HG 970 3D ELECTRO GEBRUIKSHANDLEIDING MANUAL DE UTILIZAÇÃO INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ

Átírás

1 HG 970 3D ELECTRO N OTICE D U TILISA TION OPERA TIN G IN STRU CTION S M ODO DE EM PLEO GEB RA U CHSA N W EISU N G ISTRU Z ION I PER L U SO GEBRUIKSHANDLEIDING MANUAL DE UTILIZAÇÃO INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ ИНСТРУКЦИЯ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ INSTRUCȚIUNI DE UTILIZARE N ÁV OD N A POU Ž ITIE N ÁV OD K POU Ž ITÍ

2 HG 970 3D ELECTRO N otice à conserver Keep these instructions C onservar instrucciones Bitte bew ahren Sie diese H inw eise auf Istruzioni da conservare Bew aar deze handleiding Instruções a conservar Zachowaj instrukcję Őrizze meg a használati útmutatót Сохранить инструкцию Οδηγίες χρήσης για φύλαξη Păstrați instrucțiunile Návod je potrebné uchovať Návod je třeba uchovat Réalisation : EVO LU TIO N + 32 / D EC ATH LO N - 4, Boulevard de M ons Villeneuve d A scq - France M a d e in C h in a - H e c h o e n C h in a - - П роизв е д е но в К итае Réf. pack : C N PJ : /

3 M10 2

4 3

5 1 5

6 2 6

7 3 7

8 4 8

9 5 A B 9

10 6 1 0

11 7 1 1

12 8 67 x2 1 2

13 Pensez à passer les câbles en position avant de fi xer les poulies. - Put the cables into position before fi xing the pulleys. - Piense en poner los cables en su posición antes de fi jar las poleas. - D enken Sie daran, die Kabel durchzuführen, bevor Sie die Rollen befestigen. - Ricordare di fare passare i cavi in posizione prim a di fi ssare le pulegge. - Let erop dat u de kabels op de juiste positie aanbrengt voordat u de katrollen vastzet. - N ão se esqueça de colocar os cabos na devida posição antes de fi xar as polias. - Przed zamocowaniem krą ż ków należ y upewnić się, czy linki są właściwie ułoż one. - Ü gy eljen rá, hogy a kábeleket a csigák elhely ezése elő tt rakja a hely ü kre. - Н е заб уд ьте п рикре п ить ш кив ы к рам е тре наж е ра, п ре д в арите л ьно п рив интив ш кив ы к тросу и п род е в трос ч е ре з ж е л об ки ш кив ов. - Β ά λτε τα συ ρµ ατό σχο ιν α στη σω στή θ έση π ριν στερεώ σετε τις τρο χαλίες. - Nu uitați să aşezați cablurile în poziție, înainte de a fi x a scripeții. - Nezabudnite natiahnuť vedenie predtý m ako upevníte kladky. - Pamatujte na to, ž e před upevně ním kladek musíte protáhnout lana

14 10 1 4

15 11!! 1 5

16 12 1 6

17 Vérifi ez le branchem ent correct des prises avant la ferm eture du carter. - C heck that the plugs are correctly connected before closing the casing. - C om pruebe la correcta conexión de los enchufes antes de cerrar el cárter. - Ü berprüfen Sie den korrekten A nschluss der Steckdosen, bevor das G ehäuse geschlossen w ird. - Verifi care il collegam ento corretto delle prese prim a della chiusura del carter. - C ontroleer voordat u de behuizing dichtm aakt of alle stekkers goed zijn aangesloten. - Verifi que se as ligações estão correctas antes do fecho do cárter. - Przed zamknięciem obudowy należ y sprawdzić poprawność połą czeń elektry czny ch. - E llenő rizze a csatlakozások hely es elhely ezését a védő lemez visszazárása elő tt. - П ре ж д е ч е м закры в ать корп ус, уб е д ите сь в п рав ил ьном п од кл юч е нии в се х э л е ктрич е ских сое д ине ний. - Ε λέγξτε εά ν έχει γίν ει σω στά η σύν δεση τω ν β υ σµ ά τω ν π ριν κ λείσετε το π ρο στατευ τικ ό π ερίβ ληµ α. - V erifi cați branşarea corectă a prizelor înainte de închiderea carcasei. - Skontrolujte správne pripojenie el. prívodu predtým, ako uzatvoríte kryt. - Před uzavřením elektrického rozvadě č e ově řte, ž e je stroj správně zapojen

18 14 F B I A C G E D H 1 8

19 15 1 9

20 DECATHLON 4, bd de Mons, Villeneuve d'ascq - FRANCE : (0) Code: MADE IN DP HECHO EN STT : XXXXXXX Prod : XXXXXXXXX??????????? WW-YY CNPJ: / W A RN IN G M isuse of this product m ay result in serious injury. Read user s m anual and follow all w arnings and operating instructions prior to use. D o not allow children on or around m achine. Replace label if dam aged, illegible, or rem oved. Keep hands, feet and hairs aw ay from m oving parts. MAXI 110 kg/242 Ibs AV ERTISSEMENT Tout usage im propre de ce produit risque de provoquer des blessures graves. A vant toute utilisation, veuillez lire attentivem ent le m ode d em ploi et respecter l ensem ble des avertissem ents et instructions qu il contient. N e pas perm ettre aux enfantsd utiliser cette m achine et les tenir éloignés de cette dernière. Si l autocollant est endom m agé, illisible ou m anquant, il convient de le rem placer. N e pas approcher vos m ains,pieds et cheveux de toutes les pièces en m ouvem ent. ADV ERTENCIA C ualquier uso im propio de este producto puede provocar heridas graves. A ntes de cualquier utilización, lea atentam ente el m odo de em pleo y respetar todas las advertencias e instrucciones que contiene. N o perm itir a los niños utilizar esta m áquina y m antenerlos alejados de la m ism a. Si faltase la pegatina, o si la m ism a estuviera dañada o ilegible, conviene sustituirla. N o acercar sus m anos, pies y cabello de todas las piezas en m ovim iento. WARNHINWEIS Jede unsachgem äße Benutzung dieses Produktes kann schw ere Verletzungen zur Folge haben. Vor jedem G ebrauch bitte diese G ebrauchsanw eisung aufm erksam lesen und alle darin enthaltenen W arnhinw eise und A nw eisungen befolgen. Kindern ist die Benutzung dieser M aschine zu untersagen und sie sind davon fernzuhalten. Ist der A ufkleber beschädigt, unleserlich oder nicht m ehr vorhanden, m uss er ersetzt w erden. Ihre H ände, Füße und H aare von allen drehenden Teilen fernhalten. AV V ERTENZA O gni uso im proprio del presente articolo rischia di provocare gravi incidenti Prim a di qualsiasi utilizzo, vi preghiam o di leggere attentam ente le istruzioni per l uso e di rispettare le avvertenze e le m odalità d im piego. Tenere i bam bini lontani dalla m acchina e non perm ettere loro di utilizzarla. Se l etichetta è danneggiata, illeggibile o assente, occorre sostituirla. N on avvicinare m ani, piedi e capelli ai pezzi in m ovim ento. WAARSCHUWING O njuist gebruik van dit product kan ernstige verw ondingen veroorzaken. Voordat u het product gaat gebruiken, m oet u de gebruiksaanw ijzing lezen en alle w aarschuw ingen en instructies die hij bevat toepassen. D eze m achine niet door kinderen laten gebruiken en niet in de buurt ervan laten kom en. A ls de sticker beschadigd, onleesbaar of afw ezig is, m oet hij vervangen w orden. Uw handen, voeten of haar niet in de buurt van de bew egend AV ISO Q ualquer utilização im própria deste produto com porta o risco de causar danos graves. A ntes de cada utilização, leia atentam ente as instruções de utilização e respeite o conjunto dos avisos e instruções incluídas. M antenha este aparelho afastado das crianças e não perm ita a sua utilização por estas. Se o autocolante estiver danifi cado, ilegível ou ausente, é conveniente substituí-lo. N ão aproxim e as suas m ãos, pés e cabelos das peças em m ovim ento. UWAGA Nieprawidłowe uż y tkowanie produktu moż e by ć przy czy ną wy padków. Przeczy taj instrukcję obsługi i przestrzegaj wszy stkich zaleceń i instrukcji. Nie zezwalaj dzieciom na zabawę na i w pobliż u urzą dzenia. W y mień ety kiety w przy padku uszkodzenia, nieczy telności lub ich braku. Nie zbliż ać rą k, nóg i włosów do elementów w ruchu. F IGYELMEZTETÉ S A szerkezet hely telen használata súly os sérü lésekhez vezethet H asználat elő tt olvassa el a felhasználói kézikö ny vet és tartson be minden fi gy elmeztetést, illetve használati útmutatást Ne hagy ja, hogy a gy erekek a gépre vagy kö zelébe kerü ljenek C serélje ki a címkét, ha sérü lt, olvashatatlan vagy hiány zik Tartsa távol a kezeket, lábakat, a hajat a mozgó alka wtrészektő l Пр е д у п р е ж д е н и е Н е корре ктная э ксп л уатация д анного изд е л ия м ож е т в ы зв ать тя ж е л ы е п ораж е ния П е ре д исп ол ьзов ание м в ним ате л ьно п роч итай те инструкцию п о эксп л уатации Соб л юд ай те в се п ре д осторож ности и ре ком е нд ации, которы е сод е рж ит э тот д окум е нт Н е п озв ол я й те д е тя м исп ол ьзов ать э ту м аш ину. Н е д оп ускай те д е те й б л изко к ап п арату. Е сл и кл е й кая э тике тка п ов ре ж д е на, сте рта ил и отсутств уе т, е е не об ход им о зам е нить Н е об ход им о сл е д ить за те м, ч тоб ы руки, ноги и в ол осы наход ил ись в д ал и от д в иж ущ ихся ч асте й ап п арата Π ρ ο ε ιδ ο π ο ίη σ η Η ακ ατά λληλη χρήση το υ π ρο ϊό ν το ς εγκ υ µ ο ν εί κ ίν δυ ν ο σο β αρο ύ τραυ µ ατισµ ο ύ. Π ριν απ ό κ ά θ ε χρήση, διαβ ά στε π ρο σεχτικ ά τις ο δηγίες χρήσης κ αι τηρείτε ό λες τις π ρο φυ λά ξεις κ αι τις ο δηγίες π ο υ π εριέχο υ ν. Μ ην επ ιτρέπ ετε τη χρήση το υ µ ηχαν ήµ ατο ς απ ό π αιδιά κ αι κ ρατήστε τα µ ακ ριά απ ό αυ τό. Ε ά ν κ ά π ο ιο αυ το κ ό λλητο έχει κ αταστραφεί, είν αι δυ σαν ά γν ω στο ή λείπ ει, θ α π ρέπ ει ν α αν τικ ατασταθ εί Μ ην π λησιά ζ ετε τα χέρια, τα π ό δια κ αι τα µ αλλιά σας σε κ ιν ητά εξαρτήµ ατα 20 ATENŢIE Utilizarea necorespunzătoare a acestui produs riscă să provoace răniri grave. Înainte de utilizare, vă rugăm să citiţi cu atenţie modul de folosire şi să respectaţi toate Atenţionările şi instrucţiunile pe care acesta le conţine. Nu permiteţi copiilor să utilizeze această maşină şi ţineţi-i departe de aceasta. Dacă autocolantul este deteriorat, ilizibil sau lipseşte, este indicat să-l înlocuiţi Nu vă apropiaţi mâinile, picioarele şi părul de piesele în mişcare. UP OZORNENIE A kékoľvek nevhodné použ itie tohoto vý robku mô ž e vy volať váž ne poranenia. Pred aký mkoľvek použ itím vý robku si starostlivo preč ítajte návod na použ itie a rešpektujte všetky upozornenia a poky ny, ktoré sú tu uvedené. Nedovoľte deťom, aby tento prístroj použ ívali a približ ovali sa k nemu. V prípade, ž e je samolepiaci štítok poškodený, neč itateľný alebo štítok chý ba na vý robku, je potrebné ho vy meniť. Nepribliž ujte ruky, nohy a vlasy k súč iastkam, ktoré sa pohy bujú. UP OZORNĚ NÍ Jakékoliv nevhodné použ ití tohoto vý robku mů ž e způ sobit váž ná poraně ní. Před jaký mkoliv použ itím vý robku si peč livě proč tě te návod k použ ití a respektujte všechna upozorně ní a poky ny, která jsou zde uvedena. Zabraň te dě tem, aby tento přístroj použ ívaly a přibliž ovaly se k ně mu. Jestliž e je samolepicí štítek poškozen, je neč itelný nebo na vý robku chy bí, je nutné jej vy mě nit. Nepřibliž ujte ruce, nohy a vlasy k pohy bujícím se souč ástkám.

21 M A G Y A R Ön a DOMYOS Fitness készülékét választotta. K ö szö njük a b izalm at. A DOMYOS m árkát azért h oztu k létre, h og y seg ítsünk a sp ortoló knak form áju k m eg ő rzéséb en. A term éket sp ortoló k fejlesztették ki sp ortoló k szám ára. N ag y on ö rülnénk, h a m eg osztaná velünk a DOMYOS term ékekkel kap c solatos észrevételeit, javaslatait. E h h ez az áru h áz szem ély zete és a DOMYOS term ékfejlesztő osztály a készség g el állnak az Ön rend elkezésére. A w w w.domyos.c om internetes old alon is felkeresh et b ennünket. K ellem es ed zést kívánu nk, és rem éljük, h og y ö rö m ét fog ja lelni ezen DOMYOS term ék h asználatáb an. Felső c sig a Latissim u s rú d P illang ó, Ü lveny om ás, vízszintes h ú zás E lektroniku s szám láló (X 3 ) Á llíth ató h áttám la Füg g ő leg es sq u at B ic ep sz állvány Mag asság b an állíth ató Sú ly tartó oszlop ok (x 2 ) Max im u m 9 0 kg Lb s E lektroniku s szám láló 3 D c sig a H ú zó rú d HG ,6 k g 75 5,4 lb s Láb tám asz h ú zásh oz 1 79 x x cm 70,5 x 8 3,9 x 8 4,3 in ch 77

22 M A G Y A R BEMUTATÁS A H om e G y m : A H G D E LE C T R O m eg érd em li nevét. 3 D: Mert eg y oly an c sig arend szert tartalm az, am ely szám os irány ú m ozg ást tesz leh ető vé. É s vég ül E LE C T R O: Mert lesz leh ető ség e b ep rog ram ozni a g y akorlatait az elektroniku s szám láló n. E z a H OME G YM eg y sokold alú erő sítő g ép. A z általa leh ető vé tett ed zés a fi zikai állap otát fejleszth eti izom tó nu s és az izm ok m eg m ozg atásával. Jó ed zést kívánu nk! BIZ TO N SÁG F ig y e le m! A sú ly o s sé rü lé se k e lk e rü lé se é rd e k é b e n o lv a ssa e l a h a sz n á la ti ú tm u ta tó b iz to n sá g i e lő írá sa it a h a sz n á la tb a v é te l e lő tt. 1. H asználat elő tt g ond osan olvassa el a tájékoztató b an fog laltakat. A term éket c sak a tájékoztató b an leírt m ó d on szab ad h asználni! Ő rizze m eg ezt a tájékoztató t a term ék teljes élettartam a során. 2. A term ék ö sszeszerelését 2 felnő tt vég ezze el 3. A tu lajd onos kö telesség e m eg b izony osod ni arró l, h og y a term ék valam enny i h asználó ja ism eri a b iztonság i elő írásokat. 4. A Dom y os nem vállalja a felelő sség et a term ék nem rend eltetésszerű h asználatáb ó l ered ő sérülések, szem ély ekb en vag y javakb an esett károk m iatt tett p anaszokért. 5. A term ék kizáró lag otth oni h asználatra készült. N e h asználja a term é- ket üzleti, b érleti vag y intézm ény es keretek kö zö tt. 6. A term éket b eltéren, kem ény, sík terep en, ned vesség tő l és p ortó l m entes, m eg felelő en tág as h ely en kell h asználni. G y ő ző d jö n m eg arró l, h og y eleg end ő h ely áll rend elkezésére a term ék m eg kö zelítéséh ez, m ozg atásáh oz. A terep véd elm e érd ekéb en terítsen sző ny eg et a term ék alá. 7. A felh asználó felelő s g ond oskod ni a készülék m eg felelő karb antartásáró l. A term ék ö sszeszerelését kö vető en, valam int h asználat elő tt ellenő rizze, h og y a rö g zítő elem ek kellő kép p en m eg leg y enek h ú zva, és ne álljanak ki a síkb ó l. E llenő rizze a kop ásnak leg inkáb b kitett alkatrészek állap otát. 8. A term ék m eg h ib ásod ása esetén h alad éktalanu l c seréltesse ki az elh asználó d ott vag y h ib ás alkatrészt az Önh ö z leg kö zeleb b eső DE - C A T H LON áru h áz vevő szolg álatán. A term éket annak teljes m eg javításáig ne h asználja. 9. N e tárolja a készüléket ned ves h ely en (ú szó m ed enc e szélén, fürd ő szob áb an, stb.) Láb a m eg ó vása érd ekéb en az ed zés alatt m ind ig viseljen sp ortc ip ő t. N E V ISE LJE N b ő, vag y ló g ó ru h ázatot, am ely b eakad h at a g ép b e. H asználat elő tt veg y e le ékszereit H a a g y akorlatok vég zése kö zb en fájd alm at vag y széd ülést érez, azonnal h ag y jon fel a g y akorlatokkal, p ih enjen, és ford u ljon orvosh oz A kezével és láb ával ne kö zelítsen a m ozg ó alkatrészekh ez A g y erm ekeket és a h áziállatokat m ind ig tartsa távol a term éktő l Mielő tt elkezd i az ed zésp rog ram ot, kérje orvosa tanác sát; külö nö sen akkor, h a ö n m ár tö b b éve nem vég ez sp orttevékeny ség et N e h ag y ja tú lló g ni a b eállító eszkö zö ket N e b arkác solja, ne alakítsa át term éket A g y akorlatok kö zb en ne h ajlítsa a h átát, tartsa eg y enesen Mind en ö sszeszerelési / szétszerelési m ű veletet kellő kö rültekintéssel vég ezzen el E g y sorozat elvég zése u tán a szab ad ru d at ne eng ed je vissza szab a- d on a szerkezet felé, m ert ettő l sérülh et a term ék 2 1. A h átsó oszlop on és a ru d akon (vezetett és szab ad ) h asznált sú ly okat m ind ig szim m etriku san kell elh ely ezni. A sú ly ok h ely telen felh ely ezése sú ly os sérüléseket ered m ény ezh et, vag y kárt okozh at a term ékb en A vezetékek és a c sig ák oly an elem ek, m ely ek id ő vel kop ásnak vannak kitéve. R end szeresen ellenő rizze az állap otu kat, és p rob lém a esetén értesítse a leg kö zeleb b i Dec ath lon vevő szolg álatot A H G es g ép et eg y sík és stab il felületen kell felállítani Max im ális testsú ly : kg Lb s 2 5. A b okah eved errel vég zett g y akorlatoknál az eng ed ély ezett m ax im ális terh elés 6 0 kg font K ö sse ö ssze a h aját, h og y ne zavarja ed zés kö zb en. F IG Y EL MEZ TETÉ S B árm ily en ed zésp rog ram elkezd ése elő tt kérje ki orvosa tanác sát; ez külö nö sen ajánlott a 3 5 évnél id ő seb b szem ély eknek, illetve azoknak, akiknek koráb b an voltak eg észség üg y i p rob lém ái. Mind en u tasítást olvasson el h asználat elő tt. A DE C A T H LON visszau tasít m ind en felelő sség et a term ék h asználatáb ó l ered ő szem ély i sérüléseket és tárg y i károkat illető en. K AR BAN TAR - E lkerülend ő, h og y az izzad tság kikezd je a H G D E LE C T R O p ad ját, h asználjon tö rülkö ző t, vag y tö rö lje át az ed zés m eg kezd ése elő tt. E ny h én zsírozza m eg a m ozg ó alkatrészeket, h og y nö velje a g ép teljesítm ény ét, és h og y c sö kkentse a felesleg es kop ás m értékét. 78

23 M A G Y A R BEÁL L ÍTÁSO K A P ILLAN G Ó -TÁMASZ O K BEÁLLÍTÁSA: A m ozg ó kartám aszok m ag asság a állíth ató. A BIC EP SZ -ÁLLV ÁN Y BEÁLLÍTÁSA: A b ic ep sz-állvány m ag asság a állíth ató. A A A ÁLLÍTH ATÓ H ÁTTÁMLA: A z állíth ató h áttám lát 3 állásb an leh et állítani. Ü LÉ S: A z ülés m ag asság a állíth ató. A 79

24 M A G Y A R 3 D C SIG A: A 3 D c sig a m ag asság a állíth ató. A m ag asság a szerint továb b á h asználh atja a lánc okat is, h og y b eállítsa a g y akorlatok kezd ésének a m ag asság át a m ag as vag y 3 D c sig a h asználata esetén. (szükség es a szám láló m eg felelő m ű kö d éséh ez) SQ UAT : A sq u at kezd ő m ag asság a állíth ató a lánc h osszának állításával. A P ILLAN G Ó : A K ÁBEL F ESZ ESSÉ G E: A káb el feszesség ének a b eállításáh oz a sq u a- ton vag y a 3 D c sig án c savarozza a káb el vég en találh ató szárat ö sszekö ti a sq u attal. R end szeresen feszítse m eg a káb elt, h a ez szükség es. H a a b eállítás nem m eg felelő, állítson a lánc ok h osszán a lánc szem ek szám ának a változtatásával. 8 0

25 M A G Y A R H G ES K O N Z O L Ú TMUTATÓ 1 -es g om b 2 -es g om b A G O MBO K F UN K C IÓ I 1 -ES G O MB: Leh ető vé teszi az átlép ést a szám olás üzem m ó d b ó l a p rog ram üzem m ó d b a. H a h osszan m eg ny om ja ezt a g om b ot, akkor átlép b eállítási m ó d b a. A b eállítási m ó d b an ezzel a g om b b al tu d lép ked ni az eg y ik b eállítand ó p aram éterrő l a m ásikra. A K É SZ Ü L É K BEÁL L ÍTÁSA 2 -ES G O MB: Seg ítség ével m ó d osítani tu d ja a p aram éterezett értékeket a b eállítási m ó d b an. H a h osszan ny om va tartja, az értékek g y orsab b an p ereg nek. A készülék két üzem m ó d b an m ű kö d teth ető : eg y szerű szám olás üzem m ó d b an vag y eg y p rog ram ozh ató üzem m ó d b an, m ely b en b eállíth ató a sorozatok szám a, az ism étlések szám a, illetve a sorozatok kö zö tti p ih enő id ő. P éld akép erny ő az eg y szerű szám olás üzem m ó d b an P éld akép erny ő a p rog ram o- zh ató üzem m ó d b an SZ ÁMO L ÁS F UN K C IÓ E z a fu nkc ió leh ető vé teszi a készülékkel vég zett m ozd u latok szám olását, az érték 0 és kö zö tt leh et; h a az érték eléri a et, a készülék au tom atiku san visszaáll 0 -ra. V an leh ető ség lenu llázni ezt az értéket; eh h ez a szám olásra kell lép ni az 1 -es g om b b al, m ajd h osszan m eg ny om ni (2 m ásod p erc ig ) az 1 -es g om b ot. E kkor a kö vetkező kép erny ő jelenik m eg : A z 1 -es g om b m eg ny om ásával lenu llázh ató k az értékek; h a visszaállítás nélkül szeretne kilép ni az üzem m ó d b ó l, ny om ja m eg eg y szer a 2 -es g om b ot, ekkor a kö vetkező kép erny ő t kap ja: Majd ny om ja m eg az 1 -es g om b ot, h og y kilép jen a lenu llázás üzem m ó d b ó l. 8 1

26 M A G Y A R P R O G R AMO Z H ATÓ F UN K C IÓ E zzel a fu nkc ió val b eállíth atja a sorozatok szám át, az ism étlések szám át, d e akár a p ih enő id ő h osszát is. Íg y elvég ezh eti a g y akorlatot ú g y, h og y a g ép azt kö veti; a kép erny ő és külö nb ö ző h ang jelzések p ed ig seg ítenek Önnek ab b an, h og y h ol tart a g y akorlatb an. A m ikor a h ang üzem m ó d b a b e van kap c solva, akkor 2, szünettel elválasztott h ang os síp szó jelzi a p ih enő id ő elejét és vég ét, és két sorozat 5, szünettel elválasztott síp szó jelzi a g y akorlat vég ét. E kkor a kép erny ő n m eg jelenik a ST OP felirat. A külö nb ö ző p aram éterek b eállításáh oz eb b en az üzem m ó d b an, ny om ja m eg két m ásod p erc ig az 1 -es g om b ot. E lő szö r az ism étlések szám át tu d ja b eállítani, ezt a kö vetkező kép erny ő n teh eti m eg : E zt 0 0 és 5 9 kö zö tt állíth atja a 2 -es g om b seg ítség ével. H a m e- g ny om ja az 1 -es g om b ot, akkor átlép a m ásod p erc ek b eállítására, ah ol szintén 0 0 és 5 9 kö zö tti értéket ad h at m eg. A p ih enő id ő b eállítása u tán a g om b m eg ny om ásával b ekap c - solh atja / kikap c solh atja a h ang ot a term éken, és a kö vetkező kép erny ő t kap ja: E zt az értéket 1 és 9 9 kö zö tt tu d ja b eállítani a 2 -es g om b seg ítség ével; am ikor a kívánt értéket elérte, ny om ja m eg a 2 -es g om b ot, ekkor átlép a sorozatszám b eállítására: az On felirat jelzi, h og y a h ang b e van kap c solva. A kikap c solásh oz ny om ja m eg a 2 -es g om b ot, a kép erny ő ekkor a kö vetkező re vált, és a h ang ki lesz kap c solva: E zt az értéket 1 és 5 0 kö zö tt tu d ja b eállítani a 2 -es g om b seg ítség ével; am ikor a kívánt értéket elérte, ny om ja m eg a 2 -es g om b ot, ekkor átlép a p ih enő id ő b eállítására, a p erc ekkel kezd ve: A m ikor ezt kiválasztotta, ki tu d lép ni a b eállítási m ó d b ó l az 1 -es g om b m eg ny om ásával. AUTO MATIK US IN D ÍTÁS É S L EÁL L ÍTÁS A kijelzés au tom atiku san elind u l, am ikor m ozg ást érzékel, vag y am ikor m eg ny om ja az 1 -es g om b ot. A készülék au tom atiku san kikap c sol, h a 1 0 p erc en keresztül ninc s h asználva, kivéve, h a a b eállított p ih enő id ő 1 0 p erc nél h osszab b (ekkor term észetesen nem kap c sol ki). 1. Szed je szét a tex til véd ő lem ez eg y részét a tép ő záras szalag ok seg ítség ével 2. V eg y e ki a konzolt és h ely ezzen b ele két A A vag y U M-2 típ u sú elem et, a kép erny ő m ö g ö tti részen. 3. E llenő rizze az elem ek m eg felelő b eh ely ezését és a ru g ó kkal való m eg felelő érintkezésüket. 4. H ely ezze vissza a term éket, és ellenő rizze, h og y rend esen rö g - zítve van-e. 5. H a a kijelző teljesen vag y részb en olvash atatlan, veg y e ki az elem eket, várjon 1 5 m p -et, m ajd teg y e vissza azokat. 6. A m ikor kiveszi az elem eket, tö rlő d ik a szám ító g ép m em ó riája. AZ EL EMEK BEH ELY EZ É SE 8 2 Ú JR A H A SZ N OSÍTH A TÓ SÁ G : A z áth ú zott szem etesed ény szim b ó lu m azt jelzi, h og y sem ezt a term éket, sem a b enne levő elem eket nem szab ad a h áztartási szem étb e d ob ni. E zeket sp ec iális válog atásnak vetik alá. A h asznált elem eket és a továb b m ár nem h asználh ató elektroniku s term ékeket ú jrah asznosítás c éljáb ó l ad ja le eg y h ivatalos g y ű jtő h ely en. A z elektrom os h u llad ék ú jrah asznosítása véd i a kö rny ezetet és az Ön eg észség ét.

27 M A G Y A R ELHELYEZKEDÉSI TANÁCSOK A FŐBB GYAKORLATOK - Be fe lé fo rd íto tt k e z e k : Teny ér lefele. - K ife lé fo rd íto tt k e z e k : Teny ér felfelé. 3 D c s ig a h ú z á s TR IC EP SZ, C SIG A F EL SŐ ÁL L ÁSBAN P O Z ÍC IÓ : A g ép p el szem b en állva, kezekkel b efelé ford u lva a fog anty ú n, kö ny ö kö k a test m ellett. Léleg ezzen b e, és ny ú jtsa ki az alkarjait ú g y, h og y kö zb en a kö ny ö - kei a teste m ellett m arad nak. A m ozd u lat vég én léleg ezzen ki. V AR IÁC IÓ : K ezek kifelé ford ítva. IG É N Y BETETT IZ MO K : Tric ep sz. BIC EP SZ, C SIG A ALSÓ P O Z ÍC IÓ BAN P O Z ÍC IÓ : E g y enes h áttal állva, kezek a rú d on kifelé ford ítva, vállszélesség nél kissé nag y ob b távolság b an. Léleg ezzen b e, m ajd h ajlítsa b e az alkarjait felfelé h ú zva a fog anty ú t. A m ozd u lat vég én léleg ezzen ki. IG É N Y BETETT IZ MO K : B ic ep sz, u jj- és c su kló -h ajlító izom. EV EZ Ő H Ú Z ÁS, ALSÓ C SIG ÁN ÁL P O Z ÍC IÓ : A g ép p el szem b en ülve, láb ak az ékeken, h ajlított tö rzzsel. Léleg ezzen b e és h ú zza a szeg y c sont elé a fog anty ú t a h át kieg y e- nesítésével és a kö ny ö kö k h átrah ú zásával, am enny ire c sak leh et. A m ozd u lat vég én léleg ezzen ki, és térjen vissza a kiind u ló -állásb a m eg állás nélkül. IG É N Y BETETT IZ MO K : H át, vállizom, b ic ep sz. Ü L Ő H ELY Z ETBEN AZ Ü L É SEN TAR K Ó H Ú Z ÁS P O Z ÍC IÓ : Szem b eülve a g ép elő tt, c om b ok b eakasztva a tartó k alá, a rú d nag y on szélesen m eg fog va, b efele ford ított kezekkel. Léleg ezzen b e, m ajd h ú zza a tarkó jáh oz a ru d at ú g y, h og y a kö ny ö - keit a teste m ellett h ozza le. A m ozd u lat vég én léleg ezzen ki. IG É N Y BETETT IZ MO K : h át. MELLIZ O M N Y Ú JTÁSA P O Z ÍC IÓ : Szem b eülve a g ép p el, talp ak lap osan a fö ld ö n (a g y akorlat eg ész id eje alatt), a rú d b efelé ford ított kezekkel m eg fog va, szélesen. Léleg ezzen b e, m ajd h ú zza fel a ru d at a m ellkas tetejéig, a kö ny ö kö - ket h átra m ozd ítva. A m ozd u lat vég én léleg ezzen ki. IG É N Y BETETT IZ MO K : H át, trap éz, m ellizom. P ILLAN G Ó P O Z ÍC IÓ : Ü lve a széken, a h átát d ö ntse neki rend esen a h áttám lának, lap osan. H ely ezze az alkarjait a kartám asznak. A karja leg y en d erékszö g b en a tö rzsével. Léleg ezzen b e, m ajd azt kifú jva ny om jon az alkarjaival b efele. A z erő kifejtésh ez ne a kezeit h asználja, h anem a kö ny ö keit. Lassan térjen vissza a kiind u ló p ozíc ió b a. IG É N Y BETETT IZ MO K : Mellizom, tric ep sz és széles h átizom. Ü LV EN Y O MÁS P O Z ÍC IÓ : Ü lve a széken, a h átát d ö ntse neki rend esen a h áttám lának, lap osan. Fog ja m eg a fog anty ú kat. Léleg ezzen b e, m ajd ny om ja elő re a ny om ó kart kilég zés kö zb en, a visszafele m ozd u latnál lég ezzen b e; a m ozd u latsort ne szakítsa m eg. IG É N Y BETETT IZ MO K : Mellizm ok, tric ep sz, elülső vállizom. Ü LV E H Ú Z ÁS P O Z ÍC IÓ : Ü lő h ely zetb en az ülésen, a m ellkas az állíth ató h áttám lával szem b en. Fog ja m eg a fog anty ú kat. Léleg ezzen b e, m ajd h ú zza h átra a ny om ó kart kilég zés kö zb en, a visszafele m ozd u latnál lég ezzen b e; a m ozd u latsort ne szakítsa m eg. IG É N Y BETETT IZ MO K : Mellizm ok, tric ep sz, elülső vállizom. BIC EP SZ -ÁLLV ÁN Y Ehhez a gyakorlathoz a Domyos súlyzók használatát javasoljuk. P O Z ÍC IÓ : Ü lve, karokkal az állvány on. Léleg ezzen b e, m ajd h ajlítsa b e az alkarjait; a m ozd u lat vég én léleg ezzen ki. IG É N Y BETETT IZ MO K : b ic ep sz. G UG G O LÁS M egjegyzé s: Enné l a gyakorlatnál a terhelé s 2 -szeresé re nő a káb eltartón lé trehozott átté tel kö vetkezté b en. P é ld ául: H a 2 0 kg-os súlyt választ, a valód i terhelé s 4 0 kg lesz. P O Z ÍC IÓ : Szorítsa b e m ind két vállát a g u g g oló g ép karjai alá. A h át a h áttám lára tám aszkod ik, a talp ak a ferd e lap ra illeszked nek.a talp ak eg y m ástó l való távolság a azonos a vállszélesség g el. Felállás kö zb en léleg ezzen ki. Leg u g g olás kö zb en léleg ezzen b e. IG É N Y BETETT IZ MO K : N ég y fejű farizom, nag y farizom, g ázló izom, h átizm ok. K ER ESK ED EL MI G AR AN C IA A DE C A T H LON a vásárlás szám lával ig azolt nap játó l szám ított 5 éven keresztül a rend es h asználat kö rülm ény ei kö zö tt g aranc iát vállal ennek a term éknek a szerkezetére és 2 éven keresztül az elh asználó d ó alkatrészekre és a szükség es m u nka elvég zésére. A DE C A T H LON a g aranc iavállalásnak a keretéb en c sak a term ék c seréjére vag y javítására kö teles, m ely rő l a DE C A T H LON b elátása szerint d ö nt. Mind en term éket, m ely re a g aranc iát érvény esítik, b érm entesített küld em ény b en, a vásárlás tény ét m eg felelő en ig azoló iratokkal eg y ütt kell elju ttatni a DE C A T H - LON által elism ert szervizek eg y ikéb e. A g aranc ia nem terjed ki az aláb b i esetekre: Szállítási sérülések. R ossz vag y h ely telen h asználat H ib ás ö sszeszerelés R ossz karb antartás A DE C A T H LON által el nem ism ert szervizb en vég zett javítások. Ü zleti c élú felh asználás E z a keresked elm i g aranc ia nem zárja ki az eg y es ország okb an és/ vag y rég ió kb an elő írt tö rvény es g aranc ia-feltételek alkalm azását. D EC ATH LO N - 4 B OU LE V A R D DE MON S B P V ILLE N E U V E D A SC Q FR A N C E 8 3