HAGYOMÁNYOS ÉTELEK. 15. hét Hétfő (04.08.) Kedd (04.09.) Szerda (04.10.) Csütörtök (04.11.) Péntek (04.12.)

Átírás

1 HAGYOMÁNYOS ÉTELEK 15. hét Hétfő (04.08.) Kedd (04.09.) Szerda (04.10.) Csütörtök (04.11.) Péntek (04.12.) H1 Levesek Tejszínes hagymakrémleves 550 Ft Csontleves, finommetélttel 560 Ft Tejfeles karfiolleves 520 Ft Mediterrán zöldségleves 520 Ft Grízgaluskaleves 510 Ft H2 Levesek Tanyasi bableves 610 Ft Korhelyleves, házi kolbásszal 600 Ft Tárkonyos, tejfeles pulykaraguleves 620 Ft Lencseleves, füstölt tarjával 660 Ft Tejszínes szilvaleves 560 Ft H5 Tészták Diós metélt 920 Ft Juhtúrós sztrapacska, szalonnapörccel 990 Ft Genovai spagetti (szárnyashús, fokhagyma, tejszín) 990 Ft Gránátos kocka 920 Ft Milánói makaróni, reszelt sajt 990 Ft Zöldborsófőzelék Magyaros burgonyafőzelék Sárgaborsófőzelék Kelkáposztafőzelék Fokhagymás spenót H6 Főzelékek 1. tükörtojás (2 db) 990 Ft 1. szárnyas vagdalt 990 Ft 1. főtt tojás (2 db) 970 Ft 1. sült virsli (2 db) 990 Ft 1. főtt tojás (2 db) 990 Ft 2. fűszeres sertéspörkölt (nagy adag) Ft 2. sült házi kolbász Ft 2. fasírt (sertés) Ft 2. brassói aprópecsenye (nagy adag) Ft 2. vajas csirkemell Ft H7 Vegetáriánus ételek Spenótos lasagne Ft H8 Készételek Alföldi szárnyas tokány (kolbász, füstölt szalonna, tejföl), tészta Ft H9 Készételek Bácskai rizses hús 990 Ft Rántott sertésszelet Röszti, tejfölmártás, füstölt sajt Tejszínes, zöldborsós csibefalatok, jázminrizs Lecsós sertéstokány, tarhonya Fokhagymás tejben áztatott, bundázott csirkemell 990 Ft Gombapaprikás, orsótészta 950 Ft Ft Rakott burgonya, házi kolbásszal Ft Ft Vadas pulykamelltokány, spagetti Ft Polpetti sertésborda (sajttal, sonkával töltött, bundázott) Rántott sajt, majonézes jázminrizs Mogyorós, chilis csirkemellcsíkok, zöldséges rizs Pincepörkölt (sertéslapocka, kolbász, sertésvelő, szalonna, lecsó, fokhagyma), főtt burgonya Gombás bundában sült csirkecombfilé Ft Gyümölcsös tejberizs 970 Ft Ft Ft Tanyasi tokány (sertéslapocka, bacon, gomba, csirkemáj, zöldborsó), jázminrizs Ördögi csirkecomb falatok (szalonna, chili, erős paprika, lecsó), tarhonya Rántott csirkemell, sajtos bundában 990 Ft Ft H11 Frissensültek 1. kukoricás rizs Ft 1. rizi-bizi Ft 1. hagymás jázminrizs Ft 1. zöldséges rizs Ft 1. petrezselymes jázminrizs Ft 2. majonézes burgonya Ft 2. hasábburgonya Ft 2. burgonyapüré Ft 2. hercegnő burgonya Ft 2. burgonyapüré Ft H12 Népszerű ételek Gyulai kolbásszal töltött sertésborda rántva, fűszeres burgonya Chili con carne (marhahús, kolbász, bab, kukorica, chili, sajt) Ft Röszkei zsiványpecsenye (sertéstarja, szalonnás, kolbászos, lecsós ragu), burgonyakrokett Eredeti brassói aprópecsenye, sült burgonya Ft Vajas csirkemell, mézes-chilis mártás, burgonyakrokett H13 Ínyenc ételek Maya csirkemellfilé (kaporral, kukoricával, juhtúróval töltött, rántott), majonézes burgonya Bécsi szelet, hasábburgonya Ft Bozsóki paplanos csirkemell (kakukkfüves, gombás mártás), hagymás jázminrizs Tiszai, tejfeles harcsapaprikás, túrós csusza Ft Borjúpaprikás, vajas galuska H20 Desszertek Feketeerdő szelet 560 Ft Gundel palacsinta, csokiszósz 590 Ft Szalagos fánk (2 db), házi baracklekvárral 550 Ft Lúdláb szelet 520 Ft Epres szelet 520 Ft

2 DIÉTÁS ÉTELEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK 1. (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) 15. hét Hétfő (04.08.) Kedd (04.09.) Szerda (04.10.) Csütörtök (04.11.) Péntek (04.12.) ZS1 Low carb levesek Májgaluskaleves 170 kcal, ch: 7 g 620 Ft Cseresznyekrémleves 150 kcal, ch: 16 g 660 Ft Petrezselymes gombaleves 120 kcal, ch: 9 g Zöldfűszeres szárnyashúsleves 150 kcal, ch: 7 g Zöldborsóleves, vajas galuska 170 kcal, ch: 12 g 630 Ft P1 Paleo levesek Minestroneleves 120 kcal, ch: 15 g Csirkehúsleves gazdagon 130 kcal, ch: 9 g 720 Ft Csurgatott tojásleves 160 kcal, ch: 2 g Kakukkfüves sertésraguleves 180 kcal, ch: 10 g Pestós paradicsomleves 150 kcal, ch: 13 g ZS5 Szénhidrátszegény ételek Sertésgyros, hamis tzatziki saláta (kefires) 320 kcal, ch: 8 g Magyaros kelkáposztafőzelék (burgonya nélkül), csirkemellpörkölt 280 kcal, ch: 12 g Ricottával göngyölt sertéskaraj, karfiolpüré 450 kcal, ch: 10 g Vasalt pulykamellfilé, ruccolás kevert saláta 290 kcal, ch: 10 g Zöldfűszeres csirkecombfalatok, joghurtos padlizsán 310 kcal, ch: 9 g ZS6 Kalóriaszegény ételek Sajttal sült csirkemell, lenmagos kevert saláta 340 kcal, ch: 13 g Barbecue sertésfalatok, 340 kcal, ch: 28 g Ananászos csirkecombfilé, korianderes sült zöldségek 300 kcal, ch: 19 g Kapros tökfőzelék, sült virsli (2 db) 370 kcal, ch: 20 g Ft Köményes pulykamell, párolt alma zellerrel 340 kcal, ch: 22 g ZS7 Low carb ételek 1 Rántott tengeri halfilé, light tartár 480 kcal, ch: 9 g Négysajttal töltött csirkecombfilé rántva, fokhagymás, tejfölös zöldségek 550 kcal, ch: 20 g Ft Carbonara spagetti parmezánnal 650 kcal, ch: 32 g Szezámmagos rántott csirkemell, balzsamecetes sült cékla, lilahagymával 420 kcal, ch: 22 g Ft Napraforgómagos, rántott sertésborda, gyömbéres szilvamártás 540 kcal, ch: 25 g ZS8 Low carb ételek 2 Füstölt sajtos, tejszínes csirkés penne 560 kcal, ch: 27 g Csirkemellpörkölt, galuska 490 kcal, ch: 12 g Ft Diós, rántott sertéskaraj, 570 kcal, ch: 24 g Sertésapró Stroganoff módra, orsó tészta 550 kcal, ch: 33 g Káposztás tészta 370 kcal, ch: 36 g ZS9 Fitt ételek Teriyaki csirkemellcsíkok, paradicsomos hajdina 460 kcal, ch: 45 g Ft Grillezett csirkecomb, light majonézes zöldséges burgonya 440 kcal, ch: 20 g Sült lazacfilé, lime-mártás, zöldséges barnarizs 540 kcal, ch: 45 g Almával, sajttal sült csirkemell, light burgonyapüré 440 kcal, ch: 27 g Ft Mediterrán pestós pulykamell, karottás, cukkinis barnarizs 580 kcal, ch: 49 g Ft

3 DIÉTÁS ÉTELEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK 2. (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) 15. hét Hétfő (04.08.) Kedd (04.09.) Szerda (04.10.) Csütörtök (04.11.) Péntek (04.12.) E4 Vegetáriánus Egészség kontroll ételek 1 Glutén-, laktóz- és cukormentes Paradicsomos hajdina, zöldség chips (zeller, sárgarépa) 410 kcal, ch: 48 g Ft Hagymás tört zeller, paradicsom pestós zöldségnyárssal 450 kcal, ch: 26 g Zöldséges barnarizs, lime-mártás 480 kcal, ch: 65 g Rozmaringos zöldségtál, sült paradicsommal 240 kcal, ch: 42 g Ft Párolt alma, zellerrel, jázminrizs 450 kcal, ch: 85 g E3 Vegetáriánus Egészség Kontroll ételek 2 Glutén-, laktóz- és cukormentes Epres töltelékes palacsinta (2 db), csokoládéöntet 440 kcal, ch: 41 g Túrógombóc, fahéjas édes tejföl 520 kcal, ch: 45 g Rántott gomba, Waldorf saláta Ft (alma, zeller, paleo majonéz, dijoni mustár, pirított dió, tejszín) 830 kcal, ch: 39 g Brokkoli párizsiasan, szerecsendiós light burgonyapüré 460 kcal, ch: 60 g Ft Töklepény, kapormártás, főtt burgonya 370 kcal, ch: 52 g E2 Egészség Kontroll ételek 3 Glutén-, laktóz- és cukormentes Tojásos galuska 780 kcal, ch: 74 g Sóska, főtt burgonya, grill csirkecomb 450 kcal, ch: 41 g Diós metélt 590 kcal, ch: 67 g Petrezselymes finomfőzelék, vasalt pulykamellfilé 490 kcal, ch: 22 g Sült halpogácsa, fokhagymás, petrezselymes karfiolpüré 360 kcal, ch: 10 g E1 Egészség Kontroll ételek 4 Glutén-, laktóz- és cukormentes Tejfölös zöldbabfőzelék, sertéspörkölt 600 kcal, ch: 26 g Ft Mandulás bundában sült pulykamell, erdei gyümölcsmártás 500 kcal, ch: 26 g Ft Brokkolifőzelék, chilis sertésborda 310 kcal, ch: 8 g Ft Penne, parajos túrós, pirított csirkemellfalatokkal 540 kcal, ch: 44 g Sajtos, tejfölös spagetti 850 kcal, ch: 69 g E5 Egészség Kontroll ételek 5 Glutén-, laktóz- és cukormentes Almás bundában sült csirkemell, lenmagos kevert saláta 420 kcal, ch: 32 g Rakott karfiol (sertéshús, tejföl, sajt, barnarizs) 560 kcal, ch: 32 g Sertésszelet párizsi bundában, sajtos light burgonyapüré 740 kcal, ch: 59 g Sajttal töltött, rántott csirkemell, fokhagymás, burgonyás sütőtökpüré 570 kcal, ch: 50 g Ft Fűszeres bundában sült, rántott karaj, majonézes kukoricasaláta 740 kcal, ch: 44 g P3 P4 P5 Paleo ételek 1 Low carb Paleo ételek 2 Low carb Paleo ételek 3 Ketogén Sertéspörkölt, tészta 680 kcal, ch: 15 g Sült csirkecomb, mustármártás, répafánk 530 kcal, ch: 35 g Zsályás sertésflekken, majonézes karfiol ch: 5 g Ft Gombával töltött csirkecomb, 340 kcal, ch: 18 g Malacsült, hagymás tört zeller 690 kcal, ch: 15 g Currys csirkemell, kelbimbós zöldségtál ch: 8 g Chilis sertésborda, svéd gombasaláta 370 kcal, ch: 19 g Majorannás csirkecomb, wokban pirított zöldségek 330 kcal, ch: 19 g Rozmaringos csirkemellfalatok, baconös, párolt, kínai kel ch: 7 g Ft Parmezános csirkemell, fokhagymás, borsikafüves, pórés saláta 250 kcal, ch: 15 g Kemencében sült sertéstarja, balzsamecetes sült cékla, lilahagymával 370 kcal, ch: 18 g Szurokfüves csirkecombfilé, snidlinges, roppanós saláta ch: 8 g Ft Citromos, fokhagymás csirkemell, hamis almás burgonyapüré (zeller) 340 kcal, ch: 14 g Csülök Pékné módra (zeller, hagyma) 660 kcal, ch: 21 g Resztelt pecsenyekacsamáj, tökmagolajos savanyúkáposzta saláta ch: 11 g Ft P6 Paleo ételek 4 Ketogén citromos, olívabogyós zöldsaláta ch: 10 g Vincellér pecsenye (sertéskaraj boros, gombás, májas raguban), karfiolrizs ch: 12 g Ft Csülkös pacal, vizes uborka ch: 9 g Fokhagymás sült csirkeszárnyak, parajos zöldségek ch: 10 g Ft (szárnyashús) ch: 7 g ZS15 Low carb desszertek Almás pite 310 kcal, ch: 18 g Gesztenyepüré 190 kcal, ch: 16 g Somlói galuska 360 kcal, ch: 16 g 660 Ft Diós, barackos palacsinta, csokoládéöntet 200 kcal, ch: 17 g 620 Ft Joghurtos citromszelet 270 kcal, ch: 8 g 630 Ft P10 Paleo desszertek Erdei gyümölcsös tápiókapuding 110 kcal, ch: 15 g Almatortaszelet, meggyragu 300 kcal, ch: 24 g Meggyes kókuszgolyó (2 db) 300 kcal, ch: 5 g 720 Ft Almás, mákos lepény, lime-os gyümölcsvelő 300 kcal, ch: 12 g 750 Ft Kakaós szelet, málna öntettel 360 kcal, ch: 4 g 720 Ft

4 KEDVEZMÉNYES MENÜK 15. hét Hétfő (04.08.) Kedd (04.09.) Szerda (04.10.) Csütörtök (04.11.) Péntek (04.12.) Szombat (04.13.) Vasárnap (04.14.) H31 NYUGDÍJAS MENÜ KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft / 7 nap 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 26 nap Zöldséges erőleves Rántott sertésszelet, kukoricás rizs Ft Csontleves, finommetélttel Chili con carne Tejfeles karfiolleves Gombapaprikás, orsótészta Ft Lencseleves, füstölt tarjával Gránátos kocka Ft Spenót, főtt tojás Epres szelet Ft Zöldborsóleves, vajas galuska Gyümölcsös tejberizs Ft Grízgaluskaleves Milánói makaróni, reszelt sajt Ft H32 HAGYOMÁNYOS MENÜ KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft / 7 nap 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 26 nap Tejszínes hagymakrémleves Bácskai rizses hús Ft Csontleves, finommetélttel Juhtúrós sztrapacska, szalonnapörccel Ft Tejfeles karfiolleves Vadas pulykamelltokány, spagetti Ft Mediterrán zöldségleves Kelkáposztafőzelék, brassói aprópecsenye Ft Zöldborsóleves, vajas galuska Tanyasi tokány, jázminrizs Tejszínes szilvaleves Rántott csirkemell, sajtos bundában, burgonyapüré Grízgaluskaleves Milánói makaróni, reszelt sajt ZS21 FOGYÓKÚRÁS MENÜ Zöldséges erőleves Tejfölös zöldbabfőzelék, sült csirkecomb 540 kcal 540 kcal 570 kcal 520 kcal 520 kcal 480 kcal 440 kcal ch: 27 g Barbecue sertésfalatok ch: 31 g Petrezselymes ch: 19 g gombaleves Zöldfűszeres ch: 27 g ch: 20 g Zöldborsóleves, vajas ch: 21 g Szegfűszeges ch: 25 g Feketecsokis Ricottával göngyölt szárnyashúsleves Pestós paradicsomleves galuska eperkrémleves egrespuding sertéskaraj, Kapros tökfőzelék, Zöldfűszeres Citromos, fokhagymás karfiolpüré sült virsli (2 db) 1 1 csirkecombfalatok, 1 csirkemell, hamis almás 1 joghurtos padlizsán burgonyapüré (zeller) IRM1 INZULINREZISZTENS MENÜ Össz.szénhidrát (ebből rost) Májgaluskaleves Tejfölös zöldbabfőzelék, sült csirkecomb 51 g (20 g) Cseresznyekrémleves Gombával töltött csirkecomb, 49 g (11 g) Csurgatott tojásleves Diós, rántott sertéskaraj, 47 g (19 g) Zöldfűszeres szárnyashúsleves Almával, sajttal sült csirkemell, light burgonyapüré 46 g (11 g) Zöldborsóleves Mediterrán pestós pulykamell, karottás, cukkinis barnarizs Ft Ft Ft Ft Ft 49 g (9 g) Tájékozódjon bővebben weboldalunkról, az IR Diéta menüpont alatt! P21 PALEO MENÜ citromos, olívabogyós zöldsaláta Erdei gyümölcsös tápiókapuding 540 kcal ch: 25 g 470 kcal ch: 27 g 480 kcal ch: 9 g 510 kcal ch: 28 g 490 kcal ch: 27 g Csirkehúsleves gazdagon Csurgatott tojásleves Kakukkfüves, gombás Gombával töltött Rozmaringos zöldségraguleves Pestós paradicsomleves csirkecomb, csirkemellfalatok, Kemencében sült sertéstarja, Citromos, fokhagymás balzsamecetes sült cékla, csirkemell, hamis almás Ft Ft baconös, párolt, kínai kel Ft Ft burgonyapüré (zeller) Ft lilahagymával Keresse weboldalunkon a Paleo egésznapos, három étkezéses étrendünket a Paleo menüpont alatt! *A listaár az a la carte étlapban feltüntetett árakból van számolva.

5 DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) 15. hét Hétfő (04.08.) Kedd (04.09.) Szerda (04.10.) Csütörtök (04.11.) Péntek (04.12.) Szombat (04.13.) Vasárnap (04.14.) BEST OF ZSÍRÉGETŐ FOGYÓKÚRÁS ÉTREND KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft / 7 NA P 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 26 NA P Füstölt sajtos, tejszínes csirkés penne Csirkemellpörkölt, galuska Diós, rántott sertéskaraj, Szezámmagos rántott csirkemell, balzsamecetes sült cékla, lilahagymával Napraforgómagos, rántott sertésborda, gyömbéres szilvamártás Káposztás tészta ZS 121 Vacsora citromos, olívabogyós zöldsaláta Vincellér pecsenye, karfiolrizs Ricottával göngyölt sertéskaraj, karfiolpüré Snack Májgaluskaleves Feketecsokis egrespuding Málnás gyümölcskocsonya Fokhagymás sült csirkeszárnyak, parajos zöldségek Feketecsokis, citromos kókuszkrém Citromos, fokhagymás csirkemell, hamis almás burgonyapüré (zeller) Joghurtos citromszelet Zöldfűszeres csirkecombfalatok, joghurtos padlizsán Feketecsokis, szedres kókuszkrém Vaslapon sült sertésszelet, grillezett gomba Másnap reggeli Citromos túrókrém Kolbászkarikák, zöldség, Zsírégető kifli Light majonézes tonhalkrém, zöldség, Zsírégető kifli Tojáskrém, zöldség, Zsírégető kifli Zöldséges szárnyasmájkrém, Zsírégető kifli Tejfölös túró, zöldség, Zsírégető kifli Diétás kajszilekvár, light margarin, Zsírégető kifli Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 1310 kcal, ch: 49 g 1450 kcal, ch: 32 g 1320 kcal, ch: 48 g 1260 kcal, ch: 43 g 1190 kcal, ch: 38 g 1260 kcal, ch: 47 g 940 kcal, ch: 51 g SZÉNHIDRÁTSZEGÉNY FOGYÓKÚRÁS ÉTREND KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: 18 / 7 NA P 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 26 NA P Sajttal sült csirkemell, lenmagos kevert saláta Vincellér pecsenye, karfiolrizs Ricottával göngyölt sertéskaraj, karfiolpüré Szurokfüves csirkecombfilé, snidlinges, roppanós saláta Citromos, fokhagymás csirkemell, hamis almás burgonyapüré (zeller) Resztelt pecsenyekacsamáj, tökmagolajos savanyúkáposzta saláta ZS 131 Vacsora citromos, olívabogyós zöldsaláta Magyaros kelkáposztafőzelék (burgonya nélkül), csirkemellpörkölt Rozmaringos csirkemellfalatok, baconös, párolt, kínai kel Fokhagymás sült csirkeszárnyak, parajos zöldségek Sült halpogácsa, fokhagymás, petrezselymes karfiolpüré Vaslapon sült sertésszelet, grillezett gomba Zöldfűszeres csirkecombfalatok, joghurtos padlizsán Másnap reggeli Citromos túrókrém Kolbászkarikák, zöldség, Light majonézes tonhalkrém, zöldség, puffasztott búzaszelet (2 db) Tojáskrém, zöldség, Tejfölös túró, zöldség, Zöldséges szárnyasmájkrém, Diétás kajszilekvár, light margarin, Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 920 kcal, ch: 28 g 970 kcal, ch: 34 g 950 kcal, ch: 27 g 840 kcal, ch: 33 g 880 kcal, ch: 32 g 880 kcal, ch: 38 g 810 kcal, ch: 32 g *A listaár az a la carte étlapban feltüntetett árakból van számolva.

6 DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) 15. hét Hétfő (04.08.) Kedd (04.09.) Szerda (04.10.) Csütörtök (04.11.) Péntek (04.12.) Szombat (04.13.) Vasárnap (04.14.) TURBÓ FOGYÓKÚRÁS ÉTREND (lúgosító egésznapos étrend, vegetáriánusoknak is) KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft / 7 NA P 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 26 NA P Paradicsomos hajdina Magyaros kelkáposztafőzelék Zöldséges barnarizs, lime-mártás Rozmaringos zöldségtál, sült paradicsom Lecsós, gombás zöldbab Jázminrizs, párolt alma zellerrel Pórés tojáslepény ZS 141 Vacsora Lenmagos kevert saláta, zöldség chips (zeller, sárgarépa) Hagymás tört zeller Korianderes sült zöldségek Brokkoli párizsiasan Kókuszkása Grillezett gomba, fokhagymamártás Töklepény, kapormártás Snack Karottás burgonyaleves Cseresznyekrémleves Petrezselymes gombaleves Almakrémleves Pestós paradicsomleves Feketeszedres gyümölcskrémleves Szegfűszeges eperkrémleves Másnap reggeli Almás gyümölcskocsonya Bíbor turmix (meggyes) Málnás gyümölcskocsonya Zöld citromos gyümölcsvelő Fahéjas, sült gyümölcsök Meggyes, áfonyás gyümölcskocsonya Gyümölcssaláta (málna, meggy, alma) Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 670 kcal, ch: 87 g 660 kcal, ch: 53 g 640 kcal, ch: 84 g 610 kcal, ch: 84 g 660 kcal, ch: 52 g 650 kcal, ch: 94 g 620 kcal, ch: 36 g PALEO SZÉNHIDRÁTSZEGÉNY FOGYÓKÚRÁS ÉTREND Zsályás sertésflekken, majonézes karfiol Gombával töltött csirkecomb, Majorannás csirkecomb, wokban pirított zöldségek Kemencében sült sertéstarja, balzsamecetes sült cékla, lilahagymával P 111 Vacsora citromos, olívabogyós zöldsaláta Currys csirkemell, kelbimbós zöldségtál Snack Erdei gyümölcsös tápiókapuding Almatortaszelet, meggyragu Csülkös pacal, vizes uborka Feketecsokis, narancsos kakaómousse Fokhagymás sült csirkeszárnyak, parajos zöldségek Almás, mákos lepény lime-os gyümölcsvelő Citromos, fokhagymás csirkemell, hamis almás burgonyapüré (zeller) Kakaós szelet, málna öntettel Táplálkozástudományi szakértők által összeállított étrend egész napra, hogy Önnek se a tervezés, se a vásárlás, se az elkészítés gondjával ne kelljen törődnie. Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 1270 kcal, ch: 30 g 940 kcal, ch: 50 g 1010 kcal, ch: 35 g 1050 kcal, ch: 40 g 1070 kcal, ch: 25 g *A listaár az a la carte étlapban feltüntetett árakból van számolva.

7 DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) 15. hét Hétfő (04.08.) Kedd (04.09.) Szerda (04.10.) Csütörtök (04.11.) Péntek (04.12.) Szombat (04.13.) Vasárnap (04.14.) S.T.A.R. DIÉTA (lúgosító egésznapos étrend, vegetáriánusoknak is) Lenmagos kevert saláta Lime-os, Vizes uborka Fűszeres kevert saláta Párolt alma zellerrel Sóvárgást csökkentő jutalom étkezés Füstölt sajtos, tejszínes csirkés penne Csirkemellpörkölt, galuska Ananászos csirkecombfilé, korianderes sült zöldségek Almával, sajttal sült csirkemell, light burgonyapüré Káposztás tészta Erdei gyümölcsös tápiókapuding Feketecsokis egrespuding Somlói galuska Almás, mákos lepény lime-os gyümölcsvelő Feketecsokis, szedres kókuszkrém ZS 181 Étkezés Sertésgyros, hamis tzatziki saláta (kefires) Currys csirkemell, kelbimbós zöldségtál Ricottával göngyölt sertéskaraj, karfiolpüré Szurokfüves csirkecombfilé, snidlinges, roppanós saláta Citromos, fokhagymás csirkemell, hamis almás burgonyapüré (zeller) Ezeken a napokon a kiszállítás szünetel. Étkezés Almás gyümölcskocsonya Bíbor turmix (meggyes) Málnás gyümölcskocsonya Zöld citromos gyümölcsvelő Meggyes, áfonyás gyümölcskocsonya Másnap reggeli Citromos túrókrém Kolbászkarikák, zöldség, Light majonézes tonhalkrém, zöldség, Zsírégető kifli Tojáskrém, zöldség, Zsírégető kifli Diétás kajszilekvár, margarin, Zsírégető kifli Hatást fokozó ital Lúgos víz (1l) Lúgos víz (1l) Lúgos víz (1l) Lúgos víz (1l) Lúgos víz (1l) Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 1290 kcal, ch: 75 g 1330 kcal, ch: 64 g 1520 kcal, ch: 64 g 1500 kcal, ch: 84 g 1210 kcal, ch: 84 g

8 DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK 15. hét Hétfő (04.08.) Kedd (04.09.) Szerda (04.10.) Csütörtök (04.11.) Péntek (04.12.) Szombat (04.13.) Vasárnap (04.14.) KANNIBÁL FOGYÓKÚRÁS ÉTREND (P121) KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft/ 7 NAP 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 26 NAP Reggeli Zsályás sertésflekken, majonézes karfiol Currys csirkemell, kelbimbós zöldségtál Rozmaringos csirkemellfalatok, baconös, párolt, kínai kel Fokhagymás sült csirkeszárnyak, parajos zöldségek Resztelt pecsenyekacsamáj, tökmagolajos savanyúkáposzta saláta Vaslapon sült sertésszelet, grillezett gomba Marhapörkölt, sós, vizes uborka Feketecsokis, sárgabarackos mousse szőlőmagliszttel Feketecsokis egrespuding szőlőmagliszttel Feketecsokis, narancsos kakaómousse szőlőmagliszttel Feketecsokis, citromos kókuszkrém szőlőmagliszttel Feketecsokis, rebarbarás, szamócás mousse szőlőmagliszttel Feketecsokis, szedres kókuszkrém szőlőmagliszttel Feketecsokis, vaníliás mousse szőlőmagliszttel P 121 Mini desszert citromos, olívabogyós zöldsaláta Vincellér pecsenye, karfiolrizs Csülkös pacal, vizes uborka Szurokfüves csirkecombfilé, snidlinges, roppanós saláta Sült halpogácsa, fokhagymás, petrezselymes karfiolpüré Csülök, párolt savanyú káposztával Vacsora Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Snack Kaszinótojás franciasaláta-ágyon Libazsír, zöldség, paleo kenyér Majonézes tonhalkrém, zöldség Baconös, paprikás tojás Spenótos muffin, fokhagymamártás Pórés tojáslepény, parmezánnal Meggyes mákmuffin, vaníliaöntet Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: ch: 28 g ch: 25 g ch: 24 g ch: 25 g ch: 29 g ch: 21 g ch: 28 g 90 NAPOS SZÉTVÁLASZTÓ DIÉTA (SZ1) szénhidrát nap keményítő nap protein nap szénhidrát nap keményítő nap protein nap gyümölcs nap Zöldséges erőleves Diós metélt Magyaros burgonyafőzelék, kenyér Petrezselymes gombaleves Majorannás csirkecomb, wokban pirított zöldségek KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft HELYETT Ft/ 7 NAP Zöldfűszeres zöldségleves Kakaós tészta Fejtett babfőzelék, kenyér 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft HELYETT Ft/ 26 NAP Zöldborsóleves Tejszínes szilvaleves Fahéjas, sült gyümölcsök Vacsora Diós metélt Magyaros burgonyafőzelék, kenyér Majorannás csirkecomb, wokban pirított zöldségek Kakaós tészta Fejtett babfőzelék, kenyér (MM) Tejszínes szilvaleves SZ1 Hatást fokozó ital Másnap reggeli Almás gyümölcskocsonya Bíbor turmix (meggyes) Málnás gyümölcskocsonya Zöld citromos gyümölcsvelő Gyümölcssaláta (málna, meggy, alma) Fahéjas, sült gyümölcsök Meggyes, áfonyás gyümölcskocsonya Másnap tízórai Almás gyümölcskocsonya Bíbor turmix (meggyes) Málnás gyümölcskocsonya Zöld citromos gyümölcsvelő Gyümölcssaláta (málna, meggy, alma) Fahéjas, sült gyümölcsök Meggyes, áfonyás gyümölcskocsonya Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft *A listaár az a la carte étlapban feltüntetett árakból van számolva.

9 15. hét Hétfő (04.08.) Kedd (04.09.) Szerda (04.10.) Csütörtök (04.11.) Péntek (04.12.) INZULINREZISZTENS EGÉSZNAPOS ÉTREND (IRE1) KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft/ 5 NAP 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 19 NAP Zöldborsóleves 16 g (6 g) Zabpelyhes, rántott sertéskaraj, sárgarépás saláta 34 g (16 g) Tárkonyos pulykaraguleves 16 g (6 g) Kókuszkrémmel töltött palacsinta, csokiöntet (1 db) 36 g (8 g) Zöldségleves, cérnametélt 22 g (5 g) 25 g (7 g) Paradicsomleves, csipetke 26 g (13 g) Sajttal sült csirkecombfilé, vajon párolt zöldségek 24 g (9 g) Vegyes gyümölcsleves 28 g (9 g) Csirkemell steak, szivárvány saláta 22 g (5 g) Uzsonna Feketecsokis, erdei gyümölcsös kókuszpuding 21 g (4 g) Meggyes gyümölcskocsonya 18 g (4 g) Citromos, zabkorpás túrókrém 21 g (6 g) Barackos, zabkorpás túrókrém 22 g (4 g) Szilvás gyümölcskocsonya 21 g (9 g) IRE1 Vacsora Utóvacsora Másnap reggeli Másnap tízórai Kemencében sült csirkecomb, mustáros zöldségek 30 g (11 g) Búzakorpás keksz (2 db) 11 g (1 g) Tormakrémes sonkatekercs, 30 g (4 g) Fahéjas, zabkorpás joghurt 21 g (5 g) Sült paprikás zöldségvagdalt, olajbogyós karfiol 29 g (13 g) Teljes kiőrlésű keksz (1 db) 10 g (1 g) Májpástétom, zöldség, 28 g (4 g) Vaníliás, zabkorpás túrókrém 20 g (6 g) Pármai csirkemell, 31 g (6 g) Klasszikus rostos keksz (3 db) 11 g (1 g) Szardíniakrém, 29 g (5 g) Alma-ribizli kocsonya 21 g (6 g) Sült csirkemell, gyümölcsmártás 29 g (6 g) Búzakorpás keksz (2 db) 11 g (1 g) Zsidó tojás, 29 g (5 g) Feketecsokis, málnás kókuszkrém 22 g (5 g) Athéni sertésszelet, almás céklasaláta tormával 32 g (7 g) Teljes kiőrlésű keksz (1db) 10 g (1 g) Füstölt tarja, 28 g (5 g) Kókuszos, zabkorpás joghurt 22 g (6 g) Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Össz. szénhidrát (ebből rost) 163 g (47 g) 157 g (42 g) 160 g (36 g) 163 g (43 g) 163 g (39 g) IRM1 INZULINREZISZTENS MENÜ Össz.szénhidrát (ebből rost) Májgaluskaleves Tejfölös zöldbabfőzelék, sült csirkecomb 51 g (20 g) Cseresznyekrémleves 49 g (11 g) Csurgatott tojásleves 47 g (19 g) Zöldfűszeres szárnyashúsleves 46 g (11 g) Zöldborsóleves 49 g (9 g) Ft Gombával töltött csirkecomb, Ft Diós, rántott sertéskaraj, Ft Almával, sajttal sült csirkemell, light burgonyapüré Ft Mediterrán pestós pulykamell, karottás, cukkinis barnarizs Ft INZULINREZISZTENS A LA CARTE IR1 Másnap reggeli Kaszinótojás, rostdús keksz (2 db) 30 g (6 g) Kolbászkarikák, zöldség, (2 db) 26 g (4 g) Light majonézes tonhalkrém, zöldség, 33 g (5 g) Tojáskrém, zöldség, 32 g (5 g) Zöldséges szárnyas májkrém, 32 g (6 g) IR2 Leves Májgaluskaleves 20 g (12 g) 620 Ft Cseresznyekrémleves 21 g (3 g) 660 Ft Petrezselymes gombaleves 16 g (8 g) Zöldfűszeres szárnyashúsleves 11 g (4 g) Zöldborsóleves 16 g (6 g) 630 Ft IR3 Főétel 1 IR4 Főétel 2 Füstölt sajtos, tejszínes csirkés penne 41 g (14 g) Rántott tengeri halfilé, lenmagos kevert saláta 30 g (17 g) Barbecue sertésfalatok, 37 g (5 g) Grillezett csirkecomb, light majonézes zöldséges burgonya 29 g (5 g) Ananászos csirkecombfilé, korianderes sült zöldségek 29 g (10 g) Diós, rántott sertéskaraj, 44 g (18 g) Petrezselymes finomfőzelék, vasalt pulykamellfilé 31 g (6 g) Almával, sajttal sült csirkemell, light burgonyapüré 35 g (7 g) Ft Citromos, fokhagymás csirkemell, hamis almás burgonyapüré (zeller) 29 g (12 g) Mediterrán pestós pulykamell, karottás, cukkinis barnarizs 33 g (3 g) Ft IR5 Főétel 3 Tejfölös zöldbabfőzelék, sült csirkecomb 31 g (8 g) Csirkemellpörkölt, galuska 44 g (32 g) Ft Chilis sertésborda, svéd gombasaláta 37 g (16 g) Kemencében sült sertéstarja, balzsamecetes sült cékla, lila hagymával 28 g (6 g) Köményes pulykamell, párolt alma zellerrel 36 g (12 g) IR6 Snack Erdei gyümölcsös tápiókapuding 28 g (3 g) Gesztenyepüré 22 g (6 g) Barackos, zabpelyhes túrókrém 22 g (2 g) 560 Ft Feketecsokis, citromos kókuszkrém 21 g (2 g) Citromos, zabkorpás túrókrém 21 g (6 g) 520 Ft

10 FOGYÓKÚRÁS, EGÉSZSÉGES ITALOK ÉS PÉKŰRU AK1! Tavaszi Zsírfaló italcsomag (7x3l) (7l Extra Zsírégető italmix, 7l Zsírégető barack ízű üdítőital, 7l Súlycsökkentő tea) 294 kcal, ch: 58,8 g (7x3l-ben) -34% Ft helyett Ft! AK2! Extra Zsírégető italcsomag (3x1l) (3l Extra Zsírégető italmix) 60 kcal, ch: 4,5 g (3l-ben) -20% Ft helyett Ft! AK3! Zsírégető italcsomag (10x1l) (10l ízű üdítőital) 100 kcal, ch: 3 g (10l-ben) -20% Ft helyett 5685 Ft! AK4! Karcsúsító italcsomag (3x1l) (3l Fehér tea) 66 kcal, ch: 6 g (3l-ben) -19% Ft helyett 1740 Ft! S27! Kiló Faló italcsomag (3x1l) (1l Extra Zsírégető italmix, 1l Fehér tea, 1l Súlycsökkentő tea) 54 kcal, ch: 4,5 g (3x1l-ben) -14% Ft helyett Ft! S21 Extra Zsírégető italmix (1l) 20 kcal, ch: 1,5 g 875 Ft S22 ízű üdítőital (1l) 10 kcal, ch: 0,3 g S23 Súlycsökkentő tea (1l) 12 kcal, ch: 1 g 610 Ft S24 Fehér tea (1l) 22 kcal, ch: 2 g S25 Lúgos víz (1l) 0 kcal, ch: 0 g 360 Ft S31 Paleo Slim Tea (1l) 12 kcal, ch: 1 g S51 Zsírégető kifli (2 db) 220 kcal, ch: 5,2 g (2 db-ban) 395 Ft