Használja egészséggel!

Átírás

1 Mindent eperrel! Receptsorozatunkkal segítséget szeretnénk adni a minden és ünnepnapok megédesítésére! Használja egészséggel! FONTOS!!! A shake-et mindig mixerrel vagy konyhai robotgéppel készítsük! Naponta 3 liter vizet fogyasszunk!. További megjelent gyűjteményünk: Csokis álmok Vaniliás finomságok Trópusi ízek Ünnepi meglepetések Ételreceptek Pikáns ízek A receptek megtalálhatóak: oldalunkon!

2 Mindent eperrel! banán-maracuja-shake: 150ml víz, 100ml maracujalé, ½ banán, 2 ev őkanál F1 eper narancs- Slush -Shake: 150ml narancslé, 12 Jégkocka, 2 evőkanál F1 eper eper-fagylalt-shake: 250ml gyümölcslé, 2 evőkanál F1 eper, egy kis, egy gombóc vaníliafagylalt narancs-gyümölcs-shake: 250ml narancslé, 1 kis. őszibarack, 2 sárgabarack, ½ banán, 1 kiwi, 2 evőkanál F1 eper eper-shake Bloody O : 2 evőkanál F1 eper, 250ml vérnarancslé eper-narancs-drink: 200ml tej, 1 narancs, 100g eper, 2 evőkanál F1 eper, eper-banán-shake: 175ml szénsavmentes ásványvíz, 75ml narancslé, 3 eper, ½ banán, 2 ev őkanál F1 eper grapefruit-shake: 150ml grapefruitlé, 100ml kefír, 2 evőkanál F1 eper narancs-gyümölcs-shake: 250ml narancslé, 1 kis. őszibarack, 2 sárgabarack, ½ banán, 1 kiwi, 2 evőkanál F1 eper eper-meggy-shake: 250ml meggylé 2 evőkanál F1 eper és friss eper eper-szeder-álom 50gr szeder, 80ml savanyú tejföl, 120ml tej, 1 teáskanál vaníliacukor, 2 evőkanál F1 eper

3 Mindent eperrel! Eper-Dream: 100g eper, 2 evőkanál F1 eper és 1 cl meggylével pürésítjük és 2 gombóc eperfagylaltot és 1 gombóc vaníliafagylaltot hozzáadunk. Susan s Strawberry:-Sensation: 250ml víz, 1 Csésze eper, 1 érett sárgabarack és fagylalt 2 evőkanál F1 eperrel mixelni. eper-shake-extralight: 2 evőkanál F1 eper 250 ml víz gyümölcslé-shake: 250ml édesítés nélküli gyümölcslevet 2 evőkanál F1 eper rel mixelni eper-narancs-shake: 250ml narancslé, 1Teáskanál Ananász szirup, 4-5 friss eper, 2 evőkanál F1 eper Őszibarack-Maracuja-Shake: 250ml őszibarack-maracujalé, 2 evőkanál F1 eper eper-juice-light-shake: 150ml víz, 100 ml gyümölcslé, 2 evőkanál F1 eper Eper-Túró: 250gr gyümölcstúró, (0,2% zsír), 2 evőkanál F1 eper, (kevés tejjel krémesebb lesz) Eper-Shake: 200ml víz, 200 g eper, 1 evőkanál F1 eper Málna-Shake: 200 lí200 Mál 2 evőkanál 200ml víz 200 g Málna, 2 evőkanál F1 eper Susan s Strawberry: 250ml víz, friss eper, friss sárgabarack, Jégkocka, 2 evőkanál F1 eper Mexican: 150ml vérnarancslé, 100ml narancsjoghurt, narancsfilé, 2 evőkanál F1 eper

4 Mindent eperrel! Vegyes hidegtál: 150ml tej, 100ml savanyú tejföl, ½ banán, 1 ev őkanál Citromlé, 2 evőkanál F1 vanília. Összemixelni és vegyesen eper, szeder, málna szemeket hozzáadni.. banán-eper-hidegtál 150 ml tej 100 ml ásványvíz ½ banán 1 ev őkanál citromlé 1 evőkanál tejföl 2 evőkanál F1 eper bogyós-hidegtál 150 ml tej 100 ml tejföl ½ banán 1 ev őkanál citromlé 2 evőkanál F1 -eper 2 evőkanál F1 eper Összekeverjük majd vegyesen bogyós gyümölcsöt adunk hozzá. eper-alma-shake 250 ml tej ½ alma vagy 2-3 evőkanál almalekvár 2 evőkanál F1 eper eper-földieper-shake 250 ml tej 3 evőkanál földieper 2 evőkanál F1 eper tej-eper-shake 2 evőkanál F1 -eper 250 ml tej turmixolni zsíros tej-eper-shake 2 evőkanál F1 -eper 250 ml zsíros tej turmixolni eper Dream 100 g eper 1 gombóc eperfagylalt 1 gombóc vaníliafagylalt 250 ml tej 1 cl meggylé 2 evőkanál F1 eper eper-banán-shake 175 ml szénsavmentes víz 75 ml narancslé 3 szem eper ½ banán pürésítjük 2 ev őkanál F1 eper

5 Mindent eperrel! Herbalife epershake -eper-fitt 250 ml tej 10 friss eper 1 cl narancslé 2 evőkanál F1 eper bogyós-shake 2 evőkanál F1 eper 50 g málna-és eper 1 teáskanál porcukor 1 evőkanál citromlé Mindent összekeverünk, kis ideig állni hagyjuk 3 friss mentalevelet vékony csíkokra vágunk és a bogyós gyümölcsöt megszórjuk vele. A vegyes bogyós gyümölcs felét 150 ml tejjel és F1-eperrel mixeljük, a maradék gyümölcsöt egy villával összetörjük és hozzákeverjük. Üvegpohárba töltjük és hosszú nyelű üvegpohárba töltjük és hosszú nyelű kanállal tálaljuk. Díszítésnek epret használunk, levelével együtt és a pohár szélére szúrjuk. eper-földeper-shake 250 ml tej 3 evőkanál földieper 2 evőkanál F1 eper eper-földieper-álom 50 g földieper 80 ml tejföl 120 ml tej 1 késhegynyi vaníliacukor 2 evőkanál F1eper eper-dream 100 g eper 2 evőkanál F1-eper 1 cl meggylével pürésítjük majd hozzáadunk 2 gombóc eperfagylaltot és 1 gombóc vaníliafagylaltot banán-maracuja-shake 150 ml víz 100 ml maracujalé, 2 evőkanál F1 eper ½ banánnal pürésítjük banántej 250 ml tej ½ banán 2 ev őkanál F1 eper

6 Mindent eperrel! Eper-Kiwi-Cocktail friss eper 1 érett Kiwi citromlé 250 ml tej 2 evőkanál F1-eper. Ásványvízzel felengedni eper-fagylalt 250 ml tej 3-4 eper pürésítjük majd fagylaltformába töltjük és fagyasztóba tesszük majd eperrel díszítjük Földieper álom 100 ml tej 100 ml földieperjoghurt g szeder és földieper 2 evőkanál F1 eper Limette-lével ízesítjük eper-kiwi-cocktail 200 ml tej 3-4 eper 1 kiwi 2 evőkanál F1 eper kevés citromlé Pürésítjük eper-grapefruit-drink 150 ml grapefruitlé 100 ml kefír 2 evőkanál F1 eper eper-áfonya-shake 150 ml tej 100 ml áfonya 2 evőkanál F1 eper eper-kiwi-cocktail 200 ml tej 3-4 eper 1 Kiwi kevés citromlé 2 evőkanál F1 eper pürésítjük eper-ice-shake 250 ml gyümölcslé 2 evőkanál F1 eper Egy gombóc vaníliafagylalt eper-juice-light-shake 150 ml víz 100 ml gyümölcslé 2 evőkanál F1 eper

7 Mindent eperrel! eper-shake Johannis 125 ml tej 125 g eper-ribizli-joghurt 2 evőkanál F1 eper eper-menta-drink 200 ml joghurt ½ citrom leve 50 ml tej 2 evőkanál F1 -eper 2 apróra vágott mentale Turmixoljuk és pohárban tálaljuk eper-meggy-shake 250 ml meggylé friss eper 2 evőkanál F1 eper eper-menta-joghurt 50 ml tej 1 pohár joghurt ½ citrom leve 2 apróravágott mentalevél 2 evőkanál F1 eper pürésítjük eper-kiwi -Cocktail 150 ml tej 100 ml ásványvíz friss eper 1 érett kiwi citromlé 2 evőkanál F1 eper eper-multi-shake 250 ml multivitaminlé 6 friss eper 2 evőkanál F1 eper eper-kiwi-banán-shake 250 ml tej ¼ banán ½ kiwi 2 evőkanál F1 eper eper-narancs-drink 200 ml tej 1 egész narancs 100 g eper 2 evőkanál F1 eper feketeborssal ízesítjük Eper-Kiwi-Banán-Shake 200 ml tej ¼ banán 1 pohár kiwijoghurt 2 evőkanál F1 eper

8 Mindent eperrel! eper-shake Williams 125 ml tej 125 g vilmoskörte joghurt 2 evőkanál F1 eper eper-narancs-shake 250 ml narancslé 1 teáskanál. ananászkoncentrátum 4-5 friss eper 2 evőkanál F1 eper Eper-Shake Narancs 100 ml tej 75 ml narancslé 75 ml ásványvíz 2 evőkanál F1 eper eper-túró 250 g Exquisa-gyümölcstúró (0,2 % zsír) 2 evőkanál F1 -eper kevés tejjel krémesebb lesz eper-narancsjoghurt 150 g joghurt 100 ml narancslé kevés citromlé ½ banán 2 evőkanál F1 eper. Eper-Shake-Extralight 2 evőkanál F1 -eper 250 ml vízzel turmixolni Eper-álom Tropical 250 ml tej 2 evőkanál erdeigyümölcs joghurt 2 evőkanál F1 eper Eper-Shake 250 ml tej ½ banán 2 evőkanál F1 eper Eper-Shake 250 ml tej 5-6 friss vagy fagyasztott eper 2 evőkanál F1 eper Eper, Vanília & Csoki párbeszéd 100ml aludttej 150g biojoghurt 1-1 evőkanál F1 vanília, eper,

9 Mindent eperrel! Dinnye ¼ sárgadinnye 1 teáskanál tejszín 100 ml víz 2 evőkanál F1 eper 2 cl Tabasco Epertej friss eper 250 ml zsírszegény tej 1 gombóc diétás vaníliafagylalt 2 evőkanál F1 eper Epertej2 250 ml tej friss eper Egy gombóc diétás vaníliafagylalt 2 evőkanál F1 eper Eper-Shake 200 ml víz 200 g eper 2 evőkanál F1 eper Eper-Shake Csoki 125 ml tej 125 g csokoládé joghurt 2 evőkanál F1 eper eper-shake Bloody O 250 ml vérnarancslé 2 evőkanál F1 eper Epertej-Shake 2 evőkanál F1 eper 250 ml tejjel turmixolni Eper-Shake Csoki 125 ml tej 125 g csokoládé joghurt 2 evőkanál F1 eper Gyümölcsmüzli 150 g joghurt 100 ml víz ízlé i ízlés szerint magos rost 1 puha alma 1 citromlé 1 mandarin ízlés szerint napraforgómag ízlés szerint őrölt mogyoró búza őrlemény 2 evőkanál F1 eper Mexican Shake 250 g vérnarancslé narancsfilé 2 evőkanál F1 eper

10 Epres varázs sem szabad megfeledkezni, tegyen egy szem epret a tetejére!. 2 ek eper Shake Italpor 2,5 dl probiotikus epres joghurt 1 gombóc eperfagylalt 2-3 szem friss eper Vegyen 2 evőkanál eper shake italport, keverjen bele 2,5 dl probiotikus epres joghurtot (ha nincs, jó a natúr is). Kanalazzon bele 1 gombóc eperfagylaltot, majd adja hozzá a friss eperszemeket. A díszítésről sem szabad megfeledkezni, tegyen egy szem epret a tetejére!. Susans Strawberry 50 ml víz ízlés szerint friss eper ízlés szerint friss sárgabarack 2 evőkanál F1 -eper 1 gombóc fagylalt Eper-Shake Corny 125 ml tej 125 g 4-magvas-joghurt 2 evőkanál F1 eper Eper-Shake Málna 125 ml tej 125 g málnajoghurt 2 evőkanál F1 eper Gyümölcslé-Shake 2 evőkanál F1 eper 250 ml édesítetlen gyümölcslé összeturmixoljuk gyümölcs-álom-shake 250 ml tej 50 g friss gyümölcs 2 evőkanál F1 eper Csábítás és Egészség Harmóniája Shake 90 gr fagyasztott eper 5 kanál kókuszreszelék 1,5 evőkanál F1 eper fél evőkanál csokoládá 2 dl bio zabital Tegyen a pohár aljára két kanál kókuszreszeléket. Turmixoljon össze 40 gr epret (ha szükséges adjon hozzá pár csepp szénsavmentes ásványvizet, hogy Könnyebb legyen összetörni de Könnyebb legyen összetörni, de azért mindenképpen sűrű maradjon.) Tegye a pohárba az eperpépet és szórja meg két kanál kókuszreszelékkel. A maradék epret, a csokis és az epres shake italporral valamint a zabitallal turmixolja össze és töltse pohárba. A tetejét szórja meg kókusszal. Tálalja szívószállal és kiskanállal!

11 Mindent eperrel! Álmodó csipkebogyó 100 ml csipkebogyólé 100 ml ribizlilé 50 ml víz 2 evőkanál F1 eper áfonya-shake 100 g joghurt 100 ml tej 50 g bogyós áfonya 2 evőkanál F1 eper tejfagylalt-shake 250 ml tej 1 gombóc fagylalt 2 evőkanál F1 eper málna-shake 200 ml víz 200 g málna 2 evőkanál F1 eper Multivitamin-Shake ½ banán 100 ml kefír vagy zsírszegény joghurt 150 ml multivitaminlé 2 evőkanál F1 eper Mexican 150 ml vérnarancslé 100 ml narancsjoghurt 2 narancsfilé 2 evőkanál F1 eper Bioghurt-eper-Shake 2 evőkanál F1 -eper 250 ml joghurt Meggy-Eper-Shake 150 ml meggylé 100 ml meggyjoghurt 2 evőkanál F1 eper Multivitamin-Shake 100 ml kefír vagy joghurt 150 ml multivitaminlé ½b án ½ banán 2 evőkanál F1 eper Narancs Slush -Shake 150 ml narancslé 2 evőkanál F1 eper 1-2 fgombóc fagylalt La Bamba 150 g vaníliajoghurt 100 ml narancslé 1 banán 2

12 Mindent eperrel! További megjelent gyűjteményünk: Csokis álmok Vaniliás finomságok Trópusi ízek Ünnepi meglepetések Ételreceptek Pikáns ízek Titkos finomságok A receptek megtalálhatóak: oldalunkon!