ÁPOLÁS-GONDOZÁS SEMSEI IMRE. Debreceni Egyetem Orvos- és Egészségtudományi Centrum Egészségügyi Kar

Méret: px

Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "ÁPOLÁS-GONDOZÁS SEMSEI IMRE. Debreceni Egyetem Orvos- és Egészségtudományi Centrum Egészségügyi Kar"

Dávid Szabó
8 évvel ezelőtt
Látták:

1 ÁPOLÁS-GONDOZÁS ÉLETVITEL Fejlődés, vagy hanyatlás? Megküzdési stratégiák. Táplálkzás SEMSEI IMRE Debreceni Egyetem Orvs- és Egészségtudmányi Centrum Egészségügyi Kar FEJLŐDÉS VAGY HANYATLÁS Az időskr az élet szerves része Az öregedés nem csak invlúció! Testi hanyatlással együtt járhat a lelki válság: nincs már rájuk szükség Leggyakribb kk nyugdíjba vnulás presztizsveszteség anyagi nehézségek testi szellemi hanyatlás szmatikus betegségek gyász szciális izláció intézményi elhelyezés Az idősekkel kapcslats attitűdök a krral flyamatsan váltztak (társadalmakként eltérőek). A társadalm szerepe az idősek megítélésében igen jelentős (fiatalk, középkrúak, idősek!, közpnti hatalm ).

2 FEJLŐDÉS VAGY HANYATLÁS Mit nyújthat az idős ember? tapasztalat (esetleges) bölcsesség a világ szemlélésében kllektív emlékezés fenntartói (történelem) egymásra utaltság tudatsítása, szlidaritás a múlt öröksége (ők jutttak el ide) kisebb-nagybb közösségek segítése Mit tehet magáért az idős ember? az időskr nem a túlélés kra szembe kell nézni a váltzáskkal és következményeikkel értelmet adni a tvábbi életnek (pl. család, élethsszig tartó tanulás) használni kell a testet, lelket saját életminőség beflyáslása (család összetartása) FEJLŐDÉS VAGY HANYATLÁS A bldg, sikeres időskrhz vezető út a higgadtság erénye a szeretet képességének kiterjesztése tlerancia, önzetlenség, humrérzék Lehetőségek nagyszülő szerep kapcslattartás a krábbi munkahellyel egyéb társas kapcslatk társadalmi szerepvállalás egészséges életmód szellemi és fizikai aktivitás megőrzése táplálkzás rendszeres rvsi ellenőrzés

közösségek segítése Mit tehet magáért az idős ember? az időskr nem a túlélés kra szembe kell nézni a váltzáskkal és következményeikkel értelmet adni a tvábbi életnek (pl.

3 FEJLŐDÉS VAGY HANYATLÁS? Nem csak hanyatlás, de fejlődés is egyben! Rácsdálkzni a világra. Rádöbbenni az élet titkára. Hagyni, hgy megszólítsn fű, fa virág, madárvnulás, lmbhullás és rügyfakadás. Krzenszky Richárd MEGKÜZDÉSI STRATÉGIA Az időskr az átértékelések kra társadalmi szerep környezeti váltzás (család, intézet) testi-lelki váltzásk Szembenézés a váltzáskkal elfgadás szembeszállás flyamats társadalmi és környezeti váltzásk az egyik tényező váltzása a másikra is kihat (test- lélek) Cping: mentálhigiéne

Krzenszky Richárd MEGKÜZDÉSI STRATÉGIA Az időskr az átértékelések kra társadalmi szerep környezeti váltzás (család, intézet)

4 MEGKÜZDÉSI STRATÉGIA Cping: : időskrban hangsúlysabb mentálhigiéne: : a lelki egészség megőrzése megőrzés pszichlógiai beilleszkedés segítése harmnikus szciális kapcslatk kialakítása hiányállaptk megszüntetése Az ember legnagybb szükséglete, másk elismerésének és gyöngédségének elnyerése. (Bern) MEGKÜZDÉSI STRATÉGIA Környezetünkre flyamatsan reagálunk, döntést hzunk: megküzdési flyamat (cping( cping) életkrfüggő környezetfüggő szerepfüggő (szülő, munkatárs, özvegység, stb.) egészségfüggő genetikai és tanult viselkedésünk függője

5 MEGKÜZDÉSI STRATÉGIA Krízis traumatikus nrmatív (adtt társadalmi kihívás) akcidentális A megküzdés frmái Pzitív prblémamegldás kmpenzálás cselekvő hzá állás altruizmus Negatív passzív feladás pótcselekvések alkhlizmus, drg prstitúció, bűnözés agresszió: verbális, cselekvő öngyilksság MEGKÜZDÉSI STRATÉGIA Fejlesztési stratégiák Élethelyzetünk elemzése. Hl tartunk? elért eredmények tervek, vágyak bjektív lehetőségek megldatlan prblémák Valakihez való tartzás érzelmi biztnság megbecsültség Önsegítő módszerek megtanulása Testi-lelki ellazulás megtanulása Közösségi prgramk Naplóírás stb.

MEGKÜZDÉSI STRATÉGIA Fejlesztési stratégiák Élethelyzetünk elemzése. Hl tartunk?

6 Beflyásló tényezők Testösszetétel Vázizmzat redukciója 80%-ról 60-70% 70%-ra csökken a testvíz Zsírtartalm és elszlás váltzása Glükóz intlerancia emelkedése (anyagcsere váltzásk) Energiafelhasználás (fizikai aktivitás) 9-12% 12%-s alapanyagcsere csökkenés Az egészséges táplálkzás alapjai Energia és makrtápanyag kevesebb energia kell, de sk mikrtápanyag Fehérje (0,8 g/ttgk ttgk) Egyldalú táplálkzás Rsszabb hasznsulás Egészségi állapt függvénye Metinin-lizin szükséglet eme4lkedik (hal, hús, tejtermék, hüvelyesek) Zsírk ( g/nap) Inkább növényi lajak Szénhidrátk ( g/nap) g rstfgyasztás nagy jelentőségű Teljes őrlésű liszt Napi szükséglet (70 kg) Kcal Pótlás csak alultápláltság és betegség esetén szükséges

(0,8 g/ttgk ttgk) Egyldalú táplálkzás Rsszabb hasznsulás Egészségi állapt függvénye Metinin-lizin szükséglet eme4lkedik (hal, hús, tejtermék, hüvelyesek) Zsírk (60-66 66 g/nap) Inkább

7 Az egészséges táplálkzás alapjai Kiegyensúlyztt táplálkzás összetevői Gabna és burgnya Hús: heti alkalm Hal: heti alkalm Tejtermék: napi adag zsírszegény jghurt Főzelék és zöldség: heti alkalm Gyümölcs: napnta Édesség: kevés Alkhl: napi phár br Mikrtápanyag: : fkztt szükség a kevesebb kalória mellett Vitamink: B12, B6 és flát emelkedett szükséglet kgnitív funkciók és tápanyag felszívódás, D - csnt, C sebgyógyulás Ásványi anyagk: fkztt Ca Általáns táplálkzási ajánlásk Ételek egyszerűek, könnyen elkészíthetőek Látványs tálalás 4-55 étkezés napnta Nyelési nehézségkr pürésítés Étkezések között sk flyadék Egészséges testtömeg megtartása Skféle gyümölcs, zöldség Kevés telített zsírsav Mérsékelt sófgyasztás (max 3g) Mérsékelt alkhlfgyasztás Megemelt D vitamin és Ca bevitel Testgyakrlás az étvágy növeléséhez Ha szükséges segíteni az étkezésnél

funkciók és tápanyag felszívódás, D - csnt, C sebgyógyulás Ásványi anyagk: fkztt Ca Általáns táplálkzási ajánlásk Ételek egyszerűek, könnyen elkészíthetőek Látványs tálalás 4-55 étkezés napnta

8 Cukrbetegség Szívbetegség Érrendszeri betegségek Vesebetegség, stb Speciális diéták Csak fkzats és szükséges mértékű váltzatás kell Kedvelt ételek átalakítása Technlógia váltztatás is elég lehet Szájszárazság (nagy nedvességtartalm, mártgatás) Étvágycsökkenés Ízérzés váltzása, csökkenése Nyálelválasztás Nyál besűrűsödése: megfelelő flyadékellátás Nyelőcső elváltzásk Agyi történés Dekubituszs beteg Táplálkzási prblémák Székerkedési prbléma Az arginin, Zn és a nymelemek segíti a szövetek újraképződését

Étvágycsökkenés Ízérzés váltzása, csökkenése Nyálelválasztás Nyál besűrűsödése: megfelelő flyadékellátás Nyelőcső elváltzásk

Hasonló dokumentumok

12. SZOCIÁLIS GERONTOLÓGIA ÉLETVITEL

12. SZOCIÁLIS GERONTOLÓGIA ÉLETVITEL Fejlődés, vagy hanyatlás? Megküzdési stratégiák. Táplálkzás Dr. SEMSEI IMRE Debreceni Egyetem Egészségügyi Kar FEJLŐDÉS VAGY HANYATLÁS Az időskr az élet szerves része