B E A D A N D Ó F E L A D A T

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "B E A D A N D Ó F E L A D A T"

Átírás

1 NYUGAT-MAGYARORSZÁGI EGYETEM SAVARIA EGYETEMI KÖZPONTJA SZOMBATHELY SPORTTUDOMÁNYI INTÉZET ÖSSZETETT VERSENYEK ÁLTALÁNOS ISKOLA ALSÓ TAGOZAT 10 ELŐKÉSZÍTŐ, ÉS 10 RÁVEZETŐ GYAKORLAT B E A D A N D Ó F E L A D A T (Atlétika SMDLTE2202) Készítette: Kolman Krisztián (testnevelő-tanár MA) Neptun kód: NHW4VF Szombathely, november 17. Tantárgy: Atlétika SMDLTE2202

2 Összetett versenyek az általános iskola alsó tagozatában A felnőtt korosztálynál, a férfiaknál a tízpróba, nőknél a hétpróba versenyszámai léteznek; ezek előfutára az általános iskola alsó tagozatában az összetett versenyek. A Magyar Diáksport Szövetség kiírása alapján a következő feladatok léteznek: I. korcsoport versenyszámai:(legmagasabb szint a megyei verseny) 40 m síkfutás állórajttal kislabda hajítás 4x50 m-es szembeváltó váltóbottal Összetett egyéni és csapatverseny nincs. II. korcsoport versenyszámai: 60 m síkfutás (térdelőrajttal, országos szintű versenyeknél rajtgép) kislabda hajítás távolugrás /60 cm-es sávból történő elugrással/ 4x100m váltó összetett egyéni és csapatverseny Ezekkel a versenyszámokkal a cél, játékos módon, az atlétika sportág megszerettetése az iskoláskorú tanulók körében; versenyzési lehetőség biztosítása az atlétika sportág versenyszámait megismerő fiatalok részére; az iskolák közötti kapcsolatok kiépítése, a fiatalok közötti sportbarátságok kialakítása, elmélyítése; a sportági képzés során az együttműködés, a fair play szellemiségének elmélyítése; és a legjobbak számára országos versenyen való részvétel biztosítása, hogy sikeresen képviseljék iskolájukat diákversenyen. A fent említett versenyszámokra való felkészülésnél, a következőképpen kell felkészülni: A rövidtávfutást hat külön szakaszra osztjuk: a rajt, a gyorsítás szakasza, a távközi futás szakasza, a célba érkezés előkészítő szakasza, a célba érkezés, és a lassítás. A rövidtávfutás előkészítő gyakorlatai a nyújtó és lazító gyakorlatok, az erősítő gyakorlatok, és a futóiskola gyakorlatok. Néhány közülük: térdemeléssel futás, sarokemeléssel futás, keresztlépésekkel futás, dzsoggolás, szkippelés, fokozó futás, nyújtott térdemeléssel futás, stb. A rövidtáv futás oktatásához a következő fontos képességek szükségesek: ritmusérzék, gyorserő, rugalmasság, gyorsaság, reagálóképpeség, gyorskoordináció. -2-

3 A kislabdahajítás az egyik legalapvetőbb tananyaga, követelménye, az általános iskolai tanmenetnek. Habár a dobómozgás egy természetes mozgásforma a helyes dobómozgás technikájának elsajátításához komolyfelkészülés szükséges. A kislabdahajítást öt részre lehet bontani: a lendületszerzésre, nekifutásra; a nekifutás összekapcsolását a hajítással; a hajítás előkészítését az ívképzést; a hajításra; és a haítás utáni helyzetre. A feladat végrehajtásához szükséges előkészítő nyújtó-lazító, erősítő hatású gyakorlatok: karhúzások, karkörzések, csípőkörzések, törzskörzések, láblendítések, lábkörzések, vállizület lazítása, törzshajlítások. A szükséges legfontosabb képességek: a gyorsaság, a ritmusérzék, a lazaság, és erő. Az elején a diákoknak meg kell ismerkedniük a labda helyes fogásával, majd különböző játékos feladatokkal, a megfelelő technikára előkészítő, és rávezető gyakorlatokat kell végeztetni. Fontos a helyes labdafogás mellet a helyes hajító mozdulat elsajátítása fokozatosan, a terpeszállásból könyöknyújtással dobás, a bal harántterpeszből a könyök előrefordítása után könyöknyújtással íves dobás, majd a csípő beforgatásából dobás, stb. A távolugrás célja a lehető legmesszebbre elugrani egy lábról. A feladatot egy meghatározott távolságból való nekifutás után, az elugrógerendáról való elrugaszkodás után egy homokkal teli ugrógödörbe érkeznek, talajt fognak. Az általános iskola alsó tagozatában egy lábról rugaszkodnak el guggoló technikával, páros lábra érkeznek. A távolugrás szakaszai a következők: nekifutás, vagy lendületszerzés; az elugrás; a légmunka; és a talajfogás, vagy talajra érkezés. A legfontosabb képességek, amelyek szükségesek a távolugráshoz: gyorsaság, erő; egyensúlyérzék; ritmusérzék, ugró állóképesség, gyorserő. A távolugrás előkészítő gyakorlatai lehetnek, nyújtó-lazító és ritmusgyakorlatok, erősítő gyakorlatok, mint például: láblendítések; lábkörzések; gátülésben nyújtás; lazítás; váltott lábon szökdelés; szökdelések lépcsőn, zsámolyokon; dombra futás. A távolugrás oktatásánál nagyon fontos a nekifutás ritmusának kialakítása. Nyugalmi helyzetből való indulás, lendületszerzés gyakorlása; az optimális futósebesség kialakítása folyamatos gyorsítással; elugrás ritmusgyakorlatai, ellépések; ékről való elugrás, zsámoly átugrása; guggoló technika gyakorlatai. Összegezve általános iskola alsó tagozatában a legfontosabb a gyerekek játékos, élményszerű foglakoztatása, hogy szinte észrevétlenül fejlesszük a különböző képességeiket. -3-

4 Az összetett versenyek előkészítő gyakorlatai, 10 db gyakorlat, illetve testnevelési játék leírása ELŐKÉSZÍTŐ GYAKORLAT A gyakorlat száma: 1. A gyakorlat megnevezése: Mocsár-futás Forrás megjelölés: Saját ötlet Alkalmazási területe Általános iskola alsó tagozat 3-4.osztály Összetett versenyfeladatok / távolugrás előkészítő gyakorlat Eszközök: 10 db hullahopp karika, 3 db bója A résztvevők száma: 8-10 fő csapatonként A gyakorlat leírása: Egy egyenes vonalú pályán a hullahopp karikákat egyenlő távolságra letesszük egyet jobbra, egyet ballra, egymástól eltolva a rajz alapján. (A legelején, még érintkezhetnek kis a karikák.) A pálya elejére két, pálya végére egy bóját teszünk a minta alapján. A feladatot nem időre, nem gyorsaságra kell elvégezni, hanem a jobbra-ballra szökelléssel lábújhegyen végig ugrálni a pályán. A karikában egyszerre egy lábbal kell ugrálni. Próbáljanak meg a karika közepére ugrani, majd a pálya végén a bóját megkerülve visszafutni a sor végére. A következő tanuló akkor indul, amikor a beérkező áthalad a két bója között. Kritikus momentum: Fontos a ritmus tartása, nem szabad megállni Megjegyzés: Futóiskolás feladat, ritmusfejlesztés, ugrások, szökellések Változatok: Sorversenyként már időre, két pályát kiépítve végezni a feladatot. A karikák egymástól való távolságát cm rel változtatva, arányosan növelve. Egy másik változatban aránytalanul, más-más távolságban helyezzük el a karikákat. Újabb változat, könnyítésnek lehet a karikákat egy vonalba tenni. -4-

5 ELŐKÉSZÍTŐ GYAKORLAT A gyakorlat száma: 2. A gyakorlat megnevezése: A folyón áthaladni a köveken Forrás megjelölés: Saját ötlet Alkalmazási területe Általános iskola alsó tagozat 3-4.osztály Összetett versenyfeladatok / futás előkészítő gyakorlat, lépéshossz Eszközök: 8 zsámoly, 3 bója A résztvevők száma: 8-10 fő csapatonként A gyakorlat leírása: A zsámolyokat el kell egymástól hatvan centiméterre helyezni egyvonalban a minta alapján. A végén egy bóját az elején két bóját teszünk le. A feladat végigfutni a zsámolyokon a folyó másik partjára, majd a bóját megkerülve vissza is a zsámolyokon kell futni. A váltáskor a két bója között áthaladva akkor indulhat el a következő ember, miután dupla pacsit adtak egymásnak. Kritikus momentum: A lépéshossz növelésére alkalmas gyakorlat Megjegyzés: Egyensúlyérzék fejlesztése, ritmusérzék fejlesztése, futóiskola Változatok: A zsámolyokat egymástól távolabb helyezni 10 centiméterenként; minden második zsámolyt hosszába fordítani; a zsámolyokat cikk-cakkba helyezni. -5-

6 ELŐKÉSZÍTŐ GYAKORLAT A gyakorlat száma: 3. A gyakorlat megnevezése: Cicázás Forrás megjelölés: Kézilabda óra Alkalmazási területe Általános iskola alsó tagozat 3-4.osztály Összetett versenyfeladatok / kislabdahajítás előkészítő gyakorlat, reakcióidő fejlesztése, gyorsindulás Eszközök: 2 kézilabda A résztvevők száma: fő A gyakorlat leírása: Három cicát kijelölünk, a többiekkel pedig egy arckört alakítunk ki, egymástól kb. 2 méterre. A feladat alapja, az egyszerű cicázás, azzal a különbséggel, hogy három ember van bent, aki a labdáért megy. Ha megfogta valamelyikük a labdát, akkor az helyet cserél a hibázó diákkal. A szomszédnak nem lehet dobni. Ha valaki sokat gondolkodik a labda eldobása előtt, akkor, ha van idejük megfogni a cicának a dobót, akkor helyet kell cserélni. Kritikus momentum: A kicsit bonyolult szabályok miatt, időt kell hagyni, a szabályok megtanulására. Elején lassú játékkal végig menni a szabályokon egyesével, bemutatva a lehetőségeket. Megjegyzés: reakcióidő fejlesztése, gyorsindulás, gyorsaság, Változatok: a labdák számának növelése kettőre, cicák számának növelése négyre -6-

7 ELŐKÉSZÍTŐ GYAKORLAT A gyakorlat száma: 4. A gyakorlat megnevezése: Kidobó Forrás megjelölés: Ismeretlen forrás Alkalmazási területe Általános iskola alsó tagozat 3-4.osztály Összetett versenyfeladatok / kislabdahajítás előkészítő gyakorlat Eszközök: röplabdapálya, 1-4 db gumilabda, 4 hosszú pad A résztvevők száma: fő A gyakorlat leírása: Két csapatot csinálunk. A röplabdapályára a 3-as és az alapvonal közé középre elhelyezzük a padokat a minta alapján. A felezővonal választja el a két csapatot. A játék alapja, az egyszerű kidobó játék, a cél gumilabdával megdobni az ellenfél csapat játékosát. A felező vonalon nem szabad átlépni. Akit kidobtak, az az ellenfél csapat háta mögötti 3 méteres sávba megy át, és ha oda érkezik egy labda, onnan is kidobható az ellenfél. A játékot az a csapat nyeri, amelyiknél az eredeti területen marad az utolsó ember. A csapat feje felett szabad labdát átadni a saját csapattagnak. Kritikus momentum: - Megjegyzés: reakcióidő fejlesztése, koordináció, koncentráció fejlesztése, térérzékelés, dobóerő fejlesztése; reakcióidő fejlesztése, gyorsindulás, gyorsaság, Változatok: a labdák számának növelése kettőre ill. háromra, a kezdő terület méretének csökkentése 2-2 méterrel -7-

8 ELŐKÉSZÍTŐ GYAKORLAT A gyakorlat száma: 5. A gyakorlat megnevezése: Szabadulás a labdától Forrás megjelölés: Ismeretlen forrás, saját gondolat Alkalmazási területe Általános iskola alsó tagozat 3-4.osztály Összetett versenyfeladatok / kislabdahajítás előkészítő gyakorlat Eszközök: röplabdapálya,10 db zsámoly, 10 db kislabda, 10 db kosárlabda, 10 db kézilabda, 10 db focilabda, 10 db röplabda A résztvevők száma: fő A gyakorlat leírása: A röplabda pályán a hármas vonal mögött elhelyezzük az 5-5 zsámolyt felfelé fordítva. Minden zsámolyba 5 db különböző labdát teszünk. A gyerekek felsorakoznak az alapvonalnál, a feladat az, hogy sípszóra odafutnak a zsámolyokhoz és a labdákat átdobálják az ellenfél térfelére. A tanár mp után (nem pontosan bejelentett időre) csukott szemmel megfújja a sípot, mindenki leáll! Majd megszámoljuk, melyik térfélen mennyi labda van. Az a csapat nyer, akinek a térfelén kevesebb a labda. Szabály: a két hármas vonal közötti térre nem szabad bemenni, nem lehet onnan labdát visszaszerezni. Azok a labdák nem számítanak bele a játékba, amelyek ott maradtak valamely okból. Kritikus momentum: - Megjegyzés: gyorsaság fejlesztése, reakcióidő fejlesztése, logikus gondolkodás fejlesztése (a változatoknál), Változatok: Előre szólok, hogy a kislabda és a röplabda 1 pontot ér, a kosár és a focilabda, 2 pontot ér, a kézi labda 3 pontot ér, majd változtatom a labdák pont értékét. -8-

9 ELŐKÉSZÍTŐ GYAKORLAT A gyakorlat száma: 6. A gyakorlat megnevezése: Fekete-fehér Forrás megjelölés: Ismeretlen forrás Alkalmazási területe Általános iskola alsó tagozat 3-4.osztály Összetett versenyfeladatok / állórajt, térdelőrajt előkészítő gyakorlat Eszközök: röplabdapálya A résztvevők száma: 8-16 fő A gyakorlat leírása: Két csapatra osztom a társaságot. A röplabdapálya középvonalától 1-1 méterre leültetem a diákokat egymással szemben törökülésbe. Így két méterre lesznek egymástól. Az egyik csapatot elnevezem fehérnek, a másikat feketének. A feladat az, hogy az egyik csapat felszólítására (pl.: fehér) megpróbálja megfogni a vele szemben ülő társát, addig, amíg át nem halad az alapvonalon. Kritikus momentum: - Megjegyzés: gyorsaság fejlesztése, reakcióidő fejlesztése, Változatok: Az kiinduló helyzet rengeteg lehetőséggel pl.: hason fekvésből, háton fekvésből, stb -9-

10 ELŐKÉSZÍTŐ GYAKORLAT A gyakorlat száma: 7. A gyakorlat megnevezése: Kukac fogó Forrás megjelölés: Ismeretlen forrás Alkalmazási területe Általános iskola alsó tagozat 3-4.osztály Összetett versenyfeladatok / futás előkészítő gyakorlat Eszközök: röplabdapálya, A résztvevők száma: fő A gyakorlat leírása: A játék alapja egyszerű fogójáték, egy két módosítással. Akit a fogó megérint, összetapad vele, ezután párban futnak tovább. Ha valakit megfognak, csatlakozik, és hárman fogják egymás kezét. Ha megfogják a negyedik gyereket, kettéválnak és két külön párban folytatják a játékot. továbbra is fogók. A feladat addig megy, míg egy ember nem marad, az a nyertes. Kritikus momentum: A szabályok megértéséhez próbajátékot játszunk. Megjegyzés: gyorsaság fejlesztése, térlátás, helyzetfelismerés, koordináció Változatok: Nem négynél, hanem hatnál válnak 2-3 felé. -10-

11 ELŐKÉSZÍTŐ GYAKORLAT A gyakorlat száma: 8. A gyakorlat megnevezése: Akadálypálya Forrás megjelölés: Saját ötlet Alkalmazási területe Általános iskola alsó tagozat 3-4.osztály Összetett versenyfeladatok / akadálypálya, ügyesség fejlesztés Eszközök: 7 db zsámoly, 1 db szekrény 1 db hullahopp karika, 1 db hosszú tornapad, 1 db váltóbot A résztvevők száma: 6-8 fő A gyakorlat leírása: A gyakorlathoz, a pályát meg kell építeni a minta alapján. A gyakorlat a zsámolyról indul, majd fölfutni a zsámolyokon a szekrényre, aztán onnan le. Belépni a hullahopp karikába és átbújni rajta. Aztán a felfordított tornapadon végig egyensúlyozni, megkerülni a bóját és visszafutni váltani. Kritikus momentum: A feladat részenként bemutattatni az egyik diákkal. Megjegyzés: Gyorsaság fejlesztése, koordináció, egyensúly fejlesztése Változatok: A feladatrészek felcserélése, illetve újabb feladatrészek betétele a feladatba. -11-

12 ELŐKÉSZÍTŐ GYAKORLAT A gyakorlat száma: 9. A gyakorlat megnevezése: Tolvajlépés Forrás megjelölés: Játékok óra I. félév Alkalmazási területe Általános iskola alsó tagozat osztály Összetett versenyfeladatok / állórajt előkészítő gyakorlat Eszközök: röplabdapálya, A résztvevők száma: 10 fő A gyakorlat leírása: A tolvajok egy sorban állnak. A röplabdapálya alapvonalánál. Előttük a gazda figyel középen, a másik alapvonaltól. Amikor a gazda elfordul, mindenki elindul a cél felé. Amikor a gazda visszanéz, azonnal mozdulatlanná kell válni. Aki megmozdul, a gazda visszaküldi a rajtvonalhoz. Kritikus momentum: - Megjegyzés: reakcióidő fejlesztése, állórajt fejlesztése Változatok: két gazda van, egymástól 5 méterre és külön fordulnak -12-

13 ELŐKÉSZÍTŐ GYAKORLAT A gyakorlat száma: 10. A gyakorlat megnevezése: Kincskeresés Forrás megjelölés: Saját ötlet Alkalmazási területe Általános iskola alsó tagozat osztály Összetett versenyfeladatok / futás előkészítő gyakorlat Eszközök: ½ röplabdapálya, 10 db zsámoly, 10 db hullahopp karika, 5 db kislabda A résztvevők száma: fő A gyakorlat leírása: A félpályán véletlenszerűen elhelyezünk tíz darab hullahopp karikát, melyekben szintén elhelyezünk 10 darab zsámolyt. Két csapatot alkotunk, a minta szerint a középvonal mögé állítunk. Ahol az egyik csapat hátat fordít a pályának. A feladat az, hogy a kezdőcsapatnak 20 másodpercet adva, el kell rejteni 5 db kislabdát a zsámolyok alatt úgy, hogy a zsámolyokat ki kell emelni a hullahopp karikából, és mellé tenni. (mind a tízet ki kell emelni, de csak 5 alá kell kislabdát tenni). A 20 másodpercen belül vissza kell érni a vonal mögé. A másik csapatnak meg kell keresni a kislabdákat, és közben vissza kell tenni a zsámolyokat a karikákba szintén 20 másodperc alatt és visszaérni a kiinduló helyzetbe. A második játéknál felcseréljük a csapatok feladatait. Kritikus momentum: A zsámolyokat csak kettesével emelhetik meg a diákok. Megjegyzés: Gyorsindulás, gyorsaság fejlesztése, térlátás, helyzetfelismerés, koordináció Változatok: A játékot kiterjesztjük a teljes röplabdapályára, az időt növelve 30 másodpercre. Nagyobb terepet kell befutniuk. -13-

14 Az összetett versenyek rávezető gyakorlatai, 10 db gyakorlat, illetve testnevelési játék leírása RÁVEZETŐ GYAKORLAT A gyakorlat száma: 1. A gyakorlat megnevezése: Csillagkapu Forrás megjelölés: Saját ötlet Alkalmazási területe Általános iskola alsó tagozat osztály - Összetett versenyek / kislabdahajítás rávezető gyak., ívképzés Eszközök: 2 db hullahopp karika, 10 db kislabda A résztvevők száma: 4 fős csoportok (pl.: 7*4 fő = egy osztály) A gyakorlat leírása: A négy fő feláll a rajz alapján. Van egy dobó, két tartó, és egy elkapó ember. A tanulók méterre állnak egymástól, a minta alapján. A két középső tartó ember a feje fölé tartja a hullahopp karikát nyújtott kézzel. A feladat az, hogy a dobó ember úgy dobja el a kislabdát, hogy mind a két hullahopp karikán csont nélkül átmenjen. A cél, hogy a dobó ember mind a tíz labdát átjuttassa a másik oldalra, az elkapó ember mind a tíz labdát elkapja. A teljes feladat akkor ér véget, amikor mindenki, minden pozícióban állt! Az nyer, aki a legtöbb labdát hibátlanul átjuttatta a másik oldalra és a legtöbb labdát elkapta. Kritikus momentum: A labdát nyújtott kézzel hátulról célba dobni. Megjegyzés: A labdákat nem teljes erővel kell eldobni, hanem inkább az ívképzés gyakorlására, és a labda irányításának gyakorlására használható a gyakorlat. Változatok: Beállítható még egy ember hullahopp karikával ugyanezen a távon, vagy távolítható egymástól a két ember még 2 méterrel. -14-

15 RÁVEZETŐ GYAKORLAT A gyakorlat száma: 2. A gyakorlat megnevezése: A kutya visszahozza a labdát Forrás megjelölés: Ismeretlen forrás Alkalmazási területe Általános iskola alsó tagozat osztály Összetett versenyek / térdelőrajt, kislabdahajítás rávezető gyak., ívképzés, reakcióidő fejlesztése Eszközök: röplabdapálya, 1 db kislabda, két bója A résztvevők száma: páros játék A gyakorlat leírása: A két bóját leteszem egymás mellé. Az egyik tanuló lemegy térdelő támaszba a bójákkal egyvonalba és előre néz. Mögé áll a másik ember és felkészül a labda eldobására. A tanár sípszóval jelzi, amikor a feladat elkezdődik. A dobó tetszőleges időpontban a sípszó után, (10 másodpercen belül) eldobja a labdát, a térdelő támaszban lévő ember, amikor észleli, hogy a labda el lett dobva, elindul a labdáért, megfogja, majd visszafut vele a kiinduló helyzethez. A feladatot a labda eldobásának pillanatától stopperrel mérjük. A dobó embernek az a feladata, hogy minél messzebbre dobja a labdát, mert a következő körben cserélnek, és az győz, aki kevesebb idő alatt visszahozta a labdát. (Ebbe beleszámít az is, hogy mekkorát dob a dobó, és mikor veszi észre az eldobott labdát a kapó ember.) Kritikus momentum: A térdelő támaszból való indulás a térdelőrajt rávezető gyakorlat. Megjegyzés: térdelőrajt gyakorlat, kislabda dobás gyakorlat, Változatok: nincs -15-

16 RÁVEZETŐ GYAKORLAT A gyakorlat száma: 3. A gyakorlat megnevezése: Váltóverseny Forrás megjelölés: Saját ötlet Alkalmazási területe Általános iskola alsó tagozat osztály Összetett versenyek / állórajt, futás, váltóverseny rávezető gyak., állórajt technikája Eszközök: röplabdapálya, 4 db bója, 1 db kislabda A résztvevők száma: 8-10 fő A gyakorlat leírása: A röplabdapályán keresztbe hajtják végre a feladatot. a két oldalvonalra tesszük a bójákat a minta szerint. A csapatot megfelezzük, és szembe állítjuk egymással. Az egyik oldalon az első ember megkapja a kislabdát. Rajtjelre elindul a verseny, a feladat a kislabdát átadva váltani. A feladat akkor ér véget, amikor az utolsó ember átadta a labdát az első embernek. A verseny időre megy, vagy több csapatot egyszerre játszatunk. Kritikus momentum: A váltás, a kislabda átadása Megjegyzés: Állórajt gyakorlására, váltás gyakorlására Változatok: Növelem a kislabdák számát, amit át kell vinni, át kell adni; kettőre, majd háromra. -16-

17 RÁVEZETŐ GYAKORLAT A gyakorlat száma: 4. A gyakorlat megnevezése: Célbadobás zsámolyra Forrás megjelölés: Saját ötlet Alkalmazási területe Általános iskola alsó tagozat osztály Összetett versenyek / kislabdhajítás rávezető gyak., ívképzés Eszközök: röplabdapálya, 24 db kislabda, 4 db zsámoly A résztvevők száma: 6 fő A gyakorlat leírása: A négy zsámolyt felállítom a röplabdapálya egyik hármas vonalára, a másik hármas vonal mögé pedig felállnak négyen a zsámolyokkal szemben. A maradék két ember elbújik a zsámolyok mögé a minta szerint. Mind a négy diák kap 6-6 labdát. A jobb oldali két dobó és a jobboldali elbújó alkot egy csapatot. A baloldalon lévő másik három ember alkotja a másik csapatot. Egymással versenyeznek. A feladat az, hogy a dobó emberek találják el az előttük lévő zsámolyt, és a találatokat kell számolni. A zsámoly mögött elbújó diákoknak az a feladatuk, hogy az elguruló labdákat összeszedjék, és visszagurítsák a dobóknak. Arra viszont vigyázni kell, hogy nehogy eltalálják a labdával, mert akkor a találatok számából egyet levonunk. Kritikus momentum: - Megjegyzés: térdelőrajt (bújó ember), kislabda dobás, ívképzés gyakorlat, (dobó ember) Változatok: nincs -17-

18 RÁVEZETŐ GYAKORLAT A gyakorlat száma: 5. A gyakorlat megnevezése: Távolugrás dobbantóról Forrás megjelölés: Saját ötlet Alkalmazási területe Általános iskola alsó tagozat osztály Összetett versenyek / távolugrás rávezető gyak., elrugaszkodás, ugró mozdulat technikájának fejlesztése, érkezés páros lábra Eszközök: 2 bója, 1 db zsámoly, 1 db nagy szőnyeg A résztvevők száma: 6 fő A gyakorlat leírása: Egyszerű játékos feladat. A két bójától indulva nekifutni, a zsámolyra megérkezni, és egy lábbal elugrani. A vastag szőnyegre páros lábbal megérkezni. Kritikus momentum: A dobbantóra való megérkezés, arról való elrugaszkodás. Megjegyzés: egy lábról való elrugaszkodás zsámolyról, páros lábra érkezés Változatok: Páros lábbal elugrás után zsugorba felhúzott lábakkal, páros lábra érkezni. A zsámolyt fél méterrel távolabb húzni a szőnyegtől. A zsámoly és a szőnyeg közé olyan tárgyat teszünk, amelyet át kell ugrani. -18-

19 RÁVEZETŐ GYAKORLAT A gyakorlat száma: 6. A gyakorlat megnevezése: Célbadobás Forrás megjelölés: Saját ötlet Alkalmazási területe Általános iskola alsó tagozat osztály Összetett versenyek / kislabdahajítás rávezető gyak., ívképzés technikájának fejlesztése Eszközök: 3 db zsámoly, 10 db kislabda A résztvevők száma: egyéni játék A gyakorlat leírása: Két zsámolyt 2 illetve 3 méterre felfordítva elhelyezek a kiinduló ponttól, 10 labdát pedig beleteszem a harmadik zsámolyba, amit a dobó mellé teszek a minta alapján. A feladat az, hogy 5 labdát a közelebbi, 5 labdát a távolabbi zsámolyba dobjanak. Kritikus momentum: Bal láb elöl kitámasztva, jobb láb hátul; jobb kézzel célba hajítani a labdát, nem erővel Megjegyzés: Dobó mozdulat technikája, logikus gondolkodás (változatoknál) Változatok: Azt mondom, hogy a közelebbi zsámolyba lévő találat 1 pontot ér, a távolabbiba 2 pontot ér. (Kíváncsi vagyok, hogy gondol-e arra, hogy először addig próbálkozzon a távolabbival, amíg ötször bele nem talál, mert így több pontot kap, vagy az 5 próbálkozás után áttér a kevesebb értékű közelebbi zsámolyra. Holott 10-ből 5 mehet a távolabbiba, mert az nincs kikötve, hogy csak ötször próbálkozhat.) A zsámolyok távolabbra helyezésével nehezíthető a feladat. -19-

20 RÁVEZETŐ GYAKORLAT A gyakorlat száma: 7. A gyakorlat megnevezése: Szlalom váltóverseny Forrás megjelölés: Ismeretlen forrás Alkalmazási területe Általános iskola alsó tagozat osztály Összetett versenyek / állórajt, futás, váltóverseny rávezető gyak., állórajt technikájának fejlesztése Eszközök: röplabdapálya, 12 db bója, 2 db váltóbot A résztvevők száma: fő A gyakorlat leírása: A röplabdapályán keresztbe hajtják végre a feladatot, a 6 db bóját 1 méterenként egyenlő távolságra letesszük. A két oldalvonalról indul a feladat. A csapatokat megfelezzük, és szembe állítjuk egymással. Az egyik oldalon az első ember megkapja a váltóbotot. Rajtjelre elindul a verseny, a feladat szlalomozva futni a bóják között, a váltóbotot átadva váltani. A feladat akkor ér véget, amikor az utolsó ember átadta a váltóbotot az első embernek. A két csapat egymással versenyez. Kritikus momentum: - Megjegyzés: Állórajt technikájának gyakorlására. váltóbottal való váltás technikájának gyakorlására Változatok: A bójákat, nem egy vonalba, hanem egymástól 1 méter távolságba teszem, és kívülről kell kerülni. -20-

21 RÁVEZETŐ GYAKORLAT A gyakorlat száma: 8. A gyakorlat megnevezése: Ingafutás Forrás megjelölés: NETFIT Alkalmazási területe Általános iskola alsó tagozat osztály Összetett versenyek / állórajt, váltóverseny rávezető gyak., állórajt technikájának fejlesztése Eszközök: 20 m hosszú kijelölt pálya, hanganyag a NETFIT csomagból A résztvevők száma: 1 fő A gyakorlat leírása: Maximális oxigénfelvevő képesség mérése szolgáló feladat alkalmazása az összetett versenyekre rávezető gyakorlatként. A hangjelzésekre indulni a végpontoktól, egyre gyorsuló tempóban. A NETFIT hanganyagot elég hangosan lejátszani. Kritikus momentum: Az a pont, amikor nem ér át időben a diák. Az első alkalom még mehet, a másodiknál kiesett. Megjegyzés: állórajt gyakorlása, Változatok: nincs -21-

22 RÁVEZETŐ GYAKORLAT A gyakorlat száma: 9. A gyakorlat megnevezése: Forrás megjelölés: Saját ötlet Alkalmazási területe Általános iskola alsó tagozat osztály Összetett versenyek / távolugrás, váltóverseny rávezető gyak., elugrás technikájának fejlesztése Eszközök: röplabdapálya, 1 db tornapad, 2 db szekrény, 1 db nagy szőnyeg, 1 db tornabot, 1 db szalag A résztvevők száma: 2 fő A gyakorlat leírása: A felsorolt eszközöket elhelyezzük a képen látható módon. Az egyik diák egy tornabot végére ráköt egy szalagot (nem túl szorosan), aztán feláll a keresztbe tett szerényre és kiteszi a tornabotot olyan magasságba, hogy az még elérhető legyen. A másik diák nekifut 5 méterről, felfut a padon, majd egy lábról elrugaszkodik a szekrényről úgy, hogy megpróbálja a szalagot lekapni a tornabotról. Érkezni a nagy szivacsra. Kritikus momentum: Megjegyzés: egy lábról való elrugaszkodás technikája Változatok: nincs -22-

23 RÁVEZETŐ GYAKORLAT A gyakorlat száma: 10. A gyakorlat megnevezése: Fekvőtámaszból indulás Forrás megjelölés: Saját ötlet Alkalmazási területe Általános iskola alsó tagozat osztály Összetett versenyek / térdelőrajt technikájának fejlesztése Eszközök: röplabdapálya, 5 db bója A résztvevők száma: 6 fő A gyakorlat leírása: A röplabdapályán keresztben elhelyezzük az öt bóját a minta alapján. A feladat egy váltóverseny melyben a középen lévő bójáknál le kell feküdni mellső fekvőtámaszba, majd azonnal tovább indulni, megkerülni a bóját, és visszafelé szintén az a feladat mint az előbb. A célbaérkezésnél pacsi -val váltanak a diákok. A játék időre megy, vagy párhuzamosan két csapatot versenyeztetek. Kritikus momentum: A helyes fekvőtámasz. Megjegyzés: Állórajt gyakorlására, váltás gyakorlására, térdelőrajt rávezető gyakorlat Változatok: A feladatot nehezítem azzal, hogy a fekvőtámasznál egy karhajlítás is kell. -23-

Összetett versenyekről az általános iskolában

Összetett versenyekről az általános iskolában Nyugat-Magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelési- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Összetett versenyekről az általános iskolában Atlétika SMDLTE 2202 Barthalos István IX8SCT A szabályokról

Részletesebben

A Sport XXI. Terem Atlétikai Verseny gyakorlatanyaga

A Sport XXI. Terem Atlétikai Verseny gyakorlatanyaga A Sport XXI. Terem Atlétikai Verseny gyakorlatanyaga T1 / 1. Sprint váltó 1 1. A meghatározott létszámú csapat (8fő) egy 3m x 0,8m alapterületű területen áll fel a futás 2. A gyermekek tetszőleges sorrendben

Részletesebben

Sport XXI. Versenyrendszer Atlétika előkészítő program pályaversenye az U 11 korosztály számára

Sport XXI. Versenyrendszer Atlétika előkészítő program pályaversenye az U 11 korosztály számára Sport XXI. Versenyrendszer Atlétika előkészítő program pályaversenye az U 11 korosztály számára Általános szabályok A verseny lebonyolítása: Körverseny rendszerű lebonyolítás a táblázatban látható versenyszámokkal

Részletesebben

Osztályozó vizsga anyaga testnevelésből

Osztályozó vizsga anyaga testnevelésből Osztályozó vizsga anyaga testnevelésből Osztály: Szakközép iskola 9-12. Szakiskola 9-10 A vizsga szerkezete: Testnevelés tantárgyból csak gyakorlati vizsga van. 1. Gyakorlati vizsga - Időtartama: 45 perc

Részletesebben

JÁTÉKOS SPORTVERSENY GYAKORLATANYAGA

JÁTÉKOS SPORTVERSENY GYAKORLATANYAGA JÁTÉKOS SPORTVERSENY GYAKORLATANYAGA Érvényes 2005-től visszavonásig MAGYAR DIÁKSPORT SZÖVETSÉG DIÁKOLIMPIA JÁTÉKOS SPORTVERSENY Gyakorlatanyaga Érvényes 2005-től visszavonásig A versenyszámokat összeállította:

Részletesebben

A közép-és hosszútávfutás, állórajt általános iskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE 2202

A közép-és hosszútávfutás, állórajt általános iskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE 2202 Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet A közép-és hosszútávfutás, állórajt általános iskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE 2202 Sudár Mónika

Részletesebben

Sportiskolai osztály fizikai képesség felmérési vizsgálat

Sportiskolai osztály fizikai képesség felmérési vizsgálat Sportiskolai osztály fizikai képesség felmérési vizsgálat Célja: A testnevelés, a testkultúra elemeiből nyert értékekből olyan testi műveltséggel ruházzuk fel tanulóinkat, mely későbbi cselekvési biztonságukat,

Részletesebben

TANMENET. Eltérő kiinduló helyzetek, és rajt gyakorlatok ezekből. 6-7 évesek Futás, járás technikája. Az alakzatok (oszlop, sor, kör) kialakítása.

TANMENET. Eltérő kiinduló helyzetek, és rajt gyakorlatok ezekből. 6-7 évesek Futás, járás technikája. Az alakzatok (oszlop, sor, kör) kialakítása. szeptember TANMENET október I. osztály Az irányok tisztázása. Ugrások egy, páros lábon. Eltérő testhelyzetek felvétele. 6-7 évesek Futás, járás technikája. Az alakzatok (oszlop, sor, kör) kialakítása.

Részletesebben

KAPKODD A LÁBAD! sor-, váltó- és ügyességi verseny GYAKORLATANYAGA

KAPKODD A LÁBAD! sor-, váltó- és ügyességi verseny GYAKORLATANYAGA KAPKODD A LÁBAD! sor-, váltó- és ügyességi verseny GYAKORLATANYAGA Érvényes 2011-től visszavonásig. A versenyszámokat összeállította: Árva János gyógypedagógus Barta Szilvia gyógytestnevelő Szerkesztette:

Részletesebben

Nyugat Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet. Kölyökatlétika

Nyugat Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet. Kölyökatlétika Nyugat Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Kölyökatlétika Készítette: Mikos Patricia egészségfejlesztő tanár testnevelő tanár MSC levelező

Részletesebben

VERSENYFÜZET. Terematlétika Diákolimpiai Bajnokság 2014. www.fodisz.hu

VERSENYFÜZET. Terematlétika Diákolimpiai Bajnokság 2014. www.fodisz.hu VERSENYFÜZET Terematlétika Diákolimpiai Bajnokság 2014. www.fodisz.hu A verseny célja: Lehetőséget biztosítani az intézmények alsó tagozatos tanulói számára, hogy az atlétika játékos formában történő gyakorlásával

Részletesebben

Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Kislabdahajítás előkészítő, cél- és rávezetőgyakorlatok általános iskola felső tagozat

Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Kislabdahajítás előkészítő, cél- és rávezetőgyakorlatok általános iskola felső tagozat Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet dr. Koltai Miklós Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Kislabdahajítás előkészítő,

Részletesebben

Atlétika módszertana. NYME-SEK MNSK Sporttudományi Intézet. Készítette: Fülöp Gábor Testnevelő tanár Msc. Neptunkód: CKNMNL

Atlétika módszertana. NYME-SEK MNSK Sporttudományi Intézet. Készítette: Fülöp Gábor Testnevelő tanár Msc. Neptunkód: CKNMNL NYME-SEK MNSK Sporttudományi Intézet Konzulens: Dr. Koltai Miklós Atlétika módszertana Készítette: Fülöp Gábor Testnevelő tanár Msc. Neptunkód: CKNMNL A futás technikája I.A közép és hosszútávfutás, állórajt

Részletesebben

I., II. korcsoportos atlétika diákolimpia

I., II. korcsoportos atlétika diákolimpia I., II. korcsoportos atlétika diákolimpia Budapesti Honvéd SE XIII. ker. Dózsa György út 53. 2015. május 5. kedd www.bpdiaksport.hu 1. A bajnokság célja: Budapest 2015. évi Diákolimpia Bajnoka cím. Az

Részletesebben

COMENIUS ANGOL-MAGYAR KÉT TANÍTÁSI NYELVŰ ÁLTALÁNOS ISKOLA TESTNEVELÉS TANMENET 2013/2014-ES TANÉV. Tanító: Fürné Kiss Zsuzsanna, Varga Mariann

COMENIUS ANGOL-MAGYAR KÉT TANÍTÁSI NYELVŰ ÁLTALÁNOS ISKOLA TESTNEVELÉS TANMENET 2013/2014-ES TANÉV. Tanító: Fürné Kiss Zsuzsanna, Varga Mariann COMENIUS ANGOL-MAGYAR KÉT TANÍTÁSI NYELVŰ ÁLTALÁNOS ISKOLA TESTNEVELÉS TANMENET 2013/2014-ES TANÉV Tanító: Fürné Kiss Zsuzsanna, Varga Mariann Szeptember Balesetvédelmi oktatás. Futás gyakorlatok, labda

Részletesebben

ATLÉTIKA KISLABDAHAJÍTÁS, ÁLTALÁNOS ISKOLA ALSÓ TAGOZAT

ATLÉTIKA KISLABDAHAJÍTÁS, ÁLTALÁNOS ISKOLA ALSÓ TAGOZAT NYUGAT - MAGYARORSZÁGI EGYETEM, SAVARIA EGYETEMI KÖZPONT, MŰVÉSZETI, NEVELÉS ÉS SPORTTUDOMÁNYI KAR ATLÉTIKA KISLABDAHAJÍTÁS, ÁLTALÁNOS ISKOLA ALSÓ TAGOZAT Készítette: Straub Irén, tanár T/D testnevelő

Részletesebben

ATLÉTIKAI DIÁKOLIMPIA TÖBBPRÓBA ÉS EGYÉNI MEGYEI BAJNOKSÁGAINAK V E R S E N Y K I Í R Á S A

ATLÉTIKAI DIÁKOLIMPIA TÖBBPRÓBA ÉS EGYÉNI MEGYEI BAJNOKSÁGAINAK V E R S E N Y K I Í R Á S A ATLÉTIKAI DIÁKOLIMPIA TÖBBPRÓBA ÉS EGYÉNI MEGYEI BAJNOKSÁGAINAK V E R S E N Y K I Í R Á S A II-III-IV. korcsoport 1. A bajnokság célja: A megyebajnoki cím eldöntése. Versenyalkalom biztosítása a 2000-2001-2002-2003-2004-2005-ben

Részletesebben

Pótvizsga Feladatsor 9. évf.

Pótvizsga Feladatsor 9. évf. Pótvizsga Feladatsor 9. évf. A pótvizsga feladatsora a tanév tananyaga és a tanév során tanultakból áll. A feladatok sorrendjét a szaktanár jelöli ki a pótvizsga napján. A tanuló a pótvizsgát akkor kezdheti

Részletesebben

A távolugrás oktatásának gyakorlatai

A távolugrás oktatásának gyakorlatai NYUGAT-MAGYARORSZÁGI EGYETEM BERZSENYI DÁNIEL PEDAGÓGUSKÉPZŐ KAR SPORTTUDOMÁNYI INTÉZET A távolugrás oktatásának gyakorlatai Általános iskola, felső tagozat Készítette: Simon Bence Egészségfejlesztő- Testnevelő

Részletesebben

Tanmenet - javaslat a Kölyök Atlétika tananyagából az általános iskola 1. osztálya számára

Tanmenet - javaslat a Kölyök Atlétika tananyagából az általános iskola 1. osztálya számára Tanmenet - javaslat a Kölyök Atlétika tananyagából az általános iskola 1. osztálya számára Készítette: Kamen Juhos Ildikó és Spák József A Magyar Atlétikai Szövetség felkérésére Budapest, 2013 1 BEVEZETÉS

Részletesebben

A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai

A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai NYUGAT-MAGYARORSZÁGI EGYETEM Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE 2202 Készítette Marton Kristóf Testnevelő tanár

Részletesebben

A váltófutás oktatása általános iskolában

A váltófutás oktatása általános iskolában NYUGAT-MAGYARORSZÁGI EGYETEM SAVARIA EGYETEMI KÖZPONT Művészeti, Nevelés és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Sportelméleti Intézeti Tanszék Az atlétika gyakorlata és módszertana (SMALTE 2202)

Részletesebben

Atlétika gyakorlata és módszertana. Távolugrás előkészítő és rávezető gyakorlatai általános iskola felső tagozatában

Atlétika gyakorlata és módszertana. Távolugrás előkészítő és rávezető gyakorlatai általános iskola felső tagozatában Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelési és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Sportelméleti Intézeti Tanszék Atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE2202 Távolugrás előkészítő és rávezető

Részletesebben

2013/2014. TANÉVI JÁTÉKOS SPORTVERSENY DIÁKOLIMPIA KISORSOLT FELADATOK

2013/2014. TANÉVI JÁTÉKOS SPORTVERSENY DIÁKOLIMPIA KISORSOLT FELADATOK Magyar Diáksport Szövetség Játékos Sportverseny Albizottsága 2013. július 15-én tartott munkabizottsági értekezletén kisorsolta a 2013/2014. tanévi feladatokat az új Játékgyűjteményből. A feladatok a következők:

Részletesebben

A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai

A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMALTE2202 SZABÓ ENIKŐ E3OGJC 1, A távolugrás középiskolában

Részletesebben

Atlétika Kislabdahajítás általános iskola alsó tagozat

Atlétika Kislabdahajítás általános iskola alsó tagozat Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Pedagógia Intézeti Tanszék Atlétika SMDLTE 2202 Kislabdahajítás általános iskola alsó tagozat 1 Bellovics Diána Testnevelő tanár MA Levelező tagozat

Részletesebben

A távolugrás általános iskolai oktatásának gyakorlatai

A távolugrás általános iskolai oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A távolugrás általános iskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 Répási Hajnalka Előadó: Dr. Koltai Miklós

Részletesebben

Általános versenyszabályok

Általános versenyszabályok Kinder + SPORT program gyakorlatsora A csapatok létszáma 12 tanuló, ebből: 2 fiú 2 leány 2. osztályos 2 fiú 2 leány 3. osztályos 2 fiú 2 leány 4. osztályos A versenyek gyakorlásához szükséges szerek: 4

Részletesebben

A súlylökés általános iskolás oktatásának gyakorlatai

A súlylökés általános iskolás oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Sporttudományi Intézet A súlylökés általános iskolás oktatásának gyakorlatai Az atlétika gyakorlata és módszertana SMANTE 2202 Készítette: Kolontáry

Részletesebben

A váltófutás oktatása általános iskolában. Atlétika SMDLTE 2202

A váltófutás oktatása általános iskolában. Atlétika SMDLTE 2202 Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelési-és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet A váltófutás oktatása általános iskolában Atlétika SMDLTE 2202 Készítette: Németh

Részletesebben

A MAGASUGRÁS OKTATÁSA

A MAGASUGRÁS OKTATÁSA A MAGASUGRÁS OKTATÁSA általános iskola Készítette: Börzsönyi Judit testnevelőtanár msc 2011/12 Az átlépő magasugrás A magasugrás az ügyességi versenyszámokhoz tartozik, célja, hogy az ugró egy bizonyos

Részletesebben

Közép- és hosszútávfutás és az állórajt általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai

Közép- és hosszútávfutás és az állórajt általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE2202 Közép- és hosszútávfutás és az állórajt általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai Készítette: Horváthné Gáspár Bianka Neptun Kód: EGLYD5

Részletesebben

ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél

ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél - A korosztály biológiai fejlődésének szem előtt tartása, az egészség megőrzése. - Az életkori sajátosságoknak megfelelő, sokoldalú

Részletesebben

ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél

ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél - A korosztály biológiai fejlődésének szem előtt tartása, az egészség megőrzése. - Az életkori sajátosságoknak megfelelő, sokoldalú

Részletesebben

A legjobbak számára országos versenyen való részvétel biztosítása, hogy sikeresen képviseljék iskolájukat diákversenyen.

A legjobbak számára országos versenyen való részvétel biztosítása, hogy sikeresen képviseljék iskolájukat diákversenyen. Atlétika II. KORCSOPORT 1. A verseny célja: Az atlétika sportág megszerettetése az iskoláskorú tanulók körében. Versenyzési lehetőség biztosítása az atlétika sportág versenyszámait megismerő fiatalok részére.

Részletesebben

A közép-és hosszútávfutás, állórajt

A közép-és hosszútávfutás, állórajt Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelési-és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet A közép-és hosszútávfutás, állórajt Készítette: Süle Szilvia CIK759 1. A közép-és

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés-és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet. Atlétika. Magasugrás általános iskola.

Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés-és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet. Atlétika. Magasugrás általános iskola. Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés-és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Atlétika Magasugrás általános iskola Takács Zsoltné testnevelés msc 2010/11 Módszertani gyakorlatgyűjtemény

Részletesebben

Copyright, Sáfár Sándor Magyar Labdarúgó Szövetség Játékvezetői Bizottság

Copyright, Sáfár Sándor Magyar Labdarúgó Szövetség Játékvezetői Bizottság KÖZPONTI EDZÉS Copyright, Sáfár Sándor Magyar Labdarúgó Szövetség Játékvezetői Bizottság JANUÁR, 0 H K Sze Cs P Szo V 6 7 8 9 0 6 7 8 9 0 6 A további edzésprogram sikeres végrehajtásához és a kitűzött

Részletesebben

Copyright, Sáfár Sándor Magyar Labdarúgó Szövetség Játékvezetői Bizottság

Copyright, Sáfár Sándor Magyar Labdarúgó Szövetség Játékvezetői Bizottság KÖZPONTI EDZÉS Copyright, Sáfár Sándor Magyar Labdarúgó Szövetség Játékvezetői Bizottság FEBRUÁR, 0 H K Sze Cs P Szo V 6 7 8 9 0 6 7 8 9 0 A további edzésprogram sikeres végrehajtásához és a kitűzött célok

Részletesebben

FORGATÓKÖNYV Érdi Batthyány Sportiskolai Általános Iskola

FORGATÓKÖNYV Érdi Batthyány Sportiskolai Általános Iskola FORGATÓKÖNYV Érdi Batthyány Sportiskolai Általános Iskola tiszteletére rendezett akadályverseny feladatai (közös játék) 12 fős csapatokkal Az iskolai verseny ideje: 2015. március 10. kedd 9 óra Szervező:

Részletesebben

3. osztály - Testnevelés

3. osztály - Testnevelés Horizontális tanulás a TÁMOP 3.4.2/A-11/2 Projektet megvalósító együttnevelő intézmények számára Célja az SNI-s tanulókat oktató nevelő intézmények pedagógiai munkájának megismerése: integrálás, differenciálás,

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A kislabdahajítás általános iskolai alsó tagozat oktatása, annak előkészítő -és rávezető gyakorlatai Atlétika gyakorlata

Részletesebben

A kislabdahajítás általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai

A kislabdahajítás általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai Nyugat-Magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Dr. Koltai Miklós A kislabdahajítás általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE 2202 KÉSZÍTETTE: PŐDÖRNÉ SZILOS

Részletesebben

Kézilabda. történő teljesítése 65 mp történ teljesítése. sorozatterhelések közben is. kiinduló helyzetekből 20 m-es Helyes futótechnika távon

Kézilabda. történő teljesítése 65 mp történ teljesítése. sorozatterhelések közben is. kiinduló helyzetekből 20 m-es Helyes futótechnika távon Évfolyam: 5-8. Kézilabda Korosztály: Cél A korosztálynak megfelelő kondicionális képességek kialakítása. A hozott kézilabdás mozgásminták megerősítése, ill. felülvizsgálata alapján jó technikai alapok

Részletesebben

TESTNEVELÉS. Fakultációs képzés tanterve. Heti 2 óra, évi 72 óra. 11.,12. évfolyam

TESTNEVELÉS. Fakultációs képzés tanterve. Heti 2 óra, évi 72 óra. 11.,12. évfolyam TESTNEVELÉS Fakultációs képzés tanterve Heti 2 óra, évi 72 óra 11.,12. évfolyam TÉMÁK A magyar sportsikerek Elmélet FELADATOK Legalább 5 magyar olimpiai bajnok megnevezése sportágával együtt. Egy, a választott

Részletesebben

Alapkövetelmények. 1.osztály

Alapkövetelmények. 1.osztály Alapfeladatok A testnevelés tanterv a tantárgyi feladatokon kívül elő kívánja segíteni a nyitottságot, megértést. Az anyanyelvi kommunikáció az anyanyelv elsajátításának eredménye, amely a testnevelés

Részletesebben

A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai

A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 Márkusné Halmosi Erika N4Q5MH 1. A súlylökés

Részletesebben

TESTNEVELÉS TANMENET. 4. osztály Évi óraszám: 109

TESTNEVELÉS TANMENET. 4. osztály Évi óraszám: 109 TESTNEVELÉS TANMENET A tanmenet heti 3 órában dolgozza fel a kötelezô tartalmakat. Ezen belül számos lehetôség kínálkozik az egyes témák súlyozására, a hagyományoknak megfelelô testnevelést tanító nevelôi

Részletesebben

Az atlétika gyakorlata és módszertana (SMANTE2202)

Az atlétika gyakorlata és módszertana (SMANTE2202) Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Dr. Koltai Miklós Főiskolai docens Az atlétika gyakorlata és módszertana (SMANTE2202)

Részletesebben

Nyugat-Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ

Nyugat-Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Nyugat-Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE2202 Dr. Koltai Miklós Név: Konrád Hajnalka

Részletesebben

Atlétika. A súlylökés tanítása középiskolában. Németh Aladár(D4SA2V)

Atlétika. A súlylökés tanítása középiskolában. Németh Aladár(D4SA2V) Nyugat- magyarországi Egyetem Művészeti- Nevelési és Sporttudományi Kar Szombathely, Károlyi Gáspár tér 3. Atlétika A súlylökés tanítása középiskolában Németh Aladár(D4SA2V) Földrajz- testnevelés szakos

Részletesebben

TESTNEVELÉS TANMENET. 11. és 12.OSZTÁLY

TESTNEVELÉS TANMENET. 11. és 12.OSZTÁLY TESTNEVELÉS TANMENET 11. és 12.OSZTÁLY Készítette: György Gábor 2012/2013 2 Időkeret, óraszámfelosztás Óraszám: 4 óra/hét Foglalkozások szabadban: 10 óra, gimnasztika, prevenció: 17 óra : 35 óra Torna:

Részletesebben

UEFA B TOVÁBBKÉPZÉS (Gyakorlati anyag) 2014.02.05. Szombathely. Oktatási lépések, kulcspontok bemutatása 1:1, 2:1, 4:2 elleni kis játékokon keresztül

UEFA B TOVÁBBKÉPZÉS (Gyakorlati anyag) 2014.02.05. Szombathely. Oktatási lépések, kulcspontok bemutatása 1:1, 2:1, 4:2 elleni kis játékokon keresztül Cél: UEFA B TOVÁBBKÉPZÉS (Gyakorlati anyag) 2014.02.05. Szombathely Oktatási lépések, kulcspontok bemutatása 1:1, 2:1, 4:2 elleni kis játékokon keresztül (Korosztály: 12 év Létszám: 12+2 fő Bemutató ideje:

Részletesebben

Duatlon B KATEGÓRIA. 1. A verseny célja: 3. A versenyek időpontjai, helyszínei: 4. A versenyek résztvevői:

Duatlon B KATEGÓRIA. 1. A verseny célja: 3. A versenyek időpontjai, helyszínei: 4. A versenyek résztvevői: Duatlon B KATEGÓRIA 1. A verseny célja: A futás, és kerékpározás, mint az egészséges életmód kialakításának egyik eleme, része legyen a diákok mindennapos mozgáskultúrájának. Az iskolák közötti kapcsolatok

Részletesebben

Atlétika. Súlylökés oktatása általános iskolában (SMDLTE 2202) 2011. Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ

Atlétika. Súlylökés oktatása általános iskolában (SMDLTE 2202) 2011. Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Sportelméleti Intézeti Tanszék Dr. Koltai Miklós Atlétika Súlylökés oktatása általános

Részletesebben

Kosárlabda. A versenyt a Romániai Magyar Demokrata Szövetség és a Communitas Alapítvány hirdeti meg.

Kosárlabda. A versenyt a Romániai Magyar Demokrata Szövetség és a Communitas Alapítvány hirdeti meg. Kosárlabda A versenyt a Romániai Magyar Demokrata Szövetség és a Communitas Alapítvány hirdeti meg. 1. A verseny célja: a. A kosárlabda sportág népszerűsítése és megszerettetése az iskoláskorú tanulók

Részletesebben

A flop magasugrás oktatása a középiskolában

A flop magasugrás oktatása a középiskolában Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE2202 Oktató: Dr. Koltai Miklós A flop magasugrás oktatása a középiskolában

Részletesebben

A versenyt a Magyar Diáksport Szövetség a Magyar Öttusa Szövetséggel együttműködésben

A versenyt a Magyar Diáksport Szövetség a Magyar Öttusa Szövetséggel együttműködésben Kéttusa A versenyt a Magyar Diáksport Szövetség a Magyar Öttusa Szövetséggel együttműködésben hirdeti meg. 1. A verseny célja: A futás, és úszás, mint az egészséges életmód kialakításának egyik eleme,

Részletesebben

Rövidtávfutás, térdelőrajt általános iskola alsó tagozat

Rövidtávfutás, térdelőrajt általános iskola alsó tagozat Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Rövidtávfutás, térdelőrajt általános iskola alsó tagozat

Részletesebben

I. A gerelyhajítás oktatása középiskolában:

I. A gerelyhajítás oktatása középiskolában: Atlétika Gerelyhajítás (SMALTE 2202) 2015.03.05 Tóth Zsuzsa IUOSX0 Testnevelő-földrajz tanár Msc. I. A gerelyhajítás oktatása középiskolában: Elsőként a gerelyhajítás oktatásánál az előkészítő gyakorlatokra

Részletesebben

Copyright, Sáfár Sándor Magyar Labdarúgó Szövetség Játékvezetői Bizottság

Copyright, Sáfár Sándor Magyar Labdarúgó Szövetség Játékvezetői Bizottság KÖZPONTI EDZÉS Copyright, Sáfár Sándor Magyar Labdarúgó Szövetség Játékvezetői Bizottság JÚLIUS, 0 H K Sze Cs P Szo V 6 7 8 9 0 6 7 8 9 0 6 7 A további edzésprogram sikeres végrehajtásához és a kitűzött

Részletesebben

Óraterv (5.) Tantárgyi kapcsolatok: biológia-egészségtan, fizika, ének-zene, életvitel, etika, történelem, művészettörténet

Óraterv (5.) Tantárgyi kapcsolatok: biológia-egészségtan, fizika, ének-zene, életvitel, etika, történelem, művészettörténet Óraterv (5.) A pedagógus neve: C. Szabóné Kocsiczki Ilona Műveltségi terület: testnevelés és sport Tantárgy: testnevelés Osztály:12. évfolyam lány labdajáték csoport Az óra témája: Kosárlabda Az óra cél-

Részletesebben

A magasugrás oktatásának gyakorlatai, az általános iskola felső tagozatában

A magasugrás oktatásának gyakorlatai, az általános iskola felső tagozatában Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A magasugrás oktatásának gyakorlatai, az általános iskola felső tagozatában Atlétika SMDLTE2202 Szakács Tibor HKND4Z

Részletesebben

A súlylökés általános iskolában való oktatása

A súlylökés általános iskolában való oktatása Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A súlylökés általános iskolában való oktatása Atlétika SMDLTE2202 Zakál Simon Edina wzktdt Felépítése a dolgozatnak

Részletesebben

Sportfoglalkozás-labdarúgás munkaterv

Sportfoglalkozás-labdarúgás munkaterv és a Sportfoglalkozás-labdarúgás munkaterv Fiúk lányok 2x39 óra Pádár Béla és a Munkaterv Óraszám Cél, fejlesztés Tananyag, tartalom Követelmények 1. Sportágjellemző mozgásformák gyakorlása Egyéni labdás

Részletesebben

Szabály játékok. Szerep játékok. 5:5 (kapussal) 5:5 3:3 5:3 3:3. 5:5 (kapussal) 3:3 Ügyességi 5:5. 3 m 3 m. feladatok, játékok

Szabály játékok. Szerep játékok. 5:5 (kapussal) 5:5 3:3 5:3 3:3. 5:5 (kapussal) 3:3 Ügyességi 5:5. 3 m 3 m. feladatok, játékok U9 3 m 3 m U7 5:5 (kapussal) 5:5 3:3 Szabály játékok 5:3 x x x x Labda nélküli koordináció célbarúgással Szerep játékok 3:3 x x x x 5:5 x x x x 5:5 (kapussal) 3:3 Ügyességi feladatok, játékok U7: 5-6 évesek

Részletesebben

A távolugrás általános iskola alsó tagozatának oktatási gyakorlatai

A távolugrás általános iskola alsó tagozatának oktatási gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A távolugrás általános iskola alsó tagozatának oktatási gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 1 Benki Tamás Tartalom: 1.

Részletesebben

Sport XXI program 2016. Terematlétikai versenyrendszer U11 és U13 korosztály számára

Sport XXI program 2016. Terematlétikai versenyrendszer U11 és U13 korosztály számára 1.sz. melléklet Sport XXI program 2016. Terematlétikai versenyrendszer U11 és U13 korosztály számára T1 Futások 1. Sprint váltó 1. A meghatározott létszámú csapat (8fő) egy 3m x 0,8m alapterületű területen

Részletesebben

Az atlétika gyakorlata és módszertana (SMANTE2202) Távolugrás

Az atlétika gyakorlata és módszertana (SMANTE2202) Távolugrás Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Az atlétika gyakorlata és módszertana (SMANTE2202) Távolugrás Készítette: Harcz Gergő Testnevelő tanár Msc

Részletesebben

Károly Roberta Testnevelő tanár Msc 2014/2015 II. félév

Károly Roberta Testnevelő tanár Msc 2014/2015 II. félév BERZSENYI DÁNIEL PEDAGÓGUSKÉPZŐ KAR Atlétika Diszkoszvetés oktatása Károly Roberta Testnevelő tanár Msc 2014/2015 II. félév A diszkoszvetés középiskolában oktatott technikája A középiskolában a tanulók

Részletesebben

Sport XXI program Terematlétikai verseny 2013.12.08. U11 és U13 korosztály számára

Sport XXI program Terematlétikai verseny 2013.12.08. U11 és U13 korosztály számára Sport XXI program Terematlétikai verseny 2013.12.08. T1 U11 és U13 korosztály számára 1. Sprint váltó 1. A meghatározott létszámú csapat (8fő) áll fel a futás irányával megegyezően, egy oszlopban. 2. A

Részletesebben

COMENIUS ANGOL-MAGYAR KÉT TANÍTÁSI NYELVŰ ÁLTALÁNOS ISKOLA

COMENIUS ANGOL-MAGYAR KÉT TANÍTÁSI NYELVŰ ÁLTALÁNOS ISKOLA COMENIUS ANGOL-MAGYAR KÉT TANÍTÁSI NYELVŰ ÁLTALÁNOS ISKOLA TESTNEVELÉS TANMENET 4. ÉVFOLYAM 2013/2014 Tanítók: Tóth Mária, Buruncz Nóra Készült: A Nemzeti Alaptanterv és a Kerettanterv alapján. Éves óraszám:144

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem. Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar. Sporttudományi Intézet. Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202

Nyugat-magyarországi Egyetem. Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar. Sporttudományi Intézet. Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Rövidtávfutás, térdelőrajt középiskolai oktatásának gyakorlatai

Részletesebben

3. A tanulók fizikai állapotának mérését szolgáló feladatok, illetve az elért eredményekhez tartozó pontszámok:

3. A tanulók fizikai állapotának mérését szolgáló feladatok, illetve az elért eredményekhez tartozó pontszámok: 1. A tanulók fizikai állapotának mérését a testnevelés tantárgyat tanító nevelők végzik el a testnevelés órákon, tanévenként két alkalommal október, illetve május hónapban. (A felmérés a Hungarofit teszt

Részletesebben

Sorozatszerkesztõ: Walter Bucher Szerkesztõ: Walter Bucher Írta: szerzõi kollektíva. 1001 játék- és gyakorlatforma az úszásban

Sorozatszerkesztõ: Walter Bucher Szerkesztõ: Walter Bucher Írta: szerzõi kollektíva. 1001 játék- és gyakorlatforma az úszásban Sorozatszerkesztõ: Walter Bucher Szerkesztõ: Walter Bucher Írta: szerzõi kollektíva 1001 játék- és gyakorlatforma az úszásban Dialóg Campus Kiadó, Budapest Pécs Elõszó A gyakorlatgyûjtemény története 1978-

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria egyetemi központ. Sporttudományi Intézet

Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria egyetemi központ. Sporttudományi Intézet Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria egyetemi központ Sporttudományi Intézet Beadandó dolgozat ATLÉTIKA Kislabdahajítás oktatása az általános iskola 7-8. osztályában KÉSZÍTETTE: VARGA EDIT TESTNEVELŐ TANÁR

Részletesebben

FELVÉTELI. GYÓGYTORNA ÉS SPECIÁLIS MOZGÁSKÉSZSÉG szak (3 év, nappali) magyar nyelven

FELVÉTELI. GYÓGYTORNA ÉS SPECIÁLIS MOZGÁSKÉSZSÉG szak (3 év, nappali) magyar nyelven FELVÉTELI A 2014/2015-ÖS TANÉVRE GYÓGYTORNA szakterület GYÓGYTORNA ÉS SPECIÁLIS MOZGÁSKÉSZSÉG szak (3 év, nappali) magyar nyelven Azok a felvételizők akik a Testnevelés és sport karon több szakterületre

Részletesebben

KÉZILABDÁZÁS AZ ISKOLÁBAN. Juhász István MKSZ szakmai igazgató európai mesteredző, főiskolai docens

KÉZILABDÁZÁS AZ ISKOLÁBAN. Juhász István MKSZ szakmai igazgató európai mesteredző, főiskolai docens KÉZILABDÁZÁS AZ ISKOLÁBAN Juhász István MKSZ szakmai igazgató európai mesteredző, főiskolai docens A program beindításának indoklása Egy gyermek élete olyan, mint egy papírlap. Minden arra járó nyomot

Részletesebben

Vitorlázás 3. évfolyam

Vitorlázás 3. évfolyam A vitorlás sport tanításának céljai a on: Sokoldalú képességfejlesztés,motoros képességek összhangja és azok fejlesztése; Kondicionális képességek (-erő, -gyorsaság, -állóképesség) fejlesztése; Koordinációs

Részletesebben

Tartásjavító torna gyerekeknek 1-4. évfolyam

Tartásjavító torna gyerekeknek 1-4. évfolyam Tartásjavító torna gyerekeknek 1-4. évfolyam 1. évfolyam 1-5 Szökdelések ugrások - Szigetről szigetre /ugrálás karikába/ - Mocsár -szökdelések, akadályok fölött 6-10 Egyensúly-gyakorlatok -gyakorlatok

Részletesebben

Tanmenet - javaslat a Kölyök Atlétika tananyagából az általános iskola 2. osztálya számára

Tanmenet - javaslat a Kölyök Atlétika tananyagából az általános iskola 2. osztálya számára Tanmenet - javaslat a Kölyök Atlétika tananyagából az általános iskola 2. osztálya számára Készítette: Kamen Juhos Ildikó és Spák József A Magyar Atlétikai Szövetség felkérésére Budapest, 2013 1 BEVEZETÉS

Részletesebben

A távolugrás technikájának oktatása az általános iskolák alsó tagozatán

A távolugrás technikájának oktatása az általános iskolák alsó tagozatán Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar A távolugrás technikájának oktatása az általános iskolák alsó tagozatán 2014/2015. tanév I. félév Sólymos

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Kislabda hajítás, általános iskola felső tagozat Atlétika SMDLTE2202 Csipszer Péter Testnevelő - Egészségfejlesztő

Részletesebben

1005 röplabda játék és gyakorlat

1005 röplabda játék és gyakorlat 1005 röplabda játék és gyakorlat lõszó Sokszor mondjuk gyerekeinknek és tanítványainknak az egyesületi edzéseken vagy az iskolában, hogy elõször a röplabda technikáját kell megtanulniuk, mielõtt játszani

Részletesebben

Minimum követelmények testnevelés tantárgyból 9-12. évfolyamon a továbbhaladáshoz

Minimum követelmények testnevelés tantárgyból 9-12. évfolyamon a továbbhaladáshoz 9. osztály: Minimum követelmények testnevelés tantárgyból 9-12. évfolyamon a továbbhaladáshoz Kondicionális képességszintek: - iskolakör futás: 4 perc 51mp - Cooper-teszt: 1550m - Tömöttlabda dobás (hátra

Részletesebben

1.ábra Az edzés blokkvázlata

1.ábra Az edzés blokkvázlata Előkészítő, rávezető, célgyakorlatok a köríves rúgás gyakoroltatásánál 1.ábra Az edzés blokkvázlata Tervezett edzésprogramom célcsoportjai olyan haladó edzett versenyzők, akik a szereplő technikákban már

Részletesebben

Szeretettel hívjuk és várjuk intézményük diákjait!

Szeretettel hívjuk és várjuk intézményük diákjait! Versenykiírás XIII. Országos Kapkodd a lábad! sor- és váltóverseny értelmileg akadályozott tanulók nevelését, oktatását ellátó iskolák tanulói részére 2014. Kecskeméti Gyógypedagógiai Általános Iskola

Részletesebben

Magyar Népi Küzdelmi Játékok. Futárméta. Versenyrendszer

Magyar Népi Küzdelmi Játékok. Futárméta. Versenyrendszer Magyar Népi Küzdelmi Játékok Futárméta Versenyrendszer A versenyszabályokat az Országos Baranta Szövetség adja ki, azok felhasználása, sokszorosítása, felhasználása csak a Szövetség engedélyével történhet.

Részletesebben

TESTNEVELÉS (MOTOROS) ALKALMASSÁGI VIZSGA

TESTNEVELÉS (MOTOROS) ALKALMASSÁGI VIZSGA TESTNEVELÉS (MOTOROS) ALKALMASSÁGI VIZSGA Nők 50 m úszás (rajtfejes, szabadon választott úszásnemben) Alapszint 61 mp Falraadogatás (kézilabdával 4 m-ről 30 mp alatt) 17 db Kötélmászás (5 m-es kötélre)

Részletesebben

Úszás. A versenyt a Magyar Diáksport Szövetség a Magyar Úszó Szövetséggel (MÚSZ) együttműködve

Úszás. A versenyt a Magyar Diáksport Szövetség a Magyar Úszó Szövetséggel (MÚSZ) együttműködve I., II. KORCSOPORT I., II. KORCSOPORT Úszás A versenyt a Magyar Diáksport Szövetség a Magyar Úszó Szövetséggel (MÚSZ) együttműködve hirdeti meg. 1. A verseny célja: Az úszás megszerettetése az iskoláskorú

Részletesebben

VERSENYKIÍRÁS. Országos Kötélugró Csapatbajnokság Szentes, 2015. november 28.

VERSENYKIÍRÁS. Országos Kötélugró Csapatbajnokság Szentes, 2015. november 28. Magyar Ugrókötelesek Szövetsége 2836 Baj, Petőfi S. u. 137. ugrokotel@gmail.com Tel.: +3670/3650236 VERSENYKIÍRÁS Országos Kötélugró Csapatbajnokság Szentes, 2015. november 28. Időpont: 2015. november

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem. Savaria Egyetemi Központ. Sporttudományi Intézet. Atlétika (SMDLTE 2202) A távolugrás középiskolai oktatása

Nyugat-magyarországi Egyetem. Savaria Egyetemi Központ. Sporttudományi Intézet. Atlétika (SMDLTE 2202) A távolugrás középiskolai oktatása Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Atlétika (SMDLTE 2202) A távolugrás középiskolai oktatása Konzulens: Dr. Koltai Miklós

Részletesebben

Súlylökés az általános iskolában

Súlylökés az általános iskolában Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Súlylökés az általános iskolában Készítette: Sörös János Neptunkód: iw4gmx 2014-03-18 Felosztás: Az általános iskolai

Részletesebben

Magyar Honvédség. Honvédelmi Kötelék Haditorna verseny Országos döntő

Magyar Honvédség. Honvédelmi Kötelék Haditorna verseny Országos döntő Magyar Honvédség Honvédelmi Kötelék Haditorna verseny Országos döntő A Magyar Honvédség és a társadalom kapcsolatának erősítésére, a honvédelmi nevelés, valamint a sport és egészséges életmód népszerűsítése

Részletesebben

Copyright, Sáfár Sándor Magyar Labdarúgó Szövetség Játékvezetői Bizottság

Copyright, Sáfár Sándor Magyar Labdarúgó Szövetség Játékvezetői Bizottság KÖZPONTI EDZÉS Copyright, Sáfár Sándor Magyar Labdarúgó Szövetség Játékvezetői Bizottság FEBRUÁR, 0 H K Sze Cs P Szo V 6 7 8 9 0 6 7 8 9 0 6 7 8 A további edzésprogram sikeres végrehajtásához és a kitűzött

Részletesebben

FOGYATÉKOSOK DIÁKSPORTJA PROGRAM

FOGYATÉKOSOK DIÁKSPORTJA PROGRAM DIÁKSPORT FÜZETEK 2. FOGYATÉKOSOK DIÁKSPORTJA PROGRAM Országos Diáksport Versenyei 2012-2013. Tartalomjegyzék 1. Zsinórlabda 2 A tanulásban akadályozott tanulók nevelését, oktatását ellátó iskolák tanulóinak

Részletesebben

Röplabda. Futásból - ugrásba történő Átmenet megvalósítása elrugaszkodással. Távol ugrás helyből l6o cm.

Röplabda. Futásból - ugrásba történő Átmenet megvalósítása elrugaszkodással. Távol ugrás helyből l6o cm. Röplabda 1-2. évfolyam Előkészítő csoport Cél - Előképzés, a labdás ügyesség és az ehhez szükséges koordinációs képességek fejlesztése. Előkésztő játékok alkalmazása. Tananyag Követelmény Megjegyzés I.

Részletesebben