Fiatal sportolók edzésvezetése

Méret: px

Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Fiatal sportolók edzésvezetése"

Aurél Barnabás Deák
8 évvel ezelőtt
Látták:

1 Fiatal sportolók edzésvezetése Magyar Evezs Szövetség Edzi Fórum November 2006

2 Hosszútávú edzésfolyamat Edzés a gyzelemre Edzés a versenyzésre Edzés az edzésre Tanulunk edzeni Alapok > Istvan Balyi Ph.D. 2

3 Ki is a fiatal sportoló? Fiatal életkorú? 6-9 éves? éves? éves? éves? Tapasztalatát tekintve fiatal kési kezd? 3

4 4

5 6-9 évesek : (Fizikális írástudás öröm, szórakozás) Játékok, amelyek megtanítják a jó futó, ugró és dobó technikát Erfejlesztés saját testsúllyal A klubhoz tartozás érzése legyen öröm, érezzük jól magunkat! 5

dobó technikát Erfejlesztés saját testsúllyal A

6 10-14 évesek! (Edzés az edzésre szakasz) A párevezs technika alapjainak elsajátítása Keringés-légzés fejleszt edzés Erfejleszt edzés a váll, a könyök, a törzs, a gerinc és a boka stabilizására Egyszer evezs versenyeken és más típusú versenyeken való részvétel (élmény, szórakozás) 6

Keringés-légzés fejleszt edzés Erfejleszt edzés a váll, a könyök, a

7 14-16 évesek (Edzés a versenyzésre szakasz) A váltott- és párevezs technika további fejlesztése Alap súlyemel technika elsajátítása Evezés spoecifikus edzés egész évben Elméleti képzés edzéselmélettel és versenyzéssel kapcsolatos ismeretek 7

elsajátítása Evezés spoecifikus edzés egész évben Elméleti

8 16-18 évesek (Edzés a gyzelemre szakasz) Az edzés és versenyzés minden aspektusának további fejlesztése óra hetente (10-14 edzés). Függen a felkészülési idszaktól és a sportolási rendszertl! Az evezs technika további javítása, megrzése 8

9 Toborzás Mit tudsz nyújtani a fiatal sportolóknak? Iskolai és/vagy egyetemi rendszer Szövetségi, központi tehetségkutató rendszer Kormányzati politikai rendszer Klub/egyesületi rendszer 9

10 !"! #! $ %#!! & '#!" (%) * +!#!, #! -.)) 10

11 / '#!.! +! ')%! )! 0! 11

12 123/ 14 1#54#!6 1) # %)%!! #54#!!6 1) )"#%! !8!54# ) 6 1)# % )%!! 7 12

13 Mi a motiváció? 1 ))#") )%1.19!#) 1 )#!!!") %) )%# # 1)!:! ;< <%"" )# =!!% ") (! %(!! 13

14 A szükségleti piramis! Önmegvalósítás Önbecsülés Társas sz. Biztonság Biológiai szüks kségletek 14

15 Mentális edzés! Jobb Alatt Fölött Bal Képek Ritmus Színek Álmodozás Szavak Számok Logika Elemzés 15

16 1 1! % Teljesítm tmény Feszülts ltség 16

17 1>% %!? (! 2 )! 1 %! 1% >!!? %% %!!!%! )A!! 17

18 <%)#A! 1 ))%!%)# %!)#)# )#!!! #) 9!" #!A!A B! +!)!/!/ 18

19 Ha el tudod GONDOLNI meg is tudod csinálni! 19

20 Mi a kommunikáció? 1)) )! )#! 3A )!"!!"#%)!#! %! 1!((# #! "!!(#!!C!A! ) 20

21 A kommunikáció különböz formái Parancs Javaslat Megbeszélés Eladás Bemutató Elemzés 21

22 Milyen típust pusú vezet vagy? A vezet a tekintélyre épít A versenyz maga dönt Mindenben a vezet dönt A vezet tájékoztat, meghallgat és dönt A versenyz maga dönt Megadott Szempontok szerint 22

23 A fejldés s négy n lépcsl pcsje! S3 Magas kompetencia Változó motiváció Van kompetencia S2 Alacsony motiváció Magas kompetencia Alacsony kompetencia S4 Magas motiváció Magas motiváció S1 FEJLETT FEJLDÉS 23

24 Ers T á m o g a t ó S3 Különböz helyzetek Különböz vezetési stílusok lusok! Ers támogató viselkedés Gyenge vezeti viselkedés S2 Ers vezeti viselkedés Ers támogató viselkedés Gyenge v i s e l k e d S4 é s Gyenge (Támogató) Gyenge támogató viselkedés Gyenge vezeti viselkedés (Delegáló) Vezeti viselkedés (Coaching/edz) Ers vezeti viselkedés Gyenge támogató viselkedés (Vezet) S1 Ers 24

Hasonló dokumentumok

EGYÉNI TAPASZTALATAIM A MARATONI FELKÉSZÜLÉSRŐL

EGYÉNI TAPASZTALATAIM A MARATONI FELKÉSZÜLÉSRŐL BEMUTATKOZÁS CSABAI EDVIN SPORTÁG KENU SZAKÁG MARATON VERSENYSZÁM KENU EGYES ÉS KENU PÁROS EREDMÉNYEK 17 VILÁGBAJNOKI GYŐZELEM MEGSZAKÍTÁS NÉLKÜL 1999 ÉS