HAGYOMÁNYOS ételek H1 Levesek Tejfeles karfiolleves H2 Húsos levesek Zöldséges húsgaluskaleves H5 Tészták Sajtos, tejfölös spagetti 430 cseresznyeleves 450 betűtésztával 430 Gyümölcskrémleves 450 Grízgaluskaleves 430 520 Szárnyas becsináltleves 520 Tanyasi bableves 560 Sertéshúsleves 520 Orjaleves eperlevéllel 520 795 Aranygaluska, vaníliaszósz 840 Mákos tészta 735 Máglyarakás Milánói makaróni, reszelt 840 sajt 840 H6 Főzelékek Paradicsomos káposztafőzelék Zöldborsófőzelék Sóska, főtt burgonya Magyaros kelkáposzta-főzelék Lencsefőzelék 1. 2 db sült virsli 760 1. 2 db tükörtojás 740 1. 2 db főtt tojás 740 1. 2 db sült virsli 790 1. 2 db főtt tojás 740 2. majoránnás, sült csirkemell 860 2. fasírt (szárnyashúsból) 860 2. rántott szelet 860 2. csirkecombfilé Orly módra 860 2. Stefánia-vagdalt 860 H7 Vegetáriánus ételek Rántott brokkoli, párolt rizs H8 Készételek 1 Bácskai rizses hús 820 Gombapaprikás, galuska 760 Kaszinótojás, franciasaláta Almával töltött rántott sajt, 880 burgonyapüré 920 Rizsfelfújt, málnaöntet 795 Orosházi tarhonyás csirke Csülökpörkölt, sós burgonya Szalontüdő, spagetti (csirkecombfilé, burgonya, Malacpörkölt, tarhonya 870 840 780 sárgarépa, fokhagyma) 830 840 H9 Készételek 2 Gombás pacalpörkölt, sós burgonya 895 Vörösboros, gombás marhapörkölt, galuska 890 Eredeti brassói aprópecsenye, sült burgonya 940 Vadas pulykamelltokány, spagetti 880, zöldborsós csirkecombfalatok, spagetti 820 H11 Frissensültek Majoránnás, sült csirkemell Rántott sertésmáj Rántott szelet Csirkecombfilé Orly módra Stefánia-vagdalt (szárnyashúsból) 1. párolt jázminrizs 875 1. rizi-bizi 820 1. jázminrizs 880 1. kukoricás rizs 855 1. jázminrizs 840 2. tepsis burgonya 895 2. hasábburgonya 880 2. hagymás, tört burgonya 940 2. burgonyapüré 885 2. petrezselymes burgonya 880 H12 Népszerű ételek Sonkával töltött, rántott sertésborda, hasábburgonya Kijevi csirkemell (bundázott, szerecsendiós, zöldfűszeres, sajtos), rizi-bizi 920 Vörösboros szarvaspörkölt, galuska 960 Alföldi fehérboros borjúpörkölt, tojásos nokedli Kakaspörkölt, galuska 1 060 960 H13 Nemzetközi ínyencségek Kassai ropogós csülök, sztrapacska (szlovák) Moussaka (sertéshús, padlizsán, burgonya, sajt) (görög) 980 Montmartre-i bohém sült csirkemell, korongburgonya (francia) Mexikói csirkeszárnyak acapulco mártással, hasábburgonya Fettucini al Alfredo rigaton (csirkemell, fehérbor, fokhagyma, gomba, sajt) (olasz) 895 H20 Desszertek Meggyes palacsinta, vaníliaöntet 420 Lúdláb szelet 440 Bécsi túrókocka 460 Epres szelet 420 Kókuszgolyó 420
Diétás ételek fogyókúrázóknak (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) 1 P1 5 6 7 8 9 Levesek Paleo levesek Szénhidrátszegény ételek Kalóriaszegény ételek Zsírégető liszttel készült ételek 1 Zsírégető liszttel készült ételek 2 Fitt ételek P3 Paleo főételek 1 P4 Paleo főételek 2 15 Zsírégető desszertek P10 Paleo desszertek Málnás ananászkrémleves Zöldborsóleves, vajas galuska Fahéjas ribizlikrémleves Zöldfűszeres szárnyashúsleves 170 kcal, ch: 14 g 590 190 kcal, ch: 7 g 550 140 kcal, ch: 18 g 590 170 kcal, ch: 12 g 550 140 kcal, ch: 15 g 570 Zellerkrémleves, pirított tökmaggal 220 kcal, ch: 12 g 590 Vaslapon sült sertéskaraj, almás lilakáposzta-saláta 320 kcal, ch: 13 g Fokhagymás csirkemellfalatok, sajtkrémes zöldségek 460 kcal, ch: 24 g 1 090 Rántott, tengeri halfilé (Zsírégető bundában), light majonézes zöldbabsaláta 580 kcal, ch: 21 g 1 160 Marhahúsleves, sok zöldséggel 120 kcal, ch: 10 g 650 pulykacombfalatok, 530 kcal, ch: 12 g 330 kcal, ch: 14 g Négysajttal töltött, rántott csirkecombfilé, fokhagymás, tejfölös zöldségek 610 kcal, ch: 20 g 1 095 Sváb nokedli (paprikás, darált húsos raguval, Baconös, sonkás pizzaszelet tejföllel megsütve) 580 kcal, ch: 14 g 710 kcal, ch: 21 g 1 050 Gombás vaddisznópörkölt, fitt tészta 640 kcal, ch: 66 g Aszalt szilvával göngyölt pulykamell, karfiolpüré 510 kcal, ch: 32 g Cigánypecsenye, uborkasaláta 660 kcal, ch: 7 g 1 295 Sertéshússal rakott kelkáposzta 630 kcal, ch: 25 g 470 kcal, ch: 41 g Vegyes gyümölcsleves 160 kcal, ch: 14 g 590 160 kcal, ch: 11 g 590 Rákóczi göngyölt sertésborda (bacon, gomba), kaprosjoghurtos zöldsaláta 1 040 430 kcal, ch: 14 g 400 kcal, ch: 11 g 1 120 Latin csirkés egytál Mustáros csirkecombfalatok, (csirkemellcsíkok pikáns, salsás petrezselymes karfiol zöldségekkel) 370 kcal, ch: 12 g 410 kcal, ch: 20 g 1 095 1 040 1 220 Kijevi csirkemell, pirított, citromos ceruzabab 590 kcal, ch: 27 g Napraforgómagos, rántott sertésborda (Zsírégető bundában), gyümölcsmártás 1 150 560 kcal, ch: 29 g 1 095 Pozsonyi, rakott tészta 640 kcal, ch: 43 g Sertéssült szilva chutney-val, füstölt sajtos burgonyapüré 710 kcal, ch: 49 g Petrezselymes, tengeri halfilé, parajos, grillezett zöldségek 310 kcal, ch: 14 g Paradicsommal, parmezánnal Pirított csirkecombfalatok, sült csirkecombfilé, tormás céklasaláta grillezett köret 300 kcal, ch: 16 g 480 kcal, ch: 18 g 1 150 1 250 Almás pite Somlói galuska 320 kcal, ch: 19 g 540 270 kcal, ch: 17 g 540 1 245 Kókuszos eperkrémleves 180 kcal, ch: 11 g 620 450 kcal, ch: 17 g 1 060 (sült sertésborda, párolt, savanyú káposzta) 400 kcal, ch: 17 g 1 050 520 kcal, ch: 8 g Pulykamellgyros, pita, joghurtos padlizsán 540 kcal, ch: 19 g 620 kcal, ch: 15 g 1 120 Sült lazacfilé, lime-mártás, zöldséges barnarizs 630 kcal, ch: 56 g Szalonnás pulykavagdalt, 670 kcal, ch: 26 g kesudiós parmezánmártás, répafánk 610 kcal, ch: 32 g 1 290 1 160 1 090 1 220 Epres mascarpone kocka Diós, barackos palacsinta, 270 kcal, ch: 21 g 540 260 kcal, ch: 9 g 540 1 080 640 kcal, ch: 31 g 520 kcal, ch: 16 g bazsalikomos brokkolikrém 490 kcal, ch: 9 g 1 120 1 220 Joghurtos citromszelet 220 kcal, ch: 10 g 540 Vaníliás túrókrémes palacsinta, Paleo almatortaszelet Paleo császármorzsa barackízzel 340 kcal, ch: 18 g 650 270 kcal, ch: 27 g 650 ládéöntet 320 kcal, ch: 17 g 650 Szedres-almás crumble Körtés paleo sütemény, csoko- meggyragu 220 kcal, ch: 25 g 650 370 kcal, ch: 26 g 590
kedvezményes k H31 H32 Nyugdíjas (zóna adag) hagyományos Tejfeles karfiolleves Sajtos, tejfölös spagetti Zöldséges húsgaluskaleves Rántott brokkoli, párolt rizs cseresznyeleves 1 066 Gombapaprikás, galuska cseresznyeleves 1 340 Csülökpörkölt, 1 020 sós burgonya 1 058, betűtésztával Szalontüdő, spagetti 1 054 Tanyasi bableves 1 290 Mákos tészta 1 080-2 300 Sertéshúsleves Orosházi tarhonyás csirke - 2 900 Sertéshúsleves Magyaros 1 295 kelkáposzta-főzelék, sült virsli (2 db) 7 616 helyett a kedvezményes heti ár: 5 316 /7 nap, zöldborsós Grízgaluskaleves csirkecombfalatok, Lencsefőzelék, 1 184 főtt tojás 1 022 spagetti 1 076 870 Kókuszgolyó 9 165 helyett a kedvezményes heti ár: 6 265 /7 nap Grízgaluskaleves Milánói makaróni, 1 310 reszelt sajt Orjaleves eperlevéllel Malacpörkölt, 1 270 tarhonya 1 360 1 050 Orjaleves eperlevéllel Rizsfelfújt, málnaöntet Stefánia-vagdalt, petrezselymes burgonya Kókuszgolyó 1 156 1 300 1 040 21 Fogyókúrás Vaslapon sült sertéskaraj, almás lilakáposzta-saláta 510 kcal, ch: 20 g 1 540 Málnás ananászkrémleves pulykacombfalatok, 670 kcal, ch: 30 g 1 630 Zöldborsóleves, vajas galuska Rákóczi göngyölt sertésborda, kaprosjoghurtos zöldsaláta 600 kcal, ch: 26 g 1 670 1 530 Fahéjas ribizlikrémleves feta sajtos görög saláta 540 kcal, ch: 26 g 1 560 Zöldfűszeres szárnyashúsleves párizsi sertésszelet 690 kcal, ch: 22 g 1 585 Kókuszos eperkrémleves 630 kcal, ch: 28 g 1 680 Joghurtos citromszelet 620 kcal, ch: 27 g P21 Paleo Zellerkrémleves, pirított tökmaggal Aszalt szilvával göngyölt pulykamell, karfiolpüré 730 kcal, ch: 44 g 1 885 1 690 Paleo almatortaszelet 840 kcal, ch: 67 g 1 810 Vegyes gyümölcsleves Petrezselymes, tengeri halfilé, parajos, grillezett zöldségek 470 kcal, ch: 28 g 1 835 1 690 Szalonnás pulykavagdalt, 830 kcal, ch: 37 g 1 750 Kókuszos eperkrémleves bazsalikomos brokkolikrém 670 kcal, ch: 20 g 1 840 1 690 Étlapunk nyomtatható formában is megtalálható weboldalunkon (www.gastroyal.hu).
DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) 111 rapid fogyókúrás étrend (édesszájúaknak) Hatást fokozó ital BEST OF ÍRÉGETŐ fogyókúrás étrend (a Zsírégető liszt erejével) Almás pite Vaslapon sült sertéskaraj, almás lilakáposzta-saláta Rántott, tengeri halfilé, light majonézes zöldbabsaláta Málnás ananászkrémleves Somlói galuska pulykacombfalatok, Baconös, sonkás pizzaszelet Zöldborsóleves, vajas galuska Epres mascarpone kocka Rákóczi göngyölt sertésborda, kapros-joghurtos zöldsaláta Pozsonyi, rakott tészta - 2 800 Fahéjas ribizlikrémleves Diós, barackos palacsinta, Napraforgómagos, rántott sertésborda (Zsírégető bundában), gyümölcsmártás Zöldfűszeres szárnyashúsleves Joghurtos citromszelet Az étlapban feltüntetett tápértékek - grillezett számított értékek - tájékoztató jellegűek, gomba a tényleges értékek a kiírtaktól a konyhatechnológiai eljárásból adódóan eltérhetnek! Napi ár: 2 770 2 390 2 780 2 490 2 900 2 490 2 710 2 390 2 880 2 490 Számított tápérték: 830 kcal, ch: 39 g 960 kcal, ch: 48 g 860 kcal, ch: 35 g 820 kcal, ch: 48 g 850 kcal, ch: 41 g 22 935 helyett a kedvezményes heti ár: 17 935 /7 nap - 5 000 14 040 helyett a kedvezményes heti ár: 11 240 /5 nap 121 Sváb nokedli Kijevi csirkemell, pirított ceruzabab Snack Almás pite Somlói galuska Epres mascarpone kocka Pulykamellgyros, pita, joghurtos padlizsán Diós, barackos palacsinta, grillezett gomba Joghurtos citromszelet Körtés paleo sütemény, Másnap reggeli Zöldséges szárnyasmájkrém, Gombás tojáslepény, Zsírégető kifli Citromos túrókrém Pirított sonkacsíkok, zöldségek, Snidlinges ricottakrém, Kolbászkarikák zöldségekkel, Diétás kajszilekvár, light margarin, Napi ár: 3 340 2 3 115 2 890 3 270 2 890 3 345 2 3 185 2 890 3 410 2 3 270 2 890 Számított tápérték: 1710 kcal, ch: 62 g 1650 kcal, ch: 59 g 1630 kcal, ch: 85 g 1570 kcal, ch: 74 g 1390 kcal, ch: 40 g 1510 kcal, ch: 55 g 1440 kcal, ch: 56 g
DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) 131 P 111 SZÉNHIDRÁTSZEGÉNY fogyókúrás étrend PALEO szénhidrátszegény fogyókúrás étrend Snack Fokhagymás csirkemellfalatok, sajtkrémes zöldségek Vaslapon sült sertéskaraj, almás lilakáposzta-saláta Másnap reggeli Zöldséges szárnyasmájkrém, Cigánypecsenye, uborkasaláta Aszalt szilvával göngyölt pulykamell, karfiolpüré Vaníliás túrókrémes palacsinta, meggyragu pulykacombfalatok, Gombás tojáslepény Paradicsommal, parmezánnal sült csirkecombfilé, grillezett köret Paleo almatortaszelet Rákóczi göngyölt sertésborda, kapros-joghurtos zöldsaláta Latin csirkés egytál Citromos túrókrém Petrezselymes, tengeri halfilé, parajos, grillezett zöldségek Pirított csirkecombfalatok, tormás céklasaláta Paleo császármorzsa barackízzel - 3 500 Mustáros csirkecombfalatok, petrezselymes karfiol Pirított sonkacsíkok, zöldségek, extrudált kenyér (2 db) kesudiós parmezánmártás, répafánk Szalonnás pulykavagdalt, Szedres-almás crumble bazsalikomos brokkolikrém Körtés paleo sütemény, Napi ár: 3 195 2 890 2 960 2 790 2 985 2 790 3 030 2 890 2 2 790 Számított tápérték: 1390 kcal, ch: 64 g 1320 kcal, ch: 85 g 950 kcal, ch: 48 g 1550 kcal, ch: 85 g 1330 kcal, ch: 42 g 18 730 helyett a kedvezményes heti ár: 15 230 /7 nap Snidlinges ricottakrém, puffasztott búza (2 db) Kolbászkarikák zöldségekkel, Diétás kajszilekvár, light margarin, Napi ár: 2 670 2 390 2 620 2 390 2 805 2 490 2 570 2 390 2 790 2 490 2 645 2 390 2 630 2 390 Számított tápérték: 940 kcal, ch: 49 g 1090 kcal, ch: 31 g 990 kcal, ch: 40 g 890 kcal, ch: 32 g 1300 kcal, ch: 47 g 1160 kcal, ch: 34 g 1130 kcal, ch: 61 g 15 160 helyett a kedvezményes heti ár: 13 160 /5 nap - 2 000 Az étlapban feltüntetett tápértékek - számított értékek - tájékoztató jellegűek, a tényleges értékek a kiírtaktól a konyhatechnológiai eljárásból adódóan eltérhetnek!