Óraterv (5.) A pedagógus neve: C. Szabóné Kocsiczki Ilona Műveltségi terület: testnevelés és sport Tantárgy: testnevelés Osztály:12. évfolyam lány labdajáték csoport Az óra témája: Kosárlabda Az óra cél- és feladatrendszere: a fejlesztendő attitűd, készségek, képességek, a tanítandó ismeretek (fogalmak, szabályok stb.) és az elérendő fejlesztési szint, tudásszint megnevezése: Az eddig tanultak (támadó és védőjáték) versenyhelyzetben való alkalmazása 5:5 ellen. A tanulók motorikus cselekvési biztonságának fejlesztése. Új ismeretek beépítése az életvezetésbe, a sportszerűség elmélyítése. Az óra didaktikai feladatai: az érdeklődés megerősítése a kosárlabda játék iránt, új elemkapcsolatok alkalmazása versenyhelyzetben, ellenőrzés, értékelés, csapatszellem kialakítása, a kosárlabda játék megszerettetése. Tantárgyi kapcsolatok: biológia-egészségtan, fizika, ének-zene, életvitel, etika, történelem, művészettörténet Felhasznált források (tankönyv, munkafüzet, feladat- és szöveggyűjtemény, digitális tananyag, online források, szakirodalom stb.): Nemzeti alaptanterv, Kerettanterv, Pedagógiai program, Páder János: A kosárlabdázás oktatása, Dr. Halmos Imre: Sportjátékelmélet, Kosárlabda mindenkinek (szerkesztette: Hartyáni Zsolt) Bácsalmási G.- Bácsalmási L.(2005): Tanulj meg kosárlabdát tanítani. I. kötet. Budapest, 208. ISBN: 963 218 688 5. Dátum: 2014. 03. 03.
Idő Célok, követelmények Az óra tananyaga, szervezése A tananyag-feldolgozás módszere Bevezető rész K.m.: utasítás 1 Cél: rendre, fegyelemre szoktatás, Sorakozó Előttem egysoros vonalban sorakozó! Feladat: alakzat kialakítása. Osztály, vigyázz! Pihenj! Követelmény: gyors, pontos Jelentésadás Jelentést kérek! Köszönöm. végrehajtás. (együttes osztályfoglalkoztatás) A tanulók felszerelésének ellenőrzése. Cél: létszámellenőrzés, adminisztráció Az óra anyagának ismertetése (célkitűzés) Kosárlabda óránk lesz, olyan bemelegítést csinálunk, Cél: a motiváció felkeltése ahogy egy kosárlabda mérkőzés előtt célszerű Szervezési feladatok bemelegíteni, az óra fő részében pedig egész pályán 5:5 elleni kosárlabda játék lesz. 10 Cél: keringésfokozás, az izmok Bemelegítés hőmérsékletének növelése. Alakzatkialakítás Hátra arc, minden 2. ember lépjen az előtte lévő társa mögé, futófeladatok lesznek a bordásfal és az azzal Feladat: a gyakorlatok folyamatos szemben lévő fal között. végrehajtása Követelmény: pontos végrehajtás Mondom a feladatokat folyamatosan.
Cél: a szervezet főbb izomcsoportjainak nyújtása Futófeladatok Járás közben feladatok Odafelé lassú, visszafelé lendületes futással haladjatok 5x oda-vissza. Rajta! Sarokemeléses futás malomkörzéssel előre odafelé, vissza hátrafelé futás malomkörzéssel hátra 2x. Gyors megindulással futás a pálya közepéig, majd lassú futás a falig, falérintés után gyors megindulással futás a pálya közepéig 2x ismételjük. Futás térdemeléssel odafelé, sarokemeléssel vissza 1x közepes iramban 1x lendületesen. Könnyű indiánszökdelés azonos térd és karlendítéssel odafelé előre, vissza ugyanez hátrafelé haladással 2x. Járás. Járás közbeni feladatok következnek. Járás közben minden lépésnél törzshajlítás előre a lábfej megérintésével. Járás kilépéssel támadóállásba (a hátul lévő láb térde érintse a talajt). Járás közben törzsfordítás és karlendítés a kilépő láb irányába. 8 lépés guggolásban csípőretartással, 8 lépés lábujjon karemeléssel magastartásba. Járás láblendítéssel előre, járás láblendítéssel keresztbe. Elég!
32 Cél: térlátás fejlesztése Követelmény: a feladatok szabályos, gyors, végrehajtása, eredményes befejezés Cél: önállóság fejlesztése Feladat: nyújtó hatású gyakorlatok végzése önállóan Fő rész Alakzatkialakítás A következő feladathoz alakítsatok párokat (a múlt órai szempontok szerint), vegyetek fel páronként egy labdát és kettes oszlopban (párok egymás mellett, egymástól 3 m távolságra legyenek) álljatok fel velem, ill. a palánkkal szemben. Cél: együttműködés kialakítása Feladat: átadások futás közben, Követelmény: a feladatok minél jobb végrehajtása kétkezes mellső átadások, K.m.: bemutattatás Futás közben kétkezes mellső átadással passzoljátok egymásnak a labdát, a végén akire kijön kosárra dob, a lepattanó labda leszedése után labdavezetéssel, ill. labda nélkül visszafutás. Köszönöm a bemutatást, mindenki figyeljen, ne csináljon lépéshibát (két lépés). 2x végzi a feladatot minden pár, az első közepes iramú legyen a 2. gyors. Várakozás közben kiegészítő, nyújtó gyakorlatokat mindenki önállóan végez a tanultak alapján (a combfeszítő és a combhajlító izom nyújtása, stb.)
kétkezes pattintott átadások, Sípszóra indul az első pár! A következő feladatnál pattintott átadással passzoljatok egymásnak és kosárra dobással fejezzétek be a feladatot. egy leütés után hosszú átadás (egykezes felső átadással) K.m.: bemutattatás Most 1 leütés után hosszú passz a lendületesen palánk felé futó párnak, aki futás közben átveszi a labdát (visszanéz) és kosárra dob. Elég! Ellenőrzés: egykezes fektetett dobás, osztályzása (büntetődobás) Dobások gyakorlása három palánknál Most egy kicsit gyakoroljuk a dobásokat, különböző távolságról szabadon, ill. a büntető dobást is. Arányos létszámban helyezkedjetek el, mindhárom palánkot használjuk. Én körbejárok és értékelem mindenki dobását (egykezes fektetett dobás szemből 4 m távolságra állva a palánktól), nem kell izgulni, hiszen semmi újat nem kell csinálni csak, amit már jól tudtok.
Cél: játékigény kielégítése, tanultak Kosárlabda játék egész pályára Úgy gondolom alaposan bemelegítettünk, alkalmazása, együttműködés következhet a kosárlabda játék egész pályára. kialakítása a csapattársakkal, a kosárlabda játékszabályainak Üljetek le a padra, kijelölök három csapatkapitányt alaposabb megismerése ők fognak csapatot választani. Három csapatot alakítunk ki, körmérkőzést fogunk játszani. Az első Követelmény: spotszerűség, a és a 2. csapat kezd, jelzőpólót adok a 2. számú szabályok betartása csapatnak. Beszéljétek meg, hogy ki kit fog. Próbáljátok a játékban is megcsinálni, amit eddig gyakoroltunk. Feldobással kezdünk. Vezetem a játékot, közben az előforduló hibák alapján tisztázzuk a játékszabályokat (felállás feldobásnál, visszajátszás, kétszer indulás, foult, stb.). 2 Cél: az óra értékelése Befejező rész Üljetek le a padra, most az óra és a játék értékelése Az óra és a játék értékelése következik. Állásba fel, egészségetekre! A labdákat tegyétek a hálóba, a labdafelelősök vigyék vissza a gimnáziumba.