V E R E EGÉSZ EGÉSZSÉG

Hasonló dokumentumok
Menüjavaslatok. Vacsorára

Gomba- és salátavariációk. a ajánlásával

Egy jó recepttel te is mesterszakács lehetsz

ANTIPASTI. Hazavinni & kipróbálni. Olasz előételek házilag. marche-restaurants.com

Curry Grillkolbász 210 g (tekert):

Brokkolis sajtkrém. Sonkával sajttal töltött hústekercs. Erdei gyümölcslé. Elkészítése:

Szakmai beszámoló Mediterrán Nyíltnap

LEVESEK Zöldborsó leves Hozzávalók Gombaleves Hozzávalók Erőleves Hozzávalók Olasz zöldségleves Hozzávalók Zöldséges burgonyapüré leves Hozzávalók

Boróka konyhája. Saláták. Citromfüves aromás vitaminos saláta. Kapros cukkíni saláta

Karácsonyi receptek Bede Róbert mesterszakácstól

Rakott padlizsán - Mussaka. Hozzávalók: 4 padlizsán, só, olívaolaj a sütéshez, 10 dkg barnarizs, 40 dkg paradicsom, 1 fej vöröshagyma,

Előszó. Jó főzést mindenkinek! Móni és Márió

Könnyu receptek Kevesebb koleszterin

MINTA MENÜ (A bevásárló listát a receptek után találod.)

Egy jó recepttel te is mesterszakács lehetsz

1500 Kcal ás mintaétrend

TÖKÖS ÉTELRECEPTEK. Igal Városért Egyesület gyűjteménye

Egy jó recepttel te is mesterszakács lehetsz

2015 RECEPTFÜZET 1. Írta Orosz Mihály

Veganz Pink Smoothie. Elkészítés: Egy turmixgépbe tesszük a hozzávalókat, és kb. 2 percig alaposan összeturmixoljuk.

Hozzávalók: 0,5kg rizs víz só pirospaprika bors éteízesítő zöldborsó

Csirkepaprikás tésztával

HU SÜTŐ RECEPTKÖNYV

RECEPTEK. Sonkás sajtos csirkemell sajtmártásban. Összetevõk. 4 db csirkemell. 4 szelet Ahidai sonka. 8 szelet sajt. 5 dkg vaj. 2 ek liszt.

Szendvicsek, vendégvárók

Magyarország étele 2018.

Étrend gluténmentesen, tejmentesen, cukormentesen

Húsvéti sonkás muffin. Hozzávalók 12 főre

Receptkönyv DEÁK 2011/2012

Merena Mónika. Kedvenc sütemény receptjeim

Szénhidrát. Zsír. Fehérje. 104,6 Kcal Energia

2. A minőség mindenek felett

FONTOS TUDNIVALÓK: Ne főzd! Ne fagyaszd! Ne várj vele! Mértékkel adagold! Ne hámozd!

Világimanap Kamerun Receptek

Inkább a szárnyasok húsát kedveljük, miért ne lehetne abból is gulyást készteni? Kipróbáltuk, ízlett.

Sajtos húsfalatok. Sült spárga. * Szezonális: Kiemelt napok a naptárban * Elkészítési idő: 45 perc * Főzési idő: 30 perc.

DUOSO modell: BG-F-2313

Receptötletek. a friss és sütésre kész tésztákhoz. Egyszerű, gyorsan elkészíthető recptek! Nr. 6

Tepsis zöldségtál (4 adag) 40 dkg burgonya 40 dkg laskagomba 20 dkg vöröshagyma 20 dkg zöldpaprika 40 dkg patisszon 3 ek. olaj só bors bazsalikom

Fitness Lunch március 2015.

Péksütemény kakaóval. Szalámis kenyér. Tejleves tésztával Sült csirkecomb párolt zöldséggel Mirinda szelet. Pizza krémes meleg szendvics

Egy jó recepttel te is mesterszakács lehetsz

Amur kompérágyáson, lórban sütve, frissen készített savanyúsággal Mátranovák

Reggeli. Reggelik. 0-30g szénhidrát-tartalomig

Kedves Olvasó! ZSIDEK LÁSZLÓ. gasztronómiai szakértô

Taste Norway! Specialitások Norvégiából házilag

CO-2000 LÉGKEVERÉSES FİZİEDÉNY RECEPTEK

Közzétette: (

MOZAIK ÉTREND kcal/nap. Reggelik: kcal

A legjobb ha felkészülsz az ünnepekre.

Törtcsokoládés muffin

101 PIZZARECEPT ALAPRECEPTEK

Füstölt lazacsaláta garnélarákkal

2016/06/09 07:52 1/18 Recept

Menü kcal. 4. Hét

1. FEJEZET RÉTEGEZZ ÉS DOBOZOLJ! LAKTATÓ SALÁTÁK

RECEPTEK. Gofrik. Svédországi inspirációkkal. Söt våffla, många - Lawett GOFRI RECEPTEK / 1

Mazsolás libanyak. Márton-napi napi lúd

Homoktövis sorbet krém karamellellel szolgált ropogós kecskesajttal

Böjti receptek. Gombás zöldbabragu: (Elkészítési idő: 60 perc) Köles juhsajtos zöldbabbal: (Elkészítési idő: 70 perc)

Gyümölcsös ötletek Receptek lekvárkészítéshez

1300 kcal minta étrend

Svájci specialitáso. A Marché éttermek teljes listáját itt találja: marche-restaurants.com. marche-restaurants.com

Burgonyalepény. pizza módra - sajttal !"#$%&'#()*"+$,-)./)01

Sörvacsora receptek a Soproni Démontól

Egy nap a Speed, az Easy és a New Life szakasz szerint

Hommage Robuchon Chartreuse burgonyával, padlizsánnal, kagylóval töltve Jakab kagyló osztrigával, marinált lilahagymával Kerti saláta retekkel,

GYÜMÖLCS- ÉS ZÖLDSÉGAPRÍTÓ

R e c e p t o l d a l. h u Húsvéti recept ajánló

Csőben sült kelbimbó csirkemellel

Levesek. Spárgakrémleves. Hozzávalók: (1 csésze = 2-2,5 dl )

Szívmelengető italok téli időszakra marche-restaurants.com

Élj egészségtudatosan, készíts egészséges ételeket

Grillételek (2010 August 03, Tuesday) - Munkatársunktól

SOLIER CAFE XI.RECEPTGYŰJTEMÉNY FODOR SÁNDOR CHEF KARÁCSONYI MENÜ Fácánpástétom, tormás almával. Libamáj Capuccino

Menü kcal. 3. Hét

Ételek formázása 1. A formát helyezze a tányérra 2. Helyezze bele az ételt 3. Nyomogassa le. 5. A formát vegye le, az ételt tartsa a nyomóval.

Karácsonyi ételek gombákkal a

Hencsey Roland mesterszakács receptjei

Egyszerű és ízletes receptek

Metélıhagymás kukorica krémleves

Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően

Diétás ételek könyve

Kalóriaszegény mintaétrend

Meggyesek (2010 July 07, Wednesday) - Munkatársunktól

- Zsuzsi - - Ramóna -

GILLER AKUPUNKTÚRA. Diétás napló. GillerAkupunktura_DIETASNAPLO_3V_210X120mm_5mmkifuto.indd :26:12

A nyúlhús egészséges és finom! Ön kóstolta már? Próbálja ki grillezve is! TERMÉKTANÁCS

RECEPTEK KERTI PARTIKHOZ

Receptek: 1. hét. Csirkemell rizottó (4 adag) 400g csirkemell. 125g barna rizs (1 zacskó) 150g vöröshagyma. 150g csiperkegomba.

Sütőforma fedéllel. Termékismertető és receptek

A B S O R I C E F E H É R J E P O R RECEPTKÖNYV S Ó S

Csokis kókusztej. Hozzávalók a csokis kókusztejhez: 1 l natúr kókusztej (lásd előző recept) 1 ek. kókuszkrém 2 ek. kókuszos csokoládékrém

A VÁSÁRLÁSHOZ NE FELEJTS EL BEVÁSÁRLÓLISTÁT VINNI! A lista segíteni fog abban, hogy mindig a szezonális, olcsóbb zöldségeket és gyümölcsöket válaszd.

Receptkönyv Gőzölős sütő

FűSZERNÖVÉNY SZEZON. Hazavinni & kipróbálni! Friss tavaszi receptajánlatok. A Marché éttermek teljes listáját itt találja: marche-restaurants.

Az étrend összesített kiszabata Kedd Reggeli. Tízórai. Ebéd Szerda Reggeli fagyasztott zöldborsó

A svédasztal remekei. A svédasztal története

ÉTVÁGYGERJESZTŐ VITAMINSALÁTA

Átírás:

vokádó-és uborka rozetta GS GSSG GSSGS GSSGSBB ISOL 1db kigyóuborka 5cl borecet 2db avokádó 10cl olivaolaj 2 db paradicsom 1 tkanál mustár 10 db friss bazsalikomlevél lkészítése: z uborkát és az avokádót tisztítsuk meg, és vágjuk egyforma szeletkékre. arikázzuk fel a paradicsomot. bazsalikomleveleket vágjuk finomra. inegrette öntet készítése: mustárt, az ecetet és az olajat elkeverjük, sózzuk borsozzuk. z uborka és avokádó szeleteket helyezzük el rozetta alakban, körben egy tányéron. Díszítsük paradicsomkarikákkal és bazsalikomlevelekkel. Öntsük le az öntettel, szórjuk meg a finomra vágott bazsalikomlevéllel.

ejes saláta rokfortöntettel GS GSSG GSSGS GSSGSBB ISOL 1 fej saláta, 20dkg csirkemell sonka, 3 főtt tojás, 10dkg rokfortsajt, 2dl natur joghurt, só, örölt fehérbors. lkészítése: salátát mosd meg, a leveleket tépkedd falatnyi darabokra, a szárogasd le. sonkát vágd metéltre. Tedd egy tányérra szépen egyenletesen elrendezve, sajtreszelőn reszeld rá a főtt tojásokat. sajtot villával törd össze, s a joghurttal dolgozd össze, hogy sürü masszát kapjál, ízesítsd borssal, locsold meg bőségesen a salátát. zonnal fogyasztható előételként vagy grillezett húsok mellé.

Tavaszi saláta kavalkád GS GSSG GSSGS GSSGSBB ISOL 1 fej jégsaláta, 2 csomó hónapos retek, 1 db kígyóuborka, 1 csomó zöldhagyma, 1 csokor petrezselyemzöld, 1 csokor kapor só, őrölt fehérbors 1 citrom, oliva olaj. lkészítése: z alapanyagokat alaposan megmossuk leszárítjuk, a jégsalátát leveleire szedjük. zekbe tálaljuk a salátát. többi hozzávalót egyenlő nagyságú metéltre vágjuk.

Mozzarellás paradicsomsaláta GS GSSG GSSGS GSSGSBB ISOL 6db paradicsom, 25dkg mozzarella, 1 db póréhagyma, 2 marék madárbegysaláta, 1 db lilahagyma, olajbogyó, olivaolaj, balzsamecet, 1-1 csokor petrezselyemzöld, metélőhagyma, lestyán. lkészítése: paradicsomot, a póréhagymát, 1 db lilahagymát mosás tisztítás után vékony szeletekre vágjuk. Összekeverjük a megmosott, lecsepegtetett madárbegysalátával, beleszórjuk az olajbogyót. etrezselyemzöldet, metélőhagymát, lestyánt finomra vágjuk és megforgatjuk benne a mozzarella sajtgolyókat. Dobáld bele a zöldpettyes mozzarella golyókat, és a következő salátaöntettel locsold le. Olivaolajat, balzsamecetet kevés vízzel elkeverünk ízesítjük egy pici sóval.

ézár saláta GS GSSG GSSGS GSSGSBB ISOL 2 fej jégsaláta, 2 db kigyóuborka, 3 közepes paradicsom, 40dkg csirkemell filé, 2 szelet magvaskenyér. Öntethez: 3tk. mustár, 2 db tojássárgája, 3 gerezd fokhagyma, 3dl főzőtejszín, só, petrezselyemzöld, oregánó, őrölt bors, Worchester-szósz. lkészítése: jégsalátát, uborkát, paradicsomot megmossuk leszárítjuk, felszeleteljük, tálba szórjuk. csirkemell filét vékony csíkikra vágjuk sózzuk, borsozzuk és serpenyőben hirtelen lepirítjuk. rissen sülve a salátákra halmozzuk. magvas kenyér szeleteket kockára vágjuk és megpirítjuk. z öntethez a hozzávalókat habverővel összekeverjük, a következő sorrendben. tojássárgáját a mustárral keverjük el, majd hozzáadjuk az olajat és a fűszereket, az összezúzott fokhagymát, végül a Worchesterszószt, jó krémes állagúnak kell lenni. (Ízlés szerint bármiből adagolhatunk többet is, főleg, ha az erőteljesebb ízeket kedveljük.)

Mézes-mentás almakrém-leves GS GSSG GSSGS GSSGSBB ISOL 1kg alma 10dkg alma 5 dkg cukor ½ citromleve és reszelt héja 2dl tejföl Só, őrölt fahéj, 2kk liszt, szegfűszeg, 4-5 mentalevél. lkészítése: meghámozott almát apró egyenlő nagyságú kockákra vágjuk, 1,5l enyhén sós vízbe feltesszük főni. Ízesítjük a citromlével, mézzel, fahéjjal. citrom héját és a szegfűszeget fűszerzacskóba kifőzzük, majd kivesszük a levesből. z almát puhára főzzük. z almakockák 2/ 3-ad részét egy kevés lével együtt kiszedjük, és a liszttel, mentalevelekkel együtt bot mixerrel pürésítjük. pürét visszatesszük a levesbe, s állandó kevergetéssel összeforraljuk. Levesszük a tűzről, és a levessel kikevert tejfölt hozzáadjuk. Utóízesítjük. Hűtve, mentalevéllel díszítve tálaljuk.

Gyorsan sütött zöldségek szezámmaggal GS GSSG GSSGS GSSGSBB ISOL 40dkg brokkoli 2db padlizsán 1db lilahagyma 2db cukkini 2ekanál szezámmag, 2gerezd fokhagyma, olivaolaj, gyömbérgyökér lkészítése: Melegítsd elő a wokot, zsiradék nélkül, tedd bele a szezámmagot és a wokot gyakran rázogatva, két percig pirítsd. edd ki a wokból, és tedd félre. Tegyél egy kis olajat a wokba, és melegítsd utána tedd bele a finomra vágott gyömbért a zúzott fokhagymát, majd a következő sorrendbe tedd bele a szeletekre illetve rózsáira szedett brokkolit, padlizsánt, cukkinit, és a lilahagymát. Mindegyik hozzávalót 2 percig pirítsd a wokban mielőtt a következőt hozzáadnád. wokot pirítás közben rázogatni kell. özvetlen tálalás előtt szórd meg a pirított szezámmaggal.

öld tésztafészek GS GSSG GSSGS GSSGSBB ISOL 25 dkg zöld metélt tészta 20dkg zöldspárga 25dkg brokkoli 20 dkg paraj 20dkg zöldborsó 15dkg ementáli sajt aj, tejszín, só lkészítése: zöld metélt tésztát bő, enyhén sós vízben főzd ki. Öblítsd le hideg vízzel, formálj belőle tenyérnyi fészkeket, és tedd őket kivajazott tűzálló tálba. zöldségeket tisztítsd meg: a brokkoli szedd rózsáira, a zöld spárgát darabold fel, a paraj levélnyelét válaszd le, és a zöldborsót a vajban párold roppanósra. zután a tésztafészkeket töltsd meg ízlésesen, vegyesen a zöldségekkel. Öntsd le a főzőtejszínnel amibe a sajt felét belereszelted. másik felét tedd a tésztafészkek tetejére. orró sütőbe süsd meg. kkor van kész ha a tetején a sajt szépen megpirult.

seresznyés mandulás pite GS GSSG GSSGS GSSGSBB ISOL 2db tojás 4 dl tejföl 2,5dl cukor 5 dl liszt 1 csomag sütőpor néhány csepp mandulaaroma 50dkg cseresznye 10 dkg mandula lkészítése: tojásokat a tejföllel keverd simára. dd hozzá a cukrot, szitáld bele a sütőporral elvegyített lisztet. laposan dolgozd ki, ízesítsd mandulaaromával. masszát simítsd sütőpapírral bélelt tepsibe. Hintsd rá a kimagozott cseresznyét, szórd rá a mandulát, és előmelegített sütőben, 180 fokon 25-30 perc alatt süsd szép halvány sárgára. ockákra vágva, porcukorral megszórva kínáld.