ShapeT!LT étrend. Név: P. Lizandra. Irányértékek: 150g szh 38g zsír 122g feh. ~1470 kcal

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "ShapeT!LT étrend. Név: P. Lizandra. Irányértékek: 150g szh 38g zsír 122g feh. ~1470 kcal"

Átírás

1 ShapeT!LT étrend Név: P. Lizandra Irányértékek: 150g szh 38g zsír 122g feh ~1470 kcal

2 ELSŐ ÉTKEZÉSEK Zabkása 50g zabpehely, 2db (70g) tojásfehérje, 100ml mandulatej, 100ml víz, stevia, 3g fehérjepor, 5g kakaópor, fahéj 286 kcal; 38g szh; 5g zsír; 20g fehérje Hajdina kása 200ml mandulatej, 18g fehérjepor, 4g mandula, 40g hajdinapehely, stevia 295 kcal; 36g szh; 6g zsír; 21g fehérje Gyümölcssaláta 200g friss ananász, 8g mandula, 200g natúr joghurt, 10g fehérjepor, stevia 294 kcal; 36g szh; 6g zsír; 21g fehérje Omlett / Rántotta 2db (70g) tojásfehérje, 1db (16g) tojássárgája, 30g csiperke gomba, 100g paradicsom, 1db (68g) kornspitz 290 kcal; 36g szh; 6g zsír; 20g fehérje Szendvics & fehérje shake 1db (68g) kornspitz, 20g csirkemell felvágott, 15g jégsaláta, 10g kígyóuborka, 10g light mozzarella, 150ml mandulatej, 8g fehérjepor 291 kcal; 36g szh; 6g zsír; 20g fehérje

3 MÁSODIK ÉTKEZÉSEK 275g friss ananász, 7g mandula 213 kcal; 34g szh, 6g zsír, 4g fehérje 180g friss ananász, 150g alma, 7g mandula 214 kcal; 34g szh; 6g zsír; 4g fehérje 130g banán, 12g mandula 208 kcal; 32g szh; 6g zsír; 4g fehérje 300g alma, 4g mandula, 1db müzliszelet 212 kcal; 34g szh; 6g zsír; 4g fehérje Gyümölcsturmix 140g eper, 60g banán, 300ml mandulatej, 4g mandula 217 kcal; 34g szh; 6g zsír; 5g fehérje

4 HARMADIK ÉTKEZÉSEK Rakott csirke & rizibizi 130g csirkemell, 50g paradicsomkarika, 30g light trappista, 60g barnarizs, fagyasztott 40g borsó + 10g törökmogyoró 524 kcal; 54g szh; 10g zsír; 50g fehérje Pirított csirke & vegyes köret 175g csirkemell, 9g kókuszzsír; gyümölcsös rizs: 50g basmati rizs + 55g friss ananász; saláta: 70g jégsaláta, 100g paradicsom, 50g kígyóuborka 524 kcal; 54g szh; 10g zsír; 50g fehérje Mustáros rizottó 57g barnarizs, 40g fagyasztott zöldborsó, 145g csirkemell, 100g csiperkegomba, 7g kókuszzsír, 30g mustár 526 kcal; 54g szh, 10g zsír; 50g fehérje Sajtkrémes csirke & 125g csirkemell, 20g tejszínes sajtkrém, 15g csirkemell felvágott, 30g vegyes köret fagyasztott kukorica, 20g light mozzarella, 53g basmati rizs, 60g jégsaláta, 100g paradicsom, 50g kígyóuborka, 4g olíva olaj öntetnek 521 kcal; 54g szh; 10g zsír; 50g fehérje Csokis-túrós guba 68g szikkadt kornspitz leöntve 50ml édesített light mandulatejjel; csokikrém: 20g darált zab, 10g kakaóporból, 100ml mandulatej, stevia túrókrém: 250g túró, 50ml vízből, stevia 550 kcal; 58g szh; 12g zsír; 48g fehérje

5 NEGYEDIK ÉTKEZÉSEK Mozzarella saláta 70g jégsaláta, 150g paradicsom, 50g kígyóuborka, 8g light mozzarella golyó, 50g sárgarépa 232 kcal; 14g szh; 9g zsír; 21g fehérje Csirkemell saláta 50g csirkemell, 100g jégsaláta, 60g kígyóuborka, 100g paradicsom, 10g fenyőmag, 50g natúr joghurt, 1db abonett 225 kcal; 14g szh; 9g zsír; 20g fehérje Csirkemell & párolt zöldségköret 60g csirkemell, 100g brokkoli, 100g karfiol, 90g sárgarépa, 8g kókuszzsír, víz 234 kcal; 14g szh; 9g zsír; 21g fehérje Epres túrókocka 100g eper, 100g túró, 50g natúr joghurt, 20ml víz, stevia, 7g instant zselatin, 7g mandula 233 kcal; 14g szh; 9g zsír; 22g fehérje Túrókrém, abonett 100g túró, 50g natúr joghurt, 2db abonett, 10g mandula 234 kcal; 15g szh; 9g zsír; 21g fehérje ÖTÖDIK ÉTKEZÉS Fehérje turmix 30g fehérjepor, 300ml mandulatej 206 kcal; 12g szh; 5g zsír; 27g fehérje + Halolaj kapszula 2x1g zsír

6 MÁRKALISTA Csirkemell felv. Sága Selyemsonka Fehérjepor LifeT!LT Instant zselatin Dr. Oetker zselatin fix Kakaópor Szerencsi (fekete) Light mozzarella Szarvasi Light trappista Tolle Mandulatej Alpro Mustár Univer Müzliszelet Cerbona, kakaós-mogyorós, hozzáadott cukor nélkül Natúr joghurt Creamfields Sajtkrém Mizo, Boci (kék-fehér, tubusos) Stevia LifeT!LT Túró Tesco value, zsírszegény

7 ÉTREND KIEGÉSZÍTŐK: Fehérjepor LifeT!LT PROtein Pyruvat LifeT!LT PyruvatPRO HCA LifeT!LT HCA L-karnitin LifeT!LT L-Carnitin Multivitamin LifeT!LT Multivitamin Halolaj LifeT!LT EPA/HDA Halolaj Fehérjepor LifeT!LT PROtein Édesítőszer LifeT!LT Stevia Az összes Lizandra Program alatt használt étrendkiegészítő megvásárolható online:

Alapanyagcsere igény: 1600 kcal. Beviteli irányértékek: Szélsőértékek (+/- 5%): + edzések után: 30g fehérjepor vízben feloldva. Megj.

Alapanyagcsere igény: 1600 kcal. Beviteli irányértékek: Szélsőértékek (+/- 5%): + edzések után: 30g fehérjepor vízben feloldva. Megj. Alapanyagcsere igény: 1600 kcal 180cm / 74kg Beviteli irányértékek: Kilokalória: 1600 Szénhidrát 195g (49%) Fehérje 140g (35%) Zsír 28g (16%) Szélsőértékek (+/- 5%): Szénhidrát: 185g / 205g Fehérje: 133g

Részletesebben

Beviteli irányértékek: Szélsőértékek (+/- 6%): Tápanyagok megoszlása étkezésenként: + edzések után: 25g fehérjepor vízben feloldva. Étrendkiegészítők:

Beviteli irányértékek: Szélsőértékek (+/- 6%): Tápanyagok megoszlása étkezésenként: + edzések után: 25g fehérjepor vízben feloldva. Étrendkiegészítők: Beviteli irányértékek: Kilokalória: 1500 Szénhidrát 175g (47%) Fehérje 130g (35%) Zsír 30g (18%) Szélsőértékek (+/- 6%): Szénhidrát: 165g / 185g Fehérje: 122g /138g Zsír: 23g / 27g Tápanyagok megoszlása

Részletesebben

1300 kcal minta étrend

1300 kcal minta étrend Reggeli Tízórai Ebéd Uzsonna Vacsora Összesen Étel 1 adag (4) Fehérjés zabkása 150g Uborka 150g Paprika 150g Paradicsom 1db (52g) Főt tojás 100g Főtt rizs (zsír és olaj nélkül) 100g Sült csirkemell 200g

Részletesebben

MOZAIK ÉTREND. 1200 kcal/nap. Reggelik: 200-240 kcal

MOZAIK ÉTREND. 1200 kcal/nap. Reggelik: 200-240 kcal MOZAIK ÉTREND A megadott étrendi minták közül válasszon kedve szerint az Ön számára javasolt energiatartalmat tartsa szem előtt! 1200 kcal/nap Reggelik: 200-240 kcal 1 Reggeli natúr joghurt 125 g friss

Részletesebben

ÉTREND 1700 KCAL 1. HÉT HÉTFŐ

ÉTREND 1700 KCAL 1. HÉT HÉTFŐ HÉTFŐ Paradicsomos-sajtos rántotta - 1 teljes tojás - 3 tojás fehérje - pár db koktélparadicsom (vagy normál paradicsom) - 50 g mozarella light - kókuszolaj (1 kis ek.) - 3 db puffasztott rizs vagy abonett

Részletesebben

Tankolj fel a legjobb üzemanyaggal!

Tankolj fel a legjobb üzemanyaggal! Tankolj fel a legjobb üzemanyaggal! A megfelelő táplálkozás az alapja minden sikeres fogyásnak. Azonban az egészséges lehet finom is! 1 1. nap (1320Kcal) Házi müzli (40g zabpehely, 10g mazsola, 10g mandula),

Részletesebben

Étlap ( )

Étlap ( ) 2015.11.02. HÉTFÕ Tavaszi leves Bakonyi sertés szelet Hántolt árpa Gyümölcslé Kõrözött Lilahagyma 2015.11.03. KEDD Tarhonya leves Grill csirkecomb Rizi-bizi Vegyes savanyúság Tojáskrém Barna kenyér Jégsaláta

Részletesebben

1400 KCAL DIÉTA. 0. étkezés 1. étkezés 2. étkezés 3. étkezés 4. étkezés 5. étkezés +

1400 KCAL DIÉTA. 0. étkezés 1. étkezés 2. étkezés 3. étkezés 4. étkezés 5. étkezés + 01. nap Tojásfehérje (3 db) Újhagyma (40 g) Alma (1 db) Mandula (6 szem) Sovány túró (70 g) Brokkoli (40 g) Csirkemellfilé (150 g) Uborka (50 g) Csirkemellfilé (100 g) Rizs (30 g) 9 kcal 211 kcal 278 kcal

Részletesebben

Étlap ( )

Étlap ( ) 2017.04.03. HÉTFÕ Lestyános karalábé leves Kukoricás sertésragu Fõtt tészta Gyümölcslé Gépsonka Rozskenyér Fejes saláta 2017.04.04. KEDD Magyaros karfiol leves Grillezett csirkemellfilé Petrezselymes burgonya

Részletesebben

Kalóriaszegény mintaétrend

Kalóriaszegény mintaétrend Kalóriaszegény mintaétrend Varga Gábor dr. www.gvmd.hu 1/9 1. nap 2 dl 1,5%-os tej 94 5 dkg párizsi 106 2 db abonett 60 10 dkg zöldpaprika 20 1 db kockasajt (3,3 dkg) 75 15 dkg alma 45 3 dl Garden rostos

Részletesebben

Étlap ( )

Étlap ( ) 2018.11.05. HÉTFÕ Gyümölcs tea Gépsonka Zsemle Magyaros burgonya leves Mexikói sertés ragu Párolt rizs Trappista sajt Póréhagymás vajkrém Retek 2018.11.06. KEDD Kakaó Méz Teljes kiõrlésû kifli Alma Zöldbab

Részletesebben

Étlap ( ) Helyben, Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Helyben, Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2018.12.03. HÉTFÕ Citromos tea Kockasajt Zsemle Lilahagyma Gomba leves Sertésrizottó sajttal Cékla Zöldséges felvágott 2018.12.04. KEDD Tejes kávé Teljes kiõrlésû kifli Zöldség leves Almás csirkemell csíkok

Részletesebben

Étlap ( ) Helyben, Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Helyben, Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2018.12.03. HÉTFÕ Citromos tea Kockasajt Zsemle Lilahagyma Gomba leves Sertésrizottó sajttal Cékla Zöldséges felvágott 2018.12.04. KEDD Tejes kávé Teljes kiõrlésû kifli Zöldség leves Almás csirkemell csíkok

Részletesebben

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2016.10.03. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Paradicsom Zöldborsó leves Tarhonyáshús sertés hússból Cékla Nutella Félbarna kenyér 2016.10.04. KEDD Kakaó Gomba leves Csirkepaprikás Fél adag barna rizs

Részletesebben

Étlap ( ) Helyben, Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Helyben, Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2019.01.02. SZERDA Kakaó Kifli Jókai bableves Sajtos pogácsa Narancs Pulykasonka Retek 2019.01.03. CSÜTÖRTÖK Gyümölcs tea Sajtmester sajtkrém Grízgaluska leves Zöldbab fõzelék Vagdalthús : 360,160 kcal

Részletesebben

Étlap ( ) Helyben, Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Helyben, Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2018.09.03. HÉTFÕ Citromos tea Kockasajt Zsemle Lestyános karalábé leves Tarhonyáshús Kovászos uborka Párizsi Retek 2018.09.04. KEDD Gyümölcslé Sajtmester sajtkrém Fehér kenyér Uborka Vágottborsó leves

Részletesebben

Étlap ( ) Helyben, Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Helyben, Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2018.12.03. HÉTFÕ Citromos tea Kockasajt Zsemle Lilahagyma Gomba leves Sertésrizottó sajttal Cékla Zöldséges felvágott 2018.12.04. KEDD Tejes kávé Teljes kiõrlésû kifli Zöldség leves Rakott savanyúkáposzta

Részletesebben

Étlap ( ) Helyben, Óvodás 4-6 Étel név Korcsoport: Óvodás 4-6 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Helyben, Óvodás 4-6 Étel név Korcsoport: Óvodás 4-6 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2019.01.02. SZERDA Kakaó Kifli Jókai bableves Sajtos pogácsa Narancs Pulykasonka Retek 2019.01.03. CSÜTÖRTÖK Gyümölcs tea Sajtmester sajtkrém Grízgaluska leves Zöldbab fõzelék Vagdalthús : 302,120 kcal

Részletesebben

Menü - 1800 kcal. 4. Hét

Menü - 1800 kcal. 4. Hét Menü - 1800 kcal Tudnivalók a diétáról: Energiaérték: 1800 kcal Protein tartalom: a napi energia-bevitel 20-%-a, ami 81-90 grammnak felel meg Zsírtartalom: a napi energia-bevitel 30%-a, ami 60 grammnak

Részletesebben

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2018.10.01. HÉTFÕ Citromos tea Kockasajt Zsemle Zeller leves Brassói aprópecsenye Párolt rizs Vegyes savanyúság Párizsi 2018.10.02. KEDD : 220,022

Részletesebben

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2017.04.03. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Magos zsemle Lestyános karalábé leves Kukoricás sertésragu Fõtt tészta Kockasajt Lilahagyma 2017.04.04. KEDD Kakaó Korpás kifli Magyaros karfiol leves Grillezett

Részletesebben

Étlap ( ) Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2016.01.04. HÉTFÕ Gyümölcs tea Tojás rántotta Korpás zsemle Lilahagyma Lestyános karalábé leves Sertés pörkölt Hántolt árpa Csemege uborka Nutella 2016.01.05. KEDD Kakaó Gomba leves Baromfihúsos rakott

Részletesebben

Étlap ( )

Étlap ( ) 2018.04.03. KEDD Magyaros karfiol leves Grillezett csirkemellfilé Petrezselymes burgonya Cékla Fõtt virsli Mustár Teljes kiõrlésû kenyér 2018.04.04. SZERDA Palóc leves Rizsfelfújt Alma kompót Bakonyi csirkemell

Részletesebben

REFORM VACSORA VEGETÁRINUS VACSORA

REFORM VACSORA VEGETÁRINUS VACSORA 2016.07.17. VASÁRNAP Csemege sertéskaraj Rántott trappista sajt 2016.07.18-24- Téliszalámi, Tavaszi felvágott, Danone meggyes joghurt Camping natúr sajt,, Trappista sajt, főtt tojás, Danone meggyes joghurt

Részletesebben

Étlap ( )

Étlap ( ) 2017.10.02. HÉTFÕ Zeller leves Gyõri aprópecsenye Petrezselymes burgonya Vegyes savanyúság Ásványvíz Zalai felvágott Korpás zsemle Paprika Nápolyi 2017.10.03. KEDD Tavaszi leves Mustáros csirkemell Házi

Részletesebben

Étlap ( )

Étlap ( ) 2018.01.02. KEDD Karfiol leves Paprikás csirkemell csíkok Zöldséges barna rizs Finomfõzelék Virsli 2018.01.03. SZERDA Jókai bableves Sajtos pogácsa Narancs Illatos sült csirkecomb Köles 2018.01.04. CSÜTÖRTÖK

Részletesebben

Étlap ( ) Helyben, Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Helyben, Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2019.03.04. HÉTFÕ Gyümölcs tea Kockasajt Zsemle Vágottborsó leves Pirított csirkemáj Párolt rizs Vegyes savanyúság Gépsonka Retek 2019.03.05. KEDD Tejes kávé Tejles kiõrlésû kifli Paradicsom leves Tavaszi

Részletesebben

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2017.03.06. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Magos zsemle Vágottborsó leves Pirított csirkemáj Fõtt burgonya Vegyes savanyúság Kockasajt Lilahagyma

Részletesebben

2014.MÁRCIUS 3-7. Tea Sajt szelet Margarin Félbarna kenyér. Brokkoli krémleves Zsemlekocka Milánói spagetti. Allergének: glutén, tej, szója.

2014.MÁRCIUS 3-7. Tea Sajt szelet Margarin Félbarna kenyér. Brokkoli krémleves Zsemlekocka Milánói spagetti. Allergének: glutén, tej, szója. 2014.MÁRCIUS 3-7. ISKOLA Kakaó Sajt szelet Magvas stangli Főtt tojás Körözött, tojás EN: 251 kcal SZH: 42 g ZSÍR:3 g EN:330 kcal FEH:10 g SZH:38 g ZSÍR: 14 g EN:301 kcal EN:350 kcal FEH: 11 g SZH:45 g

Részletesebben

Félbarna kenyér. Forralt tej

Félbarna kenyér. Forralt tej Reggeli 2019.FEBRUÁR 4-8 Briós kicsi Kakaó Párizsi felvágott Tavaszi felvágott Körözött Kaliforniai paprika Allergének: glutén, tej, tojások Allergének: glutén, tej Allergének: glutén, szójabab Allergének:

Részletesebben

Étlap ( )

Étlap ( ) 2017.10.02. HÉTFÕ Zalai felvágott Tv paprika Zeller leves Gyõri aprópecsenye Petrezselymes burgonya Vegyes savanyúság Fõtt csirkemell Gyümölcs mártás Dara 2017.10.03. KEDD Kakaó Margarin Jam Korpás kifli

Részletesebben

Étlap speciális alsó tagozat hétfő kedd szerda csütörtök péntek

Étlap speciális alsó tagozat hétfő kedd szerda csütörtök péntek 2017.05.01.-05.05. 2017-05-02 2017-05-03 2017-05-04 2017-05-05 Marhahúsleves s, Tökfőzelék s, Sertéspörkölt E:2 580(Kj) 617(KCal) F: 14(g)Kol: 32(g)Sz: 56(g) Zsir: 34(g)Cuk: 11(g)Só: 1(g) Tel.Zs: 4(g)Ca:

Részletesebben

Étlap ( ) Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2017.03.06. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Magos zsemle Vágottborsó leves Pirított csirkemáj Fõtt burgonya Vegyes savanyúság Kockasajt Lilahagyma

Részletesebben

Étrend: 1. hét. Tízórai: 200g natúr joghurt, 1 ek. zabkorpa Tápanyag összetétel: 126 kcal, 9,9g fehérje, 2,6g zsír, 14,7g szénhidrát

Étrend: 1. hét. Tízórai: 200g natúr joghurt, 1 ek. zabkorpa Tápanyag összetétel: 126 kcal, 9,9g fehérje, 2,6g zsír, 14,7g szénhidrát 1. nap (1110Kcal) Házi müzli (40g zabpehely, 10g mazsola, 10g mandula), 2dl 1,5% tej Tápanyag összetétel: 327 kcal, 14,2g fehérje, 10,7g zsír, 45,1g szénhidrát 200g natúr joghurt, 1 ek. zabkorpa Csirkemell

Részletesebben

2015. június 1 5. 23. hét. Limonádé, tojásos melegszendvics 5 dkg kenyér. Magyaros burgonyaleves Töltött karalábé

2015. június 1 5. 23. hét. Limonádé, tojásos melegszendvics 5 dkg kenyér. Magyaros burgonyaleves Töltött karalábé 2015. június 1 5. 23. hét Csipketea, kenőmájas, hónapos retek Kakaó 2 dl, tojásos melegszendvics 5 dkg kenyér ízesített vajkrém, sertéspárizsi, Mészáros-leves Tojásos nokedli Fejes saláta Magyaros burgonyaleves

Részletesebben

Étlap tervezet 2015 18. hét 2015.04.27.-2015.05.03.

Étlap tervezet 2015 18. hét 2015.04.27.-2015.05.03. 2015 18. hét 2015.04.27.-2015.05.03. GÉPSONKA ESKÁVÉ MAGVAS SULIRÚD ZALA FELVÁGOTT FÉLBARNA FÉLBARNA En: 1206 kj ( 288 kcal) Zsír: 5,8 g Feh: 9,7 g Só: 1,0 g En: 1625 kj ( 388 kcal) Zsír: 5,0 g T.Zsír:

Részletesebben

Dunakeszi 4x-i étkezés bölcsőde

Dunakeszi 4x-i étkezés bölcsőde Dunakeszi 4x-i étkezés bölcsőde 2019.04.01. 2019.04.07. Extra dzsem Zsúrkenyér Kakaós tej Kuglóf Vajkrém natúr Hosszú zsemle Sárgarépa csíkok Főtt tojás kisétkezés EN:245 EN: 147 EN: 276 EN: 350 EN: 280

Részletesebben

Étlap ( )

Étlap ( ) 2018.03.05. HÉTFÕ Vágottborsó leves Pirított csirkemáj Párolt rizs Vegyes savanyúság Ásványvíz Zalai felvágott Korpás zsemle Retek Nápolyi 2018.03.06. KEDD Paradicsom leves Tavaszi sertés szelet Fõtt burgonya

Részletesebben

Étlap ( ) Óvodás 4-6 Étel név Korcsoport: Óvodás 4-6 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Óvodás 4-6 Étel név Korcsoport: Óvodás 4-6 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2016.04.04. HÉTFÕ Gyümölcs tea Tojás rántotta Lilahagyma Kapros karfiol leves fölös fokhagymás sertésragu Tészta köret Nutella 2016.04.05. KEDD Kakaó

Részletesebben

Menü - 1500 kcal. 3. Hét

Menü - 1500 kcal. 3. Hét Menü - 1500 kcal Tudnivalók a diétáról: Energiaérték: 1500 kcal Protein tartalom: a napi energia-bevitel 20-25%-a, ami 75-93 grammnak felel meg Zsírtartalom: a napi energia-bevitel 30%-a, ami 50 grammnak

Részletesebben

ÉTLAP 19 69 év, 70 év feletti korosztály

ÉTLAP 19 69 év, 70 év feletti korosztály 2014. május 01 május 04. Májkrém Újhagyma 491 kcal, F:10, Zs:25, Ch:55, Cukor:9, Só:1,2 Diákcsemege 521 kcal, F:18, Zs:20, Ch:63, Só:1,6, Cukor:9 Zöldhagymás omlett 445 kcal, F:17, Zs:14, Ch:61, Só:1,2,

Részletesebben

Fogyókúra napok ebéd mintái

Fogyókúra napok ebéd mintái Fogyókúra napok ebéd mintái Vegetáriánus receptek Töltött cukkíni 15dkg cukkíni 45 1,5-7,5 10 dkg gomba 40 5,9 0,2 3,3 1 db tojás 70 5 5-2 dkg barna rizs 60 2,8 0,2 10,6 5 dkg gomolya 140 9 10,5 1,5 5

Részletesebben

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2015.10.05. HÉTFÕ Vaniliás tej Grill sajt Sárgarépa Zsemle Csurgatott tojásleves árpával Zöldborsós tarhonyáshús, sertéshúsból Cékla Zalai felvágott

Részletesebben

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2017.01.02. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Magyaros karfiol leves Paprikás pulyka csíkok Fõtt tészta Kockasajt Félbarna kenyér 2017.01.03. KEDD

Részletesebben

Étlap ( ) Ebéd Étel név Korcsoport: Középiskolás Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Ebéd Étel név Korcsoport: Középiskolás Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2018.06.04. HÉTFÕ Kapros karfiol leves Lecsós csirkemáj Bulgur Csemege uborka 2018.06.05. KEDD Csurgatott tojásleves Fokhagymás-tejfölös sertésszelet Sárgarépás rizs 2018.06.06. SZERDA Palóc leves Darás

Részletesebben

ÉTLAP. Budapest - Zugló Óvoda Február Március 05. Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap. Tea Tojáskrém.

ÉTLAP. Budapest - Zugló Óvoda Február Március 05. Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap. Tea Tojáskrém. Budapest - Zugló Óvoda 2017. Február 27. - Március 05. Méz Zöldfűszeres túrókrém Házi barackos joghurt Tea Tojáskrém Kenőmájas EN: 505 SZH: 86 EN: 514 SZH: 78 EN: 329 SZH: 62 EN: 208 SZH: 34 EN: 292 SZH:

Részletesebben

Étrend gluténmentesen, tejmentesen, cukormentesen

Étrend gluténmentesen, tejmentesen, cukormentesen Étrend gluténmentesen, tejmentesen, cukormentesen Reggeli: Sárgarépás tojáskrém kenyérrel Elkészítési leírás: A tojás(oka)t keményre főzzük, majd alaposan kihűtjük. Ezután majonézzel, ízlés szerint mustárral,

Részletesebben

Budapest Tojásmentes 2019.szeptember.02-szeptember.08

Budapest Tojásmentes 2019.szeptember.02-szeptember.08 Budapest Tojásmentes 2019.szeptember.02-szeptember.08 Paprikakrém Sertés párizsi 1, 6, 7, 8, 11 Körözött Póréhagyma EN: 321 EN: 460 EN: 383 EN: 555 EN: 376 EN: EN: ZS: 12,4 TZS: 2,3 FH: 14,1 ZS: 10,1 TZS:

Részletesebben

Szombathely Kollégium

Szombathely Kollégium Szombathely Kollégium 2019.06.03. 2019.06.09. REGGELI VACSORA Trappista sajt Paradicsom Karamellás tej Vajkrém Kifli Reszelt sárgarépa Kőrözött Jégcsapretek,10 Kenőmájas Zöldpaprika eskávé Petrezselymes

Részletesebben

Étlap ( ) Ebéd Étel név Korcsoport: Középiskolás Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Ebéd Étel név Korcsoport: Középiskolás Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2017.10.02. HÉTFÕ Zeller leves Gyõri aprópecsenye Petrezselymes burgonya Vegyes savanyúság 2017.10.03. KEDD Tavaszi leves Mustáros csirkemell Házi tarhonya 2017.10.04. SZERDA Húsgombóc leves Lekváros bukta

Részletesebben

Étlap. Szerda 2019/01/23. Kelkáposzta leves. Fott burgonya. Kenyér teljes kiorlésu

Étlap. Szerda 2019/01/23. Kelkáposzta leves. Fott burgonya. Kenyér teljes kiorlésu 2019.01.18 12:07 változtatás jogát fenntartjuk Menü: ÓVODA EBÉD Tarhonya leves Rántott halfilé Kelkáposzta leves Angolos zöldbab Csontleves 157 kcal 640 kj Tojás,, Zeller, Mustár, Diófélék, 33 kcal Tojás,,

Részletesebben

E L Ő É T E L E K L E V E S E K

E L Ő É T E L E K L E V E S E K E L Ő É T E L E K M a g y a r o s í z e l í t ő (sonka, szalámi, kolbász, sajt, zöldségek, friss kenyér) 1390 Ft S a j t t á l (4 féle sajt, gyümölcsök, pirítós) 1590 Ft L i b a m á j z s í r j á b a n

Részletesebben

Tej, tea Sajtos pogácsa Sajtkrém Zöldhagyma Felvágott füstölt sonka. Tea Bundás kenyér, trappista sajt. Tarhonya leves Tökfőzelék Fasírt

Tej, tea Sajtos pogácsa Sajtkrém Zöldhagyma Felvágott füstölt sonka. Tea Bundás kenyér, trappista sajt. Tarhonya leves Tökfőzelék Fasírt Heti étlap: 2017.05.01. - 2017.05.07. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 19-69 év 2017.05.01. hétfő 2017.05.02. kedd 2017.05.03. szerda 2017.05.04. csütörtök 2017.05.05. péntek 2017.05.06.

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól Étlap: 1300A1 Diabetesz 2018.12.01.-tól 2019.01.01.-ig Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Alma mártás (cukormentes) 92,55kcal 0,79g 2,54g 15,84g 0,00g 0,10g 0,00g

Részletesebben

Menü - 1800 kcal. 2. Hét

Menü - 1800 kcal. 2. Hét Menü - 1800 kcal Tudnivalók a diétáról: Energiaérték: 1800 kcal Protein tartalom: a napi energia-bevitel 20-%-a, ami 81-90 grammnak felel meg Zsírtartalom: a napi energia-bevitel 30%-a, ami 60 grammnak

Részletesebben

Étlap felső tagozatosok

Étlap felső tagozatosok Tízórai Ebéd Uzsonna Városi Szolgáltató Nonprofit Zrt. szombat 2018.11.05 2018.11.06 2018.11.07 2018.11.08 2018.11.09 2018.11.10 Tej, Zöldfűszeres szendvicskrém, Zsemle, Tej, Szezámmagos rigó, Joghurt

Részletesebben

ÉTLAP. Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap. Tejeskávé Briós. Allergének: glutén, tojás, szójabab, tej

ÉTLAP. Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap. Tejeskávé Briós. Allergének: glutén, tojás, szójabab, tej Dunakeszi 4x-i étkezés bölcsőde 2018.12.03. 2018.12.09. Kakaós csiga kisétk. Méz önmagában Zsúrkenyér Padlizsánkrém hidegen glutén, tojás, mustár, kéndioxid Tejeskávé Briós Tojáskrém Kaliforniai paprika,

Részletesebben

Heti étlap: A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 7-10 év

Heti étlap: A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 7-10 év Heti étlap: 2018.02.01. - 2018.02.04. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 7-10 év 2018.02.01. csütörtök 2018.02.02. péntek 2018.02.03. szombat 2018.02.04. vasárnap 2018.02.05. hétfő 2018.02.06.

Részletesebben

Menü - 1800 kcal. 1. Hét

Menü - 1800 kcal. 1. Hét Menü - 1800 kcal Tudnivalók a diétáról: Energiaérték: 1800 kcal Protein tartalom: a napi energia-bevitel 20-%-a, ami 81-90 grammnak felel meg Zsírtartalom: a napi energia-bevitel 30%-a, ami 60 grammnak

Részletesebben

Heti étlap: A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / év. Tej, tea Bundás kenyér, trappista sajt Zöldpaprika

Heti étlap: A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / év. Tej, tea Bundás kenyér, trappista sajt Zöldpaprika Heti étlap: 2018.02.01. - 2018.02.04. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 19-69 év 2018.02.01. csütörtök 2018.02.02. péntek 2018.02.03. szombat 2018.02.04. vasárnap 2018.02.05. hétfő 2018.02.06.

Részletesebben

2019.Április 01 Április 05. Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek. Tejes kávé Párizsi Delma Félbarna kenyér Jégcsap retek

2019.Április 01 Április 05. Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek. Tejes kávé Párizsi Delma Félbarna kenyér Jégcsap retek 2019.Április 01 Április 05 11.hét Étkezé sek Húskrém Allergének:glutén, tej,szója Reszelt tésztaleves Burgonyafőzelék borsos tokány Citromos tea Zala felvágott Allergének:glutén,tej Pudingos almaleves

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól Az ""-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Étlap: 2019.01.28.-tól 2019.03.02.-ig Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Alma mártás (cukormentes) 92,55kcal

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ!

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Az ""-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Étlap: 2018.12.01.-tól 2019.01.01.-ig Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Almaleves 89,81kcal 0,44g 0,30g

Részletesebben

Idősek Otthona könnyű vegyes cukorbeteg ÉTLAP a NUTRICOMP 4O alapján

Idősek Otthona könnyű vegyes cukorbeteg ÉTLAP a NUTRICOMP 4O alapján 2017.jan.30 -febr.03. Idősek Otthona könnyű vegyes cukorbeteg ÉTLAP a NUTRICOMP 4O alapján Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Tejes kávé, Natúr túrókrém, Zöldpaprika 493 Kcal 67 g 2 16 g / 7,5 g 3, Csipkebogyó

Részletesebben

ÉTLAP. Budapest - Zugló Óvoda 2017.Január Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap. Tej Körözött

ÉTLAP. Budapest - Zugló Óvoda 2017.Január Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap. Tej Körözött Budapest - Zugló Óvoda 2017.Január 02. 08. Lekváros bukta Kenőmájas Karamell Fonott kalács Körözött Tojáskrém EN: 483 SZH: 66 EN: 292 SZH: 36 EN: 238 SZH: 42 EN: 284 SZH: 37 EN: 282 SZH: 38 EN: SZH: EN:

Részletesebben

Budapest Általános Iskola Felső

Budapest Általános Iskola Felső Budapest Általános Iskola Felső 2019. 07. 01. 2019.07.07. Sajtkrém Sárgarépa Méz Kenyér Karamellás tej Kalács Majonézes tojáskrém Olasz felvágott 1, 3, 6, 7, 10 EN: 236 EN: 409 EN: 380 EN: 264 EN: 306

Részletesebben

Étlap március április Szerda Csütörtök

Étlap március április Szerda Csütörtök Kiállítva: 2018.03.21. 12:01:37 Korcsoport: Óvodás Elõállító: Öskü Község Önkormányzata 2018. március 26-2018. április 1 Étkezés 2018.03.26 2018.03.27 2018.03.28 2018.03.29 2018.03.30 2018.03.31 2018.04.01

Részletesebben

ÉTLAP. Budapest - Zugló Óvoda Január Február 05. Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap

ÉTLAP. Budapest - Zugló Óvoda Január Február 05. Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap Budapest - Zugló Óvoda 2017. Január 30. - Február 05. Pizzás csiga Vaníliás túrókrém Natúr joghurt Tojáskrém eskávé Teljes kiőrlésű kifli EN: 265 SZH: 28 EN: 332 SZH: 51 EN: 233 SZH: 37 EN: 280 SZH: 37

Részletesebben

ÉTLAP. Budapest - Zugló Felnőtt 2017.Január Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap. Tej Körözött

ÉTLAP. Budapest - Zugló Felnőtt 2017.Január Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap. Tej Körözött Budapest - Zugló Felnőtt 2017.Január 02. 08. Lekváros bukta Kenőmájas Karamell Fonott kalács Körözött Tojáskrém EN: 508 SZH: 69 EN: 510 SZH: 65 EN: 320 SZH: 56 EN: 456 SZH: 66 EN: 454 SZH: 68 EN: SZH:

Részletesebben

NOVEMBER 02-06 VANÍLIÁS TEJ, BRIÓS HÚSLEVES CSIGATÉSZTÁVAL ZÖLDBABFŐZELÉK, CSIRKEPÖRKÖLT, TELJES KIÖRLÉSŰ KENYÉR HÚSLEVES CSIGATÉSZTÁVAL

NOVEMBER 02-06 VANÍLIÁS TEJ, BRIÓS HÚSLEVES CSIGATÉSZTÁVAL ZÖLDBABFŐZELÉK, CSIRKEPÖRKÖLT, TELJES KIÖRLÉSŰ KENYÉR HÚSLEVES CSIGATÉSZTÁVAL NOVEMBER 02-06 Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek TEJ, VAJAS-MÉZES HÁZI BARACKOS IVÓJOGHURT, VANÍLIÁS TEJ, BRIÓS KAKAÓ, MOLNÁRKA MARGARINNAL CITROMOS TEA, ÖS TÚRÓKRÉM, ZÖLDBORSÓ ZÖLDSÉG TÖNKÖLYGALUSKÁVAL

Részletesebben

ÉTLAP. Budapest - Zugló Általános Iskola Felső Tagozat Január Február 05. Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap

ÉTLAP. Budapest - Zugló Általános Iskola Felső Tagozat Január Február 05. Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap Budapest - Zugló Általános Iskola Felső Tagozat 2017. Január 30. - Február 05. Pizzás csiga Vaníliás túrókrém Natúr joghurt Tojáskrém eskávé Teljes kiőrlésű kifli EN: 290 SZH: 30 EN: 439 SZH: 70 EN: 233

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ!

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Az ""-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Alma mártás (liszt-, tejmentes) 109,19kcal 0,71g 1,95g 21,43g 5,00g

Részletesebben

A

A Heti étlap: 2017.03.01. - 2017.03.05. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 7-10 év 2017.03.01. szerda 2017.03.02. csütörtök 2017.03.03. péntek 2017.03.04. szombat 2017.03.05. vasárnap 2017.03.06.

Részletesebben

Tej 1,5% l *, Kifli magos*, Miniméz 25g-os* Energia: Kcal / Kj Fehérje Zsír T.Zsírsav g 5.38 g 2.44 g. Szénhidrát Cukor Só

Tej 1,5% l *, Kifli magos*, Miniméz 25g-os* Energia: Kcal / Kj Fehérje Zsír T.Zsírsav g 5.38 g 2.44 g. Szénhidrát Cukor Só hétfő kedd szerda csütörtök péntek (15-18 Csoki golyó reggeli* Energia: 118.40 Kcal / 494.91 Kj Tej 1,5% l *, Kifli magos*, Miniméz 25g-os* Energia: 233.61 Kcal / 976.49 Kj Gyümölcstea *, Pástétomok klf*,

Részletesebben

Étlap ( ) C menü, Felnõtt Étel név Korcsoport: Felnõtt Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) C menü, Felnõtt Étel név Korcsoport: Felnõtt Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2017.05.02. KEDD Zöldbab leves Debreceni tokány Tarhonya köret 2017.05.03. SZERDA Tárkonyos baromfi ragu leves Rántott sajt Tartár mártás 2017.05.04. CSÜTÖRTÖK Tojásleves Sertés szelet parasztosan Burgonya

Részletesebben

ÉTLAP. PÉCS Általános Iskola felső tagozat június 1-7. Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap. Tej Kalács

ÉTLAP. PÉCS Általános Iskola felső tagozat június 1-7. Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap. Tej Kalács PÉCS Általános Iskola felső tagozat 2015. június 1-7. Vaníliás csiga Körözött Sajtkrém Kalács Tojáskarika földimogyoró, tej,, szója EN: 381 kcal SZH: 44 g EN: 253 kcal SZH: 41 g EN: 307 kcal SZH: 41 g

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ!

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Az ""-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Almamártás 112,45kcal 0,79g 2,54g 20,84g 5,00g 0,10g 0,00g Összetétel:

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól Étlap: 2018.12.01.-tól 2019.01.01.-ig Alföldi leves (lisztmentes) 130,64kcal 2,39g 2,43g 22,31g 0,00g 0,20g 0,00g Összetétel: Csemege paprika, Étolaj/napraforgó, Fagy. gyökér, Fagy. sárgarépa, Femini levestészták,

Részletesebben

2013.ÁPRILIS 1-5. fehérje 17 g cukor g

2013.ÁPRILIS 1-5. fehérje 17 g cukor g 2013.ÁPRILIS 1-5 Májkrém Tojáskarika Párizsi Kígyóuborka Allergének:glutén,, tej Allergének:glutén, tojás, tej, energia 483 kcal zsír 12 g szénhidr.72 g energia 570 kcal energia 527 kcal Vegyes zöldségleves

Részletesebben

Dunakeszi 3x-i étkezés általános iskola

Dunakeszi 3x-i étkezés általános iskola Dunakeszi 3x-i étkezés általános iskola 2019. 03. 04. 2019. 03. 10. Gyümölcsíz Zsúrkenyér Baromfi párizsi Tea vadcseresznye Sajtkrém natúr Vaníliás tej Foszlós kalács 1,3,6,7 Főtt tojás karika EN:378 EN:

Részletesebben

ÉTLAP. Dunakeszi 3x-i étkezés óvoda 'B' menü Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap

ÉTLAP. Dunakeszi 3x-i étkezés óvoda 'B' menü Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap Dunakeszi 3x-i étkezés óvoda 'B' menü 2018.12.31. 2019.01.06. Méz Zsúrkenyér Csipkebogyó tea Tojáskrém Sárgarépa hasáb glutén, tojás, szójabab, tej, mustár Kakaós tej Fonott kalács EN: EN: EN:303 EN:193

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ!

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Az ""-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Alma mártás (cukormentes) 92,55kcal 0,79g 2,54g 15,84g 0,00g 0,10g

Részletesebben

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2017.03.06. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Magos zsemle Vágottborsó leves Pirított csirkemáj Fõtt burgonya Vegyes savanyúság Kockasajt 2017.03.07. KEDD Kakaó Paradicsom leves Tavaszi sertés szelet

Részletesebben

Étlap december január 6

Étlap december január 6 Étkezés 2019.01.02 Kacsamájas, E: 352,05kcal Zsír: 13,50g Tel.zsír.: 2,04g Feh.: 18,25g CH: 38,43g Cuk: Só: 1,71g 285,00mg Étlap 2018. december 31-2019. január 6 2019.01.03 Csipkebogyó tea, Sertés párizsi6,

Részletesebben

Étlap ( ) Óvodás 4-6 Étel név Korcsoport: Óvodás 4-6 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Óvodás 4-6 Étel név Korcsoport: Óvodás 4-6 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2016.11.07. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Õszi zöldségleves Hentes tokány Párolt rizs Nutella Félbarna kenyér 2016.11.08. KEDD Kakaó Fahéjas

Részletesebben

II. félév, 2 óra. Készült az Európai unió finanszírozásával megvalósuló iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

II. félév, 2 óra. Készült az Európai unió finanszírozásával megvalósuló iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 1. osztályos tanulók részére II. félév, 2 óra Készült az Európai

Részletesebben

2017. JANUÁR FEBRUÁR 05.

2017. JANUÁR FEBRUÁR 05. 2017. JANUÁR 30.-2017. FEBRUÁR 05. 01.30. 01.31. 02.01. 02.02. 02.03. 02.04. 02.05. Sajtos stangli Vaníliás túrókrém Házi barackos joghurt Citromos tea Tojáskrém eskávé Vaj Brokkoli krémleves Levesgyöngy

Részletesebben

A

A Heti étlap: 2017.02.01. - 2017.02.05. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 19-69 év 2017.02.01. szerda 2017.02.02. csütörtök 2017.02.03. péntek 2017.02.04. szombat 2017.02.05. vasárnap 2017.02.06.

Részletesebben

Dunakeszi 3x-i étkezés ált.iskola 'B' menü

Dunakeszi 3x-i étkezés ált.iskola 'B' menü Dunakeszi 3x-i étkezés ált.iskola 'B' menü 2019.03.04. 2019.03.10. Extra dzsem Zsúrkenyér Baromfi párizsi Vadcseresznye tea Sajtkrém natúr Vaníliás tej Foszlós kalács 1,3,6,7 karika EN:358 EN: 312 EN:

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól Az ""-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Étlap: 2018.10.01.-tól 2018.11.01.-ig Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/ Idared Almaleves (cukormentes) 37,09kcal

Részletesebben

Heti étlap: A / Napi egyszeri étkeztetés szolgáltatása / év. Karfiol leves zöldséges Tavaszi rizses hús Cékla

Heti étlap: A / Napi egyszeri étkeztetés szolgáltatása / év. Karfiol leves zöldséges Tavaszi rizses hús Cékla Heti étlap: 2019.04.01. - 2019.04.07. A / Napi egyszeri étkeztetés szolgáltatása / 15-18 év 2019.04.01. hétfő 2019.04.02. kedd 2019.04.03. szerda 2019.04.04. csütörtök 2019.04.05. péntek 2019.04.06. szombat

Részletesebben

Citromos tea filteres Csirkemell sonka Félbarna kenyér Zöldpaprika. Delma Félbarna kenyér Tej poharas Trappista sajt

Citromos tea filteres Csirkemell sonka Félbarna kenyér Zöldpaprika. Delma Félbarna kenyér Tej poharas Trappista sajt 2019.MÁRCIUS 4-8 Reggeli Kakaó Trappista sajt Allergének: glutén, tej Csirkemell sonka Allergének: glutén Forralt tej Búrkifli diós Zala felvágott Bécsi perec sajtos Kakaó Allergének: diófélék, glutén,

Részletesebben

Budapest Általános Iskola Felső 2019.Július 29. Augusztus 04.

Budapest Általános Iskola Felső 2019.Július 29. Augusztus 04. Budapest Általános Iskola Felső 2019.Július 29. Augusztus 04. eskávé Fatörzs kifli Szezámmagos sajtkrém, 11 EN: EN: EN: EN: 324 EN: 260 EN: EN: ZS: TZS: FH: ZS: TZS: FH: ZS: TZS: FH: ZS: 7,2 TZS: 4 FH:

Részletesebben

ÉTLAP ISKOLA ALSÓS. Gyümölcstea Tojáskrém Kifli Sárgarépa hasábok. Allergének:, Allergének: glutén, tej. glutén, tojás, tej, mustár

ÉTLAP ISKOLA ALSÓS. Gyümölcstea Tojáskrém Kifli Sárgarépa hasábok. Allergének:, Allergének: glutén, tej. glutén, tojás, tej, mustár , Méz Tojáskrém Sárgarépa hasábok Kakaós tej Fonott kalács, tojás, tej, mustár, tojás, tej 329 303 299 T T 6,2 T 2,2 13,5 11,8 T 6,0 7,4 6,6 T 3,5 11,5 T T 56,0 16,2 1,2 40,7 10,1 1,3 47,1 11,5 0,6, 2018.

Részletesebben

Kakaó Vajas pogácsa Gabonapehely 1,3,7 1,3,7 1,7,10,(6),(12) 1,3,7. Túrókrém

Kakaó Vajas pogácsa Gabonapehely 1,3,7 1,3,7 1,7,10,(6),(12) 1,3,7. Túrókrém Kockasajt 18,69 g 20,60 g 12,84 g 12,72 g 13,20 g 6,99 g 21,73 g 15,32 g 3,52 g 10,59 g 12,58 g 6,62 g 20,32 g 28,67 g 13,26 g 37,55 g 0,00 g 1,46 g 93,11 g 26,55 g 1,59 g 71,63 g 16,93 g 3,27 g 27,10

Részletesebben

ÉTLAP. Tej 1,5 % Gabonapehely. Allergének: glutén, tej. Magyaros gombaleves Burgonyafőzelék Sertés vagdalt Félbarna kenyér

ÉTLAP. Tej 1,5 % Gabonapehely. Allergének: glutén, tej. Magyaros gombaleves Burgonyafőzelék Sertés vagdalt Félbarna kenyér ÉTLAP TÍZÓRAI EBÉD 2018.09.03. 2018.09.09. Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap Tej 1,5 % Kakaós csiga kisétk. Tea zöld friss citrom Tojáskrém Félbarna kenyér Teljes kiőrlésű kenyér Tea

Részletesebben

NAP TÍZÓRAI EBÉD UZSONNA

NAP TÍZÓRAI EBÉD UZSONNA ÉTLAP 2016. junius 6-10 Eredeti NAP TÍZÓRAI EBÉD UZSONNA Hétfő Gyümölcs tea Zeller leves Nutella Tojás rántotta Csirkemell gyümölcs mártással Félbarna kenyér Korpás zsemle Rizs Lilahagyma Bölcsi: Tej Csirkemell

Részletesebben

Étlap ( ) Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2017.03.06. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Magos zsemle Vágottborsó leves Pirított csirkemáj Fõtt burgonya Vegyes savanyúság Kockasajt Lilahagyma

Részletesebben

ÉTLAP. Tej Lenmagos tojáskrém Teljes kiőrlésű kifli Sárgarépa korong. Allergének: diófélék, glutén, szezámmag, szójabab, tej, tojás.

ÉTLAP. Tej Lenmagos tojáskrém Teljes kiőrlésű kifli Sárgarépa korong. Allergének: diófélék, glutén, szezámmag, szójabab, tej, tojás. Sajtos kocka Lenmagos tojáskrém Sárgarépa korong Fonott kalács mustár, szezámmag, 267 395 293 T T 12,6 T 6,9 9,9 17,9 T 5,6 17,5 9,2 T 4,7 10,9 T T 28,3 9,5 1,6 40,8 12,8 1,2 41,6 16,8 0,8 2018. december

Részletesebben

A

A Heti étlap: 2016.04.01. - 2016.04.03. A / Napi egyszeri étkeztetés szolgáltatása / 11-14 év 2016.04.01. péntek 2016.04.02. szombat 2016.04.03. vasárnap 2016.04.04. hétfő 2016.04.05. kedd 2016.04.06. szerda

Részletesebben