A távolugrás, általános iskola alsó tagozat
|
|
- Ignác Gál
- 7 évvel ezelőtt
- Látták:
Átírás
1 NYUGAT-MAGYARORSZÁGI EGYETEM SAVARIA EGYETEMI KÖZPONT Testnevelés Tanszék Dr. Koltai Miklós A távolugrás, általános iskola alsó tagozat Készítette: Titscher Mónika Testnevelő tanár, MA levelező tagozat
2 Tartalom I. Bevezető 2 II. A távolugrás technikai bemutatása, részei 3 1. Nekifutás 2. Elugrás 3. Légmunka 4. Talajfogás III. A távolugrás általános szabályai 5 IV. A távolugrás előkészítő gyakorlatai általános iskolában 7 V. A távolugrás rávezető gyakorlatai általános iskolában 14 VI. Felhasznált irodalom 20 2.
3 I. Bevezető A nekifutással végrehajtott távolugrás, az atlétika ügyességi számai közé tartozik. Sokoldalú képességeket igénylő versenyszám, ezért rendkívül alkalmas az alapképességek fejlesztéséhez. Ezért a versenysportban is, de az iskolai testnevelésben is rendkívül jelentős szerepet tölt be. Az iskolai testnevelésben az ugrások elsődleges feladata, hogy hozzájárulnak a testnevelés fő célkitűzésének megvalósításához, az ugrások sajátos eszközeivel. Az elő és rávezető gyakorlatokkal a szervezet sokoldalú fejlesztését érhetjük el. Természetesen feladatként jelenik meg a teljesítményszint fokozása is. A távolugrás célja: nekifutással a meghatározott helyről egy lábról végrehajtott elugrással, a legnagyobb távolság elérésével. E célt, viszonylag rövid távolságon kialakított vízszintes sebességgel, erőteljes, gyors elugrással és koordinált légmunkával valósítja meg a tanuló. Ehhez a képességek differenciált fejlesztésével és színvonalas technikai képzésével juthatunk el. II. A távolugrás technikája Guggoló technika E technika az egyik legkönnyebben tanítható, és könnyen elsajátítható technika. Legfőbb jellemzője, hogy az ugró a levegőben egy guggoló testhelyzetet vesz fel. A kevésbé képzett tanulók is hamar sikert tudnak elérni, mivel könnyű a légmunkája. A talajtól való elszakadás után az ugró először az ugró lábát zárja a lendítőláb mellé, majd mindkét térdét a melléhez közelíti. A lábak felhúzásával egy időben az ugró mindkét karját a törzse mögé lendíti rézsútos mélytartásba. Ebben a zsugorhelyzetben repül mindaddig, amíg lábát előre nem nyújtja a talajfogáshoz. A guggoló technika a legkevésbé eredményes mozgás, ugyanis a zsugorhelyzet kialakításával azzal, hogy a fő forgási tengelyhez közel kerültek a testrészek a szélességi tengely körüli előreforgás felgyorsul, így az ugró kénytelen korán kinyújtani a lábát, ennek eredményeként hamar leérkezik a homokba, tehát teret veszít. Guggoló-technika ugrása 8-10 lépés nekifutás után, 60 cm-es elugró sávból távolugrás egy lábról, érkezés páros lábra. A nekifutás fokozatosan gyorsuló legyen, az elugrás pillanatában a törzs egyenes (függőleges), a lábfejet nem lecsapni kell, hanem sarkon keresztül teljes talppal lelépve puhán, hangtalanul elrugaszkodni. Az erőteljes térd és az ellentétes kar lendítése előre felfelé irányuljon. A talajtól való elszakadás, a repülés már lényegileg az előző mozzanatok helyes vagy helytelen végrehajtásának következménye. Az elugrás után zsugorhelyzetben repül a tanuló kisebb egyensúlyozó mozdulatokkal korrigálva az egyensúlyi problémáit felkészülve a talajfogásra. A talajfogás eredményességének feltétele a repülés alatti jó egyensúlyhelyzet. A talajhoz közelítve mindkét lábát előrenyújtja, hogy talajra érkezéskor Egymással összefüggő, és egymásra épülő fázisokat különböztethetünk meg: 1. nekifutás 2. elugrás 3. légmunka 4. talajfogás 3.
4 1. Nekifutás Célja: az elugráshoz szükséges legnagyobb sebesség elérése. Ez általános iskolában viszonylag változó mivel a nekifutás ritmusa, sebessége az egyéni és az életkori sajátosságoknak megfelelően alakul. E korban a fizikai képességek és motorikus készségek fejlettségi szintje eléggé differenciált. Az alsós kisdiákoknál, a vágtagyorsaságnál nagyobb szerepet kap az ugróerő. A nekifutás a kimért vonaltól, ritmusos futással kezdődik, és vágtafutássá gyorsul. A nyugalmi helyzetből állórajttal indulnak, az előzetes mozgásból pedig egyénenként különböző távolságról sétával vagy könnyű futólépésekkel érkeznek az indulási helyhez, azaz a tulajdonképpeni nekifutásuk megkezdése előtt már bizonyos mozgási energiával rendelkeznek. Mindkét változatnál alapvető követelmény, hogy az indulási helytől mindig ugyanazon láb kilépésével kezdjék meg a futásokat. A nekifutás végén az ugrónak optimális sebességgel kell rendelkeznie. A lendületszerzés akkor jó, ha a futás tempója gyorsuló, és a kitámasztás pillanatában érje el az ugró a megfelelő sebességet. 2. Elugrás Célja: a nekifutással megszerzett vízszintes sebességnek, sebességcsökkenés nélküli átvitele a mozgó test tömegére, és az optimális szögből való elugrás biztosítása. Elugrás: a nekifutás utolsó két-három lépése az elugrás előkészítő szakasza. Három futólépés közben fokozatosan süllyed a súlypont, módosul a futóritmus. Az elugrásnál az ugró súlypontjának vízszintes sebessége nagyobb, mint függőlegesen. A súlypont függőleges vetülete az ugróláb előtt van a talajtól való elszakadás pillanatában. E változások egymással összhangban történnek és az ugrás lényegi szakaszát készítik elő. Az utolsó előtti talajfogást háromféle módon végezhetik: a lábfej elülső külső oldalával, teljes talppal vagy sarokkal. Az utolsó lépések felgyorsítása minden ugrószámnál lényeges követelmény, azt is figyelembe véve, hogy a lépések egyenletesen gyorsulóak legyenek. Az elugrás részei: - lelapulás - kitámasztás - lendítés - elrugaszkodás 4.
5 3. Légmunka Célja: A súlypont hosszú repülésének biztosítása, a légmunka legjobb kihasználásával és kedvező talajfogás előkészítése. Egyik célja a test tengelyei körüli forgások szabályozása, a távolugrás esetén keletkezett káros forgások kompenzációja, a másik célja a talajfogás vagy talajra érkezés előkészítése. 4. Talajfogás A talajfogásnak a súlypont parabola befejező pályájának leggazdaságosabb kihasználását kell lehetővé tenni. Az ugrások befejező mozzanatának célja az eredménynövelés és a sérülések megelőzése, illetve elkerülése, ami nagyon fontos feladat. A legnagyobb balesetveszély a talajfogás következő szélsőséges eseteiben, például ha az ugró mereven nyújtott testtel fog talajt, ún. csontos alátámasztással. Ebben az esetben az izmok fékező hatása nem tud érvényesülni; a test ízületei szinte akadálytalanul csukódnak össze, ilyenkor a fej ütődhet a térdhez. Az ütközéskor a súlypont az alátámasztási pont elé kerül a hibás felugrás miatt, itt a test felgyorsulva csapódik a talajra, ennek következményei a különböző zúzódások, ficamok III. A távolugrás általános szabályai Hibás kísérlet, ha a versenyző a) az elugró vonalon túl érinti a talajt testének bármely részével, akár ugrás nélküli nekifutásnál, akár az ugrás folyamán; 5.
6 b) az elugró gerenda valamelyik oldalán kívül ugrik el az elugró vonal meghosszabbításán túl vagy azon innen; c) a talajfogás során a leérkező helyen kívül érinti a talajt közelebb az elugrás helyéhez, mint az ugrás által előidézett ahhoz legközelebbi nyom; d) az ugrás befejezése után a leérkező helyen keresztül megy vissza; e) a szabadátfordulás (szaltó) bármilyen formáját alkalmazza, akár a nekifutás, akár az ugrás során. Megjegyzés: nem számít hibás kísérletnek, ha a versenyző bárhol átlépi a nekifutót szegélyező fehér vonalat. Megjegyzés: nem számít hibás kísérletnek, ha a versenyző a leérkező helyen keresztül megy vissza, miután azt egyszer már szabályosan elhagyta. A fenti 1. (b) pontban leírtak kivételével, ha a versenyző a gerenda elérése előtt ugrik el, a kísérlete emiatt nem érvénytelen. Az ugrást a versenyző bármely testrésze által az leérkező helyen hagyott legközelebbi nyomtól az elugró vonalig vagy annak meghosszabbításáig, arra merőlegesen kell mérni. Elugró gerenda Az elugrás helyét a nekifutó és a leérkező hely szintjében elhelyezett gerendával kell jelölni. gerenda leérkező hely felé eső széle az elugró vonal. Közvetlenül az elugró vonal után plasztilin (gyurma) jelzőbetétet kell elhelyezni a bírók munkájának segítése céljából. Ha nincs mód e betét elhelyezésére, a következő módszert lehet követni: közvetlenül az elugró vonal mögött, annak teljes hosszában egy 10 cm-es részre puha földet vagy homokot szórjunk, a vízszinteshez képest 30 -os él letöréssel. Az elugró gerenda és a leérkező hely távolabbi vége között legalább 10 m távolságnak kell lenni. Az elugró gerendát a leérkező hely szélétől 1 m és 3 m között kell elhelyezni. Anyaga és méretei. A fából vagy más alkalmas merev anyagból készült téglalap keresztmetszetű gerendának 1,21-1,22 m hosszúnak, 20 cm (±2 mm) szélesnek és 10 cm vastagnak kell lennie. A gerendát fehérre kell festeni. Plasztilin jelzőbetét. Az elugró gerenda leérkező hely felőli szélén egy merev, 10 cm széles (+- 2 mm), 1,21-1,22 m hosszú, fából vagy más alkalmas anyagból készült betétet kell a talajba süllyeszteni úgy, hogy a felszíne 7 mm-rel (±1 mm) emelkedjen az elugró gerenda fölé. A plasztilint kétféle módon lehet elhelyezni a betéten: - a betét elugró gerenda felöli éle 30 -ban lejtsen úgy, hogy az így kialakított felületet végig 1 mm vastagon be lehessen vonni plasztilinnel, - a betét elugró gerenda felöli, szélét úgy kell bevágni, hogy a bevágást plasztilinnel kitöltve 30 -os szöget kapjunk. Az így besüllyesztett elugrógerenda-jelzőbetét együttesnek, olyan merevnek és rögzítettnek kell lennie, hogy az atléta teljes elugró erejét elbírja. A plasztilin alatt a betét anyagának olyannak kell lennie, amelyen a szöges cipő meg tud kapaszkodni, nem csúszik el rajta. Belépés után a plasztilin rétegen hagyott cipőnyomot hengerrel vagy más erre alkalmas eszközzel lehet elsimítani. Megjegyzés: Nagy segítséget jelent, ha több jelzőbetét áll rendelkezésre, hogy a versenyt ne késleltesse a cipőnyomok elsimítása. 6.
7 Diákolimpián a II. III. korcsoportos tanulók 60cm- es elugró sávból ugranak. A mérést a cipő nyomtól kell elvégezni, a sávon belül. Ha a tanuló a sáv előtt kezdi meg az ugrást, akkor az elugró sáv szélétől kell mérni. Az elugró sávot jól látható krétaporral kell jelölni. Leérkező hely A leérkező hely szélessége nem lehet 2,75 m-nél kevesebb és 3 m-nél több. A leérkező hely középvonala lehetőleg a nekifutó tengelyének vonalában legyen. Megjegyzés: Ha a nekifutó tengelye nem esik egybe a leérkező hely középvonalával, akkor szükség szerint egy vagy két szalaggal el kell határolni leérkező helyet, hogy az megfeleljen a fentieknek. A leérkező helyet puha, nedves homokkal kell feltölteni, és a felszínének az elugró gerendával azonos szintben kell lennie. A szabadtéri versenyekre vonatkozó szabályok előírásait kell alkalmazni a következő pontok kivételével. Mérések A távolba ugrásoknál, ha a mérés eredménye nem egész centiméter, a jegyzőkönyvbe a legközelebbi egész centiméterre lefelé kerekített értéket kell feljegyezni Nekifutó A nekifutó felületének alapja szilárd, vagy felfüggesztett építmény esetén (pl. a gerendaállványzatra erősített faemelvénynél) rugózás nélkülinek kell lennie. A versenyző a körpálya lejtőjéről is kezdheti a nekifutást, de biztosítani kell, hogy az utolsó 40 m a nekifutó síkjában legyen. IV. A távolugrás előkészítő gyakorlatai általános iskolában Az előkészítő gyakorlatok segítségével a szervezet általános és sokoldalú fejlesztését biztosíthatjuk. A általános iskola alsó tagozatában inkább szerek nélkül saját testsúllyal, gimnasztikai gyakorlatok, és főként játékos feladatokkal fejlesztünk sorversenyek, népi játékok. A gyakorlat száma: 1. A gyakorlat megnevezése: ugrókötélhajtás helyben Alkalmazási területe: 1-4. osztálytól, az felugrás kialakítására Eszközök: ugrókötél. A résztvevők száma: osztálylétszám, A gyakorlat leírása: Minden tanulónál van egy ugró kötél, kötéláthajtás helyben páros lábon szökdeléssel, 20x ki végzi el a leghamarabb. 7.
8 Kritikus momentum: fontos, hogy a tanulók felugorjanak, ne csak 2 cm-t Megjegyzés: az elején még nehezebben megy, mivel a kötél elakad. Változatok: Lehet a gyakorlatot jobb, bal lábon és felváltva is végrehajtani. A gyakorlat száma: 2. A gyakorlat megnevezése: Sorverseny, páros lábbal zsákban szökdelés Alkalmazási területe: 1-4. osztálytól, az felugrás kialakítására Eszközök: 4 zsák, 4 bója A résztvevők száma: az egész osztály A gyakorlat leírása: Sorverseny, páros lábbal zsákban szökdelés, bójakerülés és szökdelés vissza kibújás a zsákból társ bebújik és indul. Kritikus momentum: az tanulóknak muszáj páros lábon szökdelni, és fogni a zsákot, mert különben elesnek. Változatok: kettő tanuló egy szákban, sokkal nehezebb és egymás ütemére is kell figyelni. 8.
9 A gyakorlat száma: 3. A gyakorlat megnevezése: Páros gyakorlat Alkalmazási területe: 1-4. osztálytól, az felugrás kialakítására Eszközök: - A résztvevők szám: az egész osztály A gyakorlat leírása: a tanulók egymással szemben helyezkednek el, felugranak és kezükkel összetapsolnak fejük fölött. A gyakorlat száma: 4. A gyakorlat megnevezése: Sorverseny, futás karikákba Alkalmazási területe: 1-4. osztálytól, nekifutás kialakítása Eszközök: 16db karika, 2 bója A résztvevők száma: az egész osztály A gyakorlat leírása: a karikákat egymás mögé helyezzük a földön, egyre távolabb egymástól, a tanuló feladata, hogy minél gyorsabban fusson végig a karikákba lépve, bójakerülés, futás vissza sorkerülés váltás kéz ráütéssel Megjegyzés: fel kell hívni a gyerek figyelmét, hogy emelje meg a lábát, mert különben elrúgja a karikát Változatok: lehet szökdelve, egy lábon, páros, váltott lábbal 9.
10 A gyakorlat száma: 5. A gyakorlat megnevezése: indián szökdelés, magasban lévő tárgy érintésével Alkalmazási területe: 1-4. osztálytól, az felugrás kialakítására Eszközök: udvaron faág, bot arra labdát lógatni, vagy lufit, szalagot A résztvevők száma: az egész osztály A gyakorlat leírása: indián szökdelés magasra lógatott tárgy érintésével Kritikus momentum: a tanuló felfelé próbáljon ugrani, nem előre Változatok: különböző tárgyakat, különböző magasságokra lógatunk A gyakorlat száma: 6. A gyakorlat megnevezése: Kidobó, csak lábra Alkalmazási területe: 1-4. osztálytól, az felugrás kialakítására Eszközök: 2 gumilabda A résztvevők száma: az egész osztály 10.
11 A gyakorlat leírása: kettő kidobót választunk, a dobás csak a lábon ér. Kritikus momentum: A tanulóknak muszáj magas térd felhúzással felugrani, nehogy kidobják, terpeszteni nem lehet. Megjegyzés: A gyakorlat száma: 7. A gyakorlat megnevezése: halászok. halászok Alkalmazási területe: 1-4. osztálytól, elugrás kialakítása Eszközök: 8 db ugrókötél, 2 zsámoly, 15 labda A résztvevők száma: az egész osztály A gyakorlat leírása: A terem közepére leteszünk kb.1,5m távolságra ugróköteleket, ez a képzeletbeli folyó. A folyóban 3 horgász, az ő feladatuk hogy a tanulókat megfogják, akik a folyón át akarnak ugrani. A tanulók nekifutásból átugorják a folyót, úgy hogy ne fogják meg őket. Ha átjutottak a náluk lévő labdát beleteszik a zsámolyba. Az a csapat nyer, amelyiknek több labdája lesz a zsámolyba. Ha mindenki átjutott a csapatok cserélnek, újabb horgászokat jelölünk ki. Kritikus momentum: a folyót nekifutásból egy lábról, két lábra érkezve kell átugrani. Változatok: a folyó távolságát lehet változtatni, ill. a horgászok számát 11.
12 A gyakorlat száma: 8. A gyakorlat megnevezése: páros fogó Alkalmazási területe: 1-4. osztálytól, felugrás kialakítása Eszközök: A résztvevők száma: az egész osztály A gyakorlat leírása: a tanulók egymás kezét fogva, csak szökdelve haladhatnak. Akit megfogtak hozzákapaszkodik a társakhoz, ha ismét valakit megfogtak, akkor szétválik a négyes Kritikus momentum: haladni csak szökdeléssel lehet Megjegyzés: nagyon jól fejleszti a ritmus érzéket, mivel a társhoz is kell alkalmazkodni Változatok: meghatározott lábon lehet csak szökdelni A gyakorlat száma: 9. A gyakorlat megnevezése: Mókusok ki a házból Alkalmazási területe: 1-4. osztály, elugrás gyakorlása Eszközök: 15db karika A résztvevők száma: az egész osztály A gyakorlat leírása: a karikákat tetszőlegesen helyezzük el a teremben, sípszóra minden tanuló elkezd futni a teremben, következő sípszóra bele kell ugrani egy karikába. Akinek nem jut karika Ő kiül, kiveszünk 2 karikát, a játék kezdődik, előröl. Addig tart, amíg csak egy karika marad és kettő tanuló. Az a nyertes, aki el tudja foglalni az utolsó karikát. 12.
13 Kritikus momentum: vigyázzanak, hogy a karikába ugorjanak, mert a széle baleseti forrás A gyakorlat száma: 10. A gyakorlat megnevezése: tűz, víz, repülő Alkalmazási területe.1-4. Osztály, felugrás gyakorlása Eszközök: bordásfal, pad A résztvevők száma: egész osztály A gyakorlat leírása: Tűz jelszóra a tanulók odafutnak a bordásfalhoz és felugrást végeznek folyamatosan 1,2,3, fokra. Víz jelszóra odafutnak a padhoz és az elugró lábukat felteszik a padra, fellépnek, majd visszaengedik a testsúlyt a másik lábukra, a talajra. Repülő vezényszóra hason fekszenek a talajon. Megjegyzés: nagyon szeretik a gyerekek, kevés a szerigénye V. A távolugrás rávezető gyakorlatai általános iskolában 13.
14 A rávezető gyakorlatok nemcsak képességek fejlesztéséhez járulnak hozzá, hanem olyan mozgásélményt is biztosítanak, amelyek az adott ugrási modell kialakítását is döntően befolyásolják. A gyakorlat száma: 1 A gyakorlat megnevezése: Béka verseny Alkalmazási területe 1-4 osztály, talajra érkezés gyakorlása Eszközök: A résztvevők száma: egész osztály A gyakorlat leírása: a tanulókat 2-3 csoportra osztjuk. Egy meghatározott jeltől indulva guggolásból guggolásba érkezve haladnak előre. Ahova az 1. tanuló érkezett, a 2. onnan folytatja. Az a csapat nyer, amelyik távolabbra ér. Változatok: lehet ugrólábról állásból, pár lépés nekifutással A gyakorlat száma: 2 A gyakorlat megnevezése: akadály feletti átugrás, meghatározott helyre Alkalmazási területe 1-4 osztály, ugrás ívének kialakítása Eszközök: alacsony műanyag gát, v. gumikötél magasugró állvány A résztvevők száma: egész osztály A gyakorlat leírása: a tanulók helyből, az akadály felett átugranak a homokgödörbe Kritikus momentum: emeljék a lábszárukat, mert elakad az akadályban Változatok: egy lábról, nekifutással, az akadály emelésével 14.
15 A gyakorlat száma: 3 A gyakorlat megnevezése: célba ugrás Alkalmazási területe 1-4 osztály, talajfogás, ugrás ívének kialakítása Eszközök: alacsony műanyag gát, v. gumikötél magasugró állvány, karika A résztvevők száma: osztály A gyakorlat leírása: A tanulók néhány lépés nekifutásból a kifeszített gumikötél felett ugranak a karikába Kritikus momentum: emeljék a lábszárukat, mert elakad az akadályban, bele ugorjanak a karikába, mert bokasérülés veszélye állhat fenn Változatok: lehet egymás mellé két karikát tenni és akkor úgy érkeznek páros lábra a két karikába A gyakorlat száma: 4 A gyakorlat megnevezése: ugróiskola gyakorlatok Alkalmazási területe 1-4 osztály Eszközök: A résztvevők száma: osztály 15.
16 A gyakorlat leírása: Szökdelések egy lábon, páros lábon, váltott lábon, 2 lépés beiktatással, indián szökdelés, páros karú lendítéssel, váltott lábú szökdelés Kritikus momentum: Változatok: lehet akadály felett A gyakorlat száma: 5 A gyakorlat megnevezése: Patakugrás Alkalmazási területe 1-4 osztály, elugrás gyakorlása Eszközök: 2 db gumikötél A résztvevők száma: osztály A gyakorlat leírása: kifeszítünk a földön 2 gumikötelet kb cm távolságra. A tanulók felsorakoznak egymás mögött pár lépés nekifutás után átugranak a patak egyik partjáról a másikra. Mivel nagy esőzés volt, a patak egyre duzzad, növeljük a vízfelszínt. Aki nem tudja átugrani, kiesik a versenyből. Változatok: lehet helyből ugrással A gyakorlat száma: 6 A gyakorlat megnevezése sorozatugrások Alkalmazási területe 1-4 osztály elugrás gyakorlása Eszközök: 6db ugrókötél A résztvevők száma: osztály 16.
17 A gyakorlat leírása: a tanulók a kb cm távolságban lévő földre fektetett kötelek fölött végeznek sorozatugrásokat Változatok: páros lábon, ügyesebb, ügyetlenebb, váltott lábon, térd felhúzással, csak futás A gyakorlat száma: 7 A gyakorlat megnevezése: repülő bomba Alkalmazási területe 1-4 osztály, ívképzés Eszközök: 1 dobbantó, szivacsgödör, vagy szivacsdomb A résztvevők száma: osztály A gyakorlat leírása: néhány lépés nekifutás után, a dobbantóról elugorva a guggoló távolugrás repülési testhelyzetét felveszik a tanulók, és a lehető legjobb technikai kivitelezésre törekedve ugranak. Minél messzebbre. Kritikus momentum: ne csak felfelé törekedjenek a tanulók, hanem előre is A gyakorlat száma: 8 A gyakorlat megnevezése: ugrás labda érintéssel Alkalmazási területe.1-4 osztály, ívképzés Eszközök: 1 db kötélre erősített labda, 1 db bot, A résztvevők száma: osztály 17.
18 A gyakorlat leírása: a tanulók nekifutásból elugranak, úgy hogy ugrás közben megérintik a homokgödör fölé lógatott labdát A gyakorlat száma: 9 A gyakorlat megnevezése: rúgd szét Alkalmazási területe:1-4 osztály, talajfogás Eszközök: homokgödör A résztvevők száma: osztály A gyakorlat leírása: az ugrógödörbe felhalmozunk egy nagy dombot, az a cél, hogy a tanulók a leérkezéskor szét tudják rúgni a homokot Kritikus momentum: a homok kupacot ne fentről rúgják szét, hanem oldalról A gyakorlat száma: 10 A gyakorlat megnevezése: bokorugrás Alkalmazási területe: 1-4 osztály, ívképzés Eszközök: seprű, letörött faág A résztvevők száma: osztály A gyakorlat leírása: a tanulók nekifutás után a homokba szúrt kényszerítő eszközt átugorva érkeznek a homokba Kritikus momentum: a térdüket magasra emeljék, mert különben lapos lesz az ugrás, és nem tudják a seprűt átugrani 18.
19 19.
20 Felhasznált irodalom Baracs Ferencné: Atlétika. Tankönyvkiadó Budapest 1975 Esztergályos Jenő: 1000 Játék dr. Koltai Jenő,dr. Takács László: Az atlétika oktatása. Magyar testnevelési egyetem 1993 Zarándi László, Tihanyi József: Atlétikai ugrások. Tankönyvkiadó Budapest
Az atlétika gyakorlata és módszertana (SMANTE2202) Távolugrás
Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Az atlétika gyakorlata és módszertana (SMANTE2202) Távolugrás Készítette: Harcz Gergő Testnevelő tanár Msc
RészletesebbenAz atlétika gyakorlata és módszertana Távolugrás tanítása az általános iskolában SMDLTE 2202
Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Szombathely Az atlétika gyakorlata és módszertana Távolugrás tanítása az általános iskolában SMDLTE 2202 Nyárád, 2010. december 6. Készítette: Radványiné
RészletesebbenAZ ATLÉTIKA GYAKORLATA ÉS MÓDSZERTANA
NYUGAT - MAGYARORSZÁGI EGYETEM SAVARIA EGYETEMI KÖZPONT MŰVÉSZETI, NEVELÉS ÉS SPORTTUDOMÁNYI KAR SPORTTUDOMÁNYI INTÉZET AZ ATLÉTIKA GYAKORLATA ÉS MÓDSZERTANA SMDLTE 2202 A távolugrás oktatása általános
RészletesebbenA távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai
NYUGAT-MAGYARORSZÁGI EGYETEM Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE 2202 Készítette Marton Kristóf Testnevelő tanár
RészletesebbenNyugat-magyarországi Egyetem. Savaria Egyetemi Központ. Sporttudományi Intézet. Atlétika (SMDLTE 2202) A távolugrás középiskolai oktatása
Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Atlétika (SMDLTE 2202) A távolugrás középiskolai oktatása Konzulens: Dr. Koltai Miklós
RészletesebbenNyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés-és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet. Atlétika. Magasugrás általános iskola.
Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés-és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Atlétika Magasugrás általános iskola Takács Zsoltné testnevelés msc 2010/11 Módszertani gyakorlatgyűjtemény
RészletesebbenSport XXI. Egyéni Verseny - Gyakorlatanyag
Sport XXI. Egyéni Verseny - Gyakorlatanyag SPRINT ÖSSZETETT Sprint összetett (ügyességi pálya,+ 40m guggoló támaszból) U11: 1m 2,5m 3m 5m 6m 5,5m 7m 10m Pálya kialakítása: pálya hossza 2pályax40m. A versenyző
RészletesebbenA Sport XXI. Terem Atlétikai Verseny gyakorlatanyaga
A Sport XXI. Terem Atlétikai Verseny gyakorlatanyaga T1 / 1. Sprint váltó 1 1. A meghatározott létszámú csapat (8fő) egy 3m x 0,8m alapterületű területen áll fel a futás 2. A gyermekek tetszőleges sorrendben
RészletesebbenA távolugrás oktatásának gyakorlatai
NYUGAT-MAGYARORSZÁGI EGYETEM BERZSENYI DÁNIEL PEDAGÓGUSKÉPZŐ KAR SPORTTUDOMÁNYI INTÉZET A távolugrás oktatásának gyakorlatai Általános iskola, felső tagozat Készítette: Simon Bence Egészségfejlesztő- Testnevelő
RészletesebbenSport XXI. Program Észak - Dunántúl területi pályaverseny I.
Sport XXI. Program Észak - Dunántúl területi pályaverseny I. 1. A verseny célja: Versenylehetőség biztosítása a régió atlétika szakosztályaiban sportoló gyermek korosztály számára. 2. A verseny ideje és
RészletesebbenAtlétika gyakorlata és módszertana. Távolugrás előkészítő és rávezető gyakorlatai általános iskola felső tagozatában
Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelési és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Sportelméleti Intézeti Tanszék Atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE2202 Távolugrás előkészítő és rávezető
RészletesebbenA súlylökés általános iskolás oktatásának gyakorlatai
Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Sporttudományi Intézet A súlylökés általános iskolás oktatásának gyakorlatai Az atlétika gyakorlata és módszertana SMANTE 2202 Készítette: Kolontáry
RészletesebbenSport XXI. Atlétikai alapprogram
Sport XXI. Atlétikai alapprogram Alföldi Régió, Terem 2 gyerekversenye Kecskemét 2017. december 15. 14,00 óra Lánchíd Utcai Sport Általános Iskola Sportcsarnoka 1. A verseny célja: Versenylehetőség biztosítása
RészletesebbenA távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai
Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMALTE2202 SZABÓ ENIKŐ E3OGJC 1, A távolugrás középiskolában
RészletesebbenÁtlépő magasugrás technikájának oktatása az általános iskolában
Átlépő magasugrás technikájának oktatása az általános iskolában Atlétika SMDLTE2202 Készítette: Őri Tamás 1 Az átlépő technika leírása A lépő technika a magasugrás technikái közül a legegyszerűbb, ezért
RészletesebbenSport XXI. Egyéni Verseny Kiírás
Sport XXI. Egyéni Verseny Kiírás 1. A verseny célja: - Változatos és színvonalas versenylehetőség biztosítása SPORT XXI korosztály számára. 2. Versenyszámok, résztvevők: - Sprint összetett: 40m síkfutás,
RészletesebbenNyugat Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet. Kölyökatlétika
Nyugat Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Kölyökatlétika Készítette: Mikos Patricia egészségfejlesztő tanár testnevelő tanár MSC levelező
RészletesebbenÓRAVÁZLAT 12/AB. Röplabda leütés. Készítette: Frankó Gábor
ÓRAVÁZLAT 12/AB Röplabda leütés Készítette: Frankó Gábor Budapesti Gazdasági Szakképzési Centrum HARSÁNYI JÁNOS Közgazdasági és Kereskedelmi Szakközépiskola és Szakiskola Óratervezet Tanít: Frankó Gábor
RészletesebbenA távolugrás általános iskolai oktatásának gyakorlatai
Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A távolugrás általános iskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 Répási Hajnalka Előadó: Dr. Koltai Miklós
RészletesebbenA MAGASUGRÁS OKTATÁSA
A MAGASUGRÁS OKTATÁSA általános iskola Készítette: Börzsönyi Judit testnevelőtanár msc 2011/12 Az átlépő magasugrás A magasugrás az ügyességi versenyszámokhoz tartozik, célja, hogy az ugró egy bizonyos
RészletesebbenATLÉTIKA. A távolugrás oktatása középiskolában. Veres-Varga Emese D4IWIU Egészségfejlesztő- Testnevelő tanári szak MA Levelező tagozat
N ELTE PPK Sporttudományi Intézet ATLÉTIKA A távolugrás oktatása középiskolában Szombathely Veres-Varga Emese D4IWIU Egészségfejlesztő- Testnevelő tanári szak MA Levelező tagozat 2017. április 26. 1. A
RészletesebbenAz atlétika gyakorlata és módszertana. Távolugrás általános iskola
NYUGAT-MAGYARORSZÁGI EGYETEM SAVARIA EGYETEMI KÖZPONT Művészeti, Nevelés és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Sportelméleti Intézeti Tanszék Az atlétika gyakorlata és módszertana (SMALTE 2202)
RészletesebbenNyugat-Magyarországi Régió Sport XXI. Terematlétikai verseny Győr vasárnap, 11:00
Nyugat-Magyarországi Régió Sport XXI. Terematlétikai verseny Győr 2016.12.04. vasárnap, 11:00 1. Verseny célja: Versenylehetőség biztosítása a régió atlétika szakosztályaiban és a iskolai Kölyök Atlétika
RészletesebbenJÁTÉKGYŰJTEMÉNY LABDAADOGATÓ VERSENY FELADAT:
JÁTÉKGYŰJTEMÉNY 1. LABDAADOGATÓ VERSENY A kezdő játékos a zsámolyon áll. A labda a kezdő játékos kezében van. Jelre a kezdő játékos átadja a labdát a mellette lévőnek, tetszőleges módon. Mindenki továbbadja
RészletesebbenAz atlétika gyakorlata és módszertana (SMANTE2202)
Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Dr. Koltai Miklós Főiskolai docens Az atlétika gyakorlata és módszertana (SMANTE2202)
RészletesebbenNyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet
Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Beadandó dolgozat ATLÉTIKA SMDLTE 2202 Távolugrás oktatása középiskolában Készítette: Varga Áron Szak: Testnevelés
RészletesebbenA gátfutás középiskolai oktatásának gyakorlatai
Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet A gátfutás középiskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 Máté Szilárd Msc uwrlyo 1. A gátfutás középiskolában
RészletesebbenA Sport XXI. Alapprogram teremverseny Közép-Magyarország régió december 2., Gödöllő, SZIE Sportcsarnok
A Sport XXI. Alapprogram teremverseny Közép-Magyarország régió 201 december, Gödöllő, SZIE Sportcsarnok A verseny célja Regionális szinten, egész éven keresztül tartó motivációt és versenylehetőséget biztosítani
RészletesebbenA magasugrás oktatásának gyakorlatai, az általános iskola felső tagozatában
Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A magasugrás oktatásának gyakorlatai, az általános iskola felső tagozatában Atlétika SMDLTE2202 Szakács Tibor HKND4Z
RészletesebbenA súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai
Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMANTE2202 Geröly Patricia G7AH72 A dolgozat szerkezete
Részletesebben3. A tanulók fizikai állapotának mérését szolgáló feladatok, illetve az elért eredményekhez tartozó pontszámok:
1. A tanulók fizikai állapotának mérését a testnevelés tantárgyat tanító nevelők végzik el a testnevelés órákon, tanévenként két alkalommal október, illetve május hónapban. (A felmérés a Hungarofit teszt
RészletesebbenTESTNEVELÉS. Hajtsák végre a vezényszónak megfelelő alakzatot.
TESTNEVELÉS 1-2. osztály A tanterv az első két évet egyetlen egységként kezeli. A gyerekek iskolába lépésük idején igen eltérő képességűek, tudásúak. A tanulók fizikai és szellemi tulajdonságait a második
RészletesebbenVIZSGA KÖVETELMÉNYEK TESTNEVELÉS 9. OSZTÁLY (5 ÉVFOLYAMOS KÉPZÉSBEN: KNY. OSZTÁLY)
9. OSZTÁLY (5 ÉVFOLYAMOS KÉPZÉSBEN: KNY. OSZTÁLY) Torna - Talaj: - kötelező elemek: - gurulóátfordulás előre, - hátra, fejállás, mérlegállás, tarkóállás. - Kötélmászás: - mászókulcsolás, fiúknak függeszkedési
RészletesebbenAtlétika SMDLTE2202. Az átlépő magasugrás általános iskolai oktatásának gyakorlatai
Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Atlétika SMDLTE2202 Az átlépő magasugrás általános iskolai oktatásának gyakorlatai Pup Ildikó Testnevelés msc
RészletesebbenATLÉTIKA KISLABDAHAJÍTÁS, ÁLTALÁNOS ISKOLA ALSÓ TAGOZAT
NYUGAT - MAGYARORSZÁGI EGYETEM, SAVARIA EGYETEMI KÖZPONT, MŰVÉSZETI, NEVELÉS ÉS SPORTTUDOMÁNYI KAR ATLÉTIKA KISLABDAHAJÍTÁS, ÁLTALÁNOS ISKOLA ALSÓ TAGOZAT Készítette: Straub Irén, tanár T/D testnevelő
RészletesebbenA távolugrás technikájának oktatása az általános iskolák alsó tagozatán
Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar A távolugrás technikájának oktatása az általános iskolák alsó tagozatán 2014/2015. tanév I. félév Sólymos
RészletesebbenATLÉTIKA. Távolugrás oktatása az általános iskolában. Nyugat-magyarországi Egyetem. Savária Egyetemi Központ. Dr. Koltai Miklós.
Nyugat-magyarországi Egyetem Savária Egyetemi Központ Dr. Koltai Miklós ATLÉTIKA Távolugrás oktatása az általános iskolában Készítette: Molnár Balázs Testnevelő tanár MSC A távolurás története Az ókori
RészletesebbenA Sport XXI. Alapprogram teremverseny Közép-Magyarország régió január 21., Gödöllő, SZIE Sportcsarnok
A Sport XXI. Alapprogram teremverseny Közép-Magyarország régió 2018. január 21., Gödöllő, SZIE Sportcsarnok 1. A verseny célja Regionális szinten, egész éven keresztül tartó motivációt és versenylehetőséget
RészletesebbenNyugat-magyarországi Egyetem Savaria egyetemi központ Sporttudományi Intézet
Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria egyetemi központ Sporttudományi Intézet Beadandó dolgozat Atlétika SMALTE2202 Távolugrás oktatása általános iskola alsó tagozatában Készítette: Huszár Vanda (W4PNRO)
RészletesebbenTartásjavító torna gyerekeknek 1-4. évfolyam
Tartásjavító torna gyerekeknek 1-4. évfolyam 1. évfolyam 1-5 Szökdelések ugrások - Szigetről szigetre /ugrálás karikába/ - Mocsár -szökdelések, akadályok fölött 6-10 Egyensúly-gyakorlatok -gyakorlatok
RészletesebbenSport XXI. Versenyrendszer Atlétika előkészítő program pályaversenye az U 11 korosztály számára
Sport XXI. Versenyrendszer Atlétika előkészítő program pályaversenye az U 11 korosztály számára Általános szabályok A verseny lebonyolítása: Körverseny rendszerű lebonyolítás a táblázatban látható versenyszámokkal
RészletesebbenATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél
ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél - A korosztály biológiai fejlődésének szem előtt tartása, az egészség megőrzése. - Az életkori sajátosságoknak megfelelő, sokoldalú
Részletesebben5. állomás Sport-mozgás
5. állomás Sport-mozgás Mottó: Ép testben, ép lélek. 1 Indító szöveg: A rendszeres sportolás elengedhetetlen az ember fizikai, pszichikai fejlődéséhez. A mozgás az ember alapvető igénye és szükséglete.
RészletesebbenATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél
ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél - A korosztály biológiai fejlődésének szem előtt tartása, az egészség megőrzése. - Az életkori sajátosságoknak megfelelő, sokoldalú
RészletesebbenA távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai
Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Dr. Koltai Miklós A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 Arnóth Arnold József Testnevelő
RészletesebbenIII. RÉSZ FUTÓSZÁMOK 160. Szabály Futópálya méretek 161. Szabály Rajttámlák 162. Szabály Rajt
III. RÉSZ FUTÓSZÁMOK 160. Szabály Futópálya méretek 1. A szabvány futópálya hossza 400 m, amely két párhuzamos egyenest és két egyenlő sugarú kanyart foglal magába. 3. A versenytávokat a rajtvonalnak a
RészletesebbenAtlétika (SMDLTE 2202)
Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Atlétika (SMDLTE 2202) A távolugrás középiskolai oktatása Konzulens: Dr. Koltai Miklós
RészletesebbenA közép-és hosszútávfutás, állórajt
Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelési-és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet A közép-és hosszútávfutás, állórajt Készítette: Süle Szilvia CIK759 1. A közép-és
RészletesebbenMagyarország évi Serdülő és Újonc Bajnoksága, egyben Serdülő Liga, DEBRECEN
Debreceni Sportcentrum Közhasznú Nonprofit Kft. 4032 Debrecen, Oláh Gábor u. 5. telefon: 06 52 514 400 e-mail: info@debrecenisportcentrum.hu Magyarország 2016. évi Serdülő és Újonc Bajnoksága, egyben Serdülő
RészletesebbenAz atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Kislabdahajítás előkészítő, cél- és rávezetőgyakorlatok általános iskola felső tagozat
Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet dr. Koltai Miklós Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Kislabdahajítás előkészítő,
RészletesebbenSport XXI program Terematlétikai versenyrendszer U11 és U13 korosztály számára
1.sz. melléklet T1 Futások 1. Sprint váltó Sport XXI program 2016. Terematlétikai versenyrendszer U11 és U13 korosztály számára 1. A meghatározott létszámú csapat (8fő) egy 3m x 0,8m alapterületű területen
RészletesebbenNyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet
Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A magasugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai A flop magasugrás Atlétika SMDLTE2202 Nagy Eszter AVBK27 Testnevelő-egészségfejlesztő
RészletesebbenMagyarország Serdülő és Újonc Atlétikai Bajnoksága 2017 egyben Serdülő Magyar Liga és Szuper Liga versenyszámok
Magyarország Serdülő és Újonc Atlétikai Bajnoksága 2017 egyben Serdülő Magyar Liga és Szuper Liga versenyszámok A bajnokság rendezője: Magyar Atlétikai Szövetség A bajnokság időpontja és helyszíne: 2017.
RészletesebbenSportiskolai osztály fizikai képesség felmérési vizsgálat
Sportiskolai osztály fizikai képesség felmérési vizsgálat Célja: A testnevelés, a testkultúra elemeiből nyert értékekből olyan testi műveltséggel ruházzuk fel tanulóinkat, mely későbbi cselekvési biztonságukat,
RészletesebbenATLÉTIKA. Távolugrás-általános iskola felső tagozat. Nyugat-Magyarországi Egyetem. Savaria Egyetemi Központ. Művészeti Nevelés és Sporttudományi Kar
Nyugat-Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti Nevelés és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet ATLÉTIKA /SMDLTE 2202 / Távolugrás-általános iskola felső tagozat Készítette: Skrapits
RészletesebbenVERSENYFÜZET. Terematlétika Diákolimpiai Bajnokság 2014. www.fodisz.hu
VERSENYFÜZET Terematlétika Diákolimpiai Bajnokság 2014. www.fodisz.hu A verseny célja: Lehetőséget biztosítani az intézmények alsó tagozatos tanulói számára, hogy az atlétika játékos formában történő gyakorlásával
RészletesebbenMagyarország 2015. évi Serdülő és Újonc Atlétikai Bajnoksága, egyben Serdülő Magyar Liga
Magyarország 2015. évi Serdülő és Újonc Atlétikai Bajnoksága, egyben Serdülő Magyar Liga A verseny rendezője: Magyar Atlétikai Szövetség A verseny időpontja és helyszíne: 2015. július 11-12. (szombat-vasárnap)
RészletesebbenKözép- és hosszútávfutás és az állórajt általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai
Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Dr. Koltai Miklós koltai.miklos@bdpk.nyme.hu Közép- és hosszútávfutás és az állórajt általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai
RészletesebbenA magasugrás általános iskolai oktatásának gyakorlatai
Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A magasugrás általános iskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMALTE2202 Szalay Ákos 1. A magasugrás oktatása általános
RészletesebbenA váltófutás oktatása általános iskolában. Atlétika SMDLTE 2202
Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelési-és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet A váltófutás oktatása általános iskolában Atlétika SMDLTE 2202 Készítette: Németh
RészletesebbenÁtlépő magasugrás technikájának oktatása az általános iskolában
Nyugat-Magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Átlépő magasugrás technikájának oktatása az általános iskolában Dr. Koltai Miklós SMANTE2202 Az atlétika gyakorlata
RészletesebbenÓRATERVEZET. TORNA: Támaszugrások oktatása (előkészítő és rávezető gyakorlatok)
1 ÓRATERVEZET TORNA: Támaszugrások oktatása (előkészítő és rávezető gyakorlatok) Készítette: Kollár Tibor testnevelő tanár 2016. 2 Tanít: Kollár Tibor Dátum: 2016.11.16. Óra: 3. Helyszín: Gulner Gyula
RészletesebbenA flop magasugrás oktatása a középiskolában
Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE2202 Oktató: Dr. Koltai Miklós A flop magasugrás oktatása a középiskolában
RészletesebbenA váltófutás oktatása általános iskolában
NYUGAT-MAGYARORSZÁGI EGYETEM SAVARIA EGYETEMI KÖZPONT Művészeti, Nevelés és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Sportelméleti Intézeti Tanszék Az atlétika gyakorlata és módszertana (SMALTE 2202)
RészletesebbenNyugat-magyarországi Egyetem. Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar. Sporttudományi Intézet. Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202
Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Rövidtávfutás, térdelőrajt középiskolai oktatásának gyakorlatai
RészletesebbenNyugat-Dunántúli Területi Verseny Zala-Vas Megye Sport XXI. Alapprogram SPORT XXI. Terematlétikai Verseny I.
Nyugat-Dunántúli Területi Verseny Zala-Vas Megye Sport XXI. Alapprogram SPORT XXI. Terematlétikai Verseny I. 1. A verseny célja: Versenylehetőség biztosítása a régió atlétika szakosztályaiban/iskoláiban
RészletesebbenMagasugrás előkészítő és rávezető gyakorlatai általános iskolában
Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészet, Nevelés-és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Magasugrás előkészítő és rávezető gyakorlatai általános iskolában Készítette: Balassáné
RészletesebbenATLÉTIKA. A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai. Nyugat-magyarországi Egyetem (SMDLTE 2202) Szombathely 2014.
Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet ATLÉTIKA (SMDLTE 2202) A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Készítette: Kéri Péter Szak: Testnevelőtanár
RészletesebbenAtlétika. A súlylökés tanítása középiskolában. Németh Aladár(D4SA2V)
Nyugat- magyarországi Egyetem Művészeti- Nevelési és Sporttudományi Kar Szombathely, Károlyi Gáspár tér 3. Atlétika A súlylökés tanítása középiskolában Németh Aladár(D4SA2V) Földrajz- testnevelés szakos
RészletesebbenNyugat- Magyarországi Egyetem. Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar. Sporttudományi Intézet. Magasugrás középiskolai gyakorlatainak az oktatása
Nyugat- Magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Magasugrás középiskolai gyakorlatainak az oktatása Flop magasugrás Atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE2202
RészletesebbenAtlétika. Súlylökés oktatása általános iskolában (SMDLTE 2202) 2011. Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ
Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Sportelméleti Intézeti Tanszék Dr. Koltai Miklós Atlétika Súlylökés oktatása általános
RészletesebbenNyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet
Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A magasugrás oktatásának gyakorlatai általános iskola felső tagozat ATLÉTIKA SMALTE2202 Szabó Gábor ncvz0a Testnevelő-egészségfejlesztő
RészletesebbenWesley János Óvoda, Általános Iskola, Szakiskola és Gimnázium
1. számú melléklet Wesley János Óvoda, Általános Iskola, Szakiskola és Gimnázium A tanulók fizikai állapotfelmérésének terve A tanulók fizikai állapotának mérését eszköznek tekintjük, melyet egyfelől a
RészletesebbenJÖVŐ TORNÁSZBAJNOKAI KEZDŐ TORNÁSZ CSAPATVERSENYEK KIÍRÁSA
JÖVŐ TORNÁSZBAJNOKAI KEZDŐ TORNÁSZ CSAPATVERSENYEK KIÍRÁSA 2016 CSAPATVERSENYEK korosztályai : I. korcsoport: 2008-2009 II. korcsoport 2006-2007 Csapatlétszám: 4-8 fő valamennyi korosztálynál ÁLTALÁNOS
RészletesebbenKároly Roberta Testnevelő tanár Msc 2014/2015 II. félév
BERZSENYI DÁNIEL PEDAGÓGUSKÉPZŐ KAR Atlétika Diszkoszvetés oktatása Károly Roberta Testnevelő tanár Msc 2014/2015 II. félév A diszkoszvetés középiskolában oktatott technikája A középiskolában a tanulók
RészletesebbenTESTNEVELÉS TANMENET 2013/2014-ES TANÉV. Tanító:Kottyán Dóra, Törzsökné Peske Edina
TESTNEVELÉS TANMENET 2013/2014-ES TANÉV Tanító:Kottyán Dóra, Törzsökné Peske Edina A 3. évfolyam ebben a tanévben októbertől decemberig tartó időszakban úszásoktatáson vesz részt heti két órában. Ebből
RészletesebbenSport XXI Versenyrendszer PÁLYAVERSENY az U 11 korosztály számára
Sport XXI Versenyrendszer PÁLYAVERSENY az U 11 korosztály számára Általános szabályok A verseny lebonyolítása: Körverseny rendszerű lebonyolítás a táblázatban látható versenyszámokkal Sport XXI. versenyrendszer
RészletesebbenSport XXI program 2016. Terematlétikai versenyrendszer U11 és U13 korosztály számára
1.sz. melléklet Sport XXI program 2016. Terematlétikai versenyrendszer U11 és U13 korosztály számára T1 Futások 1. Sprint váltó 1. A meghatározott létszámú csapat (8fő) egy 3m x 0,8m alapterületű területen
RészletesebbenLabdarúgás Fejlesztési Terv
Labdarúgás Fejlesztési Terv A sport összeköt testvériskolai kapcsolat kiépítése a Boglári Általános Iskola és Alapfokú Művészeti Iskola között TÁMOP -3.3.14.A-12/1-2013-0033 Készítette: Koszics Gábor Pétervására,
RészletesebbenSport XXI. Program Észak - dunántúli terület pályaverseny II.
Sport XXI. Program Észak - dunántúli terület pályaverseny II. 1. A verseny célja: Versenylehetőség biztosítása a régió atlétika szakosztályaiban/iskoláiban sportoló gyermek korosztály számára. 2. A verseny
RészletesebbenNyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet
Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Az általános iskola alsó tagozatában, a távolugrás oktatásának előkészítő és rávezető gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202
RészletesebbenA magasugrás oktatása általános iskola felső tagozatában
Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A magasugrás oktatása általános iskola felső tagozatában (Atlétika 2202) Készítette: Réti Pál Csaba FFT9X9 2014.
RészletesebbenA gátfutás középiskolai oktatásának gyakorlatai
Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A gátfutás középiskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 Für Attila G8C5WR 1. A gátfutás technikája A
RészletesebbenPótvizsga Feladatsor 9. évf.
Pótvizsga Feladatsor 9. évf. A pótvizsga feladatsora a tanév tananyaga és a tanév során tanultakból áll. A feladatok sorrendjét a szaktanár jelöli ki a pótvizsga napján. A tanuló a pótvizsgát akkor kezdheti
RészletesebbenÉszak-Alföldi Régió, Sport XXI. Terematlétika Bajnokság január 21. szombat 11: 00 Nyíregyháza atlétikai sportcsarnok
Észak-Alföldi Régió, Sport XXI. Terematlétika Bajnokság 2017. január 21. szombat 11: 00 Nyíregyháza atlétikai sportcsarnok I. Verseny célja: Versenylehetőség biztosítása a régió atlétikai szakosztályaiban
RészletesebbenA távolugrás középiskolai oktatásának. gyakorlatai. Atlétika SMDLTE2202. Horváth Tünde. Nyugat-magyarországi Egyetem
- 1 - Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 Horváth Tünde - 2-1. A távolugrás
RészletesebbenÚSZÁS. A sport a modern életvitel kialakításának egyik eszköze, egészségmegőrző szerepének hangsúlyozása későbbi életének alakító tényezője.
ÚSZÁS A sportág nevelési célrendszere Ki kell alakítani az általános szokásrendet, és kapcsolatrendszert. Irányítással és figyelem felkeltéssel viselkedési normákat kell elfogadtatni, melyek közösségre
RészletesebbenOsztályozó vizsga anyaga testnevelésből
Osztályozó vizsga anyaga testnevelésből Osztály: Szakközép iskola 9-12. Szakiskola 9-10 A vizsga szerkezete: Testnevelés tantárgyból csak gyakorlati vizsga van. 1. Gyakorlati vizsga - Időtartama: 45 perc
RészletesebbenÖsszetett versenyekről az általános iskolában
Nyugat-Magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelési- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Összetett versenyekről az általános iskolában Atlétika SMDLTE 2202 Barthalos István IX8SCT A szabályokról
RészletesebbenBeachtennis szabálykönyv ( )
Beachtennis szabálykönyv (2010.06.17.) Tartalom 1: A pálya 2: A pálya borítása 3: A labdák 4: Az ütők 5: A számolás 6: Az adogató és a fogadó 7: A meccs előtti sorsolás 8: A térfélcsere 9: A poén kezdete
RészletesebbenA távolugrás általános iskola felső tagozat oktatásának gyakorlatai
Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A távolugrás általános iskola felső tagozat oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 Varga Domonkos JLQATB testnevelő
RészletesebbenSPORT XXI ATLÉTIKAI ALAPPROGRAM ALFÖLDI RÉGIÓ TEREM GYEREKVERSENYE Szentes, Klauzál u. 16.
SPORT XXI ATLÉTIKAI ALAPPROGRAM ALFÖLDI RÉGIÓ TEREM GYEREKVERSENYE 6600 Szentes, Klauzál u. 16. 1. Verseny célja: Versenylehetőség és motiváció biztosítása a régióban, Bács- Kiskun és Csongrád megyékben
RészletesebbenKósa László - Vas László: Módszertani kézikönyv az Atlétika oktatásához II. (1-8. osztály)
Kósa László - Vas László: Módszertani kézikönyv az Atlétika oktatásához II. (1-8. osztály) Kósa László - Vas László Módszertani kézikönyv az Atlétika oktatásához II. (1-8. osztály) Lektorálta: Prof. Dr.Vass
RészletesebbenNyugat-Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ
Nyugat-Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE2202 Dr. Koltai Miklós Név: Konrád Hajnalka
RészletesebbenA magasugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai
Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Sportelméleti Intézeti Tanszék A magasugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Készítette:
RészletesebbenÉszak-Alföldi Régió, Sport XXI. Terematlétika Bajnokság 2016. január 16.-án szombat 11. 00 Nyíregyháza atlétikai sportcsarnok
Észak-Alföldi Régió, Sport XXI. Terematlétika Bajnokság 2016. január 16.-án szombat 11. 00 Nyíregyháza atlétikai sportcsarnok I. Verseny célja: Versenylehetőség biztosítása a régió atlétikai szakosztályában
RészletesebbenI. A gerelyhajítás oktatása középiskolában:
Atlétika Gerelyhajítás (SMALTE 2202) 2015.03.05 Tóth Zsuzsa IUOSX0 Testnevelő-földrajz tanár Msc. I. A gerelyhajítás oktatása középiskolában: Elsőként a gerelyhajítás oktatásánál az előkészítő gyakorlatokra
RészletesebbenA magasugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai A flop magasugrás
Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A magasugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai A flop magasugrás Atlétika SMDLTE2202 Papp Dávid Q6I9TA Testnevelő-egészségfejlesztő
RészletesebbenMinimum követelmények testnevelés tantárgyból 9-12. évfolyamon a továbbhaladáshoz
9. osztály: Minimum követelmények testnevelés tantárgyból 9-12. évfolyamon a továbbhaladáshoz Kondicionális képességszintek: - iskolakör futás: 4 perc 51mp - Cooper-teszt: 1550m - Tömöttlabda dobás (hátra
RészletesebbenA NEMZETI EGYSÉGES TANULÓI FITTSÉGI TESZT (NETFIT)
A NEMZETI EGYSÉGES TANULÓI FITTSÉGI TESZT (NETFIT) ELŐZMÉNYEK A Nemzeti Együttműködés Programja szerint: felfutó rendszerben a közoktatásban be kell vezetni a mindennapos testnevelést és az évenkénti egységes
Részletesebben