Jóga anatómia és élettan

Átírás

1 Jóga anatómia és élettan Fábián Eszter

2 orrmelléküregek garat gége légcső Tüdő hörgők hörgőcskék

3 Felső légutak: Orrüreg: Az orrüreget és az egész légzőrendszert csillószőrös hám borítja. A csillók a belélegzett porszemcséket állandóan kifelé hajtják, így tisztán tartják a légutakat. Az orrüreg nyálkahártyája dúsan erezett, ezáltal a belélegzett levegő az orrüregben felmelegszik. Garat: 1. orrgarat 2. szájgarat 3. gégegarat Garat Gége Az orrüregen kersztül a levegő a garatba jut, majd innen tovább a gégébe.

4 Alsó légutak: Gége: a hangadás szerve nyelvcsont pajzsporc gyűrűporc légcső

5 Alsó légutak: Gége: pajzsporc hangszalag normál légzés erőltetett légzés hangrés hangképzés suttogás kannaporc

6 Alsó légutak pajzsporc gyűrűporc légcső Kb. 15 cm hosszú cső a garat és a tüdő között. Falát kb. 20 porc merevíti tüdő: hörgőrendszer főhörgők hörgők hörgőcskék léghólyagok

7 Tüdő Jobb tüdő: 3 lebenyből áll Bal tüdő: 2 lebenyből áll A tüdők a szívvel és egyéb mellűri szervvekkel együtt kitöltik a mellkasüreget. A tüdőcsúcs a kulcscsont felett pár cm-rel végződik. Belégzéskor a rekeszizom süllyedésekor negatív nyomás keletkezik a tüdőben, ezért a levegő beáramlik. A kilégzés passzív folyamat: a bordák saját súlyuk, a rekeszizom pedig a hasüregi szervek nyomása miatt tér vissza eredeti helyzetébe. A tüdőben megnő a nyomás, így a levegő kiáramlik a tüdőből.

8 hörgők: porc és simaizom alkotja a falát Tüdőléghólyagok: itt történik a gázcsere, felületük kb 100 m 2 hörgőcskék: simaizom alkotja a falát

9 Külső gázcsere A szívből a kis vérkörön keresztül oxigénben szegény vér áramlik a tüdőkapun keresztül a tüdőbe a tüdőartérián. Ez a léghólyagok területén kapillarizálódik, itt történik a gázcsere. A léghólyagok fala vékony, egy sejtréteg alkotja. A széndioxid a vérből a léghólyagba, míg az oxigén a léghólyagból a vérbe kerül. Az oxigénnel dúsított vér a tüdővénán kersztül a szívbe jut, innen pedig a nagy vérkörön keresztül a test szöveteihez, sejtjeihez.

10 Nyugodt légzéskor általában 16 légvétel történik percenként. Egy légvételkor körülbelül 0,5 l levegő cserélődik ki. Az egy perc alatt kicserélt levegő mennyisége a légzési perctérfogat, nyugodt légzés mellett kb 8 l. Terhelésre a légzésszámmal a légzési perctérfogat is nő, tehát több oxigén kerül a szervezetbe.

11 CO 2 fontossága: - gyors légzés esetén vagy, ha szájon keresztül légzünk, a széndioxid szint lecsökken a vérben a vér kevesebb oxigént tud leadni a sejteknek az agy megszokja ezt az alacsonyabb CO 2 szintet és hamarabb kiváltja a következő légzést - a túlzott légvétel hiperventillációt okoz, ami megváltoztatja a szervezet kémiai folyamatait és hajlamosít az allergiára, asztmára, görcsökre és a gyulladások kialakulásának is kedvez Buteyko-féle légzésterápia: légzőgyakorlatok segítségével visszaállítja a helyes (elegendő) 8-10 percenkénti légvételt. a kilégzések utáni légzésszünet jó mérőszám ezt kell növelni (40 mp-es kontrollszünetnél megszűnnek a betegségek) - lassított légzés - egyéb légzőgyakorlatok - száj letapasztása, orr bedugaszolása

12 A légzés izmai Rekeszizom diaphragma A rekeszizom 3 fő része egy középső inas lemezben találkozik egymással. 3 része: ágyéki rész, szegycsonti rész és bordai rész inas lemez nyílás az alsó üres visszér számára nyílás a nyelőcső számára nyílás az aorta számára

13 A légzés izmai

14 A légzés mechanizmusa

15 A légzés izmai Hasizmok Haránt hasizom Belső ferde hasizom Linea alba - fehér vonal Egyenes hasizom Külső ferde hasizom

16 A légzés izmai Bordaközti izmok (Mm. intercostales) külső, belső egymásra merőlegesen Ferde nyakizmok emelik a bordakosarat belégzéskor A külső bordaközti izom a bordákat emeli belégzőizom A belső bordaközti izom a bordákat süllyeszti - kilégzőizom

17 A légzési segédizmok Kis mellizom, elülső fűrészizom, rombuszizmok

18 Változások az alveolusokban különböző tüdőbetegségek esetén tüdőgyulladás egészséges tüdőtágulat folyadék és vér az alveolusokban az alveolusok fala megvastagszik az alveolusok fala lebomlik

19 Tüdőtágulat Emphysema Leggyakoribb kiváltó okok: dohányzás, szmog

20 1. Mik a vér fő összetevői? 2. Milyen oxigéntartalmú vér áramlik a szív jobb felében? 3. Hova jut a jobb kamrából a vér? 4. Mi a nyirok? 5. Hogyan mozog a rekeszizom belégzéskor (milyen irányba mozdul el)? 6. A vér mely sejtjei képesek a kórokozók elleni védekezésre? 7. Melyek a vér alakos elemei? 8. Hol található a testben vörös csontvelő?