Óraterv (1.) A pedagógus neve: C. Szabóné Kocsiczki Ilona Műveltségi terület: testnevelés és sport Tantárgy: testnevelés Osztály:12. évfolyam lány labdajáték csoport Az óra témája: Kosárlabda Az óra cél- és feladatrendszere: a fejlesztendő attitűd, készségek, képességek, a tanítandó ismeretek (fogalmak, szabályok stb.) és az elérendő fejlesztési szint, tudásszint megnevezése: a figyelem megosztás és a labdás ügyesség fejlesztése, az együttműködési készség erősítése, a kooperáció fejlesztése. Az óra didaktikai feladatai: érdeklődés felkeltése, motiválás, korábbi ismeretek felelevenítése, magasabb szintű alkalmazása Tantárgyi kapcsolatok: biológia-egészségtan, fizika, ének-zene, életvitel, etika, történelem, művészettörténet Felhasznált források (tankönyv, munkafüzet, feladat- és szöveggyűjtemény, digitális tananyag, online források, szakirodalom stb.): Nemzeti alaptanterv, Kerettanterv, Pedagógiai program, Páder János: A kosárlabdázás oktatása, Dr. Halmos Imre: Sportjátékelmélet, Kosárlabda mindenkinek (szerkesztette: Hartyáni Zsolt), Bácsalmási G.- Bácsalmási L.(2005): Tanulj meg kosárlabdát tanítani. I. kötet. Budapest, 208. ISBN: 963 218 688 5, http://www.bdf.hu/tmk/spri/koltai/dokumentumok/ Dátum: 2014. 02. 03.
Idő Célok, követelmények Az óra tananyaga, szervezése A tananyag-feldolgozás módszere Bevezető rész 2 Cél: rendre, fegyelemre szoktatás Sorakozó K.m.: utasítás Feladat: alakzat kialakítása. Előttem egysoros vonalban sorakozó! Követelmény: gyors, pontos Osztály, vigyázz! Pihenj! végrehajtás. Jelentésadás Jelentést kérek! Köszönöm. Cél: létszámellenőrzés, (együttes osztályfoglalkoztatás) A tanulók felszerelésének ellenőrzése. adminisztráció Az óra anyagának ismertetése (célkitűzés) Ma kosárlabda óránk lesz, labdás ügyességi Cél: a motiváció felkeltése, az feladatokkal melegítünk be, majd a labdavezetést és osztály aktív részvételének az átadásokat fogjuk gyakorolni, az óra végén megteremtése. pedig egy új játékot próbálunk ki. Szervezési feladatok Bemelegítés K. m.: utasítás: Mindenki vegyen fel egy kosárlabdát! Labdavezetéses fogó : 6 Cél: keringésfokozás, az izmok Kijelölök 2 fogót, kezükben jelzőpóló lesz, Labdavezetéses fogót játszunk. hőmérsékletének növelése. mindenki labdavezetéssel halad, akit megfognak, Mindenki az ügyesebb kezével vezesse a labdát. annak átadják a szalagot. Oszolj!
5 Feladat: labdavezetés közben figyelni kell a fogóra, ill. el kell kerülni az egymással való ütközést Követelmény: játékban való aktív részvétel, a figyelem megosztása Cél: a szervezet főbb izomcsoportjainak nyújtása, bemelegítése Pólószerző játék Mindenki egy jelzőpólót tűr be a nadrágjába úgy, hogy 40-50 cm-re kilógjon. Alakzatkialakítás. Sípszóra indul a két fogó. Kettős sípszóra megállunk. Most mindenki a kevésbé ügyes kezével vezesse a labdát, sípszótól sípszóig tart a játék. Mindenkinek adok egy jelzőpólót, amit be kell tűrni a nadrágba úgy, hogy 40-50 cm-re kilógjon. Labdavezetéssel haladva egymástól kell kihúzni a mezt a szabad kézzel, az lesz a győztes, aki a legtöbb mezt szerzi meg. Fontos szabály, hogy nem lehet kézzel leszorítani a mezt, ill. kézből nem lehet már elvenni. Sípszótól sípszóig tart a játék. Gratulálok a legügyesebbeknek, kérem, a mezeket tegyétek le a padra. Alakítsatok párokat és helyezkedjetek el a függönnyel párhuzamosan egymástól kb. 4 m-re, majd labdával a kezében mindenki forduljon felém!
Követelmény: a gyakorlatok pontos végrehajtása Labdagyakorlatok (együttes osztályfoglalkoztatás) 1. Kh.: terpeszállás, labda magastartásban; 1 2. ütem: törzshajlítás 2x előre labdalendítéssel a terpesz mögé; 3. ütemre törzsnyújtással labdalendítés a fej mögé; 4. ütemre karnyújtás magas tartásba. K. m.: utasítás Lépjetek terpeszállásba, a labdát emeljétek magastartásba! Végezzetek törzshajlítást 2x előre labdalendítéssel a terpesz közé 1-2, nyújtsátok ki a törzseteket és lendítsétek a labdát a fejetek mögé megérintve a lapockátokat 3, karnyújtással emeljétek a labdát magastartásba 4. Gyakorlat folyamatosan rajta! Elég! 2. Kh.: terpeszállás, labda magastartásban Marad a k.h., mondom a következő gyakorlatot labdakörzés 2x balra, majd törzshajlítás 2x balra, utána ellenkezőleg is. Gyakorlat rajta! Gyakorlat állj!
4. Kh.: szögállás, labda mellheztartásban K. m.: utasítás Zárjátok a lábatokat és emeljétek a labdát mellhez, végezzetek guggolásban térdrugózást 2x 1-2., lépjetek bal lábbal terpeszállásba és végezzetek törzsfordítást 2x balra labdalendítéssel baloldalsó középtartásba 3-4, ellenkezőleg is 5-6, 7-8. Gyakorlat folyamatosan rajta! Elég! 30 Cél: labdás ügyesség fejlesztése Követelmény: egyszerre kell passzolni, ne ütközzenek a labdák, ügyesebbek gyorsítsák a tempót (diff.) Fő rész: Átadások párokban két labdával 1. A sor kétkezes mellső átadással passzolja a labdát a párjának, B sor kétkezes pattintott átadással, ua. cserével is 2. A sor kétkezes mellső átadással passzolja a labdát a párjának, B sor kétkezes felső átadással, ua. cserével is Párok forduljanak egymással szembe (kb. 3-3,5 m- re egymástól) A sor a függönynek háttal, B sor a függönnyel szemben áll. Azt kérem, hogy kettős sípszóra mindig mindenki fejezze be a feladatát és fogja meg a labdáját. Feladatcsere. Gyakorlat indul! Állj! (sípszó) Most A sor kétkezes mellső átadással passzolja a labdát a párjának, B sor kétkezes felső átadással.
Cél: labdavezetés minél biztosabb elsajátítása 3. A és B sor is jobb kézzel, jobb oldalon pattintott átadással passzolja a labdát a párjának, úgy hogy ne ütközzenek a labdák, majd bal kézzel is 4. Párok egymással szemben hanyattfekvésben helyezkednek el, labda mellheztartásban van, felülés egyszerre, majd A sor kétkezes mellső átadással passzolja a labdát a párjának, B sor kétkezes pattintott átadással, ua. cserével is Labdavezetés (páros feladatok) 1. Labdavezetés helyben (ügyesebb kézzel), majd sípszóra A sor a B sor helyére vezeti a labdát, ill. B sor az A helyére, majd ugyanez a másik kézzel Feladatcsere. Gyakorlat indul! Állj! (sípszó) Feladatcsere. Gyakorlat indul! Állj! (sípszó) Álljatok fel, most labdavezetéses feladatok következnek. Mindenki az ügyesebb kezével vezeti a labdát helyben, majd sípszóra átvezeti a labdát a párja helyére. Labdavezetés helyben rajta! (sípszó) Most is ugyanez a feladat, de a másik kézzel vezessétek a labdát. Labdavezetés helyben rajta! (sípszó)
Követelmény: magas és mély labdavezetés, szabályok betartása 2. a párok egymás felé vezetik a labdát, a szabad kezükkel egymás tenyerébe tapsolnak, majd hátrafelé haladva visszavezetik a labdát a helyükre (2x), ua. a másik kézzel vezetve a labdát (2x) 3. a párok egymás felé vezetik a labdát, a szabad kezükkel egymás tenyerébe tapsolnak, majd hátrafelé haladva visszavezetik a labdát a helyükre és A sor kétkezes mellső, B sor kétkezes pattintott átadással továbbítja a labdát a párjának 4. a párok egymás felé vezetik a labdát, a szabad kezükkel egymás lábfejét megérintik, miközben helyben vezetik a labdát, majd hátrafelé haladva visszavezetik a labdát a helyükre (2x), ua. a másik kézzel vezetve a labdát (2x) 5. a párok egymás felé vezetik a labdát, egymástól 1m Az előző gyakorlatot megismételjük, de azzal egészítjük ki, hogy amikor mindenki visszavezette a labdát a helyére A sor kétkezes mellső, B sor kétkezes pattintott átadással átpasszolja a labdát a párjának. Vezessétek egymás felé a labdát, a szabad kezetekkel, most egymás lábfejét kell megérinteni, miközben helyben vezetitek a labdát, majd hátrafelé haladva labdavezetés a helyetekre.
Cél: ügyesség fejlesztése Cél: játékigény kielégítése, együttműködés kialakítása a csapattársakkal Feladat: üres helyre futás, átadások mozgás közben Követelmény: spotszerűség, a szabályok betartása távolságra érve helyben labdavezetés, sípszó után labdavezetés közben átveszik (nem lehet megfogni a labdát) egymás labdáját, majd hátrafelé haladva visszavezetik a labdát a helyükre (2x), ua. a másik kézzel is (2x) Bal és jobb kézzel egyszerre labdavezetés két labdával Pontszerző játék A csapattagok egymás között adogatják a labdát, 10 passzt kell végrehajtani úgy, hogy az ellenfél játékosai ne szerezzék meg a labdát, a vissza passz is érvényes! Ügyességi feladat következik, bemutatom. Először helyben 7-8 leütést csináljatok, utána adjátok át a párotoknak a labdát, utána járás majd futás közben is próbáljatok meg. Mindenki üljön le, tegye a labdát maga mellé és nyújtó, lazító gyakorlatokat végezzen önállóan, én addig elmondom mit fogunk játszani. Pontszerző játék következik (a párok egyik tagja jelzőpólót vesz fel). A játékot ismeritek, próbáljatok sokat mozogni, üres helyre futni és pontosan passzolni. Minden 10 passzolás 1 pontot ér. Én hangosan számolom a passzokat, ti is segítsetek majd, a kapott 1 pontok összeadásában. Állj! Összesítsük a pontokat. Gratuláljunk a győztes csapatnak.
2 Cél: az óra értékelése Befejező rész A játék és az óra értékelése Labdával, ill. pólóval a kézben sorakozó! A játék és az óra értékelése Egészségetekre! A labdákat tegyétek a hálóba, a labdafelelősök vigyék vissza a gimnáziumba.