TESTNEVELÉS és SPORT 1 4. osztály
2 BEVEZETÉS: A testnevelés és sport műveltségterület meghatározóan két részére bontható: testnevelésre és gyógytestnevelésre. Az előbbi fő célja az egészség megőrzése, a betegség megelőzése (prevenció), az utóbbi célja az egészség helyreállítása (rehabilitáció), a testi panaszok csökkentése. A két különböző célrendszer meghatározza a feladatokat, a feladatmegoldásban alkalmazott eszközöket (a testgyakorlatokat) és a módszereket. Célfilozófiájuk közös, amely az alkotmányból vezethető le. Mindkét tantárgy integrálódik az intézményes nevelés rendszerében, sajátos eszközeivel hozzájárul a személyiségformáláshoz, a képességfejlesztéshez, a testi, lelki fejlődéshez, a proszociális személyiség kialakulásához. Ebben az értelemben az iskolában tanított tantárgyak mindegyikével horizontális kapcsolatban van, nagyban hozzájárul a szociális és a kommunikációs képességek fejlesztéséhez. A testnevelésnek és a sportnak egyedülálló szerepe van a mozgatórendszer, a mozgásszabályozás fejlesztésében, a civilizációs ártalmak megelőzésében, a mozgásszervi elváltozások javításában. Hozzájárul a személyiség harmonikus fejlesztéséhez, az egészséges életmód megalapozásához. Célok és feladatok: A testnevelés tanítás célja, hogy fejlessze a tanulók mozgásműveltségét, cselekvési biztonságát. Formálni kell a tanulók mozgás-, játék- és sportműveltségét. Elő kell segíteni a gyermekek egészséges testi fejlődését, fokozni edzettségüket, teherbíró képességüket, alapvető fizikai képességeiket. A műveltségi területek közös követelményei: Környezeti nevelés Kommunikációs kultúra A testi és lelki egészség kiemelt hangsúllyal történő kezelése KULCSKOMPETENCIÁK: E műveltségi terület széles körű elméleti és gyakorlati ismeretek, képességek és készségek célszerű viselkedésbe integrálásával elősegíti a tanulók szocializációját. Előmozdítja a belső erőforrások mobilizálását, pozitívan befolyásolja az erkölcsi, akarati tulajdonságokat, az élet minőségét. Fejleszti az egyén esztétikai érzékét, tűrő- és alkalmazkodási képességét. Segíti a helyes önértékelés kialakítását, a teljesítménynek, mint értéknek a felismerését. - döntési: sportjátékok taktikai részében - szabálykövető: sportjátékok, atlétikai versenyek - életvezetési: - A tisztaság fontossága, tiszta öltözék, rendszeres tisztálkodás, rendszeretet. - Az öltöző és a gyakorlótér rendje, tisztasága.
3 - Higiéniai ismereteik növelése, ellenőrzése. - A test tulajdonságainak felfedezése és megismerése a mozgások során: csontok, izmok, ízületek. A test képességeinek fejlesztése, épségének védelme, óvatosság. - A szabadban végzett testmozgás fontossága. - együttműködési: sportjátékoz, szabadidős tevékenységek (társak, versenytársak tisztelete) - problémamegoldó - kritikai: Egymás eredményeinek elismerése, örömszerzés FEJLESZTÉSI FELADATOK: Az egészséges testi fejlődés elősegítése A tanulók életkorának megfelelően fejlődjön keringési, légzési és mozgatórendszerük. Rendszeresen végezzenek mozgástevékenységet. Aktív és egyre tudatosabb testmozgással előzzék meg a tartási rendellenességek kialakulását, kerüljék a gerincoszlopot károsító helyzeteket és mozgásokat. A mozgáskultúra fejlesztése Tudjanak gyorsan, illetve kitartóan futni, igyekezzenek iramukat a távhoz és a terephez igazítani, futás közben akadályokat leküzdeni. Sajátítsák el a különféle ugrás-, dobástechnikákat. Jellemezze tevékenységüket a kreativitás a legváltozatosabb feladathelyzetekben. Elemi szintű játékkészség birtokában szívesen vegyenek részt egyszerűsített sportjátékokban. Váljanak vízbiztossá, sajátítsanak el két úszásnemet. Legyenek képesek összerendezett mozgásokra A mozgásigény fenntartásának követelményei Élményként éljék meg az új feladatmegoldások elsajátítását, a játékot, versengést, sportolást. Alapozódjon meg az egészséges életmód és a rendszeres fizikai aktivitás iránti igényük.
4 ÓRATERV ÉVI - HETI TÉMAKÖRÖK 1. évfolyam 2. évfolyam 3. évfolyam 4. évfolyam Rendgyakorlatok folyamatos folyamatos folyamatos folyamatos Járások, futások folyamatos 15 óra Folyamatos 15 óra Folyamatos 20 óra Folyamatos 20 óra Zenés aerobik 8 óra 8 óra 8 óra 8 óra Atlétika 12 óra 16 óra 16 óra 16 óra Torna 20 óra 20 óra 20 óra 18 óra Labdás gyakorlatok 15 óra 21 óra 19 óra 19 óra Testnevelési játékok 20 óra 17 óra 14 óra 14 óra Téli foglalkozás 15 óra 6 óra 6 óra 6 óra Szabadon felhasználható 25 óra 8 óra 8 óra 10 óra órák, gerinctorna Éves órakeret 130 óra 111 óra 111 óra 111 óra Heti óraszám I. félév: 3óra, II.félév: 4 óra 3 óra 3 óra 3 óra TANTERV 1. ÉVFOLYAM Vezényszavak megfelelő értelmezése. Alakzatok felvétele és változtatása. Legyen képes az alakzatokban Vezényszavak követése. megállni, egyszerű fordulatokat végrehajtani. Rendgyakorlatok Aerobic Atlétika Torna Labdás gyakorlatok Tudjon term. gimn. gyakorlatot. Legalább 2-3 torna alapformájú gyakorlatot önállóan is tudjon végrehajtani. Láb- és kargyakorlatok A különböző célú és végre-hajtási módú járás, futás készségei. Legyen képes kitartó futásra 3-4 percig. Szökdelések, ugrások (le, fel, át, sorozat) koordinált végrehajtása. A talajra érkezés hatásaira készüljön fel. Egymástól eltérő dobás-módok végrehajtása. A hajító mozdulat alapjait sajátítsa el. Gimn. gyak.-ok végzése a pedagógus utasításainak megfelelően. Tudja szabályozni járását, futását. A helyből történő ugrások összerendezett végrehajtása. Vegyen részt minél több labdajátékban.
5 Játékok, versenyek Szabadon felhasználható órák Téli foglalkozások Vegyenek részt aktívan a játékokban, alakuljon ki bennük a játékszerepekkel való azonosulás képessége. Sor- és váltóversenyek Szabadtéri játékok megismerése. Év végi követelmények - rövid távú gyors futások (40m) - tanuljon a gyermek egyszerű 4 ütmű alapgimnasztikai gyakorlatokat - testtartást javító, játékos feladatok - fogójátékok - egy-és kétkezes dobások - kúszások, mászások, gurulások 2. évfolyam Tudjon tájékozódni az alakzatban, egyszerű fordulatok közben. Alakzatok felvétele és helyben, vezényszavak alapján. Rendgyakorlatok Legyen képes az alakzatban tájékozódni, társaival együttműködni. Legalább 2-3 alapformájú gyakorlatot önállóan is tudjon végrehajtani. A gyakorlatok elvégzése a nevelő utasításainak megfelelően. Aerobic Kar- és lábgyakorlatok, ritmikus Atlétika Torna Labdás gyakorlatok feladatok A különböző célú és végrehajtási módú járás, futás készségei. Legyen képes kitartó futásra 4-5 percig. Távolugrás helyből és nekifutással elugrósávból. Szökdelések, ugrások (le, fel, át, sorozat) koordinált végrehajtása. A talajra érkezés hatásaira készüljön fel, legyen képes elviselni a kisebb ütközéseket. Zsugor fejenállás. Egymástól eltérő dobás-módok végrehajtása. A hajító mozdulat alapjait sajátítsa el. Játékkészség fejlesztése. Labdavezetés kézzel, helyben ( állásban, ülésben, guggolásban ) és továbbhaladással, kötetlenül. A változó feltételeknek megfelelően tudja szabályozni járását, futását. A helyből és nekifutásból történő ugrások összerendezett végrehajtása. Megfelelő dobásmód megválasztása és végrehajtása. Vegyen részt minél több labdajátékban.
6 Játékok, versenyek Aktívan szerepeljenek a különböző játékokban, versenyeken. (házi-, kerületi) Sor- és váltóversenyek. Zsinórlabda. Tudják a labdát a kötél fölött átdobni és elkapni. Téli foglalkozás Szabadon felhasználható órák Edzettség az időjárás kellemetlen hatásainak elviselésére. Alkalmazkodóképesség kialakítása. Végezzenek rendszeres mozgásos tevékenységet a szabadban. Speciális szabadtéri játékok ismerete. Év végi követelmények: Alaki képzés tornasor, egy és többes oszlop kialakítása. Egyszerű 1-4 ütemű alapgimnasztika. Testtartást javító feladatok, talpboltozatot erősítő gyakorlatok. Szökdelések, ugrások váltott két és egy lábon. Egy-és kétkezes dobások gumilabdával. 3. ÉVFOLYAM Legyen képes tájékozódni az Alakzatok felvétele, és változtatása alakzatban, mozgás közben is. helyben és járás közben, vezénysza- Tudja alkalmazni a vezényszónak vak alapján. megfelelő gyakorlatot. Rendgyakorlatok Aerobic Atlétika Torna Készség szinten tudja a gimnasztikai gyakorlatokat végrehajtani. Önállóan is tudjon végrehajtani 2-4-es alapformájú gyakorlatot. Has- hát- és oldalgyakorlatok A különböző célú és végre-hajtási módú járás, futás készségei. Legyen képes kitartó futásra legalább 5-8 percig. Szökdelések, ugrások (le, fel, át, sorozat) koordinált végrehajtása. A talajra érkezés hatásaira készüljön fel, legyen képes elviselni a kisebb A gyakorlatok elvégzése a nevelő utasításainak megfelelően. A változó feltételeknek megfelelően tudja szabályozni járását, futását. Helyből és nekifutással történő ugrások összerendezett végrehajtása. A kis lendülettel történő ugrások összerendezett végrehajtása.
7 Labdás gyakorlatok ütközéseket. Egymástól eltérő dobásmódok végrehajtása. A hajító mozdulat fejlesztése. Labdás ügyesség, elemi szintű játékkészség fejlesztése. A megfelelő dobásmód megválasztása és végrehajtása. Vegyen részt többféle labdajátékban. Játékok, versenyek A játékokban a küzdeni akarás etikai normáinak betartása. Házi-, kerületi versenyeken való aktív szereplés. Akadályversenyek. A kulturált, sportszerű küzdelem elfogadása és betartása. Téli foglalkozás Szabadon felhasználható órák Edzettség az időjárás kellemetlen hatásainak elviselésére. Alkalmazkodóképesség kialakítása az időjárási viszonyokhoz. gerinctorna Végezzenek rendszeres mozgásos tevékenységet a szabadban. Speciális szabadtéri játékok ismerete. Év végi követelmények: - Rövid távú gyors futások, - Egyszerű alapformájú 1-8 ütemű gimnasztika - Testtartást javító gyakorlatok - Kötélmászás fokozódó gyorsasággal - Kúszások, mászások, gurulások, függések - Labdakezelés alapjai (gurítás, dobás, elkapás, labdavezetés) Rendgyakorlatok 4. ÉVFOLYAM Legyen képes az alakzatban Különböző alakzatok felvétele és tájékozódni, társaival együttműködni, változtatása helyben és mozgás menet közben alakzatalakításokat közben, vezényszavak alapján. végrehajtani. Készség szinten tudja a gimnasztikai gyakorlatokat végrehajtani a testtartás ellenőrzése mellett. 2-4-es alapformájú gyakorlatot önállóan is tudjon elvégezni. i gyakorlatok végzése a pedagógus utasításainak megfelelően, majd önállóan.
8 Aerobic Atlétika Torna Labdás gyakorlatok Láb-, has, kar-, hát- és oldalgyakorlatok, ritmikus feladatok Kitartó futás 8-12 percig. Járás, futás készségeinek fejlesztése. A talajra érkezés hatásaira készüljön fel, legyen képes elviselni a kisebb ütközéseket, fejlődjön a leérkezés biztonságában. Csapatjáték elemi ismereteinek kialakítása. Labdás ügyesség, elemi szintű játékkészség fejlesztése. A változó feltételeknek megfelelően tudja szabályozni járását, futását. Hajtsa végre az indítás jeleinek megfelelő mozgáselemeket. Helyből távolugrás, helyből magasugrás. A közepes lendülettel történő ugrások összerendezett végrehajtása. A tevékenység céljának megfelelő dobásmód megválasztása és végrehajtása. Többféle labdajátékban való részvétel. A játékokban a küzdeni akarás etikai A kulturált, sportszerű normáinak betartása. küzdelem elfogadása és Házi-, kerületi versenyeken való aktív, betartása. kitartó szereplés. Játékok, versenyek Téli foglalkozás Szabadon felhasználható órák Év végi követelmények Edzettség az időjárás kellemetlen hatásainak elviselésére. Alkalmazkodóképesség kialakítása az időjárási viszonyokhoz. gerinctorna - A legalapvetőbb alaki képzés tornasor, fordulatok helyben - Egynemű gimnasztikai gyakorlatok 1 8 ütemű - Gerincjavító gyakorlatok - Szökdelések, ugrások váltott két és egy lábon - Kúszások, mászások, gurulások - Kötélmászás fokozódó gyorsasággal - Egy és kétkezes dobások, hajlítások Rendszeres mozgás a szabadban. Speciális szabadtéri játékok ismerete. A TANULÓI TELJESÍTMÉNYEK ÉRTÉKELÉSÉHEZ Ellenőrzés, értékelés a tanórai munka ellenőrzése és értékelése az eszközhasználat helyes alkalmazása
9 egyes technikák elemenkénti, majd folyamatban való számonkérése évfolyamonkénti ellenőrzés házi versenyek, körzeti versenyek A TANULÁSHOZ SZÜKSÉGES TANESZKÖZÖK ÉS EGYÉB FELTÉTELEK Eszközök, feltételek tornaterem, sportudvar bordásfal svédpad ugrózsámoly svédszekrény talajszőnyeg ugrókötél tömöttlabda, gumilabda, futball-labda kosárlabda, kosárpalánk távolugrógödör stuklabda tollaslabda felszerelés váltóbot asztalitenisz asztal és ütők magnetofon, kazetták