Kopogtass az egészségedre!

HTML
DOWNLOAD

Méret: px

Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Kopogtass az egészségedre!"

Renáta Kocsis
6 évvel ezelőtt
Látták:

1 Kopogtass az egészségedre!

2 Mi az EFT, az Érzelmi Felszabadítás Technikája? Az Érzelmi Felszabadítás Technikája az ősi kínai akupunktúra, és a modern pszichológia elképzeléseinek kombinációja. Ezzel az egyszerű módszerrel a hagyományos akupunktúrában ötezer éve ismert, és alkalmazott meridián pontjainkat stimuláljuk (szó szerint kopogtatunk rajtuk), a tűk fájdalmat keltő beavatkozása nélkül. Az energia (a kínai akupunktúrában: csí) speciális csatornákon keresztül áramlik a testben, és a meridián pontok azok a helyek, ahol érintkezésbe tudunk lépni a testnek ezzel az energiaáramlásával. Eközben az érzelmi, vagy fizikai problémánkra koncentrálva meghatározott mondatokat ismétlünk. A kopogtatás a tűszúrással szemben egyszerű, fájdalommentes, és bárki megtanulhatja. Ráadásul alkalmazhatod magadon bárhol, bármikor, nem szükséges szakemberekhez rohannod minden problémáddal. Olcsóbb, és kevesebb idődet veszi igénybe. A meridián pontok kopogtatása, és a megerősítő mondatok kombinációja érzelmi blokkjainkat célozza meg, és távolítja el a szervezetünkből. Ezzel serkenti az elménket és a testünket az elvesztett egyensúly helyreállításában. 1

3 Az EFT a negatív érzések, traumák, emlékek gyors oldásával hozzájárul az érzelmi stressz enyhítéséhez, és csökkentéséhez. Az érzelmi traumák eltűnésével a test önmaga képessé válik a traumák előtti egyensúly visszaállítására. Bár gyakran nem foglalkozunk vele, de az érzelmi egészségünk nagyban hozzájárul fizikai egészségünk állapotához, és fizikai, lelki gyógyulásunkhoz. Segítségével a saját kezedbe veheted az életed irányítását, az érzelmi szabadságod megszerzését, a fizikai gyógyulásod! Hogyan működik? Minden negatív érzelmünk oka a szervezet energiaáramlásának elakadása. Minden negatív érzelem oka a szervezet energiarendszerében történt elakadás, szakadás. A negatív érzelmek azért alakulnak ki, mert bizonyos gondolatok, és körülmények foglyává válsz, amelyek 2

4 cserébe zavarokat okoznak a szervezeted energia áramlásában. Ezek nélkül viszont normálisan működik a szervezeted. A test, mint minden az univerzumban, energiából áll. Ha helyreállítod a test energia rendszerében bekövetkezett zavart, megszűnnek a negatív érzelmeid, és fizikai tüneteid is, amelyek az energiaáramlás zavarát okozták. A kopogtatás helyreállítja a szervezet energia egyensúlyát, és ezzel képessé válunk a negatív érzéseink legyőzésére. A meridián pontok kopogtatása, és közben pozitív mondatok ismételgetése arra szolgál, hogy megszüntessük a test energia rendszerében bekövetkezett rövid zárlatokat (azaz az érzelmi blokkokat). Ezzel helyreállítjuk a test és elme közötti egyensúlyt, amely elengedhetetlenül szükséges a fizikailelki egészségünk és jólétünk érdekében. Előfordulhat olyan eset is, amikor néhány kör kopogtatás nem tudja teljesen elmulasztani a problémád. Újabb képek, régen elmúlt beszélgetések, konfliktusok villanhatnak az emlékeidbe, amelyek néha a probléma eredeti okának, vagy az eredményének tűnnek. Ez azért lehetséges, mert ezek az emlékképek, érzések, események is hozzátartoznak a testedben felépült energetikai akadályokhoz, amelyek az érzelmi 3

5 egészséged útjában állnak. Más szóval: egy újabb téglát képeznek abban a falban, amelynek lebontása a feladatod, ha meg szeretnéd tapasztalni a falon túli szabadságot. Hol vannak a kopogtatási pontok? Magyarázat a kopogtatási pontok egyszerű megtalálásához 0. Karate pont: Mindkét kéznél a külső kézélen: a csukló csont, és a kisujj töve között félúton lehet a leghatékonyabban kopogtatni ezt a pontot. (Ezt a pontot kopogtatjuk, miközben a hosszú ráhangoló mondatot mondjuk háromszor. 1. Szemöldök pont: Közvetlenül az orr fölött, a szemöldök végénél található. Két ujjal kopogtatható. 2. Szem oldalsó pont: A szem külső sarka mellett közvetlenül, a csonton található pont. Óvatosan kopogtass két ujjal ezen a területen, nehogy belekapj a szemedbe. 3. Szem alatti pont: Körülbelül a szem alatt 1,5 centivel, a csonton található pont, a pupilla vonalában. Két ujjal kopogtass. 4. Orr alatti pont: Az orr alatti, és a száj fölötti kis területen található középen. Két ujjal kopogtasd. 4

6 5. Az alsó ajak, és az áll között félúton található pont. 6. Kulcscsonti pont: A szegycsont, a kulcscsont, és az első borda találkozásánál található. Ez egy nagyon fontos pont, az akupunktúrában a vese meridián pontja. Ahhoz, hogy megtaláld, tedd a mutatóujjad a szegycsont tetejénél lévő U alakú mélyedésbe, körülbelül ott, ahol a nyakkendő csomója szokott lenni férfiaknál. Az U alakú mélyedés aljától mozgasd lefelé a mutatóujjad, kb. 2 cmnyire, és utána 2 cm-rel jobbra és/vagy balra. Találni fogsz egy kisebb bemélyedést itt a mellkasodon. Ezt a pontot kulcscsonti pontnak hívjuk, bár nem szó szerint a kulcscsonton helyezkedik el. Kettő, vagy négy ujjal kopogtatható. 7. Kar alatti pont: Körülbelül tíz centivel a hónalj alatt található, a test két oldalán, szintén egy bemélyedésben. Négy ujjal kopogtasd. 8. Fejtető: A koponya közepén (kutacs környéke). Ezt a pontot egyszerre több ujjal (akár mind az öttel, vagy tízzel egyszerre) is kopogtathatjuk. De csak óvatosan, mert érzékeny lehet. A kopogtatási pontok a testen felülről lefelé haladnak. Minden kopogtatási pont az előző alatt van a könnyebb megjegyezhetőség kedvéért. Néhány kör kopogtatás, és örökre megjegyzed a pontok sorrendjét! De ez a sorrend nincs kőbe vésve. 5

7 Ha eltéveszted a sorrendet, vagy kihagysz egy-egy pontot, attól az EFT még ugyanolyan jól fog működni. Ha szeretnéd, akár össze-vissza is kopogtathatod a pontokat, a sorrend betartása nélkül. A lényeg, hogy ezeken a megadott pontokon kopogtass. Egyszerűbb fentről lefelé haladni, ezért mutattam be így. 6

8 2. Egészség Szem mellett: Szem alatt: A vibráló egészég mintaképe vagyok. Kitűnően érzem magam a bőrömben. Testem minden sejtje kiválóan működik. Szeretem az életem minden pillanatát. Fantasztikus formában vagyok. Egyre jobban vagyok. Tele vagyok energiával, boldog és kiegyensúlyozott vagyok. Energikus, vidám, és tevékeny vagyok. Szem mellett: Szem alatt: Napról napra jobban vagyok. Jó rám nézni. Kipihent és boldog vagyok. Tele vagyok energiával. Kiegyensúlyozottan élek. Csinos és sportos vagyok. Kicsattanóan fittnek érzem magam. Erősnek érzem magam testileg és lelkileg. Szem mellett: Szem alatt: Jó tükörbe nézni. Bírom a terhelést. Mélyen és pihentetően alszom. 7

9 A pozitív gondolatok erősítik az egészségemet. Megadom a testemnek, amitől jól érzi magát. Fitt és energikus vagyok. Rendszeresen meditálok és kopogtatok a stressz legyőzésére. A sejtjeim egyre boldogabbak, mert egyre egészségesebbek. Szem mellett: Szem alatt: Hagyom a testem gyógyulni. A gondolataimmal félreállok a gyógyulás útjából. Testem és elmém minden része tökéletesen működik. Mindig tele vagyok energiával. Harmóniában vagyok a testemmel. Jól vagyok, erős vagyok, és energikus. Köszönöm a testemnek, hogy ilyen jól vagyok. Minden részem jól működik. A sejtjeim vibrálnak az örömtől. Szem mellett: Könnyen áramlik az energia a szervezetemben. Szem alatt: Minden szinten egyre egészségesebb vagyok. 8

10 Érzem, ahogy természetesen működöm kívül, belül. Könnyű éreznem a szabadságot. Minden, amit beviszek a szervezetembe, a javamat szolgálja. A világ szerves része vagyok. Szem mellett: Az egészség az alapállapotom. Az összes fájdalmat elengedem a testemnek abból a részéből, ahol eddig gyűjtögettem. Szem alatt: Egyre jobban bízom a szervezetem öngyógyító erejében. Visszatér a régi erőm. Bízom benne, hogy a testem képes újból megtalálni az egyensúlyt. Egyre gyakrabban érzem a szervezetem egészségesnek. Biztonságban vagyok. Örülök, hogy örömet szerzek a szervezetemnek azzal, hogy egyre jobban vagyok. Hagyom, hogy a feszültségek egyre gyorsabban elhagyják a szervezetem. Szem mellett: Elhiszem, hogy lépésenként megszabadulhatok a testi és lelki fájdalmaktól. 9

11 Szem alatt: Hiszek, és bízok a gyógyulásomban. Azt választom, hogy egyre erősebb az immunrendszerem. Megengedem az összes érzésemnek, hogy nyugodt, egyenletes áramlásba kezdjen az eddigi elakadások helyett. Elhiszem, hogy nem vagyok veszélyben. Minden reggel úgy döntök, hogy egy kicsit jobban érzem magam. Szem mellett: Képes vagyok egyensúlyt teremteni a testemben. Szem alatt: Egyre jobban elhiszem, hogy minden rendben lesz. A betegség helyett az egészségemre és az erőmre figyelek. Gyógyító energiát küldök a szervezetemben oda, ahol szükség van rá. A testem képes ellazulni. Egyre nyugodtabb vagyok a testemmel kapcsolatban. 10

Hasonló dokumentumok

Mindennapi EFT, hogy csodálatos életet teremts: az Érzelmi Öröm Technikája

Mindennapi EFT, hogy csodálatos életet teremts: az Érzelmi Öröm Technikája Carol Tuttle gyakorlott EFT terapeuta, szerzı, elıadó, és rendszeres TV és rádió szereplı. Ebben a cikkben felfedi sokrétő képességeit