MOZGÁS + JÁTÉK + VERSENY + ÉLMÉNY = JÖVŐ Megnövekedett igény övezi az óvodáskorú gyermekek mozgásfejlesztését. Az óvodai testnevelés színvonala meghatározza: a gyermek mozgásfejlődését, a rendszeres sportoláshoz fűződő viszonyát későbbi sportbéli sikereit, A szülők nagy része nem tudja a gyerekeket sportfoglalkozásra vinni, vagyis az óvodák átveszik a testi nevelés jelentős részét mely nagy felelőség! A mozgásszegény életmód kompenzálása testmozgással lehetséges egészségük megőrzése érdekében. Az óvodai testnevelés kedvelt programjai alkalmasak arra, hogy megalapozzák a sportolást nem csak gyermekkorra, de akár idősebb korra is. Az OVI-FOCI programmal tovább bővítettük a testmozgásos foglakozásokat, az alapvető mozgásformákat, alapkészségek begyakorlását, a motoros képességek fejlesztését - figyelembe véve az életkorra jellemző szenzitív fázisokat, s gondolatunkban volt, hogy a testedzés, szokás legyen, illetve maradjon meg hosszú időre! Az óvodáskor a sokrétű mozgásformák tökéletesedésének és az első mozgáskombinációk megvalósításának az időszaka. Az alapkészségek középső és nagycsoportban differenciálódnak. Ebben az életkorban kialakított széles mozgásbázis nagyon stabil és egy életre szilárd alapot ad, e gyakorlatokkal még jobban fejlődnek. Az OVI-FOCI foglalkozási anyagunkban a motoros képességek komplex fejlesztése a cél. Tudjuk, hogy a gyermekek egyoldalú terhelése egészségkárosodáshoz, testkultúra deficithez vezet. - Ezért több sportágat is képesek vagyunk előkészíteni gyakorlatanyagunkkal. - Az egészség szempontjából jelentős képességek fejlesztését is szem előtt tartjuk. A 30-40 perces játékkal hatékonyan fejlesztjük az aerob állóképességüket, a hajlékonyságukat - A szív és a keringési rendszer edzését is jól szolgálják az itt elsajátított mozgások. Az OVI-FOCI foglalkozások anyagainak összeállításánál gondoltunk arra, hogy - a motoros képességek érzékeny fázisai már az óvodáskorban kimutathatóak. - a jó adottságok kibontakoztatása megalapozza az életen át tartó sikeres sportolást. - alkalmas a fizikailag aktív életvitel magatartásmintáinak kialakítására. E foglalkozások hozzászoktatja a gyerekeket olyan napirendhez, melyhez mi is ajánlunk változatos, hangulatos játékos feladatokat, versenyeket, gyakorlatokat. - a program vázát az ovifoci foglalkozások anyaga (kiskönyv) képezik, mely szervesen kapcsolódik akár a mindennapos testnevelés mozgásanyagához. - e programmal szakítunk a sablonos formákkal. E szokásrendszernek a kialakításában fokozott felelősség hárul az óvodákban foglalkozást tartó pedagógusokra is és természetesen a szülőkre is.
A program kidolgozása Az óvodások hatékony mozgásfejlesztésére az OVI-FOCI programhoz kapcsolódó tárgyi feltételekre és szervezeti formákra támaszkodva dolgoztuk ki a középső-, és nagycsoportos óvodások részére tematikánkat. Elméleti és gyakorlati felkészítésük tovább bővíti ismereteiket. A tematika gyakorlati tartalmában az óvodások motoros aktivitásának növelését szolgálja a komplex képességfejlesztés és az alapvető mozgásformák széleskörű begyakorlásának és tökéletesítésének eszközével. Testnevelés foglalkozásba beépülve: A kiscsoportos (10-14 gyermekkel végzett) program vázát az alapvető mozgásformák gazdag alkalmazása adja A 3-4 éves gyermekek foglalkozásaiba beépültek a természetes gyakorlatok: járás, futás, ugrás, dobás, emelés-hordás, egyensúlyozás, gurulás, kúszás, húzástolás, függés. Ebben az életkorban elsősorban a nagymozgások fejlesztését tartottuk fontosnak, hiszen ezek nélkül nincs előrelépés Az 5-7 éves óvodások foglalkozásánál a mozgáskoordinációt tökéletesítjük, a mozgások kombinálásával és a finommotoros mozgásokat gyakorlásával. A motoros képességek komplex fejlesztésének elvét tartjuk szem előtt és szenzitív fázist. Ezek a következők: aerob állóképesség, gyorsasági képességek, koordinációs képességek, hajlékonyság. Mind két csoportnál fontos szerep jut a labdának is, illetve a változatos színes szereknek. A tervszerű munkával és a foglalkozások gazdaságos szervezésével az óvodások változatosabb, élvezhetőbb testnevelési foglalkozást kapnak. A foglalkozásokat heti 2 alkalommal 30-45 perces időtartamban ajánlott tartani. Az OVI-FOCI program nagyjából azonos korú gyerekek foglalkoztatására ajánlott. Az értelmi és a testi fejlettségbeli különbségek miatt fontosnak tartjuk a nagy és középső csoportos gyermekek külön foglalkoztatását: Mert ezzel: - a fejlettebb gyermekek mozgásnívó csökkenését elkerüljük, - a fejlettebb gyermekek mozgástanulásának és motoros képességeinek fejlesztésénél elkerüljük alulterhelésüket, - az egyén fejlődési ütemét betartjuk. - sérülésveszélyt elkerüljük Fontosnak tartjuk a program hatékonyságának vizsgálatát, figyelni egyéni fejlődésüket, ezért motoros próbák segítségével felméréseket ajánlott beiktatni, hogy a gyermekek mozgásfejlődését megfelelően követhessük. Tapasztalataink elősegítették az óvodai testnevelésben felmerült hiányosságok, problémák felszínre kerülését, továbbá az előrelépés lehetőségeinek megfogalmazását az óvodai testnevelés területén. Megállapításaink a következők voltak: - Az óvodás gyermek a rendszeres OVI-FOCI foglalkozásokra igen intenzív motoros fejlődéssel reagáltak, koordináltabbak, fizikai aktivitásuk egyre fokozódik. - többen bekerültek az egyesületi sportági programokba A felnőttkori sportolás sikere, vagy kudarca tehát nagymértékben a gyermekkori tapasztalatoktól függ. A program célja egy életen át tartó sportolás megalapozása. A
foglalkozásokon a rekreációs sportági alapok tudatos kibővítését tartjuk szem előtt, hiszen az óvodáskor a rekreációs sportági alapok elsajátításának időszaka is. ELMÉLETI FELKÉSZÍTÉSE AZ ÓVODA PEDAGÓGUSOKNAK: 3 óra 1. Érintjük a gyermeki fejlődés szenzibilis fázisait, szükséges módon elemezzük azokat az élettani folyamatokat, melyek az érintett óvodáskornál a leglényegesebbek, támpontot adva a szakemberek számára. 2. Betekintést nyújtunk azon tárgyi eszközök rendszerébe, mely az ovifoci program keretében komoly infrastrukturális alapot biztosít. Hogyan bánjanak az eszközökkel és hogyan használják a rendelkezésre álló teret, térséget. 3. A labdás edzésjátékok és egyéb feladatok c. fejezet gyakorlatainak megismertetése, melyek egytől-egyig kiválóan alkalmasak az ügyesség és a labdás ügyesség fejlesztésére. A labda szerepe a foglalkozásokon, mint egy olyan varázslatos eszköz, mely segítségével minden helyzetben teljesül a mozgásalkalmazkodás koordinációs mechanizmusa. Megtanulják, hogy a labdával történő végrehajtás megsokszorozhatja a gyakorlatok számát. GYAKORLATI FELKÉSZÍTÉSE AZ ÓVODA PEDAGÓGUSOKNAK: 4 óra A labdás feladatok szerepe a foglalkozásokon, mely szorosan kapcsolódik az általános testnevelés foglalkozások megtartásához is. Cél: Az elmélet és a gyakorlat összekapcsolása, a konkrét gyakorlatokat a mozgásfejlődés szemszögéből tudják elemezni, alkalmazni, alakítsa ki a gyermekekben a rendszeres mozgás szeretetét. Ezek a: Rendgyakorlatok: Elemi szervezési feladatok megoldásához szükséges alapvető alaki gyakorlatok és vezényszavak ismerete. (Oszlop-, sorbaállás, Jobbra át, balra át, Lépés indulj, Lépés állj, stb.) Értsék a vezényszavakat, tudják végrehajtani. Legyenek képesek összerendezett, fegyelmezett mozgásra, viselkedésre. Hajtsák végre a vezényszónak megfelelő alakzatot. Gimnasztika A gimnasztika játékos és határozott formájú egyszerűbb, gyakorlatok. Labdás gyakorlatok. Bemutatás szerepe. A testrészek fokozatos sokoldalú terhelése, erősítése. Gyakorlatok végzése bemutatott v. a pedagógus által elmondott utasítások alapján.
A helyes testtartást tudatosító, kialakító, automatizáló és fenntartó gyakorlatok rendszeres végzése. Állóképesség fejlesztése. Aktív és egyre tudatosabb testmozgással előzzék meg a testtartási rendellenességek kialakulását. Járások és futások Járások, futások, utánzó és szerep játékok. A gyakorlását biztosító fogójátékok, egyéni-, sor- és váltóversenyek futásfeladatokkal. Gyorsfutás, futás irányváltoztatással, akadálykerüléssel. Szökdelések és ugrások Tudjanak gyorsan, illetve kitartóan mozogni, futás közben akadályokat leküzdeni. Utánzó járások segítsék helyes testtartásukat, erősítsék lábboltozataikat. Változó feltételeknek megfelelően tudja szabályozni járását, futását. Tudjon 6-8 percig versenyezni megállás nélkül. Tudjon futni iram- és irányváltoztatással, tárgykerüléssel stb. Szökdelések egy, váltott, páros lábon meghatározott távolságig, különböző módon és feltételek között.. Helyből és nekifutással végzett természetes ugrásfeladatok és kapcsolódó játékok, versenyugrások.. Tudjanak sorozatugrást, fel- és leugrást, ugrást távolba, átugrást végezni. Dobások, rúgások Különböző szökdelések, utánzó játékos ugrások koordinált végrehajtása. Eszközök, tárgyakra való le-, fel-, átugrások, szökdelések, ezek összekapcsolása. Sajátítsák el a különböző ugrások, szökdelések végrehajtásának helyes technikáját. Ügyesség fejlesztés. Helyből és nekifutással történő ugrások összerendezett végrehajtása. Különböző méretű és súlyú labdák távolba és célbejuttatása gurítással, hajítással egy és két kézzel, lábbal Dobással, rúgással kombinált játékok és versengések. Támasz-, és egyensúlygyakorlatok Egymástól eltérő dobású és rúgású módok végrehajtása. Dobó és rúgó készség kialakítása: kétkezes, egykezes dobás, passzolások. Figyelem összpontosítása a célbedobásnál, rúgásnál. A tevékenység céljának megfelelően használja a labdát. Ismerje a használt szerek nevét. Célbedobás, rúgások Játékos támasz versenyek. Egyensúlygyakorlatok, járások feladatokkal, szerekkel. Játékok, versengések. Legyenek képesek hely- és helyzetváltoztatásokra támaszban Életkoruknak megfelelően fejlett izomzattal legyenek képesek uralni testtömegüket a játékos feladathelyzetekben. Fejlődjön koordinációs képességük, mozgásos cselekvésbiztonságuk. Legyen képes különböző játékos és egyszerű egyensúlygyakorlatok elvégzésére változó körülményekkel.
Labdás gyakorlatok A labdakezelés egyszerű módjai, ezek alkalmazása testnevelés és sporti játékokban. Egyszerű labdajátékok. Labdagurítás, elkapás, feldobás, labdapattogtatás, dobás távolba, célba, utánzójárásban labda terelgetése. Ügyesség, elemi szintű játék és együttműködési készség. Szabályok betartása, becsületes játék. Labdaérzék fejlesztése (durva és finomkoordináció). Labdajátékok. Tudja a labdát gurítani, vezetni, feldobni, elkapni, a tanult átadási módokkal a társnak átadni. Szlalom labdavezetéses versenyek pályán. Célunk: A foglalkozásokat vezető, a helyi körülményekhez alkalmazkodva, rugalmas felkészülési foglalkozási tervet készíthessen kapcsolódva az általános testnevelési foglalkozásokhoz.. - Az első ciklusban kiemelt feladat: a testséma-kép fejlesztésén túl a tér- és irányérzékelés, az egyensúly-, és a ritmusérzék fejlesztése a feladat a legegyszerűbb gyakorlatok megtanításával, gyakoroltatásával. - A második ciklusban kiemelt feladat: az első ciklus feladatinak gyakorlása mellett a labdához történő alkalmazkodás fejlesztése, valamint annak kezelése a megtanítandó feladat egyre bonyolultabb körülmények teremtésével mind a gumiszalagos, mind a labdarúgó jellegű gyakorlatokban. - A harmadik ciklusban optimális haladást feltételezve az eddig megtanult mozgások felhasználásával a gyermekek egyéni mozgásának finomítása, valamint a hely-, helyzet- és irányváltoztatás tanítása, gyakorlása. Ebben a ciklusban már a gumiszalagos gyakorlatok is egyre komolyabb feladat elé állítják a gyermekeket, míg a labdarúgó jellegű gyakorlatokban megjelenik a párokban végzett tevékenység akár együtt mozogva, akár egymás ellen. Elméleti és gyakorlati ellenőrzés: 2 óra A hallgatók az elsajátított anyagból - tesztlapon számolnak be - gyakorlati mutatót tartanak Cél, hogy a megismert elméleti és gyakorlati feladatokat helyesen alkalmazzák, a korosztályos képzésnek megfelelően alkalmazzák ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- A foglalkozások szervezése: figyelembe kell venni, hogy az óvoda pedagógusok dolgoznak napközben. Ezért az órákat (továbbképzést) az foglalkozások között (alatt) kell megtartani számukra. Ez több napot is igénybe vehet. helyszínre utazás gépkocsival. Helyszín megszervezése, megfelelő előadó helység vidéken szállás a foglalkozásokra számítógép, projektor, videó lejátszót biztosítunk szerek ellenőrzése, beállítása foglalkozásokra