4. old. HELYZETBE HOZZUK! 3+1 Pici lépés egy szebb jövő érdekében! Alapvető tápanyagok A SZÉP BŐRÉRT 8. old. A koncertek meghosszabbítják AZ ÉLETED

Átírás

1 4. d. MESTEREMBEREK 15. d. MESTEREMBEREK Egészségére! HÚSVÉTI ZÖLDSÉGEK Juhsz sírkő JUHÁSZ-ÉPKŐ KFT. Mnrierdőn a 4-es főút meett Te.: 06-20/ / Web: sirk.109.hu E-mai: juhaszsirk.mnrierd@gmai.cm +1 Pici épés egy szebb jövő érdekében! Aapvető tpanyagk A SZÉP BŐRÉRT 8. d. A kncertek meghsszabbítjk AZ ÉLETED MEGJELENIK: Vecsésen, KERESSEN MINKET AZ INTERNETEN IS! ÁPRILIS 2. d. vimrn Anyk napi tippek SAJÁT KEZŰLEG meéket 11. dan 6. d. PROGRAMAJÁNLÓ 1. d. 12. d. 6. d. Grnit, mrvny, mészkő, műkő egyedi sírkövek készítése (nem kínai) Betűvésés Gravír képek készítése Abakprkny, putap, kerités fedkő Régi sírkövek pótsa, feújítsa, tisztítsa Grnit sírkövek Aakfrmó Stúdió és Kzmetika KÉSZÜLJ A BIKINISZEZONRA, KARCSÚSODJ ÉS SZABADULJ MEG A NARANCSBŐRTŐL! Vecsés, Teepi út 2. Bejeentkezés: 06-70/ ZSÍRPUSZTÍTÓ narancsbőrgyiks kúra ÁPRILISBAN, mst 50% KEDVEZMÉNNYEL PRÓBÁLHATOD KI Ft heyett Ft Órisi IPL AKCIÓ Hatékny, gyrs eredmények Bajusz: 2990 Ft Hónaj +bikinivna: Ft VÍZ - GÁZ - FŰTÉSSZERELÉS GÁZKÉSZÜLÉK-SZERELÉS - DUGULÁSELHÁRÍTÁS Kapsvri Péter heyi vakzó Gzkészüék-javíts, konvektor -karbantarts 29/ / ZSIROS SÁNDOR HÚS BOLTJA A KREATÍV GYEREK- SZOBA TITKA Erzsébetkrtya efgadóhey CSIRkEME csnts: 999 Sózssa készüt, hsszan éret hagymnys füstöésű SONkA csnt nékü: 2500 ízetes PARASZTkObÁSZ, vecsési SAvANyúSÁgOk, friss termeői TOjÁS MONOR, PIAC TÉR meett Bcskai u. 2. H: zrva, K P: 6 18, Sz: 6 14 Te.: 29/ Rendeés sms-ben: 06-0/ A készet erejéig HATóSÁgIAg bevizsgát HúSOk CSEMEgÉZZEN kínáatunkbó! Csütörtökönként növendékbirkahús Frissen dart húsk Sütögetni vaó tarjk, grikbszk, grifűszerek.

2 2 Vecsésen, Vecsésen, Csadi irnyíts aatt ó függeten vaatcsprt vagyunk. A miniatűr és mikr mtrk terüetén a technógiai évnaba tartzva, innvatív termékeinkke új utakat nyitunk. Feadatunknak tekintjük yan drive systemek kidgzst, ameyek az adtt akamazs ta tmaszttt követeményeknek ptimisan eeget tesznek. Azn piack szmra kínunk megdskat, ameyekben a pntssg és a megbízhatósg a egkisebb térrészekben is döntő. Az innvatív Fauhaber drive system megdsk a vign egyedüóv tesznek bennünket, biztsítjk szmunkra a tartós sikert és az egészséges növekedést. Dinamikusan bővüő csapatunkba az abbi pzícióba keresünk kvaifikt munkatrsakat. Csatakzz te is! Munkavégzés heye: 270 Abertirsa, Dózsa György u. 29. Jeentkezés fényképes önéetrajz megküdéséve: anik.erds@fauhaber.hu +1 PICI LÉPÉS EGY SZEBB JÖVŐ ÉRDEKÉBEN! MEGMENTHETJÜK vajn a Födet? Ki tudja? Lehet, hgy csak néhny apró dg, de ha mindennapi szkss vik, skat teszünk vee környezetünk érdekében. Öszszegyűjtöttünk néhny egyszerű praktikt a Föd Napja akambó, amit priis 22-én ünnepeünk vigszerte. KAPCSOLD LE A VILLANYT! Ha ekapcsd a mpkat, amikr ehagysz egy szbt az üveghzhatst kzó gzk kibcstsa ényegesen csökkenthető. Húzd ki a knnektrbó az eektrnikus eszközöket és készüékeket, pédu a mbi vagy egyéb tötők, ezze is csökkented az energia- Fejesztőmérnök Prjektmérnök Amiben szmítunk rd: Küöneges miniatűr eektrmtrk fejesztése, nemzetközi prjektekben vaó részvéte Prjekttervezési és prjektvezetési feadatk magas szintű akamazsa (időtervek, kötségtervek, erőfrrstervek ekészítése, kritikus keresztmetszetek meghatrzsa, rizikók femérése) Prjektfeadatk struktursa, evezényése hazai és küfödi trssztykka, rendszeres küfödi kiutazskn keresztü is. Műszaki kérdések kidgzsa, fesőbb szintű döntések eőkészítése (prjektkötségek, mérnöki rfrdítsk meghatrzsa ) A fyamats vevői kapcsattarts tmgatsa Műszaki tervezés D tervezőprgramma, 2D rajzk készítése Gépészeti szmítsk evégzése, méréskiértékeésében és jóvhagyskban vaó közreműködés Beszítókka és trssztykka vaó kapcsattarts, gyrtsi prbémk megdsa érdekében Mintakészítések, prttípusgyrtsk tervezése, evezényése, feügyeete Ami szmunkra a egfntsabb: Fesőfkú szakképesítés gépészmérnöki, mechatrnikai, vagy finmmechanikai terüeten Nyitttsg új technógikra, mdern műszaki ismeretekre Kreatív, cérientt, rendszerszeméetű gndkzs Feeősségvas sajt és prjektfeadatkban egyarnt Kmmunikcióképes, aktív ang nyevtuds (szóban és írsban) D tervezőprgram ismerete Precíz, strukturt, önó munkavégzés Amit nyújtunk: Betanusi rendszer szeméyes mentr tmgatsva Fyamats fejődési ehetőség, vaatn beüi és kívüi ktatskn keresztü Fiatas égkör, csapatmunka, és ennek tmgatsa Stabi, hsszú tvú együttműködés Cafeteriarendszer Utazsi tmgats fehasznst. Frdítsd a javadra: gyújts meg néhny gyertyt, nézd a hdat és évezd az éjszakai égbtt fényszennyezés nékü! CSÖKKENTSD A VÍZHASZNÁLATOT! Minden akamma, amikr fgmss közben nem fyatd, hanem ezrd a vizet dss dgt tesze Födanynak. Ezze havnta akr 800 iter vizet is megtakaríthatunk. A knyhban is spórsz, ha nem fyóvízben msgatsz! TÖLTSD ÚJRA! Hasznj újratöthető eemeket! Ami pedig nem az, ne a kukba Fejesztőmérnök termékfejesztő mérnök Amiben szmítunk rd: Miniatűr eektrmtrk nemzetközi termék fejesztésében vaó részvéte Műszaki tervezés D tervezőprgramma, 2D rajzk készítése Gépészeti szmítsk evégzése, méréskiértékeésében és jóvhagyskban vaó közreműködés Beszítókka és trssztykka vaó kapcsattarts, gyrtsi prbémk megdsa érdekében Mintakészítések, prttípusgyrtsk, kíséretek tervezése, krdinsa Új termék bevezetésében vaó részvéte Termeés műszaki tmgatsa Szükséges műszaki vtztatsk igényeinek femérése, vtztatsk eőkészítése és ekövetése Ami szmunkra a egfntsabb: Fesőfkú szakképesítés gépészmérnöki, mechatrnikai, vagy finmmechanikai terüeten Nyitttsg új technógikra, mdern műszaki ismeretekre Feeősségvas Jó kmmunikciós képesség Kreatív, cérientt, rendszerszeméetű praktív gndkzs Kmmunikcióképes, aktív ang nyevtuds (szóban és írsban) D tervezőprgram ismerete Precíz, strukturt, önó munkavégzés Amit nyújtunk: Betanusi rendszer szeméyes mentr tmgatsva Fyamats fejődési ehetőség, vaatn beüi és kívüi ktatskn keresztü Fiatas égkör, csapatmunka, és ennek tmgatsa Rugamas nyevtanusi ehetőség szervezeten beü Stabi, hsszú tvú együttműködés Cafeteriarendszer Utazsi tmgats dbd, hisz szinte minden btban taható eemgyűjtő dbz, ahnnan aztn a megfeeő heyre szítjk. ÜLTESS FÁT! A egjbb dg amit tehetsz a Födért! Mint mr tudd, a fk etvítjk a égkörbő a szennyeződéseket és csökkentik az üveghzhatst kzó gzk hatsait. A aksban is, hasznunkra ehetnek a növények, hisz brh vannak, mindenütt képesek arra, hgy a evegő tisztítsban részt vegyenek. Teepíts egy kis knyhakertet vagy tegyé mindenhva szbanövényeket, hgy javítsd a evegő minőségét! VLAD NE KÉSSEN EL! Az idő pénz tartja a mnds, de vajn da tudunk érni mindenhv, amikr késik a vnat, vagy nem jön a busz, eseteg efeejtett tankni és nem indu az autó, pedig egy fnts megbeszéésre keene indunia? Brmeyik prbémva unk szemben, egyvaami nem vtzik: az idő múik, mi pedig e fgunk késni. Iyen heyzetben taban az a egegyszerűbb, ha taxit hívunk. Ezt pedig mr Mnrn és környékén is megtehetjük. Munkba, btba, iskba, rvshz, tgatóba, buizni vagy éppen hazafeé egy tmuattt éjszaka utn, teepüésen beü vagy azn kívü, a eggyrsabb megds a Bai taxi! A TAXI NEM LUXUS Régen a taxi uxusnak szmíttt, ma mr skan tudjk, hgy inkbb a kényeem és a biztnsg szgatban, és nem eérheteten. A Bai Taxi Mnr, Gyömrő és Üő környékén az egyik egismertebb taxitrsasg, emeett pedig a egkedvetebb is az utask körében, amit kedvező tarifiva, ügyféközpntú hzzsva, pnts és bartsgs munkatrsaiva vívtt ki magnak. Akr éjje is hívható, hiszen a Bai taxi 0-24 órig az utask szgatban. Eőzze meg a feeseges izgamakat, rendejen autót a buszmegóhz vagy a vasútmsra és térjen haza néhny perc aatt az tthnba! A Bai Taxiva biztnsgban hazaérhet, a trsasg 600 frintért hazaviszi önt a mnri vasútmsró a teepüés beterüetén (2,5 km-es körzetben)! ELROMLOTT A SAJÁTJA? Bérejen autót! A Bai Taxi autóbérés terén is az éen jr. A cég szeméyautó bérbeadsra is szaksdtt, a gépkcsiparkban kímva és vnóhrgga feszeret, vaamint kmbi autókat is ta. Napi, heti és havi bérésre egyarnt van ehetőség, minden esetben kedvező rakka vrja a Bai Taxi! Ha erbbant az autója, a Bai taxi akkr sem hagyja cserben. Ne aggódjn, egy speciisan erre a heyzetre kiaakíttt szgtatsva önnek sem ke órkig vrnia a megmentőre! A Bai Taxi munkatrsa rövid időn beü megérkezik a heyszínre egy csereautóva, ameyye akr aznna mehet is a dgra! A szgtats részeteirő érdekődjön a 06-70/ teefnszmn! bai taxi 06-70/ Szeméyautó bérbeads 1 6 főig : Bai Taxi 06-70/ szeméyes A budapesti rakn jóva csóbban! SZŐNYEG PVC PARKETTA FÜGGÖNY TAPÉTA A régióban csak a Mnri -n! A 4-es főútn Bankkrtya és ajndékutavny ELFOGADÓHELY! AkcióS parkettk és szőnyegek Teefn.: 29/ J&F A Te stíusd! Légy Te is JF Cub card tag, a fyamats kedvezményekért! Nyitvatarts: H Sz: 9 20 V: 9 18 Kibővüt rukészette és 50%-ka nagybb terüeten! Több mint 00-fée függöny ingyen szegésse A mnri kasszasrva szemben! Fyamatsan megújuó készette, női-férfi divatruhzat szées vasztékva vrunk szeretette! mnr.jeansfactry Nyitva: hétfőtő szmbatig: , Vasrnap is vrunk szeretette órig! 8 ezer Ft feetti vsrs esetén 700 Ft kedvezmény! Minden ms akciónkka összevnható! a kedvezmény érvényesítéséhez hzza magva a hirdetést!

3 4 A KREATÍV GYEREKSZOBA TITKA Napjainkban a gyerekszbk teis tee vannak jtékkka. Legtöbbjük feeseges, és sha nem is jtszik vee a gyermek, pedig jtékk nem csupn jtékszerek, hanem a jövő építőkövei. K ét német kutató Strick és Schubert vizsgtk, hgy meyik jbb a kevesebb vagy a több jték és arra jutttak, hgy a gyermekek fejődését az szgja, ha nem rasztjuk e őket rengeteg jtékka. Kutatsuk eredményeit 9 pntban fgatk össze. 1 Javu a kreativits. Nemrégiben meggyőztek egy óvds csprtt, hgy hrm hónapig tvítsk e az összes jtékt. Br a kíséret kezdeti szakaszaiban az unam vt az úr, de a gyerekek hamarsan ekezdték hasznni környezetüket a jtékk megaktshz és mindez hzzsegítette őket a képzeetük igénybevéteéhez. A tú sk jték megakadyzza, hgy a gyerekek fejesszék képzeetüket. Kevésbé vnak önzővé. A gyerekek, akik mindent megkapnak, úgy gndjk, hgy mindent megtehetnek. Ez a hzzs da vezet, hgy nem tudjk értemezni és fedgzni a későbbi kudarckat, hisz nem ehhez vannak szkva Akik nincsenek ekényeztetve jtékkka, jbban szeretik az vasst, az írst és a művészetet. Kevesebb jték ehetővé teszi szmukra a könyvek, a zene, a színezés és a festészet szeretetét. A művészetek irnt érzett szeretet segít nekik jbban értékeni a vig szépségét, érzemeit és fejeszti a kmmunikciót. Akik nem rendekeznek jtékkka teezsúft gyerekszbva, jbban értékeik a természetet. Ők nagybb vaószínűségge vesznek részt a testmzgsban, ami egészségesebb és bdgabb testet és eket eredményez. Igyekezzünk gyermekünknek yan jtékkat vsrni, ami a készségeit fejeszti, így szívesebben és többször kézbe veszik, mintha csak egy újabb haszntaan kacatta epjük meg, ami a sarkban végzi. +1 Akinek gyermeke van, tudja, hgy a jtékktó a ksz hamar eurakdhat az egész hzban. A kevesebb jtékka könnyen urai maradhatunk a heyzetnek. Skat tanuhatnak tauk a vigró és önmagukró. Itt is érvényes a mnds hsszú tvn a kevesebb több. VB s fdrszat m S za 06-20/ / Üzetünkbe fdrsz akamazttat keresünk! hajfestés Nyitvatarts: Minden hétköznap 8:00 19:00 Szmbatn 8:00 14:00 hajvgs hajegyenesítés hajgöndörítés e t t me C P U akami evrsi sétny Mnr, B frizurk Csmagókat, gépkezeőket keresünk 2 műszaks (12 órs) munkarendbe a Prgis ipari parkba, vaamint ru-összekészítőket és targncskat kereskedemi raktrba, 2 műszaks munkavégzésre, Asónémedibe. Piis, Vecsés, Gyömrő, Magód, Nyregyhza, Mnr, Üő irnybó ingyenes céges busz. Keresünk tvbb Üőre targncst, raktrst. Céges busz megdtt. Fevétei interjú: priis 18. csütörtök, 1.00 óra, Mnr, Bcskai u. 1., Műveődési Hz. Érdekődni ehet: HASZNÁLT BŰNÖZÉS NÉLKÜL MOBILT 6 A gyerekek kevesebb ideig képesek összpntsítani, ha tú sk jték kerü az éetükbe, mert a figyeem így megszik a rengeteg impuzus hatsra. Nem tudnak egy egy jtékra kncentrni, amikr szmtaan ehetőség van a pckn. Jbban értékeik a kis dgkat. Amikr tú sk jtékuk van, természetesen kevésbé törődnek veük. Nem fgjk megtanuni értékeni őket, ha mindig van mire cseréni. tapmasszzs refexógia SvédmaSSzzS, arcmasszzs Hó Krisztina mnr, ady Endre u. 4. Bejeentkezés: 06-0/ VAGY ÚJAT? Skszr nehéz a vaszts, hgy egy jó minőségű hasznt vagy egy csó új teefnt vasszunk. Ebben segítenek a aaps bevizsgsi fyamat utn kerünek csak értékesítésre. Guru Gsm szakértői. Mnrn 4 éve frekventt heyen évő üzetükben többéves A LEGJOBB, AMI EGY szakmai tapasztaatta vrjk ked- TELEFONNAL TÖRTÉNHET! ves ügyfeeiket. Ebben a prfesszinis szervizhasznt és új készüékek s- ben a egtöbb ma eőfrduó prbkasgt taja itt a vsró, és émra megdst kínnak a fiúk a hgy a bőség zavara ne egyen Guru Gsm-ben. Népszerű teefnk kijeezőakady nagyn szívesen segítenek a vasztsban. cseréjét pédu meg is vrhatja, Nagy figyemet frdítanak a hiszen a egtöbb esetben 0 perminőségi tartzékkra is. Megta- cen beü megdjk. hatók a egismertebb gyrtók A egtöbb javíts aznnai beta frgamaztt készüékek vizsgs utn, heyben történik a gyri kiegészítői, emeett fya- egmdernebb technikai eszkömatsan bővüő termékpaettva zökke, így a kisebb javítskat nak a vsrók rendekezésére. akr figyeemme is kísérheti eea fizikai védeem rendkívü fn- jétő a végéig a Guru Gsm tvnyts szempnt, ezért frgamaznak szervizében. az csóbb rfekvésű kategóriktó A javítskat gyrsan és pna prémium minőségig tkkat és tsan végzik, kizróag minőségi védőfóikat, vaamint tötőkbő, akatrészek beépítéséve. headsetekbő is nagy vasztékt NÉZZ BE HOZZÁNK tartanak az üzet pcain. Hasznt készüékeik garan- ÉS TALÁLD MEG KEDVENC tt minőségűek, minden esetben ÚJ TELEFONODAT! Édes, finm süteményiat engi be a evegőt ahgy beépünk az Azzurr cukrszda ajtajn. Itt nem ke attó tartania, hgy a kaórik vagy az összetevők brmi gndt kznnak, hiszen itt minden mentes. Az itt taható édes finmsgk nem tartamaznak cukrt, gutént és aktózt sem, vaamint van ehetőség arra is, hgy tejesen tejmentesen készüjön e a vgytt édesség, amennyiben ezt eőre jezik. Érdemes megkóstni a heyben sütött sós süteményeket is. Fgyasszn e ennek a kedves kis üzetnek a teraszn egy finm kvét, tet vagy üdítőt és egy mindenmentes sütit ekiismeretfurdas nékü, a tejesség érzéséve! Ma mr a mindenmentes tpkzs a mdern gndkdst tükrözi, így az üzetrő és tuajdnsairó is emndható, hgy a haadó és egészséges éetvitet képviseik. : masszzs szan mnrn EZT IMÁDNI FOGJA! Megrendeését az ön ta eadtt igények szerint ítjuk össze, egyen szó akr trtró vagy süteményekrő brmiyen akamra, egyen az húsvét, baags, szüetésnap vagy csadi, barti ös szejövete. Garantt a minőség, hiszen itt a megrendeő igénye a egfntsabb. Gutén, cukr, aktózmentes! testi, eki fefrissüés Nyitsi a napi stressz akció! evezetése 0 perc: 2700 Ft izmaink eazítsa 60 perc: 4500 Ft egészségünk megőrzése Minden termékünk így készü! - sütemények - dísztrtk - egész trtk kézze készü - gyerek trtk - sós sütemények Ingatanba kötöztek a méhek? Trtarendeést feveszünk! TAXI BEL ZO 40 éves méhészeti tapasztaatta. Hívjn a 06-70/ es szmn! Az itt vsrt termékek garanttan minőséget képvisenek. A termékek kézze készünek yan megbízható körümények között, ah véetenü sem érintkeznek aergén anyagkka. A sós sütemények heyben sünek, így még akr meegen meg ehet kóstni őket. A bt pcain megtahatók az egészségtudats aapanyagk, ameyekbő akr tthn is ekészítheti kedvencét és a btban segítséget is kap a vasztshz, vaamint a fehasznshz. a mentes cukrszda Miért jó a Masszzs? Ingyenes rajbefgst vak! ÉDES ÉLET 2 Javu a szciis érzék. A kevesebb jtékka rendekező gyermekek megtanujk, hgyan aakíthatók ki kapcsatk ms gyerekekke és fenőttekke. Megtanujk hgyan kmmunikjanak, ha egymssa jtszanak. Ezek a gyerekkri bartsgk akr éetre szóóak ehetnek. 5 Vecsésen, Vecsésen, BOX bizsu és ajndék 06-20/ Mnr, Petőfi S. utca 8. Idén ajndékzz vaami küönegeset Édesanydnak! Egyedi fényképes ajndékk Nyitva: H P: 10 17, Sz: , V: Zrva cím: 2220 Vecsés, Fö út-ecseri út sarka /az üzetsrn/ teefn: web: azzurrcukraszda.hu Nyits mrciusban! Megnyitttunk!

4 PROGRAMAJÁNLÓ ÁPRILIS MÁJUS ÁPRILIS ÓRA NŐ A TÉT zenés vígjték két részben MÁJUS ÓRA MAGNA CUM LAUDE kncert Vecsés, Bint Ágnes Kuturis Közpnt Üő Vrsi Sprtcsarnk ÁPRILIS ÓRA HOGYAN ÉRTSÜK FÉLRE A NŐKET? Csnyi Sndr eőadsa MÁJUS 16. DR. CSERNUS IMRE ELŐADÁSA Mnri Vigadó, emeeti gaéria Magód, MagHz 6 Közeeg az anyk napja, minden édesanya egészen biztsan örü egy sz virgnak ezen a napn, de miért ne ephetnénk meg egy kis kedvességge, amit sajt kezűeg készítünk e? Némeyiket a gyerekek kiviteezhetik önóan, de van ah azért jó jön édesapa segítő keze. Krsztys futamk, gyermekvtók és csadi futs. Eőnevezés mjus 1-jéig. Süysp, Szent Istvn Átans MÁJUS 18. SZÉCSI 75 SZÉCSI PÁL EMLÉKKONCERT Dumaszínhz SZOMSZÉDNÉNI PRODUKCIÓ Vecsés, Bint Ágnes Kuturis Közpnt Mnri Vigadó, díszterem ERRŐL A VONATRÓL NE MARADJ LE! SZERETETBEFŐTT Pici papírapkra írj fe 65 kedves üzenetet, miért szereted az édesanydat, ezeket egyenként tekerd fe, apró szaagga kösd össze, majd tedd bee egy befőttes üvegbe. Az üveget aztn díszítheted kedved szerint. Dgzz a budapesti Knrr-Bremse csapatban! Eőreépési ehetőség, ktatsi prgram, bizts munkahey, tiszta környezet, kiemekedő aapbér és egyéb juttatsk, utazstmgats. Jeentkezz az abbi nyittt pzícióinkra mieőbb! Srjzó Eőszereő és szereő munkatrs Raktri munkatrs Frgcssi gépkezeő Frgcssi gépbeító Feüetkezeő üzemi pertr Munkavégzés heye: Budapest, 2. kerüet HÉV-vna meett, nagyn jó egyéb tömegközekedési ehetőségekke www. kbaas.hu +6 20/ knrrbremse@prhumanaas.hu WELLNESS OTTHON Gyűjts össze néhny sima feüetű követ. Nagyn figyej arra, hgy ne egyenek rajta ées, kió részek. Ezeket ragaszd fe egy btörőre nagyn erős ragasztóva és mr kész is a weness tthn. Ha mindez nem enne eég, epd meg édesanydat azza, hgy a fürdőszbba bekészítesz néhny gyertyt, iats ajkat, habfürdőt, és a kd eé heyezed az taad készített masszírzó btörőt. Süteményeink Eadsi r kg Sajts rúd Pgcsk Ksrka 2400 Zserbó (mks, diós) 200 Linzer Kókuszkcka Piskóta tekercs Ams pite 2400 Mézes ap (4ap) 800 Iser 170 ft/ db Küönfée kekszek / kg KÉSZÍTS FÜRDŐGOLYÓT! Hataps krémes 2400/ kg Mi ke hzz? Rendeés fevéte: 0/ vagy www. 100 gramm szódabikarbóna facebk.cm/efgads Sütöde 50 gramm citrmsav (prr Mnrn beü ingyenes kiszítst vaunk. őröve) Kiskereskedemi visznteadsra is van ehető 25 gramm keményítő ség étkezési Mnr 20 km-es vnzskörzetében. (p. kukricakeményítő) (A só visznt eadst vastag betűve írnm, ha 25 gramm (a só és keményítő ehet) arnya vtzhat, összesen 50 gramm egyen) szríttt virgszirm, gyógynövény 0 gramm kókuszzsír fyósra angysítva, de próbkzhatsz egyéb ajja, zsírra is. A szőőmagaj is kivó bőrpó, sőt az ívaaj is tökéetes csepp ióaj Ekészítés: Küön összekevered a szraz és nedves összetevőket, majd ös szeöntöd őket és az eegyet mas szv dgzd! Gyókat frmz a kezedde. Jó erősen (nagyn erősen, nehgy szétessen) összenymd és hűvös heyre rakd szikkadni. Jót tesz neki, ha egy-két napt hagyd szradni. Ezutn csak a kreativitsdn múik, hgyan csmagd be az iats csdkat. Brmeyiket is készíted e, a siker garantt és megdbgtatja édesanyd szívét. Tudtad, hgy Mnrn évő hbbibtkban és drgérikban mindent be tudsz szerezni a fenti tippekhez, ami szükséges? vad 7 Vecsésen, Anyk napi tippek SAJÁT KEZŰLEG MÁJUS 5. SÜLYSÁPI FUTÓNAP MÁJUS ÓRA Vecsésen, MUNK AERŐT KERESÜNK! Naps és eőnevet csibe, kacsa, puyka megrendehető szées fajtakínatbó Vecsésre bejrni tudó cs szakmban jrtas vagy jratan, de tanuni és dgzni, fejődni akaró munkaerőt és segédmunkst keresünk hsszú tvú közös munka reményében. Ács, tetőfedő és bádgs munkt vak sajt anyagbó. A cég enyerte a Tndach Év tetője I. díjt csadi hz kategóriban, ennek megfeeően munkjra igényes, fejődőképes, endüetes jeentkezőt szeretnénk. Ha még iskba jrsz sem akady, persze ha szakirnyú. Á csk A Ap Á cs B T. Gai Barmfiketető, Abertirsa 06-0/ , 06-5/ Tarsy Sndr Te.: 06-20/ Rendeésfevéte: 06-0/ vagy Efgads Sütöde Mnrn beü ingyenes kiszítst vaunk. KisKeresKedemi visznteads Mnr 20 km-es körzetében. SAJTOS RÚD POGÁCSA krumpis, sajts KOSÁRKA ZSERBÓ mks, diós LINZER KÓKUSZKOCKA PISKÓTATEKERCS ALMÁS PITE MÉZES LAP (4 ap) ISLER KüLöNfÉLE KEKSZEK HATLAPOS KRÉMES Lakstexti y n e b Méterru, rövidru Ha Üő, Kssuth L. u. 1. Te.: 06-29/20-067, 06-20/ Ft/ db Kezdő fizetés: bruttó Ft heti 25 óra TAKARÍTÁs Kezdő fizetés: bruttó Ft heti 0 óra MEGéRI NÁLUNK DOLGOZNI! Átagn feüi fizetés Átfgó betanusi prgram Megbízható munktató skszínű és feeősségtejes feadatk Perc aapú munkaidőeszms Friss zödség, gyümöcs, kvé és tea biztsítsa a munkaidő aatt JELENTKEZZ HOZZÁNK! Nunk vsrt függönyét ingyen szegjük. érvényes ig FELADATOK: ÁRUPAKOLÁs PéKÁRU sütés Nyitva: H P: 9 17, Sz: 9 12 Húsvéti akció! BOLTI ELADÓ VEcsés KAssZÁZÁs A kiszs ingyenes. Garancit vak a munkra. te.: 06-20/ és még sk minden ms! Br a kiadvnyban szerepő adatkat gndsan eenőriztük, eseteges heyesírsi, jeöési, szmítsi, razsi, szerkesztési vagy nymtatsi hiba, i. nyivnvaó tévedés miatt nem módunkban feeősséget vani.

5 8 Vecsésen, Vecsésen, 9 Aapvető tpanyagk A SZÉP BŐRÉRT A bőr a beső ényünk tükröződése. Az éetmódn és a genetikn kívü, minden amit eszünk szerepet jtszik a bőr egészségében. A megfeeő éteek fgyasztsa nem csak a bőr szépségét növei, hanem a rnckat, a pattanskat, a gyuadskat és ms bőrre kapcsats prbémkat is minimaizja. A egtöbb ember a bőrt kémiai termékekke kezei, de nem fgakzik a kivtó kkka. Pedig a egegyszerűbb szépségtitkk megtahatók a egtöbb hztartsban. Figyejünk r, hgy mit eszünk és évezzük a gyönyörű bőr eőnyeit. C-vitamin Az E-vitaminhz hasnóan a C-vitamin is erős antixidns. A C-vitamin segít csökkenteni a stresszt a szervezetben és a rk kckzatt. A C-vitamin is szerepet jtszik a kagén szintézisében, ami fnts fehérje a bőr rugamassgnak növeéséhez. Sk gyümöcs és zödség a C-vitamin nagy frrsa, fnts, hgy a diétknak is részei egyenek ezek. A magas C-vitamin-tartamú éemiszerek a következők: brkki, kebimbó, kekpszta, paprika, guava, acera, cukrrépa, grapefruit, eper, pirs és zöd paprika, kekpszta, petrezseyem, zödségféék és fehérrépa. Szeén A szeén egy erős antixidns nymeem, amey a bőr szirdsgnak és rugamassgnak fenntartsért feeős. Ez az svnyi anyag nem csak a pattansk megeőzését szgja, hanem a bőrrk kckzatt is csökkenti. Eősegíti az E-vitamin feszívódst és Eadn ingatant? Vsrni szeretne? Hitere van szüksége? Önnek is megtam a megdst! Orszgs értékesítési hózat Jgiag eenőrzött ingatank Minősített vevők Bankfüggeten tancsads Tejes körű, díjmentes hiteügyintézés Emai: enard.asz@dh.hu Mbi: 06-20/ : enardaszingatan fkzza az E-vitamin antixidns funkciójt, amey főeg a bőrben tródik. A szeénben gazdag éemiszer frrsk közé tartznak a következők: brazi dió, dió, vörösbrsó, tnha, mj, búzacsíra, hering, hagyma, tenger gyümöcsei, tejes kiőrésű gabnk, barna rizs és a barmfi. E-vitamin Az E-vitamin az egyik egfntsabb vitamin a bőr egészségére. Az A-vitaminna kmbinva az E-vitamin küönösen hatékny biznys bőrrkk megeőzésére. Az E-vitamin antixidns tuajdnsgai miatt segít a szennyezés, a dhnyzs, a fedgztt éemiszerek és a napsugrzs ta kztt szabad gyökök eeni küzdemet. A szabad gyökök feeősek a bőr krai öregedéséért és a rnck kiaakusért. Éemiszerfrrsk magas E-vitamin-tartamma: mandua, tjs, dió, avkdó, sprga, naprafrgómag, fenyőmag, spenót, zabpehey és ajbgyó. Omega Ezek az esszenciis zsírsavak (EFA-k) gyógyító eőnyöket nyújtanak küönböző gyuadss aptkban, mint pédu az ekcéma. Az EFA-k feeősek a bőrjavítsért, a nedvességtartamért és az tans rugamassgért is. Via Gyömrő Viamssgi üzet Petőfi-vi izmn Bt viamssgi Kft. te.: 06-29/ Nyitvatarts: H P: , Sz: 8 1 hzhz szíts ingyen! Bankkrtys termin! Nunk az r nem rz! Mive a test nem ítja eő ezeket a zsírsavat, az étrenden keresztü ke bevinni a szervezetbe. A magas mega--as éemiszerek a következők: dió, azac, makréa, szardínia, enmag és chia mag. A-vitamin + béta-kartin Az A-vitamin nagyn fnts a bőrjavíts és karbantarts szempntjbó. Ha szraz a bőr, ez ehet az A-vitamin-hiny jee. Béta-kartin, az A-vitamin prekurzra az éénk színű éemiszerekben taható antixidns. Ez az antixidns segít csökkenteni a szabad gyökök kiaakust, amey a napsugrzs ta kztt bőrkrsds miatt következik be. Az A-vitamin és a béta-kartin frrsai közé tartznak a következők: mj, sprga, őszibarack, céka, kekpszta, spenót, tjs, édesburgnya és pirspaprika. Cink A cink fnts svnyi anyag, amey segít javítani a sérüt szöveteket és gyógyítja a sebeket. A cink msik fnts akamazsa a bőr krs utraibya-sugrzstó vaó védeme. Ha aknés, pattanss a bőr, az a cinkhiny következménye ehet. A cink segíthet megeőzni a pattanst és szabyzhatja az aj termeését a bőrben. A magas cinktartamú éemiszerek: sztriga, pekndió, barmfi, tökmag, gyömbér, hüveyesek, tenger gyümöcsei, gmbk és tejes kiőrésű éemiszerek. Ha a testét ezekke a vitaminkka tpja, bőre gyönyörű és egészséges esz. ad Mnr, Petőfi S. utca 26. PRÉMIUM MINŐSÉG Extra feszeretségű, feső kategóris autókat tahatunk a Ssangyng dépesti mrkakereskedésében. A Ssangyng, a dé-kreai autók egmagasabb minőségét képvisei az autógyrtsban. A magas feszeretségge rendekező jrművekért aznban nem ke vagynkat fizetni, r-érték arnyban magasan verik versenytrsaikat a piacn. Az autókhz pcióként rendehető aktív vezetéstmgató rendszerek (vészfékasszisztens, a httér- és a svehagys-figyeő rendszer), ietve a prémium kategóris Rextn terepjrón eérhető az eegns nappa steppet bőrkrpit, a műszerfan és az ajtókn végigfutó hanguatfény, a szeőztethető és hűthető-fűthető ergnómikus kiaakítsú eső üések, meyek gndskdnak arró, hgy a pihentető kényeem mindennapjai részévé vjn. A Rextn beső tere akr 7 utas szmra is fejedemi kényemet kín és az autóba 60 fks kamerarendszer is rendehető. LEGYEN KÜLÖNLEGES ÉS FANTASZTIKUS ÉLMÉNY MINDEN UTAZÁS A WALLIS AUTOMOTIVE EUROPE Kft őszén kezdte meg Ssangyng Lenyűgöző frmavig, hatrtaan tér. ELÉRHETŐ ÁRON A 4x4 speciaista Ssanygng új, csadi SUV ja a Tivi aapjaira épüt, mey sk szz miió eurós beruhzs és precíz fejesztés eredménye mm hsszhz 2600 mm es tengeytv tartzik, így nem megepő, hgy a kényemes utastérhez mr aapheyzetben is tgas, akr 720 iterre bővíthető csmagtér prsu. A krszerű, 1,6 iteres EURO 6 s, környezetbart, díze és benzines erőfrrsk 6 sebességes manuis vagy autmata vtóva rendehetők. MOST akr Ft KEDVEZMÉNNYEL! Építőipari munkatrsakat keresünk jó hanguatú csadias csapatunkba. Kőműves szakmunks: Ft/óra Kőműves segédvagy betaníttt munks: Ft/óra Munkavégzés heye: főképp Mnrn 06-70/69-97 Magyarrszgn a Ssangyng tejesen megújuó termékpaettjnak frgamazst, meynek vnavezetése és megjeenése igazdik az európai evrskhz. A dépesti Ssangyng szan idén janurjban nyittta meg kapuit, ah megcsdhatók és meg is vsrhatók a mrka ta frgamaztt mdeek. Az autó magas műszaki színvnanak köszönhetően annak fgyasztsi és dinamikai paraméterei szintén versenyképesek. Minden mdere 5 évig vagy szz ezer km-ig tejes körű gyri garancit va a dé-kreai gyrtó CO 2 kibcsts (vegyes): g/km* Vegyes fgyaszts: 5,2 8,4 /100 km* A képen tható autó iusztrció. *WLTP szabvny szerint OPEL bntó! Gy, Pesti út /40-899, 06-20/ PRÓBÁLJA KI! A tesztvezetéshez nem ke mst tenni, mint bejeentkezni, kivasztani, meyik mdet szeretné, és az eőre egyeztetett időpntban meg is tapasztahatja mit jeent a fesőkategóris minőség és kényeem. Amennyiben úgy dönt, hgy aznna meg is vsrn, nem ke hsszú hónapkig vrakzni, mert jeentős készette rendekezik a mrkaképviseet. Bejeentkezés a www. ssangyngdepest.hu dan. Dépest 4X4 SPECIALISTA KOREÁBÓL Próbja ki Ön is mrkakereskedésünkben! 1194 BUDAPEST, HOFHERR ALBERT U. 8/D , ertekesites@ssangyngdepest.hu OPEL BONTÓ Új, gyri és utngyrttt, vaamint bnttt akatrészek rusítsa. Végeges autókivns! GUMISZERVIZ Szereés 24 -ig, centrírzs, defektjavíts Fék-, futóműjavíts Műszaki vizsga TPMS szenzrszereés abrncs.eu Gumitrs, Gumiszs

6 n r m i v 10 Biztsítók ta efgadtt szmt adunk. Hőszigetet üvegek. H P: 8 20, Sz: 9 1, V: zrva Mnr, Kssuth Lajs u ajtó, a Kssuth iskva szemben Bejeentkezés: 06-70/ GALLYAZÁST VÁLLALOK kb. 5 méteres magassgig. METSZÉS ÉS ROTÁCIÓS KAPÁLÁS Árajnatt ingyenes heyszíni femérés utn adk. HÍVJON MOST! Te.: Festés, mzs rövid hatridőn beü, akr kőműves munkkka is kiegészítve. Ingyen bútrmzgats, festés utni takaríts. ELÉRHETŐSÉG: kapja, ami szmva igazható. Az ömesztett tűzifa mennyiségét nem ehet a raktt fa mennyiségéve összehasnítani. A kad- Szmva garantt mennyiség! Kiszítssa AKÁC TÖLGY, BÜKK 200 Ft/q Ft/q Erdei m-ben is kapható. A némediszőői teepheyen hiteesített hídméregen eenőrizheti a megvsrt mennyiséget! munkaehetőség! FELADAT A szrtírzóüzembe beérkező csmagk paksa, irnyítsa futószaag meett. ELVÁRÁSOK Jó fizikai óképesség Terhehetőség Pntssg MUNKAIDŐ Hétköznapkn 16:0 01:0 AMIT KÍNÁLUNK Kezdőként tag nettó Ft, betaníts utn eérhető tag nettó Ft fizetés (aapbér, étkezési hzzjrus, prémium) 1. havi fizetés Hsszú tvú, stabi munkahey 500 g: 1290 Ft 500 g: 1090 Ft 1000 g: 290 Ft 1000 g: 1790 Ft Mézrendeés mr az interneten is: MUNKAVÉGZÉS HELYE Asónémedi Munkba jrshz ingyenes céges busz vagy kötségtérítés Autóva könnyen megközeíthető az 5-ös útró 500 g: Havnta új akciók 1180 Ft a méhek és gyógynövények erejéve Az APiFit termeői mézek és mézküönegességek megvsrhatók a Régió apkiadó Kft. szerkesztőségében: 2200 Mnr, Kssuth ajs u. 71/A. A mézeket minden esetben az Orszgs Magyar Méhészeti Egyesüet mézesüvegeibe tötjük! Gyrs pita dikknak aznna hasznható! TŰZIFA Erdei m-ben is kapható. Dikigazvny femutatsva érvényes Te.: 06-20/ Ft feetti rendeésné ingyenes hzhz szíts Mnr 0 km-es körzetében! teefns rendeés: 06-70/ Hasíttt tögy, bükk 25 cm Ft/m Hasíttt tögy, bükk, akc vegyesen Ft/m Hasíttt akc Ft/m Akció! 8 m-tő Ft/m Ömesztett köbméterben, 1x1x1 m = 1 m 1 m akc kb. 5 mzsa, 1 m tögy, bükk kb. 6 mzsa. Mnrn 2 m-tő, Mnrn kívü 4 m-tő a kiszíts díjtaan. Levendus, kakukkfüves, citrmfüves, ments, rzmarings, zsys, kamis, köményes, bazsaikms Natura 2000 terüeten termet mézek! Mnr, Móricz Zs. u. 9. m n r Web: Nyitva: H Sz: Szeretette vrjuk megújut éttermünkben! fészraz, Gyógynövénygyn éret termeői mézek Ft Gyrs pita + 0, üdítő Akció! hasíttt A némediszőői teepheyen hiteesített hídméregen eenőrizheti a megvsrt mennyiséget! Hrsméz Virgméz jb@gs-hungary.cm Hzhz szíts minimum 1200 Ft-tó! yr Mnrn ingyenes! vg ELADÓ! Kőműves munkk, festés, mzs. tudunk biztsítani. JELENTKEZZ MOST! 06-70/ Mnrierdő, Vasad, Csévharaszt, Péteri, Gmba, Nyregyhza és Bénye 00 Ft a szíts. AK Te.: 06-20/ RAKODÓ/SZORTÍROZÓ 890 Ft Te.: 06-20/ , 06-29/4-689 hasíttt Hívjn bizamma! Te.: 06-70/ Tavaszi Akció! aszfatzs, térkövezés! Éjszakai Teefnszm: +6-20/ , +6-29/4-689 Szerezze be mst tűzifjt! zsk k a ATAI Heyi v L N Á J BA LEGJOB Igény esetén Útépítés, segédmunkskat óradíj eenében * sa Fekvő infrabiciki xigénterpiva Legújabb generciós készüék az egészség megőrzéséért és a hatékny aakfrmsért A magasabb fűtőértékű szraz ban rusíttt, raktt fa ra azért tűzifva skat spórhatunk, mert is magasabb, mert tt a köbméter kedvezőbb köbméterrn jön ki. A pntsan, kézze kiraktt, míg az fehaszns eőtt jóva krbban ömesztettet rakdókana rakjavast megvsrni a tűzift. A jk fe a teherautóra, így az nem nedves tűzifa nagyn nehezen pntsan ieszkedő fadarabkat vagy egytan nem ég, és skka jeent. Az erdészeti köbméter 1,75 kisebb a fűtőértéke. A egjbb, nrm köbméternek, a hézagkat ha egabb egy nyrn t, de eszmva 1 sima köbméter fmég jbb, ha két nyrn t sz- nak fee meg. A Frest-Wi Bt.-né rad a tűzifa a trónkban, fedett, többfée szempnt szerint kérheti szeős heyen, így garantva a tűzifjt. Lehet gurigzva, hasítva nagybb fűtőértéket. Ne kötse vagy köbméterben igény szerint. pénzét arra, hgy a nedvességet Hrmfée szraz keményfa közü kejen eprgtatnia a fbó, vaszthatnak a kedves érdeknem beszéve arró, hgy hama- ődők, ezek a tögy, a bükk és az rabb esz meeg tthnban, ha akc. Ezek a fafajtk a 2008 óta szraz ft haszn. A frissen vgtt, fakitermeésse fgakzó szakietve magasabb víztartamú fa a emberek sajt erdőgazdkdsbegyújtst követően eőször csak bó szrmaznak. azért ég, hgy a vizet kiprgtassa a fbó. Meeget csak ezutn ADDIG IS EGY képes adni. Szmítsunk r, hgy KIS FÜVESÍTÉS? a nem nyri időszakban, hanem A Frest-Wi Bt. rövid hatridőve őssze megrendet tűzifa nagy va- m 2- év garanciva va kertószínűségge magas víztartamú építést, főképp füvesítést, gyepesz. szőnyeg erakst. Emeett vajk apintechne BÍZZA A MENNYISÉGET nikva veszéyes fk kivga VÉLETLENRE! st, eszítst. (EUTR szm: A tűzifa köbméterben vaó esz- AA ) msa a ehető egpntsabb mennyiség. Míg a nedves tűzifa kb. 2-szer annyit nym, mint a NÉMEDISZŐLŐ, ÚJVILÁG ÚT. szraz, a fa térfgata andónak (A Fesőpaknyi teepheyrő tekinthető. A Frest-Wi Bt.-né ekötöztek) garanttan a kért mennyiséget n Törött üvegét javíttassa nunk! T E L K É L MEL MIÉRT ÉRDEMES TAVASSZAL TŰZIFÁT VENNI? * Az é Ivnszki Ztn Mnr, Katna J. u. 7. Te.: 06-0/ , 06-29/ Varró vnyk szées vasztéka EUTR szm: AA Üveges és képkeretező AK CIÓ ÁR S 4m EUTR szm: AA

7 12 Vecsésen, 1 A kncertek meghsszabbítjk AZ ÉLETED Ha szereted a zenét, tudd, hgy egy nagy kncert mennyit javíthat a hanguatdn. A zene az eme gyógyszere mndta Jhn A. Lgan, a 19. szzadi pitikai aak. Ez a megapíts időten, és mikr is ehetne aktuisabb, mint napjainkban, amikr a kncertszezn a kezdetét veszi. A kncerten vaó részvéte ezeket az eőnyöket nyújtja az emédnek és a testednek: Stresszcsökkentés A zenei eőadsn vaó részvéte csökkenti a krtiz és ms stresszhrmnk feszabadust, a ndni Imperia Cege kutatói ta a Pubic Heath fyóiratban februrban közzétett tanumny szerint. A kutatók megapítttk, hgy 117 résztvevő krtizszintje jeentősen csökkent, miutn Eric Whitacre kncertjén vett részt. A kncerten vaó részvéte fiziógiai eredménye a szívfrekvencia, a vérnyms és a égzési arny csökkenése mndja Dr. Nirav N. Mehta. Fjdamcsiapíts A tanumnyk kimutattk, hgy a műtét eőtt, aatt és utn a zene hagatsa fjdamcsiapító hatst gyakr a betegekre. Ugyanez igaz a kncertekre tgatókra is, mndja Dr. Steven Eisenberg, a San Dieg-i székheyű nkógus, hematógus és begyógysz szakember. Amikr egy kncerten izgattt aptban vagy, az agyad endrfinkat terme, ezek apró fehérjemekuk, feadatuk a kémiai infrmció szítsa, neurtranszmitterek ta. Csökkentik a testi és eki fjdamérzetet és bdgsgérzést kznak. A szeretett zene hagatsa megnöveheti a fjdamküszöböt mndja Eisenberg, aki The Singing Dctr néven ismert, mert dat ír a rks emberek szmra. A kapcsóds és a közösség érzése Mindenki szeretne tartzni vaahv. A kncerteken skszr több ezer ember van jeen, akik mind ugyanazt a zenét kedveik és vrjk, hgy kedvencük megjeenjen a színpadn. Iyen pzitív aptban skszr éetre szóó bartsgk szövődnek a véeten takzskbó. A kncerten mr kikapcs az agy, efeejti a túzó jegyrakat, a frgami dugót, vagy az éppen aktuis hétköznapi prbémt. Csak a msy marad mndja Eisenberg. A daszövegekben magadra ismersz Egy kedvenc zenekar vagy énekes meghagatsa biznys éményeket idézhet vissza, mint amikr eőször hattad azkat a dakat és hasnót érezté, mint amirő a da szó. Az öröm, az rtatansg, a vgy, a csaóds, a szmrúsg, a sajnat vagy a düh daban megírva hat az érzékekre és így mindenki, akiben épp iyen érzések urakdnak, magénak tudja tekinteni mndja Thmas M. Beaudin, a Frdham Egyetem dcense, aki több könyvet írt a zenérő és a vasró. A zene ehetőség arra, hgy újra megnézzek egy részt az éetembő és tgndjam, h tartk mst azkka az érzemekke mndja Beaudin. Majdnem yan, mintha terpira jrn, csak skka jbb, hisz nincs szükség msra, csak a kedvenc zenédre és önmagadra. Kndicin A kncertheyszínre gyags, majd nnan vissza, a shw aatti fe-e ugrs, vagy ha a kedvenc daamdra tncra perdüsz, mr kmy edzésnek fee meg. Msfé óra intenzív mzgs egy kncerten yan, mintha 0 percet tötötté vna a futópadn mndta Eisenberg. A rekeszizm is edzésre kerü, amikr énekesz a többi rajngóva és kedvenc zenekardda. Br tt észre sem veszed, azért óvatsan a hangerőve, mert ehet, hgy msnapra emegy a hangd. A jóét érzése Azk a szeméyek, akik rendszeresen zenei eőadskn vesznek részt, magasabb jóét érzetet mutatnak, mint azk, akik nem a Deakin Egyetem kutatói ta kiadtt tanumny szerint. A kutatók 1000 embert kérdeztek meg, hgy betekintést nyerjenek a zene és a jó közérzet közötti kapcsatba. A megapítsk azt mutattk, hgy akik rendszeresen vesznek részt zenei rendezvényeken, kncerteken bdgabbak, kiegyensúyzttabbak és skka bartsgsabbak, jisabbak, mint azk, akik nem végeznek effée tevékenységet. VB EGÉSZSÉGÉRE! HÚSVÉTI ZÖLDSÉGEK Húsvétkr ritkn szktuk visszafgni magunkat, ha étkezésrő van szó. Napkn keresztü tömjük magunkba a húss-snks és tjss éteeket, ami igencsak megterhei az emésztőrendszerünket. Tudtk ezt mr eődeink is, ezért hagymnysan yan zödségeket fgyasztunk iyenkr, ameyek nagyban hzzjrunak az egészséges emésztéshez. De vajn meyek ezek és hgyan fejtik ki hatsukat? Fejes sata Skan nem kedveik a fejes satt enyhén keserű íze miatt. Pedig éppen ez az íz teszi igen hasznss húsvét tjékn. A keserű íz hatsra ugyanis éppen azk az emésztőnedvek kezdenek e termeődni nagybb mennyiségben pédu az epe, ameyek eősegítik a húséteek fedgzst is a véknybében. A sata aznban nem csak ízéve, hanem magas rsttartamva is hzzjru egészségünkhöz. A rstk ugyanis bevnó hatsúak, ezta a hús emésztése srn képződő anyagk kevésbé irritjk a béfaat. Ugyanezek a rstk hzzjrunak a széket azítshz is, így a húsvét etetéve nem ke székrekedésse, ietve aranyér-prbémkka megküzdenünk. Persze mindezek a kedvező hatsk csak keő menynyiség efgyasztsva érhetők e. Trma Az ecetes trma kedvező éettani hatsért nagyrészt ióaj-tartama feeős, amey szms baktériumfaj szaprdst gtja. Ez igen jó jön akkr, ha egyszerre nagy menynyiségű húst fgyasztunk. Az emésztésünk ugyanis iyenkr eassu, a hús több időt töt a gymrban és a véknybében, így a baktériumknak több idejük van eszaprdni benne. Ezt akadyzza meg a trma ióaja. A csípős ízét adó mirzin enzim enyhén izgatja a gymr és bénykahrtyt, ezta több emésztőnedvet termeünk, amey szintén hzzjru kedvező hatshz. A trma ezek meett nagy mennyiségű antixidns vegyüetet, köztük C-vitamint tartamaz, ameyek képesek semegesíteni a húsemésztés srn képződő szabad gyököket. Retek Legyen szó hónaps, jégcsap vagy fekete retekrő, mindenképp érdemes skat fgyasztani beőük húsvétkr. Miné csípősebb a retek, ann kedvezőbb esz az éettani hatsa is, mive ann inkbb fkzza az epeevasztst. Mr az étkezés eején érdemes néhny retket efgyasztanunk, hiszen mr az ízérzet is eősegíti az emésztőnedvek termeődését. A retekben évő szms vitamin (C, B, K, fsav) és svnyi anyag (p. kium, magnézium, kacium, vas, cink) csak tvbb növei értékét. Újhagyma A fkhagymhz hasnóan az újhagyma is hzzjruhat a keszterinszint csökkentéséhez. Ez a tuajdnsga küönösen jó jön rengeteg snka, tjs és fntt kacs efgyasztsa utn. Az újhagyma aznban enné is többet tud! Egyútta kitűnő prebitikum is, amey képes eensúyzni a béfóra hirteen vtzst, amey a sk hús fgyasztsa miatt aaku ki. A benne évő, a véknybéen emésztés nékü thaadó inuin ugyanis kitűnő tpanyag a vastagbében éő, egészségvédő baktériumknak. Ne feedkezzünk ht e arró, hgy tt egyen az ünnepi asztan! paj Heyzetbe Hzzuk! Kiadó: Régió Lapkiadó Kft. Cím: 2200 Mnr, Kssuth L. u. 71/A Mbi: Te./fax: Web: E-mai: inf@regiapk.hu. A kiadvnyban megjeent hirdetések tartamért a kiadó nem va feeősséget! A kiadvnyban szerepő akciós termékek és szgtatsk rai a készet erejéig érvényesek! 10 éve dinamikusan fejődő nagyüzemi knyha gyakratta rendekező HENTEST, SZAKÁCSOT és KONYHAI KISEGÍTŐT KErES kiemet bérezésse. Érdekődjön céges buszjratunkró! Jeentkezni ehet: E-maiben: karrier.city@gmai.cm fényképes önéetrajzza Teefnn:

8 14 15 SZÍNEZZE ÚJRA Tad meg maid ESKÜVŐI RUHÁJÁT! Mindenkinek ms az eképzeése garancit jeent a mdeek egyearró, miyen mai ruhja, ami- diségére és a minőségére egyaben az tr eé ép. A Lídia eskü- rnt. A Lídia esküvői ruhaszan vőszanban egészen biztsan céja a hzasuandó fiata prk és megtaja az ízésének megfeeő hzztartzóik tejes körű kiszstíust, hiszen itt ehetőség van v- gsa eegns környezetben. asztani a visszafgttó a csdats nagyvigi pmpt tükröző ÜNNEP, AMIRE EGY ruhaköteményekig. Azk vgat- ÉLETEN ÁT EMLÉKSZÜNK nak itt akiknek éetük kiemekedő Az esküvő annak minden eőkénapjn is fnts a stíus, a minőség, szítéséve, tervezgetéséve vaóvaamint a szakszerű, udvarias ki- di ünnep. szgs. A Lídia Menyassznyi és AkaA szan csds menyassznyi mi ruhaszan 200-ban aakut, ruhk, menyecskeruhk, ksz- azza a céa, hgy segítségére rúsnyruhk, estéyi ruhk és ki- egyen mindazknak a prknak egészítők köcsönzéséve fga- akik összekötik éetüket. A egnakzik. A termékek minden igényt gybb szaktudssa és türeemkieégítenek a hagymnystó me unk az ifjú pr rendekezéaz exkuzív küönegességekig. A sére. szan tuajdnsai fyamatsan bővítik a vasztékt prémium mi- JELMONDATUK: nőségű menyassznyi ruhkka. Ne feedd, aznap körüötted frg Ruhik a nyugat-európai és a ha- a vig, te vagy a egszebb, és enzai trendeket követik és minőségi nek megvaósítshz mi vagyunk anyagkbó készünek. a egjbb partnerek. GONDOLUNK A VŐLEGÉNYRE IS Eérhetőségük: Cím: 2200 Mnr, Ady Endre u.. Teefnszm: 06-70/ Gyönyörű köcsönözhető ötönyökke unk a férfiak rendekezésére! A Lídia esküvői ruhaszan Szbafestés, mzs, tapétzs krszerű anyagkka, az ügyfé igényeihez tejes mértékben akamazkdva ez a titka Gerstenbrein Istvnnak, aki vakzsnak sikerét abban tja, hgy ügyfeei részére megbízható, pnts, minőségi munkt készít. Ezt az utat a jövőben is követni szeretné, hisz jó híre szjró szj ra terjed Az aapíts ideje 1988-ra nyúik vissza, amikrtó ehetőség SZOBAFESTÉS, MÁZOLÁS, vt haznkban vakzni. A cé TAPÉTÁZÁS egyérteműen az vt, hgy a gerstenbreinistvan krbbi szakmai minőségi szgtatst közve2119 Péce, Ltóhegy u. 8. títsenek az ügyfeek részére. A minőségi munkra szerencsére azóta is fyamatsan igény van. A kezdeti aapgndat, miszerint TAVASZI NYITÓ AKCIÓ megbízható, megfizethető, minő- Az ügyfeek igényeihez tejes ségi szgtatst nyújtsanak a mértékben akamazkdik Gersakssgi ügyfeek részére, azóta tenbrein Istvn. Szem eőtt tartva is a vakzs egyik fő mttója. az igényeket, szakszerű tancskka tja e megrendeőit, hgy miné tvbb évezhessék a csds SzbafeStéS, új faak nyújttta éményt. mzs, Tavassza és téen mindig akciókka kedveskednek régi és új tapétzs ügyfeeiknek. minőségi munka, tiszta környezet A vakzs egfőbb cécsmegbízható, tapasztat szakemberek prtja a akssgi ügyfé. Termérajnat, szetesen ezen kívü kisebb vaidőpnt-egyeztetés: kzsk igényeit is igyekeznek gerstenbrein istvn kieégíteni. Az emút időszakbó rengetegen térnek vissza újabb és újabb megrendeésekke. Ezért eengedheteten a megbízhatósg és a pntssg a minőségi munkavégzésen tú. KERESSE GERSTENBREIN ISTVÁNT MESTEREMBEREK A HÉT BÁRMELYIK NAPJÁN! 06-20/ Mindenfée tetők készítése, javítsa Ácsszerkezet építése Ereszcsatrnk szereése Lapstetők szigeteése, javítsa 18 éve a akssg szgatban! INGYENES FELMÉRÉS, kisebb javítsk aznnai kezdésse! GARANCIÁVAL! Árvai Richrd 06-0/ , 06-20/ Műszaki vizsga, eredetiségvizsgat és műszaki vizsgra vaó fekészítés MÉHÉSZ JÁNOS Kft Mnr, József A. utca 108/8. (Gmba feé vezető út) Teefn: 06-29/ T.: 06-70/ Cégünk vaja antik és mdern bútrk thúzst, javítst, bútrvédőhuzat, ajtókrpit és minden krpitzssa kapcsats munka evégzését. Bő szövetvasztékka, rövid hatridőve, Te.: 06-0/ reis rakka vrjuk megrendeőink jeentkezését. E-mai: csrdaskarpits@gmai.cm Web: kímatötés gumiszereés, javíts, centrírzs gépjrműdiagnsztika időszaks karbantarts fttakezeés KLÍMASZERELÉS, TELEPÍTÉS, KARBANTARTÁS Krpits Dugusehríts, zsk, csőtörések megszüntetése, vízszereés. Te.: 06-20/ tavaszi nyitóakció! Átans szervizmunkk Fék, futóműjavíts Műszaki vizsgztats Műszaki vizsgra vaó fekészítés Autódiagnsztika Autómentés ügyfeeink részére sajt autómentőve Cserényi Sndr 2200 Mnr, Arany J. u. 7. E-mai: cserenyiautszerviz@gmai.cm Nyitva: H P: / s z m, s é t s e F! ü rövid hatridőn be ny! Nyugdíjasknak 0% kedvezmé Idős, vaamint egyedüóknak ingyen bútrmzgats, festés utni takaríts! Te.: 06-0/ Pet rvics Jns Mnr, Ady E. u.. Bejeentkezés: te.: +6-70/ Nyít napkat tartunk: Ápriis 20. szmbat: órig Augusztus 17. szmbat: órig Nvember 2. szmbat: órig EGY SZALON ah mai vaóra vnak Akciós ruhk köcsönzési r aatt evihetők. Ah 10%irdetés fe szaa kedvezmmutatój gava é tós r nyt adu nak uhk nk a ra is! Trés Chic Liy Esküvői Ruhaköcsönző Manzetti Lídia OTTHONÁT! TETŐFEDŐ Asztas vaja knyhabútrk, szekrények, kisbútrk, irdabútrk, krtk, stb. készítését. Pónyi Ferenc: Nyíszrók gyrtst, 06-0/ építését, szaunaépítést, Mnr, Szémam u. 42/A ambérizst pr. 15. és 29. között eadtt megrendeések munkadíjbó 10% kedvezmény Ha precíz munkt szeretne, minket hív! Festés, mzs, burks, gipszkartnzs cs- és kőművesmunkk garanciva. Ingyenes femérés! Te.: 06-70/ Majer Nrbert Hűtőgépek, fagyasztók javítsa Heyszínen, garanciva te.: 06-0/ , 06-70/ ÁCS BÁDOGOS TETŐFEDŐ Cserepesemez készítése, zsindey javítsa, apstető szigeteése, csszerkezet építése, tetők építése, javítsa. Ingyenes femérés, kisebb javítsk aznnai kezdésse! 20 éve a akssg szgatban Bécsi Jns Te.: 06-0/

9 Vecsésen, Nagymama kifőzdéje, pecsenyesütője Gy, Széchenyi u. 6. A Lin Éeemiszerdiszknt épüetében. ÓRIÁS RETRO BURGER: 1200 Ft ÓRIÁS BÉCSI SZELET, körette: 1500 Ft 2 SZEMÉLYES FATÁNYÉROS: 2500 Ft 2 SZEMÉLYES VEGATÁL: 1850 Ft 2 SZEMÉLYES HALTÁL Afrikai harcsafié rntva, hekk, rnttt pntypatkó, rpgós rstnsüt krsz vegyes körette 990 Ft CSIRKE ÉS SERTÉS TÖLTÖTT CORDONOK körette: 150 Ft Nyitva: hétfőtő vasrnapig: 5 2-ig Pecsenyesütőnkbe putst és knyhai kisegítőt keresünk. Petrvai Pince vaja névnapk, szüinapk baagsk ny- és egénybúcsúk kereszteők csadi összejöveteek céges rendezvények tejes körű ebnyítst Mnr, Strzsahegy Mézes sr , Petrvai Tamsné Anikó 06-70/ petrvaipince.hu : Petrvai Pince Bankkrtya és SZÉP-krtya efgadóhey Mnr, Jókai utca 5. Te.: 06-20/ Nyitvatarts: H P: 6 20, Sz: 7 20, V: zrva Nem csak kereskedők részére! HIDEGTÁL- RENDELÉS: 06-70/ kvcs brkút Lcsóvró prémium panyai pinkk, hgy a férfiak se maradjanak szrazn. 2 iteres gyümöcsbraink 50% akcióban Magyar br Mindekr. de h? a kvcs brkútn brmikr. Nyitvatartsi időn kívü hívjn. +6-0/ nyitva: szerda, szmbat: 7-1, Kvcs Brkút cider kapható Frrs utca Abéretet és szst csadi hzban, kedvezményes díjn tudunk biztsítani a dgzóink részére. Érd.: hétköznap 8-18 között 06-70/ , 06-0/ a mnri piac jbb htsó sarkban kvcs brkút buszpyaudvar Szekszrdi mert tögyfahrdóban éret 1190 Ft/iter heyett 400 Ft/2 iter 790 Ft/iter tudta-e, hgy a br kis mértékben fgyasztva eixír? Éethssznöveő, egészségesen tartja a szivet, eűzi a depressziót, jótékny hatssa van a bőrre, jó az ehízs een, erősíti az immunrendszert, a csntkat és tsjavító hatssa bír. Próbja ki! bcskai utca Löwenbrau sör dbzs, 0,5 iter 199 Ft heyett 182 Ft Arany Fcn sör dbzs, 0,5 iter 189 Ft heyett 169 Ft Smack tésztk 100 g 175 Ft heyett 149 Ft GRUND INVEST Ingatanirda Te.: 06-0/ , 06-70/ E-mai: ginvest00@gmai.cm Mier sör paacks, 0, iter 259 Ft heyett 25 Ft Apenta Fcus, Fitt, Antix 0,75 iter 209 Ft heyett 185 Ft Smersby cider 0, iter 19 Ft heyett 25 Ft 2220 Vecsés, Fő u. Lakóteepi üzetsr 25 éve Önökért Otthn, édes tthn, de vajn mennyit ér? Kérjen értékbecsést tőünk! Eadsi jutaék 1,5%-tó