2019. március

Átírás

1 Tavaszi, háromnapos vipassana elvonulás Az elvonulás témája: a félelem és a harag feloldásának gyakorlatai Az elvonulás leírása: Nemes csendet követõ elvonulás. Az elvonulás idõtartama alatt lehetõségünk van megismerni és gyakorolni Sayadaw Mahasi, Sayadaw U Pandita, Ven. Dhammasami és Sayadaw Sunlun burmai szerzetesek által kidolgozott vipasszaná gyakorlatokat az ülõ, járó, álló és légzéses meditációs formákon keresztül. Ennek a gyakorlatnak a célja a saját testi és tudati folyamataink közeli, pontos és éber megfigyelése, amely során fejlõdik önismeretünk, mély koncentrációs állapotokat érünk el és megismerünk mély, intuitív bölcsességeket a dolgok valódi természetérõl. Vezeti: Tóth Andrea Beáta ( és Gyergyák Bence szervezõ Elvonulás ára: Ft elõleg: Ft Az elõleget kérjük a következõ számlaszámra utalni: Tóth Andrea Beáta, (Magnet Bank) Helyszín: Malom Vendégház - Dömös, Dömös, Királykúti u. 62. emial: info@domosvendeghaz.hu, Szállás: 18 fõ részére férõhely a házban Létszám: max. 18 fõ, a jelentkezés sorrendjében, az elõleg befizetésével Ellátás: vegán, mentes, reggeli, ebéd, tea, forrásvíz Napirend: lásd program Jelentkezés, információ: Tóth Andrea Beáta, tel.: , tothandreabeata@gmail.com Az elõleget február 25-e utáni lemondás esetén, nem áll módunkban visszafizetni. A részvétel csak a teljes programon lehetséges! Nincs lehetõség késõbbi érkezésre és korábbi távozásra.

2 Tavaszi, háromnapos vipassana elvonulás A jelentkezés feltételei Min den kez dõ (gyakorlattal nem rendelkezõ) ill., gya kor lott me di tá ló, aki ké pes a sza bá lyok és a fo ga dal mak be tar tá sá ra. A részvétel csak a teljes programon lehetséges! Nincs lehetõség késõbbi érkezésre és korábbi távozásra. Házirend-szabályok Az elvonulás teljes idõtartalma alatt a beszéd, zene hallgatás, olvasás, írás, fényképezés, dohányzás a kommunikáció minden formája a külvilággal kerülendõ. Legyél mindig pontos, ne késs az adott foglalkozásokról! Tartsd rend ben a kör nye ze ted és óvd a ter mé sze tet! Kér lek, hogy a tan fo lyam ra sem mi lyen ételt ne hoz z magaddal. Ha olvasnivalót, tabletet, telefont hozol, akkor meg fogunk kérni, hogy ezeket a tanfolyam ide jé re ad d le vagy kapcsold ki teljesen. Öt szabály 1. Tartózkodás bármilyen élõlény megölésétõl. (Még egy szúnyognak vagy bogárnak sem onthatjuk ki az életét.) 2. Tartózkodás a lopástól. (Szigorúbban értelmezve: tartózkodás minden dolog elvételétõl, amit nem nekünk adtak.) 3. Tartózkodás mindenféle szexuális tevékenységtõl. 4. Tartózkodás hazugságok mondásától. (Szigorúan értelmezve minden olyan dolog kimondásától távol kell tartanunk magukat, amely nem igaz vagy felesleges. Így a viccektõl is.) 5. Tartózkodás alkoholok és kábítószerek használatától és minden olyan anyagtól, amely meggondolatlanná, figyelmetlenné tesz. Nemes Csend Min den résztvevõnek be kell tar ta nia a Ne mes Csend sza bá lyát az el vo nu lás ele jé tõl az utol só na pig a be számo ló ig. A Ne mes Csend a test, a be széd és a tu dat tel jes csend jét je len ti. A töb bi résztvevõv el va ló min denfajta kommunikáció, így a testbeszéd, írásos üzenetek, stb. szintén kerülendõ. A résztvevõk ugyanakkor beszélhetnek a tanítóval (amikor szükségesnek látják), és beszélhetnek a szervezõkkel az étkezéssel, szállással, vagy egészségügyi problémáikkal kapcsolatosan. De ezeket az érintkezéseket is a minimális szinten kell tartani. Szükséges felszerelés A meditációkhoz hozz magaddal: kényelmes ruhát, meg fe le lõ ülõ pár nát (itt is lesz), plédet(!), jó ga mat racot(!) (a térded alá, hogy ne legyen kemény a talaj). Az al vás hoz hasz nált pár nát és ta ka rót nem hasz nálhatod a me di tá ci ós ülé sek hez. A ház ban pa pucs vi se lé se aján lott. A kerti járómeditációkhoz alkalmas cipõt, meleg ruhát, esõkabátot. Nem viselhetõk a figyelmet elvonó ruhák (rikító színek, feltûnõ feliratok), feszes felsõrészek. Kerülni kell az erõs illatú kozmetikumokat, amik másokat zavarhatnak.

3 Jelentkezés (Kérünk, kinyomtatva és aláírva hozd magaddal az elvonulásra!)* Név: Születési dátum: Foglalkozás: Kérünk, le gyél ala pos és õszin te az aláb bi vá la sza id dal azért, hogy a ta nár a lehetõ leg ala po sab ban tudja irányítani a gyakorlásodat. Hol hallottál errõl a programról? Volt-e korábbi meditációs tapasztalatod? Ha igen, milyen típusú gyakorlásról volt szó, mennyi ideig tartott és hol? Van-e valamilyen testi betegséged, fogyatékosságod vagy speciális igényed, ami hatással lehet az elvonulás alatti tartózkodásodra, vagy olyan betegséged, ami állandó kezelést igényel? Gluténérzékenység, laktózérzékenység, stb.? Ha igen, kér jük, rész le tezd. Diagnosztizáltak-e pszichés betegséggel korábban? Jelenleg szedsz-e gyógyszert erre? Mi a cé lod az zal, hogy részt veszel ezen az el vo nu lá son? jelentkezõ aláírása * Kérünk, küldd el ide: tothandreabeata@gmail.com

4 Nyilatkozat (Kérünk, kinyomtatva és aláírva hozd magaddal az elvonulásra!) * Részvételi és felelõsségvállalási nyilatkozat Név: Születési hely, dátum: Lakcím: Telefonszám: Hozzátartozó/értesítendõ személy neve és telefonszáma: A részvételt befolyásoló, eszméletvesztéssel, rosszulléttel járó betegségem nincs, illetve nincs egyéb olyan betegségem, egészségügyi/pszichés körülményem, amely hatással lenne a meditáló tevékenységemre vagy fokozná annak kockázatait, amelynek során az átlagosnál nagyobb megterhelés életemet, testi épségemet, egészségemet veszélyeztetõ állapotromlást idézhet elõ. Nem állok a meditáló tevékenységet befolyásoló gyógyszeres kezelés alatt. Alulírott igazolom, hogy minden információ, ami ezen a jelentkezési lapon van teljes és legjobb tudásom szerint helyes. Megfogadom, hogy tartom magamat a fogadalomhoz és a házirend elõírásainak és pontosan kö ve tem a me di tá ci ós ta nár és a szervezõk uta sí tá sa it. Azt is meg ér tem, hogy az elvonulás szervezõi nem felelõsek azért, ha bármilyen testi, szellemi vagy pszichológiai sérülésem lesz az itt tartózkodásom alatt. Tudomásul veszem, hogy az elõleget február 25-e utáni lemondásom esetén, a szervezõnek nem áll módjába visszafizetni. A részvételi és felelõsségvállalási nyilatkozatot elolvastam, megértettem, azt magamra nézve teljes mértékben érvényesnek és kötelezõnek tekintem. résztvevõ aláírása * Kérünk, küldd el ide: tothandreabeata@gmail.com

5 Program (Kérünk, a programot kinyomtatva hozd magaddal az elvonulásra!) Péntek (március 22.) Megérkezés adminisztráció, szoba átvétele A helyszín körbejárásá, az elvonulás szabályainak ismertetése, Ebéd Ülõmeditáció Járómeditáció Ülõmeditáció Járómeditáció Légzésmeditáció fogadalomtétel, bevezetés a meditációba Forró limonádé és pihenõ Elõadás és zárómeditáció Szombat (március 23.) Ébresztõ Ülõmeditáció Reg ge li és pihenõ Járómeditáció Ülõmeditáció Járómeditáció Ülõmeditáció Ebéd és pihenõ (jó idõ esetén: erdei séta ) Járómeditáció Ülõmeditáció Járómeditáció Légzésmeditáció Forró limonádé és pihenõ Elõadás és zárómeditáció Vasárnap (március 24.) Ébresztõ Ülõmeditáció Reg ge li és pihenõ Járómeditáció Ülõmeditáció Járómeditáció Ülõmeditáció Ebéd és összepakolás Záróelõadás és beszámolók Távozás