A Health Tracker TM karóra használati útmutatója

Átírás

1 Tartalom A TIMEX HEALTH TRACKERTM KARÓRA BEMUTATÁSA... 2 AZ ÓRA FŐBB JELLEMZŐI... 2 KEZELŐSZERVEK... 2 AZ ÓRA HASZNÁLATBA VÉTELE... 3 IDŐ ÉS DÁTUM BEÁLLÍTÁSA... 3 SZEMÉLYES JELLEMZŐK BEÁLLÍTÁSA... 3 ÉTREND MÉRTÉKEGYSÉGÉNEK BEÁLLÍTÁSA... 3 TEVÉKENYSÉG ÜZEMMÓD... 4 ÉTKEZÉSI NAPLÓ ÜZEMMÓD... 4 EDZÉSPROGRAM ÜZEMMÓD... 5 A STOPPERÓRA HASZNÁLATA... 5 A STOPPERÓRA KIJELZŐJÉNEK BEÁLLÍTÁSA... 5 MEGTEKINTÉS ÜZEMMÓD... 5 TEVÉKENYSÉGEK MEGTEKINTÉSE... 5 EDZÉSPROGRAMOK MEGTEKINTÉSE... 6 IDŐZÍTŐ ÜZEMMÓD... 6 AZ IDŐZÍTŐ BEÁLLÍTÁSA... 6 AZ IDŐZÍTŐ HASZNÁLATA... 6 ÉBRESZTŐÓRA ÜZEMMÓD... 7 AZ ÉBRESZTÉSI IDŐ BEÁLLÍTÁSA... 7 ÉBRESZTÉSEK BE ÉS KIKAPCSOLÁSA... 7 BEÁLLÍTÁS ÜZEMMÓD... 7 RENDSZER BEÁLLÍTÁSOK... 7 SZEMÉLYES JELLEMZŐK BEÁLLÍTÁSA... 8 ÉTKEZÉSI CÉL MEGADÁSA... 8 SÉTA CÉL MEGADÁSA... 8 AZ ÉRZÉKELŐ AUTOMATIKUS KALIBRÁLÁSA... 9 AZ ÉRZÉKELŐ MANUÁLIS KALIBRÁLÁSA... 9 INDIGLO HÁTTÉRFÉNY/ ÉJSZAKAI ÜZEMMÓD (NIGHT MODE ) SZOLGÁLTATÁS...10 ELEMCSERE...10 VÍZÁLLÓSÁG...11

2 A Health Tracker TM karóra használati útmutatója A TIMEX HEALTH TRACKERTM KARÓRA BEMUTATÁSA Az egészség megőrzésének két fontos lépése a megfelelő táplálkozás és a mozgás. A TIMEX HEALTH TRACKER TM karóra kiváló segédeszköz ezeknek a céloknak az elérésében. A Diétás napló tárolja az étkezésével kapcsolatos információkat, segítve Önt a bevitt kalóriák számontartásában. A Járásérzékelő automatikusan rögzíti minden megtett lépését és kiszámítja az Ön által megtett távolságot és azt, hogy ez alatt hány kalóriát égetett el. Ezeknek az információknak a pontos ismerete jelentős előnyt jelent, segítséget nyújt testsúlyának korlátozásában. Rendkívül motiváló látni, hogyan nőnek napról napra a mozgással megtett távolságok, és ez majd arra bíztatja Önt, hogy minden héten egy kicsit tovább sétáljon. Zárja ki a találgatást diétája és edzésprogramja hatékonyságának megítélésből és induljon el egy egészségesebb holnap felé a TIMEX HEALTH TRACKER TM karóra segítségével. AZ ÓRA FŐBB JELLEMZŐI Dátum és idő megjelenítése (12/24 órás formátum HHNN/NNHH (H-hónap, D-nap) dátum formátum két időzóna óránkénti csengőhang automatikus szökőév utánállítás). Járásérzékelő (automatikusan indul minden üzemmódban aktív naponta 99,999 lépés megszámlálására képes az elem kímélése érdekében bármikor kikapcsolható). Tevékenység nyilvántartás (megtett távolság a célig hátralevő lépésszám vagy távolság a tevékenységgel eltöltött teljes időtartam elégetett kalóriák mennyisége). Diétás napló (akár 30 adatsor tárolása egységek vagy kalóriák száma megtett távolság tempó perc/mérföld vagy km mértékegységben tempó intenzitási szintje KÖNYYŰ (EASY), KÖZEPES (MODERATE), GYORS (FAST) elégedett kalóriák mennyisége). Megtekintési üzemmód (7 tevékenységgel töltött nap adatainak tárolása napi 5 edzésprogram tárolása megtett távolság lépések száma a tevékenységgel eltöltött teljes időtartam elégetett kalóriák mennyisége felhasznált kalóriák vagy egységek). Célok (megtett távolság lépések száma kalóriák/egységek jelenlegi eredmények összehasonlítása a célokkal a MEGTEKINTÉS üzemmódban). Időzítő (visszaszámlálás akár 24 óráról a számláló lefutása után a számlálás leállítható vagy újraindítható). Ébresztési beállítások (3 ébresztési időpont beállítható módon napi, munkanapi, hétvégi vagy heti ébresztési beállítások 5 perces újraindítási késleltetés). Beállítások (személyes adatok angolszász/metrikus mértékegység átváltás manuális/automatikus kalibráció). INDIGLO háttérfény világítás és ÉJSZAKAI ÜZEMMÓD (NIGHT MODE ) szolgáltatás. KEZELŐSZERVEK 2 TIMEX W266 HEALTH TRACKER

3 A beépített járásérzékelő az Ön karjának természetes lengése által érzékeli a mozgást. Hogy a mérés a lehető legpontosabb legyen, ügyeljen rá, hogy az órát hordozó kar szabadon mozoghasson futás vagy séta közben. Az óra az adatok rögzítését öt vagy tíz lépés megtétele után kezdi. AZ ÓRA HASZNÁLATBA VÉTELE IDŐ ÉS DÁTUM BEÁLLÍTÁSA 1. IDŐ üzemmódban nyomja le és tartsa lenyomva a BEÁLLÍTÁS nyomógombot amíg a beállítani kívánt helyértéken álló szám villogni nem kezd. 2. A + / gombok lenyomásával válassza ki az 1 vagy 2 időzónát. 3. Nyomja meg a KÖVETKEZŐ gombot az óra érték beállításához. Az óra helyértéken álló számjegy villogni kezd. 4. A + / gomb lenyomásával állítsa be a kívánt óra értéket. 5. Nyomja meg a KÖVETKEZŐ gombot a perc érték beállításához. A perc helyértéken álló számjegy villogni kezd. 6. Folytassa a műveletsort a KÖVETKEZŐ és a + / - gombok nyomogatásával a másodperc, hónap, nap, év és idő (12 vagy 24 órás) valamint dátum formátum (HH/NN vagy NN/HH H-Hónap, N- Nap). 7. A beállítások lezárásához nyomja le a KÉSZ nyomógombot. JÓTANÁCS: A kijelzőnek a pontos időt mutató része felett a START/RÉSZIDŐ/+ gomb ismételt lenyomásával különböző mért vagy számított értékek jeleníthetők meg: a lépésszám, a megtett távolság, a tevékenységgel eltöltött teljes időtartam, az elégedett kalóriák mennyisége vagy a második időzóna. Ha a kiválasztott értéket folyamatosan szeretné látni a felső sorban, az érték kiválasztása után nyomja le és tartsa lenyomva a START/RÉSZIDŐ/+ gombot. A járásérzékelő a pontos idő első alkalommal történő beállításakor automatikusan bekapcsol. SZEMÉLYES JELLEMZŐK BEÁLLÍTÁSA A személyes jellemzők használatának célja az átlagos lépéshossz, a megtett távolság, a tempó, és az elégetett kalóriák meghatározásának pontosítása. 2. A START/RÉSZIDŐ/+ gomb lenyomásával válassza ki a SZEMÉLYES ADATOK (PERSONAL 3. Nyomja meg és tartsa lenyomva a BEÁLLÍTÁS gombot, míg a számok villogni nem kezdenek. 4. A + / - gombok lenyomásával válassza ki a nemét. 5. A KÖVETKEZŐ gomb lenyomásával léphet a magasság adat beállítására. A magasságot jelölő számjegy villogni kezd. 6. A + / - gombok lenyomásával állítsa be a kívánt magasság értéket FEET (LÁB) vagy MÉTER mértékegységben. (1 LÁB = MÉTER, vagyis nagyjából 30 cm). 7. Folytassa a műveletsort a KÖVETKEZŐ és a + / - gombok nyomogatásával és állítsa be magasságát hüvelykben, súlyát, csomagjának súlyát (ha van), továbbá életkorát. (1 INCH = 2.54 CM) 8. A beállítások lezárásához nyomja le a KÉSZ nyomógombot. ÉTREND MÉRTÉKEGYSÉGÉNEK BEÁLLÍTÁSA Az Étkezési naptár (Diet Diary) adatainak bevitelére használhatja a kalória meghatározását, mint mértékegységet, de használhat más, eltérő testsúly-kezelő programok által megadott egységet is. 2. A START/RÉSZIDŐ/+ gomb lenyomásával válassza ki a RENDSZER BEÁLLÍTÁSOK (SYSTEM 3. Nyomja meg és tartsa lenyomva a BEÁLLÍTÁS gombot, míg a számok villogni nem kezdenek. 3 TIMEX W266 HEALTH TRACKER

4 4. A KÖVETKEZŐ gomb lenyomásával válassza ki az ENERGIA (ENERGY) menüpontot. 5. A + / - gombok lenyomásával válasszon a KALÓRIÁK (CALORIES) és az EGYÉB MÉRTÉKEGYSÉG (UNITS) beállítási érték között. 6. A beállítások lezárásához nyomja le a KÉSZ nyomógombot. TEVÉKENYSÉG ÜZEMMÓD Amikor a járásérzékelő aktív, minden megtett lépését megszámolja, és automatikusan kiszámítja a megtett távolságot és az elégetett kalóriák mennyiségét. Ha megáll, az érzékelő azonnal abbahagyja a számlálást. A mért adatokról a készülék napi statisztikát is készít, amit Ön bármikor megtekinthet. A START/RÉSZIDŐ/+ gomb lenyomásával léptethet a megtekintési adatokat megjelenítő képernyők között: A teljes, az adott tevékenységgel eltöltött idő A megtett távolság Lépésszám A célig hátralevő lépések száma (amennyiben meghatározott egy elérendő célt; Lásd Séta cél beállítása) Az elégetett kalóriák mennyisége JAVASLAT: Ha a BEÁLLÍTÁS üzemmódban megadott lépésszám vagy távolság célokat, az óra fél távon és a táv teljesítésekor hangjelzést ad. A figyelmeztető képernyőről leolvasható milyen távolságot kell még megtennie és hogy mi a kijelölt cél. (Lásd Séta cél beállítások). ÉTKEZÉSI NAPLÓ ÜZEMMÓD Az Étkezési naplóban (Diet Diary) rögzítheti valamennyi étkezés energia bevitelének adatait kalóriában, vagy egységben. Napi harminc adat rögzítésére van lehetőség. Minden nap, pontban éjfélkor az óra a átmásolja a bevitt adatokat a MEGTEKINTÉSI tárolóba, és kiüríti a napi Étkezési Napló memóriaterületet. Lásd TEVÉKENYSÉGEK MEGTEKINTÉSE. 1. Az ÜZEMMÓD gomb lenyomásával válassza ki az ÉTKEZÉSI NAPTÁR (DIET DIARY) menüpontot. 2. Nyomja meg és tartsa lenyomva a BEÁLLÍTÁS gombot, míg a számok villogni nem kezdenek. 3. A + / - gombok lenyomásával válassza ki az egyik energia bevitel megadására szolgáló mezőt BE # (IN #). 4. Nyomja le a KÖVETKEZŐ gombot. 5. A + / - gombok lenyomásával válassza ki a bejegyezni kívánt energia mennyiség első helyértékének számjegyét. A számjegy villogni kezd. 6. Folytassa az adatbevitelt a KÖVETKEZŐ és a + / - gombok lenyomásával, míg valamennyi számjegyet nem rögzítette. 7. A beállítások lezárásához nyomja le a KÉSZ nyomógombot. JAVASLAT: A bevitt értékek megtekintéséhez nyomja le a START/STOP/RESET gombot. Az értékek módosításához a fenti leírás szerint járjon el, és jegyezze be a pontos értéket. Az utolsó bevitt adat törléséhez nyomja le és tartsa lenyomva a START/STOP/RESET gombot. Ha a BEÁLLÍTÁS üzemmódban célokat határozott meg, az ÉTKEZÉSI NAPLÓ üzemmódban láthatóak a megadott célig hátralévő elégetendő kalóriák vagy egységek. Lásd ÉTKEZÉSI CÉLOK BEÁLLÍTÁSA. 4 TIMEX W266 HEALTH TRACKER

5 EDZÉSPROGRAM ÜZEMMÓD Az EDZÉSPROGRAM üzemmód célja, hogy az edzésekkel töltött időt dokumentálja. Napi 5 edzésprogram tárolható le a készülék memóriájába, melyeket később a MEGTEKINTÉS üzemmódban lehet megtekinteni. A STOPPERÓRA HASZNÁLATA 1. Az ÜZEMMÓD gomb lenyomásával válassza ki az EDZÉSPROGRAM (WORKOUT) menüpontot. 2. A számláló elindításához nyomja meg a START gombot. 3. Miközben a stopper fut, a BEÁLLÍTÁS/KÉSZ gomb lenyomásával válthat át a különböző megjeleníthető statisztikai adatok között. 4. A számláló a STOP gomb lenyomásával állíthatja le. Ha a stopperórát megállította, a mért adatot a STOP gomb lenyomásával és nyomva tartásával törölheti. A kijelzőn ekkor a TARTSA LENYOMVA A TÖRLÉSHEZ (HOLD TO RESET) felirat látható. A stopperóra kijelzője ekkor törlődik és a mért adatok, mint a legújabb edzésprogram adatai, letárolódnak a készülék memóriájában. A tevékenység során rögzített adatokat a készülék a nap végén automatikusan elmenti, ezek később visszanézhetők a MEGTEKINTÉS üzemmódban. (Lásd EDZÉSPROGRAMOK MEGTEKINTÉSE.) JÓTANÁCS: Amikor a stopper fut, a kijelzőn az ikon látható. A STOPPERÓRA KIJELZŐJÉNEK BEÁLLÍTÁSA Miközben a stopperóra fut, a BEÁLLÍTÁS/KÉSZ nyomógomb lenyomásával kiválaszthatja, mely adatok jelenjenek meg az óra kijelzőjén. Az alábbi megjeleníthető adatok közül választhat: Idő Lépésszám és idő Távolság és idő Intenzitás (KÖNNYŰ/KÖZEPES/GYORS EASY/MODERATE/FAST) és idő Elégetett kalóriák és idő Intenzitás és távolság Intenzitás és tempó (perc/mérföld vagy km) MEGTEKINTÉS ÜZEMMÓD A Health Tracker TM karóra képes 7 napi tevékenység tárolására, napi 5 edzésprogram rögzítésével. Az edzésprogramok mentése akkor történik meg automatikusan, amikor a stoppert leállítja. A napi edzésprogramok tárolása során a legutoljára letárolt napi edzésprogram adatok felülírják a legrégebben rögzített edzésprogram adatokat. TEVÉKENYSÉGEK MEGTEKINTÉSE Az egyes napok során végrehajtott tevékenységeket az óra éjfélkor elmenti a MEGTEKINTÉS üzemmódba. Ez azt jelenti, hogy az utolsó 7 nap tevékenységei vannak az órában letárolva. Amikor a 8. nap adatait kell elmenteni, az új adatok felülírják a legrégebben rögzített adatokat. 1. A tárolt adatokat az óra sorrendben a legújabbtól a legrégebbiig mutatja. Nyomja le az ÜZEMMÓD gombot a MEGTEKINTÉS (REVIEW) menüpont kiválasztásához. 2. A START/STOP/RESET/- gomb megnyomásával válassza ki a megtekinteni szándékozott adatokat tartalmazó napot. 3. Az aznapi tevékenység adatait a BEÁLLÍTÁS gomb lenyomásával nyithatja meg. 4. Ha az adott naphoz semmilyen edzési tevékenység nincs letárolva, a kijelzőn a NINCS NAPI TEVÉKENYSÉG LETÁROLVA (NO ACTIVITY STORED) felirat jelenik meg. 5. Nyomja le a NEXT gombot a tevékenységi adatok megtekintéséhez. 6. Az óra a tevékenységi adatokat az alábbi sorrendben jeleníti meg: 5 TIMEX W266 HEALTH TRACKER

6 A tevékenységgel eltöltött idő Az összes lépésszám A tevékenység során megtett távolság Távolság eltérés (Ez az érték akkor látható, ha az adott tevékenységhez elérendő célt rendelt. A kijelzőről elolvasható, hogy a napi tevékenység során a kitűzött távolság célt mennyivel teljesítette túl vagy alul. Lásd Séta cél beállítása.) Étrend eltérés (Ez az érték akkor látható, ha az adott tevékenységhez elérendő célt rendelt. A kijelzőről elolvasható, hogy a napi tevékenység során a kitűzött energia beviteli célt mennyivel teljesítette túl vagy alul. Lásd Diéta cél beállítása.) Elégetett kalóriák mennyisége 7. A MEGTEKINTÉS üzemmódból történő kilépéshez nyomja meg a KÉSZ gombot. EDZÉSPROGRAMOK MEGTEKINTÉSE Ha a napi tevékenység során letárolt edzésprogram adatokat, ezek az adatok a MEGTEKINTÉS üzemmódban visszanézhetők, rögtön a KALÓRIA (CALORIES) adatok után. Az edzésprogram képernyő két részből áll, melyeket az óra egymás után jelenít meg. Az első képernyő tartalma: A teljes edzésprogram időtartama Az edzésprogram alatt elégetett kalóriák mennyisége A második képernyő tartalma: Az edzésprogram intenzitása (KÖNNYŰ, KÖZEPES vagy GYORS) Az edzésprogram során tartott tempó (perc/mérföld vagy km) IDŐZÍTŐ ÜZEMMÓD AZ IDŐZÍTŐ BEÁLLÍTÁSA 1. Az ÜZEMMÓD gomb lenyomásával válassza ki az IDŐZÍTŐ (TIMER) üzemmódot. 2. Nyomja meg a BEÁLLÍTÁS gombot az időzítő beállítási képernyő megnyitásához. 3. A + / - gombok lenyomásával léptetheti az időzítő óra helyértékű számjegyét. A számjegy villogni kezd. 4. Nyomja le a KÖVETKEZŐ gombot és a + / - gombok használatával állítsa be a perc helyértékű számot. 5. Folytassa a beállítási műveletet a KÖVETKEZŐ és a + / - gombok lenyomásával a másodpercek és az ÓRA LEFUTÁSA UTÁNI TEVÉKENYSÉG (AT THE END) funkció beállításához. Az ÓRA LEFUTÁSA UTÁNI TEVÉKENYSÉG azt a műveletet jelenti, amit az órának a számláló lefutása után végre kell hajtania. Választható értékei: STOP vagy ISMÉTLÉS (REPEAT). 6. A beállítások lezárásához nyomja le a KÉSZ nyomógombot. JÓTANÁCS: Az óra lefutása utáni tevékenység (AT THE END) kiválasztásakor a STOP beállítás azt jelenti, hogy egy számolási ciklus végrehajtása után az óra a számolást befejezi. Az ISMÉTLÉS (REPEAT) azonban azt, hogy a számláló lefutása után az időzítő a számolást automatikusan újrakezdi a megadott értéktől. Az ismétlések száma a felső sorban olvasható. AZ IDŐZÍTŐ HASZNÁLATA 1. Az ÜZEMMÓD gomb lenyomásával válassza ki az IDŐZÍTŐ (TIMER) üzemmódot. 2. A START gomb lenyomásával indítsa el a visszaszámlálást. A kijelzőn a ikon jelenik meg. 3. A számlálást a STOP gomb lenyomásával állíthatja le. 6 TIMEX W266 HEALTH TRACKER

7 4. Ha a számlálást korábban leállította a számlálót a STOP gomb lenyomásával és nyomva tartásával a kiindulási értékre állíthatja vissza, vagy a START gomb lenyomásával a megállítási értéktől folytatva újra indíthatja. JAVASLAT: Az óra a visszaszámlálás félidejénél és a számláló lefutásakor hangjelzést ad. A figyelmeztető hang némításához nyomja le a STOP gombot. ÉBRESZTŐÓRA ÜZEMMÓD AZ ÉBRESZTÉSI IDŐ BEÁLLÍTÁSA A HEALTH TRACKER TM karórában 3 ébresztési időpont állítható be (A1, A2 és A3). Az egyes ébresztési műveletek ismétlődési ideje külön beállítható, vagyis meg lehet adni, hogy a beállított időpontban a karóra minden nap, csak munkanapokon, csak hétvégéken vagy csak a hét egy adott napján adjon jelzést. 1. Az ÜZEMMÓD gomb lenyomásával válassza ki az ÉBRESZTŐ (ALARM) üzemmódot. 2. A START/RÉSZIDŐ/+ gomb lenyomásával válassza ki beállítani kívánt ébresztési idő sorszámát (A1, A2 vagy A3). 3. Nyomja meg és tartsa lenyomva a BEÁLLÍTÁS nyomógombot. A kiválasztott sorszámú ébresztési időpont beállítási képernyője jelenik meg. 4. A + / - gombok lenyomásával léptetheti az ébresztési idő óra helyértékű számjegyét. A számjegy villogni kezd. 5. Nyomja le a KÖVETKEZŐ gombot és a + / - gombok használatával állítsa be a perc helyértékű számot. 6. Folytassa a beállítási műveletet a KÖVETKEZŐ és a + / - gombok lenyomásával a Délelőtt/Délután (AM/PM) és az ismétlődési gyakoriság (NAPI/DAILY, WEEKDAYS/MUNKANAPOKON, WEEKENDS/HÉTVÉGÉKEN, vagy egy adott nap) beállításával. 7. A beállítások lezárásához nyomja le a KÉSZ nyomógombot. ÉBRESZTÉSEK BE ÉS KIKAPCSOLÁSA 1. Az ÜZEMMÓD gomb lenyomásával válassza ki az ÉBRESZTŐ (ALARM) üzemmódot. 2. A START/RÉSZIDŐ/+ gomb lenyomásával válassza ki a KI vagy BE kapcsolni kívánt ébresztési időt (A1, A2 és A3). 3. A START/RÉSZIDŐ/+ gomb lenyomásával kapcsolja BE vagy KI az ébresztési időpontot. Az ébresztési időpontok bekapcsolt állapotát a kijelzőn megjelenő ikon jelzi. JAVASLATOK: Amikor az ébresztőórában beállított (egyébként aktív) ébresztési időpont elérkezik, figyelmeztető hangjelzés hallható és a számlap háttérfény világítása villogni kezd. A figyelmeztető jelzések bármely gomb megnyomásával némíthatók. Ha gombnyomás nem történik, a figyelmeztető jelzések 20 másodpercig folytatódnak. Ha ezután sem nyugtázza az ébresztést, az óra a figyelmeztető jelzést 5 perc múlva megismétli. BEÁLLÍTÁS ÜZEMMÓD RENDSZER BEÁLLÍTÁSOK 2. A START/RÉSZIDŐ/+ gomb lenyomásával válassza ki a RENDSZER BEÁLLÍTÁSOK (SYSTEM 3. Nyomja meg és tartsa lenyomva a BEÁLLÍTÁS gombot. A beállítani kívánt értékek számjegyei villogni kezdenek. 4. A + / - gombok lenyomásával válassza ki az előnyben részesített MÉRTÉKEGYSÉGET (ANGOLSZÁSZ/METRIKUS). 5. Nyomja le a KÖVETKEZŐ gombot, majd a + / - gombok lenyomásával kapcsolja BE/KI (ON/OFF) a JÁRÁSÉRZÉKELŐT (SENSE). 6. Ismételten nyomja le a KÖVETKEZŐ gombot, majd a + / - gombok lenyomásával kapcsolja BE/KI (ON/OFF) az alábbi funkciókat: 7 TIMEX W266 HEALTH TRACKER

8 ADATRÖGZÍTÉS (TRACK), amely a megtett TÁVOLSÁG/LÉPÉSEK/MINDKETTŐ (DISTANCES/STEPS/BOTH) mérésére vonatkozik A felhasznált ENERGIA (ENERGY) számítását, amit megtehet KALÓRIÁBAN (CALORIES) vagy egyéb EGYSÉGBEN (UNITS) A csengőt (CHIME) És a sípoló hangjelzést (BEEP). 7. A beállítások lezárásához nyomja le a KÉSZ nyomógombot. JAVASLAT: A járásérzékelő segítségével mérhető csak a lépésszám, csak a távolság vagy akár mindkettő együtt. Azonban az adatoknak a MEGTEKINTÉS üzemmódban történő visszanézésekor csak azok az adatok jeleníthetők meg, melyeket az óra eredetileg is rögzített. Gyári alapbeállítása szerint az óra mind a lépésszámot, mind a megtett távolságot rögzíti. SZEMÉLYES JELLEMZŐK BEÁLLÍTÁSA A személyes jellemzők használatának célja az átlagos lépéshossz, a megtett távolság, a lépési tempó, és az elégetett kalóriák meghatározásának pontosítása. Az átlagos lépéshossz számításakor a készülék figyelembe veszi az itt megadott nemre, korra és magasságra vonatkozó adatokat. Magasabb emberek általában hosszabbakat lépnek. A lépéshossz számításához felhasznált alapadatokat a LÉPÉS BEÁLLÍTÁS képernyőben adhatja meg. (Lásd még az ÉRZÉKELŐK MANUÁLIS KALIBRÁLÁSA című részt.) 2. A START/RÉSZIDŐ/+ gomb lenyomásával válassza ki a SZEMÉLYES ADATOK (PERSONAL 3. Nyomja meg és tartsa lenyomva a BEÁLLÍTÁS gombot, a beállítandó értékek számjegyei villogni kezdenek. 4. A + / - gombok lenyomásával válassza ki a nemét. 5. A KÖVETKEZŐ gomb lenyomásával léphet a magasság adat beállítására. A magasságot jelölő számjegy villogni kezd. 6. A + / - gombok lenyomásával állítsa be a kívánt magasság értéket. FIGYELEM: A készülék a magasság adatot gyári alapbeállítás szerint FEET (LÁB) és INCH (HÜVELYK) értékben és nem MÉTERBEN és CENTIMÉTERBEN kezeli! (1 LÁB = MÉTER, vagyis nagyjából 30 cm, 1 INCH = 2.54 CM) 7. Folytassa a műveletsort a KÖVETKEZŐ és a + / - gombok nyomogatásával és állítsa be magasságát hüvelykben, súlyát, továbbá életkorát. 8. A beállítások lezárásához nyomja le a KÉSZ nyomógombot. ÉTKEZÉSI CÉL MEGADÁSA A napi energia bevitel nyomon követhető és összehasonlítható az itt bevitt cél értékkel. 2. A START/RÉSZIDŐ/+ gomb lenyomásával válassza ki a CÉLOK BEÁLLÍTÁSA (GOALS SETUP) menüpontot. 3. Nyomja meg és tartsa lenyomva a BEÁLLÍTÁS gombot, a beállítandó értékek számjegyei villogni kezdenek. 4. A + / - gombok lenyomásával válassza ki az ÉTKEZÉS (DIET) menüpontot. 5. Nyomja meg a KÖVETKEZŐ gombot. 6. A + / - gombok lenyomásával válassza ki az első beállítandó számjegyet, a számjegy villogni kezd. 7. A KÖVETKEZŐ és a + / - gombok lenyomásával folytassa a műveletet a többi számjegy kiválasztásához. 8. A beállítások lezárásához nyomja le a KÉSZ nyomógombot. SÉTA CÉL MEGADÁSA Az óra egyes napokon megtett lépések számát vagy a megtett távolságot az itt megadott célértékkel hasonlítja össze. Az alábbi képen egy lépést meghatározó lépésszám cél képernyő látható. 8 TIMEX W266 HEALTH TRACKER

9 2. A START/RÉSZIDŐ/+ gomb lenyomásával válassza ki a CÉLOK BEÁLLÍTÁSA (GOALS SETUP) menüpontot. 3. Nyomja meg és tartsa lenyomva a BEÁLLÍTÁS gombot, amíg a beállítandó értékek számjegyei villogni kezdenek. 4. A + / - gombok lenyomásával válassza ki a SÉTA (WALK) menüpontot. Nyomja meg a KÖVETKEZŐ gombot. 5. A + / - gombok lenyomásával válassza ki a SÉTA CÉL (WALK GOAL) menüpontot, melynek választható értékei TÁVOLSÁG/LÉPÉSSZÁM (DISTANCE/STEPS). Nyomja meg a KÖVETKEZŐ gombot. 6. A + / - gombok lenyomásával válassza ki az első beállítandó számjegyet, a számjegy villogni kezd. 7. A KÖVETKEZŐ és a + / - gombok lenyomásával folytassa a műveletet a többi számjegy kiválasztásához. 8. A beállítások lezárásához nyomja le a KÉSZ nyomógombot. JAVASLAT: Ha a SÉTA CÉLT a megtett távolság formájában adta meg, az annak a távolságnak a megtételéhez szükséges lépések számát a személyes beállításokban megadott értékek alapján az óra automatikusan kiszámolja. AZ ÉRZÉKELŐ AUTOMATIKUS KALIBRÁLÁSA Az érzékelő kalibrálása a pontosabb lépési tempó és távolság számításhoz szükséges. 2. A START/RÉSZIDŐ/+ gomb lenyomásával válassza ki a LÉPÉSHOSSZ BEÁLLÍTÁSA (STRIDE 3. Nyomja meg és tartsa lenyomva a BEÁLLÍTÁS gombot, míg a beállítani kívánt számjegyek villogni nem kezdenek. 4. A + / - gombok lenyomásával válassza ki az AUTOMATIKUS (AUTOMATIC) menüpontot. Nyomja meg a KÖVETKEZŐ gombot. 5. A + / - gombok lenyomásával válasszon a SÉTA (WALK) vagy FUTÁS (RUN) menüpontok közül. 6. Nyomja le a KÖVETKEZŐ gombot, majd a + / - gombok lenyomásával állítsa be a KALIBRÁCIÓ HOSSZA (CAL. LENGTH) ezres helyértékű számjegyét. 7. Ismételten nyomja le a KÖVETKEZŐ gombot, majd a + / - gombok használatával állítsa be a további helyértékek számjegyeit. Miután végzett a beállításokkal, nyomja le a KÖVETKEZŐ gombot. 8. Amikor erre a készülék felszólítja, nyomja le a START gombot. 9. Amikor a készülék erre felszólítja, sétálja vagy fussa le a kijelölt távolságot. 10. Amikor a kijelölt távolságot elérte, nyomja le a STOP gombot. Ha a kijelzőn megjelenik a KALIBRÁCIÓ RENDBEN (CALIBRATION OKAY) felirat, a beállítási művelet véget ért. Ha a kijelzőn a KALIBRÁCIÓ SIKERTELEN (CALIBRATION FAILED) felirat jelenik meg, ismételje meg a kalibrációs műveletet. JÓTANÁCS: Nagyobb távolságokon végzett kalibráció pontosabb mérést eredményez, mint a rövidebb távolságokon végrehajtott kalibráció. A gyárilag beállított kalibrációs alaptávolság megegyezik egy futballpálya hosszúságával (300 FEET/LÁB azaz 91m). AZ ÉRZÉKELŐ MANUÁLIS KALIBRÁLÁSA Ha ismeri saját lépéshosszát, az adatot az AUTOMATIKUS kalibráció lefuttatása nélkül is megadhatja a készülék számára. Az érzékelő pontos bekalibrálása az Ön lépéshosszára pontos távolságszámítást teszt lehetővé. 9 TIMEX W266 HEALTH TRACKER

10 2. A START/RÉSZIDŐ/+ gomb lenyomásával válassza ki a LÉPÉSHOSSZ BEÁLLÍTÁSA (STRIDE 3. Nyomja meg és tartsa lenyomva a BEÁLLÍTÁS gombot, míg a beállítani kívánt számjegyek villogni nem kezdenek. 4. A + / - gombok lenyomásával válassza ki a MANUÁLIS (MANUAL) menüpontot. 5. Nyomja le a KÖVETKEZŐ gombot, majd a + / - gombok lenyomásával állítsa be a lépéshossz értéket LÁBBAN/MÉTERBEN és HÜVELYKBEN/CENTIMÉTERBEN. 6. A beállítások lezárásához nyomja le a KÉSZ nyomógombot. INDIGLO HÁTTÉRFÉNY/ ÉJSZAKAI ÜZEMMÓD (NIGHT MODE ) SZOLGÁLTATÁS 1. A számlap háttérfényének bekapcsolásához nyomja le az INDIGLO nyomógombot. 2. Az ÉJSZAKAI ÜZEMMÓD (NIGHT MODE ) aktiválásához nyomja le és 4 másodpercig tartsa lenyomva az INDIGLO nyomógombot, míg egy sípolást nem hall. 3. Ettől a pillanattól fogva amíg az ÉJSZAKAI ÜZEMMÓD (NIGHT MODE ) aktív - bármely nyomógomb megnyomása 3 másodpercre bekapcsolja az INDIGLO háttérfényt. 4. Az ÉJSZAKAI ÜZEMMÓD kikapcsolásához nyomja le és 4 másodpercig tartsa lenyomva az INDIGLO nyomógombot, míg egy sípolást nem hall. Az ÉJSZAKAI ÜZEMMÓD (NIGHT MODE ) bekapcsolása után 8 óráig marad aktív. ELEMCSERE A TIMEX cég nyomatékosan javasolja, hogy az elem cseréjét bízza szakképzett órásmesterre vagy ékszerészre. Az elemcseréhez szükséges elem típusát az óra hátlapján jelöltük. Az elem várható élettartama becsült érték, melyet az óra átlagos módon történő használatát feltételezve állapítottunk meg. Az elem tényleges élettartama nagyban függ az óra tényleges felhasználásának jellegétől. 1. Forgassa el az óra hátlapján található teleptartó fedelet az óramutató járásával ellentétes irányban, ahogy azt a NYITVA (OPEN) nyíl mutatja. Emelje le a teleptartó fedelét (ehhez használhat egy arra alkalmas pénzérmét is, ha a fedél levéletele nehézségbe ütközne). 2. Forgassa el a műanyag fedelet az óramutató járásával ellentétes irányban amíg a NYITVA (OPEN) ikon az óra felső része felé mutat. Emelje le a műanyag fedelet. Vegya ki az elemet a teleptartóból. 3. Helyezze bele az új elemet a teleptartóba. 4. Tegye vissza a műanyag fedelet, forgassa el az óramutató járásával megegyező írányban, amíg a ZÁRVA (CLOSE) ikon az óra felső része felé mutat. 5. Egy kiegyenesített iratkapocs segítségével nyomja meg a teleptartóban levő lyukban elhelyezett reset gombot. 6. Helyezze fel a teleptartó fedelét, majd forgassa el az óramutató járásának megfelelő irányban, ahogy azt a ZÁRVA (CLOSE) nyíl mutatja. JAVASLAT: Az elem élettartamának növelése céljából lehetőség van a járásérzékelő kikapcsolására a RENDSZER BEÁLLÍTÁS (SYSTEM SETUP) menün keresztül. Az óra az érzékelő kikapcsolt állapotában nem folytatja a lépések számlálását. AZ ELEMET NE DOBJA TŰZBE, NE PRÓBÁLJA ÚJRATÖLTENI ÉS TARTSA TÁVOL A GYERMEKEKTŐL! 10 TIMEX W266 HEALTH TRACKER

11 VÍZÁLLÓSÁG Az óra 50 méteres vízmélységig vízálló. Vízmélység (m) Víznyomás (MPa) 50 0,59 FIGYELEM: HOGY AZ ÓRA MEGŐRIZZE VÍZÁLLÓSÁGÁT, VÍZ ALATT NE NYOMJA MEG A GOMBOKAT! Az óra mindaddig vízálló marad, amíg a tok, az üveg és a nyomógombok sértetlenek. Az óra nem búváróra és búvárkodásra nem alkalmas. Ha sós vagy klórozott víz érte óráját, használat után édesvízzel öblítse le TIMEX W266 HEALTH TRACKER