A rekreációval kapcsolatos fogalomrendszer feltárása
re- kreáció Szűkebb értelmezésben: feltöltődés kalandsport, unikumsport más sportok rekreáció = sport A rekreáció eszmei és gyakorlati válasz, - tevékenységrendszer meghatározott társadalmi kihívásokra (Kis Jenő, 1998) társadalmi kihívások, társadalmi szükségletek
Néhány meghatározás: a rekreáció ~ a szabadidő eltöltés kultúrája jó közérzet, jól-érzés, jól-lét, minőségi élet felüdülés, felfrissülés, szórakozás ~ a munkavégző képesség helyreállítása ~ az életminőség tana
Tágabb értelmezésben: a civilizációs fejlődés kihívásaira adott választevékenység, amit szabadidőnkben végzünk. társadalmi funkciója: a munkavégző képesség megteremtése, helyreállítása, növelése egyéni motivációja: felüdülés, felfrissülés, szórakozás eredménye: a minőségi élet Még tágabb értelmezésben:
A rekreáció egyéni és társadalmi szükségleteket kielégítő, pozitív magatartás-forma, mely az ember jó szomatikus, pszichés, szociális közérzetének megteremtésére, a kreatív cselekvő,- és az optimális teljesítőképesség meg-ill. újrateremtésére, megújítására irányul.
Rekreatív többlet: A nem szabadidős tevékenységeinkben megjelenő, keletkező rekreációs hatások (pl. kedvvel végzett munka, főzés takarítás, fűnyírás, stb )
A rekreáció, a rekreációs programok két síkon, két szempont szerint elemezhetők: egyéni: felüdülés, felfrissülés, jó közérzet, jól-lét, egészség megszilárdítása, megújítása, optimális szellemi és fizikai teljesítőképesség állandósítása társadalmi: a társadalmi fejlődés negatív hatásainak felismerése, a belőlük fakadó szükségletek felismerése, célok kitűzése, a célokhoz vezető út kijelölése
szabadidő - leisure-free time társadalmi kötöttségek másokhoz kapcsolódik: tanulás, munka, háztartás, gyereknevelés, társadalmi kötelezettségek (hivatali ügyintézése, stb..) fiziológiás szükségletek saját ellátásunk: pihenés, táplálkozás, higiéné, testápolás, egészséggel kapcsolatos tevékenységek szabadidő: az előző kettőn kívül fennmaradó idő free time: az összes, szabadon felhasználható időkeret leisure: az élmények felőli megközelítés
Szabadidő-fogyasztási típusok: passzív: időfolyatók, kocsma, TV nézés rekreatív: családi, könnyű műfajok akkumulatív: mindenevő, de nem mélyen, elkötelezetten, sznob inspiratív: magasabb kultúra iránt érdeklődő, értelmiségi minta követése, elit A szabadidő eltöltését tanítani, tanulni kell!!!!
Összefoglalva: A szabadidős tevékenység a munkahelyi/társadalmi és az otthoni munkák és kötelezettségek elvégzésén túl fennmaradó időben, szabadon választott, a saját öröm fokozására végzett tevékenység. Jellemzői: -szabad választás eredménye -fizikai, lelki és szellemi értelemben vett önkiteljesedésre, az önbecsülés növelésére és örömkeresésre való törekvés
Széchenyi István, Napló: Az idővel való gazdálkodáshoz érteni többet ér, mintha akármennyire is jártas valaki az egészséggel vagy a pénzzel való gazdálkodásban.
egészség egész-ség szeretetre és munkára vonatkozó tudás, képesség (S. Freud) az ember jól érzi magát, szabadon mozog, jó étvágyú, stb.. (M. Ghandi) az optimális teljesítőképesség állapota (Parsons) a betegségek hiánya (biomedicinális felfogás) a testi megbetegedéseket a lelki állapot okozza (pszicho-szomatikus felfogás) az egyén természeti és társadalmi környezetével való kapcsolatának minősége a döntő (bio-pszicho-szociális modell)
WHO megfogalmazása: Az egészség a teljes testi, lelki, szociális és szellemi jólét, jó közérzet, a szervi és mentális jól-működés, a szellemi teljesítőképesség állapota, nem csupán a betegség ill. a testi nyomorúság hiánya. Az élőlények működési egyensúlyra (homeosztázis) törekvésének eredménye.
az egészséges életmód: kerülendő: káros szenvedélyek alkohol dohányzás drog játékszenvedély követendő: egészséges táplálkozás rendszeres fizikai aktivitás pihenés probléma-megoldó magatartás stressz-oldás optimista életszemlélet társas kapcsolatok környezethez való alkalmazkodás
fitnesz - fittség Az egészség megemelt működési szintje. állapotként értelmezve: a fizikai és mentális teljesítőképesség optimális szintje mozgalomként értelmezve: testközpontúság életformaként értelmezve: sport és esztétikum
Prevenció Megelőzés. primer: a betegségek bekövetkezését védi ki (előrelátás): fogmosás, térdvédő, ABS, védőoltások, szúnyogháló, stb ) szekunder: legkorábbi állapotban történő felfedés-gyógyítás: szűrővizsgálatok (mammográfia, fogászat, tüdőszűrés, terheléses vizsgálatok)
Rehabilitáció: Sérülés, betegség, műtét miatti csökkent munkaképesség helyreállítása megfelelő eljárásokkal: gyógytorna, fizikoterápia, különböző egyéb terápiák (munka, csoport, zene)