Súlylökés az általános iskolában

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Súlylökés az általános iskolában"

Átírás

1 Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Súlylökés az általános iskolában Készítette: Sörös János Neptunkód: iw4gmx

2 Felosztás: Az általános iskolai mozgásforma oktatása (Súlylökés helyből és becsúszással) A súlylökés legfontosabb versenyszabályai Előkészítő gyakorlatok játékos formában Specifikus cél-és rávezető gyakorlatok Irodalomjegyzék Az általános iskolai mozgásforma oktatása Ahhoz, hogy el tudjuk kezdeni a súlylökés oktatását, szükség van a tanulók kondicionális képességeinek fejlesztésére. Természetesen olyan képességekről van szó, amiket nem közvetlenül a súlylökés előtt kezdünk el gyakorolni. Ilyenek például: Karhajlítások különböző testhelyzetekben, különböző kartartásokkal Függő helyzetekben húzódások, támasz helyzetekben karhajlítás-nyújtás 5m-eres kötélen lábkulcsolással, függeszkedve felmászni Hanyattfekvésből felülés 8-10 ismétlésszámmal Törzsemelés 8-10 ismétlésszámmal Különböző szökdelő feladatok, melyek fejlesztik a comb-és lábszár izmait A helyből történő súlylökés kialakítása: A dobó feláll dobásiránnyal szemben oldalterpeszben. A kilökés a jobb láb hátralépésével, valamint a váll jobbra fordításával kezdődik. A mozdulat fontosabb momentumai: A váll-és csípővonal jobbra fordítása Erőteljes jobb térd és csípő hajlítás A vállhelyzet rotálásával és hajlított jobb térddel kedvező helyzetet teremthetünk meg a golyó emeléséhez és előre hajtásához. A lökő mozgást a csípő emelő, toló és fordító mozgása indítja meg, amelyet a jobb váll előre, felfelé irányuló, fokozatosan gyorsuló toló munkája fejez be.

3 (dr. Koltai Jenő-dr. Takács László: Az atlétika oktatása, 249. old. ) Testalkati tényező, melyek elősegítik a súlylökés helyes végrehajtását: Testalkat: magas termet, mély súlypont, széles váll, hosszú kar, mert ezek növelik az erőközlés útját. Elasztikus és flexibilis izomzat, ízület, szalagok, az erőteljes terhelés, valamint a feszített testhelyzet miatt. Kifejlett ideg-izom kapcsolat, mely sok gyakorlással érhető el. A sorozatosan bekacsolódó izmok végett. Minél gyorsabban mozgósíthatóak, annál hatékonyabb lesz a mozgás. Kondicionális képességek szempontjából fontos lesz az erő, erő-állóképesség, gyorsaság. A dobószer sorozatos megmozgatásához, és a gyors végrehajtáshoz. Koordinációs képességek szempontjából az egyensúlyérzék, téri-tájékozódás a legfontosabb. Biomechanikailag fontos tudni a ferdehajítás képletét, aminek segítségével optimális kirepülési szögben lehet elengedni a súlyt a dobás végén. A mozdulatban szereplő izmok: Alsóvégtag, csípő izmai Ízület Oldal Mozgás Működő izmok

4 Csípő Jobb Bal Csökkenő flexió Befelé rotáció Abdukció Kifelé rotáció Nagy farizom (m. gluteus maximus) Középső farizom (m. gluteus maximus) Kis farizom (m. gluteus minimus) Nagy farizom (m. gluteus maximus) Kis farizom (m. gluteus minimus) Térd Jobb Extenzió Négyfejű combizom (m. quadriceps femoris) Bal Flexió Térdhajlító izmok (m. flexores femoris) Boka Jobb Plantárflexió Lábikraizom (m. triceps surae) Bal Dorzálflexió Elülső sípizom (m. tibialis anterior) Felső végtag izmai: Ízület Oldal Mozgás Működő izmok Váll Jobb előre és a váll síkja fölé emelés Deltaizom (m. deltoideus) Elülső fűrészizom (m. serratus anterior) Könyök Jobb Extenzió Háromfejű karizom (m. triceps brachii) Csukló Kéz Flexió Alkarhajlítók (m. flexores antibrachii) Törzsizmok: Nagy mellizom Kis mellizom Egyenes hasizom Csuklyásizom Széles hátizom m. pectoralis major m. pectoralis minor m. rectus abdominis m. trapesius m. latissimus dorsi (dr. Koltai J.- dr. Szécsényi J. Az atlétikai versenyszámok technikája-dobások 78. és 81. old. ) 2. Legfontosabb versenyszabályok: A súlygolyót egy kézzel, válltól kell lökni. A dobókörben való felállásnál, és a dobás megkezdésénél a szernek érintenie kell a versenyző nyakát. A mozdulat során a kéz nem süllyedhet a váll vonala alá, a szert pedig nem szabad a váll mögé vinni.

5 Bástya: Fehérre festett fa, körív alakú és belső oldala egybeesik a kör szegélyének belső szélével. Középen, szilárdan kell rögzíteni. Méretei : A bástya szélessége 11,2-30,0 cm, hossza a dobókör húrján mérve 1,21 m (±1 cm), magassága belül mérve a kör felszínétől) 10 cm (±2 mm). Súlygolyó: anyaga vas vagy sárgaréz. Lehet tömör illetve üreges, ez esetben ki kell tölteni ólommal vagy más anyaggal. Alakja gömb, felszíne sima. Fiú (serdülő) Leány (serdülő) Minimális versenyen 4,00 3,00 használható tömeg (kg) Tömeg (kg) 4, 005-4,025 3,005-3,025 Átmérő (mm) A dobószektor: A talajra érés helyének olyan anyagból kell készülnie, amin a súly nyomot hagy leérkezéskor, viszont nem pattan róla tovább. A dobóterületet olyan hálóval, vagy ráccsal kell körbe keríteni, ami akár repülés akár felpattanás közben megakadályozza mások testi épségének veszélyeztetését. Korlátozott hely esetén a leérkezési hely végén elhelyezett védőhálót a férfi, vagy női világcsúcstól 0,5-m-re kell elhelyezni. A szektorvonalaknak szimmetrikusnak kell lenniük a körcikk középvonalától számítva. Súlylökés a Diákolimpián: IV. Korcsoport

6 Ötpróba egyéni és csoportverseny: m, 800m futás távolugrás, kislabdahajítás, súlylökés 2. 6 fős a csapat, a végeredményhez a legjobb 5 eredmény számít 3. Súlylökésnél 3 kísérlet tehető Egyéni verseny: 1. Fiúknál 4kg-os, lányoknál 3 kg-os a súlygolyó 2. Országos döntőn a megyei illetve budapesti győztesek vehetnek részt, valamint meghívást nyerhetnek, akik elérik a kiírt szinteket kísérlet tehető Gyakorlat száma: 1 Gyakorlat megnevezése: Összetartás 3. Előkészítő feladatok játékos formában

7 Alkalmazási terület: Általános iskola, felső tagozat, a törzs izmainak előkészítéséhez Eszközök: Páronként 1 db medicinlabda. Fiúknak 3 kg-os, leányoknak 2 kg-os. Résztvevők: Az egész osztály Gyakorlat leírása: A teremben, szétszórt alakzatban helyezkednek el a párok egymásnak háttal. A tanulók egymásnak támaszkodnak úgy, hogy köztük egy medicinlabda van. a feladat, ereszkedés ülésbe, majd emelkedés vissza állásba. A labda nem eshet le a földre. Változatok: Növelhető a labdák súlya (fiúknak 4-5 kg; leányoknak 3-4 kg) Csökkenthető a labda mérete (Végrehajtható kosárlabdával, vagy kézilabdával) A labda elhelyezhető a homlokok között is Gyakorlat száma: 2 Gyakorlat megnevezése: Bowling

8 Alkalmazási terület:: Általános iskola, felső fels tagozat, a vállöv-és és törzs izmainak előkészítéséhez. Eszközök: 22 db jelzőbólya, őbólya, tanulónként 1db kosárlabda Gyakorlat leírása:: A tanulók két oszlopban helyezkednek el, szemben a felállított bólyákkal. A távolság körülbelül 8-10m. 10m. Minden tanulónál van egy kosárlabda. A feladat, hogy egy gurítással minél több bólya felboruljon. Megjegyzés:: Felmentett tanulók állítják vissza a helyükre hely a bólyákat! Változatok: Növelhetőő a tauló-bólya(max. tauló 15m) távolság. Változtatható a szer, súly szempontjából. (1,5kg-os os vagy kg-os medicinlabda) Gyakorlat száma: 3

9 Gyakorlat megnevezése:: Rugby indítás Alkalmazási terület:: Általános iskola, felső tagozat, a vállöv és a csípőő átmozgatása. Eszközök:: Páronként egy kosárlabda Gyakorlat leírása:: A tanulók két soros vonalban állnak fel. Hátul az a indítók, elől el az elkapók. Sípszóra az elkapók elindulnak az elkapó zónába (5-6 m), majd mikor odaértek, az indítók indító dobják a labdát a társuknak. Megjegyzés:: Fejre célozni tilos! Változatok: Növelhetőő a távolság az indítók és az elkapó zóna között ( m). A dobás indítható melltől, l, fej fölött, egy kézzel fej mellől. mell Gyakorlat száma: 4

10 Gyakorlat megnevezése:: 1 lóerős lóerő versenyautó Alkalmazási terület:: Általános iskola, felső fels tagozat, alsóvégtag izmainak fejlesztéséhez. fejlesztésé Eszközök:: 6 db zsámoly, 6 db jelzőbólya jelz Gyakorlat leírása: Az elsőő 6 tanuló feláll az alapvonalhoz, egy felfordított zsámoly mögé. A feladat, hogy a tőlük 10m-re re felállított bólyáig eltolják a zsámolyukat, majd megkerülve azt, visszatolják a célba. Változatok: Növelhetőő az oldalvonal és a bólya közti távolság (15 m).. Valamint plusz súlyokkal terhelhetőő a zsámoly(2-3 zsámoly kg-os medicinlabdával). Megjegyzés:: Felmentett tanulók mérhetnek időt! id Gyakorlat száma: 5

11 Gyakorlat megnevezése: Célbadobós Alkalmazási terület:: Általános iskola, felső fels tagozat, vállöv előkészítése Eszközök:: 2 db karika, 2db zsámoly, tanulónként 1 db kosárlabda Gyakorlat leírása:: A tanulók labdával felállnak a 6-os 6 vagy 7-es es vonalhoz, a kapuval szembe. A feladat, hogy a kosárlabdát átdobják a karikákon, vagy eltaláljanak egy zsámolyt. Megjegyzés:: A célokat vezényszóra lehet helyreállítani, feladat közben balesetveszélyes! Változatok: Növelhetőő a célok a tanuló közti távolság. Növelhető Növelhet a dobószer súlya. Végezhetőő melltől melltő lökve, fej fölül dobva, illetve egy kézzel. Gyakorlat száma: 6 Gyakorlat megnevezése:: Darts

12 Alkalmazási terület:: Általános iskola, felső fels tagozat, vállöv előkészitéséhez. készitéséhez. Eszközök: 1 db vastag szőnyeg, őnyeg, 1 db kis szőnyeg, sz tanulónként 1 db 2 kg-os os súlygolyó szőnyeggel. A szőnyegre sz Gyakorlat leírása:: A tanulók szemben állnak a falnak támasztott szőnyeggel. céltábla van rajzolva. A távolság 5-6 m.. A feladat a céltábla eltalálása, és minél több pont szerzése. Megjegyzés:: Felmentett tanulók számolják a pontokat. Fegyelmezett végrehajtás a baleset elkerülése érdekében. Növelhet a szer súlya Változatok: Növelhetőő a tanuló és a céltábla közti távolság (8-10 m).. Növelhető (3-4 kg-os golyó).. Végrehajtható melltől mellt lökéssel, fej felett dobva, valamint egy kézzel fej mellől. Gyakorlat száma: 7

13 Gyakorlat megnevezése: Mesterlövész Alkalmazási terület: Általános iskola, felső tagozat, vállöv, csípőízület előkészítéséhez Eszközök: 2 db svédszekrény, 4db bólya, 4 db teniszlabda, tanulónként 1 db kislabda Gyakorlat leírása: A tanulók felállnak a svédszekrényre helyezett célokkal szemben 10m-re. A feladatban a bólyákra helyezett teniszlabdákat kell eltalálni a kislabdahajítás szabályos mozgásformájával. Változatok: az osztály képességeit figyelembe véve változtatható a távolság, valamint a szer mérete is. Gyakorlat száma: 8 Gyakorlat megnevezése: Angry Birds

14 Alkalmazási terület: Általános iskola felső tagozat, vállöv-és csípőízület előkészítéséhez Eszközök: 4-5 db zsámoly, 2 db svédszekrény, 6db jelzőbólya, 5 db medicinlabda, 5 db teniszlabda, tanulónkét 1 db kosárlabda Gyakorlat leírása: A pályát úgy állítjuk össze, hogy minél könnyebb legyen eltalálni a célokat. A tanulók a felépített pályával szemben állnak kosárlabdával. A feladat, hogy egy dobással lerombolja a pályát. Megjegyzés: A pálya újraépítése vezényszóra történik a baleset elkerülése érdekében. Változatok: Növelhető a tanuló és a pálya közti távolság (8-10 m) Gyakorlat száma: 9 Gyakorlat megnevezése: Amerikai foci

15 Alkalmazási terület: Általános iskola, felső tagozat, alsóvégtagok-és vállöv előkészítése Eszközök: 2db szekrény felső része, 1 db kosárlabda Gyakorlat leírása: Az alapvonalaknál a kapuk előtt, felfordítva helyezzük el a szekrények felső részét. Az osztály két csoportban, egymás ellen verseng. A feladat, hogy az ellenfelet kicselezve, a szekrény felső részébe helyezzék a tanulók a labdát. Megjegyzés: Ha sok a tanuló, cseréket kell alkalmazni. Változatok: Változtatható a szer súlya (2-3kg-os medicinlabda). Megszabható az átadás módja, valamint az is, hogy hány átadásnak kell megelőznie a pontszerzést (Egymást követő min. 10 átadás).

16 Gyakorlat száma: 10 Gyakorlat megnevezése: Forma 1 Alkalmazási terület: Általános iskola, felső tagozat, alsóvégtagok előkészítése Eszközök: 6 db jelzőbólya, 3 db zsámoly, a gyorsabb végrehajtás érdekében növelhető a zsámolyok száma. Gyakorlat leírása: A feladat, hogy a rajtvonaltól indulva a tanuló felfordított zsámollyal végigmenjen a bólyákkal kijelölt pályán. Megjegyzés: Felmentett tanulók mérhetik az időt, rendezhetik a pályát! Változatok: A zsámolyokba tehetünk nehezéket(2-3 kg-os medicinlabda). Ha növeljük a bólyák számát, növeljük az irányváltoztatások számát is! 4. Specifikus cél-és rávezető gyakorlatok

17 Gyakorlat száma: 1 Gyakorlat megnevezése: Bemelegítő, páros feladatok helyben, vagy helyváltoztatás közben Alkalmazási terület: Általános iskola, felső tagozat, ívképzés kialakításához Eszközök: Páronként 1 db medicinlabda Gyakorlat leírása: A tanulók páronként, egymással szemben helyezkednek el, 3-4 m távolságra. A feladatokat helyben, helyzetváltoztatással és helyváltoztatással végzik. Vezényszóra helyzetváltoztató mozgások közben hajtják végre a dobófeladatokat. Változatok helyben, állásban, páros lábon szökdelés közben, helyben futás közben, ülésben: Egykezes lökések, mindkét kézzel Megjegyzés: A feladatok megismételhetőek helyváltoztatással is! Futás közben (Térdemelés, saroklendítés) Oldalazó szökdelés közben Gyakorlat száma: 2 Gyakorlat megnevezése: Büntetődobás

18 Alkalmazási terület: Általános iskola, felső tagozat, ívképzés fejlesztéséhez Eszközök: Tanulónként egy db kosárlabda Gyakorlat leírása: A tanulók szemben állnak a kosárpalánkkal. A feladat, helyes technikával büntetődobás. Megjegyzés: A felmentett tanulók beállíthatók passzív védőnek Változatok: A súlylökésre rávezetve a feladat végrehajtható harántterpeszből úgy, hogy a dobást a vállgödörből indítja meg a tanuló. Gyakorlat száma: 3

19 Gyakorlat megnevezése: Bukfenclökés Alkalmazási terület: Általános iskola, felső tagozat, lökő szakasz fejlesztéséhez Eszközök: Páronként 1 db 1,5 kg-os medicinlabda és 1 db szőnyeg Gyakorlat leírása: A tanulók páronként helyezkednek el egymással szemben, köztük egy szőnyeg. A feladat, hogy a labdás tanuló, kezében a szerrel végrehajt egy gurulóátfordulást előre, majd guggoló támaszból, vállgödörből lökve adja át társának a labdát. Változatok: Növelhető a párok közti távolság (3-4 m), valamint a szer súlya a végrehajtás és a tanulók képességeihez mérten ( 2-3 kg-os). Gyakorlat száma: 4 Gyakorlat megnevezése: Lökések törzsfordításból

20 Alkalmazási terület: Általános iskola, felső tagozat, ívképzés fejlesztéséhez, csípő munka fejlesztéséhez Eszközök: Tanulónként 1 db 2 kg-os medicinlabda Gyakorlat megnevezése: A tanulók egy soros vonalban felállnak egymás mellé, oldalterpeszbe, szer a vállgödörben. Lendületvétel (törzs-és térdhajlítás oldalra), szer kidobása. Megjegyzés: A labdákat vezényszóra szedhetik össze a tanulók, a baleset elkerülése érdekében. Változatok: Változtatható a szer súlya ( 3-4 kg-os medicinlabda). Változtatható továbbá a dobómódszer, illetve a lendületszerző mozdulat. (Törzsfordításból hajítás, mindkét oldalra) Gyakorlat száma: 5

21 Gyakorlat megnevezése: Hegyátdobás Alkalmazási terület: Általános iskola, felső tagozat, ívhelyzet képzéséhez Eszközök: 2 db magasugró állvány, 1db magasugróléc, tanulónként 1 db medicinlabda Gyakorlat leírása: A tanulók szemben ülnek a magasugróléc előtt. A feladat, hogy a tanulónak a vállgödörből kell átdobni a labdát léc fölött. Megjegyzés: A gyorsabb haladás érdekében kettesével is végrehajtható a feladat. Változatok: Változtatható a szer súlya a képességekhez mérten. Emelhető a léc magassága. Valamint a feladat különböző testhelyzetből is végrehajtható. Gyakorlat száma: 6 Gyakorlat megnevezése: Egyensúlyi dobófeladatok padon

22 Alkalmazási terület: Általános iskola, felső tagozat, egyensúly fejlesztéséhez, ívhelyzet képzéshez Eszközök: 3 db tornapad, tanulónként 1 db medicinlabda Gyakorlat leírása: Kiinduló helyzetként oldalterpeszállásban áll a tanuló, bal kar csípőn, jobb kéz váll magasságban, szer a vállgödörben. A feladat, 90 -os fordulat balra, szer lökése. Megjegyzés: A szereket vezényszóra szedik össze a tanulók, a baleset lekerülése érdekében. Változatok: A tornapad felfordításával csökkenthető a támaszfelület, ezáltal jobban fejleszthető a dobást megelőző egyensúlyi helyzet. Gyakorlat száma: 7

23 Gyakorlat megnevezése: Lökések szökkenésből, járásból, keresztlépésből Alkalmazási terület: Általános iskola, felső tagozat, komplex dobómozgás fejlesztéséhez Eszközök: 1 db medicinlabda páronként Gyakorlat leírása: A tanulók egysoros vonalban állnak az alapvonalon, háttal a dobótérnek. Dobókarral ellentétes láb lendítéséből szökkenés, majd lökés helyes technikával végrehajtva. Megjegyzés: a párok vezényszóra szedik össze a súlyokat, a baleset elkerülése érdekében. dr. Koltai Jenő - dr. Takács László: Az Atlétika oktatása/1990/255.o 89.ábra Gyakorlat száma: 8

24 Gyakorlat megnevezése: Visszapattanós Alkalmazási terület: Általános iskola, felső tagozat, komplex dobótechnikák fejlesztéséhez Eszközök: Tanulónként kosárlabda Gyakorlat leírása: A tanulók felállnak szembe a fallal, 4-5 m-re. A feladat, különböző dobástechnikákkal, neki dobni a falnak a labdát és mielőtt a szer leesne, el kell kapni. Változatok: Növelhető a tanulók és a fal közti távolság (8-10 m), valamint a dobószer súlya (1,5 kg-os medicinlabda). Gyakorlat száma: 9

25 Gyakorlat megnevezése: Lökő feladatok szökdelés közben Alkalmazási terület: Általános iskola, felső tagozat, kilökés helyes elsajátításához Eszközök: Tanulónként 1 db medicinlabda Gyakorlat leírása: A tanulók egy soros vonalban állnak az alapvonalon, a dobóterülettel szemben. A feladat, harántterpeszben szökdelés, majd sípszóra a szer lökése, törekedve a helyes technikai végrehajtásra. Megjegyzés: A szereket vezényszóra lehet összeszedni, a baleset elkerülése érdekében. Változatok: Változtathatjuk a szökdelő feladatok fajtáit, változtathatjuk a dobószer súlyát (1,5-2 kg-os súlygolyó).

26 Gyakorlat száma: 10 Gyakorlat megnevezése: Megmérettetések Alkalmazási terület: Általános iskola, felső tagozat, komplex dobótechnika fejlesztéséhez Eszközök: Tanulónként 1 db súlygolyó, fiúknak 4 kg-os, lányoknak 3 kg-os Gyakorlat leírása: Teremben vagy szabadban, dobókörből vagy kijelölt helyről, Súlylökés háttal felállásból. Törekedve a technikailag helyes végrehajtásra. Megjegyzés: A tanulókat figyelmeztetni kell a szabály szerinti dobótérre lépre, illetve annak elhagyására. dr. Koltai Jenő - dr. Takács László: Az Atlétika oktatása/1990/252.o 88.ábra Irodalomjegyzék:

27 Miltényi Márta/ 2002/: A sportmozgások anatómiai alapjai. Platin-Print Bt, Budapest dr. Koltai Jenő dr. Takács László /1990/: Az Atlétika oktatása. Tankönyvkiadó, Budapest Harmati Sándor dr. Szécsényi József /1974/: Atlétikai dobások szöveggyűjtemény. Tankönyvkiadó, Budapest dr. Koltai Jenő dr. Szécsényi József /1998/: Az atlétikai versenyszámok technikája: Dobások. Plantin-Print Bt., Budapest

A súlylökés általános iskolás oktatásának gyakorlatai

A súlylökés általános iskolás oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Sporttudományi Intézet A súlylökés általános iskolás oktatásának gyakorlatai Az atlétika gyakorlata és módszertana SMANTE 2202 Készítette: Kolontáry

Részletesebben

A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai

A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 Márkusné Halmosi Erika N4Q5MH 1. A súlylökés

Részletesebben

A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai

A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMANTE2202 Geröly Patricia G7AH72 A dolgozat szerkezete

Részletesebben

A súlylökés általános iskolában való oktatása

A súlylökés általános iskolában való oktatása Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A súlylökés általános iskolában való oktatása Atlétika SMDLTE2202 Zakál Simon Edina wzktdt Felépítése a dolgozatnak

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A magasugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai A flop magasugrás Atlétika SMDLTE2202 Nagy Eszter AVBK27 Testnevelő-egészségfejlesztő

Részletesebben

Atlétika gyakorlata és módszertana. Távolugrás előkészítő és rávezető gyakorlatai általános iskola felső tagozatában

Atlétika gyakorlata és módszertana. Távolugrás előkészítő és rávezető gyakorlatai általános iskola felső tagozatában Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelési és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Sportelméleti Intézeti Tanszék Atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE2202 Távolugrás előkészítő és rávezető

Részletesebben

Károly Roberta Testnevelő tanár Msc 2014/2015 II. félév

Károly Roberta Testnevelő tanár Msc 2014/2015 II. félév BERZSENYI DÁNIEL PEDAGÓGUSKÉPZŐ KAR Atlétika Diszkoszvetés oktatása Károly Roberta Testnevelő tanár Msc 2014/2015 II. félév A diszkoszvetés középiskolában oktatott technikája A középiskolában a tanulók

Részletesebben

A kislabdahajítás általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai

A kislabdahajítás általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai Nyugat-Magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Dr. Koltai Miklós A kislabdahajítás általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE 2202 KÉSZÍTETTE: PŐDÖRNÉ SZILOS

Részletesebben

A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai

A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai NYUGAT-MAGYARORSZÁGI EGYETEM Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE 2202 Készítette Marton Kristóf Testnevelő tanár

Részletesebben

A magasugrás oktatásának gyakorlatai, az általános iskola felső tagozatában

A magasugrás oktatásának gyakorlatai, az általános iskola felső tagozatában Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A magasugrás oktatásának gyakorlatai, az általános iskola felső tagozatában Atlétika SMDLTE2202 Szakács Tibor HKND4Z

Részletesebben

Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Kislabdahajítás előkészítő, cél- és rávezetőgyakorlatok általános iskola felső tagozat

Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Kislabdahajítás előkészítő, cél- és rávezetőgyakorlatok általános iskola felső tagozat Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet dr. Koltai Miklós Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Kislabdahajítás előkészítő,

Részletesebben

Közép- és hosszútávfutás és az állórajt általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai

Közép- és hosszútávfutás és az állórajt általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Dr. Koltai Miklós koltai.miklos@bdpk.nyme.hu Közép- és hosszútávfutás és az állórajt általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem. Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar. Sporttudományi Intézet. Diszkoszvetés a középiskolában

Nyugat-magyarországi Egyetem. Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar. Sporttudományi Intézet. Diszkoszvetés a középiskolában Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Diszkoszvetés a középiskolában Az atlétika gyakorlata és módszertana SMALTE 2202 Készítette: Becker János Testnevelő

Részletesebben

A magasugrás oktatása általános iskola felső tagozatában

A magasugrás oktatása általános iskola felső tagozatában Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A magasugrás oktatása általános iskola felső tagozatában (Atlétika 2202) Készítette: Réti Pál Csaba FFT9X9 2014.

Részletesebben

Atlétika. Súlylökés oktatása általános iskolában (SMDLTE 2202) 2011. Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ

Atlétika. Súlylökés oktatása általános iskolában (SMDLTE 2202) 2011. Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Sportelméleti Intézeti Tanszék Dr. Koltai Miklós Atlétika Súlylökés oktatása általános

Részletesebben

I. A gerelyhajítás oktatása középiskolában:

I. A gerelyhajítás oktatása középiskolában: Atlétika Gerelyhajítás (SMALTE 2202) 2015.03.05 Tóth Zsuzsa IUOSX0 Testnevelő-földrajz tanár Msc. I. A gerelyhajítás oktatása középiskolában: Elsőként a gerelyhajítás oktatásánál az előkészítő gyakorlatokra

Részletesebben

ATLÉTIKA KISLABDAHAJÍTÁS, ÁLTALÁNOS ISKOLA ALSÓ TAGOZAT

ATLÉTIKA KISLABDAHAJÍTÁS, ÁLTALÁNOS ISKOLA ALSÓ TAGOZAT NYUGAT - MAGYARORSZÁGI EGYETEM, SAVARIA EGYETEMI KÖZPONT, MŰVÉSZETI, NEVELÉS ÉS SPORTTUDOMÁNYI KAR ATLÉTIKA KISLABDAHAJÍTÁS, ÁLTALÁNOS ISKOLA ALSÓ TAGOZAT Készítette: Straub Irén, tanár T/D testnevelő

Részletesebben

ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél

ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél - A korosztály biológiai fejlődésének szem előtt tartása, az egészség megőrzése. - Az életkori sajátosságoknak megfelelő, sokoldalú

Részletesebben

ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél

ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél - A korosztály biológiai fejlődésének szem előtt tartása, az egészség megőrzése. - Az életkori sajátosságoknak megfelelő, sokoldalú

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Beadandó dolgozat ATLÉTIKA SMDLTE 2202 Távolugrás oktatása középiskolában Készítette: Varga Áron Szak: Testnevelés

Részletesebben

Atlétika Közép- és hosszútávfutás, állórajt a középiskolában

Atlétika Közép- és hosszútávfutás, állórajt a középiskolában Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Atlétika Közép- és hosszútávfutás, állórajt a középiskolában Budai Róbert Testnevelő tanár, játék és szabadidő-szervező

Részletesebben

Atlétika. A diszkoszvetés SMDLTE 2202. Készítette: Veres Gábor Szak: Testnevelő tanár msc. Neptun kód: gpk61u 2012/2013. I. félév

Atlétika. A diszkoszvetés SMDLTE 2202. Készítette: Veres Gábor Szak: Testnevelő tanár msc. Neptun kód: gpk61u 2012/2013. I. félév Atlétika SMDLTE 2202 A diszkoszvetés Készítette: Veres Gábor Szak: Testnevelő tanár msc. Neptun kód: gpk61u 2012/2013. I. félév I. rész A diszkoszvetés szabályai Hivatalos dobószerek - Nemzetközi versenyeken

Részletesebben

A közép-és hosszútávfutás, állórajt

A közép-és hosszútávfutás, állórajt Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelési-és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet A közép-és hosszútávfutás, állórajt Készítette: Süle Szilvia CIK759 1. A közép-és

Részletesebben

HELYI TANTERV TESTNEVELÉS TÖMÖRKÉNY ISTVÁN GIMNÁZIUM ÉS MŰVÉSZETI SZAKKÖZÉPISKOLA

HELYI TANTERV TESTNEVELÉS TÖMÖRKÉNY ISTVÁN GIMNÁZIUM ÉS MŰVÉSZETI SZAKKÖZÉPISKOLA HELYI TANTERV TESTNEVELÉS TÖMÖRKÉNY ISTVÁN GIMNÁZIUM ÉS MŰVÉSZETI SZAKKÖZÉPISKOLA A testnevelés és sport műveltségtartalma a középiskolában tovább mélyíti és bővíti a sportolás, aktív pihenés alkalmazásához

Részletesebben

A gátfutás középiskolai oktatásának gyakorlatai

A gátfutás középiskolai oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A gátfutás középiskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 Für Attila G8C5WR 1. A gátfutás technikája A

Részletesebben

A távolugrás technikájának oktatása az általános iskolák alsó tagozatán

A távolugrás technikájának oktatása az általános iskolák alsó tagozatán Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar A távolugrás technikájának oktatása az általános iskolák alsó tagozatán 2014/2015. tanév I. félév Sólymos

Részletesebben

JÁTÉKOS SPORTVERSENY GYAKORLATANYAGA

JÁTÉKOS SPORTVERSENY GYAKORLATANYAGA JÁTÉKOS SPORTVERSENY GYAKORLATANYAGA Érvényes 2005-től visszavonásig MAGYAR DIÁKSPORT SZÖVETSÉG DIÁKOLIMPIA JÁTÉKOS SPORTVERSENY Gyakorlatanyaga Érvényes 2005-től visszavonásig A versenyszámokat összeállította:

Részletesebben

Nyugat-Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ

Nyugat-Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Nyugat-Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE2202 Dr. Koltai Miklós Név: Konrád Hajnalka

Részletesebben

A váltófutás oktatása általános iskolában. Atlétika SMDLTE 2202

A váltófutás oktatása általános iskolában. Atlétika SMDLTE 2202 Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelési-és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet A váltófutás oktatása általános iskolában Atlétika SMDLTE 2202 Készítette: Németh

Részletesebben

TESTNEVELÉS TANMENET. 4. osztály Évi óraszám: 109

TESTNEVELÉS TANMENET. 4. osztály Évi óraszám: 109 TESTNEVELÉS TANMENET A tanmenet heti 3 órában dolgozza fel a kötelezô tartalmakat. Ezen belül számos lehetôség kínálkozik az egyes témák súlyozására, a hagyományoknak megfelelô testnevelést tanító nevelôi

Részletesebben

ÚSZÁS. A sport a modern életvitel kialakításának egyik eszköze, egészségmegőrző szerepének hangsúlyozása későbbi életének alakító tényezője.

ÚSZÁS. A sport a modern életvitel kialakításának egyik eszköze, egészségmegőrző szerepének hangsúlyozása későbbi életének alakító tényezője. ÚSZÁS A sportág nevelési célrendszere Ki kell alakítani az általános szokásrendet, és kapcsolatrendszert. Irányítással és figyelem felkeltéssel viselkedési normákat kell elfogadtatni, melyek közösségre

Részletesebben

Összetett Versenyek oktatásának gyakorlatai Alsó tagozat

Összetett Versenyek oktatásának gyakorlatai Alsó tagozat Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Összetett Versenyek oktatásának gyakorlatai Alsó tagozat Atlétika SMDLTE2202 Készítette: Döbröntei Máté Szak: Testnevelő

Részletesebben

Nyugat Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet. Kölyökatlétika

Nyugat Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet. Kölyökatlétika Nyugat Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Kölyökatlétika Készítette: Mikos Patricia egészségfejlesztő tanár testnevelő tanár MSC levelező

Részletesebben

Sport XXI program Terematlétikai verseny 2013.12.08. U11 és U13 korosztály számára

Sport XXI program Terematlétikai verseny 2013.12.08. U11 és U13 korosztály számára Sport XXI program Terematlétikai verseny 2013.12.08. T1 U11 és U13 korosztály számára 1. Sprint váltó 1. A meghatározott létszámú csapat (8fő) áll fel a futás irányával megegyezően, egy oszlopban. 2. A

Részletesebben

A flop magasugrás oktatása a középiskolában

A flop magasugrás oktatása a középiskolában Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE2202 Oktató: Dr. Koltai Miklós A flop magasugrás oktatása a középiskolában

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem. Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar. Sporttudományi Intézet. Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202

Nyugat-magyarországi Egyetem. Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar. Sporttudományi Intézet. Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Rövidtávfutás, térdelőrajt középiskolai oktatásának gyakorlatai

Részletesebben

Használati utasítás. Technogym, The Wellness Company és Multipla (figuratív) a Technogym s.p.a.

Használati utasítás. Technogym, The Wellness Company és Multipla (figuratív) a Technogym s.p.a. TM Használati utasítás 2 Technogym, The Wellness Company és Multipla (figuratív) a Technogym s.p.a. tulajdonában lévő védjegyek Olaszországban és más országokban. Szerzői jogok fenntartva Technogym s.p.a.,

Részletesebben

7. évfolyam. Tematikai egység/ Fejlesztési cél

7. évfolyam. Tematikai egység/ Fejlesztési cél 7. évfolyam Tematikai egység/ Fejlesztési cél Előzetes tudás A tematikai egység nevelési-fejlesztési céljai Természetes és nem természetes mozgásformák Órakeret 17 óra A gyakorláshoz szükséges alakzatok

Részletesebben

A MAGASUGRÁS OKTATÁSA

A MAGASUGRÁS OKTATÁSA A MAGASUGRÁS OKTATÁSA általános iskola Készítette: Börzsönyi Judit testnevelőtanár msc 2011/12 Az átlépő magasugrás A magasugrás az ügyességi versenyszámokhoz tartozik, célja, hogy az ugró egy bizonyos

Részletesebben

Érdi Batthyány Sportiskolai Általános Iskola 1 Úszás 1.-8. évf. 2030 Érd, Fácán köz 1. Sportiskolai helyi tanterv 2013.

Érdi Batthyány Sportiskolai Általános Iskola 1 Úszás 1.-8. évf. 2030 Érd, Fácán köz 1. Sportiskolai helyi tanterv 2013. Sportiskolai Általános Iskola 1 Úszás 1.-8. évf. HELYI TANTERV ÚSZÁS 1.-8. évfolyam KÖZNEVELÉSI TÍPUSÚ SPORTISKOLAI OSZTÁLYOK RÉSZÉRE Összeállította: Pécz Imre Az Érdi Batthyány Sportiskolai Általános

Részletesebben

TESTNEVELÉS TANMENET

TESTNEVELÉS TANMENET TESTNEVELÉS TANMENET A tanmenet heti 3 órában dolgozza fel a kötelezô tartalmakat. Ezen belül számos lehetôség kínálkozik az egyes témák súlyozására, a hagyományoknak megfelelô testnevelést tanító nevelôi

Részletesebben

A váltófutás oktatása általános iskolában

A váltófutás oktatása általános iskolában NYUGAT-MAGYARORSZÁGI EGYETEM SAVARIA EGYETEMI KÖZPONT Művészeti, Nevelés és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Sportelméleti Intézeti Tanszék Az atlétika gyakorlata és módszertana (SMALTE 2202)

Részletesebben

Sport XXI program 2016. Terematlétikai versenyrendszer U11 és U13 korosztály számára

Sport XXI program 2016. Terematlétikai versenyrendszer U11 és U13 korosztály számára 1.sz. melléklet Sport XXI program 2016. Terematlétikai versenyrendszer U11 és U13 korosztály számára T1 Futások 1. Sprint váltó 1. A meghatározott létszámú csapat (8fő) egy 3m x 0,8m alapterületű területen

Részletesebben

8. évfolyam. Tematikai egység/ Fejlesztési cél. Órakeret 17 óra. Természetes és nem természetes mozgásformák

8. évfolyam. Tematikai egység/ Fejlesztési cél. Órakeret 17 óra. Természetes és nem természetes mozgásformák 8. évfolyam Tematikai egység/ Fejlesztési cél Természetes és nem természetes mozgásformák Órakeret 17 óra Előzetes tudás A tematikai egység nevelési-fejlesztési céljai 8 10 gyakorlattal önállóan bemelegítés

Részletesebben

Egyéni edzés. Testedzési utasítások ERŐFEJLESZTŐ FEKPAD

Egyéni edzés. Testedzési utasítások ERŐFEJLESZTŐ FEKPAD Testedzési utasítások ERŐFEJLESZTŐ FEKPAD Tisztelt Vásárló, gratulálunk Önnek, hogy megvásárolta az új ENERGETICS fitnesz berendezést. A testgyakorlások elvégzésekor kellemes szórakozást és sok sikert

Részletesebben

Testnevelés és sport 1-8. évfolyam

Testnevelés és sport 1-8. évfolyam Testnevelés és sport 1-8. évfolyam Alapelvek, célok: A testnevelés és sport mozgásanyagának segítségével az eddiginél nagyobb hatékonysággal fejlesztendık a közoktatásban résztvevı korosztályok fizikai

Részletesebben

Kató Csaba Kaczur Kinga, 2015 konzulens

Kató Csaba Kaczur Kinga, 2015 konzulens Miskolci Egyetem Egészségügyi Kar Ápolás és betegellátás Gyógytornász szakirány Gyorsasági görkorcsolyázók erőfejlesztése az alapozási időszakban és erőnléti állapotuk összehasonlítása sportoló és nem

Részletesebben

6. évfolyam. Természetes és nem természetes mozgásformák

6. évfolyam. Természetes és nem természetes mozgásformák 6. évfolyam Tematikai egység/ Fejlesztési cél Előzetes tudás A tematikai egység nevelési-fejlesztési céljai Természetes és nem természetes mozgásformák Órakeret 15 óra Az egyszerű bemelegítő gyakorlatok

Részletesebben

Észak-Alföldi Régió, Sport XXI. Terematlétika Bajnokság 2016. január 16.-án szombat 11. 00 Nyíregyháza atlétikai sportcsarnok

Észak-Alföldi Régió, Sport XXI. Terematlétika Bajnokság 2016. január 16.-án szombat 11. 00 Nyíregyháza atlétikai sportcsarnok Észak-Alföldi Régió, Sport XXI. Terematlétika Bajnokság 2016. január 16.-án szombat 11. 00 Nyíregyháza atlétikai sportcsarnok I. Verseny célja: Versenylehetőség biztosítása a régió atlétikai szakosztályában

Részletesebben

A RÖPLABDÁZÁS HIVATALOS JÁTÉKSZABÁLYAI 2015-2016

A RÖPLABDÁZÁS HIVATALOS JÁTÉKSZABÁLYAI 2015-2016 A RÖPLABDÁZÁS HIVATALOS JÁTÉKSZABÁLYAI 2015-2016 Elfogadva az FIVB XXXIV.kongresszusán 2014-ben Magyar Röplabda Szövetség 2015. február 1 Készítette a Magyar Röplabda Szövetség Játékvezetői Testület megbízásából,

Részletesebben

Bevezetés és filozófia. Az EURÓPAI KÉZILABDA SZÖVETSÉG

Bevezetés és filozófia. Az EURÓPAI KÉZILABDA SZÖVETSÉG Bevezetés és filozófia Az Európai Kézilabdavilág (European Handball World) sikeres és dinamikus fejlődésen ment keresztül az elmúlt években. A kézilabda ezáltal gyorsabbá és népszerűbbé vált. Azonban nemcsak

Részletesebben

ATLÉTIKA (SMDLTE 2202) Gyakorlatok a gerelyhajítás középiskolai oktatásához.

ATLÉTIKA (SMDLTE 2202) Gyakorlatok a gerelyhajítás középiskolai oktatásához. NYUGAT-MAGYARORSZÁGI EGYETEM SAVARIA EGYETEMI KÖZPONT Művészeti, Nevelési- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Sportelméleti Intézeti Tanszék ATLÉTIKA (SMDLTE 2202) Gyakorlatok a gerelyhajítás

Részletesebben

A távolugrás általános iskola alsó tagozatának oktatási gyakorlatai

A távolugrás általános iskola alsó tagozatának oktatási gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A távolugrás általános iskola alsó tagozatának oktatási gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 1 Benki Tamás Tartalom: 1.

Részletesebben

Röplabda. Futásból - ugrásba történő Átmenet megvalósítása elrugaszkodással. Távol ugrás helyből l6o cm.

Röplabda. Futásból - ugrásba történő Átmenet megvalósítása elrugaszkodással. Távol ugrás helyből l6o cm. Röplabda 1-2. évfolyam Előkészítő csoport Cél - Előképzés, a labdás ügyesség és az ehhez szükséges koordinációs képességek fejlesztése. Előkésztő játékok alkalmazása. Tananyag Követelmény Megjegyzés I.

Részletesebben

Sport XXI. alapprogram Dél- alföldi Régió teremverseny 1.

Sport XXI. alapprogram Dél- alföldi Régió teremverseny 1. Sport XXI. alapprogram Dél- alföldi Régió teremverseny 1. Kecskemét, 2016. január 24. VASÁRNAP 09.30 A verseny célja: Versenylehetőség biztosítása a gyermek korosztály számára a téli időszakban teremverseny

Részletesebben

LOVASSY LÁSZLÓ GIMNÁZIUM

LOVASSY LÁSZLÓ GIMNÁZIUM LOVASSY LÁSZLÓ GIMNÁZIUM TESTNEVELÉS TANTERV 2004. készítette: BAGI PÉTER KÉSZÜLT AZ OKTATÁSI MINISZTÉRIUM 2003-AS KERETTANTERVE ALAPJÁN TESTNEVELÉS ÉS SPORT 7 12. évfolyam Célok és feladatok A testnevelés

Részletesebben

Tájékoztató a Sporteszközök beszerzése - TÁMOP-3.1.4-12/2-2012-0920 tárgyú közbeszerzési eljárás eredményéről

Tájékoztató a Sporteszközök beszerzése - TÁMOP-3.1.4-12/2-2012-0920 tárgyú közbeszerzési eljárás eredményéről Tájékoztató a Sporteszközök beszerzése - TÁMOP-3.1.4-12/2-2012-0920 tárgyú közbeszerzési eljárás eredményéről Közbeszerzési Értesítő száma: 2015/74 Beszerzés tárgya: Árubeszerzés Tájékoztató az eljárás

Részletesebben

X. Országos Középiskolai Rendészeti Csapatverseny Szabályzata 2013/2014 tanév

X. Országos Középiskolai Rendészeti Csapatverseny Szabályzata 2013/2014 tanév X. Országos Középiskolai Rendészeti Csapatverseny Szabályzata 2013/2014 tanév VERSENYKATEGÓRIA: CSAPATVERSENY A verseny célja a belügyi rendészeti ismeretek tantárgyat tanuló középiskolások rendészeti

Részletesebben

Versenyszabályzat. A 2015.05.30-án Szulokban megrendezendő, Megyei Önkéntes Tűzoltóversenyhez

Versenyszabályzat. A 2015.05.30-án Szulokban megrendezendő, Megyei Önkéntes Tűzoltóversenyhez Versenyszabályzat A 2015.05.30-án Szulokban megrendezendő, Megyei Önkéntes Tűzoltóversenyhez 1. A versenyben való részvétel személyi feltételei: A versenyben részt vevő egyesület tagja legyen. Érvényes

Részletesebben

A középszintű gyakorlati érettségi vizsga

A középszintű gyakorlati érettségi vizsga Forrás: Oktatási Hivatal A középszintű gyakorlati érettségi vizsga A középszintű gyakorlati érettségi vizsgán az érettségizőnek az elégséges osztályzat megszerzéséért legalább 10%-os eredményt kell elérnie.

Részletesebben

Programterv Adventtől Vízkeresztig Sportprogramok

Programterv Adventtől Vízkeresztig Sportprogramok Programterv Adventtől Vízkeresztig Sportprogramok 1-4. osztály Időpont Tevékenység Helyszín Résztvevők Eszközszükséglet Felelős 2014.12.05. Mikulás kupa Tornaterem 1-4. osztály -5-5 piros, narancs, kék,

Részletesebben

2. évfolyam. Előkészítő és preventív mozgásformák

2. évfolyam. Előkészítő és preventív mozgásformák 2. évfolyam Előkészítő és preventív mozgásformák 10 óra + folyamatos A testnevelés optimális tanulási környezetének kialakítása. Az elemi kommunikációs szabályok, formák és jelek megismertetése. A testi

Részletesebben

A 2014. augusztus 16-án, Szentbalázson megrendezendő Megyei Önkéntes Összetett Tűzoltóversenyhez

A 2014. augusztus 16-án, Szentbalázson megrendezendő Megyei Önkéntes Összetett Tűzoltóversenyhez 2014. évi Somogy Megyei Önkéntes Összetett Tűzoltó Verseny VERSENYSZABÁLYZAT A 2014. augusztus 16-án, Szentbalázson megrendezendő Megyei Önkéntes Összetett Tűzoltóversenyhez 1. A versenyben való részvétel

Részletesebben

TANTERV : 5-8. osztály. Balassagyarmati Szabó Lőrinc Általános Iskola

TANTERV : 5-8. osztály. Balassagyarmati Szabó Lőrinc Általános Iskola TANTERV : 5-8. osztály Balassagyarmati Szabó Lőrinc Általános Iskola NAT műveltségterület: Éves óraszám: Heti óraszám: Testnevelés és sport 185 5 ÉVF O- LY AM: A TANTÁRGY NEVE: 5. Testnevelés 6. Testnevelés

Részletesebben

DIÁKSPORT ESEMÉNYEK A 2015/2016. TANÉVRE

DIÁKSPORT ESEMÉNYEK A 2015/2016. TANÉVRE DIÁKSPORT ESEMÉNYEK A 2015/2016. TANÉVRE ÁLTALÁNOS ISKOLÁK Kőbányai Diáksport Bizottság Kocsis Sándor Sportközpont Fontosabb címek, telefonszámok Általános tudnivalók Versenykiírások Mellékletek Fontosabb

Részletesebben

HELYI TANTERV A SZAKKÖZÉPISKOLA 0. ÉVFOLYAMA SZÁMÁRA TESTNEVELÉS TANTÁRGY

HELYI TANTERV A SZAKKÖZÉPISKOLA 0. ÉVFOLYAMA SZÁMÁRA TESTNEVELÉS TANTÁRGY HELYI TANTERV A SZAKKÖZÉPISKOLA 0. ÉVFOLYAMA SZÁMÁRA TESTNEVELÉS TANTÁRGY Heti óraszám: 5 óra TANANYAG KIVÁLASZTÁS: Kerettanterv a Szakközépiskolák számára, az EMMI 51/2012. számú rendelete alapján. Készítette:

Részletesebben

A STRANDRÖPLABDÁZÁS HIVATALOS JÁTÉKSZABÁLYAI 2013-2016

A STRANDRÖPLABDÁZÁS HIVATALOS JÁTÉKSZABÁLYAI 2013-2016 A STRANDRÖPLABDÁZÁS HIVATALOS JÁTÉKSZABÁLYAI 2013-2016 Elfogadva az FIVB XXXIII.kongresszusán 2012-ben Atlantában Magyar Röplabda Szövetség 2013. május 1 Készítette a Magyar Röplabda Szövetség Játékvezetői

Részletesebben

DINAMIKUS MANUÁLTERÁPIA. Varga Viola DINAMIKUS MANUÁLTERÁPIA. A myofasciális rendszer vizsgálata és kezelése. Varga Virág és Gyenes Péter rajzaival

DINAMIKUS MANUÁLTERÁPIA. Varga Viola DINAMIKUS MANUÁLTERÁPIA. A myofasciális rendszer vizsgálata és kezelése. Varga Virág és Gyenes Péter rajzaival Varga Viola DINAMIKUS MANUÁLTERÁPIA A myofasciális rendszer vizsgálata és kezelése Varga Viola DINAMIKUS MANUÁLTERÁPIA A myofasciális rendszer vizsgálata és kezelése Varga Virág és Gyenes Péter rajzaival

Részletesebben

Cikk szám: 1238 Használati utasítások

Cikk szám: 1238 Használati utasítások Cikk szám: 1238 Használati utasítások FONTOS BIZTONSÁGI UTASÍTÁSOK 1. Mielőtt ezt vagy bármilyen más edzést elkezdene, konzultáljon kezelő orvosával. Kérje orvosa segítségét annak meghatározásában, hogy

Részletesebben

Kezdő íjászok kézikönyve ARANY. Toll

Kezdő íjászok kézikönyve ARANY. Toll ARANY Toll 1 A FITA ARANY TOLL MEGSZERZÉSÉHEZ SZÜKSÉGES ISMERETANYAG TALÁLATOK ÉRTÉKELÉSE Lőtávolság: 8m Lövésszám: 15 (5x3 vessző) Elérendő teljesítmény: 12 találat 80 cm-es lőlapra (találat = 6-10-es

Részletesebben

TEK-SPÁRTA 300 MEGHÍVÁSOS NEMZETKÖZI ERŐNLÉTI VERSENY VERSENYKIÍRÁS

TEK-SPÁRTA 300 MEGHÍVÁSOS NEMZETKÖZI ERŐNLÉTI VERSENY VERSENYKIÍRÁS TEK-SPÁRTA 300 MEGHÍVÁSOS NEMZETKÖZI ERŐNLÉTI VERSENY VERSENYKIÍRÁS 2016-ban immár negyedik alkalommal kerül megrendezésre a Spárta 300 verseny. 2013-ban háziversenynek indult, csak hazai csapatok részvételével,

Részletesebben

TESTNEVELÉS ÉS SPORT

TESTNEVELÉS ÉS SPORT TESTNEVELÉS ÉS SPORT Ezen az iskolafokon a tanulók a mozgástanulás magasabb szintjére lépnek. Az alapokat az 1 4. évfolyamon megvalósuló céltudatos fejlesztési folyamat biztosítja. Erre építve valósul

Részletesebben

Tollaslabda. Bevezetés

Tollaslabda. Bevezetés Tollaslabda Bevezetés A tollaslabda tanterv célja, olyan versenyzők felnevelése, akik választott sportágukat magas szinten művelik és egyben megfelelnek a klasszikus értelemben vett sportember" eszményének.

Részletesebben

Versenykiírás/ Szabályok

Versenykiírás/ Szabályok Veszprémi Kispályás Liga 2016 Versenykiírás/ Szabályok Helyszín: Veszprém, Vasas pálya 2 db 20x40 méteres szabvány műfüves pálya Időpont: 2016.04.04. 2016.11.28. (tavaszi-őszi forduló), Szezonzáró: KISPÁLYA

Részletesebben

TESTNEVELÉS ÉS SPORT

TESTNEVELÉS ÉS SPORT TESTNEVELÉS ÉS SPORT Ezen az iskolafokon a tanulók a mozgástanulás magasabb szintjére lépnek. Az alapokat az 1 4. évfolyamon megvalósuló céltudatos fejlesztési folyamat biztosítja. Erre építve valósul

Részletesebben

MAGYAR TORNA SZÖVETSÉG

MAGYAR TORNA SZÖVETSÉG MAGYAR TORNA SZÖVETSÉG NŐ I T O R N A Melléklet a Magyar Köztársaság 2 0 1 6. évi versenykiírásához NŐI SZABADONVÁLASZTOTT GYAKORLATOK ANYAGERŐSSÉGE: BAJNOKI EGYÉNI SZERENKÉNTI CSAPATBAJNOKSÁG OSZTÁLY

Részletesebben

A kislabdahajítás oktatása az általános iskola alsó tagozatában

A kislabdahajítás oktatása az általános iskola alsó tagozatában Nyugat - Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Sporttudományi Intézet A kislabdahajítás oktatása az általános iskola alsó tagozatában Atlétika SMDLTE2202 Vass Galambos Krisztina Testnevelő tanár

Részletesebben

TESTNEVELÉS. 7 8. évfolyam. Célok és feladatok

TESTNEVELÉS. 7 8. évfolyam. Célok és feladatok TESTNEVELÉS 7 8. évfolyam Célok és feladatok Egészségvédelem: Az elérni kívánt célállapotban a tanulók képesek megőrizni a pubertáskor során a korábban kialakított egészségvédő szokásokat, előtérbe helyezik

Részletesebben

Károlyi Mihály Fővárosi Gyakorló Kéttannyelvű Közgazdasági Szakközépiskola

Károlyi Mihály Fővárosi Gyakorló Kéttannyelvű Közgazdasági Szakközépiskola Károlyi Mihály Fővárosi Gyakorló Kéttannyelvű Közgazdasági Szakközépiskola Testnevelés Helyi Tanterv 9.évfolyam Kéttannyelvű osztályok részére 2008. június 25. Testnevelés és sport Részei A kerettanterveben

Részletesebben

TESTNEVELÉS ÉS SPORT. 5 8. évfolyam. Célok és feladatok

TESTNEVELÉS ÉS SPORT. 5 8. évfolyam. Célok és feladatok TESTNEVELÉS ÉS SPORT 5 8. évfolyam Célok és feladatok Az iskolai testnevelés célja, hogy az iskola egységes nevelő-oktató munkájának szerves részeként a testkultúra eszközeinek (testgyakorlatok, mozgásos

Részletesebben

TESTNEVELÉS ÉS SPORT

TESTNEVELÉS ÉS SPORT Sportiskola 1. évf. Testnevelés és sport 1. évfolyam TESTNEVELÉS ÉS SPORT A Testnevelés és sport műveltségterület tartalma az általános iskola 1 4. évfolyamán a tevékenységek közbeni kommunikáció, kooperáció

Részletesebben

TESTNEVELÉS ÉS SPORT MŰVELTSÉGTERÜLET

TESTNEVELÉS ÉS SPORT MŰVELTSÉGTERÜLET MŰVELTSÉGTERÜLET TESTNEVELÉS 1-8. ÉVFOLYAM SZANDASZŐLŐSI ÁLTALÁNOS ISKOLA, MŰVELŐSDÉSI HÁZ ÉS ALAPFOKÓ MŰVÉSZETOKTATÁSI INTÉZMÉNY 2010 Ajánlás A testnevelés tanterv a Mozaik Kiadó kerettantervének kiegészített

Részletesebben

Testnevelés és sport. Alapozó és fejlesztő szakasz 5-8. évfolyam

Testnevelés és sport. Alapozó és fejlesztő szakasz 5-8. évfolyam Testnevelés és sport Alapozó és fejlesztő szakasz 5-8. évfolyam TESTNEVELÉS ÉS SPORT 5-8. ÉVFOLYAM 1. CÉLOK ÉS FELADATOK BEVEZETÉS Alapozó és fejlesztő szakasz (5-8. évfolyamok) Az iskolai testnevelés

Részletesebben

TESTNEVELÉS ÉS SPORT Helyi tanterv

TESTNEVELÉS ÉS SPORT Helyi tanterv TESTNEVELÉS ÉS SPORT Helyi tanterv Az alsó tagozatos testnevelésben a tanulók alapvető mozgásmintáinak és mozgáskészségeinek kialakítása, formálása, illetve a szabályozott mozgásvégrehajtás alapjainak

Részletesebben

I./5. Fejezet: Az állás és járás vizsgálata

I./5. Fejezet: Az állás és járás vizsgálata I./5. Fejezet: Az állás és járás vizsgálata A következőkben az állás és járás nem műszeres vizsgálatát mutatjuk be. Megtanulható, hogy a fizikális betegvizsgálat részét képező ispekció során milyen általános

Részletesebben

11. Testnevelés tanterv-kiegészítés. 11.1 Célok és alapelvek

11. Testnevelés tanterv-kiegészítés. 11.1 Célok és alapelvek 299 11. Testnevelés tanterv-kiegészítés 11.1 Célok és alapelvek Az Európai Unió által megfogalmazott kulcskompetenciák hatékony fejlesztése érdekében a műveltségterület számára megfogalmazott fejlesztési

Részletesebben

ESZTERHÁZY KÁROLY FŐISKOLA COMENIUS KAR GIMNASZTIKA OKTATÁSI SEGÉDANYAG. Gimnasztika I. tantárgyhoz. (tanító és óvodapedagógus szak) KŐSZEGI FERENC

ESZTERHÁZY KÁROLY FŐISKOLA COMENIUS KAR GIMNASZTIKA OKTATÁSI SEGÉDANYAG. Gimnasztika I. tantárgyhoz. (tanító és óvodapedagógus szak) KŐSZEGI FERENC ESZTERHÁZY KÁROLY FŐISKOLA COMENIUS KAR GIMNASZTIKA OKTATÁSI SEGÉDANYAG Gimnasztika I. tantárgyhoz (tanító és óvodapedagógus szak) KŐSZEGI FERENC Sárospatak, 2014 TARTALOMJEGYZÉK Tartalomjegyzék... 1 Gimnasztika...

Részletesebben

A Szlovákiai Magyar Cserkészszövetség. Országos Métabajnokságának szabályzata

A Szlovákiai Magyar Cserkészszövetség. Országos Métabajnokságának szabályzata A Szlovákiai Magyar Cserkészszövetség Országos Métabajnokságának szabályzata 1. A játék menetéről általában A játék során két csapat: az ütő ( A csapat) és a fogó ( B csapat) küzd egymással a pontokért.

Részletesebben

Összetett versenyek (általános iskola-alsó tagozat)

Összetett versenyek (általános iskola-alsó tagozat) Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Szombathely Összetett versenyek (általános iskola-alsó tagozat) Készítette: Szántó Sándor Szak: Testnevelés-földrajz Msc. Neptun-kód: DTDQ2L A Magyar

Részletesebben

Zipernowsky Károly Általános Iskola TESTNEVELÉS. Testnevelés tanterv

Zipernowsky Károly Általános Iskola TESTNEVELÉS. Testnevelés tanterv Zipernowsky Károly Általános Iskola Testnevelés tanterv TESTNEVELÉS Az alsó tagozatos testnevelésben a tanulók alapvető mozgásmintáinak és mozgáskészségeinek kialakítása, formálása, illetve a szabályozott

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A súlylökés középiskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 Tebeli György JRHGJL A súlylökés oktatása a

Részletesebben

Osztályozóvizsga követelményei

Osztályozóvizsga követelményei Osztályozóvizsga követelményei Képzés típusa: Tantárgy: Általános iskola Testnevelés és sport Évfolyam: 1 Emelt óraszámú csoport Emelt szintű csoport Vizsga típusa: Gyakorlati Követelmények, témakörök:

Részletesebben

Gyakorlatsor. 1. Alapállás, labdafogással jobb kézben. 2. Karemelés oldalsó középtartásba. 3. Kar leengedés mélytartásba labda átadással a bal kézbe.

Gyakorlatsor. 1. Alapállás, labdafogással jobb kézben. 2. Karemelés oldalsó középtartásba. 3. Kar leengedés mélytartásba labda átadással a bal kézbe. Gyakorlatsor 1. Alapállás, labdafogással jobb kézben. 2. Karemelés oldalsó középtartásba. 3. Kar leengedés mélytartásba labda átadással a bal kézbe. 4. Karemelés oldalsó középtartásba. 5. Kar leengedés

Részletesebben

Testnevelés. 5-8. évfolyam. tantárgy 2013.

Testnevelés. 5-8. évfolyam. tantárgy 2013. Testnevelés tantárgy 5-8. évfolyam 2013. Bevezető Cél Az iskolai testnevelés és sport az iskola egységes nevelő-oktató munkájának szerves részeként a testkultúra eszközeinek (testgyakorlatok, mozgásos

Részletesebben

NYME-SEK MNSK 2011/12-es tanév, tavaszi félév

NYME-SEK MNSK 2011/12-es tanév, tavaszi félév NYME-SEK MNSK 2011/12-es tanév, tavaszi félév SMANTE2202 Atlétika Magasugrás Koloszár Balázs I.évfolyam Testnevelő-egészségfejlesztő tanár Az átlépő magasugrás A magasugrás az ügyességi versenyszámokhoz

Részletesebben

CLEANSANITY BOOTY CAMP EDZÉSTERV

CLEANSANITY BOOTY CAMP EDZÉSTERV LÁBNAP Bemelegítés: 8 perc kardió (bicikli vagy futás) 1. Sétáló kitörés csak saját testsúllyal. 2x40 CLEANSANITY BOOTY CAMP EDZÉSTERV 2. Combfeszítő gépen, közepes terhelést választva 4x20 3. Guggoló

Részletesebben

I/8 IZOMTAN CSÍPİ-TÉRD MOZGATÓK JGYTFK Testnevelési és Sporttudományi Intézet

I/8 IZOMTAN CSÍPİ-TÉRD MOZGATÓK JGYTFK Testnevelési és Sporttudományi Intézet I/8 IZOMTAN CSÍPİ-TÉRD MOZGATÓK JGYTFK Testnevelési és Sporttudományi Intézet CSÍPİÍZÜLET MOZGATÓK A csípıízület mozgatók az articulatio coxaera (acetabulum-caput femoris) hatnak, ahol a törzs súlya az

Részletesebben

Kiromed Delta Gravitációs gerincnyújtó készülék Használati utasítás Összeszerelési útmutató

Kiromed Delta Gravitációs gerincnyújtó készülék Használati utasítás Összeszerelési útmutató Kiromed Delta Gravitációs gerincnyújtó készülék Használati utasítás Összeszerelési útmutató A termék kivitele a képen látható eszköztől részleteiben eltérhet, a változás jogát fenntartjuk. 1 SN: Kiadás

Részletesebben

A kislabdahajítás oktatása felső tagozatban, előkészítő és rávezető gyakorlatok

A kislabdahajítás oktatása felső tagozatban, előkészítő és rávezető gyakorlatok Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A kislabdahajítás oktatása felső tagozatban, előkészítő és rávezető gyakorlatok Tanár: Dr. Koltai Miklós Készítette:

Részletesebben

TESTNEVELÉS ÉS SPORT MŰVELTSÉGI TERÜLET

TESTNEVELÉS ÉS SPORT MŰVELTSÉGI TERÜLET TESTNEVELÉS ÉS SPORT MŰVELTSÉGI TERÜLET Bevezetés Jelenleg Magyarországon ugyan különböző szervezeti keretek között, de több oktatási intézmény foglalkozik sportoló fiatalok oktatásával, nevelésével. Működik

Részletesebben