HAGYOMÁNYOS ÉTELEK. 19. hét Hétfő (05.06.) Kedd (05.07.) Szerda (05.08.) Csütörtök (05.09.) Péntek (05.10.)

Átírás

1 HAGYOMÁNYOS ÉTELEK 19. hét Hétfő (05.06.) Kedd (05.07.) Szerda (05.08.) Csütörtök (05.09.) Péntek (05.10.) H1 Levesek Tejszínes hagymakrémleves 580 Ft Csontleves, finommetélttel 590 Ft Tejfeles karfiolleves 550 Ft Mediterrán zöldségleves 550 Ft Grízgaluskaleves 540 Ft H2 Levesek Tárkonyos, tejfeles pulykaraguleves Korhelyleves, házi kolbásszal 630 Ft Tanyasi bableves 640 Ft Lencseleves, füstölt tarjával 690 Ft Tejszínes szilvaleves 590 Ft H5 Tészták Diós metélt 920 Ft Juhtúrós sztrapacska, szalonnapörccel 990 Ft Genovai spagetti (szárnyashús, fokhagyma, tejszín) 990 Ft Gránátos kocka 920 Ft Milánói makaróni, reszelt sajt 990 Ft Zöldborsófőzelék Magyaros burgonyafőzelék Sárgaborsófőzelék Kelkáposztafőzelék Fokhagymás spenót H6 Főzelékek 1. tükörtojás (2 db) 990 Ft 1. szárnyas vagdalt 990 Ft 1. főtt tojás (2 db) 970 Ft 1. sült virsli (2 db) 990 Ft 1. főtt tojás (2 db) 990 Ft 2. fűszeres sertésragu (nagy adag) Ft 2. sertéspörkölt (nagy adag) Ft 2. fasírt (sertés) Ft 2. brassói aprópecsenye (nagy adag) Ft 2. vajas csirkemell Ft H7 Vegetáriánus ételek Spenótos lasagne Ft H8 Készételek Alföldi szárnyas tokány (kolbász, füstölt szalonna, tejföl), tészta Ft Röszti, tejfölmártás, füstölt sajt Tejszínes, zöldborsós csibefalatok, jázminrizs 990 Ft Gyümölcsös tejberizs 970 Ft Ft Rakott burgonya, házi kolbásszal H9 Készételek Bácskai rizses hús 990 Ft Székelykáposzta Ft Vadas pulykamelltokány, spagetti Ft Rántott sertésborda Fokhagymás tejben áztatott, bundázott csirkemell Polpetti sertésborda (sajttal, sonkával töltött, bundázott) Ft Rántott sajt, majonézes jázminrizs Lecsós sertéstokány, tarhonya Pincepörkölt (sertéslapocka, kolbász, sertésvelő, szalonna, lecsó, fokhagyma), főtt burgonya Gombás bundában sült csirkecombfilé Ft Gombapaprikás, orsótészta 950 Ft Ft Ft Tanyasi tokány (sertéslapocka, bacon, gomba, csirkemáj, zöldborsó), jázminrizs Ördögi csirkecomb falatok (szalonna, chili, erős paprika, lecsó), tarhonya Rántott csirkemell, sajtos bundában 990 Ft Ft H11 Frissensültek 1. kukoricás rizs Ft 1. rizi-bizi Ft 1. hagymás jázminrizs Ft 1. zöldséges rizs Ft 1. petrezselymes jázminrizs Ft 2. majonézes burgonya Ft 2. hasábburgonya Ft 2. burgonyapüré Ft 2. hercegnő burgonya 2. burgonyapüré Ft H12 Népszerű ételek Gyulai kolbásszal töltött sertésborda rántva, fűszeres burgonya Ft Chili con carne (marhahús, kolbász, bab, kukorica, chili, sajt) Ft Röszkei zsiványpecsenye (sertéstarja, szalonnás, kolbászos, lecsós ragu), burgonyakrokett Eredeti brassói aprópecsenye, sült burgonya Vajas csirkemell, mézes-chilis mártás, burgonyakrokett H13 Ínyenc ételek Maya csirkemellfilé (kaporral, kukoricával, juhtúróval töltött, rántott), majonézes burgonya Bécsi szelet (szűzpecsenye), hasábburgonya Ft Bozsóki paplanos csirkemell (kakukkfüves, gombás mártás), hagymás jázminrizs Tiszai, tejfeles harcsapaprikás, túrós csusza Ft Borjúpaprikás, vajas galuska H20 Desszertek Feketeerdő szelet 590 Ft Gundel palacsinta, csokiszósz 620 Ft Epres szelet 550 Ft Lúdláb szelet 550 Ft Kókuszkocka 550 Ft

2 DIÉTÁS ÉTELEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK 1. (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) 19. hét Hétfő (05.06.) Kedd (05.07.) Szerda (05.08.) Csütörtök (05.09.) Péntek (05.10.) ZS1 Low carb levesek Májgaluskaleves 170 kcal, ch: 7 g Cseresznyekrémleves 150 kcal, ch: 16 g 690 Ft Petrezselymes gombaleves 120 kcal, ch: 9 g 680 Ft Zöldfűszeres szárnyashúsleves 150 kcal, ch: 7 g 680 Ft Zöldborsóleves, vajas galuska 170 kcal, ch: 12 g P1 Paleo levesek Minestroneleves 120 kcal, ch: 15 g Csirkehúsleves gazdagon 130 kcal, ch: 9 g 750 Ft Savanyúkáposzta krémleves, pirított sonka 260 kcal, ch: 7 g Kakukkfüves sertésraguleves 180 kcal, ch: 10 g Pestós paradicsomleves 150 kcal, ch: 13 g 680 Ft ZS5 Szénhidrátszegény ételek Sertésgyros, hamis tzatziki saláta (kefires) 320 kcal, ch: 9 g Magyaros kelkáposztafőzelék (burgonya nélkül), csirkemellpörkölt 280 kcal, ch: 12 g Ricottával göngyölt sertéskaraj, karfiolpüré 450 kcal, ch: 10 g Vasalt pulykamellfilé, színes káposztasaláta 240 kcal, ch: 12 g Zöldfűszeres csirkecombfalatok, joghurtos padlizsán 310 kcal, ch: 9 g ZS6 Kalóriaszegény ételek Sajttal sült csirkemell, lenmagos kevert saláta 340 kcal, ch: 13 g Barbecue sertésfalatok, 340 kcal, ch: 28 g Ananászos csirkecombfilé, korianderes sült zöldségek 300 kcal, ch: 19 g Kapros tökfőzelék, sült virsli (2 db) 370 kcal, ch: 20 g Köményes pulykamell, párolt alma zellerrel 340 kcal, ch: 22 g ZS7 Low carb ételek 1 Rántott tőkehalfilé, light tartár 490 kcal, ch: 8 g Ft Négysajttal töltött sertéskaraj rántva, fokhagymás, tejfölös zöldségek 550 kcal, ch: 20 g Ft Carbonara spagetti parmezánnal 650 kcal, ch: 32 g Szezámmagos rántott csirkemell, balzsamecetes sült cékla, lilahagymával 420 kcal, ch: 22 g Ft Napraforgómagos, rántott sertésborda, gyömbéres szilvamártás 540 kcal, ch: 25 g ZS8 Low carb ételek 2 Füstölt sajtos, tejszínes csirkés penne 560 kcal, ch: 27 g Csirkemellpörkölt, galuska 490 kcal, ch: 12 g Ft Diós, rántott sertéskaraj, light franciasaláta 570 kcal, ch: 24 g Sertésapró Stroganoff módra, orsó tészta 550 kcal, ch: 33 g Káposztás tészta 370 kcal, ch: 36 g ZS9 Fitt ételek Teriyaki csirkemellcsíkok, paradicsomos hajdina 460 kcal, ch: 45 g Grillezett pulykamell, light majonézes zöldséges burgonya 410 kcal, ch: 24 g Sült lazacfilé, lime-mártás, zöldséges barnarizs 540 kcal, ch: 45 g Almával, sajttal sült csirkemell, light burgonyapüré 440 kcal, ch: 27 g Mediterrán pestós pulykamell, karottás, cukkinis barnarizs 580 kcal, ch: 49 g Ft

3 DIÉTÁS ÉTELEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK 2. (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) 19. hét Hétfő (05.06.) Kedd (05.07.) Szerda (05.08.) Csütörtök (05.09.) Péntek (05.10.) E4 Vegetáriánus Egészség kontroll ételek 1 Glutén-, laktóz- és cukormentes Paradicsomos hajdina, zöldség chips (zeller, sárgarépa) 410 kcal, ch: 48 g Ft Hagymás tört zeller, paradicsom pestós zöldségnyárssal 450 kcal, ch: 26 g Rántott gomba, Waldorf saláta (alma, zeller, dió, majonéz) 830 kcal, ch: 39 g Rozmaringos zöldségtál, sült paradicsommal 240 kcal, ch: 42 g Ft Párolt alma, zellerrel, jázminrizs 450 kcal, ch: 85 g E3 Vegetáriánus Egészség Kontroll ételek 2 Glutén-, laktóz- és cukormentes Epres töltelékes palacsinta (2 db), csokoládéöntet 440 kcal, ch: 41 g Túrógombóc, fahéjas édes tejföl 520 kcal, ch: 45 g Ft Zöldséges barnarizs, lime-mártás 480 kcal, ch: 65 g Brokkoli párizsiasan, szerecsendiós light burgonyapüré 460 kcal, ch: 60 g Ft Töklepény, kapormártás, főtt burgonya 370 kcal, ch: 52 g E2 Egészség Kontroll ételek 3 Glutén-, laktóz- és cukormentes Tojásos galuska 780 kcal, ch: 74 g Sóska, főtt burgonya, grill pulykamell 430 kcal, ch: 41 g Diós metélt 590 kcal, ch: 67 g Petrezselymes finomfőzelék, vasalt pulykamellfilé 490 kcal, ch: 22 g Sült halpogácsa, fokhagymás, petrezselymes karfiolpüré 360 kcal, ch: 10 g E1 Egészség Kontroll ételek 4 Glutén-, laktóz- és cukormentes Tejfölös zöldbabfőzelék, sertéspörkölt 600 kcal, ch: 26 g Ft Rakott karfiol (sertéshús, tejföl, sajt, barnarizs) 560 kcal, ch: 32 g Aszalt szilvás szárnyasragu, széles metélt 510 kcal, ch: 61 g Ft Penne, parajos túrós, pirított csirkemellfalatokkal 540 kcal, ch: 44 g Sajtos, tejfölös spagetti 850 kcal, ch: 69 g E5 Egészség Kontroll ételek 5 Glutén-, laktóz- és cukormentes Mátrai borzas csirkemell (édesburgonya), bazsalikomos brokkolipüré 540 kcal, ch: 30 g Ft Mandulás bundában sült pulykamell, erdei gyümölcsmártás 500 kcal, ch: 26 g Ft Sertésborda párizsi bundában, sajtos light burgonyapüré 740 kcal, ch: 59 g Sajttal töltött, rántott csirkemell, fokhagymás, burgonyás sütőtökpüré 570 kcal, ch: 50 g Ft Fűszeres bundában sült, rántott karaj, majonézes kukoricasaláta 740 kcal, ch: 44 g P3 P4 P5 Paleo ételek 1 Low carb Paleo ételek 2 Low carb Paleo ételek 3 Ketogén Sertéspörkölt, tészta 680 kcal, ch: 15 g Sült csirkecomb, mustármártás, répafánk 530 kcal, ch: 35 g Zsályás sertésflekken, majonézes karfiol ch: 5 g Gombával töltött csirkecomb, 340 kcal, ch: 18 g Malacsült, hagymás tört zeller 640 kcal, ch: 15 g Currys csirkemell, kelbimbós zöldségtál ch: 8 g Petrezselymes csirkemellfalatok, svéd gombasaláta 400 kcal, ch: 18 g Fűszeres sertéstarja, wokban pirított zöldségek 430 kcal, ch: 20 g Rozmaringos csirkemellfalatok, baconös, párolt, kínai kel ch: 7 g Ft Parmezános csirkemell, borsikafüves, pórés saláta 250 kcal, ch: 15 g Kemencében sült sertéstarja, balzsamecetes sült cékla, lilahagymával 370 kcal, ch: 18 g Szurokfüves csirkecombfilé, snidlinges, roppanós saláta ch: 8 g Citromos, fokhagymás csirkemell, hamis almás burgonyapüré (zeller) 340 kcal, ch: 14 g Marhapörkölt, galuska 680 kcal, ch: 53 g Resztelt pecsenyekacsamáj, tökmagolajos savanyúkáposzta saláta ch: 11 g Ft P6 Paleo ételek 4 Ketogén Pestós pulykamell falatok, citromos, olívabogyós zöldsaláta ch: 10 g Vincellér pecsenye (sertéskaraj boros, gombás, májas raguban), karfiolrizs ch: 12 g Pulykacombpörkölt, vizes uborka ch: 8 g Fokhagymás sült csirkeszárnyak, parajos zöldségek ch: 10 g Csülkös székelykáposzta ch: 8 g ZS15 Low carb desszertek Almás pite 310 kcal, ch: 18 g 680 Ft Gesztenyepüré 190 kcal, ch: 16 g 680 Ft Somlói galuska 360 kcal, ch: 16 g 690 Ft Vaníliás, túrós palacsinta, epres öntet 200 kcal, ch: 19 g Joghurtos citromszelet 270 kcal, ch: 8 g 660 Ft P10 Paleo desszertek Erdei gyümölcsös tápiókapuding 110 kcal, ch: 15 g Almatortaszelet, meggyragu 300 kcal, ch: 24 g Meggyes kókuszgolyó (2 db) 300 kcal, ch: 5 g 750 Ft Almás, mákos lepény, lime-os gyümölcsvelő 300 kcal, ch: 12 g 780 Ft Kakaós szelet, málna öntettel 360 kcal, ch: 4 g 750 Ft

4 KEDVEZMÉNYES MENÜK 19. hét Hétfő (05.06.) Kedd (05.07.) Szerda (05.08.) Csütörtök (05.09.) Péntek (05.10.) Szombat (05.11.) Vasárnap (05.12.) H31 NYUGDÍJAS MENÜ KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft / 7 nap 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 28 nap Zöldséges erőleves Rántott sertésborda, kukoricás rizs Ft Csontleves, finommetélttel Székelykáposzta Tanyasi bableves Gyümölcsös tejberizs Lencseleves, füstölt tarjával Gránátos kocka Ft Fokhagymás spenót, főtt tojás Kókuszkocka Ft Zöldborsóleves, vajas galuska Tanyasi tokány, jázminrizs Ft Grízgaluskaleves Milánói makaróni, reszelt sajt Ft H32 HAGYOMÁNYOS MENÜ KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft / 7 nap 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 28 nap Tejszínes hagymakrémleves Bácskai rizses hús Ft Csontleves, finommetélttel Juhtúrós sztrapacska, szalonnapörccel Ft Tejfeles karfiolleves Vadas pulykamelltokány, spagetti Ft Mediterrán zöldségleves Kelkáposztafőzelék, brassói aprópecsenye Ft Zöldborsóleves, vajas galuska Tanyasi tokány, jázminrizs Ft Grízgaluskaleves Milánói makaróni, reszelt sajt Ft Rántott csirkemell, sajtos bundában, petrezselymes jázminrizs Kókuszkocka ZS21 FOGYÓKÚRÁS MENÜ Zöldséges erőleves Sajttal sült csirkemell, lenmagos kevert saláta 450 kcal ch: 17 g Barbecue sertésfalatok Feketecsokis egrespuding 540 kcal ch: 31 g Petrezselymes gombaleves Ricottával göngyölt sertéskaraj, karfiolpüré 570 kcal ch: 19 g Zöldfűszeres szárnyashúsleves Kapros tökfőzelék, sült virsli (2 db) 520 kcal ch: 27 g Pestós paradicsomleves Resztelt pecsenyekacsamáj, tökmagolajos savanyúkáposzta saláta 450 kcal ch: 24 g Zöldborsóleves, vajas galuska Zöldfűszeres csirkecombfalatok, joghurtos padlizsán 480 kcal ch: 21 g Szegfűszeges eperkrémleves Citromos, fokhagymás csirkemell, hamis almás burgonyapüré (zeller) Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft 440 kcal ch: 25 g IRM1 INZULINREZISZTENS MENÜ Össz.szénhidrát (ebből rost) Májgaluskaleves Tejfölös zöldbabfőzelék, sült csirkecomb 51 g 49 g 48 g 48 g 52 g (20 g) Cseresznyekrémleves (11 g) Petrezselymes (19 g) Gombával töltött gombaleves Almakrémleves (12 g) (18 g) csirkecomb, Fűszeres sertés tarja, Parmezános csirkemell, Zöldborsóleves wokban pirított borsikafüves, pórés Köményes pulykamell, Ft Ft Ft zöldségek saláta Ft párolt alma zellerrel Ft Tájékozódjon bővebben weboldalunkról, az IR Diéta menüpont alatt! P21 PALEO MENÜ Pestós pulykamell falatok, citromos, olívabogyós zöldsaláta Erdei gyümölcsös tápiókapuding 540 kcal ch: 25 g 470 kcal ch: 27 g 730 kcal ch: 16 g 510 kcal ch: 28 g 490 kcal ch: 27 g Csirkehúsleves gazdagon Brokkolifőzelék, Kakukkfüves, gombás Gombával töltött pulykacomb pörkölt zöldségraguleves Pestós paradicsomleves csirkecomb, Meggyes kókuszgolyó Kemencében sült tarja, Citromos, fokhagymás balzs.ecetes sült cékla, csirkemell, hamis almás Ft Ft (2 db) Ft Ft burgonyapüré (zeller) Ft lilahagymával Keresse weboldalunkon a Paleo egésznapos, három étkezéses étrendünket a Paleo menüpont alatt! *A listaár az a la carte étlapban feltüntetett árakból van számolva.

5 DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) 19. hét Hétfő (05.06.) Kedd (05.07.) Szerda (05.08.) Csütörtök (05.09.) Péntek (05.10.) Szombat (05.11.) Vasárnap (05.12.) BEST OF ZSÍRÉGETŐ FOGYÓKÚRÁS ÉTREND KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft / 7 NA P 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 28 NA P Füstölt sajtos, tejszínes csirkés penne Csirkemellpörkölt, galuska Diós, rántott sertéskaraj, light franciasaláta Szezámmagos rántott csirkemell, balzsamecetes sült cékla, lilahagymával Csülkös székelykáposzta Napraforgómagos, rántott sertésborda, gyömbéres szilvamártás Káposztás tészta ZS 121 Vacsora Pestós pulykamell falatok, citromos, olívabogyós zöldsaláta Gombával töltött csirkecomb, Pulykacombpörkölt, vizes uborka Snack Májgaluskaleves Feketecsokis egrespuding Málnás gyümölcskocsonya Vasalt pulykamellfilé, színes káposztasaláta Feketecsokis, citromos kókuszkrém Citromos, fokhagymás csirkemell, hamis almás burgonyapüré (zeller) Joghurtos citromszelet Zöldfűszeres csirkecombfalatok, joghurtos padlizsán Feketecsokis, szedres kókuszkrém Vaslapon sült sertéskaraj, grillezett gomba Másnap reggeli Pirított szezámmagos pogácsa (2 db) Kolbászkarikák, zöldség, Zsírégető kifli Light majonézes tonhalkrém, zöldség, Zsírégető kifli Tojáskrém, zöldség, Zsírégető kifli Házi májkrém, zöldség, Zsírégető kifli Tejfölös túró, zöldség, Zsírégető kifli Diétás kajszilekvár, light margarin, Zsírégető kifli Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 1370 kcal, ch: 47 g 1280 kcal, ch: 38 g 1180 kcal, ch: 46 g 1120 kcal, ch: 45 g 1340 kcal, ch: 36 g 1260 kcal, ch: 47 g 940 kcal, ch: 51 g SZÉNHIDRÁTSZEGÉNY FOGYÓKÚRÁS ÉTREND KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft / 7 NA P 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 28 NA P Sajttal sült csirkemell, lenmagos kevert saláta Vincellér pecsenye, karfiolrizs Ricottával göngyölt sertéskaraj, karfiolpüré Vasalt pulykamellfilé, színes káposztasaláta Csülkös sertéspörkölt, töklepény Citromos, fokhagymás csirkemell, hamis almás burgonyapüré (zeller) Resztelt pecsenyekacsamáj, tökmagolajos savanyúkáposzta saláta ZS 131 Vacsora Pestós pulykamell falatok, citromos, olívabogyós zöldsaláta Magyaros kelkáposztafőzelék (burgonya nélkül), csirkemellpörkölt Rozmaringos csirkemellfalatok, baconös, párolt, kínai kel Fokhagymás sült csirkeszárnyak, parajos zöldségek Zöldfűszeres csirkecombfalatok, joghurtos padlizsán Vaslapon sült sertéskaraj, grillezett gomba Sült halpogácsa, fokhagymás, petrezselymes karfiolpüré Másnap reggeli Pirított szezámmagos pogácsa (2 db) Kolbászkarikák, zöldség, extrudált kenyér (2 db) Light majonézes tonhalkrém, zöldség, puffasztott búzaszelet (2 db) Tojáskrém, zöldség, extrudált kenyér (2 db) Tejfölös túró, zöldség, extrudált kenyér (2 db) Házi májkrém, zöldség, extrudált kenyér (2 db) Diétás kajszilekvár, light margarin, extrudált kenyér (2 db) Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 980 kcal, ch: 26 g 970 kcal, ch: 34 g 950 kcal, ch: 27 g 830 kcal, ch: 37 g 920 kcal, ch: 34 g 900 kcal, ch: 34 g 860 kcal, ch: 33 g *A listaár az a la carte étlapban feltüntetett árakból van számolva.

6 DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) 19. hét Hétfő (05.06.) Kedd (05.07.) Szerda (05.08.) Csütörtök (05.09.) Péntek (05.10.) Szombat (05.11.) Vasárnap (05.12.) TURBÓ FOGYÓKÚRÁS ÉTREND (lúgosító egésznapos étrend, vegetáriánusoknak is) KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft / 7 NA P 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 28 NA P Paradicsomos hajdina Magyaros kelkáposzta főzelék (burgonya nélkül) Zöldséges barnarizs, lime-mártás Rozmaringos zöldségtál, sült paradicsom Lecsós, gombás zöldbab Jázminrizs, párolt alma zellerrel Pórés tojáslepény ZS 141 Vacsora Lenmagos kevert saláta, zöldség chips (zeller, sárgarépa) Hagymás tört zeller Korianderes sült zöldségek Brokkoli párizsiasan Kókuszkása Grillezett gomba, fokhagymamártás Töklepény, kapormártás Snack Karottás burgonyaleves Cseresznyekrémleves Petrezselymes gombaleves Almakrémleves Pestós paradicsomleves Feketeszedres gyümölcskrémleves Szegfűszeges eperkrémleves Másnap reggeli Almás gyümölcskocsonya Bíbor turmix (meggyes) Málnás gyümölcskocsonya Zöld citromos gyümölcsvelő Mangós, epres gyümölcskocsonya Meggyes, áfonyás gyümölcskocsonya Gyümölcssaláta (málna, meggy, alma) Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 670 kcal, ch: 87 g 660 kcal, ch: 53 g 640 kcal, ch: 84 g 610 kcal, ch: 84 g 640 kcal, ch: 47 g 650 kcal, ch: 94 g 620 kcal, ch: 36 g PALEO SZÉNHIDRÁTSZEGÉNY FOGYÓKÚRÁS ÉTREND Zsályás sertésflekken, majonézes karfiol Gombával töltött csirkecomb, Fűszeres sertéstarja, wokban pirított zöldségek Kemencében sült sertéstarja, balzsamecetes sült cékla, lilahagymával Csülkös székelykáposzta P 111 Vacsora Pestós pulykamell falatok, citromos, olívabogyós zöldsaláta Currys csirkemell, kelbimbós zöldségtál Snack Erdei gyümölcsös tápiókapuding Almatortaszelet, meggyragu Pulykacombpörkölt, vizes uborka Feketecsokis, narancsos kakaómousse Fokhagymás sült csirkeszárnyak, parajos zöldségek Almás, mákos lepény lime-os gyümölcsvelő Citromos, fokhagymás csirkemell, hamis almás burgonyapüré (zeller) Kakaós szelet, málna öntettel Táplálkozástudományi szakértők által összeállított étrend egész napra, hogy Önnek se a tervezés, se a vásárlás, se az elkészítés gondjával ne kelljen törődnie. Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 1270 kcal, ch: 30 g 940 kcal, ch: 50 g 1010 kcal, ch: 35 g 1050 kcal, ch: 40 g 1200 kcal, ch: 26 g *A listaár az a la carte étlapban feltüntetett árakból van számolva.

7 DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) 19. hét Hétfő (05.06.) Kedd (05.07.) Szerda (05.08.) Csütörtök (05.09.) Péntek (05.10.) Szombat (05.11.) Vasárnap (05.12.) S.T.A.R. DIÉTA (lúgosító egésznapos étrend, vegetáriánusoknak is) Lenmagos kevert saláta Lime-os, Vizes uborka Színes káposztasaláta Párolt alma zellerrel Sóvárgást csökkentő jutalom étkezés Füstölt sajtos, tejszínes csirkés penne Csirkemellpörkölt, galuska Ananászos csirkecombfilé, korianderes sült zöldségek Almával, sajttal sült csirkemell, light burgonyapüré Káposztás tészta Erdei gyümölcsös tápiókapuding Feketecsokis egrespuding Barackos, zabpelyhes túrókrém Almás, mákos lepény lime-os gyümölcsvelő Feketecsokis, szedres kókuszkrém ZS 181 Étkezés Sertésgyros, hamis tzatziki saláta (kefires) Currys csirkemell, kelbimbós zöldségtál Ricottával göngyölt sertéskaraj, karfiolpüré Szurokfüves csirkecombfilé, snidlinges, roppanós saláta Citromos, fokhagymás csirkemell, hamis almás burgonyapüré (zeller) Ezeken a napokon a kiszállítás szünetel. Étkezés Almás gyümölcskocsonya Bíbor turmix (meggyes) Málnás gyümölcskocsonya Zöld citromos gyümölcsvelő Meggyes, áfonyás gyümölcskocsonya Másnap reggeli Pirított szezámmagos pogácsa (2 db) Chilis, zabkorpás kefir Light majonézes tonhalkrém, zöldség, Zsírégető kifli Tojáskrém, zöldség, Zsírégető kifli Diétás kajszilekvár, light margarin, Zsírégető kifli Hatást fokozó ital Lúgos víz (1l) Lúgos víz (1l) Lúgos víz (1l) Lúgos víz (1l) Lúgos víz (1l) Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 1350 kcal, ch: 74 g 1270 kcal, ch: 68 g 1280 kcal, ch: 66 g 1460 kcal, ch: 86 g 1210 kcal, ch: 84 g

8 DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK 19. hét Hétfő (05.06.) Kedd (05.07.) Szerda (05.08.) Csütörtök (05.09.) Péntek (05.10.) Szombat (05.11.) Vasárnap (05.12.) KANNIBÁL FOGYÓKÚRÁS ÉTREND (P121) KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft/ 7 NAP 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 28 NAP Reggeli Zsályás sertésflekken, majonézes karfiol Currys csirkemell, kelbimbós zöldségtál Rozmaringos csirkemellfalatok, baconös, párolt, kínai kel Fokhagymás sült csirkeszárnyak, parajos zöldségek Csülkös sertéspörkölt, töklepény Sült halpogácsa, fokhagymás, petrezselymes karfiolpüré Csülkös székelykáposzta Feketecsokis, sárgabarackos mousse szőlőmagliszttel Feketecsokis egrespuding szőlőmagliszttel Feketecsokis, narancsos kakaómousse szőlőmagliszttel Feketecsokis, citromos kókuszkrém szőlőmagliszttel Feketecsokis, rebarbarás, szamócás mousse szőlőmagliszttel Feketecsokis, szedres kókuszkrém szőlőmagliszttel Feketecsokis, vaníliás mousse szőlőmagliszttel P 121 Mini desszert Pestós pulykamell falatok, citromos, olívabogyós zöldsaláta Vincellér pecsenye, karfiolrizs Pulykacombpörkölt, vizes uborka Szurokfüves csirkecombfilé, snidlinges, roppanós saláta Resztelt pecsenyekacsamáj, tökmagolajos savanyúkáposzta saláta Marhapörkölt, sós, vizes uborka Vaslapon sült sertéskaraj, grillezett gomba Vacsora Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Snack Kaszinótojás franciasaláta-ágyon Libazsír, zöldség, pékárú Majonézes tonhalkrém, zöldség Baconös, paprikás tojás Házi májkrém, zöldség Pórés tojáslepény, parmezánnal Spenótos muffin, fokhagymamártás Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: ch: 28 g ch: 25 g ch: 23 g ch: 25 g ch: 27 g ch: 25 g ch: 25 g 90 NAPOS SZÉTVÁLASZTÓ DIÉTA (SZ1) KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft HELYETT Ft/ 7 NAP 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft HELYETT Ft/ 28 NAP szénhidrát nap keményítő nap protein nap szénhidrát nap keményítő nap protein nap gyümölcs nap Zöldséges erőleves Diós metélt Magyaros burgonyafőzelék, kenyér Petrezselymes gombaleves Pulykacombpörkölt, vizes uborka Zöldfűszeres zöldségleves Kakaós tészta Fejtett babfőzelék, kenyér Zöldborsóleves Csülkös székelykáposzta Tejszínes szilvaleves Mangós, epres gyümölcskocsonya Vacsora Diós metélt Magyaros burgonyafőzelék, kenyér Pulykacombpörkölt, vizes uborka Kakaós tészta Fejtett babfőzelék, kenyér Csülkös székelykáposzta Tejszínes szilvaleves SZ1 Hatást fokozó ital Másnap reggeli Almás gyümölcskocsonya Bíbor turmix (meggyes) Málnás gyümölcskocsonya Zöld citromos gyümölcsvelő Gyümölcssaláta (málna, meggy, alma) Mangós, epres gyümölcskocsonya Meggyes, áfonyás gyümölcskocsonya Másnap tízórai Almás gyümölcskocsonya Bíbor turmix (meggyes) Málnás gyümölcskocsonya Zöld citromos gyümölcsvelő Gyümölcssaláta (málna, meggy, alma) Mangós, epres gyümölcskocsonya Meggyes, áfonyás gyümölcskocsonya Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft *A listaár az a la carte étlapban feltüntetett árakból van számolva.

9 19. hét Hétfő (05.06.) Kedd (05.07.) Szerda (05.08.) Csütörtök (05.09.) Péntek (05.10.) INZULINREZISZTENS EGÉSZNAPOS ÉTREND (IRE1) Uzsonna Májgaluskaleves 20 g (12 g) Tejfölös zöldbabfőzelék, sült csirkecomb 31 g (8 g) Málnás zabpelyhes joghurtkrém 20 g (6 g) Cseresznyekrémleves 21 g (3 g) Gombával töltött csirkecomb, 28 g (8 g) Gesztenyepüré 22 g (6 g) KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft/ 5 NAP Petrezselymes gombaleves 18 g (9 g) Fűszeres sertés tarja, wokban pirított zöldségek 30 g (10 g) Málnás gyümölcskocsonya 18 g (6 g) Almakrémleves 26 g (5 g) Parmezános csirkemell, fokhagymás, borsikafüves, pórés saláta 22 g (7 g) Feketecsokis, citromos kókuszkrém 21 g (2 g) 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 20 NAP Zöldborsóleves 16 g (6 g) Köményes pulykamell, párolt alma zellerrel 36 g (12 g) Joghurtos citromszelet 22 g (10 g) IRE1 Vacsora Utóvacsora Másnap reggeli Másnap tízórai Rántott tőkehalfilé, lenmagos kevert saláta 30 g (17 g) Búzakorpás keksz (2 db) 11 g (1 g) Pirított szezámmagos pogácsa (2 db) 31 g (28 g) Almás gyümölcskocsonya 19 g (4 g) Grillezett pulykamell, light majonézes zöldséges burgonya 30 g (6 g) Teljes kiőrlésű keksz (1 db) 10 g (1 g) Kolbászkarikák, zöldség, teljes kiőrlésű kenyér 26 g (4 g) Chilis, zabkorpás kefir 19 g (5 g) Ananászos csirkecombfilé, korianderes sült zöldségek 29 g (10 g) Klasszikus rostos keksz (3 db) 11 g (1 g) Light majonézes tonhalkrém, zöldség, teljes kiőrlésű kenyér 33 g (5 g) Barackos, zabpelyhes túrókrém 22 g (2 g) Kapros tökfőzelék, sült virsli (2 db) 30 g (10 g) Búzakorpás keksz (2 db) 11 g (1 g) Tojáskrém, zöldség, teljes kiőrlésű kenyér 32 g (5 g) Zöldfűszeres, zabkorpás kefir 19 g (5 g) Citromos, fokhagymás csirkemell, hamis almás burgonyapüré (zeller) 29 g (12 g) Klasszikus rostos keksz (3 db) 11 g (1 g) Házi májkrém, zöldség, teljes kiőrlésű kenyér 28 g (5 g) Citromos, zabkorpás túrókrém 21 g (6 g Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Össz. szénhidrát (ebből rost) 162 g (76 g) 156 g (33 g) 161 g (43 g) 161 g (35 g) 163 g (52 g) IRM1 INZULINREZISZTENS MENÜ Össz.szénhidrát (ebből rost) Májgaluskaleves Tejfölös zöldbabfőzelék, sült csirkecomb 51 g (20 g) Cseresznyekrémleves 49 g (11 g) Petrezselymes gombaleves 48 g (19 g) Almakrémleves 48 g (12 g) Zöldborsóleves 52 g (18 g) Ft Gombával töltött csirkecomb, Ft Fűszeres sertés tarja, wokban pirított zöldségek Ft Parmezános csirkemell, borsikafüves, pórés saláta Ft Köményes pulykamell, párolt alma zellerrel Ft INZULINREZISZTENS A LA CARTE IR1 Másnap reggeli Pirított szezámmagos pogácsa (2 db) 31 g (28 g) Kolbászkarikák, zöldség, teljes kiőrlésű kenyér 26 g (4 g) Light majonézes tonhalkrém, zöldség, teljes kiőrlésű kenyér 33 g (5 g) Tojáskrém, zöldség, teljes kiőrlésű kenyér 32 g (5 g) Házi májkrém, zöldség, teljes kiőrlésű kenyér 28 g (5 g) IR2 Leves Májgaluskaleves 20 g (12 g) Cseresznyekrémleves 21 g (3 g) 690 Ft Petrezselymes gombaleves 18 g ( 9 g) 680 Ft Almakrémleves 26 g (5 g) 680 Ft Zöldborsóleves 16 g (6 g) IR3 Főétel 1 IR4 Főétel 2 Füstölt sajtos, tejszínes csirkés penne 41 g (14 g) Rántott tőkehalfilé, lenmagos kevert saláta 30 g (17 g) Rakott karfiol (sertéshús, tejföl, sajt, barnarizs) 42 g (10 g) Grillezett pulykamell, light majonézes zöldséges burgonya 30 g (6 g) Ananászos csirkecombfilé, korianderes sült zöldségek 29 g (10 g) Diós, rántott sertéskaraj, light franciasaláta 44 g (18 g) Petrezselymes finomfőzelék, vasalt pulykamellfilé 31 g (6 g) Almával, sajttal sült csirkemell, light burgonyapüré 35 g (7 g) Citromos, fokhagymás csirkemell, hamis almás burgonyapüré (zeller) 29 g (12 g) Mediterrán pestós pulykamell, karottás, cukkinis barnarizs 33 g (3 g) Ft IR5 Főétel 3 Tejfölös zöldbabfőzelék, sült csirkecomb 31 g (8 g) Csirkemellpörkölt, galuska 44 g (32 g) Ft Fűszeres sertés tarja, wokban pirított zöldségek 30 g (10 g) Ft Kemencében sült sertéstarja, balzsamecetes sült cékla, lila hagymával 28 g (6 g) Köményes pulykamell, párolt alma zellerrel 36 g (12 g) IR6 Snack Erdei gyümölcsös tápiókapuding 28 g (3 g) Gesztenyepüré 22 g (6 g) 680 Ft Barackos, zabpelyhes túrókrém 22 g (2 g) 560 Ft Feketecsokis, citromos kókuszkrém 21 g (2 g) Citromos, zabkorpás túrókrém 21 g (6 g) 520 Ft

10 FOGYÓKÚRÁS, EGÉSZSÉGES ITALOK ÉS PÉKÁRU AK1! Tavaszi Zsírfaló italcsomag (7x3l) (7l Extra Zsírégető italmix, 7l Zsírégető barack ízű üdítőital, 7l Súlycsökkentő tea) 294 kcal, ch: 58,8 g (7x3l-ben) -34% Ft helyett Ft! AK2! Extra Zsírégető italcsomag (3x1l) (3l Extra Zsírégető italmix) 60 kcal, ch: 4,5 g (3l-ben) -20% Ft helyett Ft! AK3! Zsírégető italcsomag (10x1l) (10l ízű üdítőital) 100 kcal, ch: 3 g (10l-ben) -20% Ft helyett 5685 Ft! AK4! Karcsúsító italcsomag (3x1l) (3l Fehér tea) 66 kcal, ch: 6 g (3l-ben) -19% Ft helyett 1740 Ft! S27! Kiló Faló italcsomag (3x1l) (1l Extra Zsírégető italmix, 1l Fehér tea, 1l Súlycsökkentő tea) 54 kcal, ch: 4,5 g (3x1l-ben) -14% Ft helyett Ft! S21 Extra Zsírégető italmix (1l) 20 kcal, ch: 1,5 g 875 Ft S22 ízű üdítőital (1l) 10 kcal, ch: 0,3 g 690 Ft S23 Súlycsökkentő tea (1l) 12 kcal, ch: 1 g 610 Ft S24 Fehér tea (1l) 22 kcal, ch: 2 g 690 Ft S25 Lúgos víz (1l) 0 kcal, ch: 0 g 360 Ft S31 Paleo Slim Tea (1l) 12 kcal, ch: 1 g 690 Ft S51 Zsírégető kifli (2 db) 220 kcal, ch: 5,2 g (2 db-ban) 395 Ft