Sztreching. Sztreching Szegedi Tudományegyetem
|
|
|
- Miklós Székely
- 9 évvel ezelőtt
- Látták:
Átírás
1 Sztreching Szegedi Tudományegyetem Juhász Gyula Pedagógusk gusképzı Kar Testnevelés és Sporttudományi Intézet Elıad adó:füle MátyM tyás Érzékek megtapasztalása:/rela sa:/rela xáció/ Nyugalom Légzés Zene Önmagunk megismerése se Izmaink megtapasztalása:/kon sa:/kon centráci ció/ Sztreching 1
2 A hajlékonys konysás s az a képessk pesség,mely segíts tségével a mozgásokat nagy kiterjedésben tudjuk végezni. v MértM rtéke a mozgás s maximális kiterjedése: ( Range of motion)rom Hajlékonys konyság:izületi mozgékonys konyság Izmokra:lazaság, nyújthat jthatóság Hajlékonys konysági foglalkozáson 3 reflexet használunk: Megnyúlási reflex Autogén n gátlg tlás(ellentétes tes nyújt jtási reflex) Fordított beidegzés(reciprok innerváci ció) ) antagonista izmok ellazulnak 2
3 Sztreching anatómiai,fizi miai,fiziólógiai,alapjai 3 tulajdonsága van az izomnak:összeh sszehúzódó képesség/kontraktilitá s/az izomroston belüli li egymáson elcsúsz szó izomszálak mozgásának eredménye Rugalmasság Megnyúlási képessk pesség Helyi izomfeszülés s vizsgálata Thomas- próba:cs ba:csípıhajlító feszességét t mérim Ober-teszt(cs teszt(csípıtávolítók) Tripoid- teszt(combhajlítók) Elüls lsı mellkas teszt(mellizmok.deltaizom Vállközelítık(latissimus dorsi,pectorális 3
4 Izületi mozgáshat shatárt befolyásol soló tényezık Életkor Nem Öröklöttség Testtartás Betegségek gek Izületi struktúra ra A bemelegítetts tettség állapota,az izomszövetek,inak,szalag ok rugalmassága Külsı környezet hımérséklete Rendszeres nyújt jtás s hatásai Sérülések megelızése Az izmok terhelhetısége növekszikn Csökkenti az izomfeszülést,merevs st,merevséget Javítja az izomtónust Növeli a hajlékonys konyságot,az izületi mozgássz sszög g kiterjedését,ezzel t,ezzel együtt a koordináci ciót Segít t megismerni a testünket Izomláz z csökkent kkentése,megelızése Bizonyos mozgásszervi betegségek gek kivédése Hatékonyabb erıkifejt kifejtés Relaxálás 4
5 Mikor alkalmazzuk a strechinget? Bemelegítéskor a keringésfokoz sfokozás után(pre n(pre-streching) A gyakorlatok közben az edzés s fıf részében Az edzés s végén v levezetéskor(cool skor(cool- down) Az izületi mozgáshat shatár fejlesztésének modszerei Statikus streching(s-s) S) Dinamikus streching(d-s)iz S)izületi mozgáshat shatár növelése,bizonyos sportképess pesség g javítása céljából(pl.kontrollált lt karhúzások) PNF módszer(propriom dszer(proprio-neuromuscular facilitacion)ez a proprioreceptorok neuromusculáris ris stimuláci cióját t jelenti Contract relax módszer:a m nyújtani kívánt k izmot elısz ször társ segíts tségével összehúzódásra sra késztetjk sztetjük(az így célba c vett izom erısödik) Contact antagonist-relax módszer(ca):az m antagonista izmot statikus kontrakcióval kifárasztjuk mielıtt a célba c vett izmot nyújtan jtanánknk 5
6 PNF(Produktív v Neuromusculáris ris Facilitácio) cio) 1 szakasz:mozgás irány nyába ható izmok passzív v statikus nyújt jtása társ segíts tségével 2 szakasz:megnyújtott helyzetben az izmok izometriás s feszítése(t se(társ segíts tségével) 3 szakasz:ellenható izmok nyújt jtása társ t nélkn lkül 4 szakasz:ismét t mozgás irány nyába ható izmok passzív v statikus nyújt jtása társ segíts tségével Irodalomjegyzék Kecskemétin tiné Petri Adrien-Dr. Gyetvai György:Testk rgy:testkúltúra elméleti leti és s kutatásm smódszertani alapismeretek Szeged,2000 Dr.Nádori LászlL szló:az edzés s elmélete lete és s módszertana m Sport kiadó.budapest,1976 Dr.Nádori LászlL szló:sportelmélet let és s módszertan,jannus m Pannonius Tudományegyetem Testnevelés és s Sporttudományi Intézet Képek: 6
7 Köszönöm m a figyelmet! 7
Hajlékonyság, lazaság
Hajlékonyság, lazaság Füle Gyula SZTE Juhász Gyula Pedagógusk gusképzı Kar Testnevelés rekreáci ció IV. Évfolyam 1. kép Tartalom: Hajlékonyság fogalma, fajtái Élettan Mitıl függ a hajlékonyság? A hajlékonyság
Az elıad. adás s menete: fogalom meghatároz. rozás bemutatása, taglalása. 4. Források/Irodalomjegyz. sok/irodalomjegyzék
Szegedi Tudományegyetem Juhász Gyula Pedagógusképzı Kar Testnevelési és Sporttudományi Intézet Kondicionális képessk Készítette: Viola Áron VIALABF.SZE IV. évfolyam Német nemzetiségi gi-testnevelés Kurzus
Fogalmi meghatározás
A terhelés összetevıi Készítette: Gondi Noémi Szegedi Tudományegyetem Juhász Gyula Pedagógusk gusképzı Kar 2007.10.04. Fogalmi meghatározás A terhelés az az alkalmazkodás érdekében szervezetre gyakorolt
összetevıi 2007. október 4.
A teljesítm tmény összetevıi 2007. október 4. Készítette: Farkas Katalin Szegedi Tudományegyetem Juhász Gyula Pedagógusk gusképzı Kar Sportteljesítm tmény fogalma: Az az összegezı és kiegyenlítési lehetıséget
A gyorsaság, mint kondicionális képesség
A gyorsaság, mint kondicionális képesség Készítette: Lucza László 4. évfolyam Testnevelés- Rekreáció 1 Tartalomjegyzék: 1. A gyorsaság fogalma és fajtái 2. A gyorsasági edzés feladatai 3. A gyorsaság élettani
2007. október 17. A terhelés összetevıi:
A terhelés összetevıi 2007. október 17. Készítette: Hajdu Botond Bence testnevelés-rekre rekreáció III. évfolyam Szegedi Tudományegyetem Juhász Gyula Pedagógusk gusképzı Kar Testnevelési si és s Sporttudományi
Az edzés tervezése. Szegedi Tudományegyetem Juhász Gyula Pedagógus Képzı Kar. Készítette: Hódi Anikó. Fogalmi áttekintés
Szegedi Tudományegyetem Juhász Gyula Pedagógus Képzı Kar Az edzés tervezése Készítette: Hódi Anikó Tanító-testnevelés IV. évfolyam Szeged, 2007.nov. 29. Edzés: A testnevelés órán és a sportolók felkészítése
SZOLGÁLATI TITOK! KORLÁTOZOTT TERJESZTÉSŰ!
A 10/2007 (II. 27.) SzMM rendelettel módosított 1/2006 (II. 17.) OM rendelet Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzékbe történő felvétel és törlés eljárási rendjéről alapján. Szakképesítés,
Helyzetfelismerı és. vizsgálata. - Eddigi tanulmányok. nyok. - Internetes oldalak. Nem a képessk
Helyzetfelismerı és megoldó képesség vizsgálata általános iskolás s tanulók k körébenk Készítette: Nagy Edit és s Németh N Andrea III. éves testnevelés-rekre rekreáció szakos hallgató Miért választottuk
Áttekintés. 2. Er 3. Er. 5. Izom szerkezeti felépítése 6. Energetikai hátth. 5. 6. 7. Er 8. Az 9. Er 10. Er 11. Fi. Erı fogalma. szülés s rendszere
Az erı mint kondícion cionális képesség Készítette: Korenchy Viktor (testnevelés-rekre rekreáció) 4.évf. Szeged.2007.09.22 Áttekintés 1. Erı helye a képessk pességek körébenk Erı fogalma Erı megjelenési
Egyensúlyozó képesség
Szegedi Tudományegyetem Juhász Gyula Pedagógus Képzı Kar Egyensúlyozó képesség Készítette: Bakaity Dóra Testnevelés-rekreáció IV.évfolyam Szeged, 2007.november Meghatározás: Az ozás az a képesség, ami
Szegedi Tudományegyetem Juhász Gyula Pedagógusképzı Kar Testnevelés és Sporttudományi intézet. A sportmozgások oktatásának alapjai
Szegedi Tudományegyetem Juhász Gyula Pedagógusképzı Kar Testnevelés és Sporttudományi intézet A sportmozgások oktatásának alapjai Faragó Attila Ákos FAANACT.SZE Informatika testnevelés III. évf. 2007.
Általános bemelegítés
Általános bemelegítés Összefoglalás A test tengelyei és síkjai a szaknyelv kialakításának az alapja. Test és szer viszonya a test szélességifőtengelyének viszonya alapján állapítható meg. Az álló helyzetek
Az egyensúlyozó képesség
Az egyensúlyozó képesség Készítette: Szaszkó István Mivel fogunk megismerkedni? Az egyensúlyozás szervei Mőködése Egyensúlyozó képesség A képesség javításának módszertana 1 Az egyensúlyozás képessége Egyensúlyérzékelés:
A MUNKAÉLETTAN AL A AP A J P AI A
A MUNKAÉLETTAN ALAPJAI A munka felosztása Fizikai munka Könnyő Közepes Nehéz Szellemi munka: Idegi szellemi tevékenység útján jön létre Megismerés folyamatai Érzelmi folyamtok Akarati folyamatok Fizikai
Vitorlázás 10. évfolyam
A vitorlás sport tanításának céljai a on: A sportági tevékenységekhez szükséges akarat, aktivitás ébrentartása; Korosztályos válogatottak képzése; Az sportág mozgásformáinak, alapismereteinek továbbfejlesztése;
Ritmus képessk. pesség
Szegedi Tudományegyetem Juhász Gyula Pedagógusk gusképzı Kar Ritmus képessk pesség Készítette: Botyánszki Sára Testnevelés Rekreáci ció IV. évfolyam Tartalom A ritmus és s a képessk pességek kapcsolata
AZ ERİ. Juhász Gyula Pedagógusképzı kar. Szak: Testnevelés Történelem Készítette: Füle Mátyás
AZ ERİ Juhász Gyula Pedagógusképzı kar Szak: Testnevelés Történelem Készítette: Füle Mátyás 1 Tartalom: Kondícionális képességek Erıedzés Maximális erı Gyorserı Erıálló-képesség Erıfajták Erıfejlesztı
Vitorlázás 12. évfolyam
A vitorlás sport tanításának céljai a on: A megszerzett állóképesség továbbfejlesztése; Korosztályos válogatottak képzése; A tantárgyhoz fűződő pozitív érzelem fenntartása; Az edzéshatások növelése (terjedelem,
hallgató SZTE JGYPK Tartalom
Készítette:Halász MátéM Testnevelés-rekere rekereáció szakos hallgató SZTE JGYPK Állóképesség Tartalom Állóképesség g fogalma Állóképességrıl általában Állóképesség g felosztása sa Állóképesség-fejlesztı
Versenyképess. Szolnok 2009 Károly
Versenyképess pesség és s képzk pzés Szolnok 2009 Salgó-Nemes Károly A FOGLALKOZTATÁS S SZERKEZETI VÁLTOZÁSAI I. (2007-2008 2008 harmadik negyedévek közötti k változv ltozás s alapján*) (forr( forrás:ksh)
S SEK GYTORNA MÓDSZEREKKEL GYÓGYTORNA. Bély Zsófia gyógytornász
LÁGYRÉSZ SÉRÜLÉSEK S SEK KEZELÉSE KÜLÖNBK NBÖZŐ GYÓGYTORNA GYTORNA MÓDSZEREKKEL Bély Zsófia gyógytornász Lágyrészek bőralatti kötőszövet inak ínhüvelyek íntapadások szalagok bursák tágabb értelemben ide
és a Fenntartható Hegyi NóraN 2006.május 3.
A változv ltozás s segítése és a Fenntartható Fejlődés Hegyi NóraN 2006.május 3. Fenntartható Fejlődés Rendszergondolkodás és s FF Tanuló szervezetek és s a FF Alkotó párbeszéd és s dialógus a jövőj alakításának
A JO GA A SZANA I E S A FASCIA LA NCOLATOK 2. (FASCIA, PROPRIOCEPCIO, TARTA S E S SE RU LE SMENTES GYAKORLA S)
A JO GA A SZANA I E S A FASCIA LA NCOLATOK 2. (FASCIA, PROPRIOCEPCIO, TARTA S E S MOZGA SMINTA K, SE RU LE SMENTES GYAKORLA S) TRADÍCIONA LIS JO GA -MODERN JO GA A jógatudomány a magasabbrendű tudatosság
52 522 05 0010 52 01 Létesítményi energetikus Energetikus 52 522 05 0010 52 02 Megújuló energiaforrás Energetikus.
A 10/2007 (II. 27.) SzMM rendelettel módosított 1/2006 (II. 17.) OM rendelet Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzékbe történő felvétel és törlés eljárási rendjéről alapján. Szakképesítés,
Koordináció szerepe az ökölvívásban I. rész
Koordináció szerepe az ökölvívásban I. rész Az ökölvívás nyílt mozgáskészségére utalva döntő szerepet kap a kiszámíthatatlanság, bizonytalanság. Ezeket a tulajdonságokat a felkészülésnek is követnie kell.
wellness-tanácsadó, személyi edző, rendezvényszervező, animátor wellness-tanácsadó Munkarend Fin. forma Szakirányú továbbképzés neve
wellness-tanácsadó, személyi edző, rendezvényszervező, animátor wellness-tanácsadó Munkarend forma i idő helye i terület L K wellness-tanácsadó kéthetente péntek délután, szombat délelőtt és délután Szeged
Létesítményi energetikus Energetikus Megújuló energiaforrás Energetikus.
A 10/2007 (II. 27.) SzMM rendelettel módosított 1/2006 (II. 17.) OM rendelet Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzékbe történő felvétel és törlés eljárási rendjéről alapján. Szakképesítés,
Cukorbetegek kezelésének alapelvei
Diabétesz 2007. Életmód és kezelés Budapest, 2007. június 2. Mozgásterápia cukorbetegségben Lelovics Zsuzsanna dietetikus, humánkineziológus, szakedző Egészséges Magyarországért Egyesület Cukorbetegek
AEROBIC I. max.. 3) A gyakorlati feladatok bemutatása. (elégtelen nem lehet) érdemjegye. gyakorlatainak bemutatása, ennek
AEROBIC I. A félév f v elfogadásának követelményei Gyakorlati órákon való részvétel, hiányz nyzás s esetén n pótlp tlás s (max( max.. 3) Számonk monkérı teszt megírása A gyakorlati feladatok bemutatása
Magyar Táncművészeti Főiskola Nádasi Ferenc Gimnáziuma. Mozgásanatómia. Mozgásanatómia
Magyar Táncművészeti Főiskola Nádasi Ferenc Gimnáziuma Mozgásanatómia Mozgásanatómia 9. évfolyam A 9. évfolyamon az intézményünk profiljának megfelelő tantárgy, a mozgásanatómia kerül bevezetésre. A mozgásanatómia
lyiség: Szegedi Tudományegyetem Juhász Gyula Pedagógusk Szeged, rozása szerint: Gordon W. Allport meghatároz és s az
Szegedi Tudományegyetem Juhász Gyula Pedagógusk gusképzı Kar Sport és s személyis lyiség Készítette: Ocskó Mariann Szeged,2007.10.24. Személyis lyiség: a viselkedésnek, snek, a gondolkodásnak és s az érzelmeknek
alapértéke Játékos-társas vízi gyakorlatok, és gyógyúszás asztmás gyermekek számára Dr. Gunda András
A gyógytestnevelés a testnevelés alapértéke Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar Játékos-társas vízi gyakorlatok, és gyógyúszás asztmás gyermekek számára Dr. Gunda András Szakvezető tanár,
SZTE JGYPK Testnevelési és Sporttudományi Intézet
SZTE JGYPK Testnevelési és Sporttudományi Intézet Gyorsasági állóképesség, gyorserı Elıadó: Cseh László CSLMAGF.SZE 2007.09.17 Fogalmak Erı: Minden mozgásállapot változás alapfeltétele, csak kölcsönhatásban
IRODA MASSZÁZS. VITÉZ RENÁTA 1133 Budapest, Pannónia u. 70.
IRODA MASSZÁZS VITÉZ RENÁTA 1133 Budapest, Pannónia u. 70. Irodai masszázs Az irodai masszázs a leghatékonyabb módja annak, hogy munkatársai mindig frissen, kipihenten dolgozzanak. A kezelést az Ön munkahelyén
Magyar-szlov. Márta.
Magyar-szlov szlovák k agglomeráci ció Pozsony környk rnyékén Vajka,, 2010. május m 19. A civil társadalom t szerepe a szuburbán integráci cióban Dr. Nárai Márta (naraim@rkk.hu) Kikölt ltözés s motiváci
Gyógytorna speciális módszerek Kálmán Anita. Zsigmondy Vilmos Harkány Gyógyfürdőkórház Nonprofit Kft.
Gyógytorna speciális módszerek Kálmán Anita Zsigmondy Vilmos Harkány Gyógyfürdőkórház Nonprofit Kft. A gyógytorna speciális módszerei A családorvosok elmondása szerint a betegeik mintegy 60%-a mozgásszervi
1.ábra Az edzés blokkvázlata
Előkészítő, rávezető, célgyakorlatok a köríves rúgás gyakoroltatásánál 1.ábra Az edzés blokkvázlata Tervezett edzésprogramom célcsoportjai olyan haladó edzett versenyzők, akik a szereplő technikákban már
Tájékoztató az ágazati sport ismeretek érettségi vizsgáról KÖZÉPSZINTŰ KÖVETELMÉNYEK
Tájékoztató az ágazati sport ismeretek érettségi vizsgáról KÖZÉPSZINTŰ KÖVETELMÉNYEK A sport ismeretek ágazati szakmai érettségi vizsgatárgy részletes érettségi követelményei a XXXVII. Sport ágazat alábbi
Európai Munkahelyi Biztonsági és Egészségvédelmi Ügynökség. Üdvözöljük! <Cég neve>
Európai Munkahelyi Biztonsági és Egészségvédelmi Ügynökség Üdvözöljük! Európai Munkahelyi Biztonsági és Egészségvédelmi Ügynökség 1994. Európa Tanácsi rendelet 1996 óta mőködik székhelye Bilbao
Neurobiológia - III. blokk Idegélettan # 12/4. A vázizomműködés gerincvelői kontrollja - II
Neurobiológia - III. blokk Idegélettan # 12/4 A vázizomműködés gerincvelői kontrollja - II Gamma-rostok aktiválódásának következménye γ aktiválódás hossznövekedés A gamma-aktiválódás következménye ugyanaz,
nyvtár r mint Tehetségpont Minerva KönyvtK MATEHETSZ konferencia nyvtára, 2013. szeptember 21.
A könyvtk nyvtár r mint Tehetségpont Lászlóné Bauer NóraN Minerva KönyvtK nyvtár r Egyesület MATEHETSZ konferencia ANK KönyvtK nyvtára, 2013. szeptember 21. Néhány szó a Minerva KönyvtK nyvtárról Általános
Fafizika 9. elıad NYME, FMK,
Fafizika 9. elıad adás A faanyag rugalmasságának jellemzése Prof. Dr. Molnár r SándorS NYME, FMK, Faanyagtudományi nyi Intézet A fának,, mint ortotróp (ortogonálisan anizotróp) anyagnak a rugalmassági
Vitorlázás 9. évfolyam
A vitorlás sport tanításának céljai a on: A sportági tevékenységekhez szükséges akarat, aktivitás ébrentartása; Korosztályos válogatottak képzése; Az sportág mozgásformáinak, továbbfejlesztése; Országos
Termék adatlap Air Walker Rendelési kód: OFC2-01
175,5 cm 349 cm Air Walker Rendelési kód: OFC2-01 399 cm 99 cm Edzéstípus: Vérkeringés, kardio Hatása: Az ízületeket kímélve edzi a teljes láb- és csípőizomzatot. Hasznos eszköze lehet a mozgásszervi rehabilitációnak
A kommunikáció szerepe a sportpedagógiában
Készítette: Dátum: 2008. 06. 06. A kommunikáció szerepe a sportpedagógiában A kommunikáció fogalma: A szó eredete szerint: communis (mn.) közös, általános communitas (fn.) közösség; communico (ige) közöl,
6. FEJEZET - PNF 6/1. EGYSZERŰ FELELETVÁLASZTÁS
6. FEJEZET - PNF 6/1. EGYSZERŰ FELELETVÁLASZTÁS 1. Mivel tudunk a proprioceptorokra hatni? A) ellenállás adásával B) megfelelő fogástechnikával C) azzal, hogy diagonálban dolgozunk D) verbális utasítással
pzés s szerepe a FOKON KONFERENCIA BIHALL TAMÁS Magyar Kereskedelmi és s Iparkamara OKTATÁSI MAGYAR KERESKEDELMI ÉS S IPARKAMARA
A duális képzk pzés s szerepe a gazdaság g versenyképess pességének növelésében VÁLLALATIRÁNYÍTÁS S FELSŐFOKON FOKON KONFERENCIA BIHALL TAMÁS OKTATÁSI ÉS S KÉPZK PZÉSI ALELNÖK MAGYAR KERESKEDELMI ÉS S
Mi a Selfness, és s mitől Selfness egy szolgáltat. Lélek. A kód k d neve:
Mi a Selfness, és s mitől Selfness egy szolgáltat ltatás? Alcím: Lélek A kód k d neve: Mi a Selfness? Tudatosságon alapuló,, fájdalmat f és károkozást nélkn lkülöző,, testi, lelki, gasztronómiai, pénzp
Dr. habil. Czupy Imre
AZ ERDŐ- ÉS VADGAZDÁLKODÁSBAN ELŐFORDULÓ ERGONÓMIAI KOCKÁZATOK ÉS AZ ÁLTALUK OKOZOTT MOZGÁSSZERVI MEGBETEGEDÉSEK Dr. habil. Czupy Imre SOPRONI EGYETEM intézetigazgató egyetemi docens SZABADBAN VÉGZETT
A vizsgafeladat ismertetése: Gimnasztikai gyakorlatelemzés és -tervezés, rajzírás alkalmazása
A vizsgafeladat ismertetése: Gimnasztikai gyakorlatelemzés és -tervezés, rajzírás alkalmazása A tételekhez segédeszköz nem használható. A feladatsor első részében található 1-20-ig számozott vizsgakérdéseket
Neurológiai betegek rehabilitáci
Neurológiai betegek rehabilitáci ciója A KÁROSODK ROSODÁS( S( IMPAIRMENT) IDİSZAKOS VAGY ÁLLANDÓ ANATOMIAI, ÉLETTANI VAGY PSZICHOLÓGIAI VESZTESÉGET JELENT A FOGYATÉKOSS KOSSÁG G (DISABILITY) AZ EMBER NORMÁLIS
2390-06 Masszázs alapozás követelménymodul szóbeli vizsgafeladatai
1. feladat Ön azt a feladatot kapta a munkahelyén, hogy készítsen kiselőadást a sejtek működésének anatómiájáról - élettanáról! Előadása legyen szakmailag alátámasztva, de a hallgatók számára érthető!
Preventív gerinc és stretching
Preventív gerinc és stretching Tanfolyami tájékoztató IWI Fitness Wellness Oktatási Központ akkreditált felnőttképzési intézmény FMK 01-0191-04 AL-2085 Adminisztrációs iroda: 2600 Vác Zrínyi utca 39/B.
Obes betegek gyógytornája
Obes betegek gyógytornája Testsúly csökkentő program a Harkányi Gyógyfürdőkórházban Krómer Andrea 2010.10. 1 Team munka és jelentősége BETEG, ÉS CSALÁDJA Diéta+torna=sikeres zsírszövet vesztés Fontos az
Balatonföldv. szló. Az operativitás s korszaka
Balatonföldv ldvár,, 2007. május m hóh Molnár r LászlL szló Az operativitás s korszaka 1 Gyorsforgalmi úthálózat 2002 562 km 2002-2007 2007 + 543 km 1103 km 2007-2013 2013 + 1271 km 2374 km (Forrás: NIF)
Bemelegítéskor alkalmazható gumikötél gyakorlatok
Bemelegítéskor alkalmazható gumikötél gyakorlatok 1. Gyakorlat. Vállízületet feszítő izmok (1. ábra), mindkét oldalon 4 3 x + 1. ábra. Vállízületet feszítő izmok vázlatos rajza 2. Gyakorlat. Kart kifelé
Biofizika I 2013-2014 2014.12.03.
Biofizika I. -2014. 12. 02. 03. Dr. Bugyi Beáta PTE ÁOK Biofizikai Intézet A KERESZTHÍD CIKLUSHOZ KAPCSOLÓDÓ ERŐKIEJTÉS egy kereszthíd ciklus során a miozin II fej elmozdulása: í ~10 nm 10 10 egy kereszthíd
A szerkezeti anyagok tulajdonságai és azok vizsgálata
A szerkezeti anyagok tulajdonságai és azok vizsgálata 1 Az anyagok tulajdonságai fizikai tulajdonságok, mechanikai, termikus, elektromos, mágneses akusztikai, optikai 2 Minıség, élettartam A termék minısége
A gátizom erejének meghatározása és fejlesztése a menopausa idıszakában
A gátizom erejének meghatározása és fejlesztése a menopausa idıszakában Háttér Gyakorisága a 40-50 éves nık esetében 34%,, míg az 51-65 éves nık körében 45%. Magyarországon becslések szerint 500 ezer inkontinentiában
Alapfokú elsősegélynyújtás. www.szegedizoltan.hu
Alapfokú elsősegélynyújtás www.szegedizoltan.hu 1997. évi CLIV. törvény 5. (3)e, Mindenkinek kötelessége - a tőle elvárható módon - segítséget nyújtani és a tudomása szerint arra illetékes egészségügyi
4. előadás Idegrendszer motoros működése
4. előadás Idegrendszer motoros működése Szomatomotoros funkciók: Elemi reflex Testtartás Helyváltoztatás Létfenntartó működések (légzési, táplálkozási mozgások) Szexuális aktus egyes részei Emóciók Intellektuális
Terrier-féle lágyrész mobilizáció és Kinesio Tape technika hatása Periarthritis humeroscapuláris konzervatív kezelése során
Terrier-féle lágyrész mobilizáció és Kinesio Tape technika hatása Periarthritis humeroscapuláris konzervatív kezelése során Készítette: Halder Ágnes B.A.Z. Megyei Kórház és EOK Szikszó, Gyógytornász Terrier-féle
Levezetés, Nyújtás, Stretching
Levezetés, Nyújtás, Stretching Rácz Katalin - katalinracz@mail.cm Nyújtás fntssága Az izmk nyújtása fnts része mind a bemelegítésnek, mind a levezetésnek. Az edzés előtt végzett nyújtógyakrlatk a feszes
BEAC Személyi edző csomagok
BEAC Személyi edző csomagok Tartalom Előszó... 3 BEAC SZEMÉLYI EDZÉS CSOMAGOK... 4 Csomagok tartalma... 5 Csomagok... 6 Essential... 6 College... 7 University 8... 8 University 10... 9 University 12...10
Mozgás, mozgásszabályozás
Mozgás, mozgásszabályozás Az idegrendszer szerveződése receptor érző idegsejt inger átkapcsoló sejt végrehajtó sejt központi idegrendszer reflex ív, feltétlen reflex Az ember csontváza és izomrendszere
Irodaergonómia. Az emberközpontú környezetért. Urbánné Biró Brigitta BME Ergonómia és Pszichológia Tanszék
Irodaergonómia Az emberközpontú környezetért Urbánné Biró Brigitta BME Ergonómia és Pszichológia Tanszék Az irodaergonómia területei Mitől lesz hatékony és egészséges a munkahely? Megfelelő környezet Megfelelő
Sportmegoldások. Email: sportmegoldasok@gmail.com. Web: www.sportmegoldasok.hu ENTER
Sportmegoldások Révfülöp Edzıtábor ENTER Web: www.sportmegoldasok.hu Email: sportmegoldasok@gmail.com Balaton - északi part A festıi i széps pségő közkedvelt balatoni üdülıhely a 274m magas Fülöp-hegy
GRASSROOTS A GYERMEKEK KOROSZTÁLYOS JELLEMZŐI. 5-7 éves korban
GRASSROOTS A GYERMEKEK KOROSZTÁLYOS JELLEMZŐI 5-7 éves korban ÁLTALÁNOS ÉSZREVÉTELEK: A gyermekek fejlődésük során különböző szinteken mennek át. Különböző szükségletek, attitűdök és növekedési periódusok.
CÉLZOTT RÁDIÓFREKVENCIÁS TERÁPIA
CÉLZOTT RÁDIÓFREKVENCIÁS TERÁPIA CÉLZOTT RÁDIÓFREKVENCIÁS TERÁPIA GYÓGYÍTÓ ENERGIATRANSZFER A BTL-6000 TR-Therapy (Targeted Radiofrequency Therapy / Célzott Rádiófrekvenciás Terápia) magas frekvenciás
GÖDÖLLŐ. Szent István n Egyetem. Felnőttképzési és Szaktanácsadási Központ
Szent István Egyetem GÖDÖLLŐ Szent István n Egyetem GÖDÖLLŐ Felnőttképzési és Szaktanácsadási Központ SZIE - ÚMVP KÉPZK PZŐ INTÉZM ZMÉNY A Felnőttképzési és Szaktanácsadási Központ sikeresen pályázott
Miskolci Egyetem Egészségügyi Fıiskolai Kar Fizioterápiás Tanszék által a 2008/2009-as tanévre meghirdetésre leadott szakdolgozati és TDK témák
Miskolci Egyetem Egészségügyi Fıiskolai Kar Fizioterápiás Tanszék által a 2008/2009-as tanévre meghirdetésre leadott szakdolgozati és TDK témák V Védını szakos hallgatóknak, GY Gyógytornász szakos hallgatóknak,
Az MBT mint terápiás eszköz a bokainstabilitás kezelésére
Az MBT mint terápiás eszköz a bokainstabilitás kezelésére Dr. Szabó-Kocsis Krisztina Reumatológus Praxisklinik Rennbahn for Orthopeadics und Sports Medizin (X. Kälin, L. Weisskopf, A. Rist, U. Martin,
Stratégia és taktika
Szegedi Tudományegyetem Juhász Gyula Pedagógusképzı Kar Testnevelés és Sporttudományi Intézet Stratégia és taktika Balajti Renáta testnevelés-rekreáció III.évfolyam 2007.10.24. Stratégia -a görög,stratos
Utánpótlás-nevelés: nevelés: az egészséges fejlesztés gyógytornász szakmai szempontjai Moldvay Ildikó Sportági jellemzők Mozgató szervrendszer Axiális aszimmetrikus terhelés Erőközpont: medence Medence
A sportpedagógia alapjai
Triatlon-edzők szakmai továbbképzése Balatonboglár, 2015. április 16-19. A sportpedagógia alapjai Dr. Poór Zoltán a neveléstudomány kandidátusa A sportpedagógia fogalma Tágabb értelemben: A sportpedagógia
AZ EDZŐ SZEREPE, PEDAGÓGIAI FUNKCIÓI
AZ EDZŐ SZEREPE, PEDAGÓGIAI FUNKCIÓI AZ EDZŐ-SPORTOLÓ INTERAKCIÓI Budainé dr. Csepela Yvette egyetemi docens, Testnevelési Egyetem Pedagógia és Módszertani Tanszék Szeretnék én is olyan példakép lenni
SPORTSZAKMAI GYAKORLAT
Pécsi Tudományegyetem Természettudományi Kar Testnevelési- és Sporttudományi Intézet SPORTSZAKMAI GYAKORLAT Testnevelő Edző Bsc Nappali tagozat TEMATIKA DOKUMENTUMOK ÜGYMENET Testnevelő Edző Bsc Nappali
Szerzők: Margittai Bernadett (1,2), Horváth Mónika (1,3), Bretz Károly (2), Tihanyi József (2), Fazekas Gábor (1) (1) Szent János Kórház,
MOZGÁSKOORDINÁCIÓ ÉS EGYENSÚLYOZÓ KÉPESSÉG VIZSGÁLATA HAEMIPARETICUS BETEGEKEN Szerzők: Margittai Bernadett (1,2), Horváth Mónika (1,3), Bretz Károly (2), Tihanyi József (2), Fazekas Gábor (1) (1) Szent
TÉMA. A csontváz az emberi test támasza. Hogyan mozog az ember?
TÉMAKÖR. Az ember a természet része TÉMA. A csontváz az emberi test támasza. Hogyan mozog az ember? CÉL. Tovább ismertetni a tanulókat az emberi test felépítésével, a csontvázzal, mint az emberi test támasza,
Mastitis és szoptatás. Dr. Sarlai Katalin Fıvárosi Egyesített Szent István és Szent László Kórház Budapest
Mastitis és szoptatás Dr. Sarlai Katalin Fıvárosi Egyesített Szent István és Szent László Kórház Budapest Emlıgyullad gyulladás s a szoptatás s alatt Gyakorisága 3-203 % Fıleg az elsı hat héten jelentkezik
Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Kar. Rekreációszervező N III. ( I. szemeszter)
Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Kar Rekreációszervező N III. (2018-2019 I. szemeszter) Hétfő 08:00-09:30 Edzéselmélet-terhelésélettan I. (ik: terhelésélettan) Sárszegi Zsolt dr. Hetek: 1, 3, 5,
Biomechanikai vizsgálatok lehetősége a TF-en: Témavezető: Rácz Levente tudományos kutató TF Biomechanika Tanszék Új épület III. em. Tel: 487-92 92-62 MUSCLE LAB MOBIL LABOR Az emberi felső végtag mozgásmintáinak
SPORT ISMERETEK EMELT SZINTŰ ÍRÁSBELI VIZSGA MINTAFELADATOK I. FELADATLAP
SPORT ISMERETEK EMELT SZINTŰ ÍRÁSBELI VIZSGA MINTAFELADATOK I. FELADATLAP 1. feladat 5 pont Egyszerű feleletválasztás. Húzza alá a megfelelő választ! Csak egy helyes válasz létezik. A térd ízülete: egytengelyű
MIVEL JÁRUL HOZZÁ A PARASPORT A SÉRÜLTEK REHABILITÁCIÓJÁHOZ?
MIVEL JÁRUL HOZZÁ A PARASPORT A SÉRÜLTEK REHABILITÁCIÓJÁHOZ? Vereckei Zsolt 2016 RIO DE JANEIRO paralimpia: 50m hát 3. hely 2014 -Eindhoven EB 50m hát 2. hely 2012 LONDON paralimpia50m hát 3. hely 2011
SZERVEZETI MAGATARTÁS S II.
Szent István n Egyetem Gazdaság- és s TársadalomtudomT rsadalomtudományi Kar Társadalomtudományi Intézet Személyes Vezetés s Tanszék SZERVEZETI MAGATARTÁS S II. Salgó-Nemes Károly Szervezet és s Környezet
ESZTERHÁZY KÁROLY FŐISKOLA COMENIUS KAR GIMNASZTIKA OKTATÁSI SEGÉDANYAG. Gimnasztika I. tantárgyhoz. (tanító és óvodapedagógus szak) KŐSZEGI FERENC
ESZTERHÁZY KÁROLY FŐISKOLA COMENIUS KAR GIMNASZTIKA OKTATÁSI SEGÉDANYAG Gimnasztika I. tantárgyhoz (tanító és óvodapedagógus szak) KŐSZEGI FERENC Sárospatak, 2014 TARTALOMJEGYZÉK Tartalomjegyzék... 1 Gimnasztika...
CSALÁDTERVEZ TEKINTETTEL A PSZICHIÁTRIAI BETEGSÉGEKRE GEKRE. Dr. Erős s Erika
CSALÁDTERVEZ DTERVEZÉS KÜLÖNÖS TEKINTETTEL A PSZICHIÁTRIAI BETEGSÉGEKRE GEKRE Dr. Erős s Erika A családtervez dtervezés s törtt rténete Magyarországon gon Veleszületett letett rendellenességek (CA) Jelenleg
JÁTÉK-MOZGÁS-KÖRNYEZET TEVÉKENY MEGISMERÉSE NEVELÉSI KONCEPCIÓ MOZGÁSSAL AZ EGÉSZSÉGÉRT
JÁTÉK-MOZGÁS-KÖRNYEZET TEVÉKENY MEGISMERÉSE NEVELÉSI KONCEPCIÓ MOZGÁSSAL AZ EGÉSZSÉGÉRT A MOZGÁSFEJLESZTİ PROGRAM CÉLJA: MOZGÁSSAL AZ EGÉSZSÉGÉRT Rendszeres mozgással egészséges életvitel kialakítása,
5. évfolyam. Vitorlázás 5. évfolyam. A vitorlás sport tanításának céljai az 5. évfolyamon:
A vitorlás sport tanításának céljai az on: Új hajóosztály, új szerepkör megismerése; Vízbiztonság továbbfejlesztése; A sportág mozgásformáinak, alapismereteinek továbbfejlesztése; Alap taktikai ismereteke
A pulzusmérő és s GPS használat latának lehetőségei az edzés során Tartalom: Edzés s pulzusmérővel Edzéspulzus zónákz Edzéspulzus meghatároz rozása Erőteljess teljességi övezetek Pulzus megnyugvási teszt
Nevelést-oktatást végző pedagógusok végzettsége
tanító 19 fő Nevelést-oktatást végző pedagógusok végzettsége Munkakör Iskolai végzettség Intézmény neve általános iskolai tanító angol nyelv társadalomtudományi és gazdasági szakfordító Diploma szerzési
Kötőszövet jelentősége a sportolók ellátásában, felkészülésében
- ALAPELVEK Kötőszövet jelentősége a sportolók ellátásában, felkészülésében Előadó: Szabó Krisztina Gyógytornász-Fizioterapeuta, Redcord terapeuta, FMS tréner Septum Work-TestSzobrász A KEZDETEK Dr. Ida
WELLNESS TURIZMUS MENEDZSMENT 7.
WELLNESS TURIZMUS MENEDZSMENT 7. 2008 Boronyák Mária A vér, vizelet és s nyál l speciális vizsgálata során n nyert eredményekb nyekbıl l kideríthet thetı, hogy a szervezet mint bioelektromos közeg k milyen
NKTH Innotárs. program KKVENT_8. pvállalatok nemzetköziesed. ziesedése. Benke Zoltán Phd hallgató, IKU Innováci. Tatabánya, 2010. november 24.
NKTH Innotárs program KKVENT_8 A magyar kis- és s középvk pvállalatok nemzetköziesed ziesedése a mérnm rnöki tevékenys kenységet, mőszaki m kutatás- fejlesztést st végzv gzı vállalatok körébenk Benke Zoltán
Rátgéber László, Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Kar, Rátgéber Kosárlabda Akadémia Alapítvány A modern kondicionális és koordinációs képzés
Rátgéber László, Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Kar, Rátgéber Kosárlabda Akadémia Alapítvány A modern kondicionális és koordinációs képzés konferencia A Testnevelési Egyetem és a Magyar Olimpiai
Az alkalmazott sportpszichológia módszerei. Baky Dániel Sport szakpszichológus Tanácsadó szakpszichológus
Az alkalmazott sportpszichológia módszerei Baky Dániel Sport szakpszichológus Tanácsadó szakpszichológus Sportpszichológiai tanácsadás - Professzionális segítő beszélgetés - Központjában a sportoló, vagy
Energia források a vázizomban
Energia források a vázizomban útvonal sebesség mennyiség ATP/glükóz 1. direkt foszforiláció igen gyors igen limitált - 2. glikolízis gyors limitált 2-3 3. oxidatív foszforiláció lassú nem limitált 36 Izomtípusok
KINEZIOLÓGIA FEKETE SZABOLCS
KINEZIOLÓGIA FEKETE SZABOLCS - 2016 Természetgyógyász - Kineziológia Rendszerspecifikus Saját fogalom-, eljárás- és szabályozási rendszerrel működik Speciális eljárásokat és módszereket alkalmaz Segít
Biomolekulák nanomechanikája A biomolekuláris rugalmasság alapjai
Fogorvosi Anyagtan Fizikai Alapjai Biomolekulák nanomechanikája A biomolekuláris rugalmasság alapjai Mártonfalvi Zsolt Biofizikai és Sugárbiológiai Intézet Semmelweis Egyetem Budapest Biomolekulák mint