Szabadidős teniszezés és jóllét Gáspár Zoltán¹²; Rosecker Péter³ ¹ELTE PPK Pszichológia Doktori Iskola ²ELTE PPK Egészségfejlesztési és Sporttudományi Intézet ³ELTE PPK Pszichológiai Intézet A Magyar Pszichológiai Társaság XXIV. Országos Tudományos Nagygyűlése Eger, 2015.05.28. A tanulmány a K 109549 sz. OTKA pályázat támogatásával készült
A teniszezés A világ legnépszerűbb egyéni (?) labdajátéka Néző / játékos arány: Arthur Ashe Stadium (US Open) 23,200 néző; 11,600 néző/játékos. Labdarúgás: x22 játékos: 255,200 néző (?)
A teniszezés mint szabadidősport Rekreáció szabadidő sporttevékenység Becslések szerint a világon 50-100 millió, Magyarországon kb. 100-200 ezer hobbi-teniszező játszik rendszeresen (Deák Attila, MTSZ főtitkár - Vitalitás Sport-rovat, 2011) Legtöbbször pontra játsszák számolás, versengés alapvető Teniszezés, mint rekreáció és mint professzionális tevékenység
Új környezet, új eszközök, szokatlan miliő Szabad területre irányítani Az ütő megfogása Kedvező helyzet kialakítása (pl. az ellenfél egyensúlyát megbillenteni) 0 Taktikai elemek teljes körű alkalmazása A labda ütővel való kezelése, érzése Technikailag megfelelő kivitelezés (jól megütött labda) Nincs két egyforma mozdulat Célterületre irányítás Elérhető labdákat visszaütni Nehezen kezelhető labdákat (is) visszaütni Teljes ütés- és taktikai készlet alkalmazása, változó ellenfelek mellett (versenyzés) Szemben az ellenféllel Minél többször visszaütni a partnernek Alapütések, röpték, fej fölötti játék elsajátítása Érvényes területre irányítani a labdát
Teniszezés és a pszichológiai jóllét Sokféle képesség egyszerre kell, hogy jelen legyen (ez a nehézsége, egyben ettől könnyebb valakit pl. a képességeinek megfelelő kihívás elé állítani ) FLOW-élmény létrehozása UK serdülők körében végzett kutatás szerint a rendszeres sportolás pozitívan hat az emocionális jóllétre (Steptoe & Butler, 1996)
Teniszezés és a pszichológiai jóllét Fizikai aktivitás és jóllét Egyéb sporttevékenységeknél (aerobik) is bizonyított a jólléttel való kapcsolat (Sági, Szekeres, Köteles, 2012) Már egészen rövid, 3 perces fizikai aktivitás is pozitív hatással lehet (Szabó, Gáspár, Ábrahám, 2013)
A vizsgálat Keresztmetszeti vizsgálat (N=115) rendszeresen teniszező (hetente legalább 1 alkalommal) felnőttek (67,8% ffi, átlagéletkor = 42,3±15,57 év) online kérdőív alapadatok: életkor, nem, végzettség, teniszezési-, sportolási szokások magyar nyelvre adaptált kérdőívcsomag
A kérdőívcsomag Megnevezés Rövidített név Szerző/magyar adaptáció Cronbachα Tellegen Abszorpció Skála TAS Simor, Köteles, & Bódizs, 2011.82 Testi Tudatosság Kérdőív BAQ Köteles, 2014.90 Testi Abszorpciós Skála SAS Köteles, Simor, & Tolnai, 2012.868 Tudatos Jelenlét Skála MAAS Simor, Petke, & Köteles, 2013.77 WHO Well-being Skála WHO-WBS Susánszky, Konkoly Thege, Stauder & Kopp, 2006.796 Rosenberg-féle Globális Önértékelés Kérdőív RSE Rosenberg, 1965.88 Pozitív és Negatív Affektivitás Kérdőív I-PANAS-SF Gyollai, Simor, Köteles, & Demetrovics, 2011 PANAS+.788 PANAS-.677
Eredmények korrelációk 1. Spearman s rho Teniszezéssel töltött idő: heti rendszeresség és heti óraszám Heti rendszeresség * testi tudatosság: p<0,01 =.284 Heti óraszám * testi tudatosság: p<0,01 =.264 Heti óraszám * jóllét: p<0,01 =.252 Mindfulness (tudatos jelenlét, jelentudatosság) ~ * életkor: p<0,01 =.267 ~ * testi tudatosság : p<0,01 =.247 ~ * jóllét: p<0,01 =.344 ~ * PA: p<0,01 =.246 ~ * NA: p<0,01 = -.487 ~ * önértékelés: p<0,01 =.271
Eredmények korrelációk 2. Spearman s rho Testi tudatosság, abszorpció (TAS) Testi tudatosság * abszorpció (TAS): p<0,01 =.461 Szomatikus abszorpció (SAS)* testi tudatosság: p<0,01 =.675 Szomatikus abszorpció (SAS)* abszorpció (TAS): p<0,01 =.399 Jóllét * testi tudatosság: p<0,05 =.236 Figyelem a test felé irányul csökken az élmény szintje (?) - Flow PA * testi tudatosság: p<0,01 =.367
Eredmények korrelációk 3. Spearman s rho Jóllét ~ * PA, NA: p<0,01 =.413; -.529 ~ * önértékelés: p<0,01 =.362 Önértékelés ~ * PA, NA: p<0,01 =.363; -.431
Eredmények regressziós elemzés A teniszezéssel hetente eltöltött idő és a jóllét pozitív kapcsolatát nem gyengítette az életkor és az egyéb testmozgás változók beemelése, azonban a testi tudatosság változó beléptetésekor a pozitív kapcsolat megszűnt
Eredmények - összefoglalás 1. A teniszezéssel hetente eltöltött idő pozitívan korrelált a pszichológiai jólléttel (Spearman rho=0,25, p<0,01) és a testi tudatossággal (Spearman rho=0,26, p<0,01) 2. A teniszezéssel hetente eltöltött idő nem állt összefüggésben a többi változóval 3. A jóllét, testi tudatosság és a tudatos jelenlét pozitív összefüggése megerősítettnek látszik 4. Feltételezhető, hogy a teniszezés és a jóllét pozitív kapcsolatát részben a testi tudatosság befolyásolja
A teniszezés és a pszichológiai jóllét Diszkusszió