Sportolók maximális és szubmaximális spiroergometriás terhelése Dr. Komka Zsolt

HTML
DOWNLOAD

Méret: px

Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Sportolók maximális és szubmaximális spiroergometriás terhelése Dr. Komka Zsolt"

Amanda Lukács
9 évvel ezelőtt
Látták:

1 Sportolók maximális és szubmaximális spiroergometriás terhelése Dr. Komka Zsolt Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar,Egészségtudományi és Sportorvosi Tanszék Semmelweis Egyetem Kardiológiai Központ

4 Bruce protokoll Korábban nem volt használható, standardizált terhelési protokoll a cardialis, respiratorikus illetve metabolikus paraméterek mérésére terhelés során Addig single-stage protokollok voltak csak, illetve Master s two-step (monitorozásra alkalmatlanok)

metabolikus paraméterek mérésére terhelés során Addig

5 Bruce protokoll Treadmill Folyamatos EKG Ventillációs volumen és respirációs gázcsere monitorozása terhelés előtt, alatt és után

6 Bruce protokoll (szubmaximális tbl.) Stage minutes % grade Km/h MPH MET ,7 1,7 4, ,0 2,5 7, ,4 3,4 10, ,7 4,2 12, ,0 5,0 15, ,8 5,5 16, ,6 6,0 19,1

4,7 2 6 12 4,0 2,5 7,0 3 9 14 5,4 3,4 10,1 4 12 16

7 Bruce protokoll (maximális tbl.) Stage Minutes Speed (km/hr) Speed (mph) Gradient

7 10 2 6 4.02 2.5 12 3 9 5.47 3.4 14 4 12 6.76 4.2 16 5 15 8.

8 Módosított Bruce protokoll Alacsonyabb intenzitásról indul, mint a standard teszt Időseknél Sportolóknál 1. lépcső: 2,7 km/h, 0% 2. lépcső: 2,7 km/h, 5% 3. lépcső: a st. Protokoll 1. lépcsője

9 Bruce alapján becsült VO2max VO2max (ml/kg/min) = (1.379 T) + (0.451 T²) - (0.012 T³) Women: VO2max (ml/kg/min) = 2.94 x T Women: VO2max (ml/kg/min) = 4.38 T Men: VO2max (ml/kg/min) = 2.94 x T Young Men: VO2max (ml/kg/min) = 3.62 x T ref: ACSM's Health-Related Physical Fitness Assessment Manual

74 Women: VO2max (ml/kg/min) = 4.38 T - 3.9 Men: VO2max (ml/kg/min) = 2.94 x T + 7.

10 Balke protokoll (sok módosítás) Férfi: állandó futópad sebesség van beállítva, 3,3 mph, a meredekség 0%. 1 perc után 2%- ra, majd 1% minden percben azt követően. Nők: állandó futópad sebesség van beállítva, 3,0 mph, a meredekség 0% és 2,5%-kal nő három percenként. haladási sebesség állandó, 3 km / óra, míg a meredekség nő 2,5%-al két percenként.

Nők: állandó futópad sebesség van beállítva, 3,0 mph, a meredekség 0% és 2,5%-kal nő

11 Balke protokoll Ideális esetben 9-15 perc a terheléses idő célcsoportot: szívbetegek, hiszen a magassági munkateher mérsékelt, ezért biztonságosnak tekinthető, még súlyos bal kamrai diszfunkció esetén is. Sportolóknál egyénre szabható VO2max becslése: férfi: VO2 max = 1,444 (T) + 14,99 [Pollock et al., 1976) nők: VO2 max = 1,38 (T) + 5,22 [Pollock et al., 1982)

12 Balke protokoll VO2max becslése: férfi: VO2 max = 1,444 (T) + 14,99 [Pollock et al., 1976) nők: VO2 max = 1,38 (T) + 5,22 [Pollock et al., 1982) Hátrányok: költségek, sok változat (sportolókra standardizálás?) referencia:hanson, P. (1984) Clinical Exercise Training. In: Sport Medicine. Ed: Strauss, R. Philadelphia, PA: WB Saunders Company

, 1982) Hátrányok: költségek, sok változat (sportolókra standardizálás?

13 Naughton protokoll 2 perces bemelegítés: A sebesség beállítása 1 mph és a meredekség 0%. Bemelegítés után a sebesség 2 mph (állandó). A vizsgálat a következő 6, 2 perces időközönként. Az osztály indul 0 az első intervallum, és 3,5 százalékkal növeli a 2 percenként.

14 Naughton protokoll Célcsoport: CAD Sportolóknál nem használatos Naughton és a módosított Bruce protokoll egyformán hatékony a kóros ischaemia felderítésében hat héttel szívroham után. (European Heart Journal )

egyformán hatékony a kóros ischaemia felderítésében

15 Conconi teszt A Conconi-teszt egy kifejezett fitnesszteszt, amely terhelés alatt a pulzusvonal alapján az aerob teljesítőképességet állapítja meg, és ezzel az edzési programhoz szükséges adatokat szolgáltat. Előnye: egyszerű, minimális eszközigény (pulzusmérő óra)

állapítja meg, és ezzel az edzési programhoz szükséges adatokat

16 Hátránya: Nem bizonyított feltételezésen alapszik, miszerint az aerob-anaerob küszöb egybeesik az ún. elhajlásponttal (deflection point) A pulzus kezdetben a terheléssel lineárisan növekszik, majd a terhelés további fokozása ellenére ellaposodik. A lineárisan emelkedő és az ellaposodó görbe közötti átmenetet nevezte Conconi elhajláspontnak.

elhajlásponttal (deflection point) A pulzus kezdetben a terheléssel lineárisan

17 Egyéb kérdések Vita maxima Több lépcsős teszt Milyen ergométeren? Mozgásspecifikus terhelések (modellezés)

18 Saját protokolljaink Munkacsoportunk: Tóth Miklós, Györe István, Kováts Tímea, Udvardy Anna, Bosnyák Edit, Trájer Emese, Protzner Anna, Székely Emese,

19 Saját protokolljaink Sportágak: kajak-kenu triatlon egyéb állóképességi sportok 1. lépcső: vita maxima protokoll 30 perc pihenő 2. lépcső: ~85% submax terhelés

20 Vizsgálatunk célja: meghatározni maximális terhelés után fél órával a VO2 max 85-90%-os intenzitásánál hány percig terhelhetők még a versenyzők (világversenyeken rövid pihenő után sokszor újrateljesítik a távot) 7 hetes állóképességi edzés milyen mértékben javítja a sportolók teljesítőképességét

(világversenyeken rövid pihenő után sokszor újrateljesítik a távot) 7

21 protokoll 30 sportoló vett részt a vizsgálatban. Futószalag ergométer (Schiller AT-104) Első terhelés: állandó sebesség (9 km/h), 5% meredekségről indulva 2 percenként 3%-al növelve az intenzitást teljes kifáradásig (vita maxima) 30 perc pihenő Második terhelés: egyéni VO 2 max 85%-án, teljes kifáradásig (szubmaximális) 7 hét múlva felmérés ismétlése (a szubmaximális terhelést ugyanazon az intenzitás szinten végeztettük, mint első alkalommal)

22 Mért változók: pulzusszám (12 elvezetéses EKG) gázcsere mutatók (VO 2, VE, RQ) Ganshorn Power Cube típusú gázanalizátorral vértejsav koncentráció mérés nyugalomban, a terhelések maximumában és a vitamax terhelés után 30 perccel történt

23 Terhelési idő változása hét hetes állóképességi edzés hatására intenzitás szerint Terhelési idő Terhelési idő (mp) p<0,01 p<0, vitamax 1.terh vitamax 2.terh 85% 1. terh 85% 2.terh vitamaxima szubmaximális

Elvégzett munka (wattperc) 7500 6500 p<0,01 p<0,01 vitamax 1.

24 Elvégzett munka (wattperc) p<0,01 p<0,01 vitamax 1.terh w a t t p e c vitamax 2.terh % 1.terh 85% 2.terh 500 vitamaxima szubmaximális

25 Mért paraméterek átlag szórás átlag szórás vitamax max pulzus (1/min) max VE (l/min) max VO2 (ml/min) VO2rel (ml/kg/min) ,2 60,4 8,2 6,6 24,0 25,3 551,1 593,3 5,4 6,3 szubmax max pulzus (1/min) ns ns ns p<0,05 max VE (l/min) maxvo2 (ml/min) VO2rel (ml/kg/min) ,0 55,7 6,6 6,4 21,1 28,2 509,2 629,9 4,3 7,5 p<0,05 ns ns ns

26 Tejsav a vitamax után Tejsav (mmol/l) 16 p<0, ,4 11,7 10 Tmax (1) Tmax (2) első alkalom második alkalom

27 Tejsavak 30 után Tejsav (mmol/l) ,3 R30 (1) R30 (2) 5 5,7 4 első alkalom második alkalom

28 Tejsavak a szubmax terhelés után 16 p<0, , ,0 Tmax1 Tmax2 6 4 első alkalom második alkalom

29 A vitamax terhelés maximumában és a restitúciók 30. percében mért tejsav koncentráció szignifikánsan alacsonyabb. A laktát koncentrácó csökkenése a szubmaximális terhelésnél kifejezettebb.

30 Vitamax terhelést követően 30 perccel a maximális tejsav koncentráció első alkalommal 48%-kal, 7 hét alapozás után 55%-kal csökkent. Tejsav (mmol/l) p<0,01 Tejsav (mmol/l) p<0, , , , ,7 Tmax R30 2 első felmérés Tmax R30 2 második felmérés

31 Eredmények a sportolók teljesítménye mind maximális, mind szubmaximális terhelésnél javult az állóképességi edzés hatására az elvégzett munkát tekintve 20%-kal, ill. 48%-kal nőtt a terhelhetőség watt*percben számolva. szubmaximális terhelésnél ez a javulás kifejezettebb

32 Eredmények a vértejsav koncentráció mindkét esetben közel 50%-kal csökkent a 30perces pihenőt követően mind a két terhelésnél (vitamax, szubmax) a maximális és a restitúciós tejsav koncentrációban szignifikáns csökkenés tapasztalható az edzésadaptáció hatására

33 1,08 1,04 1,00 0, P<0,01 0,92 első alkalom első alkalom 0,88 második alkalom második alkalom 0, ,80 RQ átlag 300 terhelés idő

34 ml/kg/min ,20 1,16 P<0, , ,08 1, első alkalom 1,00 első alkalom második alkalom 0,96 0,92 0,88 második alkalom , VO2max 0,80 max RQ

35 o o o 1perc alatti szh felhasználás csökkent az 1perc alatti zsírégetés szignifikánsan nőtt az energiaszükségletet zsírégetésből nyeri kcal/min p<0, szh zsír Szubmaximális terhelés

36 További vizsgálatok Protokoll kiterjesztése egyéb állókéességi sportágakra Protokoll finomítása

37 Konklúzió Milyen protokoll? Mi a cél? Milyen sportág? Egyénre szabott vizsgálatok Ne legyünk bekövültek Sportolók (és edzők) képzése

Hasonló dokumentumok

Tesztelés, edzéstervezés tudományos és gyakorlati megközelítés (készült Kurt Jensen eladása alapján) Eladó: Melis Zoltán Szövetségi Kapitány

Tesztelés, edzéstervezés tudományos és gyakorlati megközelítés (készült Kurt Jensen eladása alapján) Eladó: Melis Zoltán Szövetségi Kapitány Teljesítképesség evezésben C.R.A.S.H-B. World Indoor Rowing