Nyugat Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet. Kölyökatlétika

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Nyugat Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet. Kölyökatlétika"

Átírás

1 Nyugat Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Kölyökatlétika Készítette: Mikos Patricia egészségfejlesztő tanár testnevelő tanár MSC levelező tagozat Dátum: november

2 A Kölyök Atlétika program célja, hogy a gyerekeket élményszerűen ismertesse meg az atlétika mozgásanyagával. A gyakorlatok sokszínűsége, a számtalan érdekes eszköz, a rengeteg egyéni feladatmegoldási lehetőség igazi kalanddá teszi ezt a felfedezést. Eközben olyan széleskörű alapokat teremtve - mind fizikai, mind koordinációs képességek terén -, mely alapokon egészséges és aktív nemzedékek sorában alakul ki az igény a rendszeres testmozgásra. Emellett egyre nagyobb számban a sportágat választó gyerekek későbbi versenyzői tevékenységét is a lehető legsokrétűbben készíti elő. Ami kaland és felfedezés a gyerekeknek, igazi kihívás, komoly előkészítő, szervező, szakmai és pedagógiai feladat a nevelőnek. A játékos, sokszor meglepően ötletes feladatmegoldások mögött tisztán kell látni azt a célt, ahova el szeretnénk jutni egy-egy képzési ciklus végén. Minden esetben azt célozza meg, hogy egy-egy készség fejlesztéséhez minél több előzetes tapasztalata legyen a gyerekeknek, minél több, és összetettebb inger érje őket. Úgy gondoltam a téma feldolgozásában sorra veszem a feladatokat a 7-8 éveseknél és a versenyszámaira 2 feladatok írok éves korosztály képzési célja - Az utánpótlás nevelése egységes szemléleten alapuljon - A sportági specifikáció másodlagos legyen - Átfogó mozgáskultúrán nyugvó, stabil alapokat adjon - Alkalmazkodjon a korosztály progresszív biológiai követe 7-8 évesek Sprint 8 Perces állóképességi verseny Forma 1 Békaugrás Létrafutás Kereszt szökdelés Ugrókötelezés Irányított hármasugrás Gyermek gerelyhajítás Térdelésből dobás 9-10 évesek Egykezes célba dobás léc fölött Versenyszámok

3 Progresszív állóképességi verseny Sík/Gát/Slalom oda-vissza váltó Rúdugrás távolságra Precíziós távolugrás Forgásos dobás Kétkezes felsődobás Eszközkészlet -Medicin labda - Atlétikai szoft diszkosz 400g - Atlétikai szoft diszkosz 300g - Taktikai Talp - Taktikai Rúd - Hajító labda - Gumikötél - Összehajtható tornaszőnyeg - Koordinációs létra - Gyermek Gát - Medicin labda belső markolattal - Szoknyás hajító labda - Terem Gerely - Műanyag Gerely - Rúdugró Rúd - Célkorong rúdugráshoz - Ugrókötél (1db); - Lágy Karika (6db);

4 Felkészülés a sprint/gát ingaváltó futásra Forrás: Kölyökatlétika, Oktatási Modellek, Budapest 2012 Gyakorlat száma: 1. A gyakorlat megnevezése: Mocsárjárás Alkalmazási területe:3-4osztály, Az akadályvétel képességének fejlesztése Eszközök: különféle akadályok(gát, fa rúd, ugrókötél... A gyakorlat leírása: Felépítek egy pályát különböző kellékekkel az ugrás gyakorlása érdekében(függőleges, vízszintes kerülés) véletlenszerűen elhelyezve. Olyan gyorsan kell futniuk amennyire csak lehetséges figyelve arra, hogy a leérkezés után gyorsan át kell váltani futásra. Kritikus momentum: Kezdők gyakran hezitálnak az akadályok előtt és gyakran páros lábra érkeznek a biztonságos landolás érdekében. Megjegyzés: Meg kell tartani az egyensúlyt. Az akadályvételt meglehetősen vízszintesen kell végre hajtani. Akadályok előtt ne lassítson Változatok: Akadályok módosítása (magas, alacsony, távolság, különböző fajta)= a gátat egy szinttel magasabbra teszem. Akadályok közti távolságot változtatom(egy, kettő vagy három gátlépésre vagy

5 egymástól külön teszem 4 méterre). Egyéni illetve csoportos feladatok variálása(időre csináltatom vele egyénileg, vagy csoportban) Rajz: A gyakorlat száma:2 A gyakorlat megnevezése: gátfutás Alkalmazási területe: 1-2. osztály, gyorsaságfejlesztés. Eszközök: gyerek gát A gyakorlat leírása:felrakok gátakat, amelyeknek a távolságát fokozatosan növelem. A feladat, hogy a részvevő fusson mghatározott lépéshosszal és lépésszámmal a gátak között. Úgy lehet érdekessé tenni a feladatot, hogy párosával állnak fel egymással szemben. Az egyik mutat az ujjaival számokat és futás közben a másiknak figyelnie kell és mondani azt. A feladat lényege, hogy futás közben ne a gátakra figyeljenek és ne lefelé nézzenek a gyerekek. Kritikus momentum: A kezdők a lépésszámra fognak figyelni, illetve páros lábra érkeznek. Megjegyzés: Fontos, hogy a futássebességet megtartsa. Változatok: Akadályok közti távolság(egy, kettő vagy három gátlépésre, az elején egy és így növekedik vagy 10,5m, 6.50m, 6,50m, 6,50m, 10m), idő mérése, játékos tevékenységgel lehet még fejleszteni(ha például csapatokban időre játszák, az a csapat nyer aki előbb beér.ezt akkor lehet amikor már nem burogatják le állandóan. A kölyökgátnál szerencsés ha a legalacsonyabb szinten kezdik és utána lehet kombinálni a következő magassággal.

6 Rajz: Felkészülés a 8 perces állóképességi futásra

7 Forrás: Kölyökatlétika, Oktatási Modellek, Budapest 2012 Gyakorlat száma: 3. A gyakorlat megnevezése: Gepárd, kutya, lajhár Alkalmazási terület: 1-2. osztály, állóképesség fejlesztése Eszközök: bármi, amit megtudnak kerülni tárgy (bója, medicinlabda, zászló), jelzőeszközök, síp A gyakorlat leírása: Fusson méteres távon különböző sebességgel az instrukciók szerint. Érdekessé tenni a feladatot úgy lehet, ha a csapatok versenyeznek. Céluk a másik csapat utolsó emberét elkapni. (Ezt a feladatot a gyorsaság gyakorlására, nem a sebességek változtatására). Egy másik feladat: Futás közben a tanár vezényszavakat mond : Gepárd = maximális sebességben futni. Kutya = közepes tempó. Lajhár = lassú futás. Ezek vezényszavak váltakozásával kell a gyerekeknek futni. Kritikus momentum: Nem lesz egyszerű elsőre az utasításokat és a megfelelő sebességet megtartani. Megjegyzés: Biztonságos pályát kell biztosítani.

8 Változatok: Különböző sebességgel futni (gepárdkutya,lajhár), különböző távolságokon( nem 50m hanem 25m vagy 10m). Rajz: A gyakorlat száma:4. A gyakorlat megnevezése:kiképzőtábor Alkalmazási terület: Koordináció javító, gyorsaság növelő szerepe van. Akár állóképességet is lehet fejleszteni Eszközök: 2 zsámoly, 1 pad, bordásfal, 7karika, 6 farúd, 4 bója A gyakorlat leírása: Pad alatt minél nagyobb sebességgel átbújni, bójákat szlalomban megkerülni, gyorsan felmászni a bordásfalra megérinteni a legmagasabb fokot, lemászni, bója kerülés, karikákba belelépni, fa rudak közé lépve gyors futással áthaladni. Kritikus momentum: Figyelmüket fel kell hívni a balesetveszélyekre. Megjegyzés: Sípszóra indítom őket. Változatok: pad: fölött ugrás (ügyesebbeknél), bóják: medve, róka, pók, rák járásban szlalom bordásfal: oldalra haladás balra és ott lemászni és folytatni tovább

9 karika: egy lábon szökdelés, páros lábon ugrás farúd: egy lábon szökdelés, páros lábon szökdelés +elemet is bele lehet csempészi akár egy padot amit a bordásfalhoz illesztek derék alatti magasságban ami az egyensúlyozást gyakoroltatja. Lehet rajta utánzójárásokat az ügyesebbeknek(medve,pók, rák), gyengébbeknek sima mászas. Ha ügyesek lehetne magasabbra tenni a padot vagy húzódzkodás, tolódzkodás. Rajz: Felkészülés a foma-1 es versenyre Forrás: Kölyökatlétika, Oktatási Modellek, Budapest 2012

10 A gyakorlat száma:5 A gyakorlat megnevezése: bukfenc Alkalmazási terület: 3-4. osztálya bukfenc általános gyakorlása Eszközök: Lejtős felület,matrac, zsámoly A gyakorlat leírása: A tanuló guggoló állásból kezdi a mozgást. Kezével maga előtt vállszélességben, előre mutató ujjakkal támaszkodik a talajon, majd a csípő emelésével fejét előre hajtva zsugorhelyzetben átgurul guggoló állásba. A domború hátán való gurulás közben kézsegítség nélkül érkezik guggoló állásba. A gurulás megkezdésekor a tarkó érintse a talajt. Kritikus momentum: Figyeljünk a helyes testtartásra, fej behúzása, hát domborítása... Megjegyzés: Elsősorban lejtős felületen végeztetem a gurulóátfordulást. Változatok: Módosítani előre, hátra, indulási helyzet változtatása( térdelő, félig térdelő...) Rajz: A gyakorlat száma:6 A gyakorlat megnevezése:kutya cica harc Alkalmazási terület: 1-2. osztály, koordináció fejlesztés, Szlalomfutás tökéletesítése Eszközök: jelzőeszközök

11 A gyakorlat leírása: Ahhoz, hogy érdekessé tegyük a szlalom futást, a kicsiknek jó, ha történeteket találunk ki. Így tenném én is. Kiscicákká változik mindenki és a bóják az akadályok, amiken a kiscicának ki kell kerülnie, hogy a kutya el ne kapja, miközben elcseni a kutya csontját. (kutya csontja lehet például egy váltóbot) Feladat leírása: Egyes oszlopba állítom őket felváltva állnak Cica, Kutya, Cica, Kutya, kutyáknál van a csont amit a cica ellop sípszóra és rohan, a kutya a második sípszóra( amit a tanár vezényel) elindul üldözni a cicát az az ügyes cica akinek sikerül a túloldalra átmenekíteni szlalom közben a csontot. Ha sokan vannak az osztályban több ilyen csapatot is lehet csinálni. A végén megnézzük melyik cicák voltak ügyesek és szerepcsere. Kritikus momentum: Figyeljünk a sebesség tartásra. Megjegyzés: Az elmozdulás irányába nézzen a gyerek, futómozgást tartsa meg, a maximális sebességen fusson. Változatok: Feladat: Szlalomfutás különböző jelek segítségével. Jelek, bóják távolságát lehet változtatni így lehet gyakorolni a több féle szögben való kanyarodását. Pálya variálása, felületét a pályának ( lapos, meredek), sebesség variálása, váltóversenyek

12 Rajz: Felkészülés a helyből távolugrásra

13 Forrás: Kölyökatlétika, Oktatási Modellek, Budapest 2012 A gyakorlat száma:7 A gyakorlat megnevezése: Béka verseny Alkalmazási terület: 1-2. osztály, lábizomerő fejlesztése Eszközök: kréta A résztvevők száma: 2-3 csoport A gyakorlat leírása: a tanulókat 2-3 csoportra osztjuk. Egy meghatározott jeltől indulva guggolásból guggolásba érkezve haladnak előre. Ahova az 1. tanuló érkezett, a 2. onnan folytatja. Az a csapat nyer, amelyik távolabbra ér. Kritikus momentum: Ügyeljünk a sérülések elkerülésére Megjegyzés: - Változatok: lehet ugrólábról állásból, pár lépés nekifutással, célba ugrások, sorozatok alkalmazása,

14 játékos megközelítés Rajz: A gyakorlat száma:8 A gyakorlat megnevezése:pufilufi Alkalmazási terület: 3-4. osztály, lábizomerő fejlesztés Eszközök: lufi, bot A gyakorlat leírása: Egy botra felkötök egy lufit amit el kell érnie ugrás közben. Feladata függőleges páros lábú elrugazkodás lufi érintéssel. Tolja végig az elugrás a combjától a lábujjáig, kajai segítségével. Kritikus momentum: Biztonságos legyen a talaj, illetve a tárgy amit meg kell érinteni. Megjegyzés: Fontos, hogy a felugrás végén a térdek teljesen nyújtottak legyenek. Szigorúan függőleges felugrás. Változatok: Érintse meg bal illetve jobb kézzel is a lufit, végezzen több felugrást, Nagyobbaknál lehet érdekesebbé tenni, ha tűvel kell nekik kibökni (sok lufira van szükség, vagy mindenki csak 2szer próbálhatja).

15 Rajz: Felkészülés a koordinációs létrafutásra

16 Forrás: Kölyökatlétika, Oktatási Modellek, Budapest 2012 A gyakorlat száma:9 A gyakorlat megnevezése: Váltóverseny Alkalmazási terület: 1-2. osztály, Eredményes váltás gyakorlása Eszközök: váltóbotok A gyakorlat leírása: Egymástól 10 méterre felállított jeltől egyszerre elindulnak egymással szemben a gyerekek. A váltóeszközt sebességcsökkenés nélkül próbálják egymásnak átadni. Fontos, hogy a váltóbot ne essen a földre, egyik részvevő se lassítson. Kritikus momentum: Figyeljünk arra, hogy a sebesség ne csökkenjen. Megjegyzés: - Változatok: Mindkét kézzel gyakoroljon, feladatvégrehajtás a sebeség növelése mellett, váltóeszköz variálása, időre, játékos forma. Játékos forma: Csapatokban felállnak oldalcserével hajtják végre a feladatot. Az a csapat nyer, aki előbb vissza áll a helyére. Párosával is lehet időre mérni melyik páros hajtja végre a feladatot a leggyorsabban

17 Rajz: A gyakorlat száma:10 A gyakorlat megnevezése:dombfutás Alkalmazási terület: 3-4.oszály lépésfrekvencia növelése Eszközök: víszintes jelzők, függőleges jelzők A gyakorlat leírása: Egy enyhén lejtős talajon egyre csökkenő távolságra helyezünk el jelzéseket. A gyerekek fussanak le rajta úgy, hogy minden lépésnél lépjenek a kijelölt közökbe. Kritikus momentum: Tartsa be a jelzések közti távolságot illetve tartsa meg a futósebességet. Megjegyzés: - Változatok: Kezdők magasabbról (zsámoly- szőnyeg, pad- szőnyeg alkalmazása) alacsonyabbra előre, hátra guggolótámaszból. Később sima talajon előre hátra guggolótámaszból guggolótámaszba. Tehát változtatom a kh.-et és a bef. helyzetet. Kh: guggolótámasz, nyújtott ülés, lendületből, zárt állásból, terpesz állásból Bh:Guggolótámaszba, nyújtott ülésbe, terpesz állásba

18 Rajz: Felkészülés a keresztszökdelésre A gyakorlat száma:11 A gyakorlat megnevezése: ugróiskola Forrás: Kölyökatlétika, Oktatási Modellek, Budapest 2012

19 Alkalmazási terület: 1-2. osztály,páros lábú elugrás gyakorlása, lábizomerő fejlesztése, koordináció képeség fejlesztése Eszközök: alaprajz, felrajzolt pálya A gyakorlat leírása: Ugróiskolázás páros lábon különböző pályákon, amiket felrajzolunk. Kritikus momentum: bokából ugorjon, vigyázzon, hogy biztonságosan fogjon talajt Megjegyzés: Alapállás egyenes törzzsel és a karunkkal segítsünk. Változatok: Páros lábon, egy lábon szökdelés, előre kettő egy hátra ugrással haladás, magas térdsarokemeléssel futás,... Rajz: A gyakorlat száma:12 A gyakorlat megnevezése: nyuszi hopp Alkalmazási terület: 1-2. osztály, A folyamatos szökdelés gyakorlása, ugróerő fejlesztése Eszközök: Akadályok( gát) A résztvevők száma: 2-3 csapat A gyakorlat leírása: Oldalazó szökdelés akadályok felett, előre haladva, úgy hogy közben vissza térnek a kiindulási pontra. Kritikus momentum: Lábizmok fejlesztése elengedhetetlen a sikeres végrehajtáshoz. Megjegyzés: Fontos, hogy az egyensúlyát tartsa meg, mozogjon az akadályok irányában, karját használja. Változatok: Előre haladás közben a gyerek előreugrik, balra, előre, majd jobbra. Koordinációs létrán, szlalompályán páros lábbal történő előre ugrások. Érdekesebb változatban: Váltóversenyben szökdelés oldalra pacsival váltás. Sorversenyben.

20 Rajz: Felkészülés az ugrókötelezésre A gyakorlat száma:13 A gyakorlat megnevezése:ugrókötelezés Alkalmazási terület: 1-2. osztály. A ritmikus szökdelés gyakorlása ugrókötelezés közben Eszközök: ugrókötél A gyakorlat leírása: Végezzen különféle szökdeléseket, miközben két társ egy kötelet hajt körbe. Fontos, hogy függőlegesen ugorjon nyugodtan. Koordinálni kell a kart és lábmunkát. Kritikus momentum: Kezdők nehezen érzékelik a kötél röppályájának ritmusát. Gyakran előre nem felfelelé szökdelnek. Megjegyzés: Bokából ugorjunk. Változatok: : Kötélhajtás gyorsaságát, szökdelések fajtáját, szálljon ki be a kötélhajtás közben, ugrókötelek számát gyarapítani...

21 Érdekes változat: Zenére, ritmusra szökdelni, váltóverseny bójakerüléssel ugrókötél átadással egyénileg, párosával. Rajz: A gyakorlat száma:14 A gyakorlat megnevezése: Alkalmazási terület: 3-4. osztály. A haladással történő ugrókötelezés gyakorlása és tökéletesítése Eszközök: ugrókötelek, jelzők A gyakorlat leírása: A részvevőknek szökdelniük kell egyenes pályán, majd különböző más pályán. Ezután futásra váltanak, és duplát lépkednek egy forgatás alatt. Fontos, hogy egyenes feszes tartással fussunk. Csuklóval irányítjuk a kötelet. Ritmus és sebesség betartása kulcsfontosságú. Kritikus momentum: Ritmus betartása kulcsfontosságú. Nem egész karral hajtjuk a kötelet, hanem csuklóból. Megjegyzés: - Változatok: Különböző pályákon végeztessük( kanyar, szlalom), jobb ill. bal lábra velváltva szökkenjen, párosával végezni a gyakorlatot... Ugrókötél elhagyása és más eszköz bevonása: Váltóversenyben karikába szökdelés. Két ember dolgozik egyik ugrál és célja, hogy a társa tartott karikába ugorjon pontosan amíg el nem érik a bóját vissza fele cserével haladnak tovább. Az a csapat győz aki előbb beér.

22 Rajz: A korlátok közé szorított hármasugrásra felkészülés

23 Forrás: Kölyökatlétika, Oktatási Modellek, Budapest 2012 A gyakorlat száma:15 A gyakorlat megnevezése:éljük túl a dzsungelt Forrás megjelölés: Kölyökatlétika, Oktatási Modellek, Budapest 2012 Alkalmazási terület: 3-4.osztály. Az elugrás pontosságának fejlesztése. Akár állóképesség fejlesztése Eszközök: távolságjelző jelek, pályajelzők A gyakorlat leírása: Rövid nekifutásból haladó szökdeléssel pontosítjuk az elugrást. Jelzések vízszintesek a feladat átugrani őket. Fontos, hogy tartsa meg a sebességét a gyerek. Kritikus momentum: Fontos, hogy ne a talajt nézzék ugrás közben. Megjegyzés: - Változatok: : Jelek közti távolság változtatása, jelzések szélességét variálni pl. farudakat először szorosan rakom egy lábfejnyire majd 3 lábfejnyire, lehet az elején egy lábfejnyire majd kettőre majd háromra tenni fokozatosan, jobb illetve bal lábról ugrás, zsámolyt páros, jobb, bal lábon átugrani. Laposszőnyegre helyből távolugrás, bukfenc, tigrisbukfenc, két lábról két lábra,egy lábrol egy lábra, egy lábról két lábra. Jelzőzászlót messzebb helyezni, így növelni a távot (18 m-re). Kijelölt (X) jellel ellátott

24 részt nagyítom 20cm-rel mindig (ebbe az x-be nem szabad lépni, át kell ugrani) Rajz: A gyakorlat száma:16 A gyakorlat megnevezése: Indiana Jones ugrás Alkalmazási terület: 1-2. osztály, gyorsaságfejlesztés. Eszközök: jelzők, lécek, mérőszalag A gyakorlat leírása: 10 méternél nem hosszabb távolságról a gyerek megpróbál minél pontosabb nekifutást végrehajtani úgy, hogy egyre közelebb legyen az elugrási jelhez. Fontos a precíz és az azonos lábra érkezés amiről elugrot. Kritikus momentum: Az elugrás előtti utolsó lépések okozzák a legnagyobb problémát, így erre jobban ügyelni kell. Megjegyzés: Nekifutás távolságát egyéni igények szerint kell módosítani.

25 Változatok: Szűk határok között változtatni lehet a nekifutás hosszát. Rajz: Felkészülés a kölyök gerelyhajításra

26 Forrás: Kölyökatlétika, Oktatási Modellek, Budapest 2012 A gyakorlat száma:17 A gyakorlat megnevezése: Na ki a LOVAGI TORNA NYERTESE? Alkalmazási terület: 1-2. osztály, célbadobás gyakorlása Eszközök: különböző dobószerek, célpontok A gyakorlat leírása: Feladat, célba dobás, biztonságos, könnyű dobószerrel (maximum 0.5 kg) egy kézzel terpeszállásból. Kritikus momentum: A dobó kéz maradjon magasan a váll fölött. Megjegyzés: Fontos, hogy a test tengelye maradjon egyenes vonalban. Arc és szemek a célponton. Változatok: Dobóeszközök változtatása, célpont változtatása. Csapatversenyek: Számolják ki hányszor talál bele a célba, az a csapat nyer aki a legtöbbször dob célba. Lovagos játék : párosával állnak össze egyik gyerek a ló akin ül a társ, a másik a lovag akinél van a dobószer feladat ugyanaz : célba találás.

27 Rajz: A gyakorlat száma:18 A gyakorlat megnevezése: Alkalmazási terület: 3-4. osztály, A nekifutás és keresztlépés gyakorlása Eszközök: gerely A gyakorlat leírása: oldalazó futás váll fölött tartott gerellyel Kritikus momentum: Kezdők számára a keresztlépés ismeretlen lesz, így a gerely fogására kevésbé figyel majd. Megjegyzés: Fontos a gerely tartása a helyes irányba. A lépéseknek erőteljesnek kel lennie. Változatok: Röplabda háló, zsinór, madzag fölött kell átdobni a gerelyt így kényszerítve a helyes szögre a dobásnál. Vagy kitalált ötletekkel lehet rávenni őket, hogy a nagy tóba nem eshet a gerely (kijelölt hely) Fontos a differentálás: Oldalazó futással kezdjék.

28 Célbadobás egy játékos forma lehet itt gondolok falra rajzolt körökre, vagy fellógatott karikába célozásra. Rajz:. Felkészülés a térdelő helyzetből végrehajtott dobásra

29 Forrás:Kölyökatlétika, Oktatási Modellek, Budapest 2012 A gyakorlat száma:19 A gyakorlat megnevezése: Találjunk célba Alkalmazási terület: 3-4. osztály, célbadobás, dobógyakorlatok (álló helyzetet kivéve) mindenféle helyzetekből, ha nagyobb súly akkor a karizmot is erősíthetjük. Eszközök: Ülő alkalmatasságok, dobószerek( kosár, karika...) A gyakorlat leírása: Egy emelt eszközön ülve a felsőtestét használva gyakoroltassuk az eszköz gyorsítását, döntően célba dobások formájában( max 1 kg) Kritikus momentum: Egyensúlyban és stabilan kell ülni. Megjegyzés: A törzsnek hosszú és folyamatos gyorsuló mozgást kell végeznie illetve a pontos dobásívre koncentráljon. Változatok: Dobószerek variálása(gumilabda, focilabda, kosárlabda,kézilabda, fitlabda), távolság változtatása 3m, 4m,5m ha ügyesek még távolabb, dobás indítása bal,jobb karral, fejfölül(jobbról, balról), alulról(jobbról, balról), mellső dobással csoportosan, versenyre: Melyik csapat talál bele többször időre? Mindenkinek 3 dobás így melyik csapat talál bele többször?

30 egyénileg: Ki talál bele a legtöbbször időre? Mindenkinek x élete van ki mennyit talál bele abból? Rajz: A gyakorlat száma:20 A gyakorlat megnevezése: Alkalmazási terület: 1-2. osztály. A dobás ívének gyakorlása térdelő, illetve ülő helyzetből végrehajtott dobásoknál Eszközök: Különböző dobószerek, matracok, ülőeszközök, célpontok A gyakorlat leírása: Térdelő vagy ülő helyzetből végeztessük a dobásokat azonos vagy különböző eszközökkel, egyre növekvő távolságra elhelyezett célpontokra. Az elfordulásokból végzett dobásoknál a jobbkezes dobó üljön egyhén a célpont bal oldalának vonalában. Kritikus momentum: Fontos, hogy a dobásnál maradjon egy helyben. Megjegyzés: Maradjon feszes a dobás alatt, a célpont irányában legyen a tekintet. Változatok: : Dobószer variálása: kislabda, gumilabda, kézilabda, babzsák, váltókarika, futsál labda... Távolság növelése csökkentése: 1 m, 1,5m, 2m; 1,5m, 2m, 2,5m...ha ügyesek akkor mehetünk tovább. Lehet oldalra tenni az egyik karikát. Célpontok sorrendjének változtatása: kijelölt sorrend karikába kell célozni, karikába,

31 Versenyszerűvé tenni melyik csapat végez a legrövidebb idő alatt?( csapatok tagjai egymás után dobnak első ember az 1. karikába második ember a 2. karikába, a harmadik ember a 3. karikába vagy ha ügyesek akkor a csere akkor van amikor az első ember bele dobta az karikába és csere. Lehet összekötni futásokkal és pacsival vált akkor kezdi a következő gyerek. Rajz: Forrás: w=1242&bih=566&site=webhp&source=lnms&tbm=isch&sa=x&ved=0ahukewjlm7w3k6_jahxfqxik HcsyCNAQ_AUIBigB#imgrc=Q1Tu_a0fhEaF8M%3A Kölyökatlétika, Oktatási Modellek, Budapest 2012

A súlylökés általános iskolás oktatásának gyakorlatai

A súlylökés általános iskolás oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Sporttudományi Intézet A súlylökés általános iskolás oktatásának gyakorlatai Az atlétika gyakorlata és módszertana SMANTE 2202 Készítette: Kolontáry

Részletesebben

Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Kislabdahajítás előkészítő, cél- és rávezetőgyakorlatok általános iskola felső tagozat

Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Kislabdahajítás előkészítő, cél- és rávezetőgyakorlatok általános iskola felső tagozat Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet dr. Koltai Miklós Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Kislabdahajítás előkészítő,

Részletesebben

ATLÉTIKA KISLABDAHAJÍTÁS, ÁLTALÁNOS ISKOLA ALSÓ TAGOZAT

ATLÉTIKA KISLABDAHAJÍTÁS, ÁLTALÁNOS ISKOLA ALSÓ TAGOZAT NYUGAT - MAGYARORSZÁGI EGYETEM, SAVARIA EGYETEMI KÖZPONT, MŰVÉSZETI, NEVELÉS ÉS SPORTTUDOMÁNYI KAR ATLÉTIKA KISLABDAHAJÍTÁS, ÁLTALÁNOS ISKOLA ALSÓ TAGOZAT Készítette: Straub Irén, tanár T/D testnevelő

Részletesebben

A magasugrás oktatásának gyakorlatai, az általános iskola felső tagozatában

A magasugrás oktatásának gyakorlatai, az általános iskola felső tagozatában Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A magasugrás oktatásának gyakorlatai, az általános iskola felső tagozatában Atlétika SMDLTE2202 Szakács Tibor HKND4Z

Részletesebben

Károly Roberta Testnevelő tanár Msc 2014/2015 II. félév

Károly Roberta Testnevelő tanár Msc 2014/2015 II. félév BERZSENYI DÁNIEL PEDAGÓGUSKÉPZŐ KAR Atlétika Diszkoszvetés oktatása Károly Roberta Testnevelő tanár Msc 2014/2015 II. félév A diszkoszvetés középiskolában oktatott technikája A középiskolában a tanulók

Részletesebben

Nyugat-Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ

Nyugat-Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Nyugat-Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE2202 Dr. Koltai Miklós Név: Konrád Hajnalka

Részletesebben

ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél

ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél - A korosztály biológiai fejlődésének szem előtt tartása, az egészség megőrzése. - Az életkori sajátosságoknak megfelelő, sokoldalú

Részletesebben

ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél

ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél - A korosztály biológiai fejlődésének szem előtt tartása, az egészség megőrzése. - Az életkori sajátosságoknak megfelelő, sokoldalú

Részletesebben

Észak-Alföldi Régió, Sport XXI. Terematlétika Bajnokság 2016. január 16.-án szombat 11. 00 Nyíregyháza atlétikai sportcsarnok

Észak-Alföldi Régió, Sport XXI. Terematlétika Bajnokság 2016. január 16.-án szombat 11. 00 Nyíregyháza atlétikai sportcsarnok Észak-Alföldi Régió, Sport XXI. Terematlétika Bajnokság 2016. január 16.-án szombat 11. 00 Nyíregyháza atlétikai sportcsarnok I. Verseny célja: Versenylehetőség biztosítása a régió atlétikai szakosztályában

Részletesebben

Sport XXI program 2016. Terematlétikai versenyrendszer U11 és U13 korosztály számára

Sport XXI program 2016. Terematlétikai versenyrendszer U11 és U13 korosztály számára 1.sz. melléklet Sport XXI program 2016. Terematlétikai versenyrendszer U11 és U13 korosztály számára T1 Futások 1. Sprint váltó 1. A meghatározott létszámú csapat (8fő) egy 3m x 0,8m alapterületű területen

Részletesebben

A váltófutás oktatása általános iskolában. Atlétika SMDLTE 2202

A váltófutás oktatása általános iskolában. Atlétika SMDLTE 2202 Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelési-és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet A váltófutás oktatása általános iskolában Atlétika SMDLTE 2202 Készítette: Németh

Részletesebben

Sport XXI program Terematlétikai verseny 2013.12.08. U11 és U13 korosztály számára

Sport XXI program Terematlétikai verseny 2013.12.08. U11 és U13 korosztály számára Sport XXI program Terematlétikai verseny 2013.12.08. T1 U11 és U13 korosztály számára 1. Sprint váltó 1. A meghatározott létszámú csapat (8fő) áll fel a futás irányával megegyezően, egy oszlopban. 2. A

Részletesebben

A flop magasugrás oktatása a középiskolában

A flop magasugrás oktatása a középiskolában Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE2202 Oktató: Dr. Koltai Miklós A flop magasugrás oktatása a középiskolában

Részletesebben

A váltófutás oktatása általános iskolában

A váltófutás oktatása általános iskolában NYUGAT-MAGYARORSZÁGI EGYETEM SAVARIA EGYETEMI KÖZPONT Művészeti, Nevelés és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Sportelméleti Intézeti Tanszék Az atlétika gyakorlata és módszertana (SMALTE 2202)

Részletesebben

A MAGASUGRÁS OKTATÁSA

A MAGASUGRÁS OKTATÁSA A MAGASUGRÁS OKTATÁSA általános iskola Készítette: Börzsönyi Judit testnevelőtanár msc 2011/12 Az átlépő magasugrás A magasugrás az ügyességi versenyszámokhoz tartozik, célja, hogy az ugró egy bizonyos

Részletesebben

I. A gerelyhajítás oktatása középiskolában:

I. A gerelyhajítás oktatása középiskolában: Atlétika Gerelyhajítás (SMALTE 2202) 2015.03.05 Tóth Zsuzsa IUOSX0 Testnevelő-földrajz tanár Msc. I. A gerelyhajítás oktatása középiskolában: Elsőként a gerelyhajítás oktatásánál az előkészítő gyakorlatokra

Részletesebben

A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai

A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 Márkusné Halmosi Erika N4Q5MH 1. A súlylökés

Részletesebben

JÁTÉKOS SPORTVERSENY GYAKORLATANYAGA

JÁTÉKOS SPORTVERSENY GYAKORLATANYAGA JÁTÉKOS SPORTVERSENY GYAKORLATANYAGA Érvényes 2005-től visszavonásig MAGYAR DIÁKSPORT SZÖVETSÉG DIÁKOLIMPIA JÁTÉKOS SPORTVERSENY Gyakorlatanyaga Érvényes 2005-től visszavonásig A versenyszámokat összeállította:

Részletesebben

Atlétika. Súlylökés oktatása általános iskolában (SMDLTE 2202) 2011. Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ

Atlétika. Súlylökés oktatása általános iskolában (SMDLTE 2202) 2011. Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Sportelméleti Intézeti Tanszék Dr. Koltai Miklós Atlétika Súlylökés oktatása általános

Részletesebben

Közép- és hosszútávfutás és az állórajt általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai

Közép- és hosszútávfutás és az állórajt általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Dr. Koltai Miklós koltai.miklos@bdpk.nyme.hu Közép- és hosszútávfutás és az állórajt általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai

Részletesebben

A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai

A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai NYUGAT-MAGYARORSZÁGI EGYETEM Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE 2202 Készítette Marton Kristóf Testnevelő tanár

Részletesebben

A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai

A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMANTE2202 Geröly Patricia G7AH72 A dolgozat szerkezete

Részletesebben

Atlétika gyakorlata és módszertana. Távolugrás előkészítő és rávezető gyakorlatai általános iskola felső tagozatában

Atlétika gyakorlata és módszertana. Távolugrás előkészítő és rávezető gyakorlatai általános iskola felső tagozatában Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelési és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Sportelméleti Intézeti Tanszék Atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE2202 Távolugrás előkészítő és rávezető

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Beadandó dolgozat ATLÉTIKA SMDLTE 2202 Távolugrás oktatása középiskolában Készítette: Varga Áron Szak: Testnevelés

Részletesebben

Röplabda. Futásból - ugrásba történő Átmenet megvalósítása elrugaszkodással. Távol ugrás helyből l6o cm.

Röplabda. Futásból - ugrásba történő Átmenet megvalósítása elrugaszkodással. Távol ugrás helyből l6o cm. Röplabda 1-2. évfolyam Előkészítő csoport Cél - Előképzés, a labdás ügyesség és az ehhez szükséges koordinációs képességek fejlesztése. Előkésztő játékok alkalmazása. Tananyag Követelmény Megjegyzés I.

Részletesebben

HELYI TANTERV TESTNEVELÉS TÖMÖRKÉNY ISTVÁN GIMNÁZIUM ÉS MŰVÉSZETI SZAKKÖZÉPISKOLA

HELYI TANTERV TESTNEVELÉS TÖMÖRKÉNY ISTVÁN GIMNÁZIUM ÉS MŰVÉSZETI SZAKKÖZÉPISKOLA HELYI TANTERV TESTNEVELÉS TÖMÖRKÉNY ISTVÁN GIMNÁZIUM ÉS MŰVÉSZETI SZAKKÖZÉPISKOLA A testnevelés és sport műveltségtartalma a középiskolában tovább mélyíti és bővíti a sportolás, aktív pihenés alkalmazásához

Részletesebben

A közép-és hosszútávfutás, állórajt

A közép-és hosszútávfutás, állórajt Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelési-és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet A közép-és hosszútávfutás, állórajt Készítette: Süle Szilvia CIK759 1. A közép-és

Részletesebben

TESTNEVELÉS TANMENET

TESTNEVELÉS TANMENET TESTNEVELÉS TANMENET A tanmenet heti 3 órában dolgozza fel a kötelezô tartalmakat. Ezen belül számos lehetôség kínálkozik az egyes témák súlyozására, a hagyományoknak megfelelô testnevelést tanító nevelôi

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem. Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar. Sporttudományi Intézet. Diszkoszvetés a középiskolában

Nyugat-magyarországi Egyetem. Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar. Sporttudományi Intézet. Diszkoszvetés a középiskolában Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Diszkoszvetés a középiskolában Az atlétika gyakorlata és módszertana SMALTE 2202 Készítette: Becker János Testnevelő

Részletesebben

A gimnasztika, a talajtorna elemei és a ritmikus gimnasztika ugrásai

A gimnasztika, a talajtorna elemei és a ritmikus gimnasztika ugrásai I 2. SZ. MELLÉKLET A MAZSORETT MOZGÁSANYAGA I. A gimnasztika, a talajtorna elemei és a ritmikus gimnasztika ugrásai Szerkesztette: Geisztné Gogolák Éva, Szurominé Balogh Adrienn Bevezetés A Magyar Majorette

Részletesebben

A súlylökés általános iskolában való oktatása

A súlylökés általános iskolában való oktatása Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A súlylökés általános iskolában való oktatása Atlétika SMDLTE2202 Zakál Simon Edina wzktdt Felépítése a dolgozatnak

Részletesebben

TESTNEVELÉS TANMENET. 4. osztály Évi óraszám: 109

TESTNEVELÉS TANMENET. 4. osztály Évi óraszám: 109 TESTNEVELÉS TANMENET A tanmenet heti 3 órában dolgozza fel a kötelezô tartalmakat. Ezen belül számos lehetôség kínálkozik az egyes témák súlyozására, a hagyományoknak megfelelô testnevelést tanító nevelôi

Részletesebben

Fizikai képességek felmérése. 2015/2016. tanévi középiskolai felvételi eljárásához

Fizikai képességek felmérése. 2015/2016. tanévi középiskolai felvételi eljárásához Fizikai képességek felmérése az egri Gárdonyi Géza Ciszterci Gimnázium, Szakközépiskola és Kollégium 2015/2016. tanévi középiskolai felvételi eljárásához Közoktatási típusú sportiskola A közoktatási típusú

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A magasugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai A flop magasugrás Atlétika SMDLTE2202 Nagy Eszter AVBK27 Testnevelő-egészségfejlesztő

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem. Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar. Sporttudományi Intézet. Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202

Nyugat-magyarországi Egyetem. Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar. Sporttudományi Intézet. Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Rövidtávfutás, térdelőrajt középiskolai oktatásának gyakorlatai

Részletesebben

Atlétika Közép- és hosszútávfutás, állórajt a középiskolában

Atlétika Közép- és hosszútávfutás, állórajt a középiskolában Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Atlétika Közép- és hosszútávfutás, állórajt a középiskolában Budai Róbert Testnevelő tanár, játék és szabadidő-szervező

Részletesebben

MAGYAR TORNA SZÖVETSÉG

MAGYAR TORNA SZÖVETSÉG MAGYAR TORNA SZÖVETSÉG NŐ I T O R N A Melléklet a Magyar Köztársaság 2 0 1 6. évi versenykiírásához NŐI SZABADONVÁLASZTOTT GYAKORLATOK ANYAGERŐSSÉGE: BAJNOKI EGYÉNI SZERENKÉNTI CSAPATBAJNOKSÁG OSZTÁLY

Részletesebben

Sport XXI. alapprogram Dél- alföldi Régió teremverseny 1.

Sport XXI. alapprogram Dél- alföldi Régió teremverseny 1. Sport XXI. alapprogram Dél- alföldi Régió teremverseny 1. Kecskemét, 2016. január 24. VASÁRNAP 09.30 A verseny célja: Versenylehetőség biztosítása a gyermek korosztály számára a téli időszakban teremverseny

Részletesebben

A kislabdahajítás általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai

A kislabdahajítás általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai Nyugat-Magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Dr. Koltai Miklós A kislabdahajítás általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE 2202 KÉSZÍTETTE: PŐDÖRNÉ SZILOS

Részletesebben

ERSO-MUKSZ BÍRÓKÉPZÉS

ERSO-MUKSZ BÍRÓKÉPZÉS ERSO-MUKSZ BÍRÓKÉPZÉS KOVÁCS JUDIT UGROKOTEL@GMAIL.COM ERSO BÍRÓKÉPZŐ MUKSZ FŐTITKÁR EGYES ÉS DD KÖTÉL SZABADON VÁLASZTOTT FŐBÍRÓ FELADATA VERSENYZŐK SZÓLÍTÁSA, IDŐMÉRÉS (IDŐHIBÁK FELJEGYZÉSE), VERSENYTÉR

Részletesebben

NYME-SEK MNSK 2011/12-es tanév, tavaszi félév

NYME-SEK MNSK 2011/12-es tanév, tavaszi félév NYME-SEK MNSK 2011/12-es tanév, tavaszi félév SMANTE2202 Atlétika Magasugrás Koloszár Balázs I.évfolyam Testnevelő-egészségfejlesztő tanár Az átlépő magasugrás A magasugrás az ügyességi versenyszámokhoz

Részletesebben

ATLÉTIKA (SMDLTE 2202) Gyakorlatok a gerelyhajítás középiskolai oktatásához.

ATLÉTIKA (SMDLTE 2202) Gyakorlatok a gerelyhajítás középiskolai oktatásához. NYUGAT-MAGYARORSZÁGI EGYETEM SAVARIA EGYETEMI KÖZPONT Művészeti, Nevelési- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Sportelméleti Intézeti Tanszék ATLÉTIKA (SMDLTE 2202) Gyakorlatok a gerelyhajítás

Részletesebben

ISK - Progym JÉGKORONG

ISK - Progym JÉGKORONG Száraz tesztek U18-20 ISK - Progym JÉGKORONG Nap 1 1. Pihenőpulzus 2:2 2. Reggelihőmérséklet 2:3 -"- 3. Magasság 1:1 4. Suly 1:2 -"- -------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Részletesebben

TESTNEVELÉS ÉS SPORT

TESTNEVELÉS ÉS SPORT TESTNEVELÉS ÉS SPORT A közoktatás kimeneti szakaszához közeledve a tudatos, rendszeres képzésben megjelenik a testkultúrához tartozó, az általános műveltséget fejlesztő szabály-, élettani, anatómiai, illetve

Részletesebben

Koch Valéria Iskolaközpont Testnevelés Helyi Tanterv 1-12. évfolyamon

Koch Valéria Iskolaközpont Testnevelés Helyi Tanterv 1-12. évfolyamon Koch Valéria Iskolaközpont Testnevelés Helyi Tanterv 1-12. évfolyamon A testnevelés és a sport sajátosan összetett műveltségi terület. A mozgás az élet velejárója, nélküle nem képzelhető el semmilyen kognitív

Részletesebben

Súlylökés az általános iskolában

Súlylökés az általános iskolában Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Súlylökés az általános iskolában Készítette: Sörös János Neptunkód: iw4gmx 2014-03-18 Felosztás: Az általános iskolai

Részletesebben

TESTNEVELÉS ÉS SPORT MŰVELTSÉGTERÜLET

TESTNEVELÉS ÉS SPORT MŰVELTSÉGTERÜLET MŰVELTSÉGTERÜLET TESTNEVELÉS 1-8. ÉVFOLYAM SZANDASZŐLŐSI ÁLTALÁNOS ISKOLA, MŰVELŐSDÉSI HÁZ ÉS ALAPFOKÓ MŰVÉSZETOKTATÁSI INTÉZMÉNY 2010 Ajánlás A testnevelés tanterv a Mozaik Kiadó kerettantervének kiegészített

Részletesebben

A csípõkopás gyógytornája

A csípõkopás gyógytornája A csípõkopás gyógytornája Az alábbi tornagyakorlatok leginkább az elsõ és második stádiumban ajánlottak. Csak saját felelõsségre végezhetõk! Nem helyettesítik az egyéni állapotnak megfelelõ, szakember

Részletesebben

A gátfutás középiskolai oktatásának gyakorlatai

A gátfutás középiskolai oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A gátfutás középiskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 Für Attila G8C5WR 1. A gátfutás technikája A

Részletesebben

A középszintű gyakorlati érettségi vizsga

A középszintű gyakorlati érettségi vizsga Forrás: Oktatási Hivatal A középszintű gyakorlati érettségi vizsga A középszintű gyakorlati érettségi vizsgán az érettségizőnek az elégséges osztályzat megszerzéséért legalább 10%-os eredményt kell elérnie.

Részletesebben

Alapkövetelmények a heti 4.5 testnevelés órán résztvevő tanulóktól

Alapkövetelmények a heti 4.5 testnevelés órán résztvevő tanulóktól Alapfeladatok A testnevelés tanterv a tantárgyi feladatokon kívül elő kívánja segíteni a nyitottságot, megértést. Az anyanyelvi kommunikáció az anyanyelv elsajátításának eredménye, amely a testnevelés

Részletesebben

11. Testnevelés tanterv-kiegészítés. 11.1 Célok és alapelvek

11. Testnevelés tanterv-kiegészítés. 11.1 Célok és alapelvek 299 11. Testnevelés tanterv-kiegészítés 11.1 Célok és alapelvek Az Európai Unió által megfogalmazott kulcskompetenciák hatékony fejlesztése érdekében a műveltségterület számára megfogalmazott fejlesztési

Részletesebben

ESZTERHÁZY KÁROLY FŐISKOLA COMENIUS KAR GIMNASZTIKA OKTATÁSI SEGÉDANYAG. Gimnasztika I. tantárgyhoz. (tanító és óvodapedagógus szak) KŐSZEGI FERENC

ESZTERHÁZY KÁROLY FŐISKOLA COMENIUS KAR GIMNASZTIKA OKTATÁSI SEGÉDANYAG. Gimnasztika I. tantárgyhoz. (tanító és óvodapedagógus szak) KŐSZEGI FERENC ESZTERHÁZY KÁROLY FŐISKOLA COMENIUS KAR GIMNASZTIKA OKTATÁSI SEGÉDANYAG Gimnasztika I. tantárgyhoz (tanító és óvodapedagógus szak) KŐSZEGI FERENC Sárospatak, 2014 TARTALOMJEGYZÉK Tartalomjegyzék... 1 Gimnasztika...

Részletesebben

MATSZ-ZSEBIBABA ÓVODÁS

MATSZ-ZSEBIBABA ÓVODÁS MATSZ-ZSEBIBABA ÓVODÁS ÉS A JÖVŐ TORNÁSZBAJNOKAI KEZDŐ TORNÁSZ CSAPATVERSENYEK KIÍRÁSA 2016 CSAPATVERSENYEK korosztályai : I. korcsoport: 2010 és fiatalabbak II. korcsoport: 2008-2009 III. korcsoport 2006-2007

Részletesebben

Testnevelés és sport. Alapozó és fejlesztő szakasz 5-8. évfolyam

Testnevelés és sport. Alapozó és fejlesztő szakasz 5-8. évfolyam Testnevelés és sport Alapozó és fejlesztő szakasz 5-8. évfolyam TESTNEVELÉS ÉS SPORT 5-8. ÉVFOLYAM 1. CÉLOK ÉS FELADATOK BEVEZETÉS Alapozó és fejlesztő szakasz (5-8. évfolyamok) Az iskolai testnevelés

Részletesebben

TESTNEVELÉS ÉS SPORT MŰVELTSÉGI TERÜLET

TESTNEVELÉS ÉS SPORT MŰVELTSÉGI TERÜLET TESTNEVELÉS ÉS SPORT MŰVELTSÉGI TERÜLET Bevezetés Jelenleg Magyarországon ugyan különböző szervezeti keretek között, de több oktatási intézmény foglalkozik sportoló fiatalok oktatásával, nevelésével. Működik

Részletesebben

folyamatában a komplexebb, nehezített körülmények közötti végrehajtások válnak uralkodóvá. A már elsajátított készségek, fogalmak, kategóriák

folyamatában a komplexebb, nehezített körülmények közötti végrehajtások válnak uralkodóvá. A már elsajátított készségek, fogalmak, kategóriák TESTNEVELÉS Az alsó tagozatos testnevelésben a tanulók alapvető mozgásmintáinak és mozgáskészségeinek kialakítása, formálása, illetve a szabályozott mozgásvégrehajtás alapjainak az elsajátítása a legfontosabb

Részletesebben

2. évfolyam. Előkészítő és preventív mozgásformák

2. évfolyam. Előkészítő és preventív mozgásformák 2. évfolyam Előkészítő és preventív mozgásformák 10 óra + folyamatos A testnevelés optimális tanulási környezetének kialakítása. Az elemi kommunikációs szabályok, formák és jelek megismertetése. A testi

Részletesebben

Vízi fejlesztő program Módszertani segédlet TÁMOP 6.1.5

Vízi fejlesztő program Módszertani segédlet TÁMOP 6.1.5 Szent-Györgyi Albert:"Milyen embert is akarunk formálni? A válasz egyszerű: egészséges testű, akaraterős, jó ítéletű, értelmes, tettrekész, szép célokért hevülő és áldozó embereket, akik meg tudják érteni

Részletesebben

Atlétika. A diszkoszvetés SMDLTE 2202. Készítette: Veres Gábor Szak: Testnevelő tanár msc. Neptun kód: gpk61u 2012/2013. I. félév

Atlétika. A diszkoszvetés SMDLTE 2202. Készítette: Veres Gábor Szak: Testnevelő tanár msc. Neptun kód: gpk61u 2012/2013. I. félév Atlétika SMDLTE 2202 A diszkoszvetés Készítette: Veres Gábor Szak: Testnevelő tanár msc. Neptun kód: gpk61u 2012/2013. I. félév I. rész A diszkoszvetés szabályai Hivatalos dobószerek - Nemzetközi versenyeken

Részletesebben

TESTNEVELÉS ÉS SPORT

TESTNEVELÉS ÉS SPORT TESTNEVELÉS ÉS SPORT Ezen az iskolafokon a tanulók a mozgástanulás magasabb szintjére lépnek. Az alapokat az 1 4. évfolyamon megvalósuló céltudatos fejlesztési folyamat biztosítja. Erre építve valósul

Részletesebben

Tollaslabda. Bevezetés

Tollaslabda. Bevezetés Tollaslabda Bevezetés A tollaslabda tanterv célja, olyan versenyzők felnevelése, akik választott sportágukat magas szinten művelik és egyben megfelelnek a klasszikus értelemben vett sportember" eszményének.

Részletesebben

TESTNEVELÉS ÉS SPORT

TESTNEVELÉS ÉS SPORT TESTNEVELÉS ÉS SPORT Ezen az iskolafokon a tanulók a mozgástanulás magasabb szintjére lépnek. Az alapokat az 1 4. évfolyamon megvalósuló céltudatos fejlesztési folyamat biztosítja. Erre építve valósul

Részletesebben

6. évfolyam. Természetes és nem természetes mozgásformák

6. évfolyam. Természetes és nem természetes mozgásformák 6. évfolyam Tematikai egység/ Fejlesztési cél Előzetes tudás A tematikai egység nevelési-fejlesztési céljai Természetes és nem természetes mozgásformák Órakeret 15 óra Az egyszerű bemelegítő gyakorlatok

Részletesebben

Országos favágó verseny és találkozó Bükkzsérc Agit-tető 2011. augusztus 27.

Országos favágó verseny és találkozó Bükkzsérc Agit-tető 2011. augusztus 27. Országos favágó verseny és találkozó Bükkzsérc Agit-tető 2011. augusztus 27. Versenyszabályzat I. CSAPATVERSENY: I/1. Lánckímélő darabolás: Feladat: A sík lapra helyezett fából egy 5-8 cm-es korongot úgy

Részletesebben

A magasugrás oktatása általános iskola felső tagozatában

A magasugrás oktatása általános iskola felső tagozatában Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A magasugrás oktatása általános iskola felső tagozatában (Atlétika 2202) Készítette: Réti Pál Csaba FFT9X9 2014.

Részletesebben

TESTNEVELÉS ÉS SPORT Helyi tanterv

TESTNEVELÉS ÉS SPORT Helyi tanterv TESTNEVELÉS ÉS SPORT Helyi tanterv Az alsó tagozatos testnevelésben a tanulók alapvető mozgásmintáinak és mozgáskészségeinek kialakítása, formálása, illetve a szabályozott mozgásvégrehajtás alapjainak

Részletesebben

X. Országos Középiskolai Rendészeti Csapatverseny Szabályzata 2013/2014 tanév

X. Országos Középiskolai Rendészeti Csapatverseny Szabályzata 2013/2014 tanév X. Országos Középiskolai Rendészeti Csapatverseny Szabályzata 2013/2014 tanév VERSENYKATEGÓRIA: CSAPATVERSENY A verseny célja a belügyi rendészeti ismeretek tantárgyat tanuló középiskolások rendészeti

Részletesebben

Gyakorlatsor. 1. Alapállás, labdafogással jobb kézben. 2. Karemelés oldalsó középtartásba. 3. Kar leengedés mélytartásba labda átadással a bal kézbe.

Gyakorlatsor. 1. Alapállás, labdafogással jobb kézben. 2. Karemelés oldalsó középtartásba. 3. Kar leengedés mélytartásba labda átadással a bal kézbe. Gyakorlatsor 1. Alapállás, labdafogással jobb kézben. 2. Karemelés oldalsó középtartásba. 3. Kar leengedés mélytartásba labda átadással a bal kézbe. 4. Karemelés oldalsó középtartásba. 5. Kar leengedés

Részletesebben

DIÁKSPORT ESEMÉNYEK A 2015/2016. TANÉVRE

DIÁKSPORT ESEMÉNYEK A 2015/2016. TANÉVRE DIÁKSPORT ESEMÉNYEK A 2015/2016. TANÉVRE ÁLTALÁNOS ISKOLÁK Kőbányai Diáksport Bizottság Kocsis Sándor Sportközpont Fontosabb címek, telefonszámok Általános tudnivalók Versenykiírások Mellékletek Fontosabb

Részletesebben

Zipernowsky Károly Általános Iskola TESTNEVELÉS. Testnevelés tanterv

Zipernowsky Károly Általános Iskola TESTNEVELÉS. Testnevelés tanterv Zipernowsky Károly Általános Iskola Testnevelés tanterv TESTNEVELÉS Az alsó tagozatos testnevelésben a tanulók alapvető mozgásmintáinak és mozgáskészségeinek kialakítása, formálása, illetve a szabályozott

Részletesebben

sorszámok, számszomszédok

sorszámok, számszomszédok Matematika A 1. évfolyam sorszámok, számszomszédok 12. modul Készítette: bóta mária kőkúti ágnes matematika A 1. ÉVFOLYAM 12. modul sorszámok, számszomszédok MODULLEÍRÁS A modul célja Időkeret Ajánlott

Részletesebben

Általános 1. évf. Testnevelés és sport. 1. évfolyam

Általános 1. évf. Testnevelés és sport. 1. évfolyam Általános 1. évf. Testnevelés és sport 1. évfolyam Az alsó tagozatos testnevelésben a tanulók alapvető mozgásmintáinak és mozgáskészségeinek kialakítása, formálása, illetve a szabályozott mozgásvégrehajtás

Részletesebben

SZEGEDI IPARI SZAKKE PZŐ E S A LTALA NŐS ISKŐLA JŐ ZSEF ATTILA TAGINTE ZME NYE

SZEGEDI IPARI SZAKKE PZŐ E S A LTALA NŐS ISKŐLA JŐ ZSEF ATTILA TAGINTE ZME NYE SZEGEDI IPARI SZAKKE PZŐ E S A LTALA NŐS ISKŐLA JŐ ZSEF ATTILA TAGINTE ZME NYE A KIHÍVÁS NAPI AKADÁLYPÁLYA TERVE, A FELADATOK LEÍRÁSA 2015. május 20. Iskolánkba tanulási, magatartási problémával, figyelemzavarral

Részletesebben

TESTNEVELÉS ÉS SPORT. 1-8. évfolyam

TESTNEVELÉS ÉS SPORT. 1-8. évfolyam TESTNEVELÉS ÉS SPORT A helyi tanterv a kerettanterv alapján készült 1-8. évfolyam Az alsó tagozatos testnevelésben a tanulók alapvető mozgásmintáinak és mozgáskészségeinek kialakítása, formálása, illetve

Részletesebben

Osztályozóvizsga követelményei

Osztályozóvizsga követelményei Osztályozóvizsga követelményei Képzés típusa: Tantárgy: Általános iskola Testnevelés és sport Évfolyam: 1 Emelt óraszámú csoport Emelt szintű csoport Vizsga típusa: Gyakorlati Követelmények, témakörök:

Részletesebben

GERELYHAJÍTÁS A KÖZÉPISKOLÁBAN

GERELYHAJÍTÁS A KÖZÉPISKOLÁBAN GERELYHAJÍTÁS A KÖZÉPISKOLÁBAN KÉSZÍTETTE: MIHALECZ PÉTER TESTNEVELŐ-TANÁR MSC LEVELEZŐ TAGOZATOS HALLGATÓ I.FÉLÉV 1 Gerelyhajítás története: A dobó számok közül, a gerelyhajítás tekinthet vissza a legrégibb

Részletesebben

ÚSZÁS. A sport a modern életvitel kialakításának egyik eszköze, egészségmegőrző szerepének hangsúlyozása későbbi életének alakító tényezője.

ÚSZÁS. A sport a modern életvitel kialakításának egyik eszköze, egészségmegőrző szerepének hangsúlyozása későbbi életének alakító tényezője. ÚSZÁS A sportág nevelési célrendszere Ki kell alakítani az általános szokásrendet, és kapcsolatrendszert. Irányítással és figyelem felkeltéssel viselkedési normákat kell elfogadtatni, melyek közösségre

Részletesebben

TESTNEVELÉS. 7 8. évfolyam. Célok és feladatok

TESTNEVELÉS. 7 8. évfolyam. Célok és feladatok TESTNEVELÉS 7 8. évfolyam Célok és feladatok Egészségvédelem: Az elérni kívánt célállapotban a tanulók képesek megőrizni a pubertáskor során a korábban kialakított egészségvédő szokásokat, előtérbe helyezik

Részletesebben

2. FELSZERELÉS ÉS LÉTESÍTMÉNYEK

2. FELSZERELÉS ÉS LÉTESÍTMÉNYEK Bevezetés Boccia Szabályok Jelen szövegben bemutatott szabályok a boccia játékra vonatkoznak. A játékszabályok minden olyan nemzetközi versenyre vonatkoznak, amelyet a BISFed (Boccia Nemzetközi Sport Szövetség)

Részletesebben

Programterv Adventtől Vízkeresztig Sportprogramok

Programterv Adventtől Vízkeresztig Sportprogramok Programterv Adventtől Vízkeresztig Sportprogramok 1-4. osztály Időpont Tevékenység Helyszín Résztvevők Eszközszükséglet Felelős 2014.12.05. Mikulás kupa Tornaterem 1-4. osztály -5-5 piros, narancs, kék,

Részletesebben

Érettségi előkészítő emelt szint 12. évf. Testnevelés. 12. évfolyam. 1. Gimnasztika Órakeret

Érettségi előkészítő emelt szint 12. évf. Testnevelés. 12. évfolyam. 1. Gimnasztika Órakeret 12. évfolyam Órakeret 62 óra Összesen 1. Gimnasztika 4-4 2. Atlétika 14-14 3. Torna 18-18 4. Testnevelési és sportjátékok 12-12 5. Küzdősport 4-4 6. Úszás 2-2 7. Elméleti ismeretek 8-8 Összes 62-62 1.

Részletesebben

A távolugrás technikájának oktatása az általános iskolák alsó tagozatán

A távolugrás technikájának oktatása az általános iskolák alsó tagozatán Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar A távolugrás technikájának oktatása az általános iskolák alsó tagozatán 2014/2015. tanév I. félév Sólymos

Részletesebben

Tisztelt Lovas Barátaink!

Tisztelt Lovas Barátaink! VERSENYKIÍRÁS Tisztelt Lovas Barátaink! 2012. május 12.-én, szombaton hetedszer rendezzük meg Pomázon, a Magyar Vár Táborban Pilis-Dunakanyari legnagyobb lovas rendezvényét a Lovasmajálist. Az idei Pomázi

Részletesebben

TÁRSASJÁTÉK JÁTÉKSZABÁLYOK

TÁRSASJÁTÉK JÁTÉKSZABÁLYOK TÁRSASJÁTÉK JÁTÉKSZABÁLYOK A cylonokat az ember teremtette. Azért készültek, hogy megkönnyítsék az életet a Tizenkét Kolónián. Ám eljött a nap, mikor a cylonok eldöntötték: megölik gazdáikat. Hosszú és

Részletesebben

TESTNEVELÉS TESTNEVELÉS ÉS SPORT 1-4.

TESTNEVELÉS TESTNEVELÉS ÉS SPORT 1-4. TESTNEVELÉS Az alsó tagozatos testnevelésben a tanulók alapvető mozgásmintáinak és mozgáskészségeinek kialakítása, formálása, illetve a szabályozott mozgásvégrehajtás alapjainak az elsajátítása a legfontosabb

Részletesebben

TANTERV : 5-8. osztály. Balassagyarmati Szabó Lőrinc Általános Iskola

TANTERV : 5-8. osztály. Balassagyarmati Szabó Lőrinc Általános Iskola TANTERV : 5-8. osztály Balassagyarmati Szabó Lőrinc Általános Iskola NAT műveltségterület: Éves óraszám: Heti óraszám: Testnevelés és sport 185 5 ÉVF O- LY AM: A TANTÁRGY NEVE: 5. Testnevelés 6. Testnevelés

Részletesebben

Tavaszkezdő játékaink

Tavaszkezdő játékaink Tavaszkezdő játékaink A telet követő tavasz mindenkinek nagyon fontos időszak. A földművelők életében a téli viszonylagos pihenés után újrakezdődik a munkák sorozata. A gyerekek ezt az időszakot másképpen

Részletesebben

CP-ISRA Nemzetközi Boccia Szabályok

CP-ISRA Nemzetközi Boccia Szabályok Bevezetés CP-ISRA Nemzetközi Boccia Szabályok Jelen szövegben bemutatott szabályok a boccia játékra vonatkoznak. A nemzetközi boccia versenyek szervezésével kapcsolatos további információk a Nemzetközi

Részletesebben

8. évfolyam. Tematikai egység/ Fejlesztési cél. Órakeret 17 óra. Természetes és nem természetes mozgásformák

8. évfolyam. Tematikai egység/ Fejlesztési cél. Órakeret 17 óra. Természetes és nem természetes mozgásformák 8. évfolyam Tematikai egység/ Fejlesztési cél Természetes és nem természetes mozgásformák Órakeret 17 óra Előzetes tudás A tematikai egység nevelési-fejlesztési céljai 8 10 gyakorlattal önállóan bemelegítés

Részletesebben

Versenykiírás/ Szabályok

Versenykiírás/ Szabályok Veszprémi Kispályás Liga 2016 Versenykiírás/ Szabályok Helyszín: Veszprém, Vasas pálya 2 db 20x40 méteres szabvány műfüves pálya Időpont: 2016.04.04. 2016.11.28. (tavaszi-őszi forduló), Szezonzáró: KISPÁLYA

Részletesebben

Torna (férfi) Cél: Előképző szakasz

Torna (férfi) Cél: Előképző szakasz Torna (férfi) Évfolyam: 1-2. Korosztály: gyermek: 6-8. év Előképző szakasz Cél: A sportág megszerettetése. Sokoldalú képzés. Előkészítő mozgások megismertetése: rendgyakorlatok, szabadgyakorlatok, szabadgyakorlat

Részletesebben

Iránytű egy egészségesebb életvitelhez A mozgás szerepe mindennapjainkban

Iránytű egy egészségesebb életvitelhez A mozgás szerepe mindennapjainkban Iránytű egy egészségesebb életvitelhez A mozgás szerepe mindennapjainkban A kiadvány az elnyert TÁMOP-6.1.2/A-09/1-2009-0047 Egészségmegőrzés a Dunanett Kft-nél pályázat részeként készült 2 A Nemzeti Fejlesztési

Részletesebben

VII. Székesfehérvári Hagyományőrző Tűzoltó Verseny versenyszabályzata

VII. Székesfehérvári Hagyományőrző Tűzoltó Verseny versenyszabályzata A Havranek József Tűzvédelmi Alapítvány és a Székesfehérvári Hivatásos Tűzoltóság Szervezésében megrendezésre kerülő VII. Székesfehérvári Hagyományőrző Tűzoltó Verseny versenyszabályzata 2014-1 - I. fejezet

Részletesebben

A Szlovákiai Magyar Cserkészszövetség. Országos Métabajnokságának szabályzata

A Szlovákiai Magyar Cserkészszövetség. Országos Métabajnokságának szabályzata A Szlovákiai Magyar Cserkészszövetség Országos Métabajnokságának szabályzata 1. A játék menetéről általában A játék során két csapat: az ütő ( A csapat) és a fogó ( B csapat) küzd egymással a pontokért.

Részletesebben

Testnevelés és sport 1-8. évfolyam

Testnevelés és sport 1-8. évfolyam Testnevelés és sport 1-8. évfolyam Alapelvek, célok: A testnevelés és sport mozgásanyagának segítségével az eddiginél nagyobb hatékonysággal fejlesztendık a közoktatásban résztvevı korosztályok fizikai

Részletesebben

Magyar Egyetemi - Főiskolai Tornászbajnokság Budapest, Tornacsarnok, 2015. május 17.

Magyar Egyetemi - Főiskolai Tornászbajnokság Budapest, Tornacsarnok, 2015. május 17. Magyar Egyetemi - Főiskolai Tornászbajnokság Budapest, Tornacsarnok, 2015. május 17. A verseny védnökei: Prof. Dr. Kiss Ádám, a Magyar Egyetemi- Főiskolai Sportszövetség elnöke és Dr. Magyar Zoltán, a

Részletesebben

TESTNEVELÉS ÉS SPORT

TESTNEVELÉS ÉS SPORT Sportiskola 1. évf. Testnevelés és sport 1. évfolyam TESTNEVELÉS ÉS SPORT A Testnevelés és sport műveltségterület tartalma az általános iskola 1 4. évfolyamán a tevékenységek közbeni kommunikáció, kooperáció

Részletesebben

Érdi Batthyány Sportiskolai Általános Iskola 1 Úszás 1.-8. évf. 2030 Érd, Fácán köz 1. Sportiskolai helyi tanterv 2013.

Érdi Batthyány Sportiskolai Általános Iskola 1 Úszás 1.-8. évf. 2030 Érd, Fácán köz 1. Sportiskolai helyi tanterv 2013. Sportiskolai Általános Iskola 1 Úszás 1.-8. évf. HELYI TANTERV ÚSZÁS 1.-8. évfolyam KÖZNEVELÉSI TÍPUSÚ SPORTISKOLAI OSZTÁLYOK RÉSZÉRE Összeállította: Pécz Imre Az Érdi Batthyány Sportiskolai Általános

Részletesebben

TE - Sportszerek beszerzése a TÁMOP-3.1.4.B-13/1-2013-0001 azonosító számú kiemelt projekthez kapcsolódóan

TE - Sportszerek beszerzése a TÁMOP-3.1.4.B-13/1-2013-0001 azonosító számú kiemelt projekthez kapcsolódóan TE - Sportszerek beszerzése a TÁMOP-3.1.4.B-13/1-2013-0001 azonosító számú kiemelt projekthez kapcsolódóan Közbeszerzési Értesítő száma: 2015/143 Beszerzés tárgya: Árubeszerzés Hirdetmény típusa: Tájékoztató

Részletesebben