PROGRAMTANTERV Életpálya-építési kompetenciaterület 5. ÉVFOLYAM I. BEVEZETŐ 1. A programtanterv általános leírása 1.1. A fejlesztés tartalma 1.1.1. Az életpálya építési kompetenciák fejlesztése során cél: tájékozódás ismeretlen terepen, a legrövidebb út megtervezése, csoporton belüli feladatmegosztás képességek és ismeretek szerint, a csapatmunka kialakítása, a közösen elért eredmények örömének átélése, egyéni és társas feladatokban a legcélravezetőbb megoldás felismerése, a legegyszerűbb regenerációs gyakorlatok ismerete és alkalmazása, a küzdelem mint az eredményesség elérésének útja, stratégia kidolgozása csapatjátékokban, a víz mint edzéseszköz és örömforrás minden életkorban.
1.1.2. A fejlesztés általános területei: az életkornak megfelelő módszerek beépítése a mindennapokba, a játék mint eszköz a sokoldalú fizikai fejlesztésekben, a küzdősportok alapjai, a fizikai fejlesztés és a jellemformálás tekintetében, összhang a test és az ész között, az indulatok féken tartása, a csapatszellem kialakítása, 1.1.3. A fejlesztés speciális területei (fejlesztési feladatok, tevékenységek): az életkornak megfelelően a játékok adta széles határokon belüli sokoldalú fejlesztés, felkészítés a későbbi nagyobb intenzitású és speciális képzésre, a játékokban a szabályoknak megfelelő tevékenység, a csapatérdek és az egyéni érdek közötti különbség felfedezése. 1.1.4. A fejlesztés megvalósításának lépései: a játékokban rejlő összefüggések megismertetése, a szabályok szerepének bemutatása, tájékozódás ismeretlen területen, a támpontok meghatározása, akadályok leküzdésének legrövidebb és legeredményesebb megoldása, a legcélravezetőbb feladatmegosztás felismerése, a siker- és kudarcélmény feldolgozása, a vízben való mozgás biztonságának kialakítása (félelem leküzdése). 1.1.5. A fejlesztés várható eredményei, követelmények: tájékozódási képesség kialakítása, a váratlan ismeretlen akadályok leküzdése csapatban és egyénileg,
szabályismeret és szabálytisztelet kialakítása, az eltérő képességek elfogadása, a gyengébbek bátorítása, segítése, a pihenés fontosságának felismerése, a víz a barátunk, és sokoldalú edzéseszköz. 1.1.6. Az értékelés elvi alapjai: szabályismeret, szabálykövetés, szabálymagyarázat, a vízben követendő biztonságos tevékenységek ismerete, az esések és tompítások gyakorlati alkalmazása. 1.1.7. Évi óraszám: 18 óra
II. TARTALOMVÁZLAT, MŰVELTSÉGTERÜLETI KAPCSOLÓDÁSOK Témakörök/fejezetek Kapcsolódó műveltségterület Javasolt óraszám Modulszám Tájékozódás versenyhelyzetben 5 1 Akadályverseny a Kincses-sziget felfedezése Prevenciós feladatmegoldások 3 3 Társas gyakorlatok Egyensúly gyakorlatok Relaxációs gyakorlatok Küzdőjátékok 3 1 Judo Váltóversengések 2 1 Egyéni és páros versenyek 2 1 Vízi játékok 3 1 Összesen: 18 6
III. A PROGRAMTANTERV FEJEZETEI Cím 1. FEJEZET A feldolgozáshoz ajánlott óraszám KÉPESSÉGFEJLESZTÉSI FÓKUSZOK AJÁNLOTT TEVÉKENYSÉGEK Tematikus fókusz Önellenőrzés Normakövetés Alkalmazkodás Stratégiaalkotás- tervezés ISMERETEK, TANANYAGTARTALMAK MODULOK Cím (A fejezet részegységei, a modulok feldolgozási Ajánlott óraszám 5 sorrendje) ALTERNATÍV Kapcsolódó MEGOLDÁSOK kereszttantervi modulok (KÉPESSÉGFÓKUSZ- Más műveltségterületi VÁLTÁS) kapcsolódási lehetőségek Tájékozódás versenyhelyzetben 5 Olyan képességek kialakítása a tanulókban, amelyek képessé teszik őket, hogy számukra ismeretlen terepen eligazodjanak, csapatban mozogjanak, feladatok megoldásához ki tudják jelölni a megfelelő társukat. Figyeljenek egymásra, közlekedésükben figyeljenek a balesetveszélyek elhárítására, életkoruknak megfelelő, felelősségteljes döntést tudjanak hozni. Az akadályversenyre való felkészülés, s a verseny során az előre megbeszélt és kiosztott feladatok sikeres elvégzése, az esetleges hibák okainak felismerése A tanár által elmondott, elvárt, vagy a közösen megállapított szabályok, biztonsági szabályok betartása, az esetleg váratlanul előforduló nehézségek leküzdése A csoport tagjainak eltérő tulajdonságainak ellenére való hatékony végrehajtásra való törekvés Az akadályok jellegének és a csoport összetételének megfelelő szerep kiosztása Tájékozódás térkép segítségével, az iránytű használata, a terep sajátosságának, és az akadályoknak megfelelő fizikai felkészülés: kitartó futás, szökdelések, a vállöv megfelelő felkészítése, tömöttlabdás-gyakorlatok A térkép jelei (turistajelek is), iránytű használata 2. Akadályverseny Természetismeret
KÖVETELMÉNYEK A tanuló legyen képes arra, hogy a számára eddig ismeretlen helyre útmutatás, útvonal-leírás alapján odataláljon. Figyelje meg asz útvonal jellegzetességeit, arról később tudjon beszámolni. A területet tudja elhelyezni eddigi ismeretei és tapasztalatai alapján. A jelzések alapján kövesse az útvonalat, legyen felkészült az akadályok leküzdésére mind csapatban, mind egyedül. Tudjon kialakítani csapaton belül kommunikációt, tudja alkalmazni a közös teherviselést, ismerje fel a feladatra legalkalmasabb társát és a legcélravezetőbb megoldást.
Cím 2. FEJEZET A feldolgozáshoz ajánlott óraszám KÉPESSÉGFEJLESZTÉSI FÓKUSZOK AJÁNLOTT TEVÉKENYSÉGEK MODULOK (A fejezet részegységei, a modulok feldolgozási Tematikus fókusz A saját teljesítőképesség becslése Önellenőrzés Információkezelés Normakövetés Alkalmazkodás Stratégiaalkotás Cím sorrendje) Ajánlott óraszám 3 Kapcsolódó kereszttantervi modulok ALTERNATÍV MEGOLDÁSOK (KÉPESSÉGFÓKUSZ- Prevenciós feladatmegoldások 3 Társas gyakorlatok Egyensúly gyakorlatok Relaxációs gyakorlatok A játékos jellegű társas gyakorlatok illetve az egyensúly gyakorlatok kötetlen formában alkalmasak a koordinációs képességek fejlesztésére, ezáltal segítik térben eligazodni a tanulót. A relaxációs gyakorlatok megtanítják a terhelés utáni regenerációs időt csökkenteni, ezáltal segítik felkészíteni a szervezetet az újabb igénybevételre. A koordinációs feladatok elvégzése minél rövidebb idő alatt. Feladatok bonyolultságának növelése és a relaxációs gyakorlatok hatásos alkalmazása Balesetveszélyes helyzetek elkerülése Társas gyakorlatokban a társ mozgásának, tevékenységének figyelembevétele és az ahhoz szükséges alkalmazkodás megtétele. Relaxáció alatt a külvilág lehetséges kizárása. A társas gyakorlatok eredményességét nagy mértékben befolyásolja a párok közötti összhang és a gyakorlatok végrehajtásának előzetes megbeszélése. Gimnasztikai bemelegítő gyakorlatok, légző gyakorlatok, futások tárgykerüléssel, futások szereken, labdavezetések, labdás képességfejlesztő gyakorlatok. 1. Társas gyakorlatok, 2. Egyensúly gyakorlatok 3. Relaxációs gyakorlatok
VÁLTÁS) KÖVETELMÉNYEK Más műveltségterületi kapcsolódási lehetőségek A tanuló legyen képes társával együttműködve végrehajtani feladatot, igyekezzen társa esetleges hibáját, tévesztését korrigálni, vigyázzon és segítse társát. Tanulja meg az egyensúly gyakorlatok biztonságos végrehajtását, ezáltal legyen képes legyőzni a félelmét, ha talajtól egy-két méter magasságban kell végrehajtani azokat.
Cím 3. FEJEZET A feldolgozáshoz ajánlott óraszám KÉPESSÉGFEJLESZTÉSI FÓKUSZOK Tematikus fókusz Normakövetés: Alkalmazkodás: A saját teljesítőképesség becslése: Küzdőjátékok 3 A küzdőgyakorlatok élettani szempontból is fontosak, hisz majd minden izomcsoportra hatással vannak: fejlesztik az erőt, az állóképességet, s a mozgáskoordinációt. Kiemelkedő a jellemformáló hatásuk. A küzdősport gyakorlása közben kialakult virtust, a társon való felülkerekedés motívumát a tanuló átviheti az élet más területeire is. A tanár által előírt gyakorlatok pontos, fegyelmezett végrehajtása. Az ellenfél tisztelete, az egészséges küzdőszellem kialakítása. Az erőfölény fölismerés és ennek függvényében való küzdelem Eséstechnikák átgördülések, az esést hatástalanító tompítások, az esés közbeni AJÁNLOTT TEVÉKENYSÉGEK helyes légzési mechanizmus kialakítása. Küzdőjátékok: kakasviadal, Ki a legény a csárdában?, grundbirkózás ISMERETEK, TANANYAGTARTALMAK Nagy Ernő: Küzdősportok az iskolában. Fővárosi sportzsebkönyvek, Budapest, 1999. MODULOK (A fejezet részegységei, a modulok feldolgozási sorrendje) ALTERNATÍV MEGOLDÁSOK (KÉPESSÉGFÓKUSZ- VÁLTÁS) KÖVETELMÉNYEK Cím Ajánlott óraszám 3 Kapcsolódó kereszttantervi modulok Más műveltségterületi kapcsolódási lehetőségek 1. Judo Történelem: az ókori olimpiák, a judo kialakulása az ókori Japánban A tanult technikák fegyelmezett, egymás után többszöri végrehajtása. A test-test elleni küzdelem sportszerű véghezvitele. A kudarcok elviselésének kialakítása.
Cím 4. FEJEZET A feldolgozáshoz ajánlott óraszám KÉPESSÉGFEJLESZTÉSI FÓKUSZOK Tematikus fókusz Önellenőrzés Normakövetés Alkalmazkodás Váltóversengések Stratégiaalkotás- tervezés AJÁNLOTT TEVÉKENYSÉGEK ISMERETEK, TANANYAGTARTALMAK MODULOK Cím 1. Váltóversenyek (A fejezet részegységei, a modulok feldolgozási Ajánlott óraszám 2 sorrendje) ALTERNATÍV Kapcsolódó MEGOLDÁSOK kereszttantervi modulok (KÉPESSÉGFÓKUSZ- Más műveltségterületi VÁLTÁS) kapcsolódási lehetőségek Hon- és népismeret KÖVETELMÉNYEK 2 A gyermek nemcsak a játék kedvéért játszik, a játék komoly dolog, a játékcél elérése valódi feladat, amely csapatban még nagyobb nyomot hagy benne. A játékból vigye magával a gyermek a szépet, a jót, a tanulságosat, érezze, hogy jó volt társaival együttműködni, s hogy az ő eredménye is hozzájárult csapat a teljesítményéhez. A szabályoknak és a lehetőségekhez mérten sikeres végrehajtás A tanár által megismertetett szabályok pontos végrehajtása. A csoport heterogén összetétele ellenére és a feladathoz való azonosulás, a társak bátorítása és szurkolás A csoporton belüli eltérő képességeknek megfelelő sorrend kialakítása Általános bemelegítés, fogójátékok A tanulók legyenek képesek arra, hogy a játék ideje alatt végig betartsák a szabályokat, képességeiknek megfelelően igyekezzenek maximális teljesítményre, fogadják el társuk esetleges gyengébb képességeit, és az esetleges vereséget sportszerűen fogadják el, gratuláljanak a győzteseknek.
Cím 5. FEJEZET A feldolgozáshoz ajánlott óraszám KÉPESSÉGFEJLESZTÉSI FÓKUSZOK Tematikus fókusz Önellenőrzés Normakövetés Alkalmazkodás Stratégiaalkotás- tervezés Egyéni és páros versenyek AJÁNLOTT TEVÉKENYSÉGEK ISMERETEK, TANANYAGTARTALMAK MODULOK Cím 1. Egyéni és páros versenyek (A fejezet részegységei, a modulok feldolgozási Ajánlott óraszám 2 sorrendje) ALTERNATÍV Kapcsolódó MEGOLDÁSOK kereszttantervi modulok (KÉPESSÉGFÓKUSZ- Más műveltségterületi VÁLTÁS) kapcsolódási lehetőségek Hon- és népismeret (népi játékok) KÖVETELMÉNYEK 2 A tanuló a szabályok ismeretében tegyen meg mindent győzelme érdekében. Ismerje fel és alkalmazza a legcélszerűbb megoldásokat, ne elégedjen meg részsikerekkel, törekedjen a teljes sikerre. A tiszta játék megtartása, az egészséges önbizalom kialakítása A játékizgalom ne ragadtassa el, a tudatos önfegyelem maradjon meg. Az egyéni siker nem jelenti a vesztesek lebecsülését. A feladat megoldásának leggyorsabb, legrövidebb és szabályos felismerése és alkalmazása Általános bemelegítés, iramváltásos, és irányváltásos futások A szabályok pontos, fegyelmezett megtartása.
Cím 6. FEJEZET A feldolgozáshoz ajánlott óraszám KÉPESSÉGFEJLESZTÉSI FÓKUSZOK AJÁNLOTT TEVÉKENYSÉGEK Tematikus fókusz Önellenőrzés Normakövetés Alkalmazkodás Stratégiaalkotás- tervezés ISMERETEK, TANANYAGTARTALMAK MODULOK Cím (A fejezet részegységei, a modulok feldolgozási Ajánlott óraszám 3 sorrendje) ALTERNATÍV Kapcsolódó MEGOLDÁSOK kereszttantervi modulok (KÉPESSÉGFÓKUSZ- Más műveltségterületi VÁLTÁS) kapcsolódási lehetőségek KÖVETELMÉNYEK Vízi játékok 3 A víztől való félelem leküzdése, a vízbiztonság megerősítése, a vízben való mozgás kedvező élettani hatásainak kialakítása, a már megszerzett úszástudás megerősítése. A vízben való mozgás veszélyeinek felismerése és megelőzése, a társ figyelemmel kísérése. A vízbe szállás szabályainak betartása (bemelegítés, zuhanyozás). A fokozott balesetvédelem ismerete. Az uszoda mint kiemelten balesetveszélyes üzem, ezért nemcsak a saját balesetmegelőzés, hanem a társra, társakra való odafigyelés fontossága. Az önfegyelem még szigorúbb megtartása. A tanári utasítások végrehajtása. Megváltozott közeg viszonyaihoz való azonosulás és a benne elérhető teljesítménycsökkenés tudatosítása Megváltozott feltételek és a speciális szabályoknak megfelelő szerepkiosztás Gimnasztika a parton, rövid játékok, a tanult és elsajátított úszásnemben bemelegítő úszás. Az úszás oktatása Szerk. Arold Imre Budapest, 1979. Sportkiadó 1. Vízi játékok Természetismeret A tanulók játék közben is tudják használni a tanult úszásnemek technikáját. Tartsák be az uszodában érvényes speciális szabályokat. A játékban törekedjenek a szabályok betartásával a minél sikeresebb végrehajtásra.