www.ingyenesmagazin.hu 3

KERETES HIRDETÉS FELVÉTELE: 70/394 5690 4 www.ingyenesmagazin.hu

Hirdetőink 10% kedvezményt kapnak a PRINTEXPRESSZ GRAFIKAI STÚDIÓBAN - Tel.: 42/ 501-269 - WWW.EXPRESSZMEDIA.HU Informatikai rendszergazda Pénzügyi-számviteli ügyintéző Szoftverfejlesztő költségtérítéses formában Vállalkozási- és bérügyintéző költségtérítéses formában Szerezzen két szakmát iskolarendszerben 4 év helyett 3 év alatt! Informatikai rendszergazda + Szoftverfejlesztő Pénzügyi-számviteli ügyintéző + Vállalkozási- és bérügyintéző Jelentkezés folyamatosan augusztus 31-ig! 4400 Nyíregyháza, Zrínyi Ilona utca 3 5. www.computerschool.hu Telefon: 06-42/500-462 www.ingyenesmagazin.hu 5

KERETES HIRDETÉS FELVÉTELE: 70/394 5690 Recept Cukkinis rakott hús padlizsánnal Hozzávalók: 4 tojás só bors szerecsendió liszt 1 nagy pohár tejföl 40 dkg darált hús (lehet sertés, marha, baromfi) 20 dkg keménysajt 1 fej vöröshagyma 50 dkg cukkini 2 db padlizsán 2 evőkanál búzadara étolaj 2 evőkanál zsemlemorzsa 2-3 dkg vaj Elkészítés: Az olajon a vöröshagymát megpároljuk, s kis idő után a húst is hozzáadjuk. Sóval, borssal és szerecsendióval ízesítjük. A cukkinit és a padlizsánt (hámozás után) karikákra vágjuk. Egy hőállótálat kivajazunk, és meghintjük zsemlemorzsával. Két tojásból sűrű, sós palacsintatésztát készítünk. Ebbe beleforgatjuk a padlizsánkarikákat, és tepsibe pakoljuk, majd rásimítjuk a dinsztelt darált húst. Erre tesszük a cukkinikarikákat, s kicsit sózzuk. Majd a 2 tojást, 2 kanál búzadarát, a tejfölt összekeverjük, és ráöntjük a tetejére. Megszórjuk reszelt sajttal, és előmelegített sütőben rózsaszínre sütjük. 6 www.ingyenesmagazin.hu

Hirdetőink 10% kedvezményt kapnak a PRINTEXPRESSZ GRAFIKAI STÚDIÓBAN - Tel.: 42/ 501-269 - WWW.EXPRESSZMEDIA.HU www.ingyenesmagazin.hu 7

KERETES HIRDETÉS SZOLGÁLTATÁSOK FELVÉTELE: 70/394 5690 tóth zsolt 10 www.ingyenesmagazin.hu

Hirdetőink 10% kedvezményt kapnak a PRINTEXPRESSZ SZOLGÁLTATÁSOK GRAFIKAI STÚDIÓBAN - Tel.: 42/ 501-269 - WWW.EXPRESSZMEDIA.HU www.ingyenesmagazin.hu 11

KERETES HIRDETÉS FELVÉTELE: 70/394 5690 Megsüllyedt épületek stabilizálása Bontás nélküli nagynyomású injektálási technológiával ALKALMAZÁSI TERÜLETEK: Épületalapok és padlók süllyedésének megállítása Felszín alatti üregek kitöltése Támfalhorganyzás, mikrocölöpözés Munkagödrök stabilizálása Gépalapok rögzítése Geostabil Kft, 3527 Miskolc, Zsigmondy u. 2. Tel.: (46) 564-170, Fax: (46) 564-171 Mobil: (30) 861-3285, (30) 249-9700 www.geostabil.hu - geostabil@geostabil.hu Kivitelezést az ország egész területén, az év bármely időszakában vállalunk! 12 www.ingyenesmagazin.hu

APRÓHIRDETÉSEK KERETES HIRDETÉS FELVÉTELE: 70/394 5690 Nyíregyháza Kodály Zoltán u. 8.emeleti, 42 nmes, 1+1 szobás, erkélyes, igényesen fejújított jó lakás eladó szép kilátással. Iá: 7,5 Mft. Érd: 0620 449 6136 Kemecsén 100 m2-es családi ház, 6600 m2 telken, gáz, vegyes kazán, épített kandalló, ipari áram, (vállalkozásra alkalmas) eladó, vagy nyíregyházi lakásra cserélném értékegyeztetéssel. Irányár: 8,5 MFt. Érdeklődni: 06-20/514-4242 Aluredőnnyel, szalagfüggönynyel 2 hét alatt, irigylésre méltó komfortot viszünk otthonába. Hívjon fel! Tel: 06-30/205-9968 Kállósemjén központjában összkomfortos családi ház eladó. Tel.: 70/231 6933 Kisebb lakatos munkák, karbantartás, zárjavítás, szerelés, betonfúrás lakos ság és közületek részére. Tel.: 30/94-54-252 Nyíregyháza, Vasvári Pál utcán 1,5 szobás lakás eladó. Érd: 30/36-18-951 Masszőrök, kozmetikus részére kiadó belvárosi, földszinti, jól megközelíthető üzlet. Tel: 06-30/443-0716 Magyarország nemzeti kegyhelyén, Mátraverebély-Szentkúton frekventált helyen ingatlan eladó. Érd.: 30/612-7304 Nyíregyházán a Ságvári Kertvárosban 80 nm-es családi ház kiadó. Ár.: 40 Eft. Tel.: 30/5371-749 16 www.ingyenesmagazin.hu

Hirdetőink 10% kedvezményt kapnak a PRINTEXPRESSZ GRAFIKAI STÚDIÓBAN - Tel.: 42/ 501-269 - WWW.EXPRESSZMEDIA.HU Nyáron nehezebben működik emésztést elősegítő gyógynövények és fűszerek Közismert, hogy a nagy nyári melegben kevesebb táplálékot igénylünk és a könnyebb ételeket helyezzük előtérbe. Ennek oka, hogy a sokszor trópusi jellegű hőségben lelassul az emésztés, csökken az étvágy. Az sem véletlen, hogy a nálunk melegebb éghajlatú országokban a több gyümölcs és zöldség fogyasztása mellett, intenzívebben és többféle növény felhasználásával fűszereznek. Az alábbiakban emésztést elősegítő gyógynövényeket és fűszereket szeretnék ismertetni. Ezek a gyógynövények keserű ízükkel, aromás illóolajaikkal étvágygerjesztők. Éhségérzetet okoznak, mert serkentik az emésztőmirigyek működését, gyorsítják a gyomor és bélmozgást. Az egyik ilyen növény a rendkívül sokoldalú kamilla. Jelen esetben nem csak étvágygerjesztő, hanem az emésztést is segíti. A hasmenés, bélgyulladás, gyomorfekély házi kezelésében szintén előnyösen használható. A fehér ürömfű kiváló étvágyjavító hatása mellett jó szélhajtó, emésztés javító. A legtöbb aperitifként használt keserű likőr, vermut alapvető fűszere. A készítményekben szívesen kombinálják egyéb fűszerekkel, melyek egyben gyógynövények is. Gyakori kísérői a szegfűszeg, fahéj, keserű- és édes narancshéj, citromhéj. Ezek a növények az étvágyjavítás mellett elősegítik a gyomorsav termelését. Tudnunk kell, hogy a keserűanyag-tartalmú teát vagy aperitifet mindig legalább fél órával az étkezés előtt kell fogyasztani, mivel a hatásmechanizmus kialakulásához időre van szükség. Étkezés közben fogyasztva nem fejtik ki hatásukat. Komolyabb emésztési problémáknál a kifejezetten keserű sárga tárnics, ezerjófű, benedekfű és articsóka ajánlható. Hatást fejtenek ki a májban az epesavak termelésére és az epefolyást is fokozzák. A Gyógyfű Kft articsóka- borsmenta kombinációja kevésbé keserű, hatása viszont erősebb. Végezetül a szélhajtó, puffadásgátló kömény, édeskömény, ánizs, citromfű, borsmenta és gyömbér kellemes fogyasztású gyógyteák, melyeket felnőttek és gyermekek egyaránt fogyaszthatnak. Lukács Gábor minőségbiztos www.gyogyfu.hu Gyógyfű Kft www.ingyenesmagazin.hu 17

Kos (III. 21. - IV. 19.) A csillagok most főként szerelmi téren lesznek rád jó hatással, de pénzügyi helyzeted is nagy átalakulás előtt áll és nagyobb figyelmet kíván a megszokottnál. Ha egyedülálló vagy, ne várj tovább, mozdulj ki otthonról és találkozz másokkal, így talán összefutsz azzal, akire úgy vársz. Rák - (VI. 22. - VII. 22.) Az idő olyan gyorsan múlik, hogy ami még nem is olyan rég a távoli jövő volt, az ma már inkább a régmúltnak látszik. Ezért használj ki az összes pillanatot és élvezd az élet minden porcikáját. Csempéssz több mosolyt az életedbe, ezzel nem csak a magad hangulatát, de másokét is boldogabbá teszed. HOROSZKÓP Mérleg - (IX. 23. - X. 22.) A napokban elismerést kaphatsz a munkádért, ami igencsak jól fog esni, hiszen az utóbbi időben elég sok mindent tettél már le az asztalra, épp ideje volt, hogy ezt mások is észrevegyék. Próbáld meg az embereket olyannak elfogadni amilyenek, akkor nem érhet téged komoly csalódás. Bak - (XII. 22. - I. 20.) Talán túl sok időt töltesz el szerelmi szervezéssel. Amit te csak játéknak gondolsz, azt valaki igen komolyan veszi. Ez időszak viszonylag nyugodt, a szemlélődésre és átgondolásra alkalmas lesz, ezért keress olyan elfoglaltságot magadnak, ami segít kicsit kikapcsolódni és feltölteni téged az elkövetkezendő időszakra is. Bika - (IV. 21. V. 20.) Számos égi hatás fog érni a héten, amelyek közül egyesek kedveznek, mások viszont nehézséget okoznak számodra. Könnyen győzedelmeskedhetsz, de maradj nagyon óvatos és semmiképpen ne igyál előre a medve bőrére. Lépéseidet többször is gondold át, nehogy olyat tegyél, amit később magad is megbánhatsz. Oroszlán - (VII. 23. - VIII. 22.) Lesznek olyan alkalmak, amikor egészen új énedet mutathatod meg. Ilyen például az a helyzet, amikor egy megszokott kommunikáción változtatsz és ezzel új hatást érhetsz el másoknál. A beszélgetések közben még akkor is elérheted, hogy beszélgetőpartnered jól érezze magát, ha kellemetlen hírt kell vele megosztanod. Skorpió - (X. 23. - XI. 21.) A környezetedben van valaki, aki szinte minden percedre igényt tart. Eleinte ezt örömmel fogadod, később azonban már nyűgnek érezheted az állandó érdeklődést. Mozdulj ki és érezd jól magad. Az alkoholfogyasztással bánj kicsit körültekintőbben, mert most könnyen megárthat neked. VízÖntŐ - (I. 21. - II. 19.) Mivel próbálsz tenni ügyeid érdekében, ezért a jó szerencse is melléd szegődik és megsegít. Pénzügyeid elgondolkodtatóan alakulnak, mindenesetre aggodalomra nem lesz okod, a váratlan kiadásokra váratlan bevételek lehetnek a válaszok. Tarts rendet az otthonodban, mert nem várt vendég érkezhet. Ikrek - (V. 21. - VI. 21. Ne rágódj és ne gyötrődj olyan dolgokon, amelyeken nem tudsz változtatni, mert ezzel csak újabb problémákat gyártasz magadnak, helyezd egyelőre háttérbe a gondokat. Munkahelyi előmeneteled most nem a vak véletlentől, hanem a te türelmedtől, hajlékonyságától és tapintatosságától függ, ezt minden esetben tartsd szem előtt. SzŰz - (VIII. 23. - IX. 22.) Kivívod magadnak a tiszteletet egy olyan helyzetben, amelyben szükség lesz a nagyfokú problémamegoldó képességedre. Bár nem is tudsz róla, de ezzel komoly viharfelhőket kergetsz el a fejed felől. Nem lehet okod panaszra. A sors kedvező helyzetet teremt minden új elképzelésed megvalósításához. Nyilas - (XI. 22. - XX. 21.) Valaki miatt nem tudsz pontot tenni egy hivatalos ügyed végére és ez meglehetősen dühít téged. Most jól megy a csapatmunka és nem csak azért, mert jól tudsz alkalmazkodni másokhoz. Alaposan fontold meg szándékaidat, mert partnered érzékenyebb mint máskor, ezért könnyen akaratlanul is megsértheted őt. Fogalmazz körültekintően. Halak - (II. 20. - III. 20.) Most lesz benned elegendő erő ahhoz, hogy levetve korábbi merevségedet, egy sokkal szimpatikusabb, nyitottabb énedet mutathasd meg. A változás mások számára is nyilvánvaló lesz. Lesznek olyan napok, amikor egy-egy bonyolultabb, nehezebb feladattal teli nap vár rád, de képes leszel helytállni a kihívások gyűrűjében. 18 www.ingyenesmagazin.hu