Karácsony a konyhában Copyright Pap Zsuzsa Minden jog fenntartva.

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Karácsony a konyhában Copyright Pap Zsuzsa 2014. Minden jog fenntartva. www.haztartas-ma.hu"

Átírás

1 1

2 2 Tartalomjegyzék Bevezetés... 4 Karácsonyi menü... 5 Karácsonyeste... 5 Karácsony első és második napja... 5 Élelmiszerek beszerzése... 6 Sütemények hozzávalóinak beszerzése... 6 Bevásárlások a menükhöz... 7 Receptek... 8 Ital... 8 Forralt bor... 8 Előételek... 9 Falatkák... 9 Töltött tojás hidegen... 9 Töltött paradicsom Levesek Borleves Ponty halászlé Húsleves Főételek Rántott ponty Ponty Orly módra: Lazac színes borssal, salátával Pulykasült Ananászos pulykamell... 21

3 3 Töltött káposzta Köretek Majonézes krumpli Petrezselymes krumpli Párolt alma Párolt zöldség Párolt rizs Saláta a lazachoz Tészta Mákos guba Sütemények Bejgli Pozsonyi kifli Karácsonyi mézes Karácsonyi mézes diós muffin Gyümölcskenyér Linzerkarikák A karácsonyi asztal A terítés alapszabályai Terítékek Felhasznált irodalom és információk... 46

4 4 Bevezetés A karácsony előtti hetek hangulata az év egyik időszakához sem hasonlítható. Még a telet sem érezzük hidegnek azokban a napokban. De tennivaló, az van épp elég a háztartásban, ezek közül is kiemelkedik a sütés-főzés. A karácsonyi étkezésben van két hagyomány, amelyet a legtöbb háztartásban betartanak: karácsonyeste a hal karácsony első napján a pulyka legyen a fő étel. Az elkészítés módja szabadon választott ugyan, de a hal általában halászlé és rántott hal, a pulyka sült formájában kerül az asztalra. A sütemények közül a mézes kalács vagy puszedli a diós és mákos bejgli szinte minden családban készül karácsonykor. Ebben a kis könyvben hagyománykövető és attól eltérő ételek receptjeit és képeit találod. Ezek olyan ételek, amelyek már sokszor elkészítettem. A leírásokat követve Neked is biztosan sikerülnek. Remélem, segít Neked a karácsonyi ételek elkészítésében. Kérlek, ne küld tovább. Ha tetszik Neked, add meg ismerőseidnek a letöltési lehetőséget az oldalamon. Boldog karácsonyt kívánok! Budapest Pap Zsuzsa

5 5 Karácsonyi menü Az alábbi javaslatokból kiválaszthatod azokat az ételeket és süteményeket, amelyeket karácsonykor szeretnél elkészíteni. Leírásukat, elkészítési módjukat és a kísérő képeket a Receptek fejezetben találod. Karácsonyeste Borleves Ponty halászlé Rántott ponty Lazac sütve Majonézes krumpli Saláta Mákos guba Bejgli Karácsonyi mézes Mézes muffin Karácsony első és második napja Előétel Húsleves Pulykasült Ananászos pulyka Párolt gyümölcs Párolt zöldség Párolt rizs Petrezselymes krumpli Gyümölcskenyér Töltött káposzta Linzer karikák

6 6 Élelmiszerek beszerzése Sütemények hozzávalóinak beszerzése Válaszd ki azoknak a süteményeknek a receptjeit, amelyeket szeretnél megsütni. Írj egy listát a hozzávalókról és add össze az egyes hozzávalók azonos anyagait, pl. liszt vaj porcukor kristálycukor sütőpor tejföl citrom tojás élesztő dió, mák mazsola csokoládé darált keksz kókuszreszelék kakaó tej (ezt természetesen csak a sütés előtti napokban) rum egyéb, ami szükséges. Ne lezserkedd el a listát, mert nincs bosszantóbb, mint amikor nekilátsz a munkának, és kiderül, hogy egy apróság hiányzik, és aznap már nem tudod beszerezni.

7 7 Bevásárlások a menükhöz Készíts a menükhöz bevásárlási tervet. A karácsony előtt tíz nappal megveheted a nem romlandó dolgokat. Az italok beszerzése is megtörténhet. Gondoskodhatsz arról is, hogy krumpli, hagyma, rizs, cukor, só, pirospaprika, fűszerek, amiket használsz, kávé, tea, papíráru (WC papír, papírtörlő, papír zsebkendő, szalvéta ha még nem vetted meg) legyen otthon. A tojást is megveheted. Néhány könnyen romló élelmiszer vásárlása az utolsó napokra marad. Ilyenkor érdemes átgondolnod, minden rendben van-e a terítéshez? Ha valami hiányzik, pótold most. A bevásárlásba bevonhatod a párodat, akár nagyobb gyerekeket is. Arra figyelj, hogy ne halmozz fel túl nagy készleteket. Mindig vedd figyelembe, hogy mekkora tároló helyekkel rendelkezel. Ha van autótok és időbe is belefér, ezt a bevásárlást érdemes elvégezni egy napon. Vigyázz! Figyelj az elkölthető pénzre, cédulával menj, és el ne csábulj különféle akciós árukra. Meggondolandó: a hal könnyen romlik. Átgondolhatod, lesz-e idő 23-án a halvásárlásra és az esetleg feldolgozásra. Ha úgy látszik, hogy nem, megveheted a halat előbb is és néhány napra beteszed a mélyhűtőbe.

8 8 Receptek Ital Forralt bor Hozzávalók (6 személyre): 7,5 dl bor 2.5 dl víz cukor (ízlés szerint: száraz borba több, édesbe kevesebb) fűszerek: fahéj, szegfűszeg, citromhéj 1 alma vékony szeletekre vágva. Elkészítés: A fűszereket a vízben felforralod, leszűröd. A fűszeres vizet egy nagyobb lábosba öntöd, hozzáadod a bort és a cukrot, majd forrásig melegíted. Rárakod a tetejére az almaszeleteket, lefeded és kb. 10 percig melegen tartod. Forrón csészékbe tálalod. Forralt bor

9 9 Előételek Többféle lehet, a lényeg, hogy kevés legyen, mert utána nagyon tartalmas ételek következnek. Lehetnek falatkák, egy-egy töltött tojás, töltött paradicsom. Falatkák Sokféle falatkát lehet készíteni fogpiszkálóra tűzve, hogy még tányér és evőeszköz sem kell hozzá. Alapja kenyérszelet különféle formára (négyszög, háromszög, kerek stb) vágva, a tetején pedig bármi lehet: hús, sajt, kolbász, sonka, stb. Jó, ha a tetején van valami zöldségféle. Lehet mini fasírt gömböcske is, szintén feltűzve. Töltött tojás hidegen Hozzávalók: 4 egész főtt tojás fejenként tejföl és mustár vagy majonéz só, fehér bors petrezselyemzöld (1-2 szál kivételével) apróra vágva Elkészítés: A tojásokat megfőzöd és leszeded a héját. Félbevágod és egy tálba kiszeded a tojások sárgáját. Villával összetöröd és annyi tejfölt vagy majonézt teszel hozzá, hogy formázható massza legyen belőle. Ha tejfölt használsz, tehetsz hozzá kevés mustárt is (ízlés szerint). Megsózod, borsozod és hozzáteszed az apróra vágott petrezselymet. Jól összedolgozod és masszává kevered. Beletöltöd a tojások belsejébe. Természetesen több lesz a töltelék, mint a sárgája volt, így a tojások tetején kissé púpos lesz majd. Tálalás: Nézd meg a képet. Magad is kitalálhatsz különféle változatokat. Ez az előétel nagyon egyszerű, gyorsan elkészíthető és nem is költséges. Ha

10 10 majonéz van otthon, és mindenkinek kistányérra tálalod, szép vékony rajzolatot készíthetsz a tojások mellé. Töltött paradicsom A töltelék: Itt is a belevalót készítsd el először. Erre sok minden alkalmas lehet. Az a lényeg, hogy jól formázható legyen, hiszen bele kell töltened a paradicsomok belsejébe. Jó választás apróra vágott sült hús, az apróbb alapanyagból készült majonézes saláták, de készíthetsz akár szardíniás tölteléket is. Majonézes tölteléket akkor válassz, ha a főételhez nem majonézes köret van. Ha francia saláta a töltet, a paradicsomok alá is tehetsz franciasaláta alapot. A paradicsomok: A vásárlásnál ügyelj arra, hogy a paradicsomok közel egyformák legyenek, mert akkor lesz szép az összhatás. Először mosd meg őket, majd egy éles vagy recés késsel vágd le a kalapokat (a szárcsonkkal ellenkező oldalon) és egy kiskanállal szedd ki a lágy belsejét (ezt meg lehet enni) úgy, hogy belül üreg keletkezzen. Ebbe az üregbe töltsd a tölteléket, majd a levágott kalapot tedd vissza a megtöltött paradicsom tetejére. Előételek

11 11 Levesek Borleves Hozzávalók (6 személyre): Kb. 7 dl fehér bor 1-2 dl víz db egész tojás cukor (a mennyiség attól függ, milyen édesen szeretitek az ilyenfajta ételt) 1 citrom levágott héja fahéj (darabos, néhány darab) 5-6 db szegfűszeg a bor és víz arányát változtathatod, akár 1 : 1 arány is lehet, pl. ½ - ½ liter Elkészítés (nagyon egyszerű): A bort beleöntöd egy nagyobb lábosba. (2 literesbe) Egy kisebb lábosba öntöd a vizet, beleteszed a fűszereket, a citromhéjat és felforralod.(néhány percig forrjon, hogy a fűszerek aromája kioldódjon). Amikor kihűlt, leszűröd, és a borhoz öntöd. Beleütöd a 4 tojást, egy habverővel elkevered. Tálalás előtt a habverővel álladóan verve felforralod. Akkor kész, amikor forr. Ezt nem fogod látni, mert habos lesz a teteje. Forrón tálalod csészékbe. Nemcsak karácsonykor, hanem télen bármikor készíthető

12 12 Ponty halászlé Hozzávalók (4 személyre): 1 db 1,5 kg-os ponty vagy 8 db ponty szelet db apró hal vagy ponty szeletek esetén 6 db apró hal (keszeg, kárász) ha ez nem jön össze, halászlé kockával helyettesítheted 1 2 evőkanál zsír 2 db nagyobb hagyma 1 db zöldpaprika 1 db kisebb paradicsom 2 db csípős csöves paprika (szárított is lehet) fűszerpaprika édes és csípős. Előkészítés: Ha egész halat vásárolsz: Levágod a hal fejét és kivágod azt a részt, amelyik a méregfogat tartalmazza. A méregfogat tartalmazó részt levágod és kidobod. Levágod a hal uszonyait és a farka végén levő uszonyt. Kiveszed a belsőségeket. A haltestet a gerincre merőlegesen kb. 1 1,5 cm vastag szeletekre vágod. 8 szeletet félre teszel. Ezeket fogod majd a halászlé alapba belefőzni. A belsőségekből kiszeded a haltejet vagy ikrát, ezeket a 8 db halszelethez teszed. Az apróhalak fejét és uszonyait levágod, kibelezed és 2-3 darabra felvágod a gerincre merőlegesen. Ha szeleteket vásárolsz: Az apróhalat olyan módon készíted elő, mintha egész halat vásárolnál. A zöldségek előkészítése: A hagymát apróra, a zöldpaprikát és paradicsomot szeletekre vágod.

13 13 Elkészítés: Halászlé alap elkészítése: A hagymát a zsíron megpárolod. Adj hozzá kevés vizet, hogy a hagyma ne piruljon meg, mert akkor nem fog szétfőni. Hozzáadsz 1 lapos evőkanál piros fűszerpaprikát, átkevered és felengeded vízzel. Beleteszed az alap készítéséhez szükséges darabokat (halfejek, farok-szeletek, megtisztított és feldarabolt apró halak, zöldpaprika és paradicsom), kevés sót és kb. 1 órán át főzöd. Ezt követően az alapot kétféle módon készítheted el: az alapot lepasszírozod a híg részt leszűröd és a sűrű részt turmixolod, a léhez adod és a szálkák eltávolítására háromszor átszűröd. Az így elkészült alaplét, ha szükséges, ízlés szerint megsózod. A halászlé elkészítése: Az alapot felforralod. Beleteszed a halszeleteket, tejet vagy ikrát és csöves csípős paprikát. A felforralást követően kb. 6-7 perc alatt elkészül a halászlé. Forrón tálald. A csípősséget mindenki kedve szerint beállíthatja csöves csípős paprikával. Halászlé

14 14 Húsleves Elkészítési módja egyedi, de nem is olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Általában mindenki szereti, ezért érdemes megtanulni az elkészítésének módját. Ha jóízű és esztétikailag is élvezhető húslevest kívánsz készíteni, nem árt, ha néhány trükköt ismersz a húsleves elkészítésével kapcsolatban. Érdemes nagyobb adagot főzni, mert maga a lé más levesek, főzelékek és mártások készítésénél is jól felhasználható. Az elkészítési idő kicsit hosszú, de nem kell mellette állnod, közben míg a leves fő - más dolgokkal foglalkozhatsz, csak időnként kell ránézned. Hozzávalók: A mennyiségeket ki kell tapasztalnod. Kiindulhatsz abból, hogy egy kiló húst kb literre engedj fel. A zöldségek közül a sárgarépa és fehérrépa kötelező (ne legyen túl sok, mert a sárgarépa édesítheti a levest), a fenti mennyiséghez 3-3 közepes méretű szál), a többi ezekből kevesebb - és a fűszerek a só kivételével szabadon választhatók, de krumplit bele ne tégy! Azt is tudnod kell, hogy a különféle húsok különféle idő alatt puhulnak meg: a csirke gyorsan, a többi lassabban, a marhahúsnak több óra is kell. Figyelj erre, ha vegyes húsból készíted. A hús lehet: szárnyas (pl. csirke, tyúk aprólék, far-hát, comb, vagy egész állat; liba, kacsa aprólék, pulyka nyak) sertés (pl. kicsontozott karajcsont a rajta maradt hússal, nyakszirthús ebből készül az orja leves) marha (pl. fartő, hátszín, nyakszirthús, borda) vegyesen különféle húsok különlegesebb húsok (pl. fácán) Zöldségek: sárgarépa, fehérrépa hagyma zeller, karalábé, kelkáposzta levél

15 15 Fűszerek: só zeller zöld petrezselyem (szár is lehet, összekötve a zellerrel) szemes bors, gyömbér (ez utóbbi nem feltétlenül kell) A húsleves elkészítése: A húst megmosod, beleteszed egy fazékba, vagy lábasba, felöntöd a vízzel és lassan főzni kezded (éppen hogy ne, vagy csak gyöngyözve forrjon, mert különben zavaros lesz). Közben ha kell, többször leszeded a tetején keletkezett habot (attól is bezavarosodhat). Közben megtisztíthatod, megmoshatod a zöldségeket. Egy óra eltelte (csirkénél kevesebb idő) után ízlés szerint megsózod, majd amikor már a hús félig megfőtt, beleteszed a zöldségeket és fűszereket. Amikor minden puha, leszűröd a levest. A zöldségeket külön edényben tárold (különben nagyon zöldség-íze lesz), a húst visszateheted a levesbe, de a csontokat szedd ki. Fogyasztás előtt kifőzhetsz hozzá levestésztát (én vízben szoktam, mert nagyon sok húslét felvesz), tetszésednek megfelelő alakút. Ezt nem érdemes otthon készíteni, hacsak nincs túl sok időd. Klasszikus a hosszú metélt, de étkezésnél praktikusabbak a kis-darabos, különféle alakú tészták. Csontokból is főzhetsz levest, de az nem lesz olyan finom, mint a húsokból főzött. Húsleves

16 16 Főételek Rántott ponty Hozzávalók: fejenként 2 szelet hal + még 2-3 a repetázóknak a panírozáshoz: liszt, tojás, zsemlemorzsa só a kisütéshez olaj Elkészítés: A halszeleteket megsózod. Kikészítesz 3 tányért (vagy más alkalmas lapos edényt) a liszttel, tojással és zsemlemorzsával. Panírozod: beleforgatod először lisztbe, utána a jól összekevert tojásba, majd a zsemlemorzsába. Ne tapogasd, óvatosan rakd ki egy tálcára. Ezt a munkát a sütés előtt kb. 1 órával (nem 1 nappal) elvégezheted. Sütni viszont közvetlenül étkezés előtt célszerű. Annyi még használatlan (floriol vagy más) olajat teszel egy nagy lábosba, hogy a halszeletek úszni tudjanak benne (mondjuk 3 ujjnyit), felforrósítod és beleteszel annyi halszeletet, amennyi belefér. Néhány perc után megfordítod, és a másik oldalát is megsütöd. Amikor kész, kiszeded egy szűrőkanálra, lecsepegteted, majd átrakod egy olyan tálba (oldalára állítva), amit kibéleltél 2 réteg papírtörlővel (ez felszívja a rajta maradt olaj jó részét). Változat: Ponty Orly módra: A panír hozzávalói: 1 db tojás 1 evőkanál olaj dkg liszt

17 17 sör (a mennyiség pontosan nem határozató meg) sütéshez: olaj (pl. napraforgó). Előkészítés: A halszeleteket besózod. A sörtészta elkészítése: A tojás sárgáját, az olajat és az 5 dkg lisztet összekevered. Kissé felhígítod sörrel és hozzáadod, majd hozzá kevered a tojás habbá vert fehérjét. Elkészítés: A megsózott halszeleteket beleforgatod lisztbe, majd a sörtésztába és felforrósított olajban mindkét oldalán átsütöd. Rántott ponty és ponty Orly módra Lazac színes borssal, salátával Hozzávalók: A lazachoz: 8o dkg lazac filé fűszerek: só, színes bor 1 evőkanál étolaj karikára vágott újhagyma

18 18 A salátához: 1 db fejes saláta 1 db kígyó uborka 1 db piros kaliforniai paprika 1 csomag újhagyma 2-3 evőkanál olíva olaj 1/2 citrom leve fűszerek: só, kakukkfű (lehet szárított), zöldpetrezselyem. A salátát természetesen más hozzávalókból és másképpen is elkészítheted Előkészítés: A lazacról, ha van rajta bőr, leszeded. Sütés előtt kb. 1 órával megszórod (lehetőleg frissen) darált színes borssal (többféle bors keveréke). A salátát megmosod, feltépkeded. Az uborkát, kaliforniai paprikát, újhagymát és petrezselymet megmosod. A zöldségeket feldarabolod vékony szeletekre, a petrezselyem egy részéről leszeded a leveleket és felaprítod. Elkészítés: A halat besózod. Egy serpenyőben megforrósítod az étolajat és beleteszed a besózott és fűszerezett lazacot. Egy-két perc után egy lapáttal megfordítod és a másik oldalt is sütöd 1-2 percig. Az átsütés azért kell, hogy az értékes anyagok a halban maradjanak. Ezután ráteszel egy fedőt és kb. 10,15 percig sütöd-párolod (a hal némi levet fog engedni és így gőzben párolódik. Ezt követően a fedőt eltávolítod és mindkét oldalát ismételten átsütöd. Fordításnál lapátot használj, mert a hal könnyen szétesik és oda a szépség! Amíg a hal sül, elkészíted a salátát. A hozzávalókat összekevered, megsózod, kevés kakukkfűvel és vágott petrezselyemmel meghinted, hozzáadod az olíva olajat és jól összekevered (ne készítsd el előre!).

19 19 Tálalás: A halat óvatosan (szét ne essen) feldarabolod, a tányérokra teszed és mellé tálalod a salátát is. Tégy az asztalra egy félbevágott citromot is, mert előfordulhat, hogy valaki szívesen megcsepegtetné vele a halat. Megjegyzés: Igaz, a lazac nem olcsó, de néha talán megengedhető esetleg valamilyen alkalomra vásárold. Más tengeri halat (pl. tonhalat) is elkészíthetsz hasonló módon. Lazac fűszeresen, sütve, salátával Pulykasült Hozzávalók: bébi pulyka vagy pulykamell filé (attól függően, hányan vagytok) megtisztítva, megmosva néhány alma és/vagy aszalt gyümölcsök: szilva, sárgabarack, áfonya füstölt szalonna fűszerek: só, bors, majoránna, kakukkfű Előkészítés: A húst befűszerezed. A szalonnát vékony szeletekre vágod. Ha bébi pulykát készítesz, berakod a melle bőre alá, ha mell filéből dolgozol, letakargatod a húst és hústűvel több helyen rátűzöd. Fóliával letakarva

20 20 félre teszed. Ezt sütés előtti napon is megteheted. Mielőtt sütöd, megsózod, sütőtálba teszed, alufóliával letakarva kezded sütni, időnként megnézed, hogy legyen alatta egy kis víz, szaft, ha szükséges, pótolod. A sütést alacsonyabb hőmérsékleten kezded, később a hőmérsékletet felemeled. Fontos: a sütés ideje elég hosszú: ahány deka a pulyka, annyi perc a sütési idő. Pl.: egy 3 kg-os bébi pulyka: 3oo dkg, az 3oo perc, azaz 5óra. Én sem akartam elhinni, de már sokszor kipróbáltam, és így lesz jó. A sütés végén a fóliát vedd le, de az is lehet, hogy alatta is szép pirosra sül. Az almát és az aszalt gyümölcsöket az utolsó fél órában tedd melléje. Ha bébi pulykát sütsz, az almát a hasába is teheted. Alternatív megoldás - ezt látod a képeken: A szalonnával letakart mell filét (vagy filéket) egy nagy lábosban kevés forró zsírra teszed.(a forró zsír a hús alsó felületén réteget képez, felül viszont nem kell, hogy a szalonna zsírja folyamatosan öntözgesse a hús (jobb, mintha neked kellene). Amikor már puha, átteszed egy sütőtálba, és addig grillezed, amíg a teteje megpirul. Ha nincs grilled a sütőben, az sem baj, akkor átsütöd a sütőben (kicsit magasabbra helyezd, hogy a teteje piruljon). Nagyon egyszerű, kevés munka van vele és hamarabb elkészül, mint egy egész mell. Tippek: A bébi pulyka hátát és püspökét kioperálhatod és felhasználhatod leveshez. A mellét és combját hátul összevarrod és úgy fog kinézni, mintha egész pulyka lenne. Így gyorsabban meg is sül. Tálalás előtt a combok végét betekerheted egy kis darab alufóliával. A tálalásnál lásd el dekorációval, és egészben tedd az asztalra. Ha a pulyka mérete engedi, vagy kisebb filét készítesz, használhatsz sütőzacskót. Ilyenkor az aszalt gyümölcsöket külön kell megpárolnod. A zacskóban is szépen megpirul a hús, a saját gőzében párolódik és a sütőtakarítás könnyebb. Ha ezt a módszert alkalmazod, ne felejtsd el hústűvel kiszúrogatni a zacskót, mert különben kidurran.

21 21 Pulykasült Ananászos pulykamell Hozzávalók (6 személyre): 1 kg pulykamell filé 1 db ananász konzerv (kb g-os, darabos) 1o dkg sajt (pl. trappista) 2 dl tejföl 1 evőkanál olaj kevés vaj só bors (elhagyható) szerecsendió (darabos, esetleg őrölt) Előkészítés: A melleket vékonyabb szeletekre vágod, megsózod és serpenyőben mindkét oldalukat átsütöd. Az ananász darabokról leöntöd a levet és a lé felét a tejföllel elkevered. A sajtot lereszeled. Elkészítés: Egy nagyobb lapos jénai tálat kikensz vajjal. Belefekteted a pulykaszeleteket és minden szeletre reszelsz kevés szerecsendiót. Rárakod az ananász darabokat, leöntöd a tejfölös ananász lével,

22 22 megszórod a reszelt sajttal. Alufóliával lefedve a sütőbe teszed és 170 fokon addig párolod, amíg a hús megpuhul. Ha elfőtte a levét, a maradék ananász levet felmelegítve (hideg létől a jénai szétpattanhat) még aláöntöd. Amikor a hús már puha, leveszed a tetejéről a fóliát és 200 fokon még kb. 1o percig sütöd, hogy a teteje megpiruljon. Köretként petrezselymes rizs illik hozzá. Ananászos pulykamell Töltött káposzta Ezt az ételt többféleképpen lehet készíteni. Amit itt most leírok, azt téli időszakban ajánlom. Úgy is lehet készíteni, hogy a füstölt húst és kolbászt kihagyod belőle és a füstölt ízt a szalonna fogja adni. A tálalásnál friss kaprot mellé adva nyári étellé alakul. Hozzávalók: (8 db nagyméretű töltelékhez, döntsd el te, hogy ez hány adag szerintem 6, a nagyétvágyúak ehetnek másfél vagy 2 tölteléket): 1 kg savanyú káposzta 8 db savanyított vagy édes káposzta levél (a külső nagy levelek) 80 dkg darált sertéshús (comb vagy lapocka) 1 dl rizs (ha nincs mérőpoharad: kb. 1/3 bögre) 20 dkg nyers füstölt hús (lehet pl. tarja)

23 23 20dkg füstölt szalonna 10 dkg füstölt paprikás kolbász 1 fej hagyma 1 2 gerezd fokhagyma 1 db babérlevél 1 db csípős piros paprika 2 kávéskanál piros paprika 2 dl tejföl só, bors, petrezselyem. Előkészítés: Vásárolj meg mindent az elkészítés előtti napon. Este áztasd be a füstölt húst és másnap főzd meg félig. Hagyd a levében kihűlni. Ha édes káposzta levéllel készíted, forrázd le, hogy a levél megpuhuljon és lehessen bele csomagolni. (Egyszerűbb, ha savanyított leveleket veszel, de valamivel drágább.) A rizst párold meg kétszer annyi víz kell hozzá. A szalonna felét szeleteld fel vékony szeletekre, a kolbászt és a füstölt húst is vagdald fel nagyobb darabokra. A szalonna másik felét vágd fel kockákra. A hagymát is vágd össze apróra, a fokhagyma gerezdeket zúzd szét. Ha nagyon savanyú a káposzta, mosd ki. A töltelék elkészítése: A darált húst egy tálba teszed. A szalonna kockákat kicsit kiolvasztod, a felvágott hagymát megpárolod a zsírján és az egészet a húshoz adod. (Ha otthon darálod a hűst, a szalonnát darált bele.) Hozzáteszed a párolt rizst, megsózod, megborsozod és hozzáadod a piros paprika felét. Az egészet összekevered és 8 részre osztod. Becsomagolod a káposzta levelekbe (két szélét felhajtod és feltekered). Összeállítás és főzés: Egy nagy lábos aljára berakod a savanyú káposzta felét. ráhelyezed a töltelékeket, közben a kolbász és füstölt hús darabokat is bele rakosgatod és az egészet betakarod a káposzta másik felével. Beleteszed a

24 24 babérlevelet és a csípős paprikát (ha nem szeretitek, nem kötelező). Ráteszed a szalonna szeleteket, rászórod a piros paprika másik felét és valamelyik oldalán beleöntöd a füstölt hús levét (előtte megkóstolod, ha nagyon sós, felhígítod), 2 3 ujjnyi legyen a folyadék és lefedve felteszed párolódni. Ha a lé elpárologna, közben vízzel pótolod. Fontos, hogy a végén ne maradjon sok lé a lábosban. Amikor a hús megpuhult és a szalonna elolvadt, kész az étel. Tálalás: Egy nagyobb tálra kiszeded a káposztát, rárakod a töltelékeket, a füstölt húst és a kolbászt, tejföllel és petrezselyemmel (vagy kaporral) díszíted. Megteheted, hogy szalonnából többet veszel, 8 szeletet bevagdalsz és megsütöd. Nagyon jól mutatnak majd ezek a kakastarélyok a töltelékek tetején. Tejfölt külön is adsz hozzá. Ne feledkezz el arról, hogy van, aki kenyérrel szereti. Megjegyzések: a húsból gombócokat is készíthetsz, de akkor tojást (a fenti mennyiségbe 2 db-ot) kell beletenni a töltelékbe, mert különben szétesnek a gombócok így viszont kicsit keményebb lesz a töltelék a töltelék nem lesz kemény, ha a rizst előre megpárolod, szalonnát darálsz bele (különösen akkor, ha sertéscombból készíted, mert az elég száraz). Töltött káposzta

25 25 Köretek Majonézes krumpli Hozzávalók: fejenként 2-4 db kisebb krumpli (lehetőleg olyan, ami nem fő szét; ezt elősegítendő a főzővízbe sót teszel, mondjuk 1 evőkanállal). majonéz tejföl só Majonéz elkészítése: Választhatsz: készen vásárolod, vagy otthon készíted. Én az utóbbit javasolom és most adok itt neked egy nagyon egyszerű receptet: Hozzávalók: személyenként 1 tojás ahány tojás, annyi kanál cukor és citromlé (ezek kis edényekben előkészíthetők) ahány tojás, annyiszor fél deci olaj (pl. vénusz vagy floriol), de nem kell méricskélni, mert akár 1 decit is felvesz egy tojás sárgája mustár só tejföl (Kb. az olaj mennyiségével azonos). Elkészítés: A hozzávalókat kb. 2 órával a készítés előtt kiveszed a hűtőszekrényből. A tojások sárgáját szétválasztod a fehérjétől (ez utóbbit sajnos, a majonézhez nem tudod felhasználni, félreteszed, akár mélyhűtőben is tárolhatod hosszabb ideig) és egy keverő tálba teszed. A tojások sárgáját keverőgéppel elkezded keverni és kis adagokban (először nagyon keveset, később többet) keverés közben hozzáadod az olajat. Ha jól adagoltad, sűrű massza lesz belőle. Közben lassan a cukrot és a citromlét is hozzákeverheted, ezeket is kis adagokban. Sóval, mustárral ízesíted. A

26 26 mustár mennyisége ízlés dolga, fakanállal keverd hozzá. Amikor minden benne van, megkóstolod és pótolhatsz még akármit addig, ameddig jónak nem találod. A tejföl hozzákeverését már nem keverőgéppel, hanem fakanállal végezd. Utólag még mindig adhatsz hozzá, amiről azt gondolod, hogy hiányzik (olajat persze nem). Nem fog belőle kicsapódni. A majonézes krumpli elkészítése: A krumplit megfőzöd. Hideg vizet öntesz rá néhány percre, utána leöntöd és lehúzod a héját. Amikor langyos lesz, felszeleteled kerek szeletekre és az előkészített majonézbe rakod még langyosan, részletekben, ügyelve arra, hogy a szeletek össze ne ragadjanak. Közben kicsit megsózod. Jó tanács: elég nehéz pontosan eltalálni a majonéz és a krumpli mennyiségét. Én ezt úgy szoktam, hogy a majonézből félre teszek kb. fél decit egy kis edénybe a halhoz. A nagyobb mennyiséghez elkezdem a krumplit felvágva bele keverni. Nem biztos, hogy az egész krumpli mennyiséget fel tudom használni, mert csak annyit teszek bele, hogy a krumplik egymáshoz ne ragadjanak. A maradék krumplit pl. át lehet sütni vagy más módon felhasználni. Majonézes krumpli

27 27 Petrezselymes krumpli Hozzávalók: 12 db burgonya (apró újburgonyából kb. 20 db) 1 evőkanál vaj vagy zsír petrezselyem. Előkészítés: A burgonyákat megfőzöd, héját lehúzod. A petrezselymet felaprítod. Elkészítés: Egy edényben felforrósítod a vajat vagy zsírt és a burgonyákat beleforgatod. Kicsit pirítod, majd megsózod és ráhinted a petrezselymet. Petrezselymes krumpli Párolt alma A sült húsokhoz kiváló köret a párolt gyümölcs. Elkészítése nagyon egyszerű. Karácsonykor almát szokás párolni. Fejenként 1 nagyobb almát lábosba teszel. Aláöntesz egy kevés vizet, kevés cukrot szórsz bele és fedő alatt addig párolod, amíg az alma megpuhul. Gerezdekre is vághatod, akkor hamarabb készen lesz.

28 28 Párolt alma Párolt zöldség Húsételek mellé kalóriaszegény köret a párolt zöldség. A párolást vajjal vagy más zsiradékon kevés víz aláöntésével és fedő alatt végezzük. Párolni szinte minden zöldségfélét lehet. A mennyiségek étvágytól függően eltérők lehetnek. Nem tévedsz nagyot, ha személyenként 20 dkg-mal számolsz. Mirelit zöldségeket is felhasználhatsz. Nekem egyik kedvencem a mediterrán zöldségkeverék (Iglo), amelyben bébi répa, apró sárga tök, karfiol, brokkoli és zöld színű, nagy hüvelyű zöldbab található. Nemcsak jó ízű, hanem ha nem párolod agyon a színe is hozzájárul élvezeti értékéhez. Igaz, nem olcsó, de ennyiféle feldolgozott zöldséget elkészíteni nagyon időigényes. Párolt zöldség

29 29 Párolt rizs Hozzávalók: 1 bögre rizs 2 bögre víz vagy húsleves (előfordul, hogy kicsit több kell, de ez csak később derül ki) só, bors olyan edény, amit a sütőbe tehetsz (pl. jénai tál). Előkészítés: A rizst ha szemetes kiválogatod. Szűrőszitába teszed, jól átöblíted, többször is és kicsepegteted róla a vizet. Elkészítés: A jénai tálban felolvasztod a zsírt, ráteszed a rizst és 3-4 perc alatt üvegesre párolod. (Olyan lesz, mint egy opálos üveg.) Közben megmelegíted a vizet vagy húslevest és ráöntöd a rizsre. (Hideg víztől a jénai tál könnyen szétrepedhet! Egyszer átkevered, hogy a rizs felülete egyenletes legyen és 120 fokra melegített sütőbe teszed. Húsz-huszonöt perc alatt lesz kész. A rizst valójában nem kell főzni kell, hanem duzzasztani. Ezt a melegítés segíti. A tűzhelyen is elkészítheted, de akkor takard le több réteg konyharuhával, vagy más alkalmas anyaggal. Olyan edény tetejére is teheted, amelyben éppen főzöl vagy párolsz valami mást. Ha elfogyott a húslé vagy víz és a rizs még nem puha, tégy rá még egy kis vizet és párold tovább. Ha hagymásan szeretnéd, a felmelegített olajon először párolj meg egy kisebb hagymát, vagy tedd a rizs közé, és amikor a rizs elkészült, távolítsd el. A húsleves vagy víz mennyiségét azért nem lehet pontosan megmondani, mert az egyes rizsfajták nem azonos mennyiségű folyadékot vesznek fel. Érdemes a rizspárolást begyakorolni, mert nagyon változatos köretek készíthetők belőle különféle zöldfűszerek vagy zöldségek hozzáadásával.

30 30 Tálalás előtt egy szűrőkanálba simítva és a tányérra fordítva szép félgömböcskék készíthetők belőle Párolt rizs Saláta a lazachoz A zöldségekből készített saláták közös jellemzője, hogy minden zöldségfélét bele lehet tenni, amit kapni lehet karácsony táján: zöld salátát uborkát újhagymát színes kaliforniai paprikát sárgarépát. Öntet: extra szűz olíva olajba kevert fűszerek ízlés szerint. Vegyes saláta olíva olajjal, fűszerekkel

31 31 Tészta Mákos guba Hozzávalók 4 főre (szükség szerint növelhetők): 4 db kifli 0,35 liter tej ½ rúd vanília 3 dkg vaj 2 evőkanál méz 8 dkg darált mák 4 púpos teáskanál porcukor fél citrom reszelt héja késhegynyi őrölt szegfűszeg Elkészítés: A kifliket felkarikázod. A tejet a vajjal, vaníliával és mézzel felmelegíted. A darált mákot a porcukorral, reszelt citromhéjjal és őrölt szegfűszeggel összekevered. A kiflikre öntöd a meleg tejet, megforgatod, hogy a kifli szívja fel a folyadékot, de vigyázol, hogy össze ne törjenek a kifli darabok. Ráöntöd a mák-keveréket, átkevered, de most is vigyázol, hogy ne törjön össze. A keveréket sütőtálba teszed és 180 fokon légkeverés nélkül 15 percig átforrósítod. Melegen tálalod. Mákos guba

32 32 Sütemények Bejgli Hozzávalók: 3 rúdhoz Tésztához: 60 dkg liszt 15 dkg vaj evőkanál porcukor tojás sárgája 3 dkg élesztő 0,5 dl tej 1 kávéskanál kristálycukor 1 evőkanál rum tejföl só Töltelékhez: 6o dkg dió vagy mák (1 rúdhoz 2o dkg) 30 dkg kristálycukor 10 dkg mazsola (kb. 0,5 dl rumban áztatva) Kevés tej Elkészítés: A tejet meglangyosítod. Beleteszed a 1 kk kristálycukrot és a 3 dkg élesztőt. Összekevered és állni hagyod, míg az élesztő felfut. Közben a lisztet a vajjal elmorzsolod. Hozzákevered a porcukrot, a csipet sót és a közepébe mélyedést készítesz. Ebbe teszed a felfutott élesztőt, 2 tojás sárgáját, a rumot és 2-3 evőkanál tejfölt. Ezeket összekevered, és a tésztával összegyúrod. 3 cipót készítesz belőle és kb. fél órát pihenteted.

33 33 A darált diót a cukorral összekevered, kevés tejjel felfőzöd (kenhető, de ne nagyon puha massza legyen). Belekevered a rumban áztatott mazsolát. Hagyod kihűlni. Ha mákosat is készítesz, ugyanígy járj el. A tésztát szögletesre, kb. fél cm vastagra nyújtod, rákened a töltelék harmad részét, összetekered, a két végét behajtod. Sütőlapra teszed. A tetejét tojás sárgájával megkened, hagyod megszáradni, utána még kétszer átkened. (Attól lesz márványos, hogy a tészta kel és a megszáradt tojás sárgája felrepedezik. Kötőtűvel megszurkálod, hogy szét ne repedjen. Sütés: kb. 170 fok, ¾ óra. Hagyod hűlni, tálalás előtt felszeleteled. Bejgli

34 34 Pozsonyi kifli Hozzávalók (12 db diós és 12 db mákos kiflihez): A tésztához: 40 dkg liszt 10 dkg vaj 2 tojás sárgája 2 evőkanál porcukor 2 dkg élesztő és 1 kávéskanál cukor 1 dl tej 2-3 evőkanál tejföl só A töltelékhez: 12 dkg darált dió 12 darált mák 1 db citrom reszelt héja 6 6 evőkanál cukor (ízlés szerint tehetsz többet v. kevesebbet is) 1 dl tej A kiflik kenéséhez: 1 (esetleg 2 db) tojás sárgája A pozsonyi kiflik elkészítése A tészta elkészítése: A lisztet a vajjal összemorzsolod. Összekevered a porcukorral, csipet sóval, a közepébe mélyedést készítesz. Az 1 dl tejbe 1 kávéskanál cukrot teszel és langyosra melegíted (ne legyen meleg!). Belemorzsolod az élesztőt, megvárod, amíg elkezd felhabzani, és a liszt közepébe öntöd. Hozzákevered a tojások sárgáját és annyi tejfölt, hogy jól összedolgozható legyen a tészta. Összegyúrod, és 2 részre vágod, mindegyiket átgyúrod, fél órát letakarva pihenteted.

35 35 A töltelékek elkészítése: A darált dióhoz és mákhoz külön-külön hozzákevered az 5 5 evőkanál cukrot (eltérhetsz ettől aszerint, hogy mennyire édes tölteléket szeretnél). Hozzáadsz annyi tejet, hogy sűrű, de keverhető massza legyen és megfőzöd. Belereszeled a citrom héját, és hagyod kihűlni. Ezután golyót formálsz belőle. A tészta megtöltése: Kinyújtod a tésztákat egyenként úgy, hogy 12 db-ra lehessen osztani és feldarabolod. A töltelékeket hosszúkásra formázod, a tésztába csavarod, két végét behajtod (a dióst és a mákost kicsit másképp, hogy meg lehessen különböztetni). Sütőlapon elhelyezett sütőpapírra rakod egymástól távolabb, mert tovább fognak nőni. Legegyszerűbb, ha két részben sütöd meg. Tojás sárgájával megkened, majd 15 perc után ismét, és még egyszer (ettől lesz márványos a teteje). Sütés: 180 fokon kb. 3o perc sütési idő kell. Tűpróbával tudod ellenőrizni, hogy megsült-e. Ha minden rendben volt, nagyon szép, márványos tetejű kifliket fogsz látni. Amikor kész, hagyod kihűlni. Süteményes dobozban egy hétig lehet tárolni. Ha karácsonyra szánod, egy héttel előtte elkészítheted Pozsonyi kifli

36 36 Karácsonyi mézes Hozzávalók: dkg liszt (ebből rengeteg lesz, fele mennyiségekkel is dolgozhatsz) 25 dkg vaj 4o dkg méz 15 dkg kristálycukor (6 evőkanál) 2 db tojás sárgája ½ csomag szódabikarbóna 1 csomag Kotányi mézes sütemény fűszerkeverék (fűszerezheted őrölt fahéjjal, szegfűszeggel, vaníliás cukorral is) Elkészítés: Gyúródeszkán, gyúrólapon a lisztet összekevered a szódabikarbónával és a fűszerkeverékkel. Közepébe mélyedést készítesz. A mézet a kristálycukorral együtt felmelegíted, a liszt közepébe öntöd. Vigyázz, mert könnyen szétfolyhat. Közepébe teszed a margarint/vajat, kicsit kevergeted, így az is megpuhul és megolvad. Amikor kéz meleg, beleteszel 2 tojás sárgáját, az egészet összekevered, majd összegyúrod. Legalább fél óráig pihenteted. Kinyújtod kb. 3-5 mm vastagra, kiszaggatod, tojás sárgájával megkened és 170 fokon kb. 10 percig sütöd. Gyorsan sül, ezért közben is figyeld, mert a sülési idő függ a tészta vastagságától. Változatok: Sütés előtt tehetsz a közepébe diót vagy mandulát. Sütés után cukorhabbal díszítheted. Készíthetsz különféle formákat, akár a karácsonyfára is teheted. Cukormázat vásárolhatsz, de készíthetsz is 1 tojás fehérjéből és 12 dkg porcukorból kikeverve. Az utolsó kép a lányom munkája.

37 37 Tárolás: Zárt dobozban kb. 10 nap alatt megpuhul. Papírt és vékony almaszeleteket lehet közéje tenni, ettől még finomabb lesz. Karácsonyi mézes Karácsonyi mézes diós muffin Ha puha és gyors mézes süteményt szeretnél, akkor ezt ajánlom. Nem kell idő, hogy megpuhuljon, nagyon egyszerű, csak egy muffin formára lesz hozzá szükséged és muffin papírokra. Hozzávalók (12 db muffinhoz): 20 dkg liszt 10 dkg cukor 1 teáskanál sütőpor 1 mokkáskanál só 2 2,4 dl tej 4 evőkanál olvasztott vaj

38 38 4 evőkanál méz 4 evőkanál durvára vágott dió (enélkül is finom) 12 db negyed dió a muffinok tetejére fél csomag Kotányi mézes fűszerkeverék Elkészítés: Egy tálban összekevered a por alakú hozzávalókat (liszt, cukor, sütőpor, só fűszerkeverék) Egy másik tálban összekevered a mézet a tojással, majd az olvasztott vajjal. Hozzákevered az első tál tartalmát, közben elkezded kis részletekben hozzáadni a tejet annyit, hogy a massza közepesen sűrű legyen. Végül belekevered a vágott diót és kibélelt muffin formákban egyenletesen elosztod. Kb. ¾ részig fognak megtelni. Nem baj, ez így jó, mert sütés közben feljön a tészta és tele lesz vele a forma. A tetejét, ha időd és kedved van, díszítheted cukormázzal. Mézes diós muffin

39 39 Gyümölcskenyér Hozzávalók: (6) db tojás evőkanál liszt evőkanál kristálycukor 1 db vaníliás cukor 5 dkg étcsokoládé 5 dkg durvára vágott dió (nem fontos mérni) 5 dkg mazsola (nem fontos mérni) Elkészítés: Először a diót durvára vágod, a csokoládét apró darabokra tördeled. A mazsolát megmosod, lecsepegteted, papírtörlővel kicsit megtörölgeted. Kevés lisztbe beleforgatod a feldarabolt anyagokat és a mazsolát, mert így nem fog a tészta aljára süllyedni. Elkészíted a piskóta tésztáját: a tojások habját néhány csepp citromlével a cukor részletekben való hozzáadásával keverőgéppel kemény habbá vered. Belekevered a tojások sárgáját (néhány keverés elég), majd kanalanként kis szűrőkanállal beleszitálod a lisztet, és minden kanál beszórása után finoman összekevered, hogy a tojáshab össze ne törjön. Belekevered a lisztbe forgatott hozzávalókat, kivajazott, lisztezett őzgerincformába (de lehet más forma is, ha ilyen nincs) öntöd, a tetejét elsimítod, hogy egyenletes legyen. Kb. 170 fokon sütöd, kb. ¾ óráig. Akkor jó, ha a beleszúrt tűre már semmi nem ragad. A sütési idő függ a formától, ezért nem tudom pontosan megmondani. Alufóliában tudod tárolni, tálalás előtt szeleteld fel kb. 1 cm vastagságú szeletekre. Porcukrozni nem fontos.

40 40 Javaslat: ezt a süteményt ne készítsd el nagyon korán. Tálalás előtt 2 nappal célszerű, mert nincs benne vaj, így kiszáradhat. Gyorsan készen van. Gyümölcs kenyér Linzerkarikák Hozzávalók: 50 dkg liszt 25 dkg vaj 1 citrom reszelt héja 10 dkg porcukor 2 tojás (a sárgája a tésztába, a fehérje a menéshez) 1 kávéskanál citromlé 2-4 evőkanál tejföl 1 csipet só barack vagy ribizli lekvár

41 41 20 dkg durvára vágott dió 1-2 evőkanálnyi kristálycukor Elkészítés: A lisztet a vajjal összemorzsolod, belekevered a reszelt citromhéjat, a porcukrot, rászórod a csipet sót. Összekevered és a közepébe lyukat készítesz. Beleteszed a tojások sárgáját, a citromlevet és a tejfölt. Közepes keménységű tésztát készítesz. Jól összedolgozod. Fél órát pihenteted. Vékonyra nyújtod. Kerek, közepes méretű szaggatóval kiszaggatod, felét megkened tojás fehérjével és beleforgatod a kristálycukorral összekevert vágott dióba. A képeken látatod, hogy nagyobb, nagyon mutatós darabokat készíthetsz, ha a felének közepét egy kicsi szaggatóval kilyukasztod (a kicsi karikákat is összeragaszthatod) és utána forgatod a cukros dióba. Ilyenkor a sütemények közepén látszik a színes lekvár. Sütés: Sütőlapon, sütőpapíron. Kb. 20 perc alatt megsül. Ha kihűlt, dobozban tárolhatod. Fogyasztás előtt kettőt-kettőt összeragasztasz lekvárral. Megjegyzés: Ez egy elég macerás sütemény (én általában karácsony előtt szoktam sütni. Ha nincs rá elég időd, úgy is elkészítheted, hogy a kenést és a cukros dióba való forgatást elhagyod. Egyforma karikákat készítesz, lekvárral összeragasztod és a tetejére porcukrot hintesz.

42 42 Linzer

43 43 A karácsonyi asztal A terítés alapszabályai Az ünnepi terítésnél is célszerű a terítés alapszabályait figyelembe venni. Az alapszabályok az alábbi dolgokra vonatkoznak a rendelkezésre álló felület az asztalhoz ülő személyek száma az abrosz kiválasztása a teríték stílusa színek összehangolása. Karácsonykor és újévkor nemcsak egy-egy különlegesebb étel készítésével teheted ünnepélyessé az étkezést. Már most érdemes átgondolnod, hogyan teríted fel az ünnepi asztalokat. Át kell gondolnod, milyen abroszra, terítékekre, szalvétákra, tálakra lesz szükséged. Ha gond van a darabszámokkal, időben pótolnod kell. Nagyon kellemetlen tud lenni, ha az étkezés előtt egy-két órával derül ki, hogy valamiből kevés van. Eszedbe ne jusson azonban szervizek vásárlására gondolni, mert e nélkül is lesz elég kiadásod. Ha hiányzik valami, akár kölcsön is kérhetsz a szüleidtől (nekik majdnem biztos, hogy van fölösleg, hiszen több évtized alatt sok minden összegyűlik egy háztartásban). Fontos, hogy kreatív légy ebben a kérdésben. összehangolhatod a meglévő felszerelésedet, vagy egy-két darab vásárlása megoldja a hiányokat. Terítékek A következő részben bemutatok Neked terítékeket abrosszal és szalvétával, amelyeket az én itthoni készleteimből állítottam össze. A nem fehér edényeket ajándékba kaptam. A terítékekben nem szerepelnek a most divatos óriás tányérok (átmérőjük cm), amelyeket alátét tányérnak vagy főételhez lehet használni. (Ennek oka, hogy még nem

44 44 találtam kedvemre valót.) Ha Neked van ilyen, és az asztal mérete megenged, használd nyugodtan. A desszertes tányér vagy tál lehet teljesen eltérő, mivel a többi teríték eltávolítása után kerül az asztalra lehetőleg új, hozzá és az abroszhoz illő szalvétával. Fehér abroszon fehér teríték Fehér abroszon herendi teríték Fehér abroszon fehér arany szélű teríték

45 45 Piros abroszon fehér és aranyszélű teríték Mintás abroszon fehér teríték Természetesen ezek csak minták. Neked a saját készletedből kell a terítékeket megoldanod. A fenti képeket ötletadónak készítettem.

46 46 Felhasznált irodalom és információk Irodalom: Felhasználtam saját könyveim: az Évszakok a háztartásban és a Karácsonyi Biblia egyes részeit. Képek: Saját készítésű ételek saját felvételei. Design: A borítót tervezte és készítette: Hujber Krisztián Belső szerkesztés: saját munka

Brokkolis sajtkrém. Sonkával sajttal töltött hústekercs. Erdei gyümölcslé. Elkészítése:

Brokkolis sajtkrém. Sonkával sajttal töltött hústekercs. Erdei gyümölcslé. Elkészítése: Bambi bölcsőde Brokkolis sajtkrém Hozzávalók: 25 dkg brokkoli (mirelit vagy friss) 15 dkg reszelt trappista sajt 1 dl forralt tej őrölt szerecsendió, esetleg fokhagyma Elkészítése: A brokkolit megpároljuk,

Részletesebben

Merena Mónika. Kedvenc sütemény receptjeim

Merena Mónika. Kedvenc sütemény receptjeim Merena Mónika Kedvenc sütemény receptjeim Gyors meggyes joghurtos sütemény 4 tojás, 1 pohár gyümölcsjoghurt, 1 joghurtos pohár olaj, 2 joghurtos pohár kristálycukor, 3 joghurtos pohár finomliszt, 1 csomag

Részletesebben

Inkább a szárnyasok húsát kedveljük, miért ne lehetne abból is gulyást készteni? Kipróbáltuk, ízlett.

Inkább a szárnyasok húsát kedveljük, miért ne lehetne abból is gulyást készteni? Kipróbáltuk, ízlett. Az alábbi receptjeinknek megvan a saját történetük Leves Inkább a szárnyasok húsát kedveljük, miért ne lehetne abból is gulyást készteni? Kipróbáltuk, ízlett. Csirkegulyás - ½ csirkemell-filé - 1 kisfej

Részletesebben

1500 Kcal ás mintaétrend

1500 Kcal ás mintaétrend 1500 Kcal ás mintaétrend 1. R: 2dl tej 1,5%-os 1db zsemle margarin 10g (light: 35% zsírtartalmú, vagy még alacsonyabb) csirkemell felvágott 1 vékony szelet paradicsom, paprika, vagy más az idénynek megfelelő

Részletesebben

Menüjavaslatok. Vacsorára

Menüjavaslatok. Vacsorára Menüjavaslatok Vacsorára Főtt tojás Főtt tojás 4 db tojás 1000 g friss spenót 300 ml 10%-os tejszín 60 g liszt 30 ml napraforgó olaj 4 gerezd fokhagyma 5 g petrezselyemzöld 2 g őrölt bors 1 l víz 1 db

Részletesebben

2. A minőség mindenek felett

2. A minőség mindenek felett Minden családban nagy fejtörést okoz az ünnepi menü. A főzés és az előkészítés meghitt hangulata csak a reklámokban köszön vissza, a valóságban a háziasszonyok sokszor túlvásárolják magukat, nem hagynak

Részletesebben

Emese süteménypor. Meggyes pite: Almás pite: 1 csg Emese süteménypor, 5 dkg margarin, 3 tojás sárgája, 3 evőkanál tejföl, 1 kávés kanál szódabikarbóna

Emese süteménypor. Meggyes pite: Almás pite: 1 csg Emese süteménypor, 5 dkg margarin, 3 tojás sárgája, 3 evőkanál tejföl, 1 kávés kanál szódabikarbóna Emese süteménypor Meggyes pite: Almás pite: 1 csg Emese süteménypor, 5 dkg margarin, 3 tojás sárgája, 3 evőkanál tejföl, 1 kávés kanál szódabikarbóna Az alapanyagokból tésztát gyúrunk, kettéosztjuk. Ki

Részletesebben

TÖKÖS ÉTELRECEPTEK. Igal Városért Egyesület gyűjteménye

TÖKÖS ÉTELRECEPTEK. Igal Városért Egyesület gyűjteménye TÖKÖS ÉTELRECEPTEK Igal Városért Egyesület gyűjteménye 2014 Tökös- mákos muffin: 20 dkg liszt, 22 dkg cukor, 0,5 tk sütőpor, 0,5 tk szódabikarbóna, 0,5 tk só, 0,5 tk őrölt fahéj, 2 tojás, 2 étolaj, 1 db

Részletesebben

Péksütemény kakaóval. Szalámis kenyér. Tejleves tésztával Sült csirkecomb párolt zöldséggel Mirinda szelet. Pizza krémes meleg szendvics

Péksütemény kakaóval. Szalámis kenyér. Tejleves tésztával Sült csirkecomb párolt zöldséggel Mirinda szelet. Pizza krémes meleg szendvics Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Reggeli Nutellás kenyér tejjel Szalámis kenyér Péksütemény kakaóval Lekváros kenyér Pirítós kenyér teával Ebéd Palóc gulyás Szilvás gombóc Tejleves tésztával Sült csirkecomb

Részletesebben

2016/06/09 07:52 1/18 Recept

2016/06/09 07:52 1/18 Recept 2016/06/09 07:52 1/18 Recept < Főoldal Recept Főétel Vegyes maradék 50 dkg babcsíra 15 dkg hús (disznó, marha, csirke) 1 teáskanál (finoman) paradicsompüré hagyma fokhagyma olívaolaj teáskanál méz 2 evőkanál

Részletesebben

Mazsolás libanyak. Márton-napi napi lúd

Mazsolás libanyak. Márton-napi napi lúd Magyaros libamáj 50 dkg libamáj 15 dkg libazsír 6 dkg liszt 2 fej vöröshagyma 4 cső zöldpaprika 3 darab paradicsom 15 dkg csípős kolbász 4 kisebb szelet szalonna (bőrös) A felaprított hagymát dinszteljük

Részletesebben

RECEPTEK. Sonkás sajtos csirkemell sajtmártásban. Összetevõk. 4 db csirkemell. 4 szelet Ahidai sonka. 8 szelet sajt. 5 dkg vaj. 2 ek liszt.

RECEPTEK. Sonkás sajtos csirkemell sajtmártásban. Összetevõk. 4 db csirkemell. 4 szelet Ahidai sonka. 8 szelet sajt. 5 dkg vaj. 2 ek liszt. RECEPTEK Sonkás sajtos csirkemell sajtmártásban Összetevõk 4 db csirkemell 4 szelet Ahidai sonka 8 szelet sajt 5 dkg vaj 2 ek liszt 3 dl tej só bors 10 dkg reszelt sajt 1-1,5 dl tejszín Elkészítés A csirkemell

Részletesebben

Boróka konyhája. Saláták. Citromfüves aromás vitaminos saláta. Kapros cukkíni saláta

Boróka konyhája. Saláták. Citromfüves aromás vitaminos saláta. Kapros cukkíni saláta Boróka konyhája Saláták... 1 Citromfüves aromás vitaminos saláta... 1 Kapros cukkíni saláta... 1 Joghurtos, zelleres, kapros káposzta saláta... 2 Bazsalikomos tofu saláta... 2 Áfonyasaláta... 3 Tárkonyos

Részletesebben

CO-2000 LÉGKEVERÉSES FİZİEDÉNY RECEPTEK

CO-2000 LÉGKEVERÉSES FİZİEDÉNY RECEPTEK CO-2000 LÉGKEVERÉSES FİZİEDÉNY RECEPTEK SERTÉS COMB SZALONNÁVAL TŰZDELVE, HÉJÁBAN SÜLT BURGONYÁVAL ÉS ALMÁS MAZSOLÁS SAVANYÚ KÁPOSZTÁVAL Elkészítéshez szükséges idő: 2 óra 1-1,5kg sertés lapocka 0,50kg

Részletesebben

Curry Grillkolbász 210 g (tekert):

Curry Grillkolbász 210 g (tekert): Curry Grillkolbász 210 g (tekert): India csodás íz világát rejti a termék. A curry, mint fűszerkeverék alap-íz Indiában. Összetevői: gyömbér, római kömény, koriander, sáfrány, fahéj. Tájegységenként az

Részletesebben

........ HU SÜTŐ RECEPTKÖNYV

........ HU SÜTŐ RECEPTKÖNYV ...... HU SÜTŐ RECEPTKÖNYV 2 www.electrolux.com AUTOMATIKUS PROGRAMOK Program száma Program neve 1 MARHA HÁTSZÍN 2 SERTÉS ROSTON 3 CSIRKE EGÉSZBEN 4 PIZZA 5 MUFFIN 6 QUICHE LORRAINE 7 FEHÉR KENYÉR 8 BURGONYAFELFÚJT

Részletesebben

Gomba- és salátavariációk. a ajánlásával

Gomba- és salátavariációk. a ajánlásával Gomba- és salátavariációk a ajánlásával Garnélás gombasaláta 1000 g Bio-Fungi 500 g tisztított garnélarák 1 db közepes méretű ananász 1 csokor koriander 2-3 db citrom leve 2-3 gerezd fokhagyma olívaolaj,

Részletesebben

Győri, répcementi és sokorói receptek gyűjteménye. Káposztaleves

Győri, répcementi és sokorói receptek gyűjteménye. Káposztaleves Győri, répcementi és sokorói receptek gyűjteménye Káposztaleves 1 füstölt csülök, vagy 30 dkg főzőkolbász ½ kg savanyú káposzta 1 fej vöröshagyma, 1 gerezd fokhagyma 2 evőkanál olaj 1 evőkanál liszt pirospaprika

Részletesebben

A legjobb ha felkészülsz az ünnepekre.

A legjobb ha felkészülsz az ünnepekre. AamsddmFrafa Mama minden évben készített ilyen mézeskalácsot, több száz darabot, tojásfehérjébe kevert porcukorral kicirkalmazva, mákkal, kókusszal, több színű cukorgyönggyel díszítve. (...) A lényeg viszont

Részletesebben

Egy jó recepttel te is mesterszakács lehetsz

Egy jó recepttel te is mesterszakács lehetsz Egy jó recepttel te is mesterszakács lehetsz Akkor jó egy recept, ha az első alkalommal már ráérzel az étel tökéletes elkészítésére. 1 Borsófőzelék főtt tojással (4 adag) 600g mirelit zöldborsó 1ek olívaolaj

Részletesebben

Egy jó recepttel te is mesterszakács lehetsz

Egy jó recepttel te is mesterszakács lehetsz Egy jó recepttel te is mesterszakács lehetsz Akkor jó egy recept, ha az első alkalommal már ráérzel az étel tökéletes elkészítésére. 1 Csirkemell rizottó (4 adag) 400g csirkemell 125g barna rizs (1 zacskó)

Részletesebben

Recept ajánlataink Aszalt szilvás rétes Böjtös zsidó rétes Burgonyás túrós rétes Debreceni gesztenyés béles

Recept ajánlataink Aszalt szilvás rétes Böjtös zsidó rétes Burgonyás túrós rétes Debreceni gesztenyés béles Aszalt szilvás rétes Hozzávalók: 1 csomag réteslap, 15 dkg zabpehely, 20 dkg aszalt szilva, 3 dl rostos szilvalé, 25 dkg tehéntúró, 2 tojás, 4 evőkanál olaj, ízlés szerint méz (ne legyen nagyon édes),

Részletesebben

SÉFKÉnt. abban, hogy a. burgonyapüré. íze. a legfontosabb... viszont a sokoldalú felhasználásra is szükség van

SÉFKÉnt. abban, hogy a. burgonyapüré. íze. a legfontosabb... viszont a sokoldalú felhasználásra is szükség van SÉFKÉnt egyetértünk abban, hogy a burgonyapüré íze a legfontosabb... viszont a sokoldalú felhasználásra is szükség van nagyszerű íz és nagyfokú hatékonyság 65 adag* *1 adag: 30 g pehely = 215 g kész burgonyapüré

Részletesebben

2015 RECEPTFÜZET 1. Írta Orosz Mihály

2015 RECEPTFÜZET 1. Írta Orosz Mihály 2015 RECEPTFÜZET 1 Írta Orosz Mihály Medvehagymás fűszervaj» 15 dkg vaj» 15-17 szál medvehagyma és bors» chili pehely» 1 gerezd fokhagyma» 2 ek. Aprított petrezselyemzöld A medvehagymát felaprítom, s hozzákeverem

Részletesebben

páclé (bármely Alap-páclé

páclé (bármely Alap-páclé A vadak pácolása A vadak húsa sötét, mert elejtés után nem tudnak kivérezni. A vadak húsa száraz, rostos, ezért előkészítése is több munkát és különleges gondosságot igényel. Ezért e húsoknál pácolást

Részletesebben

Böjti receptek. Gombás zöldbabragu: (Elkészítési idő: 60 perc) Köles juhsajtos zöldbabbal: (Elkészítési idő: 70 perc)

Böjti receptek. Gombás zöldbabragu: (Elkészítési idő: 60 perc) Köles juhsajtos zöldbabbal: (Elkészítési idő: 70 perc) Böjti receptek Gombás zöldbabragu: (Elkészítési idő: 60 perc) 25 dkg zöldbab 1dl olaj 15 dkg gomba 1 gerezd fokhagyma 5dkg paradicsompüré 1 mokkáskanál só késhegynyi erősen csípős pirospaprika A megtisztított,

Részletesebben

HOGYAN KÉSZÜLJ KARÁCSONYRA. Nemcsak kezdőknek! Készítette: Pap Zsuzsa 2010.november Minden jog fenntartva

HOGYAN KÉSZÜLJ KARÁCSONYRA. Nemcsak kezdőknek! Készítette: Pap Zsuzsa 2010.november Minden jog fenntartva 1 HOGYAN KÉSZÜLJ KARÁCSONYRA Nemcsak kezdőknek! Készítette: Pap Zsuzsa 2010.november Minden jog fenntartva 2 Tartalomjegyzék TERVEZÉS KARÁCSONY ELŐTT...Hiba! A könyvjelző nem létezik. Nemcsak kezdőknek!...1

Részletesebben

Törtcsokoládés muffin

Törtcsokoládés muffin Törtcsokoládés muffin 300 g fi nomliszt, 3 és fél kk sütôporral elkeverve 55 g porcukor 190 g fehércsokoládé, darabokra vágva 100 g tört grillázsos csokoládé 1 tojás, könnyedén felverve 60 g olvasztott

Részletesebben

Rakott padlizsán - Mussaka. Hozzávalók: 4 padlizsán, só, olívaolaj a sütéshez, 10 dkg barnarizs, 40 dkg paradicsom, 1 fej vöröshagyma,

Rakott padlizsán - Mussaka. Hozzávalók: 4 padlizsán, só, olívaolaj a sütéshez, 10 dkg barnarizs, 40 dkg paradicsom, 1 fej vöröshagyma, Rakott padlizsán - Mussaka 4 padlizsán, olívaolaj a sütéshez, 10 dkg barnarizs, 40 dkg paradicsom, 1 fej vöröshagyma, 3 evőkanál aprított petrezselyem, 1/2 dl olívaolaj, 3 gerezd fokhagyma, bors, 2 evőkanál

Részletesebben

A nyúlhús egészséges és finom! Ön kóstolta már? Próbálja ki grillezve is! TERMÉKTANÁCS

A nyúlhús egészséges és finom! Ön kóstolta már? Próbálja ki grillezve is! TERMÉKTANÁCS A nyúlhús egészséges és finom! Ön kóstolta már? Próbálja ki grillezve is! TERMÉKTANÁCS Kedves Fogyasztó! A magyar lakosság egy fôre jutó nyúlhúsfogyasztása messze elmarad a nagy konyhakultúrájú országokétól.

Részletesebben

Magyarország étele 2018.

Magyarország étele 2018. Magyarország étele 2018. Belfegor: Makói hagymás velővel töltött, paprikásmártásos szűzlabda, hajdina ropogóssal 1. lépés Velőtöltelék elkészítése A makói vöröshagymát finomra vágjuk, kevés zsiradékon

Részletesebben

Szénhidrát. Zsír. Fehérje. 104,6 Kcal Energia

Szénhidrát. Zsír. Fehérje. 104,6 Kcal Energia Gourmet_Box_dobozmatrica_100x247.indd 1 26/11/14 15:40 L KC A 521 C P E R ÉSZ 12 T T K A AL sütőtökpürér e tálalva, sü lt céklával irkemelltlve, s c i s a y n Ta kel tö zöldfűszerek ELKÉSZÍTÉSI JAVASLAT:

Részletesebben

Egy jó recepttel te is mesterszakács lehetsz

Egy jó recepttel te is mesterszakács lehetsz Egy jó recepttel te is mesterszakács lehetsz Akkor jó egy recept, ha az első alkalommal már ráérzel az étel tökéletes elkészítésére. 1 Chilis bab (3 adag) 1 ek olívaolaj 150g vöröshagyma 400g darált pulykacomb

Részletesebben

Babareceptek 6 hónapos kortól

Babareceptek 6 hónapos kortól Anyatejes spenót 2 marék spenótlevél (vagy 5-6 kis adag fagyasztott leveles spenót) 2 ek olívaolaj 2 ek kukoricaliszt 150 ml anyatej Jó- ha friss spenótból dolgozunk: a spenótot megmossuk, a levelek ereit

Részletesebben

FONTOS TUDNIVALÓK: Ne főzd! Ne fagyaszd! Ne várj vele! Mértékkel adagold! Ne hámozd!

FONTOS TUDNIVALÓK: Ne főzd! Ne fagyaszd! Ne várj vele! Mértékkel adagold! Ne hámozd! 1/17 FONTOS TUDNIVALÓK: Ne főzd! Ne fagyaszd! Ne várj vele! Mértékkel adagold! Ne hámozd! Mosd meg! A kész ételre reszeld rá! Édességekben is kipróbálhatod! 2/17 Hozzávalók: Szarvasgombás fűszervaj 1 cs

Részletesebben

Burgonyalepény. pizza módra - sajttal !"#$%&'#()*"+$,-)./)01

Burgonyalepény. pizza módra - sajttal !#$%&'#()*+$,-)./)01 Burgonyalepény pizza módra - sajttal burgonyalepény db 10 paradicsom konzerv kg 0,15 fehér hagyma kg 0,1 fokhagyma kg 0,04 oregano kg 0,01 sajt kg 0,2 vaj kg 0,05 olívaolaj l 0,04 márványsajt kg 0,1 só,

Részletesebben

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv SMART DIET Táplálkozási kézikönyv A Smart Diet diéta segítségével elégetheti a különböző területekről a zsírpárnákat, különösen a hasról, lábakról, és a karokról. Többféle diéta létezik. Vannak szétválasztó

Részletesebben

1. Román krémes Mikádó (kőszikla) torta I Mikádó (kőszikla) torta II Kókusztetős ananászkocka... 5

1. Román krémes Mikádó (kőszikla) torta I Mikádó (kőszikla) torta II Kókusztetős ananászkocka... 5 1 Tartalomjegyzék: 1. Román krémes... 2 2. Mikádó (kőszikla) torta I.... 3 3. Mikádó (kőszikla) torta II.... 4 4. Kókusztetős ananászkocka... 5 5. Tejfölös csodasüti... 6 6. Gesztenyebomba... 7 2 1. Román

Részletesebben

LEVESEK Zöldborsó leves Hozzávalók Gombaleves Hozzávalók Erőleves Hozzávalók Olasz zöldségleves Hozzávalók Zöldséges burgonyapüré leves Hozzávalók

LEVESEK Zöldborsó leves Hozzávalók Gombaleves Hozzávalók Erőleves Hozzávalók Olasz zöldségleves Hozzávalók Zöldséges burgonyapüré leves Hozzávalók LEVESEK Zöldborsó leves Hozzávalók: ½ sárgarépa, ¼ petrezselyemgyökér, ¼ zellergumó, 1 kisebb burgonya, 1.5 dkg zöldborsó, 1 kiskanál olaj, ¼ csokor petrezselyemzöld, 3 dl zöldséglé, só, bors. A zöldségeket,

Részletesebben

- Zsuzsi - - Ramóna -

- Zsuzsi - - Ramóna - Fahéjas-almás zabpehely szelet répával - Zsuzsi - 1 bögre (2,5 dl) zabpehely 3 ek méz vagy xilit 1 tk őrölt fahéj 1 rúd vanília pár csepp vaníliás aroma 1 db nagyobb alma 1 db nagyobb, vagy 2 kisebb sárgarépa

Részletesebben

Rétes recept réteslapból

Rétes recept réteslapból Rétes recept réteslapból Elkészülési id?: 120 perc 2 adaghozzávalók: 2 csomag réteslap min 8 lap /csomag 3 zsír 50 dkg túró 1. oldal (összes: 5) porcukor mazsola 1 darab tojás 2 dl búzadara cukor 25 dkg

Részletesebben

Húsvéti sonkás muffin. Hozzávalók 12 főre

Húsvéti sonkás muffin. Hozzávalók 12 főre Húsvéti sonkás muffin Hozzávalók 12 főre Búza finomliszt 200g Teljes kiőrlésű liszt 100g Füstölt főtt sonka 200g Burgonya 150g Olaj 1 evőkanál Tojás 1 db Póréhagyma 60g Zöldpaprika 60g Élesztő 1 csomag

Részletesebben

101 PIZZARECEPT ALAPRECEPTEK

101 PIZZARECEPT ALAPRECEPTEK 101 PIZZARECEPT ALAPRECEPTEK www.recept.zug.hu Recept Klub Pizzatészta A pizza lelke a tészta, ügyeljünk rá, hogy az alja jó ropogós legyen, a belseje viszont könnyő és puha! 10 dkg sima és 20 dkg grízes

Részletesebben

Csirkepaprikás tésztával

Csirkepaprikás tésztával Csirkepaprikás tésztával - 30-40 dkg csirkemell filé, - Knorr csirkepaprikás alap, - főzőtejszín, - víz, - étolaj, - 250 g Gyermelyi copfocska tészta A húst felkockázzuk, és szárazra csepegtetjük. A 2,8

Részletesebben

Receptkönyv DEÁK 2011/2012

Receptkönyv DEÁK 2011/2012 Receptkönyv DEÁK 2011/2012 E l ő s z ó A Deák Ferenc Gimnázium, Közgazdasági és Informatikai Szakközépiskola 2012. június 12-én Egészségnapot tartott. Ennek keretében minden osztály bemutatta az általa

Részletesebben

Gyümölcsös ötletek Receptek lekvárkészítéshez

Gyümölcsös ötletek Receptek lekvárkészítéshez Az élet édesen teljes Gyümölcsös ötletek Receptek lekvárkészítéshez Az élet édesen teljes Gyümölcsös és ízletes? Mi sem egyszerűbb! A Koronás Befőzőcukorral készült lekvárok elkészítése gyors és egyszerű.

Részletesebben

Karácsonyi receptek Bede Róbert mesterszakácstól

Karácsonyi receptek Bede Róbert mesterszakácstól Karácsonyi receptek Bede Róbert mesterszakácstól Idei karácsonyi ínycsiklandozó menünket Bede Róbert mesterszakács készítette el. A hozzávalókat megtaláljátok áruházunkban és aktuális gasztronómiai katalógusunkban:

Részletesebben

Veganz Pink Smoothie. Elkészítés: Egy turmixgépbe tesszük a hozzávalókat, és kb. 2 percig alaposan összeturmixoljuk.

Veganz Pink Smoothie. Elkészítés: Egy turmixgépbe tesszük a hozzávalókat, és kb. 2 percig alaposan összeturmixoljuk. RECEPTEK Veganz Pink Smoothie Hozzávalók: 2 db érett biobanán 3 dl Veganz bio rizsital 2 ek. Veganz Smoothie bioalappor zöldborsófehérjével és gojibogyóval Elkészítés: Egy turmixgépbe tesszük a hozzávalókat,

Részletesebben

Amur kompérágyáson, lórban sütve, frissen készített savanyúsággal Mátranovák

Amur kompérágyáson, lórban sütve, frissen készített savanyúsággal Mátranovák I70 Amur kompérágyáson, lórban sütve, frissen készített savanyúsággal Mátranovák ÍZÔRZÔK Hozzávalók: másfél kg tisztított amur 10 dkg füstölt kenyérszalonna 10 dkg fôtt császárszalonna szeletben 2 nagyobb,

Részletesebben

Előételek. Házi vegyes finomságok. Levesek

Előételek. Házi vegyes finomságok. Levesek Házi vegyes finomságok Előételek (kolbász, sajt, szalonna, paprika, paradicsom, lila hagyma) Húsleves Levesek (leveszöldség, cérnametélt vagy csigatészta) Májgaluska leves (leveszöldség, májgaluska) Csülkös

Részletesebben

Kedves Olvasó! ZSIDEK LÁSZLÓ. gasztronómiai szakértô

Kedves Olvasó! ZSIDEK LÁSZLÓ. gasztronómiai szakértô Kedves Olvasó! Ugye Önnel is többször elôfordult már, hogy munka után szinte beesett a konyhába és gyorsan valami finomat kellett összedobni vacsorára a családnak?! Ehhez azonban elôször be kell vásárolni,

Részletesebben

1300 kcal minta étrend

1300 kcal minta étrend Reggeli Tízórai Ebéd Uzsonna Vacsora Összesen Étel 1 adag (4) Fehérjés zabkása 150g Uborka 150g Paprika 150g Paradicsom 1db (52g) Főt tojás 100g Főtt rizs (zsír és olaj nélkül) 100g Sült csirkemell 200g

Részletesebben

Receptgyűjtemény. Receptet küldte: Kozma Ferenc

Receptgyűjtemény. Receptet küldte: Kozma Ferenc Receptgyűjtemény Hozzávalók: Egész csirkecomb Chilis Show Tűzköpő vagy egyéb Chilifarmos csípős szósz ketchup Worcestershire szósz bors cukor igény szerint fokhagyma, bazsalikom, majoránna, kakukkfű olívaolaj

Részletesebben

Hozzávalók: 0,5kg rizs víz só pirospaprika bors éteízesítő zöldborsó

Hozzávalók: 0,5kg rizs víz só pirospaprika bors éteízesítő zöldborsó Krumplipüré 1 kg krumpli, hámozva, kockára vágva víz a krumpli megfőzéséhez ízlés szerint 3 dkg vaj 2 deci tejföl 1 egész tojás A krumplit fazékba tesszük, és leöntjük annyi vízzel, amennyi éppen ellepi.

Részletesebben

Könnyu receptek Kevesebb koleszterin

Könnyu receptek Kevesebb koleszterin Könnyu receptek Kevesebb koleszterin Könnyu receptek Kevesebb koleszterin Az egészséges táplálkozás nem jelent éhezést! És azt sem jelenti, hogy le kell mondania a hagyományos ételekről és édességekről.

Részletesebben

Kalóriaszegény mintaétrend

Kalóriaszegény mintaétrend Kalóriaszegény mintaétrend Varga Gábor dr. www.gvmd.hu 1/9 1. nap 2 dl 1,5%-os tej 94 5 dkg párizsi 106 2 db abonett 60 10 dkg zöldpaprika 20 1 db kockasajt (3,3 dkg) 75 15 dkg alma 45 3 dl Garden rostos

Részletesebben

Képes szakácskönyv erdélyi ételekből

Képes szakácskönyv erdélyi ételekből Képes szakácskönyv erdélyi ételekből Képes szakácskönyv erdélyi ételekből Készítette: Szabó Mária 2012. Tartalomjegyzék Erdélyi rakott káposzta... 4 Erdélyi borsos tokány... 6 Juhtúrós puliszka /Mamaliga/...

Részletesebben

A kisadag ételek a teljes adagok árának 70 %-át képezik. Ételeink többsége az Ön érdekében frissen készül, ezért szíves türelmét és megértését

A kisadag ételek a teljes adagok árának 70 %-át képezik. Ételeink többsége az Ön érdekében frissen készül, ezért szíves türelmét és megértését ÉTLAP Előételek 1. Rántott Camembert áfonyával 1260.- 2. Juhtúróval töltött gombafejek rántva 1190.- 3. Görög saláta 490.- 4. Tenger gyümölcsei, kerti zöldségekkel 1200.- Levesek Csésze Tál 5. Tejszínes

Részletesebben

Tepsis zöldségtál (4 adag) 40 dkg burgonya 40 dkg laskagomba 20 dkg vöröshagyma 20 dkg zöldpaprika 40 dkg patisszon 3 ek. olaj só bors bazsalikom

Tepsis zöldségtál (4 adag) 40 dkg burgonya 40 dkg laskagomba 20 dkg vöröshagyma 20 dkg zöldpaprika 40 dkg patisszon 3 ek. olaj só bors bazsalikom Tepsis zöldségtál (4 adag) 40 dkg burgonya 40 dkg laskagomba 20 dkg vöröshagyma 20 dkg zöldpaprika 40 dkg patisszon 3 ek. olaj só bors bazsalikom A burgonyát, vöröshagymát, zöldpaprikát karikára vágjuk,

Részletesebben

A Drótpostagalamb recepttára 202. könyv Paradicsomos receptek. A Drótpostagalamb recepttára 202. könyv. Klemi 202. 1

A Drótpostagalamb recepttára 202. könyv Paradicsomos receptek. A Drótpostagalamb recepttára 202. könyv. Klemi 202. 1 A Drótpostagalamb recepttára 202. könyv Klemi 202. 1 Tartalomjegyzék...1 Levesek...6 Fűszeres hideg paradicsomleves...6 Fűszeres paradicsomleves...6 Habart paradicsomleves...6 Hideg tejszínes paradicsomleves...6

Részletesebben

Kreatív karácsonyi menük konyhatündéreknek

Kreatív karácsonyi menük konyhatündéreknek A recepteket írta: Ganter Klári hivatásos konyhatündér az otthoni főzés szakértője 9+1 Karácsonyi menü azoknak, akik szeretnek időt pénzt energiát spórolni, de nem engednek a kreativitásból 1 A karácsony

Részletesebben

MINTA MENÜ (A bevásárló listát a receptek után találod.)

MINTA MENÜ (A bevásárló listát a receptek után találod.) MINTA MENÜ (A bevásárló listát a receptek után találod.) Kolbászos tészta brokkolival Adag: 4 főre Elkészítési idő: 25 perc 40 dkg tészta (penne, masni) 1 kis fej brokkoli, kis rózsákra szedve 20 dkg száraz

Részletesebben

Nagyi Szakácskönyve. A gyermekkor ízei

Nagyi Szakácskönyve. A gyermekkor ízei Nagyi Szakácskönyve A gyermekkor ízei Nagyi Szakácskönyve Z-dsgn Ez a könyv kizárólag referencia kiadványként szolgál, és üzleti célból semmilyen formában nem terjeszthető, nem nyomtatható! Receptek:

Részletesebben

Készülj teis az ünnepekre! Finomságok karácsonyra, húsvétra és anyák napjára

Készülj teis az ünnepekre! Finomságok karácsonyra, húsvétra és anyák napjára Készülj teis az ünnepekre! Finomságok karácsonyra, húsvétra és anyák napjára Karácsony Mézeskalács Hozzávalók 40 darabhoz 34 dkg liszt + a deszka lisztezéséhez 12 dkg vaj 20 dkg méz 2 tojássárgája 1 teáskanál

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól Étlap: 2019.01.01.-tól 2019.02.01.-ig Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Almaleves (tejmentes) 87,07kcal 0,38g 0,06g 20,68g 10,00g 0,10g 0,00g Összetétel: Citrom,

Részletesebben

Meggyesek (2010 July 07, Wednesday) - Munkatársunktól

Meggyesek (2010 July 07, Wednesday) - Munkatársunktól Meggyesek (2010 July 07, Wednesday) - Munkatársunktól A meggy finom magában, nyersen is, de aki nem szereti savanyúságát, még megszeretheti piskótában, süteményben, vagy befõttben. Szörpöt és más italt

Részletesebben

DPG Recepttár 293. Máglyarakás, muffin, olcsó omlós tészták

DPG Recepttár 293. Máglyarakás, muffin, olcsó omlós tészták DPG Recepttár 293. Máglyarakás, muffin, olcsó omlós tészták Tartalomjegyzék DPG Recepttár 293... 1 Máglyarakás, muffin, olcsó omlós tészták... 1 Tartalomjegyzék... 2 Máglyarakás receptek... 3 Máglyarakás

Részletesebben

Spenóttal és gombával sült tojás

Spenóttal és gombával sült tojás Spenóttal és gombával sült tojás 300 g gomba, szeletelve 175 g spenót, megmosva 3 evőkanál száraz sherry ½ teáskanál őrölt szerecsendió 6 evőkanál zsíros tejszín 6 nagyobb méretű tojás 1 evőkanál finomra

Részletesebben

Krumplis pogácsa. Készítette: Bognár Edit

Krumplis pogácsa. Készítette: Bognár Edit Krumplis pogácsa Készítette: Bognár Edit 25 dkg burgonya 25 dkg finomliszt 25 dkg margarin+ fél kanál zsír 3 dkg élesztő 2 db tojássárgája 1 csapott evőkanál só 1 dl tejföl Ezt a receptet még a nagymamámtól

Részletesebben

Menü - 1800 kcal. 4. Hét

Menü - 1800 kcal. 4. Hét Menü - 1800 kcal Tudnivalók a diétáról: Energiaérték: 1800 kcal Protein tartalom: a napi energia-bevitel 20-%-a, ami 81-90 grammnak felel meg Zsírtartalom: a napi energia-bevitel 30%-a, ami 60 grammnak

Részletesebben

Muffin tészta. Tepertős pogi

Muffin tészta. Tepertős pogi OLD MILLERS LISZTKEVERÉK Piskótatekercs 6 tojás 120g Old Millers liszt 5g 15g kakaópor (ha kakaósra szeretnénk) A fehérjét felverjük, a sárgáját a ral elkeverjük. A habhoz hozzáadjuk a cukros sárgáját

Részletesebben

R e c e p t o l d a l. h u Húsvéti recept ajánló

R e c e p t o l d a l. h u Húsvéti recept ajánló Receptoldal.hu Húsvéti recept ajánló Baconnal és Cheddarral töltött tojás - 12 tojás - 1/2 csésze majonéz - 4 szelet bacon - 2 evőkanál finomra reszelt cheddar sajt - 1 evőkanál mustár - só,bors A tojásokat

Részletesebben

Anyanyelv és kommunikáció évfolyam. 3. forduló

Anyanyelv és kommunikáció évfolyam. 3. forduló Anyanyelv és kommunikáció 2011-12. 7-8. évfolyam 3. forduló Bizonyára emlékeztek még arra, hogy decemberi találkozásunk témája a tél ünnepkörének felelevenítése volt. A következőkben az ott elhangzottakhoz

Részletesebben

Hozzávalók: Elkészítés: Hozzávalók:

Hozzávalók: Elkészítés: Hozzávalók: Európa édes oldala Az alábbi szöveg a Sweet Europe Let yourself be seduced című kiadványnak (kiadta: Institut der Regionen Europas, Salzburg) nemhivatalos magyar fordítása. Amióta világ a világ, azóta

Részletesebben

Élj egészségtudatosan, készíts egészséges ételeket

Élj egészségtudatosan, készíts egészséges ételeket Down Alapítvány TÁMOGATOTT ÜGYINTÉZÉS 1145 Budapest, Amerikai út 14. Tel.: (061) 363-63-53 e-mail: down@downalapitvany.hu Élj egészségtudatosan, készíts egészséges ételeket Tanulj meg főzni egyszerűen,

Részletesebben

Old Millers Receptfüzet

Old Millers Receptfüzet Old Millers Receptfüzet Sütési tippek az Öreg Millertől: SMART MILLER A még ropogósabb héj eléréséhez ne csak a sütőt, hanem a sütőlemezt is melegítsük elő! Ha szabadon vetett kenyeret készítünk, használhatunk

Részletesebben

Egyből többfélét: Bagett egyszerűen

Egyből többfélét: Bagett egyszerűen 2009 szeptember 14. Flag 0 Értékelés kiválasztása értékelve Mérték Még nincs 1/5 2/5 3/5 4/5 5/5 Egyből többfélét. A jelen gazdasági helyzetben a háztartás és az étkezés terén is szükség van az átgondolt

Részletesebben

Fahéjas csillag sütőkészlet

Fahéjas csillag sütőkészlet hu Termékismertető és recept Fahéjas csillag sütőkészlet Kedves Vásárlónk! Még sosem volt ennyire egyszerű a tökéletes formájú fahéjas csillagok sütése: A fahéjas csillag szilikon sütőlap nagyon rugalmas

Részletesebben

Egy jó recepttel te is mesterszakács lehetsz

Egy jó recepttel te is mesterszakács lehetsz Egy jó recepttel te is mesterszakács lehetsz Akkor jó egy recept, ha az első alkalommal már ráérzel az étel tökéletes elkészítésére. 1 Csirkemell rizottó (4 adag) 400g csirkemell 125g barna rizs (1 zacskó)

Részletesebben

Stahl videó-konyhája Csokoládés édességek

Stahl videó-konyhája Csokoládés édességek Stahl videó-konyhája Csokoládés édességek TARTALOMJEGYZÉK KARAMELLÁS FORRÓ CSOKOLÁDÉ... 3 CSOKOLÁDÉS CSIGÁK... 3 SZICILIAI CITROMHAB FEHÉRCSOKOLÁDÉVAL... 4 CSOKOLÁDÉS KALÁCSFELFÚJT... 4 CSOKOLÁDÉS PALACSINTA

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól Az ""-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Étlap: 2018.11.01.-tól 2018.12.01.-ig Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Alma mártás (tejmentes) 105,60kcal

Részletesebben

Főzelékek,köretek készítése 4.0/

Főzelékek,köretek készítése 4.0/ Főzelékek,köretek készítése 4.0/6280-11 A köretek és a főzelékek ételeink kiegészítői, fontos szerepük van a táplálkozásban: Változatossá tehetjük velük ételeink tálalását Színesebbé étrendjeink összeállítását

Részletesebben

Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően

Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően Műtétet követő 1. nap: TEA ÉS VÍZ Igyon lassan, kis kortyokban Várjon 1-2 percet a kortyok között; Egyszerre soha ne igyon többet 1 dlnél Csakis szénsavmentes

Részletesebben

Receptkönyv Gőzölős sütő

Receptkönyv Gőzölős sütő HU Receptkönyv Gőzölős sütő 2 www.aeg.com 1. AUTOMATIKUS PROGRAMOK 1.1 Zöldségek, hagyományos Főzőedény: Bármilyen főzőedényt választhat, amely legalább 100 C-ig hőálló. 400 g karfiol 200 g sárgarépa 200

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól Az ""-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Étlap: 2019.01.01.-tól 2019.02.01.-ig Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Almaleves (lisztmentes) 88,38kcal

Részletesebben

F INOM FOGÁSOK MARADÉKOKBÓL. szakácskönyv

F INOM FOGÁSOK MARADÉKOKBÓL. szakácskönyv F INOM FOGÁSOK MARADÉKOKBÓL szakácskönyv Tényleg ennyi pénzt szánunk a kukába? Az Európai Unióban évente 89 millió tonna étel és élelmiszer végzi a szemetesben. A naponta közel 10 000 kamionnyi mennyiség

Részletesebben

Menü - 1500 kcal. 3. Hét

Menü - 1500 kcal. 3. Hét Menü - 1500 kcal Tudnivalók a diétáról: Energiaérték: 1500 kcal Protein tartalom: a napi energia-bevitel 20-25%-a, ami 75-93 grammnak felel meg Zsírtartalom: a napi energia-bevitel 30%-a, ami 50 grammnak

Részletesebben

ÉTREND 1700 KCAL 1. HÉT HÉTFŐ

ÉTREND 1700 KCAL 1. HÉT HÉTFŐ HÉTFŐ Paradicsomos-sajtos rántotta - 1 teljes tojás - 3 tojás fehérje - pár db koktélparadicsom (vagy normál paradicsom) - 50 g mozarella light - kókuszolaj (1 kis ek.) - 3 db puffasztott rizs vagy abonett

Részletesebben

Előszó. Egy étel elfogyasztása sokkal többet jelent az éhség csillapításánál: ízeiben megismerhetjük egy térség kultúráját, népeinek szokásait.

Előszó. Egy étel elfogyasztása sokkal többet jelent az éhség csillapításánál: ízeiben megismerhetjük egy térség kultúráját, népeinek szokásait. Gemenci ízek Előszó Bizonyára sok olvasóban felmerül a kérdés, vajon mi köze lehet egy erdõgazdaságnak a gasztronómiához? Nagyon is sok, hiszen a vadászó-halászó életmódjuk során már õseink is rengeteg

Részletesebben

Hájas tészta. Hozzávalók: 80 dkg liszt, 50 dkg háj, 2 egész tojás, 2 evőkanál ecet, 2 dkg élesztő, kevés tej, 1 evőkanál cukor, pici só.

Hájas tészta. Hozzávalók: 80 dkg liszt, 50 dkg háj, 2 egész tojás, 2 evőkanál ecet, 2 dkg élesztő, kevés tej, 1 evőkanál cukor, pici só. Hájas tészta Hozzávalók: 80 dkg liszt, 50 dkg háj, 2 egész tojás, 2 evőkanál ecet, 2 dkg élesztő, kevés tej, 1 evőkanál cukor, pici só. Elkészítése: 50 dkg lisztből a tojásokkal, ecettel, élesztővel rétestésztát

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól Étlap: 2019.01.01.-tól 2019.02.01.-ig Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Almaleves (cukormentes) 37,09kcal 0,19g 0,27g 7,91g 0,00g 0,10g 0,00g Összetétel: Citrom,

Részletesebben

7 recept az egészségért

7 recept az egészségért 7 recept az egészségért Készítette: Martincsevicsné Jenei Gizella Rólad Szeretettel üdvözöllek! Martincsevicsné Jenei Gizella vagyok, egészségőr, hidegen sajtolt olajok szakértője, egy 3 éves és egy 6

Részletesebben

Receptötletek. Friss gondolat. Finomat ad.

Receptötletek. Friss gondolat. Finomat ad. Receptötletek a friss, sütésre kész tésztákhoz. Friss gondolat. Finomat ad. Friss tészták - friss ötletekkel töltve! Friss karácsonyi tésztáinkkal garantált a siker. Minden évben elérkezik az idő, amikor

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ!

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Étlap: 2018.12.01.-tól 2019.01.01.-ig Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Alma mártás (tejmentes) 105,60kcal 0,64g 1,94g 20,64g 5,00g 0,10g 0,00g Összetétel: Citrom,

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól Étlap: 2018.10.01.-tól 2018.11.01.-ig Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/ Idared Almaleves (lisztmentes) 88,38kcal 0,42g 0,30g 20,44g 10,00g 0,10g 0,00g Összetétel: Citrom,

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól Étlap: 2018.09.01.-tól 2018.10.01.-ig Alföldi leves (lisztmentes) 215,09kcal 3,21g 8,11g 29,28g 0,00g 0,50g 0,00g Összetétel: Csemege paprika, Étolaj/napraforgó, Fagy. gyökér, Fagy. sárgarépa, Fagy. vöröshagyma,

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ!

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Az ""-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Étlap: 2018.12.01.-tól 2019.01.01.-ig Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Almaleves 89,81kcal 0,44g 0,30g

Részletesebben

Karácsonyi italok. Hozzávalók: Elkészítés: Mézes tojás flip

Karácsonyi italok. Hozzávalók: Elkészítés: Mézes tojás flip Karácsonyi italok Likőrös-kávés forró csoki 1 dl tej (60 kcal) 3 kocka meggylikőrrel töltött csokoládé (kb. 2 dkg = 100 kcal) 1 csomag csokis cappucinopor (4 g = kb. 20 kcal) tejszínhab (1 evőkanál = kb.

Részletesebben

Krumpli laska Tõzsér Imréné receptje

Krumpli laska Tõzsér Imréné receptje Kazári Laska Feszt Minden év május Krumpli laska Tõzsér Imréné receptje 1 kg fõtt krumpli 60 dkg liszt só A krumplit megfõzzük, krumplinyomón átnyomjuk, majd gyúrótáblára hagyjuk hûlni. Összegyúrjuk a

Részletesebben

Közzétette: (https://www.flagmagazin.hu)

Közzétette:  (https://www.flagmagazin.hu) 2010 december 07. Flag 0 Értékelés kiválasztása Még nincs értékelve Give 1/5 Give 2/5 Mérték Give 3/5 Give 4/5 Give 5/5 A karácsony és az utána következő napok okot adnak a bulizásra. A jeges bólék a hangulatot

Részletesebben