Testi lelki szellemi egészség

Testi lelki szellemi egészség Amikor azt halljuk: Ismerd meg önmagad általában a lelkünk megismerésére szólítanak fel. A testünk megismerésére, a testtudatosságunk fejlesztésére pedig ugyanúgy szükségünk van. Már csak azért is, mert ha lelki problémáink vannak, testi tünetek jelentkezhetnek. Testi-lelki-szellemi egységünk megbonthatatlan, külön választani és külön kezelni szokás ugyan, de nem sok értelme van, ennek késői felismerése tragikus lehet. Hiba, ha a tünetek súlyossága alapján születik döntés arról, hogy lelki vagy testi kezelést kapjon a beteg. Így fordulhat elő pl. hogy valakin elhatalmasodnak különböző félelmek, depresszív lesz, később pánikbeteg jó kis fóbiákkal, holott ha annak idején felismerte volna a nyakában jelentkező tüneteket, valaki komolyan vette volna a gerincbántalmait nem jutott volna ide. Vagy egy fel nem ismert, kezeletlen gerincferdülésnek évek múlva súlyos következményei lehetnek csigolya eltolódás, keresztcsont elmozdulás után csípőízületi-, térdproblémák jöhetnek. És szoktak is jönni. A baj megelőzhető, ha ismerjük testünket eléggé, ha komolyan vesszük a jeleket és jó, ha tudjuk, mikor mit kell tennünk, vagy kihez forduljunk segítségért. Az egészségünk múlhat ezen, ami az életminőségünket befolyásolja. Szerencsére ma már elérhető a keleti módszerek, terápiák egy része, mozgás, masszázs, önmasszázs, stb. és ezek elsajátítása is, mely lehetőséget ad önmagunk megismerésére testi-lelki-szellemi szinten is. A SHIATSU keleti (japán) manuálterápiás gyógymód. Az energiapályák (meridiánok) és meghatározott pontok stimulálásán keresztül az életenergia kiegyensúlyozására hat. A masszázs célja az, hogy a meridiánokra gyakorolt nyomással amelyet általában hüvelykujjal vagy kéztővel végzünk visszaállítsuk az energia szabad áramlását, a szervezet egyensúlyát és egészségét. Nagy szerepet kapnak a nyújtások, feszítések, és ízületforgatások, melyek fokozzák a hajlékonyságot, pezsdítik a vérkeringést és csökkentik az izomfeszültségeket. Hatása a betegségek megelőzésében vitathatatlan. Béres Miklósné Kati shiatsu-gyógyász-tanár Tel: 0630/619-6090 Felnőttképzési nyt. sz.: 00195/2008. www.ingyenesmagazin.hu 3

Hirdetések megrendelése, személyre szabott árakkal: 70/394 5690 4 www.ingyenesmagazin.hu

Digitális gyorsnyomdai szolgáltatás a PROXIMUSZ PRINT STÚDIÓBAN - Tel.: 70/ 611-8888- Nyíregyháza, Hősok tere 12. (alagsor) Enyhébb időjárás enyhébb problémák Az egyre erőteljesebben érvényesülő tavasz mindenki számára örömet jelent. A hosszú téli időszak azonban ekkorra csaknem teljesen felőrli a szervezet természetes energiatartalékait. Az immunrendszer megfelelő állapotáért többek között felelős vitaminok csaknem elfogytak. Pótlásuk természetes úton friss hazai zöldségnövények hiányában- eléggé nehézkes. A felgyülemlett salakanyagok is gondokat okozhatnak. A tavaszi fáradtság, levertség ellen sokat tehetünk a természetes hatóanyagú gyógynövényekkel. Mindenekelőtt a közismert, sokoldalú csalánlevelet emelném ki. Nagyon magas levélzöld (klorofill) tartalma mellett értékes vitamin és ásványi anyag-különösen magnézium- forrás. Az ilyenkor ajánlott tisztítókúrák egyik leggyakrabban alkalmazott növénye. Nem túl kellemes íze miatt célszerűbb egyéb növényekkel társítva használni. A Gyógyfű Kft ÉDES BOR- CSA teakeveréke édesgyökérrel és borsmentával kombinálja. Speciális salaktalanító teakeverékünk a bíbor kasvirágot tartalmazó MOTIVÁTOR. Erősítő, szervezetet segítő gyógynövények még a gyermekláncfű, fehér fagyöngy és a ginszeng. Utóbbival készült a VITÁL-MIX teakeverék, amely kiváló immunerősítő csakúgy, mint az egykomponensű gyógyteák közül a körömvirág, kasvirág, réti legyezőfű, édesgyökér. Legyengült immunrendszer felerősítésére különösen ajánlott a gyógygomba készítmények használata. A GANODERMA-COPRINUS, GANODERMA-ACEROLA étrend kiegészítők kiválóan alkalmasak erre a célra. A folyadékpótlást végezhetjük élénkítő, serkentő és emellett sokirányú egyéb pozitív hatást kifejtő fekete- és zöld tea készítményekkel. A FERI (feketeribizlis), FEKETE ÖRDÖG (meggyes-cseresznyés) fekete tea alapú és ZÖLD BOSZORKÁNY (citromos, gyömbéres), GINKGO- NARANCSOS zöld tea alapú italok bátran versenyezhetnek az üdítőkkel! Lukács Gábor minőségbiztos, termékfejlesztő Gyógyfű Kft www.gyogyfu.hu www.ingyenesmagazin.hu 5

Recept Tojáspörkölt nokedlivel Hirdetések megrendelése, személyre szabott árakkal: 70/394 5690 Hozzávalók / 5 adag: 1 ek kacsazsír, 1 közepes fej vöröshagyma, kicsire felkockázva, 1 gerezd fokhagyma áttörve, tengeri só 2-3 tk házi édes őrölt pirospaprika ízlés szerint őrölt bors, 12 db tojás, 6 db közepes burgonya, kb. 3-4 dl paradicsomszósz, 1 kk majoránna, só Galuskához: 60-70 dkg liszt, 2 tojás, ízlés szerint tengeri só, víz, kevés olaj Elkészítés: A burgonyát héjastól, enyhén sós vízben feltesszük főni (kb. 20-25 perc). A tojásokat enyhén sós vízben felteszszük főni (kb. 8 perc). Bekeverjük a galuska tésztát: tálban a lisztet, tojásokat, sót és annyi vizet, hogy egynemű, könnyen szaggatható tésztát kapjunk, összekeverjük. Egy lábasban zsíron a felkockázott vöröshagymát és az áttört fokhagymát kevés sóval, fedő alatt megpároljuk, majd teszünk rá pirospaprikát, és erre öntjük a paradicsomszószt, sóval, majoránnával és borssal kicsit összefőzzük 3-4 perc alatt. A tojásokat, amik kihűltek a főzővizükben, megpucoljuk, és szeletelővel felkarikázzuk. A burgonyákat, amik a főzővízben hűltek ki, megpucoljuk, és negyed kockákra vágjuk fel. Az összefőtt és ízesített alapszószba tesszük bele a burgonyakockákat és a tojásszeleteket, pár percig együtt főzzük, szükség szerint még ízesítjük, és ha kész, melegen tartjuk. Teszünk fel vizet a nokedlinek (sóval és kevés olajjal). A nokedli tésztáját kiszaggatjuk az enyhén sós vízben, ha feljön a víz tetejére, picit várunk és kiszedhetjük, lecsepegtetjük, és tálba tesszük. Tálaljuk a szószt a nokedlival, kínáljunk hozzá savanyú uborkát. 6 www.ingyenesmagazin.hu

Digitális gyorsnyomdai szolgáltatás a PROXIMUSZ PRINT STÚDIÓBAN - Tel.: 70/ 611-8888- Nyíregyháza, Hősok tere 12. (alagsor) www.ingyenesmagazin.hu 7

SZOLGÁLTATÁSOK 10 www.ingyenesmagazin.hu

Hirdetések megrendelése, személyre szabott árakkal: 70/394 5690 Csikung energia és információs gyógyászat A Csung Jüan Csikung egy holisztikus rendszer, amely magába foglalja az emberi létezés minden aspektusát az oktatás, a fejlesztés, az önszabályozás és a gyógyulás területén. A Képmedicina a Csung Jüan Csikung gyógyító ága mely több mint 7000 éves múltra tekint vissza, középpontjában az egészség helyreállítása és számos betegség gyógyítása áll. Hogyan történik a gyógyítás? A csikung módszer közvetlenül az ember fizikai, energetikai és információs részeivel dolgozik. Ez a különleges energetikai és információs terápia mantrák, szimbólumok és gondolati képek használatával indítja be a ember önregenerációs folyamatait. A kezelés hatására az energetikai és lelki blokkok feloldódnak és azonnal beindulnak a természetes öngyógyító folyamatok. Az állapotfelmérés és a gyógyítás a Képmedicina speciális többszintű terápiás és diagnosztikai módszereivel történik. A kezelés hatásai A problémára egyszerre három szinten hatunk a már megemlített fizikai, energetikai és lelki (információs) részek. Általános elmondható, hogy a testi tünetek már az első kezelés után érzékelhetően csökkennek, az érzelmi állapot stabilabbá válik. Megjelenik az energikusság, vitalitás érzése, jobb lesz a közérzet. Mentálisan nyugodtabbnak, kipihentebbnek, boldogabbnak érzik magukat az emberek. Milyen esetekben alkalmazható ez a terápia? Miután a kezelések Holisztikusan az Egész szervezetet érintően hatnak a következő terülteken érzékelhető pozitív változás a teljesség igénye nélkül: Idegrendszeri problémák,, emésztőrendszer, légzőrendszer, vizeletkiválasztó rendszer, nemi szervek rendszere, szív -érrendszer, hormonális rendszer, belső szervek állapotának, energetikájának harmonizálása, stb A kezelések során felerősödnek a test öngyógyító folyamatai, melynek nagyfokú közérzetjavító hatása van. A kezelések teljes mértékben biztonságosak, nem járnak mellékhatással. www.kundawell.com/en/image-medicine Ji Csing Holisztikus Egészségközpont Bejelentkezés: 06 20 501 4646 Bencze Hajnalka természetgyógyász 14 www.ingyenesmagazin.hu

Hirdetések megrendelése, személyre szabott árakkal: 70/394 5690 APRÓHIRDETÉSEK Családi ház Nyíregyházán zöldövezetben eladó! 900m2-es telken 4 szoba + nappali, 2 fürdőszoba, konyha + étkező, kamra, előszoba, szélfogó, terasz, erkély. A lakótér 2 szinten, az egész alatt pince, garázs. Tehermentes. Érd.: 30/619-6090 Kemecsén 100 m2-es családi ház, 6600 m2 telken, gáz, vegyes kazán, épített kandalló, ipari áram, (vállalkozásra alkalmas) eladó, vagy nyíregyházi lakásra cserélném értékegyeztetéssel. Irányár: 8,5 MFt. Érdeklődni: 06-20/514-4242 Aluredőnnyel, szalagfüggönynyel 2 hét alatt, irigylésre méltó komfortot viszünk otthonába. Hívjon fel! Tel: 06-30/205-9968 Kállósemjén központjában összkomfortos családi ház eladó. Tel.: 70/231 6933 Kisebb lakatos munkák, karbantartás, zárjavítás, szerelés, betonfúrás lakos ság és közületek részére. Tel.: 30/94-54-252 Magyarország nemzeti kegyhelyén, Mátraverebély-Szentkúton frekventált helyen ingatlan eladó. Érd.: 30/612-7304 Nyíregyházán a Ságvári Kertvárosban 80 nm-es családi ház kiadó. Ár.: 40 Eft. Tel.: 30/5371-749 Egyedi ajándékok készítése saját fényképpel bögrére, egérpadra, puzzle-re, párnara, pólóra. Nyíregyháza, Hősök tere 12., Tel: 06-70/611-8888 facebook.com/proximuszprint 16 www.ingyenesmagazin.hu

KOS (március 21.-április 20.) Önhibájából kisebbnagyobb kellemetlenségek érik a munkájában. Ha időben levonja a kellő tanulságokat, akkor lépésről lépésre haladva később még helyrehozhatja a tévedéseit. RÁK (június 22.-július 22.) Rengeteg a munkája, de mivel halaszthatatlanok a teendői, lazításról szó sem lehet. A szervezete pedig már nagyon igényelné a kikapcsolódást és a pihenést. Egészsége érdekében lassítson a tempón! HOROSZKÓP MÉRLEG (szeptember 23. október 22.) Egy kilátástalannak tűnő helyzetből egy jó barátja segítségével mégis sikerül gyorsan kijutnia. Nyugalma hamar visszatér, de ne felejtse el majd megköszönni a segítőjének, mert még szüksége lehet rá! BAK (december 22.-január 20.) Irigykedő kollégái bajt okozhatnak, legyen összeszedett és minden esetleges konfliktusra előre készüljön fel. De ha jól érvel, akkor nyertesként kerülhet ki ebből a helyzetből, sőt munkáját is hosszú távra biztosnak érezheti. BIKA (április 21. május 20.) A feje tele van jobbnál jobb ötletekkel, de a megvalósításuk elsősorban attól függ, hogy mennyire gyorsan képes változni és változtatni. Csak biztosra menjen! OROSZLÁN (július 23. augusztus 22.) Hangulata változó akár az áprilisi időjárás. Nehezen találja a helyét, pedig lesz munkája bőven. Minden erejére szüksége van, ha terveit még időben meg akarja valósítani. SKORPIÓ (október 23. november 21.) Olyan feladatokkal bízzák meg, amelyek akár szorongást is kiválthatnak, és elbizonytalaníthatják. A befektetett energiáját ne hagyja kárba veszni, most már csinálja végig. VÍZÖNTŐ (január 21.-február 19.) A szívét és a pénztárcáját zárja be, mert akiben most feltétlenül megbízik, az könynyen rászedheti. Hiszékenysége miatt csapdába eshet, még időben lépjen vissza. IKREK (május 21.-június 21.) Magánéletében a kalandok keresésével csak gondot okoz magának, és persze a párjának is. Legyen óvatos, mert nagy a lebukás veszélye. Mielőtt lépne, gondolja át újra! SZŰZ (augusztus 23.-szeptember 22.) Szerencse a szerelemben, amit nem szabad elszalasztania. Félelmei ne gátolják meg abban, hogy elrontsa ezt a jónak ígérkező kapcsolatot. Az illető sok széppel ismerteti meg. NYILAS (november 22.-december 21.) Az egészségével kisebb gondok lehetnek, és ezeknek a tüneteknek a kiküszöbölésére fordítsa az ideje nagy részét. Félelemre nincs oka, de itt az ideje, hogy kicsit lassítson. HALAK (február 20.-március 20.) Otthoni veszekedések árnyékolhatják be a napjait, és a környezetével is konfrontálódhat. Indulatossága bajba sodorhatja, párját is elkeserítheti, mindent lépését jól fontolja meg! 18 www.ingyenesmagazin.hu