fitnesz egészség program wellness lelkesítô szépítô

Átírás

1 2012/3 ingyenes magazin fitmagic.hu fitnesz egészség program wellness lelkesítô szépítô

2 BEVEZETÔ Kedves Olvasó! Varázsige: FIT MAGIC! Sportos ötletek sztároktól, szakemberektôl, táplálkozási tanácsok és elismert étrend-kiegészítôk a VitaminKosár Kft.-tôl, kíváló készítmények a Naturelle Kozmetikai Kft-tôl, trendi ruhák az Art z Modelltôl, remek repertoár a József Attila Színháztól, ajándékok rendezvényeinkrôl, mind-mind az Ön testi-lelki egészségét szolgálják! Varázslatos! SZANATI HELGA LAPTULAJDONOS IMPRESSZUM ISSN Kiadó: Hellipszis 1113 Budapest, Karolina út 38/B. Tel.: Fax: helga.hellipszis@t-online.hu Laptulajdonos és fôszerkesztô: Szanati Helga Grafikai tervezés és nyomdai elôkészítés: hypnos advertising Partnerek: Magyar Fitness Szövetség BSI International Wellness Institute Magyarországi Kastélyszállók Egyesülete Terjesztés: Fitnesztermekben, szépségszalonokban, kastélyszállókban, rendezvényeken ingyenesen Címlap: budmil A hirdetések tartalmáért nem vállalunk felelôsséget. A cikkben közöltek a szerzôk álláspontjai, amelyek nem minden esetben esnek kötelezô módon egybe a szerkesztôség véleményével. artzmodell.hu 3

3 A divat üveg oldala The glass side of fashion padma jógastúdió Megújulás és feltöltôdés Kivételes minőségű és művészi kidolgozású, nemesfémmel, kézzel készített Muranoi üvegékszerek Merüljön el a nyugalom tengerében, és engedje át magát egy több ezer éves kultúra érintésének! A Padma Jógastúdió átjáró egy másik, a mindennapok rohanásától elzárt világba. A minden zugból áradó pozitív energiák, a füstölôk illata, a barátságos atmoszféra együtt teremtik meg a lehetô legalkalmasabb környezetet testünk és szellemünk egyensúlyának helyreállításához. A jóga arra az antik bölcsességre épül, hogy a test tökéletesedése a szellem kiteljesülését hozza magával, s így személyiségünk két része egy magasabb szintû harmóniában újra egyesül. Testünk ellazul, mégis erôssé és rugalmassá válik, míg lelkünk több terhet képes elviselni, mert már el tudja érni az egyensúly tudatállapotát. Ezt az ismeretlen múltból ránk hagyományozott tudást és tapasztalatot, vagyis a jóga elméletét és gyakorlatát különlegesen képzett oktatók adják át Önnek. Stúdiónkban különbözô jógafoglalkozásokon várjuk szeretettel a feltöltôdni vágyókat. Hatha jóga, Kismama jóga, Babás jóga, Iyengar jóga, Naliní Nôi jóga, Gerinctorna, Oktatóképzések Budapest, Bánki D. u. 62. SPANYOL NÔI LÁBBELIK 1095 Budapest, Lechner Ödön fasor 1. Cuplé Outlet: 1095 Budapest, Lechner Ödön fasor 1. Tel.: Nyitva tartás: hétfô-péntek: h, szombat: h, vasárnap: zárva

4 6 FIT MAGIC 2012/3

5

6 Alternatív megoldás a stresszoldás, fejfájás és migrén kezelésében Jöjjön el a Cefaly Fejfájás Ambulanciára, ahol akár több alkalommal is díjmentesen kipróbálhatja készülékünket! A Cefaly elektroterápiás készülékkel biztonságosan kezelheti a fej fájdalmainak hasogató fájdalmait, megelôzheti a migrénes rohamokat, és kezelheti a stressz okozta tüneteket. Cefaly Fejfájás Ambulancia Budapest, XIII. Hegedűs Gyula utca 34. Telefon: , info@cefaly.hu, Facebook: Cefaly migrén és fejfájás kezelés SPORT GÉLEK A Svájci-Belga orvostechnikai szabadalom az orvostudományban 40 éve ismert és használt TENS effektus alkalmazásával hat azokra az idegszálakra, amelyek a fájdalomért felelôsek, illetve az endorfintermelést befolyásolják. Használata egyszerû és biztonságos, klinikailag igazoltan mellékhatásoktól mentes. Próbálja ki az ergonómikus, egyszerûen használható, és hatékony készülékünket, amelynek napi 20 perces használatával, az izmok mélyreható ellazulásának köszönhetôen segít a tünetek enyhítésében, vagy megszüntetésében. A 40 napos visszavásárlási garancia, az orvosi CE jelölés, és a gyártó orvosi ISO minôsítése garancia a hatékonyságra! PROFI ÉS HOBBY SPORTOLÓKNAK Tudja-e Ön, hogy igen sok betegség vezethető vissza az elsavasodásra? Lúgosítson az egészségéért! Egészségmegőrző italaink jótékonyan támogatják a szervezet sav-bázis egyensúlyának helyreállítását. Az ionizált lúgos ital oxigéntartalma 2-3-szor nagyobb, mint a hagyományos csapvizeké, az oxigénnel dúsított Füredi OXION ph9,3 lúgos italé pedig szor több oxigént tartalmaz, ezzel többlet energiát adva szervezetünknek. A lúgosítást mindenkinek ajánljuk, míg az oxigénes vizet elsősorban sportolóknak, megerőltető fizikai munkát végzőknek, szellemi tevékenységet folytató embereknek és betegségből lábadozóknak. Termékeinket megvásárolhatja gyógyszertárakban, gyógynövényboltokban, szupermarketekben. Hideg & Meleg Gélpárna hideg / meleg fájdalomcsillapító Deep Ice Hűsítő Sport Gél A fizikai terheléseket követően a megerőltetett izmok ellazítására, a fizikai fájdalmak csillapítására kifejlesztett nyugtató és hűsítő hatású gél, mely a mentol és kámfor gyógynövények természetes kivonatait tartalmazza. A Deep Ice izomhúzódásra, izomrándulásra egyaránt ajánlott. Tapasztalatok alapján a Deep Ice izomlazító gél hatásosan enyhíti az izomláz okozta fájdalmat, valamint egyéb mozgásszervi panaszokat. Színezőanyag, parabén és SLS mentes, könnyen beszívódik. Deep Training Melegítő Sport Gél Az Ultragél egyedi formulájú, 4 féle gyógynövény rozmaring, eukaliptusz, citrom és fahéj kivonatot tartalmazó átmelegítő hatású, a vérkeringés serkentésére alkalmas sport gélje, mely segíti az izmok bemelegítését a sportolást megelőzően. A Deep Training alkalmazásával csökkenthető a merev izmok okozta sérülések baleseti kockázata, valamint a bemelegítési idő. A sportolást megelőzően az izmokat bedörzsölve a Deep Training sport géllel hamar érezhető melegítő hatása. Bőrbarát, a ruhán nem hagy foltot. Színezőanyag, parabén és SLS mentes. A legegyszerűbb módja a kellemetlen fájdalomérzet gyors és természetes enyhítésének! A Gélpárna azonnali enyhülést eredményez: Lábfájás, fejfájás, izomhúzódás, vagy zúzódás, sport sérülések esetén. Fogászati kezelések után, menstruációs görcsök, arcüreg gyulladás esetén. A Hideg & Meleg Gélpárna egy speciális, különösen hatékony hőtárolóképességű géllel töltött tasak, mely kb. 30 percig tartja a kívánt hőmérsékletet. Alkalmazása egyszerű, a gél formálható tulajdonsága miatt könnyen a fájdalmas területhez alakítható. Ajánlott profi és hobby sportolóknak, minden háztartásban, orvosi kezelések után; amikor a hűtés vagy melegítés csillapíthatja a fájdalmat. Tegyünk együtt a gyermekek gyógyulásáért! Dzsudzsák Balázs felajánlásának köszönhetően Ön is minden palack vásárlásával hozzájárul a debreceni "Gyermekklinika Alapítványa Gyermekeinkért" szervezet áldozatos tevékenységéhez. Ultragél Hungary 2000 Kft Budapest, Tekercselő u. 12. tel.: info@furediion.hu tel.: 70/

7 EGÉSZSÉG Korszerû mûszerek bevezetése az egészség megtartásának mindennapi gyakorlatába Testsúlykontroll a XXI. században Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint a világon több mint egymilliárd túlsúlyos és háromszázmillió elhízott ember él. Magyarországon minden tíz emberbôl négy tartozik a túlsúlyos és kettô a súlyosan elhízott kategóriába. A túlsúlyosak közül a fogyni vágyók többsége nem fordul sem orvoshoz, sem táplálkozási szakemberhez, inkább maguk próbálnak valamilyen látványos, gyors fogyást ígérô megoldást keresni. Az utóbbi két évtizedben szüntelenül újabb és újabb fogyókúrás módszerekrôl olvashatunk a lapokban és az interneten, és tucat számra jelennek meg az olyan könyvek, amelyek szerzôi úgy tálalják elképzeléseiket, mint a biztos fogyás egyedül üdvözítô módját. Nagyon szomorú, de a "csoda", illetve a divatos diéták mögött semmiféle tudományos megalapozottság nincsen. Eredményeik igen rövidtávra szólnak: a fogyni vágyók sok esetben gyorsan és látványosan megszabadulnak ugyan felesleges kilóiktól, a kúra végeztével azonban ugyanolyan gyorsan és látványosan vissza is hízzák nagy önsanyargatással leadott súlyfeleslegüket. A hízás általában hosszú idô alatt következik be a táplálékkal bevitt és a napi aktivitás során fel nem használt energia egyensúlyának felborulása miatt. Kilógrammokkal nôhet a testsúlyunk, centiméterekkel nôhet a derékbôségünk, ha az elfogyasztott kalória több, mint amit el nem éget a szervezetünk. De mit is jelent az egészséges testsúly? Az, hogy valaki túlsúlyos vagy elhízott, a testtömegindex (body mass index) BMI kiszámításával határozható meg. A testtömegindex számítása úgy történik, hogy a testsúlyunkat elosztjuk a méterben mért testmagasságunk négyzetével. A 25-nél nagyobb BMI értékek túlsúlyt jeleznek és a 30 feletti értékek esetén orvosi szempontból már elhízásról beszélünk. A tudomány haladásával azonban be kellett látni, hogy a BMI, mint számérték csak az egészségügyi kockázat hozzávetôleges becslését jelenti. A kockázat mértékét az alak jelentôs mértékben befolyásolja. A nagyon izmos emberek BMI értéke nagyobb lehet, holott nem egészségtelenül zsíros a testük. Más részrôl viszont inaktív embereknél elôfordulhat, hogy kicsi a BMI értékük, de a derekuk körül mégis sok zsír rakódott le. Az életkor és a nem is befolyásolja a BMI-t. A férfiak testtömege általában nagyobb lehet anélkül, hogy ez veszélyt jelentene az egészségükre, mert általában izmosabbak, mint a nôk. Bár a BMI-t széles körben használják, annak számértéke nem jelzi, hogy a testben hol tárolódik a fölösleges zsír. A haskörfogat (derékbôség) mérésével azonban mindenki könnyedén meghatározhatja, hogy mennyi többletzsír van a hasán. Emellett a haskörfogat pontosan jelzi az egészségi kockázatot, könnyebben mérhetô, mint a BMI, hiszen elég hozzá egy mérôszalag, nem kell számolgatni, egyértelmû szám, nem olyan elvont, mint pl. a BMI 30-as értéke. Férfiaknál 94 cm feletti haskörfogat fokozott kockázatot jelent, a 102 cm feletti pedig jelentôsen fokozott kockázatot. Nôknél 80 cm felett beszélünk fokozott kockázatról és 88 cm felett jelentôsen fokozott kockázatról. A többletsúllyal sokféle betegség járhat együtt. Már régóta megfigyelték, hogy a hastájon lerakódó zsírpárna ilyen szempontból veszélyesebb, mint a farcombtájéki hízás, mert ebben az esetben a hasüregben elhelyezkedô belsô szervek is elzsírosodhatnak, és gyakrabban alakulhatnak ki anyagcsere betegségek. Egy hagyományos mérleg tájékoztatást ad a testsúlyunkról, de nem ad adatot arról, hogy mennyi testünk zsír és izom aránya. Lehet, hogy valaki sovány és közben magas a testének zsírtartalma és lehet ugyanez fordítva is. Ezeket az értékeket ma már lehetôségünk van a BIA mérés (bioelektromos impedancia analízis) segítségével rendkívül pontosan meghatározni. A BIA technikával a testen átfolyó elektromos áramok keltette ellenállást mérjük. A testen átfolyó elektromos áramot a testben lévô víz vezeti, melynek magas vezetôképessége és a mérendô test ellenállása változik a testben található víz mennyiségének függvényében. A fájdalommentes, gyors, rendkívül pontos mérômûszer segítségével pár perc alatt meghatározható a test zsírtömege, izomtömege, a test víztartalma, sôt még számított alapanyagcsere értéket is kapunk (kcal/nap) a mérés végére, ami megkönnyíti a testsúlyrendezéshez szükséges kalória kiszámolását is. Dr. Tamás Ferenc Semmelweis Egyetem, Családorvosi Tanszék Forgalmazza: ABPM ART KFT H-1196 Budapest, Hunyadi utca 153. Telefon: (06-1) Fax: (06-1) Web: abpmart@mail.datanet.hu 12 FIT MAGIC 2012/3

8 EGÉSZSÉG Hatékonyságát embereken végzett klinikai vizsgálati eredmények igazolják. A KAQUN egy speciális klaszterszerkezetû víz, mely egyedi, stabil és kötött formában tartalmaz és tárol oxigént. Egyrészt palackozott ivóvízként, másrészt kádfürdô formájában áll rendelkezésre. A KAQUN ivóvíz alacsony ásványi anyag tartalmú forrásvíz, amely az észak-olaszországi Dolomitok hegységben található Pasubio hegy (2232m) gleccserébôl ered, és a Posina völgyben (630m) levô forrásból egy elektrolitikus rendszeren (KAQUN System) áthaladva kerül palackozásra. Az elôállítás során nem használnak fel kemikáliákat, illetve nem történik magasnyomású oxigén bevitel. A KAQUN vízterápia kedvezô hatását a sejtszintû anyagcsere folyamatokban, az immunrendszer erôsítésében, a szervezet regenerációjában in vitro (kémcsôben) és in vivo (élô szervezetben) kísérletekben vizsgálták, illetve további kísérletek jelenleg is folynak. Az immunológiai paraméterek analízise során megállapították: Az aktivált T limfociták növekedését, amely a celluláris immunválasz fokozódását jelzi. A sejt immunválasz felelôs a szervezetbe jutott idegen anyagok felismeréséért és elpusztításáért, az immunválasz kiváltásáért. Az NK (natural killer) sejtek (természetes ölôsejtek) melyek a vírussal fertôzött, illetve tumorossá vált sejtek elpusztításáért felelôsek szignifikánsan növekvô mennyisége az immunrendszer növekedését igazolja. A neutrofil granulociták ölôképességének mérése, a reaktív oxigén intermedier (ROI) szignifikáns emelkedése, a neutrofil granulociták fokozott baktericid (baktériumölô) hatását igazolja. A ROI termelôdés fokozódása az apoptózis beindulásának a jele. Az apoptózis, más néven a programozott sejthalál, egy görög kifejezés, mely hasonlat a természetbôl származik: ahogyan a levelek hullanak le a fáról, úgy kerül a szervezetbôl az elhasznált és feleslegessé vált vagy hibás sejt eltávolításra. Az apoptózis fontossága vitathatatlan az immunrendszer kialakulásában és hatékony mûködésében. A vizsgált esetek 72%-ában növeli a szervezet antioxidáns kapacitását. Az antioxidáns kapacitás javulása a sejteket károsító szabad gyökök semlegesítése és a degeneratív betegségek alapját képezô gyulladásos folyamatok gátlása miatt fontos. A fentieket összegezve megállapíthatjuk, hogy a KAQUN vízterápia különleges és egyedülálló. Nem csak azért, mert klinikailag tesztelt, embereken végzett orvostudományi kutatásokon vett és vesz részt, mind in vitro és in vivo vizsgálatokban, hanem maga a gyártási technológia révén is. A KAQUN víz elôállítása számítógép vezérelt elektrolitikus eljárás. A vizet egy speciális földfém elemen vezetik keresztül, ahol más információt kap, ami által megbomlik a hidrogén és oxigén kapcsolata, majd egy másik rendszeren áthaladva újra struktúrálódik, speciális klaszterekbe rendezôdik. A KAQUN víz egy teljesen új megoldás az immunrendszer erôsítésére, egyben hatékonyan támogatja testi-szellemi egyensúlyunk kialakulását. Az egészségüket megôrizni vágyók, sportolók vagy akár krónikus panaszokkal küzdô betegek is élvezhetik a víz és az oxigén csodálatos összhangját, elmerülve egy kád KAQUN vízben. A tudományos kutatási eredményekrôl részletesen olvashat a weboldalon október 12-én (pénteken) KAQUN nyílt egészségnap a Kerepesi KAQUN Fürdôben, ingyenes tájékoztató elôadásokkal, ingyenes véroxigénszint-méréssel. (A programmal kapcsolatban érdeklôdni a es telefonszámon lehet vagy a oldalon.) KAQUN Fürdô Kerepes 2144 Kerepes, Szabadság u Tel.: Újdonság: KAQUN Gél A KAQUN Gél magas oxigéntartalmú KAQUN víz felhasználásával készül, magában hordozva annak minden elônyös tulajdonságát. Az oxigén szerepe a bôrápolásban: A bôrünkben lezajló összes folyamathoz oxigénre van szükségünk (hámképzôdés, melanin termelés, mirigyek mûködése). Az optimális oxigénszint fokozza a bôr egészséges mûködését és javítja önmegújító folyamatait. A KAQUN Gél használata: rendszeresen, naponta legalább egy alkalommal, kenje be vékonyan arcát vagy testét, majd relaxáljon néhány percig, hogy a készítmény hatása jobban érvényesülhessen. Minden bôrtípusra ajánljuk. (X) 14 FIT MAGIC 2012/3

9

10 BSI-ROVAT 27. Spar Budapest Maraton és Futófesztivál Október 7-én lesz Magyarország legnagyobb futóeseménye, a 27. SPAR Budapest Maraton és Futófesztivál. Országos és nemzetközi esemény, melyre Magyarország valamennyi megyéjébôl, illetve külföldrôl is érkeznek résztvevôk. Az eseményen a 42 kilométeres maraton mellett számos futótávon indulhatnak a nevezôk, a legnagyobb kihívást kínáló hosszú távoktól kezdve a családi futásig összesen nyolc különbözô számban állhatnak rajthoz a futás kedvelôi. A leghosszabb táv a 42 kilométeres maraton, amit az egyéni indulók mellett ötfôs ekiden váltók, illetve három fôbôl álló staféták teljesíthetnek. A 30 kilométeres távon egyéni indulók állhatnak rajthoz. Aki rövidebb egyéni kihívásra vágyik, a Minimaratonon, a Maratonkán vehet részt. A kisebbek, családok és az idôsebbek számára ideális lehet a Gyaloglás vagy a Családi Futás. Tavaly létszámrekord született a SPAR Budapest Maratonon, en neveztek az eseményre, köztük 53 másik ország több mint 2000 futója. Az eseményhez kapcsolódóan több programot és akciót is szervez a Budapest Sportiroda, hagyománya van a jótékonysági akcióknak, adománygyûjtéseknek is. Készülj velünk a 30 km-re vagy a maratonra és iratkozz fel e-edzésünkre! Hozz szurkolókat a SPAR Budapest Maraton és Futófesztiválra, hogy még jobb legyen a hangulat! 27. Nike Budapest Félmaraton Szeptember 9-én lesz a 27. Nike Budapest Félmaraton. Immár hagyománnyá vált, hogy szeptember elsô vasárnapján futók lepik el a magyar fôvárost, ezzel indul a Budapest Sportiroda ôszi futószezonja. A 21,0975 kilométeres táv nem csak egyéniben, hanem párban és trióban is teljesíthetô. A rövidtávok kedvelôinek, a fiatalabbaknak, családoknak a Ligetkör 3,5 kilométeres távja kínál sportolási lehetôséget. Gyere, fuss és hozz szurkolókat a NIKE Budapest Félmaratonra! Bôvebb információ a BSI 2012-es eseményeirôl:

11 Szénanátha A le ve gô ben szál lon gó ap ró ré szecs kék okoz ta lé gú ti tü ne tek pon tos or vo si meg ne ve zé se al ler gi ás rhi ni tis. A tü ne tek az eny he kel le met len ség tôl, a na pi te vé keny sé get sú lyo san za va ró pa naszo kig ter jed het nek. A szé na nát hát ta vasszal a fák és vi rá gok po - ra, nyá ron pe dig a par lag fû pol len je okozza. Ha a tü ne tek nem múl nak el és egész év ben nát hás, ak kor a ki vál tó ok le het há zi por, pe nész gom ba vagy akár ál la ti szôr is. Az al ler gi ás be te gek - nél, füg get le nül at tól hány fé le do log ra al ler gi á sak, a tü ne tek min - dig ugya n-o lyan for má ban je lent kez nek, és el len ál ló ké pes sé gük az ar cü reg gyul la dás sal és más lé gú ti meg be te ge dé sek kel szem - ben is csök ken. Ha kó ro ko zók ha tol nak a szer ve zet be, az im mun rend szer vé de - ke zik el le nük, de az ár tal mat lan ré szecs kék kel szem ben, mint a vi rág pol len, nem in dít általános tám adást. Van azon ban, aki nek az im mun rend sze re az ár tal mat lan anya go kat is vesz élye sek nek íté li és ha tá suk ra meg in dul a szer ve zet egyéb gyul la dás kel tô anya ga i nak ter me lô dé se azokon a te rü le te ken, ahol az in ger lô ré szecs ke a szer ve zet tel ta lál ko zik: az orr és a ga rat nyál kahár tyá ján vagy a kö tô hár tyán. E pil la nat ban nem is mert az im mun rend szer hi bás mû kö dé sének pon tos oka. Van, aki sze rint a nem meg fe le lô táp lál ko zás és a lég szennye zett ség ját szik sze re pet az im mun rend szer mû kö désé nek meg vál to zá sá ban. A kó ros fo lyama tot ge ne ti kai té nye zôk is okoz hat ják, ugyan is az al ler gi ás be teg sé gek csa lá don be lül gyak ran örök lôd nek. A szé na nát há sok kö zött gya ko ri ak a más al ler gi ás tü ne tek is, pl. ek cé ma, aszt ma stb. A re cept re vagy re cept nél kül kap ha tó LELKESÍTÔ gyógy szer tá ri sze rek (an ti hisz ta mi nok, kor ti kosz te ro i dok) helyett esetleg mellett, próbáljon ki olyan étrend-kiegészitôket, pl. növényi, gyümölcs-zöldség színanyagkoncentrátumokat, melyek egyes összetevôi pl. kvercitin gátolja a hisztamin felszabadulását, vagy pl. illatos rózsás varjuhály csökkenti a környezeti ártalmak és a stressz immunromboló hatását. Erôsítse immunrendszerét! A nemesitetett homoktövisbôl készített gyümölcshúsolaj mint természetes bioaktiv vitamin és más komplexum igen hatásos immunrendszer erôsítô, különösen a nemesített homoktövislé szárazanyagtartalmú készítményekkel együtt fogyasztva! Az olaj a többszörösen telítetlen zsírsavak mellett zsíroldható vitaminokat (E-vitamin, több tucat karotinoid stb.) szterineket stb. tartalmaz, míg a száraz homoktövislékoncentrátum vízoldható vitaminokat, makro-, mikroelemeket tartalmaz magas koncentrációban. (Mindez a homoktövis levekben, nektárokban jóval alacsonyabb!) Lásd részletesen: dr Dörnyei Olga, dr Dörnyei József A nemesitett Homoktövis fitoterápiás különlegességei. Phytotérapie, Párizs, Springer 2008 április. (Google.drfitokup.hu-részletek.) c. Prof. DR. DÖRNYEI JÓZSEF 2012 Jedlik Ányos Díjas

12 WELLNESS Természetesen kényeztesse lábait Lábaink elvisznek bárhová, óvodából az iskolába, késôbb a munkába, szerelmes esték színhelyére, táncba, s a mindennapi rohanásba is, melynek során hajlamosak lehetünk megfeledkezni fontosságukról. A Természet természetesen segít! Évszaktól függetlenül fontos a lábaink védelme és ápolása, ezért alaposan fontoljuk meg, hogy milyen összetételû termékeket választunk erre a tevékenységünkre. A szintetikus hatóanyagokat tartalmazó készítményekkel szemben a gyógynövény-hatóanyagokat, illóolajokat tartalmazó készítmények összetevôi évszázadok óta bevált módon fejtik ki frissítô, tisztító, hatásukat lábunkra. A rozmaring, a mezei zsúrlófû, a citrus, az eukaliptusz hatóanyagai gátolják a lábszag megjelenéséért felelôs baktériumok szaporodását és segítik, hogy lábunk száraz, illatos maradjon. Az uborkakivonat, a rózsaolaj és a levendula hatóanyagaiban jólesôen fürdôzô láb felfrissül, kipiheni a napi rohanásainkat. Aloéval, levendulával, eukaliptusszal lazító, üdítô hatást érhetünk el és így kényeztethetjük napközben is fáradékony lábainkat. Az ôrölt dióhéjjal kevert teafaolaj, citromfû, egzotikus gyümölcskivonatok kitûnôen alkalmazhatók bôrradírként, ennek köszönhetôen megszépítik, bársonyossá varázsolják a lábat. mert annak jár, amin jár! Teljes körû lábápolás 4 lépésben: 1.Tisztántartás: a hagyományos tisztálkodás mellett használjon frissítô, pihentetô aromaterápiás lábfürdôt! 2.Bôrápolás: lábradírral dörzsölje le lábáról az elhalt hámréteget, hogy bôre sima legyen, hidratálókrémmel pedig alaposan masszírozza meg a lábfejét, a talpát és a lábszárát a puha bôr megôrzése érdekében! 3. Láb lazítása: masszírozza be lábat gyógynövénytartalmú géllel, így csökkentheti a stresszt és a fáradtságot. 4. Izzadásgátlás: fújja be izzadásgátló termékkel a lábát, amely kellemes, száraz komfortérzetet biztosít, ezzel meggátolja a lábszag kialakulását. Cipôszag semlegesítése: a lábra használt izzadásgátló készítménnyel fújja be cipôjét a teljes körû védelem érdekében! TESTILEG LELKILEG FÁRADT? CSERÉLJE KI ÖNMAGÁT! FOGYASSZA ÚJJÁSZÜLETÉS VÉDJEGYÛ TERMÉKEINKET! A HOMOKTÖVIS TERMÉKEK JAVÍTHATJÁK IMMUNRENDSZERÜNK MÛKÖDÉSÉT ÉS BÔRÜNK EGÉSZSÉGÉT! HOMOKTÖVIS ÉTRENDKIEGÉSZÍTÔ TERMÉKEINK: Homoktövis gyümölcshúsolaj, magolaj, tabletta, tea, sûrítmény, zselé-, húszféle variációban... RHODEOLA ROSEA L. (illatos rózsás varjuhály nem pedig: téves fordításban: Rózsagyökér) étrend-kiegészítônk: BROMELIN tartalmú Homoktövis- Ananász zselé: A Bromelin az ananász proteolitikus enzimje. CSICSÓKA-Homoktövis PREBIOTIKUS étrend-kiegészítô zselé: A Prebiotikum csicsóka-oligoszacharid, mely a vastagbélben elôsegíti a hasznos baktériumok a probiotikumok felszaporodását táplálva azoka, így javíthatja bélmûködésünk, emésztô rendszerünk és immunrendszerünk. FÁRADT SZERVEZETÜNK TESTI LELKI TELJESÍTMÉNYÉNEK FOKOZÁSA, REGENERÁLÁSA!!! (Viszlát, pá-pá stressz...) GYÜMÖLCS-ZÖLDSÉG SZÍNANYAGKONCENTRÁTUMOK FLAVONAX 100 étrend-kiegészítônk: SZABADGYÖKGYILKOS! MEGELÔZI AZ OXIDATIV STRESSZT és KÖVETKEZMÉNYEIT! GYÁRTÓ és FORGALMAZÓ: DR FITOKUP KFT. c. prof. DR. DÖRNYEI JÓZSEF. RENDELÉS/MARKETING IRODA: Telefon/fax: , drfitokup@t-online.hu Internet: HOMOKTÖVIS MINTABOLT: Budapest, XIV., Thököly út info@homoktovis.com FIT MAGIC 2012/3 23

13 FIT MAGIC 2012/3 25

14 EGÉSZSÉG Aktív sport stressz csökkent immunitás gombák Az aktív sporttevékenység számos jótékony hatása mellett a szervezet egészének fokozott igénybevétele révén stressz állapotot tart fenn. Bizonyított tény, hogy stressz helyzetben a szervezet akaratunktól függetlenül áthangolja magát. Idegi és hormonális vezérlés mellett átrendezôdik a szervezet egészének mûködése, vérellátása, módosul az anyagcsere, bizonyos szervek mûködése elsôbbséget élvez, míg más szervrendszerek háttérbe szorulnak. Utóbbi csoportba tartozik pl. az immunrendszer, az emésztôrendszer és a szaporodási rendszer. A normál stressz-folyamaton túl sportolóknál további terhelést jelenthet az edzések, versenyek során fellépô oxigénhiány, illetve az izgalomból fakadó lelki nyomás. Mindezek mellett a sporton kívüli életterületek, kapcsolatok pszichés terhe és számos egyéb életviteli tényezô is fokozhatja a problémát. A szakirodalom edzést követô immungyengeség -nek nevezi azt a tünet együttest, amelyben megjelenhetnek többek közt felsô légúti hurutos elváltozások, húgyúti fertôzések valamint emésztôrendszeri panaszok. Mindezek egyértelmûen az immunrendszer visszavetettségérôl árulkodnak. Prof. Dr. Fachet József rákkutató, immunológus, az MTA Doktora Azonban az immunmûködés tartós elégtelensége más téren is megmutatkozhat. A szervezetünkben szüntelenül zajló sejtképzôdés során a szervezetben születô hibás sejtek kiszûrése és eltávolítása sem lesz tökéletes, ami hosszú távon akár daganatos szövetburjánzáshoz vezethet. Ennek a folyamatnak az ellensúlyozása, a stressz oldása, az életterületek lehetôség szerinti kiegyensúlyozottságának megteremtése, az immunrendszer széles körû aktiválása kiemelt jelentôséggel bír! Ideális immunerôsítô az volna, amely mellékhatások nélkül széles spektrumban, intenzíven fokozza az immunvédekezést és biológiai forrásból származik. A gyógyító gombák jótékony hatásai évszázadok óta ismertek. Prof. Dr. Fachet József rákkutató, immunológus, az MTA Doktora elsôként bizonyította és írta le a gyógyító gombák immunrendszerre kifejtett hatását. A Lentinus edodes nevû gomba lentinán nevû poliszaharidájáról például nemzetközileg elfogadottan bizonyított, hogy támogatja a természetes immunvédekezést. Irodalmi adat van továbbá arról, hogy a rezveratrol nevû anyag fokozza a gombapoliszaharidák hatását. Mindezek alapján a különbözô gombapoliszaharidák együttes alkalmazása megfelelne az ideális elvárásoknak. Annál is inkább, mert nem pusztítanak, hanem a szervezet saját védelmi erejét fokozzák. DR. DARNÓI TIBOR Gyógyító gombák Szaktanácsadás: FIT MAGIC 2012/3

15 EGÉSZSÉG-SZÉPÍTÔ Új lézeres eljárás BÔRELVÁLTOZÁSOK KEZELÉSÉRE A bôrön lévô elváltozások mindenkit zavarnak, csecsemô esetében a szülôket, a felnôtt embernél pedig akár személyiségtorzulást okozhat a testén-arcán lévô rendellenesség. Egy gyerek esetében sem tanácsos legyinteni, hogy majd kinövi, majd az esze miatt fogják szeretni stb. De az értágulatos embert sem lehet leszerelni, miszerint örüljön az arcán lévô rosaceának, mert így nem kell arcpirosítót használnia. Az esztétikai problémát nem szabad semmisnek tekinteni. Fiatalnál, idôsebbnél okozhat viselkedési zavart, önbizalomvesztést, és szélsôséges esetekben az egészséget rombolja. Az életminôséget rontó bôrelváltozások Értágulathoz soroljuk: kapilláristágulatot, tûzfoltot, seprûvénákat, kék érdaganatokat, pók-naevust. Érburjánzás a haemangióma, az öregkori haemangióma (gombostûnyi, piros angióma, ami néha vérzik is), és szorosan a bôrrel összefüggô érjellegû jóindulatú daganat. Talán a leggyakoribb érfejlodési rendellenesség a tûzfolt. A testen bárhol megjelenhet (arc, törzs, végtagok stb.), a színe lehet rózsaszíntôl kékesliláig. Keletkezésérôl sok teória látott napvilágot, valószínûleg a méhen belül a magzatot ért valamely hatás (hormonális, vírusfertôzés, mechanikai stb.) tehetô felelôssé. A tûzfolt magától nem gyógyul meg, sôt az élet elôrehaladtával színében általában sötétedik, és felnôttkorra kis kitüremkedések is megjelenhetnek az eddig bôr szintjében lévô folton belül. A kezeléskor mintha fényképezôgép vakuja villanna, de nem fájdalmas, csak enyhe szúrás vagy csípés érezhetô. Szakorvos és lézer A bôr mély és felületes értágulatainak, az érdaganatoknak és érburjánzásoknak a kezelése a Vasculight Hela készülékkel történik. A Kék Laguna Egészségközpont rendelkezik ezzel a speciális orvosi eszközzel. Dr Tasnádi Géza angiológus, érkutató professzor sokat tud a Vasculightról. Évek óta kezelünk lézerrel, többek között IPL-lel, (ami intenzíven pulzáló nagy erejû fényt jelent), de a Vasculight egyesíti az eddig ismert lézerkészülékek tulajdonságait, és ezekkel versenyképes technológia. Óriási elônye, hogy a készülék beállítható az érelváltozás nagysága és mélysége szerint igényelt pulzáló fényenergiára. Leegyszerûsítve, pont annyi anyagot ad, amennyit az adott baj megkíván. A bôrelváltozás milyenségétôl függ a kezelések száma is. Általában az öregkori haengioma 1 kezeléssel gyógyítható, míg a tûzfolt (naevus) 2-3 kezelés után világosodik ki. Fontos tudni, hogy a Vasculight nem okoz sebet, lezárja a bôrfelületet, amely szépen regenerálódik. A felnôttkori érelváltozások vasculightos kezelését kizárólag az érelváltozásokat jól ismerô szakorvos végezheti, akinek nagy tapasztalata van a lézerkészülék használatában is Budapest, Bokor u Tel: (06-1) FIT MAGIC 2012/3

16

17 Vízitúrázók, horgászok figyelem! KÉNYELMESEN vagy WELLNESS HATÉKONYAN? Talán ismerősen cseng mindenkinek az a kifogás, hogy nincs időm rá. Ezt sok egyéb esetben is hallhatjuk, de a rendszeres testedzés során kifejezetten sűrűn elhangzó érv. Többek közt erről beszélgettünk Tatarek Rezsővel, aki személyi edzőként és négyszeres az Év prezentere nyerteseként sokszor szomorúan tapasztalja, hogy mennyien csapják be saját magukat az edzés mítoszával. Immár 30 éves gyártói tapasztalattal fejlesztjük a termékeinket az Önök igényei szerint. Reméljük, hogy Ön is megtalálja az igényeinek megfelelô vízi-jármûvet a kínálatunkban! Termékek Horgászcsónak, ladik, evezôs, motoros, elektromos és hálófülkés csónakok, túra-, tengeri, egy és két személyes kajakok, 2-es és 3-as túrakenuk, 3-as és 4-es indiánkenuk, 4 személyes vízibicikli napozó fedélzettel, csúszdás, delfines és hattyús vízibiciklik és hasonló eszközök gyártása. Szolgáltatások Bármilyen mûanyagból készült vízijármû javítása, felújítása, szerkezeti elemek pótlása, cseréje. Mindenféle üvegszálas mûgyanta formatest javítása, legyen akár egy kamion spoiler, egy tartály, akár csónak, kenu, kajak vagy bármi más. Bármilyen üvegszálas mûanyag termék tervezése, fölszerzámozása és sorozatgyártása. Stadionok, sportpályák, sportcsarnokok, uszodák mûanyag üléseinek, bútorainak gyártása, telepítése. Tel.: hydrofly@t-online.hu Ne legyen rés a pajzson! Bízzon bennünk! Mi megoldjuk az önök védelmét! Mivel foglalkozik a LIFE-GUARD kft? A cég teljeskörû biztonsági szolgáltatást tud nyújtani ügyfelei számára, élôerôs ôrzéssel, biztonságtechnikával, logisztikai biztonsággal, biztonsági takarítással és az ehhez kapcsolódó fejlesztések kidolgozásával. Minden esetben biztonsági audit keretében felmérjük a területet, meghatározzuk a biztonsági fokozatát, kiszámítjuk a ráfordítandó költségeket és a várható megtérülési idôt. Mit nyújt a partnernek az audit? A biztonsági audit egy tényfeltáró-elemzô vizsgálat melyet a LIFE- GUARD Kft. sokoldalúan képzett szakemberei bevonásával kínál fel partnereinek. Az audit lehetôvé teszi a Megbízó számára, hogy független szakvéleményt kapjon az általa mûködtetett védelmi rendszerek hatékonyságáról. A vizsgálat feltárja, hogy az egyes területeken milyen korrekciók vagy fejlesztések alkalmazhatók, illetve szükséges-e azok bevezetése. Az auditálás kiterjed a vagyon-, tûzés munkavédelmi berendezések minôségére, hatékonyságára, valamint az elôírások hiányosságainak feltárására, illetve azok végrehajtására Az audit legfôbb célja a prevenció. Megismerjük a megbízó aktuális biztonsági helyzetét, az abban rejlô kockázati elemeket és ebben intézkedéscsomagot dolgozunk ki ezek minimalizálására. Milyen speciális tevékenysége van a LIFE-GUARD kft.-nek? A vagyonvédelem egy különleges és speciális ágazata a logisztikai védelmi szolgálat. Fô feladata a raktárhiány minimális szintre csökkentése. A hiány olyan veszteség, amely alkalmazotti, szállítmányozási vagy nem megfelelô raktározás rendszer hibáiból keletkezik. Ennek érdekében az úgynevezett Supply Chain (ellátási lánc) logisztikai részfolyamatában a nagy értékû leltárhiányt minimálisra csökkentjük, illetve megszüntetjük. A biztonsági audit alapján kialakítjuk az élô-erôs, biztonságtechnikai, valamint a speciális logisztikai ellenôrzés védelmi rendszerét. A belsô munkafolyamatokba beépítjük a biztonsági ellenôrzési pontokat, amelyek lehetnek élô-erôs ôrzés, biztonságtechnikai rendszerek, vagy egyéb új dokumentumok. A LIFE-GUARD Kft. nagy értéket képvisel az ügyfelei számára. Bátran ajánlhatom mindenkinek. LIFE-GUARD Kft.: 1205 Budapest, Alpár utca 2. Tel.: (+36 20) Fax: (+36 1) lifeguard@lifeguard.hu HATÉKONYSÁG MEGBÍZHATÓSÁG ÁRGARANCIA Mi a véleményed arról a gyakorlatról, hogy sokan vesznek egy havi bérletet, majd pár alkalom után abbahagyják? Ez sajnos elég gyakori jelenség, és talán annak tudható be, hogy nagy erőfeszítések árán lemennek az edzeni vágyók egy fitnessterembe, eltöltenek ott 1-2 órát, majd hazamennek és pótolják az elvesztett kalóriát. Ezek után teljes csalódottság uralkodik el rajtuk, hogy hiába sportolnak viszonylag sok időt az edzőtermekben, nincs igazán hatása, sőt még az is előfordul, hogy gyarapodik a testsúlyuk. Ez érthetően negatívan hat a lelkesedésre és az esetek nagy részében hamarosan abbahagyják a még el sem kezdett rendszeres edzéseket. Ezzel azt akarod mondani, hogy már az elején is keményebben kellene edzeni? Nem!!! Hanem hatékonyabban! Mindannyian tudjuk, hogy a fokozatosság betartása rendkívül fontos, hiszen talán ez a másik leggyakoribb ok, amiért idejekorán felhagynak az edzésekkel az emberek, hogy sokan azonnali eredményeket akarnak és erre sem fizikálisan, sem szellemileg nincsenek felkészülve. Nekem a legnagyobb problémám mindig azzal van, hogy a fitnessterembe járók egy jelentős része eltölt akár órákat is az edzésen, például TV-s futópadon, vagy kerékpározás közben olvasva mozognak akár 30 percet vagy többet is egyfolytában, esetleg még más gépeket is használnak, majd azzal az önámítással hazamennek, hogy rengetett edzettek. Otthon pedig több kalóriamennyiséget visznek be, mint amit az edzésen elégettek. Mindezt pusztán azért, mert az emberek nem szeretnek kilépni a komfortzónájukból. Ezen mit értesz? Azt, hogy sokkal kényelmesebb úgy edzeni, hogy közben másra is oda tudunk figyelni, csak ezzel éppen egyrészt az edzés hatékonyságával, másrészt a sérülésveszély fokozódásával van a probléma. Véleményem szerint, ha az emberek jobban ki mernének lépni a komfortzónájukból, jobban el mernének fáradni, sokkal jobb edzettségi szintet tudnának elérni kevesebb edzéssel töltött idővel! Továbbá nagyon fontos lenne, hogy ne csak úgy járjanak le edzeni, hogy nincs semmi céljuk, mert bár nehéz sorrendet felállítani az okok között, de ez talán a legfontosabb, ha valóban komolyan gondoljuk a rendszeres testmozgást. Mit javasolsz? Mindenképpen kérjük ki szakemberek segítségét! Saját tapasztalatom szerint a klubtulajdonosok is ebbe az irányba segítik az edzeni vágyókat, hiszen, ha megnézzük, hogy milyen kardiógépekkel vannak tele a termek, akkor azt látjuk, hogy van egy csomó futópad rosszabb esetben Tv kijelzősek, van egy jópár kerékpár ülő és fekvő is, van még elliptikus és néhány lépcsőző. Ugyanakkor evezőgép amellyel az egész testet át lehet mozgatni nincs. Vagy ha van, akkor sem olyan, ami megfelel egy evezőgép követelményeinek. Miért, milyen követelményeknek kell megfelelnie egy jó evezősgépnek? Két fontos kritériumnak, az egyik az evezősmozgás visszaadása ez általában még mindegyiknek többé-kevésbé sikerül, a másik pedig az a fajta ellenállás, ami képes csapás közben is változni. Ez azért fontos, hiszen az evezősgépnek a valós vízi evezést kell imitálnia, ezt pedig nem lehet különböző mágnes-, szalag- vagy súlyfékes ellenállással elérni. A legismertebb és széles körben használt eszköz a Concept2 evezősgép, amellyel helyi versenyeket, sőt Európa- és Világbajnokságot is tartanak. Az evezés hatékony és ritmusos mozgásán keresztül az egész testet átfogó tréninget biztosít. Az evezés nagyszerű edzés, sokféle módon űzhető. Izületkímélő (a térd és bokaizületet kíméli) Magas kalóriaégető (igénybe veszi az összes izomcsoportot) Javítja az izületek mozgékonyságát (evezés során az izületek nagy mozgástartományban mozognak) Felsőtest (a csapás befejezéséhez) Alsó test (a lábak indítják a csapást) A has és a hát is dolgozik! Nagyszerű állóképesség fejlesztő Stresszoldó (az általános egészségért és jó közérzetért) Miért válasszuk a Concept2-t? Mert ez közelíti meg legjobban a vízi evezést mind mozgásban, mind ellenállásban. A vízi evezés során a sebesség növekedésével négyzetesen nő az ellenállás (lassú nyélmozgás kis ellenállás, gyors nyélmozgás nagy ellenállás). Ezért nem alkalmasak a különféle szalagfékes, hidraulikus, mágnesfékes vagy lapsúlyos ellenállású gépek evezősgépnek. Ahhoz, hogy a vízi evezéshez hasonló ellenállást kapjunk, a levegőellenállás a legegyszerűbb és legjobban alkalmazható módszer. A Concept2 evezős ergométer a legelismertebb, legnépszerűbb és leghatékonyabb eszköz, mely a test valamennyi izmát képes edzeni. Kíváló állóképesség fejlesztő és izületkimélő hatásainak köszönhetően széleskörben használják evezősök, fitnesswellness klubok, a hadsereg alakulatainál, általános kiegészítő és bemelegítő eszközként sportegyesületeknél, kórházakban, rehabilitációs intézményekben, a NASA kiképzési bázisain és még hosszasan sorolhatnánk sokoldalú felhasználhatóságát. Kijelzőjének köszönhetően azonnali visszajelzést kapunk a terhelés nagyságáról, valamint az edzések eltárolhatóak a kijelzőben is, vagy az úgynevezett edzéskártyán, amelyet később USB-n keresztül letölthetünk PC-re. CONCEPT2 MAGYARORSZÁG Telefon: 06-30/ info@concept2.hu 32 FIT MAGIC 2012/3 FIT MAGIC 2012/3 33

18 Indi-Go Style...hogy alig várd az edzést! Az Indi-Go Style egy még mindig újdonságnak számító magyar tervezésû és kivitelezésû fitness és dance ruházati márka. A márka megálmodója maga is edzô, aki hosszú gyakorlati tapasztalata alapján szeretett volna egy olyan márkát megalkotni, ami arra törekszik, hogy minden igényt kielégítsen! Az Indi-Go Style nôi és férfi termékei választhatóak sztreccspamut, illetve speciális lélegzô supplex alapanyagból, sôt a dance stílusok kedvelôinek pamut-viscose alapanyagból készülnek a lazább, lezserebb felsôk. Egy-egy fazon akár 8-10 különbözô színben is rendelhetô, sôt a klasszikus méreteken kívül egyéni igények levarrását is biztosítják. Számos Fitness Stúdió, Sport Szakosztály is választja ruháikat, nem véletlenül, melyeket természetesen egyedi módon, a megrendelô saját arculatára terveznek és készítenek el. A legkissebbektôl kezdve Mini Indi- Go kollekció es mérettôl, egészen a nagyobbacskákig, összeérve a felnôtt méretezésig megtalálható a termékpalettán. Az érdeklôdök igényesen kialakított webáruházban is válogathatnak, de természetesen több nagy városban személyesen is meg lehet vásárolni. SZÉPÍTÔ A Wiener Kosmetikum fáslizás a szalon legnépszerûbb kezelése A Wiener Kosmetikum termékcsalád segítségével módom nyílt teljes mértékben vendégeim igényeire szabni a kezeléseket. Mindig újabb és újabb kezelôanyagokkal szélesítettem a lehetôségeket. Mára már elmondhatom, hogy látványos eredményeket tudok elérni az alakjukkal elégedetlen fiataloknál és kevésbé fiataloknál, a terhességi csíkokkal küzdô kismamáknál, a fogyás után laza, lógó kötôszövetû vendégeknél. Az elsô lépés mindig az alapos diagnózis, amely során a kötôszövet állapotát és a szervezet savasságát felmérve megállapítom, hogy a kezeléshez milyen anyagokat használjak, és mivel fokozhatom a kezeléssorozat eredményességét (lúgosítás, speciális diéta, több testmozgás, fokozott folyadékfogyasztás). A fáslizás többek között azért nagy kedvenc, mert a vendégek az aromaolajokkal történô masszázst, a tekercselést és a krémekkel végzett utókezelést igazi kényeztetésként élik meg. Rászánom az idôt a gondos munkára, a hatóanyagok bemaszszírozására, a fáslik alapos beáztatására és a szakszerû tekercselésre, mert az eredmények nagyrészt az odafigyelésen múlnak. Vendégeim már az elsô alkalommal látják a változást: a karcsúbb formákat és a bársonyos, hidratált bôrt. Nagyon büszke vagyok rá, hogy az átgondolt kezelési tervnek köszönhetôen hullámmasszázs kezeléssel kombinálva még olyan vendégek esetében is el tudom érni a testméretek csökkenését, akik korábban számos más módszerrel próbálkoztak eredmények nélkül. VÖRÖS-JÁMBOR IBOLYA KOZMEO REFERENCIA KOZMETIKA 1146 Budapest, Nagybecskerek u. 12. Tel.: 20/ A sport is lehet káros Napjainkban egyre többen eddzük izmainkat konditeremben, arra azonban kevesen gondolnak, hogy ez akár káros is lehet. Amikor egy nô azt tapasztalja, hogy szökdelésnél, vagy a súlyok emelgetése közben elcsöppen a vizelete, általában felhagy a mozgással, ahelyett, hogy segítséget kérne. Pedig van megoldás! Mi az a Kriston Intim Torna? A KIT az alhas speciális egészségvédô programja, amely megelôzésként, illetve rehabilitáció céljából egyaránt alkalmazható. Hatására javul a vizelet és széklettartási képesség, enyhülnek, megszûnnek az aranyeres, süllyedéses panaszok, javul a szexuális élet. Kiknek ajánljuk? Minden hölgy számára, hiszen egy hazánkban készült felmérés szerint, ha fiatal korukban nem is kerültek szembe ilyesfajta problémával, a szülést követôen a megkérdezettek 92%-a tapasztal enyhe fokú inkontinenciát. A 12 órás tanfolyamon elsajátított gyakorlatokkal a fenti problémák megelôzhetôk, a már kialakult tünetek megszüntethetôk. RUSZNÁK ÁGI KIT tréner, Nôk Lapja szakértô Mógor Viktor Hajmánia exklusive szépségszalon várja szeretettel új és leendô vendégeit. Fodrászat Kíméletes hajfestés, gyógynövényes dauer, hajhosszabbítás, egyénre szabott frizurák, hajápolási szaktanácsadás - Mógor Viktor Varga Zsuzsa Mógor Viktor Hajmánia szépségszalon Budapest, 1095 Lechner Ödön Fasor 2.

19 Ayurveda, a tökéletes EGÉSZSÉG Mosolyogj a világra, és az visszamosolyog Rád! Az önfeledt, önbizalommal teli mosoly alapja a gyönyörû, fehér fogsor, mely természetes szépséget kölcsönöz tulajdonosának, és az egészség, fittség egyik legfôbb jele. A különféle antibakteriális hatású gyógynövények kivonata évezredek óta szolgálja a fogak és a fogíny ápolását, egészségének megôrzését. Az indiai Ayurveda gyógyászat tapasztalatai alapján összeállított Dabur és Ayucare Gyógynövényes Fogkrémek tudományos alapon válogatott gyógynövények a a szájhigiéniában szájhigiéniában Dabur és Ayucare Neem Fogkrémek: gyógynövényes, aromás, friss ízû fogkrémek a neem-fa (Azadirachta indica) kivonatával, erôs fertôtlenítô, baktériumölô hatással a rossz lehelet megszûntetésére, megelôzésére, az erôs, fehér fogakért, a fogszuvasodás megelôzésére. termékek Ayurveda Ayurveda és más természetes anyagok kivonatát alkalmazzák népszerû fogkrémeikben. A manapság a legtöbb fogápolási készítményben megtalálható fluor sokaknál allergiás reakció forrása, így az ayurvedikus fogkrémek nem tartalmaznak fluort. Különösen fontos ez a gyermekek szempontjából, akik fogmosás közben sokszor megeszik a fogkrém egy részét. Rendszeres, napi többszöri használatukkal a gyógynövények kivonata és a kalcium, mint természetes dörzsanyag biztosítják a fogínybetegségek megelôzését és kezelését, a fogszuvasodás, a fogkôképzôdés megelôzését, és a friss leheletet. Dabur Gyógynövényes Fogkrém bazsalikommal: a legkedveltebb, a magyar piacon 20 éve forgalomban lévô fogkrémünk kellemes, lágy ízzel, mely a gyermekek nagy kedvence lehet! A bazsalikom kivonata kiválóan alkalmas fogínyvérzés-, fogínygyulladás megelôzésére, megszûntetésére. Két étkezés között hosszantartó, friss leheletet biztosít. Dabur Clove Fogkrém szegfûszeggel: kellemes, lágy ízû fogkrém fertôtlenítô, ínyösszehúzó hatással az érzékeny, vérzésre hajlamos fogíny és fogak ápolására, a friss leheletért. A gyengéd fogápolásért. Gyerekek különösen szeretik e fogkrém finom aromáját! Dabur Red Fogkrém: piros színû, intenzív ízû fogkrém az újdonságokra nyitott, különlegességeket kedvelô felhasználóknak! Az ún. Toothache Tree (Zanthoxylum americanum fa) kivonata természetes gyulladáscsökkentô, antibakteriális hatású, elsôsorban fájós, gyulladt fogak és íny ápolására. Próbáld ki, és rabjává válsz a különleges íznek! Dohányosoknak is ajánlott a rossz lehelet, szájíz ellen. Dabur Miswak Fogkrém: a természetes fogkefeként, rágóbotként szolgáló Salvadora persica fa kivonatát tartalmazó különleges fogkrém erôteljes baktériumölô, ínyerôsítô, vérzéscsillapító hatású. Elôsegíti a fogkô és fogszuvasodás kialakulásának megakadályozását, friss leheletet biztosít. A természetes megoldások kedvelôinek! A Magyar Ayurveda Gyógyászati Alapítvány Kht. ajánlásával. A termékek fluort, tartósítószert, mesterséges színezô- és ízesítô anyagokat nem tartalmaznak. Fogkrémeinket állatokon nem tesztelték. Kizárólagos importôr és forgalmazó: Garuda Trade Kft. (1136 Budapest, Tátra u. 24. II/2.) Tel.: 061/ , garuda@garuda.hu, Rendelje meg kényelmesen, webáruházból a termékeket: A termékek kaphatók a Herbaházban, a MediLine Üzletházban, a Herbária hálózatában és országszerte számos patikában, gyógynövény szaküzletekben. Az AYURVEDA 20 éve Magyarországon India 5000 éves gyógyászata az egészségmegôrzés ôsi tudománya Az Ayurveda gyógyászat a világ legrégebbi gyógyászati rendszere, amely gyógyító és egészségmegôrzô rendszerként napjainkban virágkorát éli. Az ayurvédikus gyógytermékek, étrend-kiegészítôk és kozmetikumok 100%-ban válogatott, tiszta, természetes alapanyagokból készülnek, összetételük ôsi, kipróbált receptúrák szövegein alapul, gyártásuknál pedig a modern tudományt ötvözik a legfejlettebb eszközökkel, hogy az elôállított készítmények minden tekintetben megfeleljenek korunk magas szintû elvárásainak. Az ayurvédikus készítmények nagy elônye, hogy bármilyen egyéb kezeléssel, gyógyszerekkel együtt is alkalmazhatók anélkül, hogy bármilyen káros mellék- vagy kölcsönhatás alakulna ki. A Garuda Trade Kft óta elsôként forgalmaz ayurvédikus termékeket Magyarországon érvényes hatósági (OGYI, OÉTI) engedélyekkel, esetenként a minél nagyobb biztonság érdekében szaklaboratóriumok által végzett bevizsgálási eredmények birtokában. A Garuda Trade Kft. kizárólag India legelismertebb ayurvédikus termékeket elôállító gyártóival áll kapcsolatban, amelyek minôsége, használatuk biztonságossága, valamint a lehetô legkedvezôbb ár elérése állandó cél munkájukban. A humán gyógyászatban alkalmazható készítmények mellett 1998-tól haszon és hobby állatok részére is importál ayurvédikus receptúrák alapján, természetes alapanyagokból, magas minôségi követelmények mellett elôállított készítményeket. A Garuda Trade Kft. elhivatott munkájának az ayurvédikus gyógyászat egész Európában való elterjesztésének érdekében 1996-ban megalakult a Magyar Ayurveda Gyógyászati Alapítvány Khsz. magyar orvos, gyógyszerészek és állatorvos részvételével, amelynek kizárólagos célja az ôsi tudás mind szélesebb körben való megismertetése, tanfolyamok szervezése, tankönyvek, ismeretterjesztô kiadványok nyomtatása, az Ayurveda egyetemi szintû oktatásának megszervezése és a beindítása, végzett indiai Ayurveda orvosok Magyarországra történô meghívása oktatási és gyógyítási céllal. Az Alapítvány tevékenységei közül kiemelkedik a 2006-ban rendezett Középeurópai Állatgyógyászati és a 2007-ben rendezett I. Összeurópai Ayurvéda Konferencia megrendezése, a magyar-indiai egészségügyi megállapodás aláírása 2001 és 2008-ban valamint a 900 kötetes Ayurvéda orvosi könyvtár létrehozása. A Garuda Trade Kft. a Magyar Ayurveda Gyógyászati Alapítvánnyal karöltve 30 éves program alapján dolgozik, és lépésrôl-lépésre hajtja végre célkitûzéseit 1990-tôl 2020-ig. Jelenleg a Magyarországon kapható humán ayurvédikus készítmények két nagy csoportra oszthatók. Egyik csoport a gyógyszernek nem minôsülô gyógyhatású, az étrend-kiegészítôk valamint a kozmetikai és higiéniai készítmények széles köre. A gyógyhatású készítmények és étrend-kiegészítôk közé tartozó immunerôsítôk: Ashwagandha, Shilajit, Vita Jam- Chyawanprash, Spirulina Plus, Stress Guard, anyagcsereszabályzók: Nature Care rost, Triphala, Livgood, Diabet Guard, Herbadict, Ezi Slim, Guggul, Hajmola, és Kardamom, légúti problémák esetén: Sandu balzsam, Sitopaladi Churna, ízületi problémák esetén: Arthplus és Munipyrin, az egészséges szívért: Ajuna, a szellemi frissesség megôrzéséért: Gotu Kola, a nôi szervezet védelméért: Shatavari. A kozmetikai, higiénés termékek az alábbi kategóriákba sorolhatók: hajápoló termékcsalád: Vatika samponok valamint az Amla, Amla Gold és Vatika hajkondicionáló olajok, mélykondicionáló hajpakolások, szájápolási készítmények: természetes alapú és fluormentes fogkrémek (ld. cikk mellett), a bôrt új energiával feltöltô: Gold-Turmeric arckrém, problémás zsíros, pattanásos bôrre kifejlesztett: antibakteriális neem és teafa kivonatot tartalmazó termékcsalád (arclemosó gél, szappan, hidratáló krém, testápoló, olaj, sampon és fogkrém), extra száraz bôrre és téli arcápoláshoz: mandulaolajat tartalmazó cold krém, a sérült, száraz, kipirosodott bôr ápolója: a Boroplus krém, illatosító és bôr lemosó, tonizáló szer: piros rózsavíz, masszázsolajok: melegítô-, hûsítô- és lazító hatású masszázshoz, klasszikus Dhanwantharam ayurveda testmasszázsolaj, Kayyanyadi fejmasszázs-olaj és szappanok. A Garuda Trade Kft. folyamatosan bôvíti humán és állatgyógyászati termékeinek választékát megfelelve az egyre növekvô hazai és európai igényeknek február EGÉSZSÉG BÖCSKEI ZOLTÁNNÉ kereskedelmi igazgató Garuda Trade Kft. 36 FIT MAGIC 2012/3 FIT MAGIC 2012/3 37

20 EGÉSZSÉG