Gyakorlati útmutató a drogfüggőség megelőzésére Dr. Németh Zoltán
A függővé válás folyamata 1. Kipróbálás 2. Alkalmi használat 3. Szituációs drogfüggőség 4. Addikció visszaélés függőség 5. Dependencia szenvedélybetegség fizikai, pszichés, szociális, gazdasági leépülés
A drogkarrier lehetséges kimenetei: 1. Szer-, vagy tünetváltás 2. Absztinencia (szermentes állapot) 3. Spontán leszokás gyógyulás (csoda) 4. Halál
Gyanút keltő jelek Korábban kedvelt tevékenységek elhanyagolása, elhagyása Kötelességek elhanyagolása, velük szemben közömbössé válás Baráti kör kicserélődése Viselkedésbeli, hangulati változások, hullámzások Külsejében, öltözködésében változások
Mit tehetünk?
A prevenció elsődleges színtere a család A családon belül szocializálódunk A konfliktusok itt csapódnak le (családon belüli, tanár-diák viszony, kortársakkal való viszony) Mindennapi problémák, nehézségek feldolgozása
A megelőzés színterei Család Iskola Média Egyéb közösségek Szabadidő eltöltésére szolgáló közösségek (sporttársak, kortársak) Hit, vallás egyházak szerepe
A megelőzés eszközei 1. A házasság, család tudatos építése 2. Példamutatás, mintaadás 3. Szeretet kifejezése, odafigyelés 4. Időt szánni egymásra 5. Jellemformálás 6. Beszélgetés
A szülői szerep és a prevenció Védelem anyagi lakás, táplálkozás, lelki - védekezési mechanizmusok kialakítása, konfliktuskezelés Felvilágosítás Normák megosztása Büntetés, fegyelmezés
1. A házasság, család tudatos építése Mi a családunk célja? Mi a feladata? Eltértünk-e az eredeti céltól? Házhely, emelet vagy önálló családi ház? Víkendház vagy vár? Ép-e, erős-e a várfal? A szereplők a helyükön vannak-e? Mi a cél a gyerekkel? Taníttatás nevelés
2. Példamutatás, mintaadás Önkritika kezdjük magunkon Szabadságra csak szabad ember tud nevelni. A szülő: modell vagy vonz, vagy taszít
3. Szeretet kifejezése, odafigyelés Fogadható módon történjen Érintés ereje Verbális, vizuális simogatás Dicséret, értékelés, méltánylás Pozitív visszajelzés (feed back) Szendvics technika Nyitott szemmel járjunk
4. Időt szánni egymásra Munka, erőfeszítés, szervezés, áldozat Mennyiség és minőség Közös időtöltések + kommunikáció Nem könnyű időt elválasztani egymásra, de veszélyes elhagyni!
5. Jellemformálás Korlát meghúzása 1. Indokolt esetben 2. Jellemformálás céljából Késleltetés - várakozás képessége Önuralom kialakítása Reakció figyelése Nem merev, militarista módon, hanem szeretettel.
6. Beszélgetés
Mikor beszélgessünk a függőségről? Minél előbb Az élet hoz olyan helyzeteket, amikben működhet a felvilágosítás Mindig az adott életkornak megfelelően Hitelesen és következetesen képviseljük a nézetünket
Akadályozó tényezők a témák megbeszélésében Szerepzavar ( az én feladatom? ) Kompetencia ( hiteles vagyok? ) Ismerethiány ( mit tudok mondani én? ) Információhiány ( kihez fordulhatok? )
A gyerekkel való beszélgetés szempontjai Kommunikáció: nyílt és őszinte Empátia: tudnom kell gyerekül (félelmek és problémák megértése) Őszinteség: ne féljünk elmondani ismerethiányunkat a témához kapcsolódó személyes tapasztalatunkat (én is küzdöttem ilyen problémákkal, kérdésekkel)
A számítógép és a gyerek Iskolai oktatás része Ismerete és használata elengedhetetlen Számítógépes játékok: MINŐSÉG Fejlesztő játékok Ne legyen agresszív Szerepjáték Meg kell határozni az idejét Korlátozás IDŐTARTAM Alternatíva nyújtása
A szerepjáték PC játékok Nézzük meg a szereplőket, kivel azonosul Virtuális világ negatívumai: A természetes emberi kapcsolatok, emberekkel való bánás torzul, sérül Nem a valódi működések rögzülnek a valós életben való forgolódás ellen hat!
INTERNET Sok előny, de ugyanakkor sok a kockázat és a veszély is.
Videó megosztó veszélyei haszna - tematikus filmek - értékes zenék, videók letöltése gyorsan mértéktelen videózás, ostoba témák pornó egy kattintásnyira (680 ezer szex videó találat, köztük pedofil) a többsége nem építő, csalóka feltöltések használati javaslat tudatos kereséssel (pl. sport, hírek, zenék) szűrve, korlátozva szülővel együtt
Direkt kommunikáció, Chat-elés haszna gyors üzenetváltás, információ átadás veszélyei üres fecsegésre csábít morális gátak feloldása elveszi a privát szférát adatok illetéktelen kezekbe kerülhetnek idegenek is megszólíthatják, ha óvatlan használati javaslat a lehető legkevesebb adat megadása nem tenni nyilvánossá az adatokat (alapértelemben nyilvános!) csak az általam engedélyezett partnerek üzenhessenek csak célzott felhasználás, ne jelentkezzen fel a netre a számítógéppel együtt
Közösségi oldalak veszélyei adatok illetéktelen kezekbe kerülése személyes kapcsolatrendszer feltérképezése céltábla nemkívánatos személyeknek teljes kitárulkozás haszna bizonyos foglalkozásoknál kapcsolatfenntartás használati javaslat Alapos körültekintéssel, gondolva a veszélyeire
Második élet haszna nincs veszélyei skizofrén helyzet álomvilág, irrealizmis teljes elszakadás a valóságtól használati javaslat nincs
Jótanácsok Internetezéshez 1. A neved, a címed, a mobilszámod, a jelszavad megosztása másokkal olyan, mintha a lakáskulcsodat adnád oda valakinek. 2. Csak akkor találkozz a neten megismert személlyel, ha mások is elkísérnek! Kérj tőlük engedélyt a találkozóra - ha nem tudnak elkísérni, más felnőtt menjen veled! 3. Ne nyiss meg számodra ismeretlen e-mail címről érkező üzeneteket! Ne nyiss meg nem jól ismert személytől érkező e-mail mellékleteket! Könnyen lehet, hogy ezek a számítógépre veszélyes vírusokat tartalmaznak!
Jótanácsok Internetezéshez 4. Ne feledd, nem tudod ellenőrizni, hogy internetes ismerőseid azok-e, akiknek mondják magukat! 5. A chat-szobákban mindig maradj a nyilvános felületen, és ha kényelmetlenül érzed magad, egyszerűen lépj ki! 6. Meséld el szüleidnek, tanáraidnak, ha valami aggaszt! Bízz bennük!
Köszönöm a figyelmet! sosegyesulet.drog@gmail.com 06-30-368-3898