Sporttudomány a teljesítmény növelés szolgálatában

Sporttudomány a teljesítmény növelés szolgálatában

- 2009-ben alakult, orvostechnikai eszközök forgalmazása (vényköteles és nem vényköteles) - KLINIKAI KUTATÁSOKKAL ALÁTÁMASZTOTT, LEGKORSZERŰBB TERMÉKEKKEL TÖRTÉNŐ ELLÁTÁS A MAGYAR BETEGEK RÉSZÉRE Közös gondoskodás az egészségesebb életért

Őszinteség, és szakmai innováció Jelenleg 80 termék forgalmazása hazánkban- bejegyzett szabadalmú termékek Fül-orr-gégészet (7 termék) Neurológia Kardiológia (24 termék) Diabetológia (4 termék) Plasztikai sebészet (5 termék) Bőrgyógyászat (12 termék) Kórházi vonal (piaci nyitás 30 fajta termék) Vényköteles, támogatott eszközök a tüdőgyógyászatban: inhalátor Mini Plusz oxigén koncentrátor -V series QUIET LIFE Belégző izom erősítő- Powerbreathe

1990-es évek Professzor McConnell és csapata -Loughborough Egyetem Egyesült Királyság. felismerték, hogy a rehabilitáció során a belégző izmok erősítése a betegeknél nagyobb arányban segít elindultak a sportkutatások az IMT ( belégzési MuscleTraining ) segítségével az egészséges, aktív és magas szintű sportteljesítmény t végző sportolók körében is ahol ez teljesítménynövekedésben nyújtott előnyöket A Birmingham Egyetemen elindultak a kutatások a Medical részlegnek, párhuzamosan fejlődik a Sport Tudomány és a Medical csoport 1997 2000 Elkezdődik a POWERbreathe belégző izom erősítő világszintű forgalmazása, tudományos vizsgálatok folyamatosan készülnek.

2001-2002 A POWERbreathe Classic sorozat volt az 1. generációs POWERbreathe belégzési Izom Erősítő és elnyerte a Millennium i termék díját az Egyesült Királyságban, mint újdonság a világ orvosi eszközfejlődésében Az 1. a kereskedelmi modell a PB MEDIC 2003-2005 POWERbreathe kutatási tovább folyt így új modellek kerültek kifejlesztésre Három modell jött létre kifejezetten Wellness (Light Resistance ) Fitness ( Medium Resistance ) és Sport Performance ( Heavy Resistance ). Minden modell manuálisan állítható képzési szintekkel volt ellátva Nemzetközi és UK egyetemek fejlesztése

2009 Kifejlesztésre került a POWERbreathe Digitális sorozat. A 3. generációs POWERbreathe A Belégző izom Tréner Fejlesztése (légzési képzés) során létrejött a világ 1. hordozható kézi, precíziós elektronikus belégző izom képzés és monitoring rendszer, amely szabadalmaztatott Auto-optimalizálásra alkalmasimt. Egyedülálló a világban ez a technológia, amely felismeri az egyén tüdőizom edzettségi szintjét és annak megfelelően személyre szabott képzési program ot állít be

POWERbreathe belégző izom erősítő: Mechanikus fejlesztés 2012 POWERbreathe International Ltd

POWERbreathe Digitális fejlesztés: K-Széria K1 K2 K3 K4 K5 KH1 KH2 (2013) 2012 POWERbreathe International Ltd

A légzés automaikus Célja: a gázcsere A légzés, mint az oxigén ellátás, különösen a nehéz edzeni Amikor a testmozgás nő, a légzést is növelni kell Ez létfontosságú mert késlelteti a fáradtságot a nehéz gyakorlatok közben A légzőrendszer

A légzőrendszer nagyon hatékony A légcső c alakú porcokból épül fel A kisebb légutak falában izom is van A légzési folyamatban izmok vesznek részt Figure 2 Inhalation/Exhalation

A légző izmok által létrehozott mellkasi nyomás csökkenés miatt a tüdő tágulni kezd Minél több levegőt szívunk be a tüdőnkbe, annál nagyobb erőre van szükség a beszíváshoz

Meg kell állni, hogy levegőhöz jussak Gyakori tévhit több légvétel növeli az oxigént a vérben? A megfelelő légzés hiánya miatt az oxigén csökken és a légzést így nehezebb helyreállítani Figure 2 Inhalation/Exhalation

1 ALVEOLÁRIS VENTILÁCIÓ Légköri nyomáson eljut a levegő az alveolusokhoz (légzés) 2 PULMONÁLIS DIFFÚZIÓ Az oxigén átadása az alveolusokból a vérbe 3 OXIGÉN TRANSZPORT A vér által az oxigén gyűjtése és szállítása a tüdőből az izmokba 4 SZÖVETI DIFFÚZIÓ Az oxigén átadása az izomba Kapilláris vérből a izomsejtekbe Figure 5 Transport of Oxygen

Az izmok ellazultak a belső nyomás nulla (1 kép) A hasizmok összehúzódnak és a rekeszizom felfelé mozdul a nyomás eloszlik (2 kép) A hasi izom és a rekeszizom összehúzódása során a rekeszizom lefelé mozdul és a nyomás nő (3 kép) - A rekeszizom létfontosságú a gerinc stabilitásában - A haránt hasizom és a rekeszizom aktivitása a belégzés során - Nem szabályos légzés derékfájdalomhoz vezethet - A rekeszizom kifáradása gyorsítja a törzs feszítőizmainak a fáradását

Az ábra szemlélteti a gyengeség és a fáradtság közti különbséget. Ha az agy olyan jeleket kap a légzőizmoktól, hogy fáradtak, le fogja őket lassítani a védelem érdekében. Ha az izmok gyengék, ez gyorsabban lezajlik. Az izmok edzése késlelteti a folyamat beindulását Metabolitok stimulálta receptorok jelzik az agynak Csökken az izmok vérellátása Belégzési izmokhoz vér áramlik a többi izom felől

A légzésszám nő edzés közben a feladatok nehézségétől függően A légzés mértéke és mélysége nő, amely megköveteli a légző izmok erőteljesebben és gyorsabban dolgozzanak A légzés megerőltető A tüdő önmagában nem reagál az edzésre, de az izmok igen

- Amikor a belégző izmokat célzottan edzük néhány hét alatt alkalmazkodnak, megerősödnek, nő az erejük és az állóképességük. - Jellemző rá a "használd vagy elveszíted

Terhelés (időtartama, intenzitása, frekvenciája) Képzés sajátosságai (sebessége, időtartama, ismételhetősége)

Amikor az izmok keményen dolgoznak, az anyagcsere melléktermékek felhalmozódnak bennük. Ezek a metabolitok receptorokat stimulálnak, hogy az agynak jeleket küldjenek, hogy kiváltsák a vérkeringés reflex leállását, beleértve a mozgásszervi izmok vérellátását is. A véráramlást korlátozva az oxigénellátást is csökkenti és lassítja a metabolitok távozását, mint például a tejsav távozását. Ennek eredményeképpen, az izmok gyorsabban fáradnak és a teljesítmény csökken. IMT használatával légzőizmok kevésbé fáradnak

Kettős vak, placebo kontrollos vizsgálat labdarugóknál - 6 hetes belégző izom tréning (IMT) (50 %-os MIPmaximális belégzési nyomás- és 15 %-os MIP és tréning nélkül - Teljesítmény teszt: ismételt sprintelések - Sprintelések során az állóképesség 16%-os javulása - Kiffulladás érzése csökkent

Hat hetes belégző izom képzés hatása a teljes testmozgásra, teljesítő képességére és légzés hatékonyságára kerékpárosok körében. Laboratóriumi mérések esetében a futamidő teljesítmény 3,8%-kal javult 20 km-es távon és 4,6%-kal egy 40 km-es távon. Ez 2 perces futamidő javulást eredményezett a 40 km-es távon. Ezeket a megállapításokat megerősítették az evezősök, futók, úszók és ismételt sprint sportolók belégzési izom edzés után úgy érzik, hogy ők kevésbé keményen dolgoznak, és javítja a teljesítményt. Hasonló eredmények születtek evezősök, futók, úszók, atléták körében is. A belégző izom edzés után nem érezték annyira megerőltetőnek ugyan azt az edzést és ugyan olyan jó eredményt hoztak kevesebb erőkifejtéssel.

Evezősök futamidejének javulása 1,9%-os (Volianitis és mtsai., 2001) Kerékpárosok futamidejének javulása 4,6% (Romer et al., 2002a ) Futók futamidejének javulása 2,1 % (Edwards et al., 2008) Úszók futamidejének javulása 1,5% (Kilding et al., 2009) Regenerálódási idő 7% -kal csökkent (Romer et al., 2002b) Sprintelők állóképessége 16% -kal növekedett (Tong és mtsai., 2008)

A sporttudomány korábban kevés tapasztalattal rendelkezett a belégző izmok tréningezésének jelentőségéről. Korábban nem is gondoltuk, hogy ilyen nagy hatással bír a légzőizmok speciális erősítése a teljesítmény növekedésre. Sir Matthew Pinsent, Miért éremes a légzőizmokat edzeni? Négyszeres olimpiai aranyérmes és tízszer világ evezős bajnok Athén! Sydney! Atlanta! Barcelona

A belégzési izmokat edzi Nő az állóképesség Javul a belégző izom erő és kitartás Csökken a test erőfeszítése Bemelegítésre és levezetésre is alkalmas Anyagcsere gyorsítás A hatékonyság növelése, ezért kevesebb oxigén szükséges az izmoknak mert hatékonyabb az oxigén felhasználás

- Javított az evezés időfutam teljesítményén 2,2%-kal, amely egyenértékű 60m egy 2km versenyen - Fokozott ereje belégzési izmok 30-50% - A POWERbreathe bemelegítés során jelentősen javítja evezős teljesítményt és csökkenti a légszomjat - A legnagyobb eredmény elérése érdekében, naponta csak 2x30 kell használni - 6-8 héten belül észrevehető a különbség

- A futam alatt a légzés elérheti a 250 liter/percet (átlagos embernek a fele is nehezen teljesíthető) - Hatalmas terhelés hárul a belégző izmokra - Érthető, hogy gyorsan kifáradnak

- Az evezés szinkronizálást igényel a légzés és a mozgás között - Ez meghatározza a belégzés határait - 2000 méteren kétszer lélegzik egy húzásnál - Kilégzés során az evezők a vízben vannak és húzza - Előrehajlás során belélegzik Ez a kis lélegzetvétel nagyon fontos abban az értelemben, hogy lehetővé teszi az optimális erőátvitelt a test különböző részeiből a vízbe, az evezőlapáton keresztül; a törzs izmai támasztják a részben levegővel telt tüdőt. A törzs izmaiba beletartoznak a légző izmok is, és elég nehéz egyszerre a felsőtestet támasztani és lélegezni is, ezért evezéskor nehéz feladat a légzés. A POWERbreathe edzés kifejezetten a légző izmokat célozza meg, 30-50%-kal megerősíti őket, az evezési teljesítmény jelentős mértékben javul és segít megszünteteni a légzés okozta fáradtságot.

Gyors rostok ÉS Lassú rostok Gyors glikolitikus Gyors oxidatív A gyors rostok hirtelen, nagy erőkifejtésre, a lassú rostok tartósabb izommunkára képesek. Ezek a rostok egy izmon belül, genetikailag meghatározott arányban, keverten helyezkednek el. Ez az arány befolyásolja az izom tulajdonságait, pl. gyorsaság, robbanékonyság, kitartó aktivitás.

Magas aerob (oxidatív) kapacitás és fáradtságtűrő képesség Alacsony anaerob (glikolitikus) kapacitás és kis erejű motoros egységek Kis összehúzódási sebesség (110 ms kell a csúcsfeszülés eléréséhez) és lassú miozin ATPase Lassú izomrostok 10 180 izomrost motoneurononként lassú kontrakció, lassú fáradás - sok mioglobin (vörös izom), sok mitokondrium, jó vérellátás

IZOMROSTOK -Biopszia

A belégző izmok kitartása és ereje nőtt. A külső bordaközti izmok I. típusú (oxidatív) rostok mintegy 38%-os (p <0,05) erősödése volt kimutatható A II-es típusú rostoknál mintegy 21% (p <0,05).

POWERbreathe Kézzel állítható erősség Model Load (-cmh20) Level Level Level Level Level Level Level Level Level 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Medic 10 20 30 40 50 60 70 80 90 Model Load (-cmh20) Level Level Level Level Level Level Level Level Level 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Wellness 10 20 30 40 50 60 70 80 90 Fitness 10 30 50 70 90 110 130 150 170 Sports Performance 10 40 70 100 130 160 190 220 250 Model Load (cmh2o) at 1 l/sec-1 Level Level Level Level Level Level Level Level Level Level Level 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Wellness Plus 17 25 33 41 49 58 66 74 82 90 98 Fitness Plus 23 39 55 72 88 104 121 137 153 170 186 Sports Perf. Plus 29 53 78 102 127 151 176 200 225 249 274 2010 HaB International Ltd

Személyre szabott változó terheléses képzés A POWERbreathe a terhelést folyamatosan változtatja automatikusan Fejlett változó terheléssel (POWERbreathe Kinetic) vs Hagyományos Kézi beállítás (POWERbreathe Classic/Plus) MIP 80% MIP MIP 80% MIP Folyamatos terhelés alatt, a légzésnek hamar le kell állnia, ahogyan a terhelés növeli a belégző izmok erejét. RV (Residual Volume) IVC (Inspiratory Vital Capacity) RV IVC Akár 50%-kal nőhet a teljesítmény az edzés során (a grafikon alatti terület) 80%-os intenzitáson változó terhelést alkalmazva Akár 125%-kal több belélegzett levegő lélegzetvételenként 80%-os intenzitáson különböző terhelések alkalmazása során 2010 2010 HaB HaB International Ltd Ltd

Pressure Auto-optimising IMT A POWERbreathe K-modell automatikusan optimalizáló képessége lehetővé teszi, hogy az eszköz automatikusan becslést végezzen a felhasználó ideális edzés ellenállásáról. MIP Belégző izom erő-sebesség kapcsolat Flow PIF A szakasz első két lélegzetvétele során rögzítésre kerül az áramlás maximum értéke, és a mérés során fennálló nyomás. Az edzés ellenállás el van különítve a belégzési áramlás maximumától egy hagyományos belégző izom hossz-feszülés kapcsolat segítségével. Az edzés intenzitás szabályozható az automatikus beállítás módban, hogy alkalmazkodjon a felhasználók igényeihez. Az edzés terhelés manuálisan is kiválasztható. 2010 2010 HaB HaB International Ltd Ltd

POWERbreathe Kinetic PC Application With the POWERbreathe K4, K5 and KH2 products comes the addition of hardware which enables pc connectivity via the USB cable. K4 K5 KH2 2010 2010 HaB HaB International Ltd Ltd

POWERbreathe Kinetic PC Application Interactive Demonstration Session 2010 2010 HaB HaB International Ltd Ltd

BreatheLink Sofware: Review Pane Future Proofing Intuitive Data Access Data Filtering Master Slave Control 2011 POWERbreathe International Ltd

2012 POWERbreathe International Ltd

Erőfejlesztő- és állóképességi légzőizom tréninggel kapcsolatosan 300 randomizált kontrollált vizsgálat jelent meg a teljesítménynövelő hatásról ezen a területen végzett kutatások folyamatosan fejlődnek a világban. Amikor az izmok keményen dolgoznak, az anyagcseretermékek felhalmozódnak. Metabolitok stimulálta receptorok jelzik ezt az agynak. Csökken az izmok vérellátása. Belégzési izmokhoz vér áramlik a többi izom felől és ezáltal csökken a végtagok oxigénellátása. Ha a belégző izmok erősebbek akkor csökken a fáradtság mértéke amit a megerőltető testmozgás idéz elő. A belégzőizmok célzott erősítése jelentősen javítja a teljesítményt, csökkenti a légzőizmok kifáradását az edzés során. A légzőizmok edzése egy tudományosan igazolt, teljesítményfokozó, hatékony tevékenység, olyan profi és amatőr sportolók számára, akiknek a leghatékonyabb edzésforma alkalmazása a napi edzésük során a legnagyobb teljesítmény növekedést eredményezi. A sportoló személyre szabott edzésprogramjába beépítve, a belégző izmok edzésének célja a teljesítmény növekedése, az optimális funkcionális status elérése, az edzés eredményességének fokozása gyógyszer-és drogmentes termék alkalmazásával, mely minden sportoló számára elérhető és egyénileg használható. Prof. Dr. Szilasi Mária Debreceni Egyetem Klinikai Központ Tüdőgyógyászati Klinika Igazgató Szakmai Kollégium Alelnöke mszilasi@dote.hu

Orrlabda.hu Kft http://www.orrlabda.hu/shop/powerbreathe info@orrlabda.hu +36304179020