Ifjúsági és Felnőtt mérési programok- Sportlövészet Korosztály: 15 éves kor feletti sportolók



Hasonló dokumentumok
Ifjúsági és Felnőtt mérési programok- Súlyemelés

Ifjúsági és Felnőtt mérési programok- Torna Korosztály: 15 éves kor feletti sportolók

Ifjúsági és Felnőtt mérési programok- Cselgáncs, Judo

Ifjúsági és Felnőtt mérési programok- Gyorskorcsolya Korosztály: 15 éves kor feletti sportolók

Ifjúsági és Felnőtt mérési programok- Úszás

Ifjúsági és Felnőtt mérési programok- Kajak- Kenu, Evezés Korosztály: 15 éves kor feletti sportolók

Ifjúsági és Felnőtt mérési programok- Tenisz

Ifjúsági és Felnőtt mérési programok- Vívás Korosztály: 15 éves kor feletti sportolók

Ifjúsági és Felnőtt csapatsport mérési programok- Jégkorong

Ifjúsági és Felnőtt mérési programok- Öttusa

Ifjúsági és Felnőtt mérési programok- Autó- Motorsport Korosztály: 15 éves kor feletti sportolók

VTS ÁLTAL MÉRHETŐ KOMPETENCIÁK

Vienna Test System Sportpszichológiai méréssel a sikerért

Az alkalmazott sportpszichológia módszerei. Baky Dániel Sport szakpszichológus Tanácsadó szakpszichológus

Fiatal tehetségek beépítése a profi csapatba

Stressz, szorongás, megküzdés a éves korosztálynál. Dr. Járai Róbert Zánka 2006.

A sportpszichológia alkalmazásának lehetőségei egyéni sportágakban

Mohamed Aida* 58% 27% 42% EGYÉNI STRESSZLELTÁRA. (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT SZOKÁSOK /JELLEMZŐK

A Vienna Test System használatának megtérülése. Gyakorlati példa Nyugat-Európából

Miért NE legyünk Iroman-ek? Legyen Extrém helyett ELÉG!

- sztereotípiák kezdőknek és haladóknak. a férfi? Az Y kromoszóma irányítja Nincsenek kielégítve a megfelelő

Modalitások-Tevékenységek- Tehetség-rehabilitáció

ELITE YOUTH. fejlesztése az utánpótlás futballban. Készítette: Szalai László MLSZ Edzőképző Központ Igazgató

A biztonságos közlekedéshez szükséges kompetenciák fejlesztése óvodás és kisiskolás korban

Reziliencia, boldogulási képesség és a szupervízió

Sportsérülések pszichológiája. Biró Fruzsina szakpszichológus 70/

UEFA B licencmegújító továbbképzés. A gyorsaságfejlesztés alapjai. Siófok

EGYÉNI TAPASZTALATAIM A MARATONI FELKÉSZÜLÉSRŐL

UEFA A A STRESSZ MEGJELENÉSI FORMÁI A LABDARÚGÁSBAN

Pszichikai képességek és alakítása. Sárközi István UEFA Elite Youth A

A zánkai MLSZ-NUPI egyesületi tábor pszichológiai felméréseinek eredményei

AZ EDZŐ SZEREPE, PEDAGÓGIAI FUNKCIÓI

Ezek vezetnek el a mentális készségekhez:

TÚL A TANÓRÁN MŰVÉSZETEK ÉS A FEJLŐDŐ, KIBONTAKOZÓ EMBER. Csépe Valéria

GONDOLKODJ,MOZOGJ és TANULJ GYORSAN

Fiatal sportolók edzésvezetése

JÁTÉKOSLÉT 2014 KÉRDŐÍV eredmények. 4. rész Játékok POZITÍV hatásai

Technológiai fejlesztések tapasztalatai a sportban. Bezzeg Péter ArguScan Kft. fejlesztő mérnök

A sporttehetség fejlesztés. Dr. Orosz Róbert Kék Bolygó Tehetségpont Debrecen

Utánpótláskorú válogatott férfi jégkorongozók sportpszichológiai felkészítése

UEFA B. Az edző, sportoló, szülő kapcsolat

3. A személyközi problémák megoldásának mérése

A TOP EDZŐ PROFILJA /THE PROFILE OF THE TOP COACH/

Játékvezető személyisége

Iskoláskor el tti problémák. PDF created with pdffactory Pro trial version

munkavállalói mérő-, fejlesztő eszközcsalád

felkészülésébe: versenyzők, edzők és

Interdiszciplináris megközelítés és elemzés (anamnézis és diagnózis) az elhelyező központok krízishelyzeteinek megelőzésére

Esélyegyenlőség a callcenterben

Figyelemzavar-hiperaktivitás pszichoterápiája. Kognitív-viselkedésterápia1

GRASSROOTS AZ EDZŐ-PEDAGÓGUS

Követelmények a modern futballban

H O G A N R E P O R T S

A SIKER KOVÁCSA, VAGY A KUDARC KÓDJA?

SIMONTON TERÁPIA hitek és tévhitek a gondolat teremtő erejéről

Tehetség és személyiségfejlődés. Dr. Orosz Róbert, pszichológus Debreceni Egyetem, Pszichológiai Intézet

H O G A N R E P O R T S

UEFA A KONDICIONÁLIS KÉPESSÉGEK FEJLESZTÉSÉNEK LEHETŐSÉGEI A FUTBALLBAN

SZEMÉLYÉSZLELÉS. 1. Fizikai észlelés. 2. Szociális észlelés (rejtett minőségekre irányul)

Tehetségről, a közoktatási törvényben /1993. évi LXXIX. törvény a közoktatásról /

Experience hotel service. Az élményturizmus lényegében ezt jelenti legyen élményekkel teli a pihenésed!

A kulturális gazdaságfejlesztést támogató felnőttképzés Tiszakécskén. Jakabszállás, október 18.

Egészségvédő viselkedés. Orvosi pszichológia I. Előadás Hamvai Csaba

Coerver Magyarország

Hallgatók és vállalkozók vállalkozói kompetenciája

SZOLGÁLATI TITOK! KORLÁTOZOTT TERJESZTÉSŰ!

Kommunikáció elmélete és gyakorlata. Zombori Judit, pszichológus

A vállalkozói és kezdeményezőkészség kompetencia fogalmi hivatkozási keretrendszere

Leggyakrabban felmerülő kérdések:

A tehetség elméleti alapjai

Osztályfőnöki évfolyam

Edzésterv készítése a tájfutó utánpótlás korosztály részére

SZERVEZETI VISELKEDÉS Vezetési stílus

Pályaválasztás. Pályaválasztás Suplicz Sándor 1

Tárgyi tematika és félévi követelményrendszer

AGRESSZÍV, MERT NINCS MÁS ESZKÖZE Magatartászavaros gyerekek megküzdési stratégiáinak vizsgálata a Pszichológiai Immunkompetencia Kérdőív tükrében

KONSTRUKTÍV KONFLIKTUSKEZELÉS ÍRÁSVIZSGÁLAT RÉSZÉRE DECEMBER 29. GRAFOKOM BT.

Babeș-Bolyai Tudományegyetem Pszichológia és Neveléstudományok Kar Alkalmazott Pszichológia Intézet Pszichológia szak. ZÁRÓVIZSGA TÉTELEK 2017 július

STRESSZ KEZELÉS MESTERFOKON

Sportpszichológia: körkép

Törj utat magadnak. Az energiádat menedzseld, ne az idődet!

Hozd ki belőle a legtöbbet fiatalok egyéni támogatása coaching technikával

Óvodából iskolába Iskolás lesz a gyermekünk Az iskolaérettség kérdései

PEDAGÓGIAI PROGRAM 4. SZÁMÚ MELLÉKLETE ARANY JÁNOS KOLLÉGIUMI PROGRAM TANULÁSMÓDSZERTAN HELYI TANTERV

Ergonómia I.-Termék-ergonómia

Szabály játékok. Szerep játékok. 5:5 (kapussal) 5:5 3:3 5:3 3:3. 5:5 (kapussal) 3:3 Ügyességi 5:5. 3 m 3 m. feladatok, játékok

Az első lépések és a kereskedés alapjai. Varjú Péter - ErsteBroker Befektetési igazgató-helyettes

Az autoimmun betegségek pszichés háttere. Készítette: Tóth Diána

SPORTTEHETSÉG ÉS UTÁNPÓTLÁSEDZÉS

Virtuális hegesztés. A jövő kiképzési módja

Önmenedzselés Képzés megváltozott munkaképességű személyek számára. Célok. A képzés moduljai. Első modul. Önbecslés, önbizalom fejlesztése

MENEDZSMENT ALAPJAI Motiváció II.

Milton Kft. Tréning ajánló. Elérhető tudás hiteles forrásból. Nyílt és belső tréningek Vezetői tréningek Tréningek munkaadóknak és munkavállalóknak

Navigációs megoldások.

Gyógytornász program 2016 óta elért eredményei Jelenlegi működési stratégiák ismertetése

Imagine Logo Tanmenet évfolyam

KOMMUNIKÁCIÓS SZEMINÁRIUM

Első Hazai Adatkezelő Kft. All Rights Reserved.

Együttműködés szociális kompetenciák fejlesztéséhez kapcsolható rendezvényekkel, a felső tagozatos diákok kompetencia alapú oktatása érdekében

2. Házi feladat. Írjon 5 fejlesztési célt az U7-es labdarúgók számára és rendeljen hozzá 1-1 utánzó játékot is!

Átírás:

Ifjúsági és Felnőtt mérési programok- Sportlövészet Korosztály: 15 éves kor feletti sportolók Sportág: Sportlövészet Felhasználási terület: Sportágalkalmasság Fejlesztési program kialakítása Tehetség menedzsment Dimenziók Teszt név Teszt hossz (perc) Figyelem FÓKUSZÁLT FIGYELEM Signal 25 Érzékelő, Gondolkodási képességek GÁTLÁS Stroop 15 Reaktív viselkedés, vizuális funkciók STRESSZ TOLERANCIA Dt 6 REAKCIÓIDŐ Rt 6 Szenzomotoros funkciók SZEM- KÉZ KOORDINÁCIÓ Smk 20 Sporthoz kapcsolódó személyiségjegyek MÉRTÉKLETESSÉG, IDŐBEOSZTÁS FEGYELMEZETTSÉG ÖNTUDATOSSÁG AMBÍCIÓ KIEGYENSÚLYOZOTTSÁG HIGGADTSÁG SEGÍTŐKÉSZSÉG NYITOTTSÁG, ELFOGADÁS KOCKÁZATVÁLLALÁS ÖNBIZALOM ÉRDEKÉRVÉNYESÍTÉS ENERGIKUSSÁG, DINAMIZMUS PONTOSSÁG, PRECIZITÁS DÖNTÉSKÉPESSÉG IMPULZIVITÁS ASPIRÁCIÓS, TÖREKVÉSI SZINT TELJESÍTMÉNY IGÉNYSZINT FRUSZTRÁCIÓ ELVISELÉS SZINT Összesen Bfsi Aha 12 11 95 1

FIGYELEM Hosszú távú szelektív, fókuszált figyelem - Signal Optimális figyelmi- és koncentrálási állapot fenntartása versenyszituációban Zavaró ingerek (pl. zajok vagy szomszédos lőállásban az ellenfél lövései) szűrése versenyhelyzetben Verseny során lankadó figyelem A képernyő teljes területén pontok jelennek meg. Véletlenszerűen eltűnnek és más- más helyen megjelennek. A sportolónak fel kell ismernie és minél gyorsabban gombnyomással reagálnia, ha valahol a képernyőn 4 pont egy négyzetet alkot. A lövészetben kiemelt szerepe van a mentális és kognitív tényezőknek, az lövések eredménye sokszor fejben dől el. A figyelem terjedelme, szélessége szerint, mind szűkfókuszú, mind széles figyelmi fókuszra szükség van. Szűkfókuszú figyelem, ha a lövő csak a zavaró gondolatai, szorongása lecsillapítására figyel. Széles figyelmi fókusz ha az ellenfelek eredményeire hátralévő időre is figyel a versenyző. Külső figyelem az ellenfél, a környezet, edzőkre is koncentrálás. Belső figyelemről beszélünk, ha a versenyző az érzéseire, gondolatataira, és a testtudatosságára irányítja a figyelmét, pl. hogy optimalizálja a mozgását, légzését. 14-25 perc Cogni+ fejlesztő gyakorlatokkal, sportpszichológus segítségével és speciális számítógépes játékokkal egyaránt. ÉRZÉKELŐ, GONDOLKODÁSI KÉPESSÉGEK Gátlás Stroop 2

Indulatok vizsgálata, mennyire veszíti el a fejét a versenyző egyes szituációkban. Az adott pillanatban a megfelelő mozdulat kivitelezése. Az automatikus mozgássorok felülírása és/vagy finomítása (pl. célzás, belégzés, lövés) Optimális lövési ritmus kialakítása (szükség esetén gyorsítás vagy lassítás) A színek vizuálisan és leírva is megjelennek. A különböző fázisokban hol a megjelenő színű, hol a leírt színű gombot kell megnyomni. (pl. Kék színnel jelenítjük meg a sárga szót és a színt kell választani, nem az írott szöveget) Jobb vagy bal agyféltekében dolgozik inkább a sportoló. Versenyszituáció közben mennyire tudja beépíteni a külső utasításokat, miközben olvasnia kell a pályát. Zavaró ingerek külső és belső ingerek hangok, fájdalom, éhség fizikai és mentális tényezők baleset, félelem, elrontott manőver miatti kudarcérzés - esetén tud- e koncentrálni és megfelelően reagálni. Mennyire tudja kizárni a zavaró ingereket? Stresszes vagy váratlan helyzetekben hogyan kezeli az indulatait, mennyire ragadják el az érzelmei, pl. hibázás, vagy az ellenfél sikeres lövése után ne essen szét a koncentrációja. 15 perc Cogni+- szal fejleszthető. Sportpszichológussal tudatosítani a stresszkezelést. Stresszkezelés aktív - passzív formája - zene, relaxáció - meglegyen a saját feszültség levezető csatornája. REAKTÍV VISELKEDÉS, VIZUÁLIS FUNKCIÓK Stressztolerancia/stressztűrés, Reakcióidő - Döntés teszt DT Sportágakban megjelenő szituációk Stresszhelyzetek, nagy nyomás, tét hatása a reakcióidőre Fókuszált figyelem fenntartása, összpontosítás versenyszituációkban 3

A sportoló színeket és jelzéseket lát, hangokat hall a teszt ideje alatt. Az érkező ingerekre megfelelően gyors, pontos és változatos reakciókat kell adni a panelen elhelyezett különböző típusú gombok segítségével vagy láb pedálokkal. Gyorsan és pontosan kell válaszolnia stresszhelyzetben, ami a szelektív figyelem és a reaktív stressztolerancia magas fokát igényli. A nehézsége a gyorsan váltakozó ingerekre adandó folyamatos, gyors és egymástól eltérő válaszok fenntartásából ered. A nehézségi fok elsődlegesen nem az inger- válasz pároktól függ, hanem az ingerek váltakozásának sebességétől, valamint a különböző ingerek és a rájuk adandó válaszok számától. A folyamatoson érkező ingerekre, mennyire tud gyorsan és pontosan reagálni. Átlag reakcióidő, helyes válaszok száma (időben, késedelmes), helytelen válaszok száma, kihagyott válaszok száma, pontozott ingerek száma. Meccsszituációban zavaró körülmények mellett (pálya, bíró, közönség) mennyire képes figyelni a helyes kivitelezésre. : 6-15 perc A teszttel tréningezni is lehet, különböző tesztformákkal (szín, hang, motoros reakciók különböző kombinációival) Reakcióidő RT A lövések ritmusának kialakítása és tartása A reagáló készség fejlesztésével a megfelelően koncentrált készenléti állapot kialakítása a lövések előtt Lövésbiztonság fejlesztése A sportoló hangokat hall és színes köröket lát. Amennyiben sárga kör jelenik meg és a hozzá párosuló hang szól, a lehető leggyorsabban kell a panelen elhelyezett gombot elérnie. 4

Átlag reakcióidő, átlag motoros idő, különbség az átlagos reakcióidőben jelzőingerrel, illetve anélkül. Mennyire gyorsan észleli és mennyire gyorsan tudja lereagálni a váltást. 6-10 perc Speciális számítógépes programokkal, VTS Cogni+ megoldásával, reakció teszttel egyaránt. Edzés szituációban vizuális vagy hang jelzőingerrel. Monotónia tűrést is fejleszthetjük velük. SZENZOMOTOROS FUNKCIÓK Szem- Kéz koordináció Smk- S1 Látás és kéz mozgásának harmóniája, kéztartás Megfelelő szem- kéz koordináció szükséges a lövések pontos végrehajtásához A szem- kéz koordináció minősége meghatározza a mozgások (beállás, légzés, célzás, lövés) gazdaságosságát és hatékony kivitelezését A teszt vizsgálja a szem- kéz, kéz- kéz, vagy szem- kéz- láb koordinációt egy körcikk manőverezése által, ami saját magától mozog egy 3 dimenziós teremben.. A képernyő egy szobát jelenít meg a célpozícióval (zöld vonalak egy fejtetőn álló T - t formálva) és egy mozgatható elemmel (körcikk). A körcikk elkezd a szobában kiszámíthatatlan irányokba mozogni. Egy botkormány segítségével kell a körcikket a zöld tengyen tartani. A változások mozgásszintű lekövetésének képessége. A szemmel érzékelt változások lekövetése kézzel. A rossz eredmény koncentrációs problémákból is eredhet. A teszt a következő 7 változót méri: A célzott tartományban eltöltött idő, valamint a szög- eltérés, vízszintes eltérés és függőleges eltérés átlaga és eloszlása. 15 perc (típusok szerint lehet rövidebb is) Számítógépes gyakorlatok, koncentráció fejlesztés 5

SPORTHOZ KAPCSOLÓDÓ SZEMÉLYISÉGJEGYEK Több dimenziós személyiség leltár - Bfsi Érzelmi Stabilitás, Extroverzió, Nyitottság, Lelkiismeretesség és Barátságosság Minden a versenyhelyzethez, csapattársakhoz fűződő kapcsolatokhoz, beilleszkedéshez, motivációhoz, önbizalomhoz kapcsolódó jegy megmutatkozik. Érzelmek kezelése a jó teljesítmény érdekében Nyomás kezelése nagy tét esetén, magatartás vesztes helyzetekben. Eltökéltség csúcsok eléréséhez, erőfeszítések megtételéhez. Mennyire nyitott új feladatokra. Közösségi, akadémiai beilleszkedés Szabálykövetés, időbeosztás, fegyelem, fejlődési vágy edzéseken, mérkőzéseken Az általános instrukció után a kérdések egymást követően jelennek meg, egyszerre csak egy. A válaszadónak jelölnie kell egy négyfokozatú skálán, hogy a bemutatott melléknév vagy rövid kijelentés mennyire jellemző- nem jellemző rá. Amint a kérdés megválaszolásra kerül, megjelenik a következő. Érzelmi stabilitás kudarcokkal való megküzdés képessége érzelmileg megterhelő helyzetekben a higgadtság és összpontosítás megőrzésnek képessége optimista pozitív szemlélet, ami növeli a teljesítményt és az edzéshatékonyságot nagy érzelmi- és fizikai terhelhetőség ellenálló képesség betegségekkel szemben Önkontroll az összpontosítás alapja célokért történő küzdés és lemondás belső célokért történő erőfeszítés 6

Önbizalom személyes kompetencia belső meggyőződés képességeinkről reális célkitűzések belső erő, ami a célok felé visz Érték- és normarendszerek csoporton és csapaton belüli értékrendek összehangolása versenyzők, csapattagok közötti kommunikáció a csoport hangulatának és működésének hatása az egyéni- és csoportteljesítményre Felelősségérzet kötelességtudat, kiegyensúlyozott teljesítmény edzéseken és versenyeken megbízhatóság csapaton belül, mennyire stabilan számíthatnak valakire a csapattársak ambiciózusság, nagy energiák megmozgatása a célok érdekében Nyitottság csapattagok szándékának, érzelmi állapotának hatékony észlelése ellenfelek hatékony észlelése 18-20 perc Sportpszichológus, csapatépítő tréningek, - programok Munkával kapcsolatos attitüd tesztek Aha Pontosság, döntésképesség, teljesítmény igényszint, frusztráció elviselése, impulzivitás Lövéshez kapcsolódó döntési helyzetekben (pl. célzás- sütés) mutatott döntési stílus Precizitás mértéke felkészülés és versenyzés során Hogyan ítéli meg a versenyző saját teljesítményét versenyszituációban, hogyan hatnak rá ilyen helyzetben az edzői utasítások, illetve az ellenfelek sorozatainak eredményei Mennyire reálisak a célkitűzések a felkészülés során, illetve versenyszituációban A célkitűzések realitásának mértéke hogyan hat vissza a teljesítményre Frusztrációs tolerancia (pl. sikertelen lövés hogyan hat a következő lövésre) 7

A teszt három részből áll. - - - Objektív tesztelés módszerét alkalmazza: a mérés nem önjellemzésen alapul, hanem a tesztkitöltő strukturált mérési helyzetekben mutatott viselkedésén keresztül történik. A teszt során képet kapunk a tesztkitöltő pontos, precíz munkavégzésre való törekvéséről, döntéshelyzetben mutatott viselkedéséről, kitartásáról, valamint motivációjának számos aspektusáról. 1. részben, a kitöltőnek két alakzat nagyságát kell felmérnie, és eldöntenie, melyik a nagyobb. Opcionálisan azt is válaszolhatja, hogy nem dönt. 2. rész soránabsztrakt ábrák között kell az egyezőket bejelölnie; minden egyes feladatsorozat után meg kell becsülnie, hogyan fog teljesíteni a következő körben, eközben időnként visszajelzéseket kap teljesítményéről és hogy más versenyzők milyen eredményeket értek el. 3. részben négy szimbólumok sorozatában kell megtalálnia és kijelölnie az oda nem illő szimbólumot az előre megadott instrukciókat követve. A teszt során mind a munkastílussal kapcsolatos stílusokat, mind az egyén motiváltságához kapcsolható viszonyulásokat vizsgáljuk. A munkastílushoz kapcsolódóan a teszt méri az egyén önálló döntéshozatali helyzetben mutatott viselkedését, illetve döntéshozatali stílusát. A munkastílus harmadik mérési tartománya arról ad képet, hogy a tesztkitöltő mennyire pontosan, precízen végzi feladatait. Végül a munkastílushoz és már a motivációhoz is kacsolódik az egyén nehézségekkel, akadályokkal terhelt helyzetekben mutatott viselkedése. E két utóbbi faktor eredménye alapján következtetni tudunk, mennyire lelkiismeretesen végzi munkáját azaz mennyire alaposan és kitartóan végzi el feladatait. A teszt kitöltése 10-20 percet vesz igénybe teljesítménytől függően Sportpszichológus 8