LÉPÉSSZÁMLÁLÓ PULZUSMÉRŐVEL 2 S2D TESTTÖMEG INDEX MÉRŐ 18 S2D VIZES PALACK 23 S2D KAPSZULATARTÓ 25

Átírás

1 LÉPÉSSZÁMLÁLÓ PULZUSMÉRŐVEL 2 S2D TESTTÖMEG INDEX MÉRŐ 18 S2D VIZES PALACK 23 S2D KAPSZULATARTÓ 25

2 LÉPÉSSZÁMLÁLÓ PULZUSMÉRŐVEL A lépésszámláló fogadja és elektoromos impulzusokká alakítja át a szívizom-összehúzódások által okozott rezgéseket. A szerkezet rögzíti az elektromos impulzusok gyakoriságát, a pulzusszámot és a percenkénti ütések számát jelzi a kijelző. FIGYELEM! A lépésszámláló nem orvosi eszköz. A pulzusmérőt a hozzá tartozó előírásoknak megfelelően célszerű használni. Rosszullét esetén forduljon azonnal szakemberhez. HASZNÁLAT ELŐTT FIGYELMESEN OLVASSA EL AZ ESZKÖZ HASZNÁLATI UTASÍTÁSÁT. TECHNIKAI ADATOK Elem: AG-13 / LR-44 x 2 db (mellékelve) IDŐ FORMÁTUM: 12 óra/ 24 óra 2 3

3 TERMÉKLEÍRÁS: LCD-kijelző 2. Szívritmus érzékelő 3. MODE üzemmódba kapcsoló gomb 4. SET beállítások gomb 5. RESET gomb 6. MEMORY gomb 7. PULSE gomb 8. Elem tartó 9. RESET Hole rendszer visszaállítás TULAJDONSÁGOK: PEDOMETER - Érzékelő, mely a mozgást elektromos impulzusokká alakítja. - Lépésszámláló (99999 lépésig). - Távolságmérő (999,99 km / 999,99 mérföld). - Elégetett kalória számláló (99999 kcal). - Metrikus és britt mértékegységek. - Hibaelhárítás (5 lépésben). - Kijelző. PULZUSMÉRŐ - A pulzusszám gyors megállapításához hüvelykujjával érintse meg a készülék érzékelőjét. ÓRA - Időformátum: 12 óra/24 óra. AKTÍV IDŐ - A fizikai aktivitás intenzitásának meghatározása a mindennapi mozgás közben. 7 NAPI MEMÓRIA - A lépésszámláló rögzített adatainak megőrzése (7 napig). 4 5

4 ELSŐ LÉPÉSEK - A lépésszámláló bekapcsolásához helyezzen bele elemet. Bekapcsolás után az LCD-kijelzőn megjelenik az óra. 1. A PONTOS IDŐ BEÁLLÍTÁSA - CLOCK módban nyomja meg a SET gombot és tartsa lenyomva. A kijelzőn a számok elkezdenek villogni. - Amennyiben a kijelző nem működik, vagy az óra számai között nem villognak a pontok, indítsa újra a készüléket (7. fejezezet): AZ ESZKÖZ ÚJRAINDÍTÁSA. - Nyomja meg a RESET gombot, ezután válassza ki a 12 vagy 24 órás időformátumot. - Nyomja meg a SET gombot, állítsa be az időformátumot (12 vagy 24 óra) és állítsa be a pontos időt. - Nyomja meg a RESET gombot, hogy beállítsa a megadott paramétereket. - A paraméterek megadása után nyomja meg a MODE gombot vagy várjon kb 10 másodpercet ameddig az időbeállítást elmenti a készülék. 6 7

5 2. A FELHASZNÁLÓ ADATAINAK MEGADÁSA: SÚLY ÉS LÉPÉSHOSSZ LÉPÉSHOSSZ MEGHATÁROZÁS - STEP módban nyomja meg a SET gombot. A kijelzőn megjelenik egy LB vagy KG villogó ikon Nyomja meg a RESET gombot, válassza ki az Ön számára megfelelő mértékegységet LB vagy KG (a biritt vagy a metrikus mértékegységeknek megfelelően). - Nyomja meg a SET gombot a KG (metrikus mértékegység), vagy LB (britt mértékegység) kiválasztásához, adja meg a súlyát és a lépéshosszát (az alábbiakban találja a lépéshossz meghatározásának pontos leírását). - Nyomja meg a SET gombot a paraméterek megadásához. - A paraméterek beállítása után nyomja meg a MODE gyombot vagy várjon kb 10 másodpercet, ameddig az eszköz rögzíti az felhasználó adatait. Megjegyzés:Metrikus rendszer: súly kg, távolság cm-ben. Britt rendszer: súly font, távolság inch-ben. a) Tegyen meg 10 átlagos lépést, ahogy azt a fenti kép mutatja. b) Mérje le a megtett távolságot. c) Számolja ki a lépés hosszát úgy, hogy a távolságot elosztja tízzel. Példa: Távolság = 150 /lépés = 150 /10 lépés = 15 Távolság = 381 cm/lépés = 381 сm/10 lépés = 38 сm* *kerekíteni kell egész számra Megjegyzés Lépéshossz beállítások: Metrikus rendszer: сm, 1 сm-es intervallum; Britt rendszer: inch, 1 inch intervallum; Alapesetben: 30 inch/80 сm. 8 9

6 3. A LÉPÉSSZÁMLÁLÓ FŐBB JELLEMZŐI A készülék a derék mozgása alapján végzi a számlálást. A pontosabb eredmények érdekében helyezze a készüléket közelebb a test központjához. A. A SZÁMLÁLÓ FUNKCIÓI - Nyomja meg a MODE gombot és tartsa azt lenyomva, ameddig a kijelző alján megjelenik a STEP kifejezés. A lépésszámláló a gomb megnyomása után azonnal elkezdi a számlálást. - A számláló lenullázásához nyomja meg a RESET gombot, tartsa lenyomva, ameddig a számok lenullázódnak. Figyelem! A lépésszámláló adott napon rögzített adatai kitörlődnek. B. HIBAELHÁRÍTÁS FUNKCIÓ (5 LÉPÉSBEN) - A hirtelen mozdulatok befolyásolják a lépésszámláló működését, ennek hatására az eszköz nem számlálja a zavart okozó lépést követő öt mozdulatot. C. A MEGTETT TÁVOLSÁG - Nyomja meg a MODE gombot és tartsa lenyomva addig, ameddig a kijelzőn megjelenik a KM kifejezés (metrikus mértékegység esetén) vagy a MILE kifejezés (britt mértékegység esetén). - A kilométer számláló a gomb megnyomásakor azonnal elindul. - Az adatok törléséhez tartsa lenyomva a RESET gombot addig, ameddig a számok lenullázódnak. D. KALÓRIA SZÁMLÁLÁS - Nyomja meg a MODE gyombot és tartsa lenyomva addig, ameddig a kijelzőn megjelenik a KCAL kifejezés. - A számláló a gomb megnyomásakor azonnal elindul. - Az adatok törléséhez tartsa lenyomva a RESET gombot addig, ameddig a számok lenullázódnak. E. AKTÍV IDŐ Az egy nap alatt megtett összes lépések száma. - Nyomja meg a MODE gyombot és tartsa lenyomva addig, ameddig a kijelzőn megjelenik az ACTIVITY kifejezés. - A számláló a gomb megnyomásakor azonnal elindul. - Az adatok törléséhez tartsa lenyomva a RESET gombot addig, ameddig a számok lenullázódnak. Megjegyzés: a RESET gomb megnyomásával minden adat automatikusan lenullázódik: az elégetett kalóriák száma, a lépések és a távolság értékei. Figyelem! A lépésszámláló az adott napon rögzített összes adata lenullázódik

7 4. MEMÓRIA Az eszköz 7 napig éjjel-nappal rögzíti a fizikai aktivitást (egy hétig). Az aktivitás mérése funkció rögzíti a lépések számát, az elégetett kalória mennyiségét, a teljesített távolságot, valamint az erre fordított időt. Az adott napon rögzített adatok automatikusan mentésre kerülnek minden nap 0:00 órakor. Új nap kezdetén a kijelzőn az értékek lenullázódnak. Példa: a lépések számának megtekintése az utóbbi 7 napban. Nomja meg a MEM gombot Előző napi adat. Figyelem! Az idő megváltoztatása törölheti az összes adatot a lépésszámlálóból. - Az eszköz memóriájában lévő adatok megtekintéséhez nyomja meg a MODE gombot és tartsa lenyomva addig, ameddig megjelennek a következő kifejezések: Lépések, Kaloria, Távolság, Aktív idő. - Nyomja meg a MEM gombot, az előző napi adatok megtekintéséhez. - Nyomja meg a MEM gombot újra a legutóbbi 7 nap adatainak megtekintéséhez. - A memóriában lévő adatok megtekintése után nyomja meg a MODE gombot az eredeti állapot visszaállításához. A memóriában lévő adatok megtekintése után nyomja meg a MODE gombot az eredeti állapot visszaállításához. MEMÓRIATÖRLÉS Nyomja meg a MEM gombot. - A készülék memóriájának törléséhez nyomja meg a RESET gombot MEMORY módban, ameddig a számok lenullázódnak. Megjegyzés: A MEMÓRIA ÖSSZES ADATA TÖRLŐDIK! 12 13

8 5. PULZUSMÉRŐ - Nyomja meg a HEART gombot és tartsa lenyomva, ameddig a kijelzőn megjelenik a pulusszámmérő. - Hüvelykujjaival nyomja meg a készüléken található két fém érzékelő lemezt. A pulzusmérés kb másodpercet vesz igénybe, ezután a másodpercenkénti szívverés száma megjelenik a kijelzőn. A PONTOSABB PULZUSMÉRÉSHEZ: - Tartsa távol az eszközt minden elektromos készüléktől. - A pulzusmérést ülve vagy állva kell végezni. A mozgás befolyásolhatja a mért eredményt. - A túlzottan erős nyomás a fém lemezeken nem befolyásolja a mérés eredményét. - Az eszközt nem kell feltétlenül a szív vonalában tartani. - Amennyiben egy percen belül nem jelenik meg a kijelzőn az eredmény, nyomja meg a HEART gombot és ismételje meg a mérést. FIGYELEM! - A pulzusmérő nem orvosi eszköz. - Javasolt a pulzusszám mérése miatt időszakonként szakemberhez fordulni és professzionális orvosi eszközök segítségével elvégeztetni a mérést

9 6. ELEMCSERE - A lépésszámláló három darab AG-13/LR-44-es elemmel működik. - Vegye le az elem tartó fedelét. 7. A RENDSZER ÚJRAINDÍTÁSA A következő esetekben kell alkalmazni: - elemcsere esetén; - amennyiben a kijelzőn látható adatok értékelhetetlenek; - amennyiben a kijelző kikapcsol a gombok nyomásakor. Nyomja meg SYSTEM RESET gombot, amely a kijelző hátoldalán található, egy csavar vagy egy tű segítségével.újraindítás esetén a kijelző visszaáll alapállapotba. - Vegye ki a régi elemeket. - Helyezze be az új elemeket a polaritás figyelembevételével. - Helyezze vissza a fedelet. Figyelem! Minden elmentett adat és megadott paraméter törlődni fog a készülék memóriájából. Ezeket az adatokat újra be kell állítani

10 BMI SZÁMÍTÁS DERÉKBŐSÉG S2D TESTTÖMEG INDEX MÉRŐ A derékbőség leméréséhez használja a mérőszalagot: a férfiaknak a nőknek Tekerje körbe a mérőszalagot a derekán. A BMI kalkulátorral gyorsan és könnyen megmérheti testtömeg indexét. Semmi bonyolult számítás! 18 19

11 BMI SZÁMÍTÁS A MAGASSÁG ÉS A SÚLY ARÁNYA Ha a derékbőség mért összege a fehér részben van, akkor az ön alultáplált. Állítsa be testének magasságát és súlyát a kalkulátor skáláján. A nyíl mutatja a BMI értéket. Ha derékbőség mért összege a zöld részben található, akkor súlya az egészséges tartományban van Ha a derékbőség mért összege a sárga részben van, akkor Ön túlsúlyos. 1. Magasság 2. Testsúly 3. BMI érték Ha a derékbőség mért összege a piros részben van, akkor az elhízást, elzsírosodást jelent. PÉLDA: magasság - 1,68 m, súly - 54 kg. Akkor az Ön BMI indexe - 19,

12 A BMI KALKULÁTOR HASZNÁLATA NEM JAVASOLT: 1. Gyerekeknek és serdülőknek (a BMI index az ő esetükben másképpen mérendő, a fizikai aktivitástól függően). S2D VIZES PALACK 2. Azoknak a felnőtteknek, akik nem tudják a pontos magasságukat. 3. Sportolók és fejlett izomzattal rendelkező emberek számára. 4.A várandós nők számára

13 HASZNÁLAT ELŐTT: S2D KAPSZULATARTÓ Keverjen összeg egy teáskanálnyi szódabikarbónát meleg vízzel, adjon hozzá egy kevés mosogatószert, öntse bele a palackba. Rázogassa egy ideig, majd öntse ki és mossa tisztára. Ecetes vízzel is tisztíthatja a palackot. Hagyja az ecetes vizet 3-5 órán keresztül állni a palackban, mossa ki tiszta vízzel. Szükség esetén ismételje meg a műveletet

14 S2D KAPSZULATARTÓ NOTES Az S2D kapszulatartó - egy kényelmes lehetősége annak, hogy figyelemmel tudja kísérni a naponta elfogyasztandó étrend-kiegészítő kapszulák mennyiségét. Minden tartóba különböző kapszulát helyezhet. A tartó egyes részeit könnyen szét lehet szedni, ennek köszönhetően Önnek minden étrend-kiegészítő kapszula könnyen elérhető

15