A kislabdahajítás általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "A kislabdahajítás általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai"

Átírás

1 Nyugat-Magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Dr. Koltai Miklós A kislabdahajítás általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE 2202 KÉSZÍTETTE: PŐDÖRNÉ SZILOS KRISZTINA 2013/2014. I. FÉLÉV NEPTUN: ZHPLT2

2 Tartalomjegyzék 1. A kislabdahajítás általános iskola, alsó tagozatában oktatott technikájának leírása A kislabdahajítás jellemzése A labda fogása Helyből dobás Lendületből dobás A kislabdahajítás legfontosabb versenyszabályai A kislabdahajítás előkészítő gyakorlatai A kislabdahajítás oktatásának előfeltétele A technika kivitelezésében dominánsan részt vevő izmok db gyakorlat, illetve testnevelési játék leírása Cél és rávezető gyakorlatok Irodalomjegyzék

3 1. A kislabdahajítás általános iskola, alsó tagozatában oktatott technikájának leírása 1.1 A kislabdahajítás jellemzése Az iskolai testnevelés atlétikai tananyagának egyik fő száma. Már az általános iskola alsó tagozatában gyakorolják és még a középiskolás tantervekben is megtaláljuk. A kislabdahajítás a dobószer gömb alakja miatt ilyen formán könnyített feltételek melletti hajítást jelent. A gyakorlást megkönnyíti az is, hogy a labda házilag is könnyen elkészíthető, de helyettesíthető biliárdgolyóval, gumigolyóval, teniszlabdával, papírgombóccal. A kislabdahajítás célja a lehető legnagyobb távolság elérése a dobás során, valamint a hajító mozdulat elsajátítása, beidegzése. A technika végrehajtása megegyezik a gerelyhajításéval, csak könnyebb feltételek mellett, ugyanis itt nem kell külön gondot fordítani a szer vonalban tartására és elsajátítása is sokkal rövidebb időt igényel. Nem véletlen tehát, hogy a kislabdahajítást a gerelyhajítás előiskolájának nevezzük. (Dr. Kolati Jenő, Dr. Oros Ferenc: Az atlétika oktatása TF jegyzet Budapest 233.o.) 1.2 A labda fogása Kétféle fogásmód alakult ki: 1. a kétujjas fogás: A labdát az egymáshoz közel tartott mutató- és középső ujjra kell helyezni, a hüvelyk-, a gyűrűs- és a kisujj oldalról támasztják a labdát. (http://sek.nyme.hu/_layouts/1038/sport/dvd/atletika.html#d5e8644) 3

4 2. a három ujjas sport fogás: A labdát az egymáshoz közel tartott három ujjra helyezzük, a hüvelyk- és a kisujj oldalt támasz. (http://sek.nyme.hu/_layouts/1038/sport/dvd/atletika.html#d5e8644) Mindkét fogásformával lehet eredményesen dobni. 1.3 Helyből dobás A biztos labdafogás után a helyből dobás oktatásával folytatjuk. A helyből dobás oktatásánál cél a megfelelő dobóterpesz kialakítása. (Koltai Jelnő: Atlétika II. Budapest, o.) A helyes dobóterpesz felvétele (a., b. ábra). A dobás végrehajtása (c., d. ábra). Fontos szempont, hogy a tanuló elfordítsa a felső testét és hátra enyhén kinyújtsa a labdás kezét. Ez a helyzetet nevezzük ívképzésnek. Felállás: a dobás irányától 90 fokkal (negyed fordulat) elfordulva a dobókéz irányába, terpeszállásba, a dobókézzel azonos lábfej kissé előbbre. 4

5 Hajítás: a dobó kéz oldalra-hátra nyújtásával és a dobó kézzel azonos térdet hajlítva még hátrábbról kezdhetik a labda kidobását. A tekintet a dobás irányába néz, közben a másik kéz hajlítva van a törzs előtt. A hajítást (jobbkezes dobó esetén) a jobb láb balra, dobás irányba fordító munkája indítja. A dobás irányába befordulva, a dobó kar is hajlik és fejmagasságnál kicsit feljebb kerül a kislabda, miközben a bal kéz balra lendülve, utat nyit a balra forduláshoz. A dobó kar, csapó mozdulattal hajlítja a kislabdát, amit a törzs előrehajló mozgása kísér. A lendületből előre is lehet lépni. A helyes sorrend tehát: a láb fordítja a csípőt, törzset, vállat, majd a kar befejezi gyorsító, irányító mozgását a dobást. Ez a helyből végzett hajítás végrehajtása. Kislabdahajítás helyből, elfordulás nélkül Kislabdahajítás helyből, a felsőtest jobbra fordítása után A helyből hajítás a technika egyes részeinek megtanulását, illetve a helyes végrehajtás elsajátítását segíti. Így ugyanis könnyebb ellenőrizni az edzőnek, az egyes részmozdulatok helyességét (a medence, a dobókar megfelelő irányú mozgását). (Magyar György : A testnevelés és sport elmélete és módszertana (1-4. osztály) o.) 1.4 Lendületből dobás Ha a helyből dobás kritériumát a tanulók megfelelően elsajátították, át lehet lépni a mozgásból végrehajtott hajításokra. Alsó tagozatban a hármas lépésritmust oktatjuk, felső tagozatban térünk át az ötös és a hetes lépésritmus tanítására. Igazán eredményesen hajítani csak a nekifutás által szerzett lendület felhasználásával képes a dobó. A lendület összekapcsolása a kidobással az előkészítő lépések alatt történik. Az előkészítő lépések végrehajthatók hármas, ötös vagy hetes lépésritmussal. A kislabdahajításnál elsősorban az ötlépéses formát alkalmazzák. A tapasztalat szerint ez felel meg legjobban a dobás ritmusának. (Koltai Jenő: Atlétika II. Budapest o.) 5

6 A lendületszerzésből történő kislabdahajítás szakaszai: - Lendületszerzés, nekifutás, - A nekifutás összekapcsolása a hajítással - A hajítás előkészítése, ívképzés, - Hajítás - A hajítás utáni helyzet: (Koltai Jenő: Az atlétika oktatása o.) 6

7 2. A kislabdahajítás legfontosabb versenyszabályai A kislabdahajításnál a gerelyhajításnál alkalmazott szabályok érvényesek. Gerelyhajító nekifutó A gerelyhajításnál a nekifutónak minden esetben legalább 30 méter hosszúnak kell lennie. Ha a körülmények engedik a nekifutó legalább 33,5 m legyen. A nekifutót két egymástól 4 m-re lévő 5 cm széles párhuzamos vonallal kell megjelölni. A kidobástól egy 8 m-es sugárral húzott 7 cm széles körív mögül kell végrehajtani. Körívet lehet festeni, készülhet fából vagy fémből, de minden esetben fehér színűnek kell lennie, és a talajjal egy szintbe kell süllyeszteni. A körív mindkét végpontjából a nekifutót jelző párhuzamos vonalakra merőlegesen 7 cm széles, 75 cm hosszú vonalakat kell húzni. A nekifutó megengedett legnagyobb lejtése keresztirányban 1:100-hoz, a nekifutás irányában az utolsó 20 m-en 1:1000-hez. Dobószektor A dobószektor talaja salak, fű, vagy más alkalmas anyag, amelyen a szer nyomot hagy. A dobószektor legnagyobb lejtése a dobás irányában nem lehet több, mint 1:1000-hez. A gerelyhajításnál a dobószektort 5 cm széles, egymással mintegy 29 fokot bezáró fehér vonalak határolják. A vonalak belső éleinek meghosszabbításain haladjanak át a kidobót határoló vonalak belső éleinek metszéspontjain, és annak a körnek a középpontjába vezessenek, amelynek része a kidobóív. Kísérletek A kislabdahajítást nekifutóról végzik. Érvénytelen a kísérlet, ha a kislabdahajításnál a dobás megkezdése után testének bármely részével érinti a kidobóhelyet határoló vonalakat vagy ezeken kívül a alajt. A versenyző ha a kísérlete közben nem sértette meg a dobó számára vonatkozó szabályokatfélbeszakíthatja megkezdett kísérletét a nekifutón, akkor azokon kívül leteheti a szert, és elhagyhatja a nekifutót. újrakezdheti a kísérletet, ha a szabályok szerint hagyta el a nekifutót. Nem érvényes a dobás, ha a kislabda a talajjal való első érintkezéskor érinti szektorvonalat, vagy azon kívül a talajt. A versenyző mindaddig nem hagyhatja el a nekifutót, amíg a szer talajt nem ért. A kislabdahajításnál a versenyző a nekifutót szabályosan úgy hagyhatja el, ha az első érintkezés a párhuzamos vonalakkal vagy a nekifutón kívüli területtel teljes mértékben a kidobóív fehér vonala, illetve az annak végpontjaiból a nekifutót jelző párhuzamos vonalakra merőlegesen húzott egyenesek mögött történik. Miután a szer talajt ért, a nekifutó helyes felhagyásának kell tekinteni azt is, ha a versenyző a kidobóív végpontjaitól 4 m-re lévő jelzésnél, vagy azon túl van a nekifutón, úgy kell tekinteni, hogy már helyesen elhagyta a nekifutót. A dobások után a szereket vissza kell vinni a dobóhelyre. Visszadobni tilos! Mérések A dobószámoknál, ha a mérés eredménye nem egész centiméter, a jegyzőkönyvbe a legközelebbi egész centiméterre lefelé kerekített értéket kell feljegyezni. A gerelyhajításnál attól a ponttól, ahol a kislabda először érintette a lajt, a kidobóív belső éléig úgy, hogy a mérőszalag áthalad annak a körnek a központján, amelynek rész a kidobóív. 7

8 Jelzések A versenyzők legjobb eredményét a szektorvonalak mellett, azokon kívül elhelyezett zászlóval, vagy táblával lehet jelölni. Diákolimpián: A kislabdahajítás, mint versenyszám, már az I. korcsoporttól megjelenik, egészen a IV. korcsoportig. Rendeznek belőle egyéni versenyt is és az összetett verseny egyik versenyszáma is. Ezen kívül ügyességi csapatbajnokság is van kislabdahajításból. A kislabdahajítás plasoball (12dkg) kislabdával történik. Egyéni versenyen: a gerelyhajítás általános szabályai szerint történi, valamennyi résztvevőnek 3 kísérletet, a 8 legjobb versenyző számára további három dobás a döntőben. Összegtett versenyeken: az atlétikai dobószámok szabálya szerint. (MASZ Atlétikai Szabálykönyv o.) (http://diaksport.eu/files/mdsz_versenykiiras_2013_egyben_oldalankent.pdf október 19.) 8

9 3. A kislabdahajítás előkészítő gyakorlatai 3.1 A kislabdahajítás oktatásának előfeltétele Mint minden dobáshoz megfelelő testi erő, ügyesség és robbanékonyság szükséges. Erőkifejtés szempontjából rendkívül fontos a kar- váll- és törzsizomzat mellett az erős és ruganyos láb, melynek minden dobásfajtánál és technikánál jelentős szerepe van. Az ügyesség szintén rendkívül fontos a dobás technikai elsajátítása, a helyes mozgás végrehajtása szempontjából. A dobáshoz szükséges alapképességet speciális gyakorlatokkal nagymértékben lehet fejleszteni. A technika elsajátításában igen nagy szerepe van a fizikai és mechanikai alaptörvényeknek, ezért a tanulókkal legalább alapfokon ezt is meg kell ismertetni. Pl. Miért lehet nekifutásból nagyobban dobni mint helyből? Miért nem jó, ha valaki csak karból dob? (Odonist István: A testnevelés tanítása1-8. Tanári kézikönyv a kisegészítő iskolai testnevelés tanításához) 3.2 A technika kivitelezésében dominánsan részt vevő izmok Törzsizmok - trapéz izom M. trapezius - delta izom M. deltoideus - nagy mellizom M. prectoralis - egyenes hasizom M. rectus abdominis - ferde hasizom- M. obliques externus e internus - bordaközi izmok musculus intercostalis (Dr. Donáth Tibor: Anatómiai atlasz o.) 9

10 Karizmok - kétfejű karizom M. biceps brachii - háromfejű karizom M. triceps brachii - hengeres borító izom M. pronator teres (Dr. Donáth Tibor: Anatómiai atlasz o.) Lábizmok - combközelítő (szaboizom) M. sartorius - négyfejű combizom- M. quadriceps femoris - nagy-, közép- és kis farizom- M. gluteus maximus, medius e minimus - csípőhorpasz izom M. iliopsoas (Dr. Donáth Tibor: Anatómiai atlasz o.) 10

11 db gyakorlat, illetve testnevelési játék leírása Az általános iskola, alsó tagozatában a gyakorlatokat főként játékos formában készítsük elő. A dobásokon, hajításokon a különböző eszközöknek, pl. szivacslabda, rongylabda, újságpapírgombóc, babzsák, gumilabda, kislabda, meghatározott helyre, saját magunknak, társunknak, távolba, célba történő továbbítását értjük. A különböző dobások, hajítások alkalmával növeljük a tanulók izomzatának erejét, elsősorban a felső végtagok és a törzs izmait. (Testnevelés tanítása. Tanítói kézikönyv alsó tagozatos pedagógusok számára 151. o.) Gyakorlat száma: 1. Gyakorlat megnevezése: Láncszakító vagy Adj, király, katonát! (a váll és a kar izmainak előkészítése) Forrás: Lázár Katalin, Felföldi László: Magyar néprajz VI. Alkalmazási területe: Általános Iskola alsó tagozat 1-2. osztály Eszközök: - A gyakorlat leírása: - Adj, király, katonát! - Nem adok! - Szakíts, ha bírsz! - Akkor szakítok! A párbeszédnek megfelelően vagy a kezdő, vagy a másik király csapatából indul el a küldött vagy kért katona, és nekiszaladva valahol megpróbálja átszakítani a szemben álló sort. Ha ez sikerül, elviszi az egyik játékost onnan, ahol szakított. Ha nem, akkor maga is ott marad a másik csapatnál. Utána a másik király kezdi a beszédet. Addig játszanak, míg az egyik csapat el nem fogy. Kritikus momentum: Hívjuk fel a gyerekek figyelmét a beleset veszélyre. Megjegyzés: Játékos formában, mondókákkal végeztessük a gyakorlatot. Változatok: - (Hévizgyörk, Pest m.; Hintalan Lázár 1980: 69 nyomán) 11

12 Gyakorlat száma: 2. Gyakorlat megnevezése: Halászfogó (a váll és a kar izmainak előkészítése) Forrás: Horváth Tihamér: Játékgyűjtemény (Testnevelési és népi játékok 1-6. osztály) Apáczai Kiadó Alkalmazási területe: Általános iskola alsó tagozat 1-4 osztály Eszközök: - A gyakorlat leírása: A gyerekek szétszórtan helyezkednek el. Az osztály tanulói közül kiválasztunk egyet, ő lesz a fogó. Ha a fogó megfog valakit, akkor kézfogással kergetik tovább társaikat. Amikor már hárman, vagy annál több vannak, akkor már csak a szélső gyerekek foghatnak meg valakit. Az nyer, aki utoljára marad, akit nem tudtak megfogni. Kritikus momentum: Hívjuk fel a figyelmet a balesetveszélyre, nehogy a gyerekek összeszaladjanak, vagy elrántsák egymást. Megjegyzés: Ügyeljük arra, hogy a gyerekek ne essenek el, ne szakadjon szét a kézfogás. A játék sípszóra kezdődik. Változatok: Játszhatjuk úgy is, hogy nem ketten fogják meg egymás kezét, hanem hárman, de akkor sokkal jobban figyelni kell a balesetveszélyre, nehogy a gyerekek elrántsák egymást. Gyakorlat száma: 3. Gyakorlat megnevezése: Labdás fogócska (lábizom erősítő, ügyességfejlesztő játék) Forrás: Saját Alkalmazási területe: Általános iskola alsó tagozat 1-4. osztály Eszközök: Gumilabda A gyakorlat leírása: Minden tanulónak a két bokája között a gumilabda (egyforma színű, a fogóé elütő színű a többiekétől). Szökdelés előre, a labdát a bokák közé szorítva. Az a tanuló lesz a fogó, akinek más színű a labdája. Sípszóra indul a játék. A gyerekek páros lábon szökdelve menekülnek a fogó elől. Akit megfog, labdát cserélnek, és ő lesz a fogó. Kritikus momentum: Hívjuk fel a gyerekek figyelmét, nehogy összeütközzenek egymással. Megjegyzés: Ha a fogónak kiesik a labda a lába közül, akkor nem ér a fogás. Változatok: A labda térdek között van. 12

13 Gyakorlat száma: 4. Gyakorlat megnevezése: Lóverseny (a váll és a kar izmainak előkészítése) Forrás: Kovács Ágnes: Bújj, bújj, zöld ág Népi gyermekjátékok Alkalmazási területe: Általános iskola alsó tagozat 3-4. osztály Eszközök: - A résztvevők száma: Páros számú játékosok A gyakorlat leírása: Két gyermek alkot egy lovat. Mindkét gyermek egymásnak hátat fordít, s egymás közelében négykézlábra ereszkedik. Az egyik gyermek felemeli egyenként lábai, és a másik a hóna alá csúsztatja, aki azt felső karjaival maga mellé szorítja. Az ilyen módon létrejött lovak egy sorba állnak, majd - egy megadott jelre - a tőlük 5-10 éterre lévő célvonal elérésére indulnak. Aki hamarabb odaért, az lesz a győztes. Kritikus momentum: Ügyeljük a balesetveszély elkerülésére, nehogy arcra essenek a gyerekek. Megjegyzés: A gyereke beszéljék meg egymás között, hogy ki lesz a ló feje, ki fog előre menni. Változatok: - (Bújj, bújj, zöld ág Népi gyermekjátékok) Gyakorlat száma: 5. Gyakorlat megnevezése: Labdagurítás, labdaadogatás nyolcas alakzatban a lábak között (összetett hatású gyakorlat, fejleszti a törzs, a láb izmait) Forrás: saját Alkalmazási területe: Általános iskola alsó tagozat 1-4. osztály Eszközök: Kislabda A gyakorlat leírása: Kiinduló helyzet terpeszállás, a labda a talajon. Labdagurítás nyolcas alakzatba a lábak között. Kritikus momentum: - Megjegyzés: - Változatok: Kiinduló helyzet terpeszállás, a labda a térd vonalában. Labdaadogatás nyolcas alakzatba a lábak között, úgy, hogy a labda nem esik ki a kézből. 13

14 Gyakorlat száma: 6. Gyakorlat megnevezése: Told ki a körből! (erőfejlesztés, térérzék fejlesztése, kar, vállizom és lábizmokat fejlesztő, erősítő gyakorlat.) Forrás: Dr. Barna Tibor: Játék a birkózás Alkalmazási területe: Általános iskola alsó tagozat 3-4. osztály Eszközök: Krétával felrajzolt kör, vagy egy nagyobb méretű hullahopp karika A résztvevők száma: Párosával az egész osztály A gyakorlat leírása: A párok a kijelölt 5 m-es körön belül, vagy a hullahopp karikában helyezkednek el karnyújtásnyi távolságra. A vezényszót követően próbálják egymást megfogni és kitolni a körből. Akinek a körön kívül éri a talajt a lába, az kiesett. Kritikus momentum: Fel kell hívni a figyelmet a sportszerű játékra. Megjegyzés: - Változatok: 1. Egy karikában helyezkedik el az egyik játékos, a másik a karikán kívül. Cél a karikában álló játékos kitolása, kihúzása a körből minél rövidebb idő alatt. Cserével játszható, az nyer, aki rövidebb idő alatt tolta ki párját a körből. 2. Told le a kendőről! Két játékos egy-egy kendőre áll, egymástól karnyújtásnyira. Cél a másik letolása a kendőről. Játszható húzás, tolás megengedésével is! Gyakorlat száma: 7. Gyakorlat megnevezése: Ki az erősebb? Melyik a legerősebb hármasfogat? Forrás: Dr. Barna Tibor: Játék a birkózás Alkalmazási területe: Általános iskola alsó tagozat 2-4. osztály Eszközök: Játékosok számától függően kötelek A gyakorlat leírása: A köteleket középen, kereszt alakban összekötjük úgy, hogy minden vége 2- legyen. 2-3 fős csapatokat alkotunk. A kötelek végeit megfogják a játékosok, úgy hogy azonos csapatbeliek egy oldalra helyezkedjenek. A játékosok mögött 3 méterre kijelölünk egy-egy vonalat. A vezényszót követően mindegyik csapat igyekszik áthúzni a többieket a vonalon. Amelyiknek ez sikerül, az nyer. Kritikus momentum: Fel kell hívni a figyelmet a sportszerű játékra. Megjegyzés: Tilos rángatni, a kötelet szándékosan elengedni! Változatok: - 14

15 Gyakorlat száma: 8. Gyakorlat megnevezése: Bombázó Forrás: 704 Kézilabda játék és gyakorlat, Kézikönyv tanároknak, edzőknek, pályaedzőknek, versenyzőknek Alkalmazási területe: Általános iskola alsó tagozat 2-4. osztály Eszközök: kézilabdák, tömött labdák, zsámoly A gyakorlat leírása: A tanulókat két csapatba osztjuk, és az oldalvonalak mögött állítjuk fel. Mindkét csapatnak 4 4 db kézilabdát adunk, a tömött labdát pedig a terem közepén zsámolyon, helyezzük el. A játékosok jelre kezdve célozzák a medicinlabdát. Az a csapat ér el pontot, amelyik le tudja dobni a medicinlabdát a zsámolyról. Kritikus momentum: - Megjegyzés: - Változatok: Játszhatjuk úgy is a játékot, hogy több kisméretű tömött labdát helyezünk a középen lévő padra. Cél a tömött labdák leütése az ellenfél oldalára. Kijelölhetünk 1 2 labdaszedő tanulót, akik az eldobott labdákat összegyűjtik és kiadják a csapattársaiknak. A dobástávolságot a tanulók képzettségéhez igazítsuk. Gyakorlat száma: 9. Gyakorlat megnevezése: Egy perc és nyersz Ütések lufival előre és felfelé (Az ütőerő megéreztetése, a labdaérzék fejlesztése) Forrás: Saját Alkalmazási területe: Általános iskola alsó tagozat 1-2. osztály Eszközök: Lufik A résztvevők száma: 2-3 fős csapatok, 1 perces váltásban A gyakorlat leírása: A lufik levegőben tartása 1 percig úgy, hogy az nem érintheti a lufi a talajt. Kritikus momentum: Az ütőfelület, az ütés erejének és a lufi viselkedésének tanulmányozása. Megjegyzés: Szervezést igényel, hogy minden gyermek ki tudja próbálni a játékot. Szervezhetünk versenyt is belőle. Változatok: A lufi egy kézzel, majd két kézzel történő ütése felfelé, vagy a társnak, aki visszaüti, vagy felüti a lufit a levegőbe. 15

16 Gyakorlat száma: 10. Gyakorlat megnevezése: Dobj és szökdelj! (dobási távolság növelése, a győzelem és a vereség megtanulás, elfogadása) Forrás: Sportiskolai kerettanterv: Kölyökatlétika sportág módszertani anyaga Alkalmazási területe: Általános iskola alsó tagozat 1-2. osztály Eszközök: Újságpapír gombócok A résztvevők száma: Párosával felállva az egész osztály A gyakorlat leírása: A tanulók párokba sorakoznak, az egyik tanuló a kidobó, aki a kidobóvonal mögött áll, kezében a papírgombóc, társa tőle 4 méter távolságra helyezkedik el. A kidobó igyekszik minél messzebbre dobni a papírgombócot. Társának onnan kell egy lábon visszaszökdelni a kidobó vonaláig, és visszajuttatni társának a gombócot. Annyi pontja van a dobónak, ahány szökdeléssel ér vissza társa. A játék szerepcserével folytatódik. Kritikus momentum: Szabályok betartására és a sportszerű játékra hívjuk fel a figyelmet. Megjegyzés: - Változatok: Szökdelése helyett lehet nyusziugrás, páros lábú, vagy egy lábú szökdelés, pókjárás. 16

17 4. Cél és rávezető gyakorlatok Gyakorlat száma: 1. Gyakorlat megnevezése: Hajítási kísérletek távolba babzsákkal, kislabdával Forrás: Arday László: A testnevelés tanítása, Tanítói kézikönyv, Alsó tagozatos pedagógusok számára, Alkalmazási területe: Általános iskola 1-2.o. Hajító képesség fejlesztése. A törzs a váll a könyök mozgásának összekoordinálása, a kar csapódásának megéreztetése. Eszközök: Babzsák, kislabda, különböző méretű labdák., párokban vagy csoportokban. A gyakorlat leírása: A hajító mozgás lényege a csapódás, ami csak akkor jöhet létre, ha a hajított szer, és az azt fogó kéz visszamarad. A törzs, a hajítást végző kar válla és könyöke, a felsorolás sorrendjében kell, hogy megelőzze a végrehajtó kezet. Csoportonkénti osztályfoglalkoztatás keretében fallal szembeállítani a tanulókat, és a fal felé vagy falra dobatni. Kritikus momentum: Kidobáskor ellentétes kar-láb helyzet. Megjegyzés: Minél messzebb hajítsák a gyerekek a babzsákot, kislabdát. Változatok: - Gyakorlat száma: 2. Gyakorlat megnevezése: Gyakorlatok a hajító mozdulat javítására Forrás: Sportiskolai kerettanterv: Kölyökatlétika sportág módszertani anyaga Alkalmazási területe: Általános iskola alsó tagozat 1-2 osztály Eszközök: Különböző méretű és súlyú labdák. A gyakorlat leírása: Dobások a falra különböző testhelyzetből Kritikus momentum: - Megjegyzés: A gyakorlások után mutassuk be egymásnak a helyes mozdulatot. Változatok: Különböző kiindulási helyzetekből, különböző távolságokból, és különböző méretű. súlyú labdákkal. 17

18 Gyakorlat száma: 3. Gyakorlat megnevezése: Célba dobás Forrás: Magyar Diáksport Szövetség: Játékos sorverseny gyakorlatanyaga Alkalmazási területe: Általános iskola alsó tagozat 3-4. osztály Eszközök: 1 db szekrény, 1 db zsámoly, 11 db maroklabda, 1db 4 m-es tornapad A résztvevők száma: Az osztály tanulói A gyakorlat leírása: Indító jelre a csapat első tagja feláll, és előre fut a szekrény felé. Szabadon választott, tetszőleges távolságból a szekrényben álló társnak dobja a labdát, akinek azt el kell kapni a levegőben. Ha sikeres a dobás, a szekrényben álló társ beleteszi a házba a labdát, a dobó játékos pedig visszafut a többiekhez, és kézráütéssel váltja a soron következő társát. Amennyiben az átadás nem sikeres, a dobójátékosnak a labda után kell menni, és tetszőleges módon átadni azt a szekrényben álló társnak, és csak utána indulhat visszafelé, váltani társát. A játék végén a szekrényben álló játékos is visszafut Kritikus momentum: Játékszabályok betartása Megjegyzés: A dobás módja tetszőleges. Változatok: Változtatni lehet a kiinduló helyzetet, a dobások távolságát, a dobásmódot, a labdák fajtáját, méretét. Gyakorlat száma: 4. Gyakorlat megnevezése: Dobd a labdát és fuss! Forrás: Sportiskolai kerettanterv: Kölyökatlétika sportág módszertani anyaga Alkalmazási területe: Általános iskola alsó tagozat 3-4. osztály Eszközök: kislabda A résztvevők száma: Az osztály tanulói, versenyzéssel A gyakorlat leírása: Két tanuló egymással szemben helyezkedik el, a harmadik tanuló egyik társa mögé áll. Az elöl lévő tanuló egy előrelépést követően hajító mozgást végez úgy, hogy a társa megpróbálja elkapni a labdát, majd a szemben álló társa mögé fut. Kritikus momentum: A hajító mozdulat rovására ne menjen a túlzott erőkifejtés. Megjegyzés: A gyakorlatot addig végezzék a tanulók, míg mindenki pontosan, szabályosan tudja hajítani a kislabdát a társa kezébe. Változatok: A kiinduló helyzet megváltoztatásával, közelítésével vagy távolításával végezzék a gyerekek a gyakorlatot. 18

19 Gyakorlat száma: 5. Gyakorlat megnevezése: Továbbítsd a labdát Forrás: Saját Alkalmazási területe: Általános iskola alsó tagozat 3-4. osztály (A szer fogásának kialakítása, a hajító mozdulat előkészítése.) Eszközök: 1-3 db kislabda A gyakorlat leírása: A tanulók felállnak egymás mögé oszlopba, bal harántterpeszben, úgy, hogy a váll fölött hátranyújtott kezük elérje a mögöttük álló társuk előrenyújtott kezét (2 méter). Egy kislabda van az oszlop utolsó emberénél. A tanulóknak a kislabdát úgy kell előre adniuk jobb kézzel az előttük lévő társuknak, egy jobb lábas előrelépéssel, hogy társuk nem néznek hátra, csak a jobb kezét a váll fölött, a fej mellett hátranyújtja. Az utolsó ember mindig előrefut az oszlop elejére. A feladatot addig végezik, míg el nem érik az előttük (pl. 10 méterre) lévő bóját. Kritikus momentum: Figyeljünk a labda átadásának és átvételének módjára. Megjegyzés: - Változatok: Az ügyetlenebb kézzel végeztetjük a feladatot. Gyakorlat száma: 6. Gyakorlat megnevezése: Találd el! (Az optimális kidobási szög érzékeltetése.) Forrás: Sportiskolai kerettanterv: Kölyökatlétika sportág módszertani anyaga Alkalmazási területe: Általános iskola alsó tagozat 3-4. osztály Eszközök: különböző méretű labdák, különböző méretű bóják hármas csoportokban, párban. A gyakorlat leírása: Találd el a labdát, aki eltalálja, és ha leesik, az lesz a győztes. Kritikus momentum: A magasság emelése ne menjen a technika rovására. Megjegyzés: Figyeljünk a helyes technika alkalmazására, és a hibajavításra. Változatok: - 19

20 Gyakorlat száma: 7. Gyakorlat megnevezése: Kislabdahajítás karikán át Forrás: Saját Alkalmazási területe: Általános iskola alsó tagozat 3-4. osztály Eszközök: Kislabda, karika A gyakorlat leírása: A tanulók hármasával állnak úgy, hogy kettő fő egymással szemben feláll egymástól körülbelül 10 méterre. A harmadik ember két társuk között áll kezében magastartásba emelt karikával. A két szélső ember dobja egymásnak a kislabdát úgy, hogy megpróbálják átdobni a karikán. Kritikus momentum: Figyeljünk nehogy a karikát tartó tanulót fejbe dobjuk. Megjegyzés: A középső tanuló mozdulatlanul tartsa a karikát. Változatok: A karikát tartó tanuló állhat zsámolyon, esetleg két egymásra tett zsámolyon. A két szélső tanuló egymástól való távolságát lehet növelni. Gyakorlat száma: 8. Gyakorlat megnevezése: Futó baseball Forrás: Saját Alkalmazási területe: Általános iskola alsó tagozat 3-4. osztály Eszközök: Kislabda, bója A gyakorlat leírása: Két csapatot alakítunk ki. Egyik csapat lesz a dobó, a másik csapat lesz a futó. A kézilabda pálya felének 4 sarkába állítjuk fel a dobó játékosokat, akik elé bóját helyezünk, melyet a futó játékosnak meg kell érintenie a kezével. A dobó játékosok feladata, hogy a kislabdát körbe juttassák egymásnak, mielőtt a futó játékos célba nem ér. A gyorsabb csapat kapja meg a pontot, az a csapat nyer, melyik több pontot szerez. Kritikus momentum: Hívjuk fel a tanulók figyelmét a labda pontos továbbítására. Követeljük meg a dobóterpeszből történő dobást. Megjegyzés: - Változatok: A feladatot nehezíthetjük a pálya növelésével. 20

21 Gyakorlat száma: 9. Gyakorlat megnevezése: Dobom-kapom Forrás: Sportiskolai kerettanterv: Kölyökatlétika sportág módszertani anyaga Alkalmazási területe: Általános iskola alsó tagozat 3-4. o. Eszközök: Kislabda A gyakorlat leírása: A labda felfelé dobása, a könyök, ellenkező kézzel való megtámasztásával. Kritikus momentum: - Megjegyzés: Ráhangolódás a kislabda hajításra, a váll, csukló bemelegítése, rávezetés a helyes mozdulatok végzésére. Változatok: - Gyakorlat száma: 10. Gyakorlat megnevezése: Játékos futások, keresztlépésekkel a bóják között Forrás: Sportiskolai kerettanterv: Kölyökatlétika sportág módszertani anyaga Alkalmazási területe: Általános iskola alsó tagozat osztály Eszközök: Bóják A gyakorlat leírása: Rövid, gyors futások a bóják között, közben a bójához közelebbi kézzel, bójaérintés. Kritikus momentum: - Megjegyzés: A rövid, gyors, ritmusos futások, keresztlépések a kislabdahajítás nekifutásának a ritmusát készítik elő. Változatok: Bóják között keresztlépések, kar oldalsó középtartásban. 21

22 A kislabdahajítást lépésről, lépésre végeztetjük, hogy az előforduló hibákat korrigálni tudjuk. Hajítás helyből: a kar mérsékelt hátranyújtásával, váll fölött a fül mellet a labda. Dobás járásból, lendületből, a hármaslépés megtartásával. A folyamatos egymás utáni dobások rögzíthetik az eddig gyakorolt mozdulatokat. 22

23 5. Irodalomjegyzék Dr. Donáth Tibor (1983). Anatómiai atlasz, Medicina Könyvkiadó Budapest Koltai Jenő (1980). Atlétika II. Sport Kiadó Budapest Dr. Nagy Tamás (1988). Testnevelés tanítása. Tanítói kézikönyv alsó tagozatos pedagógusok számára Tankönyvkiadó Budapest Odonist István (1985): A testnevelés tanítása 1-8. Tanári kézikönyv a kisegészítő iskolai testnevelés tanításához Tankönyvkiadó, Budapest Dr. Arday László (2001). Testnevelés tanítása. Tanítói kézikönyv alsó tagozatos pedagógusok számára Korona Kiadó Budapest MASZ Atlétikai Szabálykönyv Kovács Ágnes (1983). Bújj bújj zöld ág. Móra Ferenc Ifjúsági könyvkiadó Budapest Koltai Jenő (1975). Az atlétika oktatása. Sport kiadó Budapest Odonits István (1985). A testnevelés tanítása 1-8. Tanári kézikönyv a kisegítő iskolai testnevelés tanításához Tankönyvkiadó, Budapest Dr. Barna Tibor (2006). Játék a birkózás Egyetemi Könyvkiadó Horváth Tihamér (2004). Játékgyűjtemény (Testnevelési és népi játékok 1-6. osztály) Apáczai Kiadó Celldömölk Magyar György (2003). A testnevelés és sport elmélete és módszertana (1-4. osztály) Vitéz János Római Katolikus Tanítóképző Főiskola Diáksport Letöltve: október 19. Letöltve: október 19. DVD: Sportiskolai kerettanterv (2012). Kölyökatlétika sportág módszertani anyaga Magyar Atlétikai Szövetség Budapest 23

ATLÉTIKA KISLABDAHAJÍTÁS, ÁLTALÁNOS ISKOLA ALSÓ TAGOZAT

ATLÉTIKA KISLABDAHAJÍTÁS, ÁLTALÁNOS ISKOLA ALSÓ TAGOZAT NYUGAT - MAGYARORSZÁGI EGYETEM, SAVARIA EGYETEMI KÖZPONT, MŰVÉSZETI, NEVELÉS ÉS SPORTTUDOMÁNYI KAR ATLÉTIKA KISLABDAHAJÍTÁS, ÁLTALÁNOS ISKOLA ALSÓ TAGOZAT Készítette: Straub Irén, tanár T/D testnevelő

Részletesebben

A súlylökés általános iskolás oktatásának gyakorlatai

A súlylökés általános iskolás oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Sporttudományi Intézet A súlylökés általános iskolás oktatásának gyakorlatai Az atlétika gyakorlata és módszertana SMANTE 2202 Készítette: Kolontáry

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A magasugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai A flop magasugrás Atlétika SMDLTE2202 Nagy Eszter AVBK27 Testnevelő-egészségfejlesztő

Részletesebben

I. A gerelyhajítás oktatása középiskolában:

I. A gerelyhajítás oktatása középiskolában: Atlétika Gerelyhajítás (SMALTE 2202) 2015.03.05 Tóth Zsuzsa IUOSX0 Testnevelő-földrajz tanár Msc. I. A gerelyhajítás oktatása középiskolában: Elsőként a gerelyhajítás oktatásánál az előkészítő gyakorlatokra

Részletesebben

A magasugrás oktatásának gyakorlatai, az általános iskola felső tagozatában

A magasugrás oktatásának gyakorlatai, az általános iskola felső tagozatában Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A magasugrás oktatásának gyakorlatai, az általános iskola felső tagozatában Atlétika SMDLTE2202 Szakács Tibor HKND4Z

Részletesebben

Súlylökés az általános iskolában

Súlylökés az általános iskolában Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Súlylökés az általános iskolában Készítette: Sörös János Neptunkód: iw4gmx 2014-03-18 Felosztás: Az általános iskolai

Részletesebben

Károly Roberta Testnevelő tanár Msc 2014/2015 II. félév

Károly Roberta Testnevelő tanár Msc 2014/2015 II. félév BERZSENYI DÁNIEL PEDAGÓGUSKÉPZŐ KAR Atlétika Diszkoszvetés oktatása Károly Roberta Testnevelő tanár Msc 2014/2015 II. félév A diszkoszvetés középiskolában oktatott technikája A középiskolában a tanulók

Részletesebben

Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Kislabdahajítás előkészítő, cél- és rávezetőgyakorlatok általános iskola felső tagozat

Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Kislabdahajítás előkészítő, cél- és rávezetőgyakorlatok általános iskola felső tagozat Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet dr. Koltai Miklós Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Kislabdahajítás előkészítő,

Részletesebben

Közép- és hosszútávfutás és az állórajt általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai

Közép- és hosszútávfutás és az állórajt általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Dr. Koltai Miklós koltai.miklos@bdpk.nyme.hu Közép- és hosszútávfutás és az állórajt általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai

Részletesebben

A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai

A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai NYUGAT-MAGYARORSZÁGI EGYETEM Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE 2202 Készítette Marton Kristóf Testnevelő tanár

Részletesebben

A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai

A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMANTE2202 Geröly Patricia G7AH72 A dolgozat szerkezete

Részletesebben

A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai

A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 Márkusné Halmosi Erika N4Q5MH 1. A súlylökés

Részletesebben

Atlétika gyakorlata és módszertana. Távolugrás előkészítő és rávezető gyakorlatai általános iskola felső tagozatában

Atlétika gyakorlata és módszertana. Távolugrás előkészítő és rávezető gyakorlatai általános iskola felső tagozatában Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelési és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Sportelméleti Intézeti Tanszék Atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE2202 Távolugrás előkészítő és rávezető

Részletesebben

JÁTÉKOS SPORTVERSENY GYAKORLATANYAGA

JÁTÉKOS SPORTVERSENY GYAKORLATANYAGA JÁTÉKOS SPORTVERSENY GYAKORLATANYAGA Érvényes 2005-től visszavonásig MAGYAR DIÁKSPORT SZÖVETSÉG DIÁKOLIMPIA JÁTÉKOS SPORTVERSENY Gyakorlatanyaga Érvényes 2005-től visszavonásig A versenyszámokat összeállította:

Részletesebben

A magasugrás oktatása általános iskola felső tagozatában

A magasugrás oktatása általános iskola felső tagozatában Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A magasugrás oktatása általános iskola felső tagozatában (Atlétika 2202) Készítette: Réti Pál Csaba FFT9X9 2014.

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem. Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar. Sporttudományi Intézet. Diszkoszvetés a középiskolában

Nyugat-magyarországi Egyetem. Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar. Sporttudományi Intézet. Diszkoszvetés a középiskolában Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Diszkoszvetés a középiskolában Az atlétika gyakorlata és módszertana SMALTE 2202 Készítette: Becker János Testnevelő

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Beadandó dolgozat ATLÉTIKA SMDLTE 2202 Távolugrás oktatása középiskolában Készítette: Varga Áron Szak: Testnevelés

Részletesebben

A távolugrás technikájának oktatása az általános iskolák alsó tagozatán

A távolugrás technikájának oktatása az általános iskolák alsó tagozatán Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar A távolugrás technikájának oktatása az általános iskolák alsó tagozatán 2014/2015. tanév I. félév Sólymos

Részletesebben

A váltófutás oktatása általános iskolában. Atlétika SMDLTE 2202

A váltófutás oktatása általános iskolában. Atlétika SMDLTE 2202 Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelési-és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet A váltófutás oktatása általános iskolában Atlétika SMDLTE 2202 Készítette: Németh

Részletesebben

Nyugat Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet. Kölyökatlétika

Nyugat Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet. Kölyökatlétika Nyugat Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Kölyökatlétika Készítette: Mikos Patricia egészségfejlesztő tanár testnevelő tanár MSC levelező

Részletesebben

Atlétika. A diszkoszvetés SMDLTE 2202. Készítette: Veres Gábor Szak: Testnevelő tanár msc. Neptun kód: gpk61u 2012/2013. I. félév

Atlétika. A diszkoszvetés SMDLTE 2202. Készítette: Veres Gábor Szak: Testnevelő tanár msc. Neptun kód: gpk61u 2012/2013. I. félév Atlétika SMDLTE 2202 A diszkoszvetés Készítette: Veres Gábor Szak: Testnevelő tanár msc. Neptun kód: gpk61u 2012/2013. I. félév I. rész A diszkoszvetés szabályai Hivatalos dobószerek - Nemzetközi versenyeken

Részletesebben

Atlétika. Súlylökés oktatása általános iskolában (SMDLTE 2202) 2011. Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ

Atlétika. Súlylökés oktatása általános iskolában (SMDLTE 2202) 2011. Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Sportelméleti Intézeti Tanszék Dr. Koltai Miklós Atlétika Súlylökés oktatása általános

Részletesebben

Atlétika Közép- és hosszútávfutás, állórajt a középiskolában

Atlétika Közép- és hosszútávfutás, állórajt a középiskolában Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Atlétika Közép- és hosszútávfutás, állórajt a középiskolában Budai Róbert Testnevelő tanár, játék és szabadidő-szervező

Részletesebben

A közép-és hosszútávfutás, állórajt

A közép-és hosszútávfutás, állórajt Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelési-és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet A közép-és hosszútávfutás, állórajt Készítette: Süle Szilvia CIK759 1. A közép-és

Részletesebben

A váltófutás oktatása általános iskolában

A váltófutás oktatása általános iskolában NYUGAT-MAGYARORSZÁGI EGYETEM SAVARIA EGYETEMI KÖZPONT Művészeti, Nevelés és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Sportelméleti Intézeti Tanszék Az atlétika gyakorlata és módszertana (SMALTE 2202)

Részletesebben

A Szlovákiai Magyar Cserkészszövetség. Országos Métabajnokságának szabályzata

A Szlovákiai Magyar Cserkészszövetség. Országos Métabajnokságának szabályzata A Szlovákiai Magyar Cserkészszövetség Országos Métabajnokságának szabályzata 1. A játék menetéről általában A játék során két csapat: az ütő ( A csapat) és a fogó ( B csapat) küzd egymással a pontokért.

Részletesebben

A MAGASUGRÁS OKTATÁSA

A MAGASUGRÁS OKTATÁSA A MAGASUGRÁS OKTATÁSA általános iskola Készítette: Börzsönyi Judit testnevelőtanár msc 2011/12 Az átlépő magasugrás A magasugrás az ügyességi versenyszámokhoz tartozik, célja, hogy az ugró egy bizonyos

Részletesebben

A súlylökés általános iskolában való oktatása

A súlylökés általános iskolában való oktatása Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A súlylökés általános iskolában való oktatása Atlétika SMDLTE2202 Zakál Simon Edina wzktdt Felépítése a dolgozatnak

Részletesebben

ATLÉTIKA (SMDLTE 2202) Gyakorlatok a gerelyhajítás középiskolai oktatásához.

ATLÉTIKA (SMDLTE 2202) Gyakorlatok a gerelyhajítás középiskolai oktatásához. NYUGAT-MAGYARORSZÁGI EGYETEM SAVARIA EGYETEMI KÖZPONT Művészeti, Nevelési- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Sportelméleti Intézeti Tanszék ATLÉTIKA (SMDLTE 2202) Gyakorlatok a gerelyhajítás

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem. Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar. Sporttudományi Intézet. Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202

Nyugat-magyarországi Egyetem. Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar. Sporttudományi Intézet. Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Rövidtávfutás, térdelőrajt középiskolai oktatásának gyakorlatai

Részletesebben

Nyugat-Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ

Nyugat-Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Nyugat-Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE2202 Dr. Koltai Miklós Név: Konrád Hajnalka

Részletesebben

A gátfutás középiskolai oktatásának gyakorlatai

A gátfutás középiskolai oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A gátfutás középiskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 Für Attila G8C5WR 1. A gátfutás technikája A

Részletesebben

A távolugrás általános iskola alsó tagozatának oktatási gyakorlatai

A távolugrás általános iskola alsó tagozatának oktatási gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A távolugrás általános iskola alsó tagozatának oktatási gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 1 Benki Tamás Tartalom: 1.

Részletesebben

Érdi Batthyány Sportiskolai Általános Iskola 1 Úszás 1.-8. évf. 2030 Érd, Fácán köz 1. Sportiskolai helyi tanterv 2013.

Érdi Batthyány Sportiskolai Általános Iskola 1 Úszás 1.-8. évf. 2030 Érd, Fácán köz 1. Sportiskolai helyi tanterv 2013. Sportiskolai Általános Iskola 1 Úszás 1.-8. évf. HELYI TANTERV ÚSZÁS 1.-8. évfolyam KÖZNEVELÉSI TÍPUSÚ SPORTISKOLAI OSZTÁLYOK RÉSZÉRE Összeállította: Pécz Imre Az Érdi Batthyány Sportiskolai Általános

Részletesebben

Észak-Alföldi Régió, Sport XXI. Terematlétika Bajnokság 2016. január 16.-án szombat 11. 00 Nyíregyháza atlétikai sportcsarnok

Észak-Alföldi Régió, Sport XXI. Terematlétika Bajnokság 2016. január 16.-án szombat 11. 00 Nyíregyháza atlétikai sportcsarnok Észak-Alföldi Régió, Sport XXI. Terematlétika Bajnokság 2016. január 16.-án szombat 11. 00 Nyíregyháza atlétikai sportcsarnok I. Verseny célja: Versenylehetőség biztosítása a régió atlétikai szakosztályában

Részletesebben

ÚSZÁS. A sport a modern életvitel kialakításának egyik eszköze, egészségmegőrző szerepének hangsúlyozása későbbi életének alakító tényezője.

ÚSZÁS. A sport a modern életvitel kialakításának egyik eszköze, egészségmegőrző szerepének hangsúlyozása későbbi életének alakító tényezője. ÚSZÁS A sportág nevelési célrendszere Ki kell alakítani az általános szokásrendet, és kapcsolatrendszert. Irányítással és figyelem felkeltéssel viselkedési normákat kell elfogadtatni, melyek közösségre

Részletesebben

Összetett Versenyek oktatásának gyakorlatai Alsó tagozat

Összetett Versenyek oktatásának gyakorlatai Alsó tagozat Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Összetett Versenyek oktatásának gyakorlatai Alsó tagozat Atlétika SMDLTE2202 Készítette: Döbröntei Máté Szak: Testnevelő

Részletesebben

Versenykiírás/ Szabályok

Versenykiírás/ Szabályok Veszprémi Kispályás Liga 2016 Versenykiírás/ Szabályok Helyszín: Veszprém, Vasas pálya 2 db 20x40 méteres szabvány műfüves pálya Időpont: 2016.04.04. 2016.11.28. (tavaszi-őszi forduló), Szezonzáró: KISPÁLYA

Részletesebben

Vízi fejlesztő program Módszertani segédlet TÁMOP 6.1.5

Vízi fejlesztő program Módszertani segédlet TÁMOP 6.1.5 Szent-Györgyi Albert:"Milyen embert is akarunk formálni? A válasz egyszerű: egészséges testű, akaraterős, jó ítéletű, értelmes, tettrekész, szép célokért hevülő és áldozó embereket, akik meg tudják érteni

Részletesebben

BASEBALL ABC Szabálymagyarázat kezdők részére

BASEBALL ABC Szabálymagyarázat kezdők részére Létszám, játékidő, pálya, pozíciók, felszerelés BASEBALL ABC Szabálymagyarázat kezdők részére A játékot két, 9-9 fős csapat játssza egymás ellen. Mérkőzésidő nincs, a játék nem időhöz kötött, hanem 9 játékrészből

Részletesebben

Magyar Floorball Szakszövetség 1146 Budapest, Istvánmezei út 1-3. Jegyzőkönyvvezető (zsűri) tananyag. Budapest 2016. január

Magyar Floorball Szakszövetség 1146 Budapest, Istvánmezei út 1-3. Jegyzőkönyvvezető (zsűri) tananyag. Budapest 2016. január Magyar Floorball Szakszövetség 1146 Budapest, Istvánmezei út 13. Jegyzőkönyvvezető (zsűri) tananyag Budapest 2016. január A dokumentum a floorball sportág jegyzőkönyvvezetői tudnivalók leírását tartalmazza.

Részletesebben

2. FELSZERELÉS ÉS LÉTESÍTMÉNYEK

2. FELSZERELÉS ÉS LÉTESÍTMÉNYEK Bevezetés Boccia Szabályok Jelen szövegben bemutatott szabályok a boccia játékra vonatkoznak. A játékszabályok minden olyan nemzetközi versenyre vonatkoznak, amelyet a BISFed (Boccia Nemzetközi Sport Szövetség)

Részletesebben

A RÖPLABDÁZÁS HIVATALOS JÁTÉKSZABÁLYAI 2015-2016

A RÖPLABDÁZÁS HIVATALOS JÁTÉKSZABÁLYAI 2015-2016 A RÖPLABDÁZÁS HIVATALOS JÁTÉKSZABÁLYAI 2015-2016 Elfogadva az FIVB XXXIV.kongresszusán 2014-ben Magyar Röplabda Szövetség 2015. február 1 Készítette a Magyar Röplabda Szövetség Játékvezetői Testület megbízásából,

Részletesebben

Röplabda. Futásból - ugrásba történő Átmenet megvalósítása elrugaszkodással. Távol ugrás helyből l6o cm.

Röplabda. Futásból - ugrásba történő Átmenet megvalósítása elrugaszkodással. Távol ugrás helyből l6o cm. Röplabda 1-2. évfolyam Előkészítő csoport Cél - Előképzés, a labdás ügyesség és az ehhez szükséges koordinációs képességek fejlesztése. Előkésztő játékok alkalmazása. Tananyag Követelmény Megjegyzés I.

Részletesebben

Croquet. A Croquetnek számos variációja létezik. Most megpróbáljuk a legelfogadottabb változatot ismertetni.

Croquet. A Croquetnek számos variációja létezik. Most megpróbáljuk a legelfogadottabb változatot ismertetni. Croquet A Croquetnek számos variációja létezik. Most megpróbáljuk a legelfogadottabb változatot ismertetni. A játékhoz mindenekelőtt szükség van egy Croquet készletre. Ez többnyire 6 különböző színű fa

Részletesebben

Sport XXI program 2016. Terematlétikai versenyrendszer U11 és U13 korosztály számára

Sport XXI program 2016. Terematlétikai versenyrendszer U11 és U13 korosztály számára 1.sz. melléklet Sport XXI program 2016. Terematlétikai versenyrendszer U11 és U13 korosztály számára T1 Futások 1. Sprint váltó 1. A meghatározott létszámú csapat (8fő) egy 3m x 0,8m alapterületű területen

Részletesebben

ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél

ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél - A korosztály biológiai fejlődésének szem előtt tartása, az egészség megőrzése. - Az életkori sajátosságoknak megfelelő, sokoldalú

Részletesebben

ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél

ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél - A korosztály biológiai fejlődésének szem előtt tartása, az egészség megőrzése. - Az életkori sajátosságoknak megfelelő, sokoldalú

Részletesebben

S Z A B Á L Y Z A T 2012.

S Z A B Á L Y Z A T 2012. STRANDFOCI S Z A B Á L Y Z A T 2012. STRANDFOCI SZABÁLYZAT Részvételi feltételek és versenyszabályok JÁTÉKOSOK JÁTÉKJOGOSULTSÁGA 1. A játékban két csapat vesz részt, 4 mezőjátékossal és 1 kapussal. Mindkét

Részletesebben

CP-ISRA Nemzetközi Boccia Szabályok

CP-ISRA Nemzetközi Boccia Szabályok Bevezetés CP-ISRA Nemzetközi Boccia Szabályok Jelen szövegben bemutatott szabályok a boccia játékra vonatkoznak. A nemzetközi boccia versenyek szervezésével kapcsolatos további információk a Nemzetközi

Részletesebben

Kezdő íjászok kézikönyve ARANY. Toll

Kezdő íjászok kézikönyve ARANY. Toll ARANY Toll 1 A FITA ARANY TOLL MEGSZERZÉSÉHEZ SZÜKSÉGES ISMERETANYAG TALÁLATOK ÉRTÉKELÉSE Lőtávolság: 8m Lövésszám: 15 (5x3 vessző) Elérendő teljesítmény: 12 találat 80 cm-es lőlapra (találat = 6-10-es

Részletesebben

NYME-SEK MNSK 2011/12-es tanév, tavaszi félév

NYME-SEK MNSK 2011/12-es tanév, tavaszi félév NYME-SEK MNSK 2011/12-es tanév, tavaszi félév SMANTE2202 Atlétika Magasugrás Koloszár Balázs I.évfolyam Testnevelő-egészségfejlesztő tanár Az átlépő magasugrás A magasugrás az ügyességi versenyszámokhoz

Részletesebben

FINA VÍZILABDA SZABÁLYOK A 2009-13. ÉVEKRE

FINA VÍZILABDA SZABÁLYOK A 2009-13. ÉVEKRE FINA VÍZILABDA SZABÁLYOK A 2009-13. ÉVEKRE FINA VÍZILABDA FINA VÍZILABDA SZABÁLYOK 2009-2013 A FINA nemzetközi vízilabda szabályok az MVLSZ döntése szerint a mindenkori hazai kiegészítésekkel érvényesek

Részletesebben

GERELYHAJÍTÁS A KÖZÉPISKOLÁBAN

GERELYHAJÍTÁS A KÖZÉPISKOLÁBAN GERELYHAJÍTÁS A KÖZÉPISKOLÁBAN KÉSZÍTETTE: MIHALECZ PÉTER TESTNEVELŐ-TANÁR MSC LEVELEZŐ TAGOZATOS HALLGATÓ I.FÉLÉV 1 Gerelyhajítás története: A dobó számok közül, a gerelyhajítás tekinthet vissza a legrégibb

Részletesebben

A STRANDRÖPLABDÁZÁS HIVATALOS JÁTÉKSZABÁLYAI 2013-2016

A STRANDRÖPLABDÁZÁS HIVATALOS JÁTÉKSZABÁLYAI 2013-2016 A STRANDRÖPLABDÁZÁS HIVATALOS JÁTÉKSZABÁLYAI 2013-2016 Elfogadva az FIVB XXXIII.kongresszusán 2012-ben Atlantában Magyar Röplabda Szövetség 2013. május 1 Készítette a Magyar Röplabda Szövetség Játékvezetői

Részletesebben

FINA VÍZILABDA SZABÁLYOK 2005-2009

FINA VÍZILABDA SZABÁLYOK 2005-2009 FINA VÍZILABDA SZABÁLYOK 2005-2009 A FINA nemzetközi vízilabda szabályok az MVLSZ döntése szerint a mindenkori hazai kiegészítésekkel érvényesek a magyarországi vízilabda eseményeken. A szövetség azonban

Részletesebben

ESZTERHÁZY KÁROLY FŐISKOLA COMENIUS KAR GIMNASZTIKA OKTATÁSI SEGÉDANYAG. Gimnasztika I. tantárgyhoz. (tanító és óvodapedagógus szak) KŐSZEGI FERENC

ESZTERHÁZY KÁROLY FŐISKOLA COMENIUS KAR GIMNASZTIKA OKTATÁSI SEGÉDANYAG. Gimnasztika I. tantárgyhoz. (tanító és óvodapedagógus szak) KŐSZEGI FERENC ESZTERHÁZY KÁROLY FŐISKOLA COMENIUS KAR GIMNASZTIKA OKTATÁSI SEGÉDANYAG Gimnasztika I. tantárgyhoz (tanító és óvodapedagógus szak) KŐSZEGI FERENC Sárospatak, 2014 TARTALOMJEGYZÉK Tartalomjegyzék... 1 Gimnasztika...

Részletesebben

Egyszerű szabályos forduló a hátúszásban, és annak oktatása

Egyszerű szabályos forduló a hátúszásban, és annak oktatása Egyszerű szabályos forduló a hátúszásban, és annak oktatása Az úszó fekvő testhelyzetben, háton megközelíti a falat. Ne engedje le a csípőjét, megemelt állal hajtsa végre a fordulást. Fejjel is megközelíti

Részletesebben

DIÁKSPORT ESEMÉNYEK A 2015/2016. TANÉVRE

DIÁKSPORT ESEMÉNYEK A 2015/2016. TANÉVRE DIÁKSPORT ESEMÉNYEK A 2015/2016. TANÉVRE ÁLTALÁNOS ISKOLÁK Kőbányai Diáksport Bizottság Kocsis Sándor Sportközpont Fontosabb címek, telefonszámok Általános tudnivalók Versenykiírások Mellékletek Fontosabb

Részletesebben

Tollaslabda. Bevezetés

Tollaslabda. Bevezetés Tollaslabda Bevezetés A tollaslabda tanterv célja, olyan versenyzők felnevelése, akik választott sportágukat magas szinten művelik és egyben megfelelnek a klasszikus értelemben vett sportember" eszményének.

Részletesebben

mozgás, sport a szabadban 3. 6. ÉVFOLYAM é n é s a v i l á g SZKA_106_06 A modul szerzője: Somogyiné Kuti Ilona

mozgás, sport a szabadban 3. 6. ÉVFOLYAM é n é s a v i l á g SZKA_106_06 A modul szerzője: Somogyiné Kuti Ilona mozgás, sport a SZKA_106_06 é n é s a v i l á g szabadban 3. A modul szerzője: Somogyiné Kuti Ilona SZOCIÁLIS, ÉLETVITELI ÉS KÖRNYEZETI KOMPETENCIÁK 6. ÉVFOLYAM 88 Szociális, életviteli és környezeti kompetenciák

Részletesebben

III. ELTE Egyetemi - Főiskolai Dolgozók Sport Kupája /versenyszabályzat/

III. ELTE Egyetemi - Főiskolai Dolgozók Sport Kupája /versenyszabályzat/ III. ELTE Egyetemi - Főiskolai Dolgozók Sport Kupája /versenyszabályzat/ az EMMI Felsőoktatásért Felelős Államtitkárság, a Magyar Olimpiai Bizottság és az EMMI SE támogatásával, továbbá a Magyar Egyetemi-Főiskolai

Részletesebben

Sport XXI program Terematlétikai verseny 2013.12.08. U11 és U13 korosztály számára

Sport XXI program Terematlétikai verseny 2013.12.08. U11 és U13 korosztály számára Sport XXI program Terematlétikai verseny 2013.12.08. T1 U11 és U13 korosztály számára 1. Sprint váltó 1. A meghatározott létszámú csapat (8fő) áll fel a futás irányával megegyezően, egy oszlopban. 2. A

Részletesebben

TESTNEVELÉS TANMENET. 4. osztály Évi óraszám: 109

TESTNEVELÉS TANMENET. 4. osztály Évi óraszám: 109 TESTNEVELÉS TANMENET A tanmenet heti 3 órában dolgozza fel a kötelezô tartalmakat. Ezen belül számos lehetôség kínálkozik az egyes témák súlyozására, a hagyományoknak megfelelô testnevelést tanító nevelôi

Részletesebben

X. Országos Középiskolai Rendészeti Csapatverseny Szabályzata 2013/2014 tanév

X. Országos Középiskolai Rendészeti Csapatverseny Szabályzata 2013/2014 tanév X. Országos Középiskolai Rendészeti Csapatverseny Szabályzata 2013/2014 tanév VERSENYKATEGÓRIA: CSAPATVERSENY A verseny célja a belügyi rendészeti ismeretek tantárgyat tanuló középiskolások rendészeti

Részletesebben

Tavaszkezdő játékaink

Tavaszkezdő játékaink Tavaszkezdő játékaink A telet követő tavasz mindenkinek nagyon fontos időszak. A földművelők életében a téli viszonylagos pihenés után újrakezdődik a munkák sorozata. A gyerekek ezt az időszakot másképpen

Részletesebben

Kis iskolák sportversenye KOVÁTS TIBOR EMLÉKVERSENY

Kis iskolák sportversenye KOVÁTS TIBOR EMLÉKVERSENY Kis iskolák sportversenye KOVÁTS TIBOR EMLÉKVERSENY 1. A verseny célja: Verseny- és játéklehetőség biztosítása a sportágak versenyszámait megismerő, különös tekintettel a hátrányos helyzetű települések

Részletesebben

JÁTÉKVEZETŐI IRÁNYELVEK RÖPLABDA JÁTÉKVEZETŐK SZÁMÁRA

JÁTÉKVEZETŐI IRÁNYELVEK RÖPLABDA JÁTÉKVEZETŐK SZÁMÁRA JÁTÉKVEZETŐI IRÁNYELVEK RÖPLABDA JÁTÉKVEZETŐK SZÁMÁRA 2015 A 2015. évi kiadású Refereeing Guidelines and Instructions alapján fordította és összeállította Herpai László az FIVB Játékszabály Bizottság titkára

Részletesebben

I. Mérkőzések. I.1.1. A mérkőzést a torna előre felkért játékvezetői vezetik.

I. Mérkőzések. I.1.1. A mérkőzést a torna előre felkért játékvezetői vezetik. A nevezéssel az induló csapatok, illetve a részvétellel a torna valamennyi résztvevője elfogadja a jelen torna szabályzatot és a részvételi feltételeket (ld. a www.ugyvedfoci.hu oldalon). I.1. Játékvezető

Részletesebben

A flop magasugrás oktatása a középiskolában

A flop magasugrás oktatása a középiskolában Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE2202 Oktató: Dr. Koltai Miklós A flop magasugrás oktatása a középiskolában

Részletesebben

HELYI TANTERV TESTNEVELÉS TÖMÖRKÉNY ISTVÁN GIMNÁZIUM ÉS MŰVÉSZETI SZAKKÖZÉPISKOLA

HELYI TANTERV TESTNEVELÉS TÖMÖRKÉNY ISTVÁN GIMNÁZIUM ÉS MŰVÉSZETI SZAKKÖZÉPISKOLA HELYI TANTERV TESTNEVELÉS TÖMÖRKÉNY ISTVÁN GIMNÁZIUM ÉS MŰVÉSZETI SZAKKÖZÉPISKOLA A testnevelés és sport műveltségtartalma a középiskolában tovább mélyíti és bővíti a sportolás, aktív pihenés alkalmazásához

Részletesebben

A kislabdahajítás oktatása az általános iskola alsó tagozatában

A kislabdahajítás oktatása az általános iskola alsó tagozatában Nyugat - Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Sporttudományi Intézet A kislabdahajítás oktatása az általános iskola alsó tagozatában Atlétika SMDLTE2202 Vass Galambos Krisztina Testnevelő tanár

Részletesebben

Feladattervek óvodásoknak és általános iskola alsó tagozatos diákok számára a Vincze Ottó - Kognitív mentés című kiállításához

Feladattervek óvodásoknak és általános iskola alsó tagozatos diákok számára a Vincze Ottó - Kognitív mentés című kiállításához Feladattervek óvodásoknak és általános iskola alsó tagozatos diákok számára a Vincze Ottó - Kognitív mentés című kiállításához A feladatok alapkérdései: A kognitív fogalmának megismerése, mit jelent ez

Részletesebben

TESTNEVELÉS ÉS SPORT MŰVELTSÉGI TERÜLET

TESTNEVELÉS ÉS SPORT MŰVELTSÉGI TERÜLET TESTNEVELÉS ÉS SPORT MŰVELTSÉGI TERÜLET Bevezetés Jelenleg Magyarországon ugyan különböző szervezeti keretek között, de több oktatási intézmény foglalkozik sportoló fiatalok oktatásával, nevelésével. Működik

Részletesebben

A korfball szabályai

A korfball szabályai A korfball szabályai 2012.07.01 A korfball szabályai... 3 1. fejezet: A pálya és az eszközök... 3 1.1 A játéktér... 3 1.2 Jelölések... 3 1.3 Állványok... 5 1.4 Korfok... 5 1.5 Labda... 5 1.6 Felszerelés...

Részletesebben

Használati utasítás. Technogym, The Wellness Company és Multipla (figuratív) a Technogym s.p.a.

Használati utasítás. Technogym, The Wellness Company és Multipla (figuratív) a Technogym s.p.a. TM Használati utasítás 2 Technogym, The Wellness Company és Multipla (figuratív) a Technogym s.p.a. tulajdonában lévő védjegyek Olaszországban és más országokban. Szerzői jogok fenntartva Technogym s.p.a.,

Részletesebben

Sport XXI. alapprogram Dél- alföldi Régió teremverseny 1.

Sport XXI. alapprogram Dél- alföldi Régió teremverseny 1. Sport XXI. alapprogram Dél- alföldi Régió teremverseny 1. Kecskemét, 2016. január 24. VASÁRNAP 09.30 A verseny célja: Versenylehetőség biztosítása a gyermek korosztály számára a téli időszakban teremverseny

Részletesebben

folyamatában a komplexebb, nehezített körülmények közötti végrehajtások válnak uralkodóvá. A már elsajátított készségek, fogalmak, kategóriák

folyamatában a komplexebb, nehezített körülmények közötti végrehajtások válnak uralkodóvá. A már elsajátított készségek, fogalmak, kategóriák TESTNEVELÉS Az alsó tagozatos testnevelésben a tanulók alapvető mozgásmintáinak és mozgáskészségeinek kialakítása, formálása, illetve a szabályozott mozgásvégrehajtás alapjainak az elsajátítása a legfontosabb

Részletesebben

Egy előre, két kettőre

Egy előre, két kettőre Baka Judit Egy előre, két kettőre Magyar népi játékok 2. rész Erdélyi Tankönyvtanács, 2010 Válogatás a szerző Ki játszik ilyent? című könyvéből (folytatás előző számunkból) A szerző engedélyével Szerkesztette:

Részletesebben

Nemzetközi Floorball Szövetség. Játékszabályok. Nemzetközi Floorball Szövetség, Szabály- és Versenybizottság. Nemzetközi Floorball Szövetség 2006.

Nemzetközi Floorball Szövetség. Játékszabályok. Nemzetközi Floorball Szövetség, Szabály- és Versenybizottság. Nemzetközi Floorball Szövetség 2006. Nemzetközi Floorball Szövetség Játékszabályok Szabályok és értelmezésük Érvényes július 1-tıl Magyarországon érvényes 2007. augusztus 1-tıl Nemzetközi Floorball Szövetség, Szabály- és Versenybizottság

Részletesebben

A Magyar Íjász Szövetség Történelmi Versenyszabályzata - 2010

A Magyar Íjász Szövetség Történelmi Versenyszabályzata - 2010 A Magyar Íjász Szövetség Történelmi Versenyszabályzata - 2010 Garas Mihály, Herczeg Zsolt, Melter László 2010.01.14. 2 Magyar Íjász Szövetség Történelmi Versenyszabályzata - 2010 Történelmi Versenyszabályzat

Részletesebben

VERSENYKIÍRÁS HÉTPRÓBÁSOK BAJNOKSÁGA 2016 ORSZÁGOS EGYÉNI ÉS CSAPAT DIÁKVERSENY 2015/2016-OS TANÉV

VERSENYKIÍRÁS HÉTPRÓBÁSOK BAJNOKSÁGA 2016 ORSZÁGOS EGYÉNI ÉS CSAPAT DIÁKVERSENY 2015/2016-OS TANÉV VERSENYKIÍRÁS HÉTPRÓBÁSOK BAJNOKSÁGA 2016 ORSZÁGOS EGYÉNI ÉS CSAPAT DIÁKVERSENY 2015/2016-OS TANÉV A verseny helyszíne: Hejőkeresztúri IV. Béla Általános Iskola, 3597 Hejőkeresztúr, Petőfi Sándor út 111.

Részletesebben

Egyéni edzés. Testedzési utasítások ERŐFEJLESZTŐ FEKPAD

Egyéni edzés. Testedzési utasítások ERŐFEJLESZTŐ FEKPAD Testedzési utasítások ERŐFEJLESZTŐ FEKPAD Tisztelt Vásárló, gratulálunk Önnek, hogy megvásárolta az új ENERGETICS fitnesz berendezést. A testgyakorlások elvégzésekor kellemes szórakozást és sok sikert

Részletesebben

TEK-SPÁRTA 300 MEGHÍVÁSOS NEMZETKÖZI ERŐNLÉTI VERSENY VERSENYKIÍRÁS

TEK-SPÁRTA 300 MEGHÍVÁSOS NEMZETKÖZI ERŐNLÉTI VERSENY VERSENYKIÍRÁS TEK-SPÁRTA 300 MEGHÍVÁSOS NEMZETKÖZI ERŐNLÉTI VERSENY VERSENYKIÍRÁS 2016-ban immár negyedik alkalommal kerül megrendezésre a Spárta 300 verseny. 2013-ban háziversenynek indult, csak hazai csapatok részvételével,

Részletesebben

Zipernowsky Károly Általános Iskola TESTNEVELÉS. Testnevelés tanterv

Zipernowsky Károly Általános Iskola TESTNEVELÉS. Testnevelés tanterv Zipernowsky Károly Általános Iskola Testnevelés tanterv TESTNEVELÉS Az alsó tagozatos testnevelésben a tanulók alapvető mozgásmintáinak és mozgáskészségeinek kialakítása, formálása, illetve a szabályozott

Részletesebben

I/8 IZOMTAN CSÍPİ-TÉRD MOZGATÓK JGYTFK Testnevelési és Sporttudományi Intézet

I/8 IZOMTAN CSÍPİ-TÉRD MOZGATÓK JGYTFK Testnevelési és Sporttudományi Intézet I/8 IZOMTAN CSÍPİ-TÉRD MOZGATÓK JGYTFK Testnevelési és Sporttudományi Intézet CSÍPİÍZÜLET MOZGATÓK A csípıízület mozgatók az articulatio coxaera (acetabulum-caput femoris) hatnak, ahol a törzs súlya az

Részletesebben

TESTNEVELÉS. 7 8. évfolyam. Célok és feladatok

TESTNEVELÉS. 7 8. évfolyam. Célok és feladatok TESTNEVELÉS 7 8. évfolyam Célok és feladatok Egészségvédelem: Az elérni kívánt célállapotban a tanulók képesek megőrizni a pubertáskor során a korábban kialakított egészségvédő szokásokat, előtérbe helyezik

Részletesebben

ZÁNKA 2016. július 8.

ZÁNKA 2016. július 8. ORSZÁGOS RENDŐR MIX STRANDRÖPLABDA BAJNOKSÁG ZÁNKA 2016. július 8. V E R S E N Y K I Í R Á S A verseny célja: - a Rendőrségi Országos Mix Strandröplabda Bajnokság 2016. évi helyezéseinek eldöntése, - versenyzési

Részletesebben

TESTNEVELÉS TANMENET

TESTNEVELÉS TANMENET TESTNEVELÉS TANMENET A tanmenet heti 3 órában dolgozza fel a kötelezô tartalmakat. Ezen belül számos lehetôség kínálkozik az egyes témák súlyozására, a hagyományoknak megfelelô testnevelést tanító nevelôi

Részletesebben

Joachim Meyer. Bot. A vívás szabad lovagi és nemesi művészetének alapos leírása (1570) Fordította: Berki András

Joachim Meyer. Bot. A vívás szabad lovagi és nemesi művészetének alapos leírása (1570) Fordította: Berki András Joachim Meyer A vívás szabad lovagi és nemesi művészetének alapos leírása (1570) Bot Fordította: Berki András A botról Az ötödik, és egyben utolsó fejezete ennek a könyvnek, amiben elmagyarázom és röviden

Részletesebben

A tornát Pécsi Sport Nonprofit Zrt. (továbbiakban: PSN Zrt.) írja ki, szervezi és működteti. Tornarendszerű, nyílt nevezésű bajnokság.

A tornát Pécsi Sport Nonprofit Zrt. (továbbiakban: PSN Zrt.) írja ki, szervezi és működteti. Tornarendszerű, nyílt nevezésű bajnokság. Versenykiírás 1. kertvárosi strandlabdarúgó-bajnokság A bajnokság szervezője és rendezője A tornát Pécsi Sport Nonprofit Zrt. (továbbiakban: PSN Zrt.) írja ki, szervezi és működteti. Tornarendszerű, nyílt

Részletesebben

TESTNEVELÉS ÉS SPORT

TESTNEVELÉS ÉS SPORT TESTNEVELÉS ÉS SPORT Ezen az iskolafokon a tanulók a mozgástanulás magasabb szintjére lépnek. Az alapokat az 1 4. évfolyamon megvalósuló céltudatos fejlesztési folyamat biztosítja. Erre építve valósul

Részletesebben

http://www.50plusz.hu/praktikak/mozgassor/gerinctorna

http://www.50plusz.hu/praktikak/mozgassor/gerinctorna http://www.50plusz.hu/praktikak/mozgassor/gerinctorna Gerinctorna A gerinctorna segíti a gerinc épségének fenntartását, tehát nemcsak a gerincbántalmak kezelésének, hanem azok megelőzésének fontos eszköze.

Részletesebben

TESTNEVELÉS ÉS SPORT Helyi tanterv

TESTNEVELÉS ÉS SPORT Helyi tanterv TESTNEVELÉS ÉS SPORT Helyi tanterv Az alsó tagozatos testnevelésben a tanulók alapvető mozgásmintáinak és mozgáskészségeinek kialakítása, formálása, illetve a szabályozott mozgásvégrehajtás alapjainak

Részletesebben

Általános 1. évf. Testnevelés és sport. 1. évfolyam

Általános 1. évf. Testnevelés és sport. 1. évfolyam Általános 1. évf. Testnevelés és sport 1. évfolyam Az alsó tagozatos testnevelésben a tanulók alapvető mozgásmintáinak és mozgáskészségeinek kialakítása, formálása, illetve a szabályozott mozgásvégrehajtás

Részletesebben

TESTNEVELÉS ÉS SPORT

TESTNEVELÉS ÉS SPORT TESTNEVELÉS ÉS SPORT Ezen az iskolafokon a tanulók a mozgástanulás magasabb szintjére lépnek. Az alapokat az 1 4. évfolyamon megvalósuló céltudatos fejlesztési folyamat biztosítja. Erre építve valósul

Részletesebben

Cikk szám: 1238 Használati utasítások

Cikk szám: 1238 Használati utasítások Cikk szám: 1238 Használati utasítások FONTOS BIZTONSÁGI UTASÍTÁSOK 1. Mielőtt ezt vagy bármilyen más edzést elkezdene, konzultáljon kezelő orvosával. Kérje orvosa segítségét annak meghatározásában, hogy

Részletesebben

Koch Valéria Iskolaközpont Testnevelés Helyi Tanterv 1-12. évfolyamon

Koch Valéria Iskolaközpont Testnevelés Helyi Tanterv 1-12. évfolyamon Koch Valéria Iskolaközpont Testnevelés Helyi Tanterv 1-12. évfolyamon A testnevelés és a sport sajátosan összetett műveltségi terület. A mozgás az élet velejárója, nélküle nem képzelhető el semmilyen kognitív

Részletesebben

TARTALOMJEGYZÉK A FIGYELMEZTETÕ MATRICA FELHELYEZÉSE

TARTALOMJEGYZÉK A FIGYELMEZTETÕ MATRICA FELHELYEZÉSE TARTALOMJEGYZÉK Figyelmesztetõ matrica elhelyezése..........................................2 Fontos óvintézkedések....................................................3 Használat elött...........................................................4

Részletesebben

A szabadrúgások fajtái. A szabadrúgás közvetlen vagy közvetett lehet. A közvetlen szabadrúgás

A szabadrúgások fajtái. A szabadrúgás közvetlen vagy közvetett lehet. A közvetlen szabadrúgás A szabadrúgások fajtái A szabadrúgás közvetlen vagy közvetett lehet. A közvetlen szabadrúgás Jelzés Az egyik játékvezető vízszintesen tartott karjával abba az irányba mutat, amerre a szabadrúgást el kell

Részletesebben