A kislabdahajítás oktatása az általános iskola alsó tagozatában

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "A kislabdahajítás oktatása az általános iskola alsó tagozatában"

Átírás

1 Nyugat - Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Sporttudományi Intézet A kislabdahajítás oktatása az általános iskola alsó tagozatában Atlétika SMDLTE2202 Vass Galambos Krisztina Testnevelő tanár MSC levelező tagozat OXYVUA

2 Kislabdahajítás A kislabdahajítás a legtöbb sportjáték és a gerelyhajítás előkészítő gyakorlata. Legfontosabb célja, a hajító mozdulat megfelelő beidegzése. A kislabdahajítás oktatása egyszerűen megoldható iskolai keretek között, mert nem nagy szerigényű. Régebben szőrrel tömött bőrlabdákat használtak (átmérője 7-9 cm, súlya 10-15g). Mára a versenyeken süni labdával vagy nehezebb súlyú hajítólabdával dobnak a gyerekek. A kislabda helyettesíthető összegyűrt újságpapírral, vagy házilag készített labdával is. A kislabdahajításhoz szükséges képességek: erőfejlesztés (vállöv, vállöv gyorsereje, törzs), koordináció, kinesztézia. Kislabdahajítás technikája: A kislabdahajítás dinamikusan végezhető mozgásforma, részei folyamatosan követik egymást: 1. Labda fogása 2. Nekifutás, lendületszerzés 3. Hajítás előkészítése, ívképzés 4. Hajítás 5. Hajítás utáni helyzet Labda fogása: A labdát a középső három ujj behajlítva tartja, a hüvelykujj, és a kisujj támasztja. a dobókar és a labda a fej fölött helyezkedik el, a könyök kissé hajlítva, és a tenyér a dobás irányába mutat. Nekifutás: Fokozatosan gyorsuló 3-5 lépéssel kezdődik. Az utolsó futólépést követően a dobó hátrakészíti nyújtva a kezét, lekészíti a labdát. A mozgást a váll is követi, elfordul. A dobókarral azonos láb keresztbelendül a másik előtt, majd az ellentétes láb is mikor a talajra kerül, létrejön a kétlábas fázis. Ekkor alakul ki a dobóterpesz. Amikor a dobó súlypontja hátra kerül, és a labda a nyújtott karban van, akkor jön létre a legoptimálisabb helyzet a hosszú úton történő gyorsításhoz. Hajítás előkészítése, hajítás: Jobbkezes dobóknál a bal láb kitámasztása után a lendület folytatásaként a jobb láb térdben és bokában kinyúlik, és a dobás irányába forgatja a csípőt. A törzs, váll, könyök, alkar, kéz, ujjak vonala ívet képez. Az ívképzésben résztvevő izmok 2

3 mozgási energiája továbbítódik a dobószerhez. A kar ostorcsapás szerű mozdulatot végez. A hajítás egyenes vonalú, melyet a dobó kar könyöke vezet, a szer nem előzheti meg a könyök mozgását a hajítás pillanatáig. Hajítás utáni helyzet: A dobót tovább viszi a lendület, melyet dobás után jobb láb kilépéssel lefékez. Kislabdahajítás szabályai, mérések, jelzések: A kislabdahajítás meghatározott dobóhelyről, kijelölt szektorba történik 12 dkg-os plastball labdával. A dobás csak előreirányuló lehet. Összetett versenyeken egy próba, és folyamatosan végrehajtott 3 kísérlet. Holtverseny esetén a versenyt el kell dönteni. Ha a mérés eredményen nem pontos cm, akkor azt a legközelebbi egész centiméter felé lefelé kerekítve kell a jegyzőkönyvbe lejegyezni. A versenyzők legjobb eredményét a szektorvonalak mellett táblával, vagy zászlóval kell jelölni. Diákolimpián az érvényes területi, vagy versenycsúcsot szintén táblával, vagy zászlóval kell jelölni. A verseny részletes tudnivalóit egy forgatókönyvben a városi/megyei diáksport szervezetek juttatják el az iskolákhoz. Az országos döntő forgatókönyve az MDSZ honlapján elérhető. 3

4 Az előkészítő gyakorlatban résztvevő izmok: kétfejű felkarizom (musculus biceps brachii) háromfejű felkarizom (musculus triceps brachii hengeres borító izom (musculus pronator teres) trapéz izom (musculus trapézius) delta izom (musculus deltoideus nagy mellizom (musculus pectoralis major) egyenes hasizom (musculus rectus abdominis) ferde hasizom (musculus obliquus externus e internus) bordaközi izmok (musculus intercostalis) combközelítő izom (musculus sartorius) négyfejű combizom (musculus quadriceps femoris) nagy, közép és kis farizom (musculus gluteus maximus e medius e minimus) csípő horpasz izom (musculus iliopsoas) Előkészítő gyakorlatok 1. Gyakorlat megnevezése: Babzsák adogatás padon Vállöv izmainak erősítése Mély hátizom erősítése Hasizom erősítése Eszközök: tornapad, babzsák Résztvevők száma: 2 főtől, páros gyakorlat A gyakorlat leírása: Kh. mellső fekvőtámasz a paddal szemben. A társ egyik tagja előtt a babzsák a földön. Felteszi a babzsákot a padra a jobb kezével, majd visszalép, míg társa leveszi a babzsákot szintén a jobb kezével, és visszalép. A gyakorlatot a bal kezükkel is elvégzik. Kritikus momentumok: támasz helyzetben a csípő nem fordulhat ki, váll maradjon párhuzamos a talajjal. Megjegyzés: A csuklóízület kímélése érdekében megfelelő pihenőidő tartása szükséges. 4

5 A feladat végzése fejenként egy-egy babzsákkal. Babzsák átadása a pad alatt. Egy, illetve két babzsákkal. Egyik babzsák átadása a pad alatt, másiké a pad fölött. Babzsák átdobása a pad fölött. 5

6 2. Gyakorlat megnevezése: Találj célba! Hát izmainak erősítése Farizom erősítése Tartásjavítás Eszközök: zsámoly, babzsák Résztvevők száma: 1 főtől, egyéni vagy páros gyakorlat, egész osztály A gyakorlat leírása: Kh. hason fekvés, babzsák fogása magas tartásban. Törzsemeléssel babzsák ejtés a zsámoly tetején lévő jelzőkorongra. Majd babzsák levétele a zsámolyról. Kritikus momentumok: törzsemelés közben a neutrális helyzet megtartása. Boka zárt, a farizom a gyakorlat végzése alatt végig feszes. Feladat végzése párokban. Egyik gyerek felteszi a zsákot, másik leveszi, és fordítva. A babzsákot a felfordított zsámolyba kell bedobni osztály A feladatot zsámoly helyett tornapad mellett is végezgetik a tanulók. 3. Gyakorlat megnevezése: Fogd meg lábbal! 6

7 Hasizom erősítése Eszközök: tornapad, babzsák Résztvevők száma: 2 főtől, páros gyakorlat A gyakorlat leírása: Hajlított ülésben egymással szemben, a pad két oldalán, támasz a test mögött. Egyik gyerek lábbal felteszi a babzsákot a padra, társa lábbal leveszi, majd cserével folytatják. Kritikus momentumok: megfelelő erősségű talpboltozat szükséges a feladathoz, hogy meg tudja fogni a babzsákot. Megjegyzés: Az egylábas feladatot mind a két lábbal elvégeztetjük. A feladatot két babzsákkal is végezhetik. Babzsák átadása a pad felett egy lábbal. Babzsák átdobása a pad felett egy lábbal. A fenti feladatok, babzsák fogása a boka között. 7

8 4. Gyakorlat megnevezése: Add át a csomagot! Mozgáskoordináció fejlesztése Tartásjavítás Kinesztézia Törzs izmainak erősítése Eszközök: tornapad, babzsák Résztvevők száma: 2 főtől, páros gyakorlat A gyakorlat leírása: Törökülés egymással szemben a pad két oldalán. Egyik gyerek jobb kézzel a pad felett adja át a babzsákot társának, ezután társa bal kézzel adja át a babzsákot a pad alatt. Kritikus momentumok: Átadás közben a hát maradjon végig egyenes. Megjegyzés: A feladatot szerepcserével is elvégezzük. A feladatokat mind a két oldalra elvégeztetjük. A feladat két babzsákkal is végezhető folyamatos cserével. A két babzsákot csak az egyik tanuló fogja a jobb és a bal kezében, és egyszerre adja át a pad alatt, majd fölött. Az egyik tanuló az egyik babzsákot a pad alatt a másikat a pad fölött adja át egyszerre. 8

9 5. Gyakorlat megnevezése: Törzsfordítás párban Törzs izmainak erősítése Karizom erősítése Eszközök: babzsák Résztvevők száma: 2 főtől, páros gyakorlat A gyakorlat leírása: Gyerekek háttal állnak egymásnak. Ellenkező irányú törzsfordítással babzsák átadás a társnak mellmagasságban, majd másik oldalon visszaadás. Kritikus momentumok: A lábfej előremutat. A csípő nem fordul el. A feladatot különböző nagyságú labdákkal is lehet végezni (gumi-, kosár-, foci-, medicinlabda). A labda súlyától függően nő a terhelés. A feladat végzése törökülésben. A feladat végzése fél térdelésben. A feladat végzése térdelésben. A tanulók a pad két oldalán ülnek egymásnak háttal. A szert a padon cserélik. A tanulók a pad két oldalán ülnek egymásnak háttal. Minden tanulónál egy-egy szer. A szereket a padon cserélik. Az előző feladat végzése különböző helyzetekben (fél térdelésben, térdelésben). 9

10 6. Gyakorlat megnevezése: Baráti kör Vállöv nyújtás Résztvevők száma: 2 4 fő, páros, társas gyakorlat gyakorlat A gyakorlat leírása: A párok egymással szemben, vagy 3-4 fő arckörben elhelyezkedve terpeszállás, magas tartásban állnak. Háromszor döntenek vállfogással, negyedik ütemre hajlítás hátra karhúzással. Megjegyzés: A párok kialakításánál figyelembe kell venni az azonos magasságot. Kiinduló helyzet terpesztérdelés. 10

11 7. Gyakorlat megnevezése: Létraséta 1-2. osztály Vállöv erősítése Kar erősítése Törzs izmainak erősítése Eszközök: koordinációs létra, talajra ragasztott létra Résztvevők száma: egyéni gyakorlat A gyakorlat leírása: A létrában mellső fekvőtámasz helyzetében oldalazó járás. Kritikus momentumok: Törzs folyamatos megfeszítése szükséges Megjegyzés: A feladatot mindkét irányban elvégeztetjük. A feladat babzsákok, alacsony bóják fölött is végeztethető osztály 11

12 8. Gyakorlat megnevezése: Bombázó Forrás: Sport és játékmix Horváth Zoltán (Szombathely, 2010.) Váll gyors erejének fejlesztése Eszközök: tornapad, osztálylétszámnak megfelelő pvc labda, 7 db kosárlabda, 7 db bója Résztvevők száma: egész osztály A gyakorlat leírása: A pálya középvonalára felállított tornapadon elhelyezzük a kosárlabdákat a felfordított bójákon. Minden csapat kijelöl egy-egy embert, ők lesznek a labdaszedők. A többiek fejenként egy pvc labdát kapnak. A játék célja az, hogy a csapatok minél több labdát dobjanak le. A játék addig tart, amíg minden labdát le nem dobtak. Dobni csak a kijelölt vonal mögül lehet. A dobóvonal és a középvonal között csak a labdaszedő tartózkodhat. Kritikus momentumok: A labdaszedőnek megfelelő gyorsaságúnak kell lennie, hogy minél többször dobhassanak a társai. A játékot pvc labda helyett kislabdával is lehet játszani, így nagyobb súlyú labdával dobnak a gyerekek. Kosárlabda helyett lehet 1 kg-os medicinlabdát használni, ekkor nagyobb erővel kell megdobniuk a labdát. A dobóvonal és a középvonal közti távolság növelésével erősebben kell megdobniuk a labdát. 12

13 9. Gyakorlat megnevezése: Hálófoglaló Vállöv izmainak erősítése Eszközök: babzsák Résztvevők száma: egész osztály A gyakorlat leírása: Az osztály létszámhoz képest eggyel kevesebb babzsák szükséges. Akinek nem jutott babzsák ő a háló nélküli pók. A gyerekek csak pókjárásban közlekedhetnek. A célja az, hogy elfoglaljon egy hálót. Megadott jelre a pókoknak egy másik hálót kell elfoglalniuk. Akinek nem jut babzsák ő a háló nélküli pók. Megjegyzés: A balesetvédelemre fel kell hívni a figyelmet. A feladatot kevesebb babzsákkal is végezhetik. Lehet fogyasztó formában is játszani. 13

14 10. Gyakorlat megnevezése: Szabadulás a labdától Váll gyors erejének fejlesztése Eszközök: gumilabda, tornapad Résztvevők száma: egész osztály A gyakorlat leírása: Az osztályt két csapatra osztjuk. Mindenki kap egy gumilabdát. Megadott jelre át kell dobni a labdát tetszőleges módon a tornapad felett. A játék fél perces menetekből áll. Az idő lejártát sípszó jelzi. Az a csapat nyer, ahol a sípszó pillanatában kevesebb labda van. Kritikus momentumok: Labdát lábbal juttatják át a másik térfélre. A játékot lehet kevesebb labdával végezni, ebben az esetben a figyelmet, és a koncentrációt is fejleszthetjük. A tornapad helyett lehet magasabb célt is átdobni pl.: hálót, kifeszített zsinórt. Meghatározhatunk egy dobóvonalat, és csak a mögül lehet dobni a labdát. 14

15 Rávezető gyakorlatok: a dobó gyakorlatok végzésénél a dobásokat vízszintes és függőleges célokra is gyakoroljuk, a célok távolságát változtassuk a fokozatosság elvét betartva. 1. Gyakorlat megnevezése: Labdacica Forrás: Sportjátékok I. Pásztory Attila Rákos Etelka Egykezes felső dobás gyakorlása Dobóterpesz kialakítása, tudatosítása Eszközök: pvc labda Résztvevők száma: egész osztály, hármas csoportok A gyakorlat leírása: A labdát a két játékos egykezes felső dobással dobja egymásnak. A cica célja, hogy megszerezze a labdát. Ha megszerezte a labdát annak a helyére áll, aki a megszerzett labdát dobta. Kritikus momentumok: Labdát lábbal juttatják át a másik térfélre. Megjegyzés: A rendelkezésre álló téren szabadon elhelyezkednek a hármasok. A játékban lehet a cicák számát növelni, ezzel pontosabbá válhatnak a dobások. A dobókat meghatározott vonalak mögé állítva növelhető a dobások távolsága. Időre játszva a cica maghatározott ideig bent marad, és számolja hányszor tudja elkapni a labdát. Meghatározott idő után csere lesz,és így mindenki lesz cica is és dobó is. Az a cica nyer, aki a legtöbb labdát tudja elkapni,és az a dobó nyer, akinek a labdáját nem tudják elkapni. 15

16 2. Gyakorlat megnevezése: Szivárványdobás Egykezes felső dobás kialakítása Dobóterpesz kialakítása Ívképzés Eszközök: kislabdalabda, hullahopp karika Résztvevők száma: egész osztály, hármas csoportok A gyakorlat leírása: A hármas csoportok hasonló módon állnak fel, mint a labdacica játékban. A középső gyerek egy karikát tart függőlegesen a feje fölé. Társai a karikán keresztül dobják egymásnak a labdát, ők a szivárvány két vége. Helycserével folytatjuk a gyakorlatot addig, míg mindenki nem állt középen. Kritikus momentumok: A dobóterpesz folyamatos megtartása, ívképzés kialakítása. Megjegyzés: A feladatot csak hagyományos kislabdával, vagy puha labdával végezzük. A dobókat távolabb helyezve egymástól növeljük a dobás nagyságát. A karikát tartó gyereket zsámolyra, később szekrényre állítva így növeljük a dobás ívét. 16

17 3. Gyakorlat megnevezése: Dobás zsámolyba Dobóterpesz gyakorlása Hajító mozdulat gyakorlása Ívképzés gyakorlása Eszközök: zsámoly, színes kölyökatlétika kislabda. Résztvevők száma: egész osztály, csapatverseny A gyakorlat leírása: Az osztályt 4-5 fős csapatokra osztjuk. A csapatok minden tagja kap 5-5 labdát. Minden csapat elé elhelyezünk 3-3 zsámolyt különböző távolságokra. A dobóvonal mögül minden játékos eldob egy labdát, majd az oszlop végére áll. Minden csapatnak 5 köre van. Az első zsámoly 1, a második 3, az utolsó 5 pontot ér. Miután mindenki eldobta a labdát összeszámoljuk a pontokat. Az a csapat nyer, amelyik a legtöbb pontot szerzi. Kritikus momentumok: Dobóterpesz, hajító mozdulat A játékot tömött kislabdával is végezhetjük. A pályára a zsámolyok elé kifeszíthetünk zsinórt (kényszerítő helyzet), ami felett kell átdobni a labdát. 17

18 4. Gyakorlat megnevezése: Mozgó célpont Egyenes vonalú dobás gyakorlása Dobóterpesz gyakorlása Eszközök: hajítólabda, gumilabda Résztvevők száma: egész osztály A gyakorlat leírása: Az osztály felsorakozik a dobóvonal mögött. Minden tanuló kezében egy kislabda van. A középen gurított labdát akkor kell eltalálniuk, mikor a labda pontosan előttük elhalad. Kritikus momentumok: Nem egyenes vonalban dobják a labdát. 18

19 5. Gyakorlat megnevezése: Buzogány-teke Forrás: Sport és játékmix Horváth Zoltán (2010.) Ívképzés Hajító mozdulat Dobóterpesz Eszközök: tekebábu, vagy buzogány, kislabda Résztvevők száma: egész osztály A gyakorlat leírása: Az osztályt két csapatra osztjuk. A röplabdapálya támadó vonalára felállítunk 6-6 bábut. Minden játékosnál van egy kislabda. A játékosok a pálya alapvonala mögött helyezkednek el. A játék célja az, hogy az ellenfél bábuit ledobja a csapat az a csapat nyer, akinek ez előbb sikerül. Kritikus momentumok: Nincs a játékban labdaszedő, ezért fel kell hívni a balesetvédelemre a figyelmet. A bábukat lehet messzebbre is helyezni. A dobásokat nem csak helyből, hanem egy rálépéssel is végeztethetjük, így a keresztlépés is gyakorolható. 19

20 6. Gyakorlat megnevezése: Célba dobó verseny Ívképzés gyakorlása Nekifutás, lendületszerzés gyakorlása Eszközök: kislabda a kölyökatlétika csomagból, felfüggesztett karika Résztvevők száma: egész osztály, fejenként 5-5 labda A gyakorlat leírása: Több csoportban dolgozva a gyerekek 5-5 labdát kapnak. A labdát a függőleges célba kell dobni a dobó vonal mögül. Miután minden labdáját eldobta beáll a saját oszlopa végére. Mikor mindenki végzett összeszedik a labdákat. Megjegyzés: Érdemes 4 5 fős csoportokat alakítani, hogy mindenki sokszor dobhasson, és ne kelljen sokat várakozni. A dobásokat végeztethetjük 1, 2, 3, rálépésből, ezzel kialakítva a nekifutás ütemét. 20

21 7. Gyakorlat megnevezése: Hajítókosár Lendületszerzés, hajítás gyakorlása Eszközök: kislabda, kosárpalánk Résztvevők száma: egész osztály A gyakorlat leírása: Minden gyerek kap egy kislabdát. Megadott vonal mögül 3 lépéssel elhajítja a kislabdát megcélozva a kosárpalánkot. Az a gyerek kap pontot, aki eltalálja a palánkot. Kritikus momentumok: Ív képzése nem megfelelő. Nem fordul el csípővel, vállal. Megjegyzés: Amennyiben az osztálylétszám magas a feladatot csoportbontásban végeztetjük. 8. Gyakorlat megnevezése: Célba dobás folyosóba 21

22 Elfordulás gyakorlása Egyenes vonalú dobás gyakorlása Eszközök: 2 tornaszőnyeg, kislabda, szekrény Résztvevők száma: egész osztály A gyakorlat leírása: A tornaszőnyeg és a szekrény segítségével dobófolyosót készítünk. A dobó ebből a folyosóból próbálja egyenes vonalban kidobni a labdát. Kritikus momentumok: A csípő elfordítása, könyök és a tenyér előrefordítása. A labdát egy megadott célba kell eldobni. 22

23 9. Gyakorlat megnevezése: Dobás zsinór fölött Hajítás gyakorlása Eszközök: gumiszalag, kislabda, zsámoly Résztvevők száma: egész osztály A gyakorlat leírása: A zsinórt a dobóvonal fölött feszítjük ki a megfelelő dobási szög kialakításához. Helyből elhajítja a gyerek a labdát megcélozva a zsámolyt úgy, hogy hajítás közben a dobó keze nem érhet hozzá a szalaghoz. A gyakorlatot több lépésből, vagy nekifutásból is végezhetjük gyakorolva a lendületszerzést. 23

24 10. Gyakorlat megnevezése: Labdaváltó Hajítás gyakorlása Eszközök: kislabda Résztvevők száma: egész osztály csapatokban A gyakorlat leírása: A csapat egyik fele a pálya egyik, másik fele a pálya másik oldalán helyezkedik el. Az oszlop végén álló kezében van a kislabda. A dobónak a dobó vonal mögül át kell dobni a labdát a szemközt álló csapat utolsó emberének a kezébe, majd átfutnia a túloldali oszlop elejére a játék addig tat, míg mindenki helyet nem cserél. Megjegyzés: Az oszlop következő dobó embere a kijelölt dobóvonal mögül dobhatja csak el a labdát. A dobóvonal távolításával a dobások nagyságát növelhetjük. A játékot lendületszerzéssel is végeztethetjük. 24

25 Irodalomjegyzék: A testnevelés és sport elmélete és módszertana (5-6. oszt.) Szerk: Magyar Gy. Főiskolai tankönyv. Esztergom Sportjátékok I. Iskolai és népi játékok Pásztory Attila, Rákos Etelka Nemzeti Tankönyvkiadó, 2009 Testnevelés kézikönyv Az általános iskola osztálya számára Horváth Tihamér Apáczai Kiadó Sport és játékmix / [szerk.] Horváth Zoltán. - Átdolg., bőv. kiad. (2010) Az atlétika története, technikája, oktatása, szabályai Polgár Tibor Béres Sándor Dialóg Campus Kiadó (2011) 25

A súlylökés általános iskolás oktatásának gyakorlatai

A súlylökés általános iskolás oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Sporttudományi Intézet A súlylökés általános iskolás oktatásának gyakorlatai Az atlétika gyakorlata és módszertana SMANTE 2202 Készítette: Kolontáry

Részletesebben

A kislabdahajítás általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai

A kislabdahajítás általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai Nyugat-Magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Dr. Koltai Miklós A kislabdahajítás általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE 2202 KÉSZÍTETTE: PŐDÖRNÉ SZILOS

Részletesebben

A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai

A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMANTE2202 Geröly Patricia G7AH72 A dolgozat szerkezete

Részletesebben

Károly Roberta Testnevelő tanár Msc 2014/2015 II. félév

Károly Roberta Testnevelő tanár Msc 2014/2015 II. félév BERZSENYI DÁNIEL PEDAGÓGUSKÉPZŐ KAR Atlétika Diszkoszvetés oktatása Károly Roberta Testnevelő tanár Msc 2014/2015 II. félév A diszkoszvetés középiskolában oktatott technikája A középiskolában a tanulók

Részletesebben

I. A gerelyhajítás oktatása középiskolában:

I. A gerelyhajítás oktatása középiskolában: Atlétika Gerelyhajítás (SMALTE 2202) 2015.03.05 Tóth Zsuzsa IUOSX0 Testnevelő-földrajz tanár Msc. I. A gerelyhajítás oktatása középiskolában: Elsőként a gerelyhajítás oktatásánál az előkészítő gyakorlatokra

Részletesebben

Súlylökés az általános iskolában

Súlylökés az általános iskolában Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Súlylökés az általános iskolában Készítette: Sörös János Neptunkód: iw4gmx 2014-03-18 Felosztás: Az általános iskolai

Részletesebben

A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai

A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 Márkusné Halmosi Erika N4Q5MH 1. A súlylökés

Részletesebben

Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Kislabdahajítás előkészítő, cél- és rávezetőgyakorlatok általános iskola felső tagozat

Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Kislabdahajítás előkészítő, cél- és rávezetőgyakorlatok általános iskola felső tagozat Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet dr. Koltai Miklós Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Kislabdahajítás előkészítő,

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A magasugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai A flop magasugrás Atlétika SMDLTE2202 Nagy Eszter AVBK27 Testnevelő-egészségfejlesztő

Részletesebben

A magasugrás oktatása általános iskola felső tagozatában

A magasugrás oktatása általános iskola felső tagozatában Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A magasugrás oktatása általános iskola felső tagozatában (Atlétika 2202) Készítette: Réti Pál Csaba FFT9X9 2014.

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem. Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar. Sporttudományi Intézet. Diszkoszvetés a középiskolában

Nyugat-magyarországi Egyetem. Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar. Sporttudományi Intézet. Diszkoszvetés a középiskolában Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Diszkoszvetés a középiskolában Az atlétika gyakorlata és módszertana SMALTE 2202 Készítette: Becker János Testnevelő

Részletesebben

Atlétika Közép- és hosszútávfutás, állórajt a középiskolában

Atlétika Közép- és hosszútávfutás, állórajt a középiskolában Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Atlétika Közép- és hosszútávfutás, állórajt a középiskolában Budai Róbert Testnevelő tanár, játék és szabadidő-szervező

Részletesebben

ATLÉTIKA KISLABDAHAJÍTÁS, ÁLTALÁNOS ISKOLA ALSÓ TAGOZAT

ATLÉTIKA KISLABDAHAJÍTÁS, ÁLTALÁNOS ISKOLA ALSÓ TAGOZAT NYUGAT - MAGYARORSZÁGI EGYETEM, SAVARIA EGYETEMI KÖZPONT, MŰVÉSZETI, NEVELÉS ÉS SPORTTUDOMÁNYI KAR ATLÉTIKA KISLABDAHAJÍTÁS, ÁLTALÁNOS ISKOLA ALSÓ TAGOZAT Készítette: Straub Irén, tanár T/D testnevelő

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria egyetemi központ. Sporttudományi Intézet

Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria egyetemi központ. Sporttudományi Intézet Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria egyetemi központ Sporttudományi Intézet Beadandó dolgozat ATLÉTIKA Kislabdahajítás oktatása az általános iskola 7-8. osztályában KÉSZÍTETTE: VARGA EDIT TESTNEVELŐ TANÁR

Részletesebben

Összetett versenyekről az általános iskolában

Összetett versenyekről az általános iskolában Nyugat-Magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelési- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Összetett versenyekről az általános iskolában Atlétika SMDLTE 2202 Barthalos István IX8SCT A szabályokról

Részletesebben

A kislabdahajítás oktatása felső tagozatban, előkészítő és rávezető gyakorlatok

A kislabdahajítás oktatása felső tagozatban, előkészítő és rávezető gyakorlatok Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A kislabdahajítás oktatása felső tagozatban, előkészítő és rávezető gyakorlatok Tanár: Dr. Koltai Miklós Készítette:

Részletesebben

A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai

A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai NYUGAT-MAGYARORSZÁGI EGYETEM Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE 2202 Készítette Marton Kristóf Testnevelő tanár

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A kislabdahajítás általános iskolai alsó tagozat oktatása, annak előkészítő -és rávezető gyakorlatai Atlétika gyakorlata

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A gerelyhajítás középiskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 Lakatos Gábor IJL15N I. évf. levelező tagozat

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A súlylökés középiskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 Tebeli György JRHGJL A súlylökés oktatása a

Részletesebben

Atlétika Kislabdahajítás általános iskola alsó tagozat

Atlétika Kislabdahajítás általános iskola alsó tagozat Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Pedagógia Intézeti Tanszék Atlétika SMDLTE 2202 Kislabdahajítás általános iskola alsó tagozat 1 Bellovics Diána Testnevelő tanár MA Levelező tagozat

Részletesebben

A távolugrás technikájának oktatása az általános iskolák alsó tagozatán

A távolugrás technikájának oktatása az általános iskolák alsó tagozatán Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar A távolugrás technikájának oktatása az általános iskolák alsó tagozatán 2014/2015. tanév I. félév Sólymos

Részletesebben

A magasugrás oktatásának gyakorlatai, az általános iskola felső tagozatában

A magasugrás oktatásának gyakorlatai, az általános iskola felső tagozatában Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A magasugrás oktatásának gyakorlatai, az általános iskola felső tagozatában Atlétika SMDLTE2202 Szakács Tibor HKND4Z

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Kislabda hajítás, általános iskola felső tagozat Atlétika SMDLTE2202 Csipszer Péter Testnevelő - Egészségfejlesztő

Részletesebben

Az atlétika gyakorlata és módszertana

Az atlétika gyakorlata és módszertana Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző kar Földrajz Testnevelő Msc Az atlétika gyakorlata és módszertana (SMALTE 2202) Dombi Gábor Földrajz - Testnevelő Msc. 1. évfolyam HXZFIE 2016.

Részletesebben

Nyugat Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet. Kölyökatlétika

Nyugat Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet. Kölyökatlétika Nyugat Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Kölyökatlétika Készítette: Mikos Patricia egészségfejlesztő tanár testnevelő tanár MSC levelező

Részletesebben

Atlétika. A diszkoszvetés SMDLTE 2202. Készítette: Veres Gábor Szak: Testnevelő tanár msc. Neptun kód: gpk61u 2012/2013. I. félév

Atlétika. A diszkoszvetés SMDLTE 2202. Készítette: Veres Gábor Szak: Testnevelő tanár msc. Neptun kód: gpk61u 2012/2013. I. félév Atlétika SMDLTE 2202 A diszkoszvetés Készítette: Veres Gábor Szak: Testnevelő tanár msc. Neptun kód: gpk61u 2012/2013. I. félév I. rész A diszkoszvetés szabályai Hivatalos dobószerek - Nemzetközi versenyeken

Részletesebben

A kislabdahajítás általános iskolai oktatásának gyakorlatai

A kislabdahajítás általános iskolai oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A kislabdahajítás általános iskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 Juhász Tamás H5JNT5 Tartalom: 1.

Részletesebben

Atlétika gyakorlata és módszertana. Távolugrás előkészítő és rávezető gyakorlatai általános iskola felső tagozatában

Atlétika gyakorlata és módszertana. Távolugrás előkészítő és rávezető gyakorlatai általános iskola felső tagozatában Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelési és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Sportelméleti Intézeti Tanszék Atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE2202 Távolugrás előkészítő és rávezető

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Beadandó dolgozat ATLÉTIKA SMDLTE 2202 Távolugrás oktatása középiskolában Készítette: Varga Áron Szak: Testnevelés

Részletesebben

Közép- és hosszútávfutás és az állórajt általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai

Közép- és hosszútávfutás és az állórajt általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Dr. Koltai Miklós koltai.miklos@bdpk.nyme.hu Közép- és hosszútávfutás és az állórajt általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai

Részletesebben

AZ ATLÉTIKA GYAKORLATA ÉS MÓDSZERTANA SMDLTE2202. A súlylökés oktatása általános iskolában

AZ ATLÉTIKA GYAKORLATA ÉS MÓDSZERTANA SMDLTE2202. A súlylökés oktatása általános iskolában Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet AZ ATLÉTIKA GYAKORLATA ÉS MÓDSZERTANA SMDLTE2202 A súlylökés oktatása általános iskolában KÉSZÍTETTE: EGYED ÁKOS

Részletesebben

Összetett versenyek (általános iskola-alsó tagozat)

Összetett versenyek (általános iskola-alsó tagozat) Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Szombathely Összetett versenyek (általános iskola-alsó tagozat) Készítette: Szántó Sándor Szak: Testnevelés-földrajz Msc. Neptun-kód: DTDQ2L A Magyar

Részletesebben

A diszkoszvetés középiskolai oktatásának gyakorlatai

A diszkoszvetés középiskolai oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet A diszkoszvetés középiskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMALTE2202 Vörös Dániel F1EQHZ Testnevelés- Játék

Részletesebben

A gerelyhajítás középiskolai oktatásának gyakorlatai

A gerelyhajítás középiskolai oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A gerelyhajítás középiskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 Készítette: Németh Szilvia Testnevelő tanár

Részletesebben

3. A tanulók fizikai állapotának mérését szolgáló feladatok, illetve az elért eredményekhez tartozó pontszámok:

3. A tanulók fizikai állapotának mérését szolgáló feladatok, illetve az elért eredményekhez tartozó pontszámok: 1. A tanulók fizikai állapotának mérését a testnevelés tantárgyat tanító nevelők végzik el a testnevelés órákon, tanévenként két alkalommal október, illetve május hónapban. (A felmérés a Hungarofit teszt

Részletesebben

Atlétika. Súlylökés oktatása általános iskolában (SMDLTE 2202) 2011. Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ

Atlétika. Súlylökés oktatása általános iskolában (SMDLTE 2202) 2011. Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Sportelméleti Intézeti Tanszék Dr. Koltai Miklós Atlétika Súlylökés oktatása általános

Részletesebben

Atlétika (SMDLTE2202)

Atlétika (SMDLTE2202) Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Pedagógia Intézeti Tanszék Atlétika (SMDLTE2202) Kislabdahajítás általános iskola felső tagozat Czeininger Margit Testnevelő tanár MA Levelező tagozat

Részletesebben

A gerelyhajítás oktatása középiskolában

A gerelyhajítás oktatása középiskolában Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A gerelyhajítás oktatása középiskolában Az atlétika gyakorlata és módszertana SMANTE 2202 Készítette: Kertész Áron

Részletesebben

Osztályozó vizsga anyaga testnevelésből

Osztályozó vizsga anyaga testnevelésből Osztályozó vizsga anyaga testnevelésből Osztály: Szakközép iskola 9-12. Szakiskola 9-10 A vizsga szerkezete: Testnevelés tantárgyból csak gyakorlati vizsga van. 1. Gyakorlati vizsga - Időtartama: 45 perc

Részletesebben

A súlylökés oktatása középiskolában

A súlylökés oktatása középiskolában Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A súlylökés oktatása középiskolában Pődör Ramóna L4C2U2 A becsúszásos lökés végrehajtásának szakaszai (jobb kezes

Részletesebben

A magasugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Flop magasugrás

A magasugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Flop magasugrás Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar A magasugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Flop magasugrás Készítette: Szalai Zsolt Neptunkód: MMIAG2 Szak:

Részletesebben

TANMENET. Eltérő kiinduló helyzetek, és rajt gyakorlatok ezekből. 6-7 évesek Futás, járás technikája. Az alakzatok (oszlop, sor, kör) kialakítása.

TANMENET. Eltérő kiinduló helyzetek, és rajt gyakorlatok ezekből. 6-7 évesek Futás, járás technikája. Az alakzatok (oszlop, sor, kör) kialakítása. szeptember TANMENET október I. osztály Az irányok tisztázása. Ugrások egy, páros lábon. Eltérő testhelyzetek felvétele. 6-7 évesek Futás, járás technikája. Az alakzatok (oszlop, sor, kör) kialakítása.

Részletesebben

SÚLYLÖKÉS. Készítette: Péringer Balázs

SÚLYLÖKÉS. Készítette: Péringer Balázs Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelési-és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet SÚLYLÖKÉS Készítette: Péringer Balázs ABO2RV A súlylökés általános iskolában oktatott

Részletesebben

JÁTÉKGYŰJTEMÉNY LABDAADOGATÓ VERSENY FELADAT:

JÁTÉKGYŰJTEMÉNY LABDAADOGATÓ VERSENY FELADAT: JÁTÉKGYŰJTEMÉNY 1. LABDAADOGATÓ VERSENY A kezdő játékos a zsámolyon áll. A labda a kezdő játékos kezében van. Jelre a kezdő játékos átadja a labdát a mellette lévőnek, tetszőleges módon. Mindenki továbbadja

Részletesebben

A súlylökés általános iskolában való oktatása

A súlylökés általános iskolában való oktatása Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A súlylökés általános iskolában való oktatása Atlétika SMDLTE2202 Zakál Simon Edina wzktdt Felépítése a dolgozatnak

Részletesebben

Termékek. Az alacsony fekvőtámasz állvány kondieszköz a fekvőtámasz gyakorlatok kombinálásához,

Termékek. Az alacsony fekvőtámasz állvány kondieszköz a fekvőtámasz gyakorlatok kombinálásához, Termékek Alacsony fekvőtámasz állvány Az alacsony fekvőtámasz állvány kondieszköz a fekvőtámasz gyakorlatok kombinálásához, változatosabbá tételéhez nyújt segítséget. A saját testsúlyos edzés egyik legfontosabb

Részletesebben

PÁROS NYÚJTÓ GYAKORLATOK

PÁROS NYÚJTÓ GYAKORLATOK PÁROS NYÚJTÓ GYAKORLATOK Törös Károly Utánpótlás szövetségi kapitány Vezetőedző, szövetségi kapitány ex Délfrika Afrika és ex Algéria 2009-2013 1. Kiinduló helyzet: kisterpeszben állva, két kéz a vesetájon

Részletesebben

Atlétika. Gerelyhajítás oktatása középiskolában. Nyugat-magyarországi Egyetem. Savaria Egyetemi Központ. Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar

Atlétika. Gerelyhajítás oktatása középiskolában. Nyugat-magyarországi Egyetem. Savaria Egyetemi Központ. Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Sportelméleti Intézeti Tanszék Dr. Koltai Miklós Főiskolai docens Atlétika Gerelyhajítás

Részletesebben

Sportiskolai osztály fizikai képesség felmérési vizsgálat

Sportiskolai osztály fizikai képesség felmérési vizsgálat Sportiskolai osztály fizikai képesség felmérési vizsgálat Célja: A testnevelés, a testkultúra elemeiből nyert értékekből olyan testi műveltséggel ruházzuk fel tanulóinkat, mely későbbi cselekvési biztonságukat,

Részletesebben

Atlétika. A súlylökés tanítása középiskolában. Németh Aladár(D4SA2V)

Atlétika. A súlylökés tanítása középiskolában. Németh Aladár(D4SA2V) Nyugat- magyarországi Egyetem Művészeti- Nevelési és Sporttudományi Kar Szombathely, Károlyi Gáspár tér 3. Atlétika A súlylökés tanítása középiskolában Németh Aladár(D4SA2V) Földrajz- testnevelés szakos

Részletesebben

A távolugrás oktatásának gyakorlatai

A távolugrás oktatásának gyakorlatai NYUGAT-MAGYARORSZÁGI EGYETEM BERZSENYI DÁNIEL PEDAGÓGUSKÉPZŐ KAR SPORTTUDOMÁNYI INTÉZET A távolugrás oktatásának gyakorlatai Általános iskola, felső tagozat Készítette: Simon Bence Egészségfejlesztő- Testnevelő

Részletesebben

Pótvizsga Feladatsor 9. évf.

Pótvizsga Feladatsor 9. évf. Pótvizsga Feladatsor 9. évf. A pótvizsga feladatsora a tanév tananyaga és a tanév során tanultakból áll. A feladatok sorrendjét a szaktanár jelöli ki a pótvizsga napján. A tanuló a pótvizsgát akkor kezdheti

Részletesebben

A távolugrás általános iskola felső tagozatának oktatási gyakorlatai

A távolugrás általános iskola felső tagozatának oktatási gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A távolugrás általános iskola felső tagozatának oktatási gyakorlatai Az atlétika gyakorlata és módszertana SMANTE

Részletesebben

Atlétika SMDLTE 2202. A gerelyhajítás oktatása középiskolában

Atlétika SMDLTE 2202. A gerelyhajítás oktatása középiskolában Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Atlétika SMDLTE 2202 A gerelyhajítás oktatása középiskolában Készítette: Szabó Róbert Testnevelés levelező(ma/msc)

Részletesebben

A Sport XXI. Terem Atlétikai Verseny gyakorlatanyaga

A Sport XXI. Terem Atlétikai Verseny gyakorlatanyaga A Sport XXI. Terem Atlétikai Verseny gyakorlatanyaga T1 / 1. Sprint váltó 1 1. A meghatározott létszámú csapat (8fő) egy 3m x 0,8m alapterületű területen áll fel a futás 2. A gyermekek tetszőleges sorrendben

Részletesebben

Összetett Versenyek oktatásának gyakorlatai Alsó tagozat

Összetett Versenyek oktatásának gyakorlatai Alsó tagozat Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Összetett Versenyek oktatásának gyakorlatai Alsó tagozat Atlétika SMDLTE2202 Készítette: Döbröntei Máté Szak: Testnevelő

Részletesebben

EXKLUZÍV ESZKÖZÖK Rendelési szám 7502

EXKLUZÍV ESZKÖZÖK Rendelési szám 7502 EXKLUZÍV ESZKÖZÖK Rendelési 7502 Eszköz leírása Méret (cm) Biztonsági tér (cm) Nettó ár (Ft) Bruttó ár (Ft) LIBEGŐ 160 x 97 x 127 460 x 397 300 000 381 000 Koordináció és egyensúly javítására. Erősíti

Részletesebben

Nyugat-Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ

Nyugat-Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Nyugat-Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE2202 Dr. Koltai Miklós Név: Konrád Hajnalka

Részletesebben

FIZIKAI FELKÉSZÜLÉSI PROGRAM, AZ ÉLVONALBELI TELJESÍTMÉNYHEZ

FIZIKAI FELKÉSZÜLÉSI PROGRAM, AZ ÉLVONALBELI TELJESÍTMÉNYHEZ FIZIKAI FELKÉSZÜLÉSI PROGRAM, AZ ÉLVONALBELI TELJESÍTMÉNYHEZ Időszak: 1. és 2. felkészülési fázis Ízületi mozgékonyság Lazaság - Erő-Állóképesség FIGYELEM Erőfejlesztés, kondicionálás gumiszalag segítségével.

Részletesebben

UEFA B TOVÁBBKÉPZÉS (Gyakorlati anyag) 2014.02.05. Szombathely. Oktatási lépések, kulcspontok bemutatása 1:1, 2:1, 4:2 elleni kis játékokon keresztül

UEFA B TOVÁBBKÉPZÉS (Gyakorlati anyag) 2014.02.05. Szombathely. Oktatási lépések, kulcspontok bemutatása 1:1, 2:1, 4:2 elleni kis játékokon keresztül Cél: UEFA B TOVÁBBKÉPZÉS (Gyakorlati anyag) 2014.02.05. Szombathely Oktatási lépések, kulcspontok bemutatása 1:1, 2:1, 4:2 elleni kis játékokon keresztül (Korosztály: 12 év Létszám: 12+2 fő Bemutató ideje:

Részletesebben

1005 röplabda játék és gyakorlat

1005 röplabda játék és gyakorlat 1005 röplabda játék és gyakorlat lõszó Sokszor mondjuk gyerekeinknek és tanítványainknak az egyesületi edzéseken vagy az iskolában, hogy elõször a röplabda technikáját kell megtanulniuk, mielõtt játszani

Részletesebben

Atlétika. Gerelyhajítás. Lappints Regős SLC5GL történelem-testnevelés

Atlétika. Gerelyhajítás. Lappints Regős SLC5GL történelem-testnevelés Atlétika Gerelyhajítás Lappints Regős SLC5GL történelem-testnevelés A gerelyhajítás technikája, szabályai A gerelyhajítás technikáját több ponton is befolyásolják a versenyszabályok: - a gerelyt a kötésnél

Részletesebben

VERSENYFÜZET. Terematlétika Diákolimpiai Bajnokság 2014. www.fodisz.hu

VERSENYFÜZET. Terematlétika Diákolimpiai Bajnokság 2014. www.fodisz.hu VERSENYFÜZET Terematlétika Diákolimpiai Bajnokság 2014. www.fodisz.hu A verseny célja: Lehetőséget biztosítani az intézmények alsó tagozatos tanulói számára, hogy az atlétika játékos formában történő gyakorlásával

Részletesebben

STANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök)

STANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök) STANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök) Rendelési szám Eszköz leírása Méret (mm) Nettó ár (Ft) Bruttó ár (Ft) SL116 GYALOGLÓ 1250x600x1600 207 000 Ft 262 890 Ft Végtagok formálására, erősítésére és

Részletesebben

ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél

ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél - A korosztály biológiai fejlődésének szem előtt tartása, az egészség megőrzése. - Az életkori sajátosságoknak megfelelő, sokoldalú

Részletesebben

ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél

ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél - A korosztály biológiai fejlődésének szem előtt tartása, az egészség megőrzése. - Az életkori sajátosságoknak megfelelő, sokoldalú

Részletesebben

A JÁTÉKVEZETŐK HIVATALOS KARJELEI

A JÁTÉKVEZETŐK HIVATALOS KARJELEI 11.ábra 1-5. A JÁTÉKVEZETŐK HIVATALOS KARJELEI Jelmagyarázat: játékvezető, aki a karjelet az általános feladatai keretében mutatja játékvezető, aki a karjelet csak egyes játékhelyzetekben mutatja az első

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A magasugrás oktatásának gyakorlatai általános iskola felső tagozat ATLÉTIKA SMALTE2202 Szabó Gábor ncvz0a Testnevelő-egészségfejlesztő

Részletesebben

Váll-, hát-, és mellizom fejlesztő gyakorlatok nemcsak kismamáknak

Váll-, hát-, és mellizom fejlesztő gyakorlatok nemcsak kismamáknak Váll-, hát-, és mellizom fejlesztő gyakorlatok nemcsak kismamáknak Nagyon fontos, hogy szülés után erős legyen a váll és hátizmod, mert a gyereket sokat kell majd cipelned, a mellizom gyakorlatok pedig

Részletesebben

Nyugat- Magyarországi Egyetem. Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar. Sporttudományi Intézet. Magasugrás középiskolai gyakorlatainak az oktatása

Nyugat- Magyarországi Egyetem. Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar. Sporttudományi Intézet. Magasugrás középiskolai gyakorlatainak az oktatása Nyugat- Magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Magasugrás középiskolai gyakorlatainak az oktatása Flop magasugrás Atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE2202

Részletesebben

A közép-és hosszútávfutás, állórajt

A közép-és hosszútávfutás, állórajt Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelési-és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet A közép-és hosszútávfutás, állórajt Készítette: Süle Szilvia CIK759 1. A közép-és

Részletesebben

Tartásjavító gyógytestnevelés gyakorlatok

Tartásjavító gyógytestnevelés gyakorlatok Tartásjavító gyógytestnevelés gyakorlatok A gyakorlatokat a talajon egy tornamatracon végezzük! 1. Medence mobilizálás Kiinduló helyzet: Hanyatt fekvés, térdhajlítás, terpesz talptámasz. Tarkóra tartás.

Részletesebben

A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai

A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMALTE2202 SZABÓ ENIKŐ E3OGJC 1, A távolugrás középiskolában

Részletesebben

1. Próba: Aerob állóképesség mérése

1. Próba: Aerob állóképesség mérése 1. Próba: Aerob állóképesség mérése 6 perc futás Leírás: A megadott idő alatt a lehető legnagyobb táv megtételére kell ösztönözni a diákokat. Fontos, hogy igyekezzenek egyenletes futótempóban, megállás

Részletesebben

JÁTÉKOS SPORTVERSENY GYAKORLATANYAGA

JÁTÉKOS SPORTVERSENY GYAKORLATANYAGA JÁTÉKOS SPORTVERSENY GYAKORLATANYAGA Érvényes 2005-től visszavonásig MAGYAR DIÁKSPORT SZÖVETSÉG DIÁKOLIMPIA JÁTÉKOS SPORTVERSENY Gyakorlatanyaga Érvényes 2005-től visszavonásig A versenyszámokat összeállította:

Részletesebben

A NEMZETI EGYSÉGES TANULÓI FITTSÉGI TESZT (NETFIT)

A NEMZETI EGYSÉGES TANULÓI FITTSÉGI TESZT (NETFIT) A NEMZETI EGYSÉGES TANULÓI FITTSÉGI TESZT (NETFIT) ELŐZMÉNYEK A Nemzeti Együttműködés Programja szerint: felfutó rendszerben a közoktatásban be kell vezetni a mindennapos testnevelést és az évenkénti egységes

Részletesebben

B E A D A N D Ó F E L A D A T

B E A D A N D Ó F E L A D A T NYUGAT-MAGYARORSZÁGI EGYETEM SAVARIA EGYETEMI KÖZPONTJA SZOMBATHELY SPORTTUDOMÁNYI INTÉZET ÖSSZETETT VERSENYEK ÁLTALÁNOS ISKOLA ALSÓ TAGOZAT 10 ELŐKÉSZÍTŐ, ÉS 10 RÁVEZETŐ GYAKORLAT B E A D A N D Ó F E

Részletesebben

A MAGASUGRÁS OKTATÁSA

A MAGASUGRÁS OKTATÁSA A MAGASUGRÁS OKTATÁSA általános iskola Készítette: Börzsönyi Judit testnevelőtanár msc 2011/12 Az átlépő magasugrás A magasugrás az ügyességi versenyszámokhoz tartozik, célja, hogy az ugró egy bizonyos

Részletesebben

Tartásjavító torna gyerekeknek 1-4. évfolyam

Tartásjavító torna gyerekeknek 1-4. évfolyam Tartásjavító torna gyerekeknek 1-4. évfolyam 1. évfolyam 1-5 Szökdelések ugrások - Szigetről szigetre /ugrálás karikába/ - Mocsár -szökdelések, akadályok fölött 6-10 Egyensúly-gyakorlatok -gyakorlatok

Részletesebben

A Sport XXI. Alapprogram teremverseny Közép-Magyarország régió december 2., Gödöllő, SZIE Sportcsarnok

A Sport XXI. Alapprogram teremverseny Közép-Magyarország régió december 2., Gödöllő, SZIE Sportcsarnok A Sport XXI. Alapprogram teremverseny Közép-Magyarország régió 201 december, Gödöllő, SZIE Sportcsarnok A verseny célja Regionális szinten, egész éven keresztül tartó motivációt és versenylehetőséget biztosítani

Részletesebben

Szászhegyessy Zita 30 NAPOS. SAJÁT TESTSÚLYOS KIHÍVÁS 2. Nap Felsőtest BEMELEGÍTÉS

Szászhegyessy Zita 30 NAPOS. SAJÁT TESTSÚLYOS KIHÍVÁS 2. Nap Felsőtest BEMELEGÍTÉS BEMELEGÍTÉS ugrókötél ugró kötél nélkül ugrálsz (nagyobb túlsúllyal maradj a járásnál, egyelőre ne terheld feleslegesen az ízületeidet) Karhúzás oldaltartásban vállkörzés sarokhúzás térdhúzás Összesen

Részletesebben

Nyugat-Magyarországi Régió Sport XXI. Terematlétikai verseny Győr vasárnap, 11:00

Nyugat-Magyarországi Régió Sport XXI. Terematlétikai verseny Győr vasárnap, 11:00 Nyugat-Magyarországi Régió Sport XXI. Terematlétikai verseny Győr 2016.12.04. vasárnap, 11:00 1. Verseny célja: Versenylehetőség biztosítása a régió atlétika szakosztályaiban és a iskolai Kölyök Atlétika

Részletesebben

ATLÉTIKA. A távolugrás oktatása középiskolában. Veres-Varga Emese D4IWIU Egészségfejlesztő- Testnevelő tanári szak MA Levelező tagozat

ATLÉTIKA. A távolugrás oktatása középiskolában. Veres-Varga Emese D4IWIU Egészségfejlesztő- Testnevelő tanári szak MA Levelező tagozat N ELTE PPK Sporttudományi Intézet ATLÉTIKA A távolugrás oktatása középiskolában Szombathely Veres-Varga Emese D4IWIU Egészségfejlesztő- Testnevelő tanári szak MA Levelező tagozat 2017. április 26. 1. A

Részletesebben

A diszkoszvetés középiskolai oktatásának gyakorlatai

A diszkoszvetés középiskolai oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A diszkoszvetés középiskolai oktatásának gyakorlatai Az atlétika gyakorlata és módszertana SMANTE 2202 Készítette:

Részletesebben

Nyugat- magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet

Nyugat- magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Nyugat- magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet A kislabda hajítás oktatásának módszere és gyakorlatai általános iskolában Mestery Andrea eha: JIJULI 2013.05.10.

Részletesebben

ATLÉTIKA. A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai. Nyugat-magyarországi Egyetem (SMDLTE 2202) Szombathely 2014.

ATLÉTIKA. A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai. Nyugat-magyarországi Egyetem (SMDLTE 2202) Szombathely 2014. Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet ATLÉTIKA (SMDLTE 2202) A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Készítette: Kéri Péter Szak: Testnevelőtanár

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem. Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar. Sporttudományi Intézet. Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202

Nyugat-magyarországi Egyetem. Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar. Sporttudományi Intézet. Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Rövidtávfutás, térdelőrajt középiskolai oktatásának gyakorlatai

Részletesebben

2013/2014. TANÉVI JÁTÉKOS SPORTVERSENY DIÁKOLIMPIA KISORSOLT FELADATOK

2013/2014. TANÉVI JÁTÉKOS SPORTVERSENY DIÁKOLIMPIA KISORSOLT FELADATOK Magyar Diáksport Szövetség Játékos Sportverseny Albizottsága 2013. július 15-én tartott munkabizottsági értekezletén kisorsolta a 2013/2014. tanévi feladatokat az új Játékgyűjteményből. A feladatok a következők:

Részletesebben

Magasugrás előkészítő és rávezető gyakorlatai általános iskolában

Magasugrás előkészítő és rávezető gyakorlatai általános iskolában Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészet, Nevelés-és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Magasugrás előkészítő és rávezető gyakorlatai általános iskolában Készítette: Balassáné

Részletesebben

Kislabdahajítás. Nyugat-magyarországi Egyetem. Művészeti, Nevelés és Sporttudományi Kar. Sporttudományi Intézet. Az atlétika gyakorlata és módszertana

Kislabdahajítás. Nyugat-magyarországi Egyetem. Művészeti, Nevelés és Sporttudományi Kar. Sporttudományi Intézet. Az atlétika gyakorlata és módszertana Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Kislabdahajítás Készítette: Fábiánné Réti Anett Neptun kód:

Részletesebben

A magasugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai A flop magasugrás

A magasugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai A flop magasugrás Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A magasugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai A flop magasugrás Atlétika SMDLTE2202 Papp Dávid Q6I9TA Testnevelő-egészségfejlesztő

Részletesebben

Csípőforgás. Módszer: Álljon a gömbre egyenesen, majd végezzen a derekával twist-pörgő mozdulatokat és a karjaival egyensúlyozzon.

Csípőforgás. Módszer: Álljon a gömbre egyenesen, majd végezzen a derekával twist-pörgő mozdulatokat és a karjaival egyensúlyozzon. Csípőforgás Módszer: Álljon a gömbre egyenesen, majd végezzen a derekával twist-pörgő mozdulatokat és a karjaival egyensúlyozzon. Hatás: Erősíti a derekat és a hátizmokat. 2. Nyak-hát nyújtó gyakorlat

Részletesebben

A gátfutás középiskolai oktatásának gyakorlatai

A gátfutás középiskolai oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A gátfutás középiskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 Für Attila G8C5WR 1. A gátfutás technikája A

Részletesebben

A gerelyhajítás középiskolai oktatásának gyakorlatai

A gerelyhajítás középiskolai oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A gerelyhajítás középiskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 Lukács Gábor C5K06R Tantervi előírás: Az

Részletesebben

TESTNEVELÉS TANMENET 2013/2014-ES TANÉV. Tanító:Kottyán Dóra, Törzsökné Peske Edina

TESTNEVELÉS TANMENET 2013/2014-ES TANÉV. Tanító:Kottyán Dóra, Törzsökné Peske Edina TESTNEVELÉS TANMENET 2013/2014-ES TANÉV Tanító:Kottyán Dóra, Törzsökné Peske Edina A 3. évfolyam ebben a tanévben októbertől decemberig tartó időszakban úszásoktatáson vesz részt heti két órában. Ebből

Részletesebben

KAPKODD A LÁBAD! sor-, váltó- és ügyességi verseny GYAKORLATANYAGA

KAPKODD A LÁBAD! sor-, váltó- és ügyességi verseny GYAKORLATANYAGA KAPKODD A LÁBAD! sor-, váltó- és ügyességi verseny GYAKORLATANYAGA Érvényes 2011-től visszavonásig. A versenyszámokat összeállította: Árva János gyógypedagógus Barta Szilvia gyógytestnevelő Szerkesztette:

Részletesebben

Wesley János Óvoda, Általános Iskola, Szakiskola és Gimnázium

Wesley János Óvoda, Általános Iskola, Szakiskola és Gimnázium 1. számú melléklet Wesley János Óvoda, Általános Iskola, Szakiskola és Gimnázium A tanulók fizikai állapotfelmérésének terve A tanulók fizikai állapotának mérését eszköznek tekintjük, melyet egyfelől a

Részletesebben

A magasugrás általános iskolai oktatásának gyakorlatai

A magasugrás általános iskolai oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A magasugrás általános iskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMALTE2202 Szalay Ákos 1. A magasugrás oktatása általános

Részletesebben

1. Próba: Aerob állóképesség mérése

1. Próba: Aerob állóképesség mérése 1. Próba: Aerob állóképesség mérése 1-4. évfolyam: 6 perc futás Leírás: A megadott idő alatt a lehető legnagyobb táv megtételére kell ösztönözni a diákokat. Fontos, hogy igyekezzenek egyenletes futótempóban,

Részletesebben