Farkas-Transz Szállítási Kft.

Átírás

1 Farkas-Transz Szállítási Kft. CSOPORTFOGLALKOZÁS DIETETIKUS BEVONÁSÁVAL A SZÍV- ÉS ÉRREND- SZERI BETEGSÉGEK MEGELŐZÉSÉRE

2 Szív- és érrendszeri betegségek megelőzése Csoportfoglalkozás dietetikus bevonásával Tematika A csoportfoglalkozás célja: Hazánkban népbetegségnek számít a szív- és érrendszeri megbetegedés, ezért is rendkívül fontos nagy figyelmet szentelni ezen betegségek megelőzésére. A csoportfoglalkozás célja a résztvevők tájékoztatása a keringési megbetegedések fajtáiról, kialakulásuk módjáról és megelőzésükről. A foglalkozás során értékes információkkal gazdagodnak, melyek birtokában csökkenthetik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét. 1. alkalom A szív- és érrendszeri betegségek tünetei Kialakulásuk okai Negatívan befolyásoló tényezők 2. alkalom A szívbetegségek fajtái: Veleszületett szívhibák A szívbetegségek fajtái: Gyulladásos szívbetegségek A szívbetegségek fajtái: A koszorúerek megbetegedése 3. alkalom Érgyulladás Vérrög Érelmeszesedés

3 4. alkalom Túlsúly, koleszterin, cukorbetegség Magas vérnyomás Dohányzás 5. alkalom A betegség kialakulása szorosan összefügg az életmóddal Helyes táplálkozás a megelőzésért Rendszeres testmozgás fontossága

4 Munka és magánélet összeegyeztetése témájú Csoportfoglalkozás Tematika A csoportfoglalkozás célja: A résztvevők a csoportfoglalkozás során ismerhetik meg a munka és magánélet összeegyeztetésének különféle aspektusait, kulcskérdéseit, problémakörét. Képessé válnak a különféle szerepeik azonosítására, ezáltal tudatosan képesek gondolkodni az egyes helyzetekhez kötődő kötelezettségeikről és lehetőségeikről. Különféle gyakorlatokon keresztül megtanulják, hogyan lehet egyensúlyba hozni a munkavégzést a magánélettel. 1. alkalom A munka és a magánélet kapcsolódási folyamatai Személyiség és szerepek Szerepütközések 2. alkalom Átváltás a szerepek között Munka és család, barátok A munka és a szabadidő 3. alkalom A munkahelyi stressz hatása a hétköznapokban Stressz kezelési technikák Konfliktuskezelési technikák

5 4. alkalom A rugalmasság kulcstényezői Lelki-mentális egyensúlyi állapotok Esélyegyenlőségi szempontok a munkavállalásban 5. alkalom Az inaktivitás kezelése Rekreáció- és egészségmegőrzés Rekreációs technikák a hétköznapokban