Fiatal sportolók edzésvezetése Magyar Evezs Szövetség Edzi Fórum November 2006
Hosszútávú edzésfolyamat Edzés a gyzelemre Edzés a versenyzésre Edzés az edzésre Tanulunk edzeni Alapok 6-9 9-12 12-16 16-18 19 > Istvan Balyi Ph.D. 2
Ki is a fiatal sportoló? Fiatal életkorú? 6-9 éves? 10-14 éves? 14-16 éves? 16-18 éves? Tapasztalatát tekintve fiatal kési kezd? 3
4
6-9 évesek : (Fizikális írástudás öröm, szórakozás) Játékok, amelyek megtanítják a jó futó, ugró és dobó technikát Erfejlesztés saját testsúllyal A klubhoz tartozás érzése legyen öröm, érezzük jól magunkat! 5
10-14 évesek! (Edzés az edzésre szakasz) A párevezs technika alapjainak elsajátítása Keringés-légzés fejleszt edzés Erfejleszt edzés a váll, a könyök, a törzs, a gerinc és a boka stabilizására Egyszer evezs versenyeken és más típusú versenyeken való részvétel (élmény, szórakozás) 6
14-16 évesek (Edzés a versenyzésre szakasz) A váltott- és párevezs technika további fejlesztése Alap súlyemel technika elsajátítása Evezés spoecifikus edzés egész évben Elméleti képzés edzéselmélettel és versenyzéssel kapcsolatos ismeretek 7
16-18 évesek (Edzés a gyzelemre szakasz) Az edzés és versenyzés minden aspektusának további fejlesztése 15-30 óra hetente (10-14 edzés). Függen a felkészülési idszaktól és a sportolási rendszertl! Az evezs technika további javítása, megrzése 8
Toborzás Mit tudsz nyújtani a fiatal sportolóknak? Iskolai és/vagy egyetemi rendszer Szövetségi, központi tehetségkutató rendszer Kormányzati politikai rendszer Klub/egyesületi rendszer 9
!"! #! $ %#!! & '#!" (%) * +!#!, #! -.)) 10
/ '#!.! +! ')%! )! 0! 11
123/ 14 1#54#!6 1) # %)%!! 7 24 2#54#!!6 1) )"#%! 7 34 3!8!54# ) 6 1)# % )%!! 7 12
Mi a motiváció? 1 ))#") )%1.19!#) 1 )#!!!") %) )%# # 1)!:! ;< <%"" )# =!!% ") (! %(!! 13
A szükségleti piramis! Önmegvalósítás Önbecsülés Társas sz. Biztonság Biológiai szüks kségletek 14
Mentális edzés! Jobb Alatt Fölött Bal Képek Ritmus Színek Álmodozás Szavak Számok Logika Elemzés 15
1 1! % Teljesítm tmény Feszülts ltség 16
1>% %!? (! 2 )! 1 %! 1% >!!? %% %!!!%! %!!%! @ )A!! 17
<%)#A! 1 ))%!%)# %!)#)# )#!!! #) 9!" #!A!A B! 1A!!)#!!)# @!!! +!)!/!/ 18
Ha el tudod GONDOLNI meg is tudod csinálni! 19
Mi a kommunikáció? 1)) )! )#! 3A )!"!!"#%)!#! %! 1!((# #! "!!(#!!C!A! ) 20
A kommunikáció különböz formái Parancs Javaslat Megbeszélés Eladás Bemutató Elemzés 21
Milyen típust pusú vezet vagy? A vezet a tekintélyre épít A versenyz maga dönt Mindenben a vezet dönt A vezet tájékoztat, meghallgat és dönt A versenyz maga dönt Megadott Szempontok szerint 22
A fejldés s négy n lépcsl pcsje! S3 Magas kompetencia Változó motiváció Van kompetencia S2 Alacsony motiváció Magas kompetencia Alacsony kompetencia S4 Magas motiváció Magas motiváció S1 FEJLETT FEJLDÉS 23
Ers T á m o g a t ó S3 Különböz helyzetek Különböz vezetési stílusok lusok! Ers támogató viselkedés Gyenge vezeti viselkedés S2 Ers vezeti viselkedés Ers támogató viselkedés Gyenge v i s e l k e d S4 é s Gyenge (Támogató) Gyenge támogató viselkedés Gyenge vezeti viselkedés (Delegáló) Vezeti viselkedés (Coaching/edz) Ers vezeti viselkedés Gyenge támogató viselkedés (Vezet) S1 Ers 24