2.rész Receptsorozatunkkal segítséget szeretnénk adni a minden és ünnepnapok megédesítésére! Használja egészséggel! További megjelent gyűjteményünk: Csokis álmok Vaniliás finomságok Trópusi ízek Ünnepi meglepetések Ételreceptek Pikáns ízek A receptek megtalálhatóak: www.mybusiness.hu oldalunkon!
Narancsos-csokis-ICE SHAKE 2 evőkanál F1 Csokoládé 1,75 gr narancsos joghurt Fekete erdő Ice shake krém 1,75 g meggyes joghurt 20g F1 csokis shake Csokis mocha Shake 2 EK csokis shake, szükség szerint 1 ek személyreszabott proteinpor 1 pohár szójate vagy soványtej egy közepes banán fele 2 tk instant kávé (lehetőleg (g koffeinmentes) kis fahéj Tápanyagtartalom: 275kcal, 30gr protein, 1gr zsír, 35gr szénhidrát Csokoládés szőlő shake ¼ liter szőlőlé ½ banán 2 ek csokis shake Földiepres csokoládés shake 2 ek csokis shake 1 pohár szója-vagy soványtej 1 pohár fagyos földieper néhány csepp vanília aroma Málnás csokoládés shake 2 ek csokoládés shake 1 pohár szója-vagy soványtej 1 pohár fagyasztott málna 1/8 teáskanál frissen csavart narancslé Csokoládéskrém körtével 2 ek csokoládés shakepor 1 körtekonzerv 2 tojásfehérje Csak verje fel a csokoládés shake port a tejjel és a jégkockákkal, majd tegye a hűtőbe egy éjszakára. Az eredmény le fogja nyűgözni egy gyönyörű, krémes csokoládékrém a körte édességével. Energiatartalom: 352 Kcal
Csokis-meggy shake 10 dkg mirelit meggy, vagy 1 dl meggy lé 2 ek csokis F1 italpor 1.5 dl sovány tej 1 ek F3 fehérjepor Fahéjas álom 2,5 dl tejeskávé / sovány tejből, 1 ek vaníliás F1, 1 ek csokis F1, késhegynyi fahéj, 1 ek F3 fehérje 2 evőkanál F1 Csokoládé 250 ml szőlőlé fél érett banán 2 evőkanál F1 Csokoládé 100 ml kókusztej 100 ml tej Csoki-Caramel 200 g Szójapuding Karamel 2 EK F1-Csokoládé Joghurt izlés szerint Feketeerdö meggy 1 EK F1-Csokoládé és 1 EK Vanília megylé és amarettópor ízlés szerint Csoki-Banán-Mousse ½ banán, darabokra vágva, citromlével meglocsolva 2 zselatinlevelet hideg vízben 5 percig áztatunk Banán, 2ek.F1Csoki,1 kk espresso kávé 150ml tej felverni és fahéjjal ízesíteni. A zselatint közepes hőmérsékleten felengedjük, a krémbe belekeverjük, majd a krémet a hűtőbe tesszük,, míg megszilárdul g 1 kicsi barackot 2 EK citromlével összemixelni A krémet barackszósszal tálaljuk majd Csokoládé sóhaj 1/8 l sovány tej 2 EK F1-Csokoládé shakelni 5 Babapiskotát villával összetörünk, a shake-kel sűrű krémmé dolgozzuk és golyót formálunk belőle. Egy kis tejszínhabot teszünk a tetejére és pici fahéjjal díszítjük
Banánkrém shake 2 evőkanál F1 Csokoládé 250 ml zsírmentes natúr joghurt 1 egész hámozott banán TRÓPUSI ALMÁS SHAKE 2 evőkanál F1 Csokoládé 250 ml félzsíros tej vagy narancslé 2 kiskanál kakaópor Csoki-menta-mix 2 evőkanál Formula 1 csokoládé 250ml sovány tej 1 kiskanál borsmenta likőr 4-6 jégkocka (kívánság szerint) kb. 230 kcal Eper Sesation Shake 2 evőkanál Formula 1 csokoládé 2 evőkanál Formula 1 eper 250 ml sovány tej 1 csésze friss eper 1 friss, érett sárgabarack 4 jégkocka (kívánság szerint) kb. 260 kcal Cappucino-Amaretto-Shake 200 ml víz cappucinópor 2 cl amaretto fahéj 2 EK F1 csokoládé íz tejszínhabbal díszítéshez Mark dinnyéje friss mangó friss sárgadinnye friss sárgadinnye 250 ml víz jégkocka vagy törtjég 2 EK F1-csokoládé íz Schoko-Shake-Extralight 2 EK F1 -csokoládé íz 250 ml víz összeturmixolni 2 EK csokoládé Shake 1 vagy 2 EK Feférjepor (Protein Supplement Powder) 250-300 ml Szójaital 1 csésze (200g) fagyasztott málna 1/8 tk narancs kivonat 4 jégkocka
Végre valami izgalom a sütő körül... Igazi különlegességet szeretne a Karácsonyi vacsorához desszertnek, de azt is szeretné, hogy ez egészséges legyen? Nincs más teendője csak elkészíteni ezt a nagyon könnyű chilis muffin receptet! Hozzávalók 2 db piros chilipaprika 260 gramm Formula 1 shake por (csokisat ajánljuk) 1,5 teáskanál sütőpor 2 teáskanál só 250 gramm tejföl 250 gramm tejföl 60 gramm vaj 2 db egész tojás 2 evőkanál méz A chilit kimagozzuk, felszeleteljük, majd apró darabokra vágjuk. A többi, szobahőmérsékletű hozzávalót összekeverjük, majd a végén hozzáadjuk a chilit. Muffin formákba töltjük és 200 C-on 20 perc alatt arany barnára sütjük csokoládé -eper Shake 2 EK csokoládé Shake 1 vagy 2 EK Feférjepor (Protein Supplement Powder) 250-300 ml Szójaital vagyzsírszegénye tej 1 csésze (200g) eper (fagyasztott ) csepp Vanília kivonat 4 jégkocka Cafe-Mocha Shake 2 EK csokoládé ShakShake 2 EK csokoládé e 1 vagy 2 EK Feférjepor (Protein Supplement Powder) 250-300 ml Szójaital vagy zsírszegény tej 2 tk instankávé ½ banán kevés fahéj 4 jégkocka
Csokoládékrém körtével shake 2 evőkanál F1 Csokoládé 2 db tojás fehérje 100 ml félzsíros tej 1 doboz körtekonzerv 1 éjszakára a hűtőbe tenni néhány csepp vanília aroma ERDEI GYÜMÖLCSÖS SHAKE 2 evőkanál F1 Csokoládé 150 ml 100 %-os alma lé 150 ml víz, vagy zabtej 1/4 rész erdei vegyes gyümölcs, friss vagy fagyasztott összeturmixolni, azonnal vagy lehűtve EXTRA CSOKOLÁDÉTURMIX SHAKE 2 evőkanál F1 Csokoládé 1 csésze sovány tej 1 teáskanál vanília eszencia 1 teáskanál csokoládészirup 1 evőkanál kakaó 3 jégkocka FEKETE ERDŐ ICE SHAKE KRÉM 2 evőkanál F1 Csokoládé 150 ml meggyes joghurt FEKETE ERDŐ TURMIX SHAKE 2 evőkanál F1 Csokoládé 250 ml sovány tej 1 teáskanál dióeszencia 1 banán 4 jégkocka FÜGE TURMIX SHAKE 2 evőkanál F1 Csokoládé F3 Fehérje szokás szerint 300 ml tej 100 ml víz 3 db aszalt füge GYENGÉD MÁMOR SHAKE 2 evőkanál F1 Csokoládé F3 Fehérje szokás szerint 200 ml tej 200 ml szűrt vagy rostos meggy lé variációk: körtelével, szilvalével, szeder lével, áfonya lével
Csokoládés földiepres shake 2 evőkanál F1 Csokoládé F3 Fehérje szokás szerint 250 ml sovány tej 1 pohár jeges földieper néhány csepp vanília aroma EXOTIKUS SHAKE 1 EK F1 Capuccino ½ EK F1 Csokoládé ½ EK F1 Krém S Keksz 1 TK nescafé 100 ml szójatej 150 ml víz 3 EK fagyasztott vagy friss cseresznye vagy meggy 2 kocka keserű csokoládé 2 csepp borsmenta kevés reszelt gyömbérgyökér CSOKOLÁDÉS MÁLNÁS SHAKE 2 evőkanál F1 Csokoládé F3 Fehérje szokás szerint 250 ml sovány tej 1 pohár fagyasztott málna néhány csepp narancslé (frissen facsart) BANÁN KRÉM SHAKE 2 evőkanál F1 Csokoládé 250 ml zsírmentes kókuszos vagy natúr joghurt 1 egész hámozott banán CAFÉ MOCHA SHAKE 2 evőkanál F1 Csokoládé F3 Fehérje szokás szerint 1 pohár szója-vagy soványtej ½ közepes banán 2t ásk áli t tká é 2 teáskanál instant kávé csipet fahéj 4 jégkocka CSOKI -MENTA SHAKE 2 evőkanál F1 Csokoládé 240 ml víz néhány csepp menta 4-5 jégkocka
Gyömbéres desszert shake 1 evőkanál F1 Csokoládé 1 evőkanál gyömbérszirup 250 ml víz 1 teáskanál csokoládé likőr JEGES MÁLNAITAL SHAKE 2 evőkanál F1 Csokoládé 250 ml víz ⅓ csésze friss vagy mélyhűtött málna 1 banán 3 jégkocka KÓKUSZOS SHAKE 2 evőkanál F1 Csokoládé 100 ml sovány tej 100 ml kókusztej MOCHA TURMIX SHAKE 2 evőkanál F1 Csokoládé 250 ml sovány tej 1 evőkanál instant kávé 1 banán KAKAÓS -CSOKI SHAKE 2 evőkanál F1 Csokoládé 250 ml félzsíros tej vagy narancslé 2 kiskanál kakaópor NARANCSOS -CSOKIS ICE SHAKE KRÉM 2 evőkanál F1 Csokoládé 1,75 gr narancsos joghurt ŐSZI CSÁBÍTÁS SHAKE 2 evőkanál F1 Csokoládé 250 ml szőlőlé fél érett banán MEGGYES TURMIX SHAKE 2 evőkanál F1 Csokoládé F3 Fehérje szokás szerint 10 dkg fagyasztott meggy vagy 100 ml meggy lé 1 banán 150 ml sovány tej
KRÉM -CSOKI SHAKE 1 evőkanál F1 Csokoládé 1 evőkanál F1 Krém S Keksz F3 Fehérje szokás szerinti adagolás 250 ml tej Fahéj ízlés szerint TEJESKÁVÉ SHAKE 1 evőkanál F1 Csokoládé 1 evőkanál F1 Vanília F3 Fehérje szokás szerinti adagolás 250 ml tejeskávé fahéj ízlés szerint CAPUCCINO TURMIX SHAKE 2 evőkanál F1 Csokoládé 120 ml sovány tej 120 ml nem zsíros vanília joghurt 1 evőkanál instant kávé 3 jégkocka CITROMOS TÚRÓKRÉM SHAKE 2 evőkanál F1 Csokoládé 200 gr krémtúró 2 evőkanál citromlé CSOKI AU -LAIT SHAKE 1 evőkanál F1 Csokoládé 1 evőkanál F1 Vaníliás 250 ml szója-vagy rizstej őrölt mandula
További megjelent gyűjteményünk: Csokis álmok Vaniliás finomságok Trópusi ízek Ünnepi meglepetések Ételreceptek Pikáns ízek Titkos finomságok A receptek megtalálhatóak: www.mybusiness.hu oldalunkon!