MOZGÁS+ÉLMÉNY= JÖVŐ A TESTNEVELÉS-MINDENNAPOS TESTNEVELÉS PROGRAM MÚLTJA, JELENE ÉS JÖVŐJE A LEWINSZKY ANNA GYAKORLÓ ÓVODA NAPSUGÁR CSOPORTJÁBAN Kiss Ferencné gyakorlatvezető óvodapedagógus
Elméleti megalapozás Óvodába lépésétől kezdve a gyermek mozgásfejlődését, későbbi sportbéli sikereit, a rendszeres testedzéshez fűződő viszonyát jelentős mértékben az intézményes testnevelés színvonala határozza meg. A szülők átruházzák a testi nevelés jelentős részét az óvodapedagógusokra, akikre ez által nagy felelősség hárul. A városban élő gyermekek számára különösen fontos a mozgásszegény életmód kompenzálása testmozgással egészségük megőrzése érdekében, Az óvodai testnevelés szervezeti kereteit és tartalmát tekintve alkalmas az életen át tartó sportolás megalapozására. A szakszerűen vezetett testnevelés-mindennapos testnevelés foglakozások és a szabad mozgásgyakorlás lehetőségei a játékidőben biztosítják az alapvető mozgásformák, alapkészségek begyakorlását, a motoros képességek fejlesztését az életkorra jellemző szenzitív fázisok figyelembevételével, a rendszeres testedzés szokásrendszerének a kialakítását. Az óvodáskor a sokrétű mozgásformák tökéletesedésének és az első mozgáskombinációk megvalósításának az időszaka. Az alapkészségek középső és nagycsoportban differenciálódnak. Ebben az életkorban kialakított széles mozgásbázis nagyon stabil és egy életre szilárd alapot ad. Az óvodai testnevelés foglalkozásokon a motoros képességek komplex fejlesztésére a cél. A gyermekek egyoldalú terhelése egészségkárosodáshoz, testkulturális deficithez vezet. Egyes hazai minősített óvodai testnevelés programok nem képviselik a sokoldalú fejlesztés alapelvét. Az egészség szempontjából jelentős képességek fejlesztését is szem előtt kell tartanunk. Ezért életünk folyamán, minden életkorban így az óvodáskorban is - kiemelt feladatunk lesz az aerob állóképesség, az erő-állóképesség és a hajlékonyság edzése. A szív és a keringési rendszer edzését jól szolgálják a ciklikus mozgások, a biomechanikailag helyes testtartás kialakításához, illetve fenntartásához pedig erő-állóképességet és hajlékonyságot fejlesztő testgyakorlatok rendszeres végzése szükséges. A óvodai testnevelés-mindennapos testnevelés foglalkozások terhelésének tervezésénél gondolnunk kell arra, hogy a motoros képességek érzékeny fázisai már az óvodáskorban kimutathatóak. A jó adottságok kibontakoztatása megalapozza az életen át tartó sikeres sportolást. Az óvodai testnevelés - szervezeti kereteit tekintve - alkalmas a fizikailag aktív életvitel magatartásmintáinak kialakítására. A testnevelés és a mindennapos testnevelés foglalkozások naponta meghatározott időben szabályozzák a gyermekek mozgásgyakorlását, hozzászoktatva ő ket olyan napirendhez, amelyben a testedzés természetes. Napjaikban a fizikailag aktív életvitel támogatásában egyre kevésbé számíthatunk a szülőkre. Fogy ugyanis 2
azoknak a szülőknek a száma, akik iskolai tanulmányaik alatt sportoltak és sikeresen zajlott szocializációjuk a rendszeres testedzésre. A fizikailag aktív életvitel szokásrendszerének kialakításában így fokozott felelősség hárul az óvodákra és a többi oktatási, nevelési intézményre. A testnevelés mindennapos testnevelés program kidolgozása A fentiekben említett szempontok és a gyakorlati tapasztalatok alapján a 3-7 éves óvodások hatékony mozgásfejlesztésére óvodánkban meglévő tárgyi feltételekre és szervezeti formákra támaszkodva testnevelés- mindennapos testnevelés programot (TMT program) dolgoztunk ki kis-, középső-, és nagycsoportos óvodások részére. Ez a program másfél évtizede helyi nevelési programunk alappillére. A tematika tartalmában az óvodások motoros aktivitásának növelését szolgálja a komplex képességfejlesztés és az alapvető mozgásformák széleskörű begyakorlásának és tökéletesítésének eszközével. Testnevelés foglalkozás: Páros gyakorlatok A kiscsoportos TMT program vázát az alapvető mozgásformák gazdag megjelenése képezi (1. melléklet). A 3-4 éves gyermekek foglalkozásaiba beépültek az alábbi természetes gyakorlatok: járás, futás, ugrás, dobás, emelés-hordás, egyensúlyozás, gurulás, kúszás, húzástolás, függés. Ebben az életkorban elsősorban a nagymozgások fejlesztését tartottuk fontosnak. Az 5-7 éves óvodások testnevelésében (2. melléklet) előtérbe kerül a mozgáskoordináció tökéletesítése, a mozgások kombinálásával és a finommotoros mozgások gyakorlásával. Ebben az életkorban a motoros képességek komplex fejlesztésének elvét szem előtt tartva kiemelten kezeltük azoknak a képességek fejlesztését, amelyeknek szenzitív fázisa az első gyermekkorra esik. Ezek a következők: aerob állóképesség, gyorsasági erő, gyorsasági képességek, koordinációs képességek, hajlékonyság. 3
A TMT program az óvodai testnevelés hagyományos kereteire épül: - testnevelés foglalkozások heti 1, nagycsoportban heti 2 alkalommal 30-45 perces időtartamban - tiszta mozgásidőt tekintve 10 perces mindennapos testnevelés foglalkozások naponta kétszer tízórai előtt és délutáni alvás után. A TMT program vázát a testnevelés foglalkozások képezik, melyekhez szervesen kapcsolódik a mindennapos testnevelés mozgásanyaga. A mindennapos foglalkozásokat próbáltuk jó terhelésű, változatos foglalkozásokká alakítani, szakítva a sablonos formákkal. A mindennapos testnevelés foglalkozások szervesen kapcsolódnak az óvoda életéhez, a napirendhez, a kötetlen és kötött foglalkozási formákhoz, illetve a játéktevékenységhez. A délutáni foglalkozások általában rövidek, játékosak, illetve kötetlen formában zajlanak le. Mozgás lehetősége a csoport szobában: A táblázat a mindennapos testnevelés foglalkozások heti rendszerét mutatja be Feladat Alkalom/hét Anyag A heti testnevelés foglalkozások mozgásanyagának előkészítése, illetve a tanultak begyakorlása. 2 Gimnasztika kézi szerekkel. A fő gyakorlatok beépítése testnevelési játékokba Az aerob állóképesség fejlesztése 2-3 Tartós futások, nagy helyigényű futó-, fogó-játékok. Sétagyalogtúra, havas téli foglalkozások. Labdás gyakorlatok a mozgáskoordináció fejlesztésére. 1-2 Labdás gimnasztikai gyakorlatok, egyéni- sor-és váltóversenyek labdával. Tartásjavító és lábtorna 2 Speciális járás-, futásgyakorlatok, gimnasztika (speciális láb- és tartásjavító gyakorlatok), kúszások, kötetlen játék udvari és termi függőszereken. 4
A rendszeres testnevelés és mindennapos testnevelés foglalkozások kiscsoportban november 1-től kezdődnek. A beszoktatási időben ismertessük meg a gyerekeket vonzó tornaszerekkel és eszközökkel, egyszerű testnevelési játékokkal, adjunk lehetőséget a szabad mozgásgyakorlásra. A középső- és a nagycsoportos gyerekek testnevelés foglalkozásait szeptember elejétől szervezzük. A tervszerű munkával és a foglalkozások gazdaságos szervezésével az óvodások többlettestneveléshez jutnak. A testnevelés mindennapos testnevelés program kibővítése, vegyes összetételű gyermekcsoportra. Hatékonyságvizsgálatok. A TMT program alapjainak lerakása és kidolgozása másfél évtizedes múltra tekint vissza. Természetesen a tartalma azóta folyamatosan korszerűsödik, az aktuális pedagógiai elvárásoknak megfelelően. Ilyen igény volt az alternatív pedagógiák megjelenésével és a pedagógiai közgondolkodás pluralizálódásával párhuzamosan a TMT program kidolgozása vegyes összetételű gyermekcsoportra. (2. melléklet) Az alternatív pedagógiák hatására a 90-es években a vegyes csoportos óvodai modell egyre elterjedtebbé vált. Magyarországon kis településeken, illetve nemzetiségi vidékeken mindig voltak osztatlan óvodai csoportok. A nyugati hatások fokozott érvényesülése következtében azonban számuk ugrásszerűen megemelkedett. Ezekben az években magam is vegyes összetételű gyermekcsoport gyakorlatvezető óvodapedagógusa lettem. Az életkor szempontjából a heterogén összetételű csoportban az átlagos tárgyi felszereltség és személyi adottság mellett a gyermekek optimális fizikai terhelése rendkívül bonyolult feladat. Az óvodások egészséges testi és lelki fejlődése szempontjából alapvetőnek tartottuk, hogy ne kerüljenek testkulturális szempontból hátrányos helyzetbe azért, mert a testnevelés foglalkozások megszervezése vegyes csoportban nehézségekbe ütközik. Az osztatlan óvodai csoportokban ugyanis gyorsabb ütemű a gyermekek szociális fejlődése,a nagyobb gyermekek által nyújtott minta serkenti a fiatalabbak fejlődését, de negatív hatásai is lehetnek, melyek elkerülése komoly pedagógiai felkészültséget kíván. A TMT program vegyes csoportra történő adaptálásánál kolléganőmmel a következőkre szempontokat vettük figyelembe: - a fejlettebb gyermekek nivellálódásának megakadályozását, - a fejlettebb gyermekek mozgástanulásának és motoros képességeinek fejlesztését oly módon, hogy elkerüljük alulterhelésüket, - az egyéni fejlődési ütemek betartását. 5
Mivel a vegyes csoportban a kiscsoportosok csak november 1-től kapcsolódnak be a szervezett testnevelés foglalkozásokba heti 1 alkalommal,ezért fontosnak tartottuk az őszi időszakban a mindennapos foglalkozásokba a kicsik fokozatos bevonását. Így novemberben könnyen alkalmazkodtak a kötöttebb testneveléshez és a nagyobb gyermekekkel történő közös testgyakorláshoz. Nagycsoportosoknak a heti 2 testnevelés foglalkozás továbbra is kötelező volt, ebbe bekapcsolódhattak a középső csoportos óvodások is. Fontosnak tartottuk a TMT program hatékonyságának vizsgálatát, ezért motoros próbák segítségével követéses vizsgálatot folytattunk a gyermekek mozgásfejlődésének követésére. A vizsgálatban azonos és vegyes életkorú óvodai csoportok is részt vettek. Kutatási tapasztalataink elősegítették az óvodai testnevelésben felmerült gondok és problémák felszínre kerülését, továbbá az előrelépés lehetőségeinek megfogalmazását az óvodai testnevelés területén. Megállapításaink a következők voltak: - Az óvodás gyermek a rendszeres testedzésre igen intenzív motoros fejlődéssel reagál, koordinatív szempontból nem terhelhető túl, fizikai aktivitása a napi szervezett testgyakorlások hatására egyre fokozódik. - A hagyományos óvodai testnevelés alulterheli a gyerekeket, az életkornak megfelelő kondicionális és koordinatív terhelés csak a testnevelés, mindennapos testnevelés foglalkozások tartalmi és formai megújításával érhető el (a korszerűsítés egyik lehetséges változata a TMT program) - Vegyes csoportokban a különböző életkorú és nemű gyermekek differenciált mozgásfejlesztését és megfelelő fizikai terhelését mindig biztosítani kell, amihez az átlagosnál jobb személyi és tárgyi feltételek szükségesek - Az értelmi és a testi fejlettségbeli különbségek miatt fontosnak tartjuk a nagycsoportos korú gyermekek külön foglalkoztatását is (erre az óvoda vegyes csoportjainak összehangolt közös munkája kínál jó lehetőségeket) A testnevelés mindennapos testnevelés program továbbfejlesztése, a fizikailag aktív életvitel megalapozása. Napjainkban Magyarország egyik legsúlyosabb problémája népegészségügyi probléma. A lakosság rossz egészségi állapota összefüggésben áll alacsony sportolási kedvével. A testedzés ugyanis még mérsékelt formában is kedvező hatással van az élet minőségére, az úgynevezett civilizációs betegségek megelőzésére. A felnőttkori rekreációs 6
sportolás sikere nagymértékben a gyermekkori tapasztalatok függvénye. A népesség 14-17 százaléka aktív fizikailag, nemzetközi összehasonlításban ez az arány nagyon alacsony. A rendszeres testedzés sikerét több tényező befolyásolja. A sportolás nemcsak belátás és elhatározás kérdése, hanem a megfelelő előképzettségé is. Elsősorban az intézményes testnevelés színvonala határozza meg az egyén mozgásbázisát és motoros képességeinek állapotát. A felnőttkori sportolás sikere, vagy kudarca tehát nagymértékben a gyermekkori tapasztalatoktól függ. A TMT program továbbfejlesztett változata az óvodai testnevelésben rejlő egyéb lehetőségekre épít és célja az életen át tartó sportolás megalapozása. A szervezett keretek között folyó testnevelés-mindennapos testnevelés foglalkozásokon a rekreációs sportági alapok tudatos kibővítését tartjuk szem előtt, hiszen az óvodáskor a rekreációs sportági alapok elsajátításának időszaka is. A ciklikus szerkezetű gyaloglás, futás, úszás, rollerozás, kerékpározás, görkorcsolyázás, korcsolyázás, stb. kiemelt jelentőségű mozgásanyag a lifetime sport szempontjából. Gyermekkorban a mozgástanulás sikere a ciklikus testgyakorlatoknál garantált. A felsorolt mozgásformáknak csak egy része gyakoroltatható a testnevelés-mindennapos testnevelés időkeretei között, ezért az óvodai napirenden túllépve a mozgásgyakorlás további, elsősorban alkalmi lehetőségeit is igyekszünk kihasználni. Így iktatható be például a lovaglás is. Hosszú évek óta tavasszal úszótanfolyamot szervezünk középső- és nagycsoportos óvodásoknak. A háromhetes tanfolyam a gyerekek vízbiztonságát növeli. Megtanítja őket otthonosan mozogni az idegen közegben, megfelelő alapot adva az iskolai úszásoktatáshoz. Ez a sportág különösen fontos preventív és rekreációs szempontból is. A nyílt napok rendszeresek a Lewinszky Anna Gyakorló Óvoda életében. A Napsugár csoportban ezek a napok többször tornateremben zajlanak. Korábban már említettem, hogy a szülők mozgásszegény életmódja gyermekeikre is hatással van. A nyílt napok egyik célja a szülők szemléletének az alakítása, a rendszeres sportolás népszerűsítése 7
A városi Ovis olimpián több éve részt vesznek nagycsoportosaink. Ebben az évben elhatároztuk, hogy hagyományteremtő jelleggel május 14-én megszervezzük az óvoda sportnapját, további lehetőséget nyújtva gyermekek, óvodapedagógusok és szülők közös mozgásos együttlétére. A sportnap programja a következő: Közös bemelegítés futással, gimnasztikai gyakorlatokkal. Akadálypályája kiscsoportos óvodásoknak: Kúszások, egyensúlygyakorlatok, szökdelések, futások kombinációi. Ötpróba verseny középső és nagycsoportos óvodásoknak: 1. állomás: akadálypálya egyensúlyozó járásgyakorlatokkal, akadályok átlépésével, kúszások kombinációival, szökdelésekkel és futásfeladatokkal. 2. állomás: 30 m-es futóverseny. 3. állomás: váltóverseny rollerrel. 4. állomás: ovis foci vegyes csapatokkal. 5. állomás: kislabda hajítás távolba. Kötetlen mozgásos játék közösen a felnőttekkel. Ebben az évben a sportnap az SVSE szabadtéri sportpályán kerül megrendezésre, a következő években a Lewinszky Anna Gyakorló Óvoda új tornatermében. Az óvoda rekonstrukciója Európai Uniós pályázat segítségével 2009 szeptemberében kezdődött, melynek során az intézmény egy 270 m 2 -es tornateremmel bővül. Ez a sportlétesítmény segíti az óvodai testnevelés színvonalának további emelését. A pályázat elnyeréséhez jelentősen hozzájárult a Lewinszky Anna Gyakorló Óvoda folyamatos, sportolást támogató tevékenysége 8
9