Nyugat-magyarországi Egyetem. Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar. Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE /2011 I.
|
|
- Imre Hajdu
- 8 évvel ezelőtt
- Látták:
Átírás
1 Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE /2011 I. félév Konzulens: Dr. Koltai Miklós A súlylökés általános iskolai oktatására vonatkozó előkészítő, cél-, és rávezető gyakorlatait tartalmazó gyakorlatsor, gyakorlatgyűjtemény Készítette: Horváth Gábor Testnevelő tanár Msc. Neptunkód: DP6V49
2 Tartalom 1. Az atlétikai dobások 2. A súlylökés általános iskolában oktatott technikájának leírása, Diákolimpiai versenyszámok 3. A súlylökés legfontosabb versenyszabályai 4. A súlylökés előkészítő gyakorlatai 5. A súlylökés cél- és rávezető gyakorlatai 6. Felhasznált szakirodalom
3 1. Az atlétikai dobások Az atlétikai dobások célja: a dobószer minél távolabbra juttatása Eszköz: Nagy izomerő Gyorsaság Robbanékonyság Gazdaságos technika Az eredményes dobásokhoz szükséges feltételek: Testalkat, hajlékonyság, mozgékonyság Izomzat, ízületek, inak, szalagok állapota Ügyesség, mozgáskoordináció Egyensúlyérzék, kinesztétikus érzék Állóképesség Dobások fajtái VÁLL FELETTI HAJÍTÁS EGYKAROS VETÉS KÉTKAROS VETÉS VÁLL FELETTI LÖKÉS
4 Szabályozók: Versenyszabályok előírásai: A dobókör és a nekifutó pálya méretei előírtak A körbe lépés előtt először nyugalmi helyzetbe kell kerülni A dobóhelyet biztos egyensúlyi helyzetben, hátrafelé kell elhagyni Súlylökés, gerelyhajítás- kidobás alatt a szer tartását, vezetését is előírások szabályozzák Biomechanikai törvényszerűségek: A dobószer a sportolók izommunkája révén felgyorsul és fokozatosan egyre nagyobb mozgási energiát szerez Kidobás pillanatában a szer sebességének iránya és nagysága optimális mozgáspályát kell, hogy meghatározzon A repülés kezdősebesség vektora meghatározza a szer mozgását a levegőben SÚLYLÖKÉS VÁLL FELETTI LÖKŐ MOZDULAT A SZER TÖMEGE NEHÉZ (4-7,26 Kg) A LENDÜLETSZERZÉS LEHET BECSÚSZÁS, VAGY EGY ÉS FÉL PERDÜLET NEM KELL SZÁMOLNI A LÉGELLENÁLLÁS FELHAJTÓ KOMPONENSÉVEL Optimális értékek Kirepülési sebesség: Kidobás szöge: Kidobási magasság: m/s fok cm Impulzus megmaradás: Gyorsítás közben a dobó teste és a dobószer zárt rendszert alkot. Amikor a szer elhagyja a dobó kezét, a rendszer eredő impulzusa nem változik. Az atléta átadja impulzusát a szernek (a szer és a dobó tömege közötti arány).
5 2. A súlylökés általános iskolában oktatott technikájának leírása, diákolimpiai versenyszámok Helyből súlylökés kialakítása: A törzs jobbra fordítása - jobb láb hátralépése által, kialakul a dobóterpesz. A súlylökés dobóterpeszéből indítással a hátul lévő láb sarkának emelésével, a láb emelő forgatása közben. Testsúly eddig a hátul lévő lábon. A törzs forgató, emelő mozgásának bekapcsolása után, amikor a vállvonal megközelíti a kidobó helyzetet, a testsúly előrekerülése mellett megkezdődik a lökő mozdulat. E mozgással lényegesen megnövelhető az erőközlés útja, a kilökésben jelentős tömegű izomcsoportok kapcsolódnak be: súlylökés helyből előzetes láblendítéssel oldalfelállásból után lépés közbeni visszafordulással, súlylökés súlylökés oldalfelállásból beszökkenéssel dobóterpeszbe súlylökés háttal felállásból után lépéssel súlylökés háttal felállásból becsúszással. A fentiek alapján a testnevelési (illetve a súlylökésre fordított) órák száma alapján a testnevelő tanár választ a súlylökő technikák között. Látható, hogy a helyből és az egész test helyzetváltoztatásával egybekapcsolt súlylökés oktatása nem különíthető el. A helyből súlylökéssel párhuzamosan feltétlenül szükséges beiktatnunk a lendületszerzéssel végrehajtott súlylökést! Ez azért is fontos, mert az oktatás kezdeti szakaszán látszatra a lendületi súlylökés eredménye kisebb, mint ha helyből végeztettük volna. Türelmes munkával a legegyszerűbb technikai formánál 0,7-1 m-rel nagyobb eredmény érhető el a lendülettel egybekötött súlylökéskor. Tanári kézikönyv 7 8. osztályos testnevelés / Horváth Tihamér, /
6 Diákolimpiai versenyszámok Atlétika IV. korcsoport: Ötpróba egyéni és csapatverseny versenyszámai: 100m 800m Távolugrás Súlylökés (fiúk 4kg, leányok 3kg) Kislabda hajítás Csapatösszeállítás: a csapat 6 főből áll, öt fő eredménye számít, mint csapateredmény. Egyéni versenyek versenyszámai: 100m 300m 1500m Magasugrás Távolugrás Súlylökés (fiúk 4kg, leányok 3kg) Kislabda hajítás 3. A súlylökés legfontosabb versenyszabályai 1) A súlygolyót a válltól egy kézzel kell lökni. Amikor a versenyző feláll a körben a dobás megkezdéséhez, a súlygolyónak érintenie kell a nyakát vagy az állát (vagy nagyon közel kell lenni azokhoz). A dobás során a kéz nem süllyedhet ennél a pozíciónál lejjebb, a súlyt pedig nem szabad a vállak vonala mögé vinni. Bástya (2) Anyaga és elhelyezése. A bástya fehérre festett fából (vagy más alkalmas anyagból) készül, körív alakú és belső oldala egybeesik a kör szegélyének belső szélével. A bástyát a szektorvonalak között középen, szilárdan kell a talajhoz erősíteni. (3) Méretei. A bástya belső hossza 1,22 m (+-1 cm), szélessége 11,2-30,0 cm, magassága (belül mérve a kör felszínétől) 10 cm (+-2 mm) Megjegyzés: Az IAAF korábbi szabályai szerint készült bástyák továbbra is elfogadhatóak.
7 A dobószektor (2) A súlygolyó talajra érési helyének olyan anyagból kell készülnie, amelyen a golyó nyomot hagy, de minimális a felpattanása. (3) A szektort a távolabbi végén és a két szélén, a körhöz olyan közel, amennyire az a többi versenyző és a hivatalos személyek biztonsága érdekében indokolt, olyan hálóval vagy ráccsal kell elhatárolni, amely meg tudja állítani a súlygolyót akár repülés közben, akár a talajról történő felpattanásakor. (4) Tekintettel arra, hogy fedett pályán a hely korlátozott, előfordulhat, hogy az elkerített részen belül nem lehet egy teljes 40 -os szektort kitűzni. Ekkor a következőket kell alkalmazni: (i) a szektor távolabbi végén a védőhálót legalább 50 cm-rel a fennálló férfi vagy női világcsúcson túl kell elhelyezni. (i) a két oldalon a szektorvonalnak szimmetrikusnak kell lenniük a 40 -os körcikk középvonalától számítva. (i) Az oldalsó szektorvonalak, ha nem alkotják a 40 -os körcikk részét, vagy a dobókör középpontjából sugárszerűen indulnak ki ugyanúgy, mint a 40 -os szektorvonalak, vagy egymással és a 40 -os szektor középvonalával párhuzamosak. Ha a szektorvonalak párhuzamosak, a köztük lévő távolságnak legalább 9 m-nek kell lennie. Súlygolyó (5) A súlygolyó a talajra érési helytől függően (lásd 2. pontot) lehet tömör fém, vagy fémbevonattal ellátott, illetve lágy műanyaggal vagy gumival bevont, megfelelően kitöltve. Ugyanazon versenyen mindkét fajta súlygolyó nem használható. Tömör fém vagy fémbevonatú súlygolyó (6) Ennek a szernek meg kell felelnie a szabadtéri súlylökésre vonatkozó és szabályban foglaltaknak. Műanyag- vagy gumibevonatú súlygolyó (7) a súlygolyó bevonata lágy műanyag vagy gumi, megfelelő kitöltő anyaggal, úgy hogy szokásos sportcsarnoki talajra érve ne okozzon kárt. Gömb alakúnak és simának kell lennie, és a felülete nem lehet durva. A súlygolyónak a következő méreteknek kell megfelelnie: versenyen használható súlygolyó minimális tömege (kg) (csúcshitelesítés feltétele) férfiak nők 7,260 4,000 átmérő (mm)
8 4. A súlylökés előkészítő gyakorlatai 1.Gyakorlat megnevezése: feladatok párokban labda nélkül Eszközök: - A gyakorlat leírása: A párok hason fekvésben és magas tartásban egymás kezét fogva váltogatott karokkal nyújtózkodnak, törzsüket felemelik a földről Kritikus momentum: a fej emelésével megemelni a törzset Megjegyzés: mély hátizom erősítésére, lazítása Változatok: emelésben fordítás balra - jobbra, hanyattfekvésben ugyanez 2.Gyakorlat megnevezése: feladatok párokban labda nélkül Eszközök: - A gyakorlat leírása: A pár egyik tagja hanyattfekvésből sorozatban felül: a másik felülés közben felemeli a lábát Kritikus momentum: nyújtott térd, nyújtott kar Megjegyzés: hasizom erősítő gyakorlat Változatok: térdfelhúzással - talptámasszal, medicinlabdával, tarkóra tartással
9 3.Gyakorlat megnevezése: feladatok párokban labda nélkül Eszközök: - A gyakorlat leírása: A és B kézzel egymás vállát fogja. Megpróbálják egymást áttolni egy célvonalon (1) Kritikus momentum: támasz a vállgödörben, mély támadóállás, erőteljes lökő-toló mozdulat Megjegyzés: jelzésre, sípszóra indul Változatok: labdával, labdát tolva a vállgödörben (2) és húzva (3) (1) (2) (3) 4.Gyakorlat megnevezése: feladatok párokban labda nélkül: fekvőtámasz verseny A gyakorlat leírása:- feladat a társ kezének elhúzása (1) Kritikus momentum: reflexgyorsaság, fej ütközésre figyelni Megjegyzés: állóképesség, ügyesség, kar lökő-toló ereje, ujjak fogó-tartó ereje Változatok: - feladat a társ kezére rácsapni (1) - fekvőtámasz különböző variációkban: ellökéssel tapsolva, ujjhegyen (2) (1) (2)
10 5.Gyakorlat megnevezése: feladatok párokban labdával Eszközök: medicinlabda (3kg) A gyakorlat leírása: Az első játékos a falhoz pattintja a labdát, a mögötte álló elfogja a visszapattanó labdát (kétkezes alsó mellső felső dobással) (1) Kritikus momentum: megfelelő magasságban kidobni a labdát, oldalállásnál erőteljes csípőfordítással Megjegyzés: Sorverseny formájában is lehet játszani. Változatok: oldalállás a fal mellett, labdapattintás a falhoz, a hátsó elfogva a labdát, folytatja (2) A falhoz közelebbi játékos törökülésbe, a hátsó játékos állásba helyezkedik el. Az ülő úgy dobja a labdát a falhoz, hogy az álló el tudja kapni. Helyet cserélnek és számolják a helycseréket.(3) (1) (2) (3)
11 6.Gyakorlat megnevezése: feladatok párokban labdával Eszközök: medicinlabda (3kg) A gyakorlat leírása: kétkezes átadások (1,2,3,4,5) Kritikus momentum: oldalfelállásból erőteljes csípő és törzsfordítással Megjegyzés: kisebb tornateremben sípszóra, egyszerre dobassunk Változatok: - helyben futással, szökdeléssel (1) - különböző kiinduló helyzetekből (2,3,4,5), oldal felállásból (1) (2) (3) (4) (5)
12 7.Gyakorlat megnevezése: feladatok párokban labdával Eszközök: medicinlabda (2kg,3kg) A gyakorlat leírása : a pár egyik tagja hason fekvésben dobja a labdát az álló társának aki visszagurítja a labdát. Kritikus momentum: fej és törzs kiemelése, minél magasabbra kidobni a labdát Megjegyzés: öt-öt dobás után szerepcsere, lazítás - nyújtás Változatok: lökés, gurítás jobb-bal kézzel ill. térdelőtámaszból ugyanez 8.Gyakorlat megnevezése: feladatok párokban labdával Eszközök: tornapad, medicinlabda (2kg,3kg) A gyakorlat leírása: Labda átdobása társnak zsámoly felett Kritikus momentum: fej és törzs kiemelése, nyújtás ellenkező hatású gyakorlattal Megjegyzés: nehéz (törzs- váll kar) erősítő hatású gyakorlat Változatok: kisebb - nagyobb labdával, lökéssel jobb-bal kézzel
13 9.Gyakorlat megnevezése: feladatok párokban labdával Eszközök: medicinlabda (2kg,3kg) A gyakorlat leírása: Kiinduló helyzet: a pár egyik tagja hanyattfekvésben bokája közé szorít egy medicinlabdát. A másik a fejéhez áll terpeszállásba. A gyakorlat végrehajtása: a fekvő erőteljes csípőemeléssel dobja a labdát a társának (1) Kritikus momentum: a labdát erőteljesen szorítani, kéztámasz oldalt Megjegyzés: ügyesség, törzs comb - láb izomereje, Változatok: állásban boka közé szorított labdát erőteljes térdfelkapással a társ kezébe juttatni (2) (1) (2)
14 10.Gyakorlat megnevezése: Fekvőtámasz váltó Eszközök: - A gyakorlat leírása: A játékosok két csoportban, vonalban hasra fekszenek. Jelre kitolják magukat mellső fekvőtámaszba, és az utolsó játékos átmászik alattuk a sor elejére, ahol szintén mellső fekvőtámaszba helyezkedik el. A sor utolsó játékosai azonnal elindulnak, ha a játékos elhaladt alattuk. Győztes az a csapat, amelyik először ér vissza a kiindulási helyzetébe. Kritikus momentum: magas kitartott fekvőtámasz, kisebb csípőemeléssel Megjegyzés: a vállöv izomzatának erősítésére, ügyesség, gyorsaság Változatok: A csapatok egymástól fél méterre hason fekvésbe helyezkednek el. Az utolsó játékosok mellső fekvőtámaszban végighaladnak oldalirányba a fekvők felett és a sor elején hasra fekszenek. Ennél a változatnál is folyamatosan folyik a játék egészen addig, amíg a csapatok vissza nem kerülnek a kiinduló helyzetükbe
15 11.Gyakorlat megnevezése: Páros fekvőtámasz Eszközök: - A gyakorlat leírása: A játékosok párokra osztva szorosan hasra fekszenek egymás mellé. Jelre, a bal oldalt fekvő játékos mellső fekvőtámaszban átmegy a fekvő társa felett, és a másik oldalán hasra fekszik. A társa ugyanígy tesz. A játékot időre játszassuk. Győztes az a pár, amelyik a legtöbb helycserét tudta végrehajtani. Kritikus momentum: minél közelebb egymás mellett történjen a helycsere Megjegyzés: törzs és vállöv izomzatának erősítésére, ügyesség, mozdulatgyorsaság Változatok: másik irányba, párok ellenkező kiinduló helyzetben 12.Gyakorlat megnevezése: Guruló váltó A gyakorlat leírása: A két csapat vonalban sorakozik és hasra fekszik. Jelre a balszélsők gurulni kezdenek a hossztengelyük körül. A többiek kitolják magukat mellső fekvőtámaszba, és mindig átlépik a guruló társukat. Amikor a játékos átgurul a jobb oldali szomszédja alatt, az is rögtön indul. Győztes az a sor, amelyik legelőször veszi fel a kiindulási helyzetet Kritikus momentum: gurulásnál kar szorosan a test mellett vagy magas tartásban Megjegyzés: törzs- és vállizomzat erősítésére, ügyesség, állóképesség Változatok: másik irányba gurulni ill. ellenkező kiinduló helyzetben gurulni vagy fekvőtámaszban helyezkedni
16 13.Gyakorlat megnevezése: Érd utol Eszközök: medicinlabda (2kg,3kg) A gyakorlat leírása: A játékosok egymással szemben 7-8 méterre felállnak. Mindenki egy kört rajzol a lába köré és egy tömött labdát tesz a lába elé. A játékosok a játékvezető jelére felkapják a labdájukat és átfutnak a szemben levő körbe, és ott leteszik, majd labda nélkül visszafutnak. Majd a körben talált labdával újra átfutnak, és leteszik. A játék addig folyik, amíg egyik játékos utol nem éri a másikat, illetve a másik labdája mellé nem tudja tenni a labdáját. Az átfutáskor mindig le kell tenni a labdát és megkerülni a kört. Kritikus momentum: szembe futás jobbra kerüléssel, labdát pontosan a körbe rakni Megjegyzés: gyorsaság, állóképesség Változatok: lábbal labdavezetéssel előre, talppal húzva labdavezetéssel hátra, páros lábon szökdeléssel labda a bokák között 14.Gyakorlat megnevezése: Körjáték Eszközök: medicinlabda (2kg,3kg) A gyakorlat leírása: Két azonos létszámú kört alakítanak a játékosok. Könnyű vagy tömött labdát dobnak körbe, és az indító játékos hangosan számolja a köröket, amikor visszaér hozzá a labda. Három kör után ülésben, hason fekvésben is háromhárom kört tesz meg a labda. Amelyik csapat először végez, jutalompontot kap. Hason fekvésben csak az átadás érvényes, amelynél az átadó játékos a törzsét és karjait is felemeli a földről. Kritikus momentum: hason fekvésben törzskiemelés, egyforma távolság körön belül Változatok: ellenkező arcirányba, többféle kiinduló helyzettel, menet közbeni irányváltoztatással jelzésre
17 15.Gyakorlat megnevezése: Körhúzó Eszközök: medicinlabda (3kg) A gyakorlat leírása: A játékosok kézfogással kört alakítanak. A kör közepére egy tömött labdát helyezünk. Jelre a játékosok hátrafelé kezdik húzni a kört. Az a két játékos, akiket elhúznak a labda mellett, büntetőpontot kap. Ha elszakad a kör, megáll a játék, és újra megfogják egymás kezét. Kritikus momentum: ne szakadjon szét a kör Megjegyzés: vállöv, törzsizomzat erősítésére Változatok: tűzoltófogással, vállfogással, kieséssel 16.Gyakorlat megnevezése: Gurul a labda Eszközök: tornapadok, medicinlabda (3kg), 6-8 kézilabda A gyakorlat leírása: A termet három részre osztjuk: ülőfelülettel kifelé fordított paddal. A középső terület középpontjába egy tömött labdát helyezünk. A csapatok a padok mögött, 3-4 könnyű labdával helyezkednek el. Jelre dobálják a tömött labdát. Jutalompontot kap az a csapat, amelyiknek sikerül a tömött labdát addig gurítani, amíg hozzá nem ér a padhoz. A középső területre mindegyik csapatból csak egy játékos léphet az ott maradt labdák visszadobására. Kritikus momentum: labdaszedők ne zavarjanak Megjegyzés: vállöv izomzatának erősítésére, ügyesség, játék Változatok: több célpont (medicinlabda), több dobólabda (kézilabda), kisebb távolság, labdaméret (2kg-os medicinlabda, kosárlabda stb )
18 5. A súlylökés cél- és rávezető gyakorlatai 1.Gyakorlat megnevezése: feladatok párokban labdával Eszközök: medicinlabda (3kg) A gyakorlat leírása: labdavezetés talppal hátrafelé, támaszkodó láb szökkenéssel hátra Kritikus momentum: szökkenő láb elülső talp élen legyen, másik láb hátrafelé lendítéssel vezesse a labdát Megjegyzés: becsúszás rávezető gyakorlat Változatok: jobb ill. bal lábbal labdavezetés
19 2.Gyakorlat megnevezése:,,vándor lökés Eszközök: medicinlabda (3kg) A gyakorlat leírása: lökés távolra különböző kiinduló helyzetekből folyamatosan, ki jut a legtávolabbra Kritikus momentum: lökés helyett ne dobás legyen Megjegyzés: ahol a labda talajt ért, onnan indul a következő kiinduló helyzet Változatok: hason fekvésből, ülve, térdelve, állva, jobb ill. bal kézzel
20 3.Gyakorlat megnevezése: célba lökés Eszközök: svédszekrény, medicinlabda (3kg) A gyakorlat leírása: a nyitott svédszekrénybe kell belökni a medicinlabdát Kritikus momentum: lökés helyett ne dobás legyen Megjegyzés: távolságot változtatva Változatok: bal ill. jobb kézzel
21 4.Gyakorlat megnevezése: falhoz lökés Eszközök: medicinlabda (2kg,3kg) A gyakorlat leírása: adott távolságról 30 mp alatt ki löki többször a falhoz a labdát Kritikus momentum: a labdát mindig meg kell fogni, lökés helyett ne dobás legyen Megjegyzés: állóképesség, intenzitás Változatok: kisebb medicinlabdával, bal és jobb kézzel vagy felváltva
22 5.Gyakorlat megnevezése: lökés és elkapás Eszközök: medicinlabda (2kg,3kg) A gyakorlat leírása: ki tudja a legtávolabbról a falhoz dobni vagy lökni a labdát úgy, hogy a lepattanót elkapja Kritikus momentum: lehet lökés és kétkezes dobás is Megjegyzés: erő és gyorsaság Változatok: kisebb medicinlabdával, bal és jobb kézzel vagy felváltva
23 6.Gyakorlat megnevezése: falbontás Eszközök: medicinlabda (2kg,3kg) A gyakorlat leírása: kinél pattan vissza a falról a legmesszebb a medicinlabda Kritikus momentum: oldalterpesz, lökés szöge, lökés helyett ne dobás legyen Megjegyzés: lökő erő Változatok: oldalterpeszből, oldalfelállásból után lépés közbeni visszafordulással, oldalfelállásból beszökkenéssel dobóterpeszbe
24 7.Gyakorlat megnevezése: Bacsa játék, szabadtéri füves, salakos területen Eszközök: súlygolyók (3kg,4kg), medicinlabdák (2kg,3kg) A gyakorlat leírása: két csapat versenye, melyik csapat lök több súlygolyót a kijelölt medicinlabda köré Kritikus momentum: egységes technikai végrehajtás Megjegyzés: verseny Változatok: két kezes alsó dobással, gurítással, különböző technikákkal
25 8.Gyakorlat megnevezése: golyóiskola Alkalmazási terület: általános iskola 7-8. osztály, szabadtéri füves, salakos területen Eszközök: súlygolyók (3kg) A gyakorlat leírása: a súlygolyót meghatározott sorrendben, a meghúzott szektorokba kell lökni Kritikus momentum: szektorban kell maradni, kívülre érkezett golyó érvénytelen Megjegyzés: csapatverseny, szektorok különböző pontértékűek Változatok: növekvő számsor, páratlan- páros számokra lökés, kétkezes alsó dobással végrehajtani
26 9.Gyakorlat megnevezése: csapat lökő verseny szabadtéri füves, salakos területen Eszközök: súlygolyó (lány 3kg fiú 4kg), azonos létszámú vegyes csapatok A gyakorlat leírása: vándor lökés szerűen egymás után következnek a tanulók Kritikus momentum: mindenki egy versenyen belül csak ugyanazzal a technikával lökhet Megjegyzés: verseny távolságra Változatok: többféle technika
27 10.Gyakorlat megnevezése: egyéni verseny dobókörből Alkalmazási terület: általános iskola 7-8. osztály atlétika pálya, dobókör Eszközök: súlygolyó (3kg-4kg) A gyakorlat leírása: súlylökő verseny három kísérlettel Kritikus momentum: szabályos versenyszerű végrehajtás Megjegyzés: szabad technika választás Változatok: súlylökés helyből előzetes láblendítéssel - oldalfelállásból után lépés közbeni visszafordulással,súlylökés - súlylökés oldalfelállásból beszökkenéssel dobóterpeszbe súlylökés háttal felállásból után lépéssel súlylökés háttal felállásból becsúszással.
28 6. Felhasznált szakirodalom Horváth Tihamér: KÉZIKÖNYV TESTNEVELÉS 7-8. osztály részére Koltai J. - Oros F. (2001): Az atlétika oktatása, TF jegyzet Budapest Atlétika játék és gyakorlat. Dialóg Campus. Budapest-Pécs nyv pdf
A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai
Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 Márkusné Halmosi Erika N4Q5MH 1. A súlylökés
RészletesebbenA súlylökés általános iskolás oktatásának gyakorlatai
Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Sporttudományi Intézet A súlylökés általános iskolás oktatásának gyakorlatai Az atlétika gyakorlata és módszertana SMANTE 2202 Készítette: Kolontáry
RészletesebbenAtlétika. A súlylökés tanítása középiskolában. Németh Aladár(D4SA2V)
Nyugat- magyarországi Egyetem Művészeti- Nevelési és Sporttudományi Kar Szombathely, Károlyi Gáspár tér 3. Atlétika A súlylökés tanítása középiskolában Németh Aladár(D4SA2V) Földrajz- testnevelés szakos
RészletesebbenSÚLYLÖKÉS. Készítette: Péringer Balázs
Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelési-és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet SÚLYLÖKÉS Készítette: Péringer Balázs ABO2RV A súlylökés általános iskolában oktatott
RészletesebbenAz atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Kislabdahajítás előkészítő, cél- és rávezetőgyakorlatok általános iskola felső tagozat
Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet dr. Koltai Miklós Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Kislabdahajítás előkészítő,
RészletesebbenAtlétika. Súlylökés oktatása általános iskolában (SMDLTE 2202) 2011. Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ
Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Sportelméleti Intézeti Tanszék Dr. Koltai Miklós Atlétika Súlylökés oktatása általános
RészletesebbenÖsszetett versenyekről az általános iskolában
Nyugat-Magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelési- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Összetett versenyekről az általános iskolában Atlétika SMDLTE 2202 Barthalos István IX8SCT A szabályokról
RészletesebbenOsztályozó vizsga anyaga testnevelésből
Osztályozó vizsga anyaga testnevelésből Osztály: Szakközép iskola 9-12. Szakiskola 9-10 A vizsga szerkezete: Testnevelés tantárgyból csak gyakorlati vizsga van. 1. Gyakorlati vizsga - Időtartama: 45 perc
Részletesebben3. A tanulók fizikai állapotának mérését szolgáló feladatok, illetve az elért eredményekhez tartozó pontszámok:
1. A tanulók fizikai állapotának mérését a testnevelés tantárgyat tanító nevelők végzik el a testnevelés órákon, tanévenként két alkalommal október, illetve május hónapban. (A felmérés a Hungarofit teszt
RészletesebbenKároly Roberta Testnevelő tanár Msc 2014/2015 II. félév
BERZSENYI DÁNIEL PEDAGÓGUSKÉPZŐ KAR Atlétika Diszkoszvetés oktatása Károly Roberta Testnevelő tanár Msc 2014/2015 II. félév A diszkoszvetés középiskolában oktatott technikája A középiskolában a tanulók
RészletesebbenA súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai
Nyugat- magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Az atlétika gyakorlata és módszertana SMALTE2202 Dr. Koltai Miklós A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai
RészletesebbenNyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet
Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A súlylökés középiskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 Tebeli György JRHGJL A súlylökés oktatása a
RészletesebbenA súlylökés középiskolai oktatásának gyakorlatai becsúszásos technikával Atlétika SDMLTE2202
Nyugat- magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés-és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet A súlylökés középiskolai oktatásának gyakorlatai becsúszásos technikával Atlétika SDMLTE2202 Borsics István
RészletesebbenA súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai
Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMANTE2202 Geröly Patricia G7AH72 A dolgozat szerkezete
RészletesebbenSport XXI. Atlétikai alapprogram
Sport XXI. Atlétikai alapprogram Alföldi Régió, Terem 2 gyerekversenye Kecskemét 2017. december 15. 14,00 óra Lánchíd Utcai Sport Általános Iskola Sportcsarnoka 1. A verseny célja: Versenylehetőség biztosítása
RészletesebbenNyugat-Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ
Nyugat-Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE2202 Dr. Koltai Miklós Név: Konrád Hajnalka
RészletesebbenA Sport XXI. Terem Atlétikai Verseny gyakorlatanyaga
A Sport XXI. Terem Atlétikai Verseny gyakorlatanyaga T1 / 1. Sprint váltó 1 1. A meghatározott létszámú csapat (8fő) egy 3m x 0,8m alapterületű területen áll fel a futás 2. A gyermekek tetszőleges sorrendben
RészletesebbenJÁTÉKGYŰJTEMÉNY LABDAADOGATÓ VERSENY FELADAT:
JÁTÉKGYŰJTEMÉNY 1. LABDAADOGATÓ VERSENY A kezdő játékos a zsámolyon áll. A labda a kezdő játékos kezében van. Jelre a kezdő játékos átadja a labdát a mellette lévőnek, tetszőleges módon. Mindenki továbbadja
RészletesebbenATLÉTIKA KISLABDAHAJÍTÁS, ÁLTALÁNOS ISKOLA ALSÓ TAGOZAT
NYUGAT - MAGYARORSZÁGI EGYETEM, SAVARIA EGYETEMI KÖZPONT, MŰVÉSZETI, NEVELÉS ÉS SPORTTUDOMÁNYI KAR ATLÉTIKA KISLABDAHAJÍTÁS, ÁLTALÁNOS ISKOLA ALSÓ TAGOZAT Készítette: Straub Irén, tanár T/D testnevelő
RészletesebbenSportiskolai osztály fizikai képesség felmérési vizsgálat
Sportiskolai osztály fizikai képesség felmérési vizsgálat Célja: A testnevelés, a testkultúra elemeiből nyert értékekből olyan testi műveltséggel ruházzuk fel tanulóinkat, mely későbbi cselekvési biztonságukat,
RészletesebbenSport XXI. Program Észak - Dunántúl területi pályaverseny I.
Sport XXI. Program Észak - Dunántúl területi pályaverseny I. 1. A verseny célja: Versenylehetőség biztosítása a régió atlétika szakosztályaiban sportoló gyermek korosztály számára. 2. A verseny ideje és
RészletesebbenNyugat-Magyarországi Régió Sport XXI. Terematlétikai verseny Győr vasárnap, 11:00
Nyugat-Magyarországi Régió Sport XXI. Terematlétikai verseny Győr 2016.12.04. vasárnap, 11:00 1. Verseny célja: Versenylehetőség biztosítása a régió atlétika szakosztályaiban és a iskolai Kölyök Atlétika
RészletesebbenFejlesztési fókusz: Labdaügyesség fejlesztése, szem-kéz koordináció fejlesztése. Domináns didaktikai feladat: alkalmazás. Célok
Tanító: Szántó Szilárd, Vári Péter Évfolyam/osztály: 1. Tantárgy: Testnevelés Témakör: Manipulatív természetes mozgásformák - labdagyakorlatok Tartalom/tananyag: Labdavezetés, labdaterelés, labda dobás
RészletesebbenVERSENYFÜZET. Terematlétika Diákolimpiai Bajnokság 2014. www.fodisz.hu
VERSENYFÜZET Terematlétika Diákolimpiai Bajnokság 2014. www.fodisz.hu A verseny célja: Lehetőséget biztosítani az intézmények alsó tagozatos tanulói számára, hogy az atlétika játékos formában történő gyakorlásával
RészletesebbenI. A gerelyhajítás oktatása középiskolában:
Atlétika Gerelyhajítás (SMALTE 2202) 2015.03.05 Tóth Zsuzsa IUOSX0 Testnevelő-földrajz tanár Msc. I. A gerelyhajítás oktatása középiskolában: Elsőként a gerelyhajítás oktatásánál az előkészítő gyakorlatokra
RészletesebbenA súlylökés oktatása középiskolában
A súlylökés oktatása középiskolában Az atlétika oktatásmódszertana Név: Viola Vivien Szak: testnevelő-gyógytestnevelő Neptun kód: A9MNU6 1 Tartalomjegyzék: 1. A súlylökés technikájának leírása..3. oldal
RészletesebbenAz atlétika gyakorlata és módszertana (SMDLTE2202)
Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógiai Kar Sporttudományi Intézet Sportelméleti Intézeti Tanszék Az atlétika gyakorlata és módszertana (SMDLTE2202) Súlylökés
RészletesebbenSúlylökés az általános iskolában
Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Súlylökés az általános iskolában Készítette: Sörös János Neptunkód: iw4gmx 2014-03-18 Felosztás: Az általános iskolai
RészletesebbenA Sport XXI. Alapprogram teremverseny Közép-Magyarország régió január 21., Gödöllő, SZIE Sportcsarnok
A Sport XXI. Alapprogram teremverseny Közép-Magyarország régió 2018. január 21., Gödöllő, SZIE Sportcsarnok 1. A verseny célja Regionális szinten, egész éven keresztül tartó motivációt és versenylehetőséget
RészletesebbenAZ ATLÉTIKA GYAKORLATA ÉS MÓDSZERTANA SMDLTE2202. A súlylökés oktatása általános iskolában
Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet AZ ATLÉTIKA GYAKORLATA ÉS MÓDSZERTANA SMDLTE2202 A súlylökés oktatása általános iskolában KÉSZÍTETTE: EGYED ÁKOS
RészletesebbenNyugat-Dunántúli Területi Verseny Zala-Vas Megye Sport XXI. Alapprogram SPORT XXI. Terematlétikai Verseny I.
Nyugat-Dunántúli Területi Verseny Zala-Vas Megye Sport XXI. Alapprogram SPORT XXI. Terematlétikai Verseny I. 1. A verseny célja: Versenylehetőség biztosítása a régió atlétika szakosztályaiban/iskoláiban
RészletesebbenA Sport XXI. Alapprogram teremverseny Közép-Magyarország régió december 2., Gödöllő, SZIE Sportcsarnok
A Sport XXI. Alapprogram teremverseny Közép-Magyarország régió 201 december, Gödöllő, SZIE Sportcsarnok A verseny célja Regionális szinten, egész éven keresztül tartó motivációt és versenylehetőséget biztosítani
RészletesebbenPótvizsga Feladatsor 9. évf.
Pótvizsga Feladatsor 9. évf. A pótvizsga feladatsora a tanév tananyaga és a tanév során tanultakból áll. A feladatok sorrendjét a szaktanár jelöli ki a pótvizsga napján. A tanuló a pótvizsgát akkor kezdheti
RészletesebbenMagyarország Serdülő és Újonc Atlétikai Bajnoksága 2017 egyben Serdülő Magyar Liga és Szuper Liga versenyszámok
Magyarország Serdülő és Újonc Atlétikai Bajnoksága 2017 egyben Serdülő Magyar Liga és Szuper Liga versenyszámok A bajnokság rendezője: Magyar Atlétikai Szövetség A bajnokság időpontja és helyszíne: 2017.
RészletesebbenPÁROS NYÚJTÓ GYAKORLATOK
PÁROS NYÚJTÓ GYAKORLATOK Törös Károly Utánpótlás szövetségi kapitány Vezetőedző, szövetségi kapitány ex Délfrika Afrika és ex Algéria 2009-2013 1. Kiinduló helyzet: kisterpeszben állva, két kéz a vesetájon
RészletesebbenTESTNEVELÉS. Hajtsák végre a vezényszónak megfelelő alakzatot.
TESTNEVELÉS 1-2. osztály A tanterv az első két évet egyetlen egységként kezeli. A gyerekek iskolába lépésük idején igen eltérő képességűek, tudásúak. A tanulók fizikai és szellemi tulajdonságait a második
RészletesebbenA közép-és hosszútávfutás, állórajt
Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelési-és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet A közép-és hosszútávfutás, állórajt Készítette: Süle Szilvia CIK759 1. A közép-és
RészletesebbenÓRAVÁZLAT 12/AB. Röplabda leütés. Készítette: Frankó Gábor
ÓRAVÁZLAT 12/AB Röplabda leütés Készítette: Frankó Gábor Budapesti Gazdasági Szakképzési Centrum HARSÁNYI JÁNOS Közgazdasági és Kereskedelmi Szakközépiskola és Szakiskola Óratervezet Tanít: Frankó Gábor
RészletesebbenTANMENET. Eltérő kiinduló helyzetek, és rajt gyakorlatok ezekből. 6-7 évesek Futás, járás technikája. Az alakzatok (oszlop, sor, kör) kialakítása.
szeptember TANMENET október I. osztály Az irányok tisztázása. Ugrások egy, páros lábon. Eltérő testhelyzetek felvétele. 6-7 évesek Futás, járás technikája. Az alakzatok (oszlop, sor, kör) kialakítása.
RészletesebbenA távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai
NYUGAT-MAGYARORSZÁGI EGYETEM Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE 2202 Készítette Marton Kristóf Testnevelő tanár
RészletesebbenA MAGASUGRÁS OKTATÁSA
A MAGASUGRÁS OKTATÁSA általános iskola Készítette: Börzsönyi Judit testnevelőtanár msc 2011/12 Az átlépő magasugrás A magasugrás az ügyességi versenyszámokhoz tartozik, célja, hogy az ugró egy bizonyos
RészletesebbenA súlylökés oktatása középiskolában
Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar AZ ATLÉTIKA GYAKORLATA ÉS MÓDSZERTANA SMANTE 2202 A súlylökés oktatása középiskolában Készítette: Mészáros Máté Testnevelő Angol MSC 1.
RészletesebbenMagyarország évi Serdülő és Újonc Bajnoksága, egyben Serdülő Liga, DEBRECEN
Debreceni Sportcentrum Közhasznú Nonprofit Kft. 4032 Debrecen, Oláh Gábor u. 5. telefon: 06 52 514 400 e-mail: info@debrecenisportcentrum.hu Magyarország 2016. évi Serdülő és Újonc Bajnoksága, egyben Serdülő
RészletesebbenA súlylökés általános iskolában való oktatása
Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A súlylökés általános iskolában való oktatása Atlétika SMDLTE2202 Zakál Simon Edina wzktdt Felépítése a dolgozatnak
RészletesebbenVIZSGA KÖVETELMÉNYEK TESTNEVELÉS 9. OSZTÁLY (5 ÉVFOLYAMOS KÉPZÉSBEN: KNY. OSZTÁLY)
9. OSZTÁLY (5 ÉVFOLYAMOS KÉPZÉSBEN: KNY. OSZTÁLY) Torna - Talaj: - kötelező elemek: - gurulóátfordulás előre, - hátra, fejállás, mérlegállás, tarkóállás. - Kötélmászás: - mászókulcsolás, fiúknak függeszkedési
RészletesebbenAtlétika Kislabdahajítás általános iskola alsó tagozat
Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Pedagógia Intézeti Tanszék Atlétika SMDLTE 2202 Kislabdahajítás általános iskola alsó tagozat 1 Bellovics Diána Testnevelő tanár MA Levelező tagozat
RészletesebbenNyugat Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet. Kölyökatlétika
Nyugat Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Kölyökatlétika Készítette: Mikos Patricia egészségfejlesztő tanár testnevelő tanár MSC levelező
Részletesebben30 NAPOS BEMELEGÍTÉS. Összesen 1 percig. Szászhegyessy Zita. SAJÁT TESTSÚLYOS KIHÍVÁS 11. Nap Felsőtest
BEMELEGÍTÉS vállkörzés előre-hátra karkörzés szökdelés/ lépkedés Összesen 1 percig. 6 Gyakorlat 2 Körben - 15 perc 1. Tenyértámaszban evezés+ hegymászás (45 mp) Széles tenyértámaszban állj meg, hát egyenes
RészletesebbenA flop magasugrás oktatása a középiskolában
Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE2202 Oktató: Dr. Koltai Miklós A flop magasugrás oktatása a középiskolában
RészletesebbenA magasugrás oktatásának gyakorlatai, az általános iskola felső tagozatában
Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A magasugrás oktatásának gyakorlatai, az általános iskola felső tagozatában Atlétika SMDLTE2202 Szakács Tibor HKND4Z
RészletesebbenATLÉTIKAI DIÁKOLIMPIA TÖBBPRÓBA ÉS EGYÉNI MEGYEI BAJNOKSÁGAINAK V E R S E N Y K I Í R Á S A
ATLÉTIKAI DIÁKOLIMPIA TÖBBPRÓBA ÉS EGYÉNI MEGYEI BAJNOKSÁGAINAK V E R S E N Y K I Í R Á S A II-III-IV. korcsoport 1. A bajnokság célja: A megyebajnoki cím eldöntése. Versenyalkalom biztosítása a 2000-2001-2002-2003-2004-2005-ben
RészletesebbenSPORT XXI ATLÉTIKAI ALAPPROGRAM ALFÖLDI RÉGIÓ TEREM GYEREKVERSENYE Szentes, Klauzál u. 16.
SPORT XXI ATLÉTIKAI ALAPPROGRAM ALFÖLDI RÉGIÓ TEREM GYEREKVERSENYE 6600 Szentes, Klauzál u. 16. 1. Verseny célja: Versenylehetőség és motiváció biztosítása a régióban, Bács- Kiskun és Csongrád megyékben
RészletesebbenNyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet
Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A magasugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai A flop magasugrás Atlétika SMDLTE2202 Nagy Eszter AVBK27 Testnevelő-egészségfejlesztő
RészletesebbenFizikai képességek felmérése. 2017/2018. tanévi középiskolai felvételi eljárásához
Fizikai képességek felmérése az egri Gárdonyi Géza Ciszterci Gimnázium és Kollégium 2017/2018. tanévi középiskolai felvételi eljárásához Közoktatási típusú sportiskola A közoktatási típusú sportiskola
RészletesebbenA Sport XXI. Alapprogram teremverseny Közép-Magyarország régió január 28., Gödöllő, SZIE Sportcsarnok
A Sport XXI. Alapprogram teremverseny Közép-Magyarország régió 201 január 2, Gödöllő, SZIE Sportcsarnok A verseny célja Regionális szinten, egész éven keresztül tartó motivációt és versenylehetőséget biztosítani
RészletesebbenMinimum követelmények testnevelés tantárgyból 9-12. évfolyamon a továbbhaladáshoz
9. osztály: Minimum követelmények testnevelés tantárgyból 9-12. évfolyamon a továbbhaladáshoz Kondicionális képességszintek: - iskolakör futás: 4 perc 51mp - Cooper-teszt: 1550m - Tömöttlabda dobás (hátra
RészletesebbenÁ ltala nos sporta gismereti oszta ly alkalmassa gi vizsgaanyaga
Á ltala nos sporta gismereti oszta ly alkalmassa gi vizsgaanyaga 2019/20 1. Bevezető A vizsga szempontjait az általános iskolai tananyag és az osztályprofil célrendszere határozza meg. Eszerint a sportágismereti
RészletesebbenFELKÉSZÜLÉSI JAVASLAT
FELKÉSZÜLÉSI JAVASLAT (fekvőtámasz, felülés, ingafutás, helyből távolugrás, függeszkedés, fekve-nyomás és 2000 méteres futás) Állóképesség fogalma: egy adott fizikai pszichikai teljesítmény jellemző intenzitásának
RészletesebbenA váltófutás oktatása általános iskolában. Atlétika SMDLTE 2202
Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelési-és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet A váltófutás oktatása általános iskolában Atlétika SMDLTE 2202 Készítette: Németh
Részletesebben1005 röplabda játék és gyakorlat
1005 röplabda játék és gyakorlat lõszó Sokszor mondjuk gyerekeinknek és tanítványainknak az egyesületi edzéseken vagy az iskolában, hogy elõször a röplabda technikáját kell megtanulniuk, mielõtt játszani
RészletesebbenMagyarország 2015. évi Serdülő és Újonc Atlétikai Bajnoksága, egyben Serdülő Magyar Liga
Magyarország 2015. évi Serdülő és Újonc Atlétikai Bajnoksága, egyben Serdülő Magyar Liga A verseny rendezője: Magyar Atlétikai Szövetség A verseny időpontja és helyszíne: 2015. július 11-12. (szombat-vasárnap)
RészletesebbenNyugat-magyarországi Egyetem. Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar. Sporttudományi Intézet. Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202
Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Rövidtávfutás, térdelőrajt középiskolai oktatásának gyakorlatai
RészletesebbenGerendagyakorlat: 5 elem bemutatása gyakorlatsor formájában a tanult formai-, dinamikai szabályok és összekötő elemek segítségével:
Testnevelés A vizsga leírása 1. GYAKORLATI VIZSGA 1.1 Szakgimnázium 9. évfolyam lányok Kötelező gimnasztika- 10 pont Atlétika- 10 pont: - Térdelőrajt- 2 pont - Kislabda-hajítás vagy súlylökés- 4 pont -
RészletesebbenSport XXI. Versenyrendszer Atlétika előkészítő program pályaversenye az U 11 korosztály számára
Sport XXI. Versenyrendszer Atlétika előkészítő program pályaversenye az U 11 korosztály számára Általános szabályok A verseny lebonyolítása: Körverseny rendszerű lebonyolítás a táblázatban látható versenyszámokkal
RészletesebbenSport XXI. Program Észak - dunántúli terület pályaverseny II.
Sport XXI. Program Észak - dunántúli terület pályaverseny II. 1. A verseny célja: Versenylehetőség biztosítása a régió atlétika szakosztályaiban/iskoláiban sportoló gyermek korosztály számára. 2. A verseny
RészletesebbenSport XXI program Terematlétikai versenyrendszer U11 és U13 korosztály számára
1.sz. melléklet T1 Futások 1. Sprint váltó Sport XXI program 2016. Terematlétikai versenyrendszer U11 és U13 korosztály számára 1. A meghatározott létszámú csapat (8fő) egy 3m x 0,8m alapterületű területen
RészletesebbenGyakorlatok a súlylökés általános iskolai oktatásához ATLÉTIKA (SMDLTE 2202)
Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti- Nevelési és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Dr. Koltai Miklós Gyakorlatok a súlylökés általános iskolai oktatásához ATLÉTIKA (SMDLTE
RészletesebbenNyugat-magyarországi Egyetem. Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar. Sporttudományi Intézet. Diszkoszvetés a középiskolában
Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Diszkoszvetés a középiskolában Az atlétika gyakorlata és módszertana SMALTE 2202 Készítette: Becker János Testnevelő
RészletesebbenAz atlétika gyakorlata és módszertana
Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző kar Földrajz Testnevelő Msc Az atlétika gyakorlata és módszertana (SMALTE 2202) Dombi Gábor Földrajz - Testnevelő Msc. 1. évfolyam HXZFIE 2016.
RészletesebbenAtlétika gyakorlata és módszertana. Távolugrás előkészítő és rávezető gyakorlatai általános iskola felső tagozatában
Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelési és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Sportelméleti Intézeti Tanszék Atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE2202 Távolugrás előkészítő és rávezető
RészletesebbenEXKLUZÍV ESZKÖZÖK Rendelési szám 7502
EXKLUZÍV ESZKÖZÖK Rendelési 7502 Eszköz leírása Méret (cm) Biztonsági tér (cm) Nettó ár (Ft) Bruttó ár (Ft) LIBEGŐ 160 x 97 x 127 460 x 397 300 000 381 000 Koordináció és egyensúly javítására. Erősíti
RészletesebbenÓraterv (2.) Tantárgyi kapcsolatok: biológia-egészségtan, fizika, ének-zene, életvitel, etika, történelem, művészettörténet
Óraterv (2.) A pedagógus neve: C. Szabóné Kocsiczki Ilona Műveltségi terület: testnevelés és sport Tantárgy: testnevelés Osztály:12. évfolyam lány labdajáték csoport Az óra témája: Kosárlabda Az óra cél-
RészletesebbenNYME-SEK MNSK 2011/12-es tanév, tavaszi félév
NYME-SEK MNSK 2011/12-es tanév, tavaszi félév SMANTE2202 Atlétika Magasugrás Koloszár Balázs I.évfolyam Testnevelő-egészségfejlesztő tanár Az átlépő magasugrás A magasugrás az ügyességi versenyszámokhoz
RészletesebbenTananyag Követelmény Megjegyzés KÉPESSÉGFEJLESZTÉS Futások: kitartó futások. valamint a szökdelések váltott lábú szökdelések
Évfolyam: 9-12. Korosztály: serdülő- ifjúsági Cél A fizikai képességfejlesztés által felkészülés a felnőtt korosztály elvárásaira A felnőtt mezőnyre való felkészülés jegyében a technikai és taktikai elemek
RészletesebbenA súlylökés oktatása középiskolában
Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A súlylökés oktatása középiskolában Pődör Ramóna L4C2U2 A becsúszásos lökés végrehajtásának szakaszai (jobb kezes
RészletesebbenA diszkoszvetés középiskolai oktatásának gyakorlatai
Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet A diszkoszvetés középiskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMALTE2202 Vörös Dániel F1EQHZ Testnevelés- Játék
RészletesebbenKajak-kenu helyi tanterv első osztályosok számára. Tananyag. Uszoda. Vízhez szoktatás (járás vízben, merülési gyakorlatok, lebegés,)
Kajak-kenu helyi tanterv első osztályosok számára Fejlesztési célok Szárazföld, Tornaterem Tananyag Uszoda Mozgásformák Vízitelep Módszertani javaslatok, tevékenységi formák Baleset megelőzés Testtartás
RészletesebbenNyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet
Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Kislabda hajítás, általános iskola felső tagozat Atlétika SMDLTE2202 Csipszer Péter Testnevelő - Egészségfejlesztő
RészletesebbenA váltófutás oktatása általános iskolában
NYUGAT-MAGYARORSZÁGI EGYETEM SAVARIA EGYETEMI KÖZPONT Művészeti, Nevelés és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Sportelméleti Intézeti Tanszék Az atlétika gyakorlata és módszertana (SMALTE 2202)
RészletesebbenTESTNEVELÉS TANMENET 2013/2014-ES TANÉV. Tanító:Kottyán Dóra, Törzsökné Peske Edina
TESTNEVELÉS TANMENET 2013/2014-ES TANÉV Tanító:Kottyán Dóra, Törzsökné Peske Edina A 3. évfolyam ebben a tanévben októbertől decemberig tartó időszakban úszásoktatáson vesz részt heti két órában. Ebből
RészletesebbenJÁTÉKOS SPORTVERSENY GYAKORLATANYAGA
JÁTÉKOS SPORTVERSENY GYAKORLATANYAGA Érvényes 2005-től visszavonásig MAGYAR DIÁKSPORT SZÖVETSÉG DIÁKOLIMPIA JÁTÉKOS SPORTVERSENY Gyakorlatanyaga Érvényes 2005-től visszavonásig A versenyszámokat összeállította:
RészletesebbenI., II. korcsoportos atlétika diákolimpia
I., II. korcsoportos atlétika diákolimpia Budapesti Honvéd SE XIII. ker. Dózsa György út 53. 2015. május 5. kedd www.bpdiaksport.hu 1. A bajnokság célja: Budapest 2015. évi Diákolimpia Bajnoka cím. Az
Részletesebben1. Próba: Aerob állóképesség mérése
1. Próba: Aerob állóképesség mérése 6 perc futás Leírás: A megadott idő alatt a lehető legnagyobb táv megtételére kell ösztönözni a diákokat. Fontos, hogy igyekezzenek egyenletes futótempóban, megállás
RészletesebbenEszkimó-Indián Játékok 2018.
Eszkimó-Indián Játékok 2018. A 2019-es versenyévadtól bevezetésre kerül a Korosztály-specifikus tehetségmenedzselési rendszer mérési programja, amelyet a Magyar Kajak-Kenu Szövetség által megbízott szakmai
RészletesebbenGerendagyakorlat: 5 elem bemutatása gyakorlatsor formájában a tanult formai-, dinamikai szabályok és összekötő elemek segítségével:
Testnevelés javítóvizsga KK 13 évfolyam lányok Kötelező gimnasztika- 10 pont Atlétika- 10 pont: - Térdelőrajt- 2 pont - Súlylökés becsúszással vagy gerelyhajítás- 4 pont - Flop magasugrás vagy távolugrás-
RészletesebbenBeszámoló. Sportnap (Egercsehi március 19.) Programterv: Kezdés 12:30 Alsósok programja:
Beszámoló Sportnap (Egercsehi 2015. március 19.) Programterv: Kezdés 12:30 Alsósok programja: 12:30-tól 14:15-ig: rollerezés, és ügyességi feladatok 14:30-tól: sor - és váltóverseny Közben uzsonna Felsősök
RészletesebbenNewton törvények, lendület, sűrűség
Newton törvények, lendület, sűrűség Newton I. törvénye: Minden tárgy megtartja nyugalmi állapotát, vagy egyenes vonalú egyenletes mozgását (állandó sebességét), amíg a környezete ezt meg nem változtatja
RészletesebbenAz ár nem tartalmazza a szállítási, telepítési költségeket. 5 év garancia TÜV minősítés
Érvényes: 2015 december 31. KONDIKERT tulip-play.com 2015 Az ár nem tartalmazza a szállítási, telepítési költségeket. 5 év garancia TÜV minősítés Torony 1. KK-01 60 m2; r=4.38 m 3-4 m 5.14 m 4.73 m Kis
RészletesebbenTESTNEVELÉS. Fakultációs képzés tanterve. Heti 2 óra, évi 72 óra. 11.,12. évfolyam
TESTNEVELÉS Fakultációs képzés tanterve Heti 2 óra, évi 72 óra 11.,12. évfolyam TÉMÁK A magyar sportsikerek Elmélet FELADATOK Legalább 5 magyar olimpiai bajnok megnevezése sportágával együtt. Egy, a választott
RészletesebbenÓraterv (5.) Tantárgyi kapcsolatok: biológia-egészségtan, fizika, ének-zene, életvitel, etika, történelem, művészettörténet
Óraterv (5.) A pedagógus neve: C. Szabóné Kocsiczki Ilona Műveltségi terület: testnevelés és sport Tantárgy: testnevelés Osztály:12. évfolyam lány labdajáték csoport Az óra témája: Kosárlabda Az óra cél-
RészletesebbenGerendagyakorlat: 5 elem bemutatása gyakorlatsor formájában a tanult formai-, dinamikai szabályok és összekötő elemek segítségével:
KSZ/12 évfolyam lányok Kötelező gimnasztika- 10 pont Atlétika- 10 pont: - Térdelőrajt- 2 pont - Súlylökés becsúszással vagy gerelyhajítás- 4 pont - Flop magasugrás vagy távolugrás- 4 pont Torna: 2 választott
RészletesebbenEXKLUZÍV ESZKÖZÖK Rendelési szám
EXKLUZÍV ESZKÖZÖK Rendelési Eszköz leírása Méret (cm) Biztonsági tér (cm) Nettó ár (Ft) Bruttó ár (Ft) 7502 LIBEGŐ 160 x 97 x 127 460 x 397 300 000 Ft 381 000 Ft Koordináció és egyensúly javítására. Erősíti
RészletesebbenMagyarország évi Serdülő Csapatbajnoksága
Magyarország 2019. évi Serdülő Csapatbajnoksága A verseny célja: 1. Versenyzési lehetőség biztosítása serdülő és újonc atléták részére. 2. A serdülő és újonc atléták pozitív élményhez segítése. 3. A Sport
RészletesebbenAtlétika módszertana. NYME-SEK MNSK Sporttudományi Intézet. Készítette: Fülöp Gábor Testnevelő tanár Msc. Neptunkód: CKNMNL
NYME-SEK MNSK Sporttudományi Intézet Konzulens: Dr. Koltai Miklós Atlétika módszertana Készítette: Fülöp Gábor Testnevelő tanár Msc. Neptunkód: CKNMNL A futás technikája I.A közép és hosszútávfutás, állórajt
RészletesebbenCOMENIUS ANGOL-MAGYAR KÉT TANÍTÁSI NYELVŰ ÁLTALÁNOS ISKOLA
COMENIUS ANGOL-MAGYAR KÉT TANÍTÁSI NYELVŰ ÁLTALÁNOS ISKOLA TESTNEVELÉS TANMENET 4. ÉVFOLYAM 2013/2014 Tanítók: Tóth Mária, Buruncz Nóra Készült: A Nemzeti Alaptanterv és a Kerettanterv alapján. Éves óraszám:144
RészletesebbenAtlétikai Ügyességi és Váltófutó Csapatbajnokság
Atlétikai Ügyességi és Váltófutó Csapatbajnokság A versenyt a Magyar Diáksport Szövetség a Magyar Atlétikai Szövetséggel (MASZ) együttműködésben hirdeti meg. 1. A verseny célja: Az atlétika sportág utánpótlásbázisának
RészletesebbenNyugat- magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet
Nyugat- magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet A kislabda hajítás oktatásának módszere és gyakorlatai általános iskolában Mestery Andrea eha: JIJULI 2013.05.10.
RészletesebbenSTREET WORKOUT ESZKÖZÖK
STREET WORKOUT ESZKÖZÖK Rendelési SW7601 DUPLA KORLÁT 64 x 254 x 92 20,02 67 800 Ft 86 106 Ft 40 680 Ft Állóképességet és egyensúlyt saját testsúly használatával fejlesztő eszköz, mely a rajta elvégezhető
Részletesebben25. KIDS-KUPA ATLÉTIKA
25. KIDS-KUPA ATLÉTIKA - 2018.04.21. A verseny célja: Az ország különböző területein élő katolikus iskolák diákjai számára lehetőséget biztosítani, hogy összemérjék tudásukat az atlétika versenyszámaiban.
RészletesebbenKözép- és hosszútávfutás és az állórajt általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai
Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Dr. Koltai Miklós koltai.miklos@bdpk.nyme.hu Közép- és hosszútávfutás és az állórajt általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai
Részletesebben