1, 2 és 3 hetes fogyókúra receptek
|
|
- Kinga Németh
- 8 évvel ezelőtt
- Látták:
Átírás
1 Webfirkasz.hu >> 1, 2 és 3 hetes fogyókúra receptek Egy hetes fogyókúra Hét nap nem a világ! Egy hetes fogyókúra újabb csodalevessel Ha valaki gyorsan meg szeretne válni néhány kiló súlyfeleslegtől, azt egy hetes fogyókúra segítségével is elérheti. Ez az 1000 kalóriás diéta úgy van összeállítva, hogy a dolgozó nő a munkahelyére is magával vihesse az ebédjét. Természetesen, ha valaki ahhoz van szokva, hogy délben meleget eszik, ezen a szokásán az egy hetes fogyókúra alatt sem kell változtatnia, mert az ebéd és a vacsora felcserélhető. Ha valaki napközben éhes, a leves levéből bármennyit fogyaszthat. Ez alatt az egy hetes fogyókúra alatt is figyeljünk a folyadék bevitelére. Lehet inni kalóriamentes ásványvizet, kávét, teát cukor nélkül, és olyan üdítőket, melyek édesítőszerrel készültek. Ajánlott napi mennyiség az egy hetes fogyókúra alatt: 2 liter. Az egy hetes fogyókúra sikerét növelheti, ha étkezések előtt elfogyaszt 2 dl ásványvizet, melybe 2 kávéskanál (vagy akár két teáskanálnyi) almaecetet tesz, ugyanis ez csökkenti az étvágyat, elősegíti a zsírok lebontását, serkenti az anyagcserét és méregteleníti a szervezetet. Az egy hetes fogyókúra első napja: Reggeli: 2 dl zsírszegény tejbe tegyünk müzlit 3 dkg nem cukrozott gabonapehelyből és fél banánból. Ebéd: kenjünk meg egy szelet korpás kenyeret zsírszegény majonézzel. Tegyünk rá 5 dekányi pulykamell szeletet, amit reszelt sárgarépával és apróra vágott 1
2 snidlinggel szórjunk meg, majd borítsunk a tetejére egy másik szelet korpás kenyeret. Vacsora: most jön a csodaleves. Kb. 2 tányér alaplevesbe főzzünk 10 dkg csíkokra vágott csirkemell-filét, 2 evőkanál gyorsrizst, 1 teáskanál szójamártást, egy csipetnyi kakukkfüvet. Addig főzzük, míg meg nem puhul a rizs. Egy hetes fogyókúra alaplevesének receptje: kevés olajban pároljunk üvegesre 2 fej kockára vágott hagymát. Tegyünk bele egy kisebb zellergumót, 3 szál sárgarépát, egy szál fehérrépát, 1 gerezd zúzott fokhagymát. Ezeket kevergetve 5 percig pirítjuk, majd bele teszünk egy kis doboz hámozott paradicsomot levével együtt. Fél fej csíkokra vágott kelkáposztát szórunk bele, felöntjük másfél liter vízzel, ízesítjük 2 tyúkhúsleves kockával és felforraljuk. Fedő alatt kis lángon 10 percig főzzük, majd 25 dkg spenótot adunk hozzá. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, és még 2 percig főzzük. Összevágott petrezselymet szórunk a tetejére. Ez 3-4 napi mennyiség, hűtőben eláll, de le is lehet fagyasztani. Egy hetes fogyókúra második napja: Reggeli: egy szelet forró pirítósra tegyünk egy lapkasajtot, hogy egy kicsit megolvadjon. Ebéd: 2 szelet magvas rozskenyeret megkenünk mustárral, tegyünk rá 7 dkg bőr nélküli grillcsirke-szeletet, salátalevelet, paradicsomot. Egy almát lehet enni hozzá. Vacsora: 2 tányér alaplevesbe teszünk 10 dkg csicseriborsót (konzerv), vagy sárgaborsót, 1 teáskanál citromlevet, csipetnyi oregánót. Rövid ideig forraljuk, majd megszórjuk 2 dkg reszelt feta sajttal. Egy hetes fogyókúra harmadik napja: Reggeli: 1 szelet kétszersült 2 dl zsírszegény tejjel. Ebéd: egy hamburgerbe teszünk még szeletelt uborkát és paradicsomot. Mellé lehet salátát enni: főtt kukorica, fejes saláta, forrázott póréhagyma leöntve ecetes-zöldfűszeres joghurtos öntettel. Vacsora: csodalevesbe főzzünk bele 5 dkg főtt lencsét, 1 szem karikára vágott főtt krumplit, kis curryt, kis őrölt köményt. Egy almát fogyasszunk hozzá. Egy hetes fogyókúra negyedik napja: Reggeli: egy joghurt egy kiflivel. Ebéd: 1 szelet barna kenyeret kenjünk meg vékonyan krémsajttal, tegyünk rá paradicsom karikákat. Ízesítjük: só, bors, apróra vágott snidling. Tegyünk a tetejére még egy szelet barna kenyeret. Vacsora: 2 tányér csodalevesbe 10 dkg vékonyra szelt pulykacombot főzzünk néhány percig, kis mustárral ízesítsük. Fél magvas kiflit ehetünk hozzá. 2
3 Egy hetes fogyókúra ötödik napja: Reggeli: másfél deci kefir, 10 dkg sovány tehéntúró. Ebéd: 2 szelet teljes kiőrlésű kenyeret kenjünk meg mustárral. Tegyünk rá egyegy szelet pulykasültet, hagymakarikákat. 2 kivit ehetünk hozzá. Vacsora: 2 tányér alaplevesbe 10 dkg főtt kukoricát tegyünk és forraljuk össze. Pirospaprikával ízesítsük. 8 tortillachips fogyasztható hozzá. Egy hetes fogyókúra hatodik napja: Reggeli: 1 szelet kétszersült, hozzá 2 dl natúr rostos gyümölcslé. Ebéd: 1 pitát töltsünk meg apróra vágott olajbogyóval, reszelt kígyóuborkával, kockára vágott paradicsommal és reszelt sajttal. 10 dkg idénygyümölcsöt együnk hozzá. Vacsora: 2 tányér alaplevesbe főzzünk bele 10 dkg csíkokra vágott pulykamell sonkát, szórjuk meg kevés reszelt sajttal. Együnk hozzá fél magvas zsemlét, majd egy narancsot. Egy hetes fogyókúra hetedik napja: Reggeli: 1 kefir 2 keménytojással. Ebéd: egy nagyobb vagy 2 kisebb burgonyát héjában sütőben megsütjük, majd meghámozzuk. Leöntjük paradicsommártással, és 2 dkg reszelt sajtot szórunk rá. Snidlinges-joghurtos sárgarépa-salátát fogyasztunk mellé. Vacsora: 2 tányér alaplevesbe 2 dkg főtt rizst ész egy karikára vágott virslit főzünk. 10 dkg idénygyümölcsöt fogyasztunk még az ebédhez. Remélhetőleg ez az egy hetes fogyókúra kedvet adott a folytatáshoz! Webfirkász >> 2 hetes fogyókúra Tegyünk magunkért két hét alatt! Jól bevált 2 hetes fogyókúra receptje egy újra felfedezett csodaszer jótékony hatásával... Ez a 2 hetes fogyókúra segíthet 4-6 kilótól megszabadulni. Ám a 2 hetes fogyókúra elkezdéséhez is egy határozott belső döntést kell hoznunk, hogy igen, meg fogom csinálni, meg akarom csinálni. Ez esetben a 2 hetes fogyókúra eredménye nem marad el. 3
4 A jó eredmény eléréséhez segít egy már rég ismert, s most újra felfedezett csodaszer: az almaecet. A 2 hetes fogyókúra alatt lehetőleg minden étkezés előtt fogyasszunk 2 dl vízben feloldva 2 kávéskanál almaecetet. Ha valakit nem zavar az ecetes íz, az akár két teáskanálnyit is tehet a vízbe. Az almaecet elősegíti a zsírok lebontását, serkenti az anyagcserét, javítja az emésztést, csökkenti az étvágyat. Az almaecetes vízzel együtt a 2 hetes fogyókúra alatt ajánlott napi folyadékbevitel mennyisége: 2 liter. Étkezések között fogyasztható: tea (cukor nélkül), ásványvíz, vagy édesítőszerrel készült üdítő ital. 2 hetes fogyókúra első napja: Reggeli: kezdjünk 2 dl ásványvízzel, amibe 2 kávéskanál almaecetet teszünk. Ihatunk kávét cukor nélkül és együnk meg 1 db zsemlét. Ebéd: kezdjünk 2 dl ásványvízzel, amibe 2 kávéskanál almaecet kerül. Együnk 2 főtt tojást 2 paradicsommal. Vacsora: kezdjünk ismét almaecetes ásványvízzel, majd együnk egy szép szelet grillezett vagy főtt húst 1 db almával vagy barackkal. 2 hetes fogyókúra második napja: Reggeli: induljunk ismét az almaecetes vízzel. Jöhet kávé cukor nélkül és 1 db zsemle. Tízórai: 2 db paradicsom. Ebéd: almaecetes víz, majd egy szép szelet főtt hús és egy kisebb adag saláta. Uzsonna: 1 alma. Vacsora: almaecetes vízzel indul, majd 2 szelet gépsonka mustárral és tormával. 2 hetes fogyókúra harmadik napja: Reggeli: jön az elmaradhatatlan almaecetes víz 1 db zsemlével, és persze a cukor nélküli kávé. Ebéd: almaecetes víz után 2 főtt tojás 2 paradicsommal. Uzsonna: 1 db alma Vacsora: almaecetes víz, majd 1 szelet gépsonka 1 banánnal. 2 hetes fogyókúra negyedik napja: Reggeli: a szokásos almaecetes víz, majd 1 db zsemle, cukor nélküli kávé. Tízórai: dkg idénygyümölcs. Ebéd: most is az almaecetes vízzel kezdünk, folytatjuk 1 db főtt tojással és 1 db lapkasajttal. Vacsora: almaecetes ásványvíz, majd 1 db gyümölcsjoghurt. 2 hetes fogyókúra ötödik napja: Reggeli: almaecetes víz, 1 db zsemle, 1 db alma, és a cukormentes kávé. Tízórai: dkg idénygyümölcs. 4
5 Ebéd: almaecetes víz, 1 db főtt tojás 1 db lapkasajttal. Uzsonna: dkg idénygyümölcs. Vacsora: almaecetes vízzel kezdünk, majd egy szép szelet főtt hús, 1 db paradicsom és 1 db alma. 2 hetes fogyókúra hatodik napja: Reggeli: induljon a nap a szokásos almaecetes vízzel, majd 1 db zsemle, 1 db paprika és egy cukormentes kávé. Tízórai: 1 db banán. Ebéd: almaecetes víz, 1 főtt tojás és 3 paradicsom. Uzsonna: 1 fürt szőlő. Vacsora: almaecetes víz, 2 dl joghurt. 2 hetes fogyókúra hetedik napja: Reggeli: citromos tea cukor nélkül, kávé cukor nélkül. Tízórai: most jön az almaecetes víz, egy szép szelet grillezett vagy sült hús, 2 db alma. Ebéd: almaecetes víz, 1 szelet csirkemell rizzsel. Uzsonna: 1 túrórudi. Vacsora: almaecetes víz, majd egy joghurt. A második héten ez a menü ismétlődik. A 2 hetes fogyókúra időtartama alatt elengedhetetlen dolog a testmozgás. Ha valaki nem rendszeres látogatója a konditermeknek, azt javaslom, hogy ne most kezdje el az erőteljes testedzést. Viszont a 2 hetes fogyókúra része legyen perc tempós gyaloglás, vagy biciklizés. Webfirkasz.hu >> 3 hetes fogyókúra receptje Szabaduljon a súlyfeleslegtől 3 hét alatt! 3 hetes fogyókúra 3 hét nem a világ!... Itt egy olyan 3 hetes fogyókúra receptje található, mely 6-10 kg súlyfeleslegtől szabadíthat meg. Köztudott dolog, hogy minden a fejben kezdődik el, minden a fejben dől el. Ez igaz a 3 hetes fogyókúra elkezdésénél is. Az elhatározás a legfontosabb. Ez csupán csak 3 hetes fogyókúra. Nem több, és nem kevesebb. Próbáljuk meg magunkat e szerint beprogramozni. Tűzzük ki magunknak azt 5
6 a célt, hogy a 3 hetes fogyókúra végére minimum 6 kg-val kevesebbet mutasson a mérleg. Az elszántabbak papírra is vethetik ezt. Írják le bátran, hogy : A 3 hetes fogyókúra végére (hónap-napot is írjunk ide) legalább 6 kg-val kevesebb leszek. Ez egészen biztos, hogy sikeresebbé teszi az erőfeszítésünket. Ez azért jó, mert az időpontot, és a hozzá tartozó eredményt szinte tényleg beprogramozzuk az agyunkba, és mint egy utasításként fogjuk teljesíteni ezt a röpke 3 hetes fogyókúra programot. A 3 hetes fogyókúra hétfői nappal kezdődjön! 3 hetes fogyókúra első napja: vagy 2 dl citromos vizet. Majd együnk meg 1 db narancsot, 1 db kemény tojást, 1 db kistejfölt, 2 db kétszersültet, és ihatunk most is 1 csésze cukor nélküli kávét, vagy teát. vagy 2 dl citromos vizet. Majd jöhet 2 db paradicsom, ½ fej saláta, 2 db kemény tojás, 2 db kétszersült, és ½ doboz kistejföl. 3 hetes fogyókúra második napja: vagy 2 dl citromos vizet. Majd együnk meg 1 db narancsot, 1 db kemény tojást, 1 db kistejfölt, 2 db kétszersültet. vagy 2 dl citromos vizet. Ez után jöhet 6 dkg tatárbifsztek, 1 db paradicsom, 1 db narancs, 1 db kétszersült, ihatunk cukor nélküli teát hozzá. 3 hetes fogyókúra harmadik napja: vagy 2 dl citromos vizet. Majd ehetünk 1 db narancsot, 1 db kemény tojást, 1 doboz kistejfölt, 1 fej salátát. vagy 2 dl citromos vizet. Az étkezés álljon az alábbiból: 3 szelet párizsi, 1 db narancs, 1 db kétszersült, ½ doboz kistejföl, és ihatunk 1 csésze cukor nélküli teát. 6
7 3 hetes fogyókúra negyedik napja: vagy 2 dl citromos vizet. Étkezésünk legyen 12,5 dkg túró, 1 db paradicsom, 1 db csemegeuborka, és 1 db kétszersült. vagy 2 dl citromos vizet. Ez után együk az alábbiakat: 6 dkg tatárbifsztek, 2 db paradicsom, 1 db alma, 1 db kétszersült. 3 hetes fogyókúra ötödik napja: vagy 2 dl citromos vizet. Jöhet utána 20 dkg gépsonka, 1 db paradicsom, 1 db kétszersült. vagy 2 dl citromos vizet. Együnk ez után 25 dkg főtt zöldséget, 1 db kemény tojást, és 1 db paradicsomot. A 3 hetes fogyókúra idejébe eső hétvégéken bármit lehet enni! És aztán újra ismétlődik ez az öt nap. De ez szigorúan csak 3 hetes fogyókúra, tovább nem lehet csinálni, csak szünet beiktatásával! Bár azt említettem, hogy ez a fogyókúra nem tart tovább 3 hétnél, de levezetésképpen ajánlatos a 3 hetes fogyókúra utáni hétfőn (ha valakinek van még egy kis kitartása) az alábbiak szerint étkezni: reggelire 1 pohár citromos víz, ebédre 1 db alma és 1 db kétszersült, vacsorára 1 db kemény tojás, 1 db paradicsom és 1 db kétszersült. Vannak bizonyos szabályok, amiket nem csak a 3 hetes fogyókúra alkalmával, hanem mindenkor ajánlatos betartani. Ezek az alábbiak: lassan, komótosan együnk; napközben igyunk meg minimum 2 l folyadékot, ami lehet víz, almaecetes víz, citromos víz, vagy cukor nélküli tea. Ajánlatos fogyókúrás teát inni, vagy olyan teát, amely zsíroldó hatású, mint például a fehér tea, vagy a zöld tea. Az alkohol fogyasztása kerülendő! És természetesen a 3 hetes fogyókúra alkalmával sem maradhat el a testmozgás, ami lehet legalább 20 percnyi, nem megerőltető torna, vagy erőteljes gyaloglás, vagy kerékpározás, vagy bármi, ami egy kicsit megmozgatja a testet! 7
8 Láthatjuk, hogy ez alatt a 3 hetes fogyókúra alatt nem kell éhezni, nem túl megerőltető, de a szabályokat tartsuk be. Figyelem! A fogyókúra megkezdése előtt kérje mindig ki orvosa tanácsát!!! webfirkasz.hu >> 8
SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv
SMART DIET Táplálkozási kézikönyv A Smart Diet diéta segítségével elégetheti a különböző területekről a zsírpárnákat, különösen a hasról, lábakról, és a karokról. Többféle diéta létezik. Vannak szétválasztó
RészletesebbenTáplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően
Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően Műtétet követő 1. nap: TEA ÉS VÍZ Igyon lassan, kis kortyokban Várjon 1-2 percet a kortyok között; Egyszerre soha ne igyon többet 1 dlnél Csakis szénsavmentes
Részletesebben1500 Kcal ás mintaétrend
1500 Kcal ás mintaétrend 1. R: 2dl tej 1,5%-os 1db zsemle margarin 10g (light: 35% zsírtartalmú, vagy még alacsonyabb) csirkemell felvágott 1 vékony szelet paradicsom, paprika, vagy más az idénynek megfelelő
RészletesebbenMenüjavaslatok. Vacsorára
Menüjavaslatok Vacsorára Főtt tojás Főtt tojás 4 db tojás 1000 g friss spenót 300 ml 10%-os tejszín 60 g liszt 30 ml napraforgó olaj 4 gerezd fokhagyma 5 g petrezselyemzöld 2 g őrölt bors 1 l víz 1 db
RészletesebbenKalóriaszegény mintaétrend
Kalóriaszegény mintaétrend Varga Gábor dr. www.gvmd.hu 1/9 1. nap 2 dl 1,5%-os tej 94 5 dkg párizsi 106 2 db abonett 60 10 dkg zöldpaprika 20 1 db kockasajt (3,3 dkg) 75 15 dkg alma 45 3 dl Garden rostos
Részletesebben1300 kcal minta étrend
Reggeli Tízórai Ebéd Uzsonna Vacsora Összesen Étel 1 adag (4) Fehérjés zabkása 150g Uborka 150g Paprika 150g Paradicsom 1db (52g) Főt tojás 100g Főtt rizs (zsír és olaj nélkül) 100g Sült csirkemell 200g
RészletesebbenMOZAIK ÉTREND. 1200 kcal/nap. Reggelik: 200-240 kcal
MOZAIK ÉTREND A megadott étrendi minták közül válasszon kedve szerint az Ön számára javasolt energiatartalmat tartsa szem előtt! 1200 kcal/nap Reggelik: 200-240 kcal 1 Reggeli natúr joghurt 125 g friss
RészletesebbenBoróka konyhája. Saláták. Citromfüves aromás vitaminos saláta. Kapros cukkíni saláta
Boróka konyhája Saláták... 1 Citromfüves aromás vitaminos saláta... 1 Kapros cukkíni saláta... 1 Joghurtos, zelleres, kapros káposzta saláta... 2 Bazsalikomos tofu saláta... 2 Áfonyasaláta... 3 Tárkonyos
RészletesebbenGomba- és salátavariációk. a ajánlásával
Gomba- és salátavariációk a ajánlásával Garnélás gombasaláta 1000 g Bio-Fungi 500 g tisztított garnélarák 1 db közepes méretű ananász 1 csokor koriander 2-3 db citrom leve 2-3 gerezd fokhagyma olívaolaj,
RészletesebbenNAP TÍZÓRAI EBÉD UZSONNA
ÉTLAP 2016. junius 6-10 Eredeti NAP TÍZÓRAI EBÉD UZSONNA Hétfő Gyümölcs tea Zeller leves Nutella Tojás rántotta Csirkemell gyümölcs mártással Félbarna kenyér Korpás zsemle Rizs Lilahagyma Bölcsi: Tej Csirkemell
RészletesebbenÉtlap ( )
2017.04.03. HÉTFÕ Lestyános karalábé leves Kukoricás sertésragu Fõtt tészta Gyümölcslé Gépsonka Rozskenyér Fejes saláta 2017.04.04. KEDD Magyaros karfiol leves Grillezett csirkemellfilé Petrezselymes burgonya
RészletesebbenKedves Olvasó! ZSIDEK LÁSZLÓ. gasztronómiai szakértô
Kedves Olvasó! Ugye Önnel is többször elôfordult már, hogy munka után szinte beesett a konyhába és gyorsan valami finomat kellett összedobni vacsorára a családnak?! Ehhez azonban elôször be kell vásárolni,
RészletesebbenÉtlap ( ) Óvodás 4-6 Étel név Korcsoport: Óvodás 4-6 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!
Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2016.11.07. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Õszi zöldségleves Hentes tokány Párolt rizs Nutella Félbarna kenyér 2016.11.08. KEDD Kakaó Fahéjas
RészletesebbenTankolj fel a legjobb üzemanyaggal!
Tankolj fel a legjobb üzemanyaggal! A megfelelő táplálkozás az alapja minden sikeres fogyásnak. Azonban az egészséges lehet finom is! 1 1. nap (1320Kcal) Házi müzli (40g zabpehely, 10g mazsola, 10g mandula),
RészletesebbenÉTLAP ESETLEGES VÁLTOZÁSÁÉRT ELNÉZÉSÜKET KÉRJÜK!
ÉTLAP 9. hét 2016.03.01-2016.03.05 SZOMBAT I PÉTEK I CSÜTÖRTÖK I I KEDD HÉTFŐ i Tízórai: Tej, Kakaós csiga Ebéd: Tarhonyaleves, Rakott zöldbab, Teljes kiőrlésű Uzsonna: Kocka sajt, Rozsos zsemle, Póréhagyma
RészletesebbenÉtlap ( )
2018.03.05. HÉTFÕ Vágottborsó leves Pirított csirkemáj Párolt rizs Vegyes savanyúság Ásványvíz Zalai felvágott Korpás zsemle Retek Nápolyi 2018.03.06. KEDD Paradicsom leves Tavaszi sertés szelet Fõtt burgonya
Részletesebben2016. június 13. június 15. HETI ÉTLAP /Alap étrend/ Csütörtök 16. Kedd 14. Szerda 15. Péntek 17. 13. Tízórai Gyümölcs tea Pizzás csiga.
20 június június HETI ÉTLAP /Alap étrend/ Pizzás csiga Túródesszert Korpás kifli Ivólé Reszelt tésztaleves Hot-dog Jégkrém Tejbegríz Korpás kenyér Rántott csirkemellfilé Gyümölcs Uzsonna Magyaros vajkrém
RészletesebbenÉ T L A P T E R V-Sz.Otthon 1. Diabetes diéta 180Ch
É T L A P T E R VSz.Otthon 1. Diabetes diéta 180Ch 2014.év 29.hét Poharas tej Gyümölcs tea Poharas tej Gyümölcs tea Gyümölcs tea Poharas tej Gyümölcs tea Szerecserúd Göcseji cs.mell Tepertőkrém Diákcsemege
RészletesebbenEgy jó recepttel te is mesterszakács lehetsz
Egy jó recepttel te is mesterszakács lehetsz Akkor jó egy recept, ha az első alkalommal már ráérzel az étel tökéletes elkészítésére. 1 Chilis bab (3 adag) 1 ek olívaolaj 150g vöröshagyma 400g darált pulykacomb
RészletesebbenÉ T L A P T E R V-Sz.Otthon 1. Diabetes diéta 180Ch
É T L A P T E R VSz.Otthon 1. Diabetes diéta 180Ch 2014.év 25.hét Gyümölcs tea Gyümölcs tea Kefír poh. Tej Gyümölcs tea Gyümölcs tea Gyümölcs tea Z.paprikás Szicíliai sonka Baromfi májkrém Diab.jam Mortadella
RészletesebbenÉtlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!
2017.04.03. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Magos zsemle Lestyános karalábé leves Kukoricás sertésragu Fõtt tészta Kockasajt Lilahagyma 2017.04.04. KEDD Kakaó Korpás kifli Magyaros karfiol leves Grillezett
RészletesebbenHeti étlap hétfő kedd szerda csütörtök péntek. Tízórai. Ebéd. Forralt tej, Sajt, lapka,
Heti étlap 2017.01.02. - 2017.01.06. Forralt tej, Sajt, lapka, Margarin, Teljes kiőrlésű Tejeskávé, Margarin, Kifli Citromos tea, Sajtos párizsi, Margarin, Teljes kiőrlésű Hideg tej, Csokis gabonagolyó
RészletesebbenCurry Grillkolbász 210 g (tekert):
Curry Grillkolbász 210 g (tekert): India csodás íz világát rejti a termék. A curry, mint fűszerkeverék alap-íz Indiában. Összetevői: gyömbér, római kömény, koriander, sáfrány, fahéj. Tájegységenként az
RészletesebbenBurgonyalepény. pizza módra - sajttal !"#$%&'#()*"+$,-)./)01
Burgonyalepény pizza módra - sajttal burgonyalepény db 10 paradicsom konzerv kg 0,15 fehér hagyma kg 0,1 fokhagyma kg 0,04 oregano kg 0,01 sajt kg 0,2 vaj kg 0,05 olívaolaj l 0,04 márványsajt kg 0,1 só,
RészletesebbenReceptkönyv DEÁK 2011/2012
Receptkönyv DEÁK 2011/2012 E l ő s z ó A Deák Ferenc Gimnázium, Közgazdasági és Informatikai Szakközépiskola 2012. június 12-én Egészségnapot tartott. Ennek keretében minden osztály bemutatta az általa
RészletesebbenÉtlap ( ) Helyben, Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!
2019.01.02. SZERDA Kakaó Kifli Jókai bableves Sajtos pogácsa Narancs Pulykasonka Retek 2019.01.03. CSÜTÖRTÖK Gyümölcs tea Sajtmester sajtkrém Grízgaluska leves Zöldbab fõzelék Vagdalthús : 360,160 kcal
RészletesebbenÉtlap ( )
2017.10.02. HÉTFÕ Zalai felvágott Tv paprika Zeller leves Gyõri aprópecsenye Petrezselymes burgonya Vegyes savanyúság Fõtt csirkemell Gyümölcs mártás Dara 2017.10.03. KEDD Kakaó Margarin Jam Korpás kifli
RészletesebbenEpres tea, Magyaros túrókrém, Félbarna kenyér, Jégcsap retek. 26,65 g 9,00 g 0,97 g. Meggyleves, Rántott csirkemell, Párolt rizsköret, Mongol saláta
Heti étlap 2017.11.06. - 2017.11.10. Tejeskávé, Sajtos párizsi, Margarin, Teljes kiőrlésű kenyér, Paprika Epres tea, Magyaros túrókrém, Félbarna kenyér, Jégcsap retek Forralt tej, Méz, Vaj, Félbarna kenyér
RészletesebbenÉ T L A P. XXII. iskolák 2X 2012,09,03,-09,05, Reggeli CTEA, ZALA FELVÁGOTT, DELMA, KORPÁS KENYÉR, TV PAPRIKA Ebéd HÉTFŐ
XXII. iskolák 2X 2012,09,03,-09,05, CTEA, ZALA FELVÁGOTT, DELMA, KORPÁS, TV PAPRIKA TEJFÖLÖS HÚSOS ZÖLDBABLEVES, KÁPOSZTÁS KOCKA, ALMAKORPÁS MOGYORÓKRÉM,, CSÁSZÁRZSEMLE TEJESKÁVÉ, S. PÁRIZSI, DELMA, ROZSLÁNG
RészletesebbenÉTLAP JÓ ÉTVÁGYAT KÍVÁNUNK! V : < 45. hét 2015.11.02-2015.11.06. "B^-MENÜ
45. hét 2015.11.02-2015.11.06. Tízórai: Gyümölcstea, Margarin, Csirkemell sonka, Teljes kiőrlésű, Zöldpaprika Ebéd: Gulyásleves, Tejbedara, Kakaószórás, Uzsonna:, Margarin, 1/2 főtt tojás Tízórai: Gyümölcstea,
RészletesebbenÉtlap. Szerda 2018/06/06. Friss saláta öntettel. A:Glutén, Tojás, Diófélék, Grillcsirkemell. Fott burgonya. Kenyér teljes kiorlésu
2018.05.31 14:00 változtatás jogát fenntartjuk Menü: INTERNÁTUS/GIMNÁZIUM "EBÉD" Tárkonyos raguleves Brokkoli krémleves Friss saláta öntettel Paradicsom leves Lencse leves 215 kcal Diófélék, 900 kj 172
RészletesebbenRakott padlizsán - Mussaka. Hozzávalók: 4 padlizsán, só, olívaolaj a sütéshez, 10 dkg barnarizs, 40 dkg paradicsom, 1 fej vöröshagyma,
Rakott padlizsán - Mussaka 4 padlizsán, olívaolaj a sütéshez, 10 dkg barnarizs, 40 dkg paradicsom, 1 fej vöröshagyma, 3 evőkanál aprított petrezselyem, 1/2 dl olívaolaj, 3 gerezd fokhagyma, bors, 2 evőkanál
RészletesebbenEgy jó recepttel te is mesterszakács lehetsz
Egy jó recepttel te is mesterszakács lehetsz Akkor jó egy recept, ha az első alkalommal már ráérzel az étel tökéletes elkészítésére. 1 Csirkemell rizottó (4 adag) 400g csirkemell 125g barna rizs (1 zacskó)
RészletesebbenÉtlap ( ) Helyben, Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!
2018.12.03. HÉTFÕ Citromos tea Kockasajt Zsemle Lilahagyma Gomba leves Sertésrizottó sajttal Cékla Zöldséges felvágott 2018.12.04. KEDD Tejes kávé Teljes kiõrlésû kifli Zöldség leves Almás csirkemell csíkok
RészletesebbenÉtlap ( ) Helyben, Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!
2018.12.03. HÉTFÕ Citromos tea Kockasajt Zsemle Lilahagyma Gomba leves Sertésrizottó sajttal Cékla Zöldséges felvágott 2018.12.04. KEDD Tejes kávé Teljes kiõrlésû kifli Zöldség leves Almás csirkemell csíkok
RészletesebbenHeti étlap
Heti étlap 2016.02.29. - 2016.03.06. hétfő kedd szerda csütörtök péntek szombat Kakaó, Margarin, Paprika, Zsemle, magos Epres tea, Trappista sajt, Margarin, Teljes Jégcsap retek Sült húskrém, Jégcsap retek,
RészletesebbenÉ T L A P T E R V-Sz.Otthon 1. Diabetes diéta 180Ch
É T L A P T E R VSz.Otthon 1. Diabetes diéta 180Ch 2014.év 26.hét Gyümölcs tea Poh. Tej Gyümölcs tea Gyümölcs joghurt Gyümölcs tea Gyümölcs tea Poh. Tej Körös pu.mell Főtt csécsi szalonna Tr.sajt Ráma
RészletesebbenÉTLAP 1. hét. JÓ ÉTVÁGYAT KÍVÁNUNK! # Vi "B"-MENÜ "A"-MENÜ. Tízórai: Tej, Vajkrém, Teljes kiorlésü kenyér
1. hét 2018.01.01-2018.01.05. i Tízórai: Tej, Vajkrém, Teljes kiorlésü / Ebéd: Frankfurti leves, Darás metélt, Baracklekvár, Alma Uzsonna: Körözött, Magvas Zsemle Q i i r i^ j LTh Tízórai: Gyümölcstea,
RészletesebbenÉtlap ( )
2018.01.02. KEDD Karfiol leves Paprikás csirkemell csíkok Zöldséges barna rizs Finomfõzelék Virsli 2018.01.03. SZERDA Jókai bableves Sajtos pogácsa Narancs Illatos sült csirkecomb Köles 2018.01.04. CSÜTÖRTÖK
RészletesebbenÉtlap ( ) Helyben, Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!
2018.12.03. HÉTFÕ Citromos tea Kockasajt Zsemle Lilahagyma Gomba leves Sertésrizottó sajttal Cékla Zöldséges felvágott 2018.12.04. KEDD Tejes kávé Teljes kiõrlésû kifli Zöldség leves Rakott savanyúkáposzta
RészletesebbenRECEPTEK. Sonkás sajtos csirkemell sajtmártásban. Összetevõk. 4 db csirkemell. 4 szelet Ahidai sonka. 8 szelet sajt. 5 dkg vaj. 2 ek liszt.
RECEPTEK Sonkás sajtos csirkemell sajtmártásban Összetevõk 4 db csirkemell 4 szelet Ahidai sonka 8 szelet sajt 5 dkg vaj 2 ek liszt 3 dl tej só bors 10 dkg reszelt sajt 1-1,5 dl tejszín Elkészítés A csirkemell
RészletesebbenMenü - 1800 kcal. 4. Hét
Menü - 1800 kcal Tudnivalók a diétáról: Energiaérték: 1800 kcal Protein tartalom: a napi energia-bevitel 20-%-a, ami 81-90 grammnak felel meg Zsírtartalom: a napi energia-bevitel 30%-a, ami 60 grammnak
RészletesebbenÉtlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ!
Az ""-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Alma mártás (cukormentes) 92,55kcal 0,79g 2,54g 15,84g 0,00g 0,10g
RészletesebbenMINTA MENÜ (A bevásárló listát a receptek után találod.)
MINTA MENÜ (A bevásárló listát a receptek után találod.) Kolbászos tészta brokkolival Adag: 4 főre Elkészítési idő: 25 perc 40 dkg tészta (penne, masni) 1 kis fej brokkoli, kis rózsákra szedve 20 dkg száraz
RészletesebbenÉtlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!
Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2017.01.02. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Magyaros karfiol leves Paprikás pulyka csíkok Fõtt tészta Kockasajt Félbarna kenyér 2017.01.03. KEDD
RészletesebbenHeti étlap szerda csütörtök péntek
Heti étlap 2018.12.31. - 2019.01.04. szerda csütörtök péntek Citromos tea, Sajtos párizsi, Margarin, Teljes Forralt tej, Csokis gabonagolyó Forralt tej, Méz, Margarin, Burgonyás kenyér Energia: 280,87
RészletesebbenÉtlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!
Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2015.10.05. HÉTFÕ Vaniliás tej Grill sajt Sárgarépa Zsemle Csurgatott tojásleves árpával Zöldborsós tarhonyáshús, sertéshúsból Cékla Zalai felvágott
RészletesebbenTepsis zöldségtál (4 adag) 40 dkg burgonya 40 dkg laskagomba 20 dkg vöröshagyma 20 dkg zöldpaprika 40 dkg patisszon 3 ek. olaj só bors bazsalikom
Tepsis zöldségtál (4 adag) 40 dkg burgonya 40 dkg laskagomba 20 dkg vöröshagyma 20 dkg zöldpaprika 40 dkg patisszon 3 ek. olaj só bors bazsalikom A burgonyát, vöröshagymát, zöldpaprikát karikára vágjuk,
RészletesebbenHeti étlap hétfő kedd szerda csütörtök péntek
Heti étlap 2019.02.04. - 2019.02.08. Forralt tej, Magyaros vajkrém, Kukoricás Vadmálna tea, Szárnyashúskrém, Teljes kiőrlésű zsemle, Retek Karamell, Vaj, Kifli Citromos tea, Házi csirkemájaskrém, Savanyú
RészletesebbenÉtlap ( )
2017.10.02. HÉTFÕ Zeller leves Gyõri aprópecsenye Petrezselymes burgonya Vegyes savanyúság Ásványvíz Zalai felvágott Korpás zsemle Paprika Nápolyi 2017.10.03. KEDD Tavaszi leves Mustáros csirkemell Házi
Részletesebben1. 2016.08.29.-2016.09.02. Tízórai Ebéd Uzsonna Diák csemege Maci kávé Karfiolleves Ráma margarin Kuglóf Bolognai spagetti Uborka Teljes kiőrlésű kenyér Magyaros burgonyaleves Gyümölcs joghurt Zöldbabfőzelék
RészletesebbenVadmálna tea, Szárnyashúskrém, Teljes. Jégcsapretek. Energia: 245,84 Kcal / 1 027,61 Kj. 30,33 g 9,00 g 1,93 g
Heti étlap 2018.02.05. - 2018.02.09. Forralt tej, Magyaros vajkrém, Kukoricás kenyér Vadmálna tea, Szárnyashúskrém, Teljes kiőrlésű zsemle, Jégcsapretek Karamell, Vaj, Kifli Citromos tea, Házi csirkemájaskrém,
RészletesebbenÉtlap ( )
2018.04.03. KEDD Magyaros karfiol leves Grillezett csirkemellfilé Petrezselymes burgonya Cékla Fõtt virsli Mustár Teljes kiõrlésû kenyér 2018.04.04. SZERDA Palóc leves Rizsfelfújt Alma kompót Bakonyi csirkemell
RészletesebbenTáplálkozás felkészítés világversenyre Ajánlás és realitás
Táplálkozás felkészítés világversenyre Ajánlás és realitás Budapest, 2009.11.11. Zentai Andrea OÉTI dietetikus Tápanyagok Azok az anyagok, amelyek a test felépítésében, a szervezet mőködésében részt vesznek
RészletesebbenHeti étlap szerda csütörtök péntek
Heti étlap 2018.04.30. - 2018.05.04. szerda csütörtök péntek Forralt tej, Méz, Margarin, Teljes kiőrlésű Forralt tej, Margarin, Zala felvágott, Teljes kiőrlésű, Jégcsapretek Forralt tej, Sonka felvágott,
RészletesebbenHeti étlap szerda csütörtök péntek
Heti étlap 2018.12.31. - 2019.01.04. szerda csütörtök péntek Tejeskávé, Vaj, Croissant magos Forralt tej, Zala felvágott, Margarin, Jégcsapretek, Teljes kiőrlésű kifli Csirkemell sonka, kenyér, Paradicsom,
RészletesebbenEgészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde
Egészséges táplálkozás Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Szívbarát szivárvány Értelmezési példa A lényeg, hogy húsfélékből napi 2-3 egységet javasolt fogyasztani. 1 egységnyi mennyiségek: 5-10
RészletesebbenÉtlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!
Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2017.03.06. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Magos zsemle Vágottborsó leves Pirított csirkemáj Fõtt burgonya Vegyes savanyúság Kockasajt Lilahagyma
RészletesebbenÉtlap ( ) Helyben, Óvodás 4-6 Étel név Korcsoport: Óvodás 4-6 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!
2019.01.02. SZERDA Kakaó Kifli Jókai bableves Sajtos pogácsa Narancs Pulykasonka Retek 2019.01.03. CSÜTÖRTÖK Gyümölcs tea Sajtmester sajtkrém Grízgaluska leves Zöldbab fõzelék Vagdalthús : 302,120 kcal
RészletesebbenHeti étlap
Tízórai hétfő kedd szerda csütörtök péntek Forralt tej, Méz, Margarin, Félbarna kenyér Energia: 305,28 Kcal / 1 276,07 Kj 11,58 g 5,50 g 2,23 g 52,35 g 16,20 g 1,22 g Heti étlap 2018.03.05. - 2018.03.09.
RészletesebbenGILLER AKUPUNKTÚRA. Diétás napló. GillerAkupunktura_DIETASNAPLO_3V_210X120mm_5mmkifuto.indd 1 2013.02.27. 0:26:12
GILLER AKUPUNKTÚRA Diétás napló GillerAkupunktura_DIETASNAPLO_3V_210X120mm_5mmkifuto.indd 1 2013.02.27. 0:26:12 GillerAkupunktura_DIETASNAPLO_3V_210X120mm_5mmkifuto.indd 2 2013.02.27. 0:26:12 GillerAkupunktura_DIETASNAPLO_3V_210X120mm_5mmkifuto.indd
RészletesebbenHeti étlap hétfő kedd szerda csütörtök péntek
Heti étlap 2019.02.04. - 2019.02.08. Forralt tej, Csokis gabonagolyó Vaníliás tej, Vaj, Paprika, Meggyes tea, Sárgarépás szendvicskrém, Teljes kiőrlésű kenyér Tejeskávé, Petrezselymes túrókrém, Teljes
Részletesebben22. hét. Tízórai: Gyümölcstea, Kenőmájas, Teljes kiőrlésű kenyér, Kígyó uborka Ebéd: Tojás leves, Sült csirkecomb, Vajas burgonya, Savanyúság
22. hét 2017.05.29-2017.06.02. Tízórai: Tea, Gépsonka, Margarin, Félbarna kenyér Tízórai: Tea, Gépsonka, Margarin, Félbarna kenyér Ebéd: Zöldborsóleves, Magyaros spagetti, Saláta Ebéd: Zöldborsóleves,
RészletesebbenCukorbetegek étrendi kezelése
Cukorbetegek étrendi kezelése A cukorbetegség komplex anyagcserezavar, ahol a szénhidrát anyagcsere zavara dominál. A betegség okai: abszolút vagy relatív inzulinhiány. Klinikai tünetei : - fokozott étvágy
RészletesebbenHeti étlap hétfő kedd szerda csütörtök péntek. Tízórai. Ebéd. Citromos tea, Szardíniakrém, Jégcsapretek, Teljes
Heti étlap 2018.04.02. - 2018.04.06. Tejeskávé, Margarin, Mákkal szórt kis kifli Citromos tea, Szardíniakrém, Jégcsapretek, Teljes Forralt tej, Zöldhagymás túrókrém, Kígyóuborka, Kukoricás kenyér Epres
RészletesebbenMargarin, Kifli, Forralt tej. 38,50 g 0,00 g 0,37 g. Csirkeraguleves, Reszelt sajt, Joghurtos-tejföl, Spagetti, Mandarin
Heti étlap 2018.01.01. - 2018.01.05. Tejeskávé, Sajtkrém, Paradicsom, Teljes Margarin, Kifli, Forralt tej Citromos tea, Sajtos párizsi, Margarin, Teljes Csokis gabonagolyó, Forralt tej Forralt tej, Méz,
RészletesebbenÉtlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól
Étlap: 1300A1 Diabetesz 2018.12.01.-tól 2019.01.01.-ig Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Alma mártás (cukormentes) 92,55kcal 0,79g 2,54g 15,84g 0,00g 0,10g 0,00g
RészletesebbenHétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek. Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek
2019. január 07. 11. Vajgaluska leves Budapest sertésragu Petrezselymes burgonya Allergének: glutén, tojások, Köményleves levesgyönggyel Paprikás sertésszelet Kelkáposzta főzelék glutén, szezámmag, tej,
RészletesebbenÉ T L A P. Uzsonna MOGYORÓKRÉM,, CSÁSZÁRZSEMLE
XXII iskolák 2X 2012,09,03,-09,05, HÉTFŐ CTEA, ZALA FELVÁGOTT, DELMA, KORPÁS, TV PAPRIKA TEJFÖLÖS HÚSOS ZÖLDBABLEVES, KÁPOSZTÁS KOCKA, ALMAKORPÁS MOGYORÓKRÉM,, CSÁSZÁRZSEMLE KEDD TEJESKÁVÉ, S PÁRIZSI,
Részletesebben2016. május hét. Tea, főtt kolbász, mustár, zabos kenyér. Vaníliás tej, vitaminos margarin, teljes kiőrlésű zsemle
2016. május 2 6. 18. hét tea, sonkakrém, Vaníliás tej, vitaminos margarin, teljes kiőrlésű zsemle főtt kolbász, mustár, zabos kenyér pritaminos csirkemell sonka, fejes saláta Zöld tea, tükör tojás, teljes
RészletesebbenSzombathely Kollégium
Szombathely Kollégium 2019.06.03. 2019.06.09. REGGELI VACSORA Trappista sajt Paradicsom Karamellás tej Vajkrém Kifli Reszelt sárgarépa Kőrözött Jégcsapretek,10 Kenőmájas Zöldpaprika eskávé Petrezselymes
RészletesebbenHeti étlap hétfő kedd csütörtök péntek
Heti étlap 2017.10.30. - 2017.11.03. hétfő kedd csütörtök péntek Kakaó, Vaj, Zsemle magos Vadmálna tea, Edami sajt, Margarin, Félbarna kenyér, Jégcsap retek Barackos tea, Tojáskrém, Félbarna kenyér, Paradicsom
Részletesebben2013. SZEPTEMBER 2-6. Tea Házi májpástétom Korpás kenyérrel Zöldpaprikával. Joghurtos fahéjas szilvaleves Bácskai rizses hús Káposztasaláta
2013. SZEPTEMBER 2-6. Margarinosmézes Zsemle Házi májpástétom tea Házi kőrözött krém Kakaó Fonott kalács Párizsi Uborkával Allergének: glutén, tej Allergének:glutén, tej Allergének:glutén, tej Allergének:glutén,
RészletesebbenÉtlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!
Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2018.10.01. HÉTFÕ Citromos tea Kockasajt Zsemle Zeller leves Brassói aprópecsenye Párolt rizs Vegyes savanyúság Párizsi 2018.10.02. KEDD : 220,022
RészletesebbenCitromos tea, házi, Félbarna kenyér. Energia. Energia 393,99 Kcal / 1 654,76 Kj. 374,33 Kcal / 1 572,19 Kj. 70,14 g 12,00 g 1,59 g
Heti étlap 2016.03.28. - 2016.04.01. Forralt tej, Margarin, Zsemle, Reszelt sajt Citromos tea, Zöldfűszeres túrókrém házi, Félbarna kenyér Kakaó, Margarin, Zsemle, magos Forralt tej, Vaj, Kajszibarack
RészletesebbenÉTLAP JÓ ÉTVÁGYAT KÍVÁNUNK! 13. hét Q Q. < Û ce. r%i LTh
I ÉTLAP 13. hét "A"-MENÜ 2016.04.01 "B"-MENÜ Q Q LU ) * < Û ce LU r%i LTh Tízórai: Hideg tej, Párizsi, Margarin, Teljes kió'rlésú' kenyér Ebéd: Gombaleves, Sült csirkecomb, Burgonya püré Uzsonna: Sertésmájkrém,
RészletesebbenÉtlap ( ) Helyben, Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!
2018.09.03. HÉTFÕ Citromos tea Kockasajt Zsemle Lestyános karalábé leves Tarhonyáshús Kovászos uborka Párizsi Retek 2018.09.04. KEDD Gyümölcslé Sajtmester sajtkrém Fehér kenyér Uborka Vágottborsó leves
RészletesebbenHeti étlap hétfő kedd szerda csütörtök péntek
Heti étlap 2019.05.06. - 2019.05.10. Gyümölcs tea, Főtt virsli, Ketchup, Teljes kiőrlésű kifli Tejeskávé, Margarin, Croissant Forralt tej, Vaj, Gouda sajt, Paprika, Félbarna Forralt tej, Méz, Margarin,
RészletesebbenÉtlap felső tagozatosok
Tízórai Ebéd Uzsonna Városi Szolgáltató Nonprofit Zrt. szombat 2018.11.05 2018.11.06 2018.11.07 2018.11.08 2018.11.09 2018.11.10 Tej, Zöldfűszeres szendvicskrém, Zsemle, Tej, Szezámmagos rigó, Joghurt
RészletesebbenHeti étlap hétfő kedd szerda csütörtök péntek. Tízórai. Ebéd. Gyümölcs tea, Zala felvágott, Margarin, Teljes
Heti étlap 2017.01.02. - 2017.01.06. Forralt tej, Vajkrém,, Teljes kiőrlésű kenyér Kakaó, Croissant magos Gyümölcs tea, Zala felvágott, Margarin, Teljes kiőrlésű kenyér, Sárgarépa Forralt tej, Vaj, Stangli
RészletesebbenÉtlap. Szerda 2018/10/03. A:Glutén, Tej, Mustár, Harcsa paprikás. A:Tej, Diófélék, Halak, Tészta köret durum
2018.09.28 9:52 Menü: ÓVODA EBÉD Párolt zöldborsó Barackos almaleves Lencse leves Csontleves Paradicsom leves 142 kcal A:, Diófélék, 594 kj 136 kcal, 567 kj 185 kcal, Mustár, 775 kj 186 kcal Tojás, Diófélék,
RészletesebbenGrillételek (2010 August 03, Tuesday) - Munkatársunktól
Grillételek (2010 August 03, Tuesday) - Munkatársunktól A hagyományos szalonnasütés és nyársalás helyett (vagy mellett) manapság a grillezés a nyári szezon egyik leghangulatosabb programja. Nos, íme sok-sok
RészletesebbenÉtlap ( )
2015.11.02. HÉTFÕ Tavaszi leves Bakonyi sertés szelet Hántolt árpa Gyümölcslé Kõrözött Lilahagyma 2015.11.03. KEDD Tarhonya leves Grill csirkecomb Rizi-bizi Vegyes savanyúság Tojáskrém Barna kenyér Jégsaláta
RészletesebbenHeti étlap
csütörtök Tejeskávé, Szendvicskrém, Teljes kiőrlésű Heti étlap 2016.08.29. - 2016.09.02. péntek Citromos tea, Sajtkrém, Félbarna, Kaliforniai paprika Tízórai Energia: 397,56 Kcal / 1 661,80 Kj 12,44 g
RészletesebbenÉtlap ( ) Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!
Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2017.03.06. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Magos zsemle Vágottborsó leves Pirított csirkemáj Fõtt burgonya Vegyes savanyúság Kockasajt Lilahagyma
RészletesebbenÉtlap ( )
2018.11.05. HÉTFÕ Gyümölcs tea Gépsonka Zsemle Magyaros burgonya leves Mexikói sertés ragu Párolt rizs Trappista sajt Póréhagymás vajkrém Retek 2018.11.06. KEDD Kakaó Méz Teljes kiõrlésû kifli Alma Zöldbab
RészletesebbenÉtlap (2015.07.06.-2015.07.31.)
Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2015.07.06. HÉTFÕ Zeller leves Borsos tokány Házi tarhonya Kovászos uborka Zöldséges felvágott Kigyó uborka Natúr joghurt 2015.07.07. KEDD Zöldborsó
RészletesebbenI. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014
Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 5. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai
RészletesebbenHáromnapos étkezési napló Kitöltési útmutató
Háromnapos i napló Kitöltési útmutató 1. Kérjük, adja meg általános i szokásait, melyek segítik a táplálkozási szakembereket az i napló pontosabb értékelésében! 2. A három nap közül két, nem egymást követő
Részletesebben2017. március március március 01. SZERDA. Paradicsomleves betűtésztával. Rántott gomba párolt rizzsel és tartálmártással
február 27. február 28. március 01. március 02. március 03. Epres ivójoghurt zsemle párizsi felvágottal és zsemle főtt tojással Gyümölcslé teljes kiőrlésű stangli veronai felvágottal és zöldpaprikával
RészletesebbenTartalomjegyzék. Edzésmester Alakváltó Program. Étkezési Tervek (v1.0 2009-04-27) www.edzesmester.com 2009 Mayavi 3.0 Kft
Tartalomjegyzék Tartalomjegyzék 2 Tartalomjegyzék... 2 Bevezető... 4 Fehérjék... 4 Zsírok... 5 Szénhidrátok... 5 Alkohol... 6 Mik ezek a százalékok és kell ezt nekem tudni?... 6 Akkor most mi az én kalóriaszükségletem?...
RészletesebbenHeti étlap hétfő kedd szerda csütörtök péntek. Reggeli Gyümölcstea *, Májkrém 65g-os, klf*, Paradicsom*, Tízórai
Gyümölcstea *, Májkrém 65g-os, klf*, Paradicsom*, Teljes kiőrlésű kenyér* Csoki golyó reggeli* Gyümölcstea *, Főtt tojás*, Uborka(kígyó)*, Zsemle, durum* Tejeskávé 15-18 éves*, Croissan, csokis* Citromos
RészletesebbenPéksütemény kakaóval. Szalámis kenyér. Tejleves tésztával Sült csirkecomb párolt zöldséggel Mirinda szelet. Pizza krémes meleg szendvics
Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Reggeli Nutellás kenyér tejjel Szalámis kenyér Péksütemény kakaóval Lekváros kenyér Pirítós kenyér teával Ebéd Palóc gulyás Szilvás gombóc Tejleves tésztával Sült csirkecomb
Részletesebben40. hét. Tízórai: Gyümölcs tea, Kenőmájas, Teljes kiőrlésű kenyér, Paradicsom Ebéd: Csont leves, Paprikás burgonya virslivel, Csemege uborka
40. hét 2018.10.01-2018.10.05. Tízórai: Tej, Sajtos kifli Tízórai: Tej, Sajtos kifli Ebéd: Babgulyás, Mákos tészta, Mák szórat, Ebéd: Babgulyás, Tejbe dara, Fahéjas porcukor, Uzsonna: Sonkakrém, Teljes
RészletesebbenÉtlap ( ) Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!
Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2017.03.06. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Magos zsemle Vágottborsó leves Pirított csirkemáj Fõtt burgonya Vegyes savanyúság Kockasajt Lilahagyma
RészletesebbenHeti étlap kedd szerda csütörtök péntek
Heti étlap 2018.01.01. - 2018.01.05. kedd szerda csütörtök péntek Vadmálna tea, Trappista sajt, Margarin, Teljes kiőrlésű kenyér, Kígyóuborka Tejeskávé, Vaj, Croissant magos Forralt tej, Zala felvágott,
Részletesebben2013. SZEPTEMBER 2-6. Tea Házi májpástétom Korpás kenyérrel Zöldpaprikával. Joghurtos fahéjas szilvaleves Bácskai rizses hús Káposztasaláta
2013. SZEPTEMBER 2-6. Margarinosmézes Zsemle Házi májpástétom tea Házi kőrözött krém Kakaó Fonott kalács Párizsi Uborkával Allergének: glutén, tej Allergének:glutén, tej Allergének:glutén, tej Allergének:glutén,
RészletesebbenÉtlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!
2017.03.06. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Magos zsemle Vágottborsó leves Pirított csirkemáj Fõtt burgonya Vegyes savanyúság Kockasajt 2017.03.07. KEDD Kakaó Paradicsom leves Tavaszi sertés szelet
RészletesebbenEgy jó recepttel te is mesterszakács lehetsz
Egy jó recepttel te is mesterszakács lehetsz Akkor jó egy recept, ha az első alkalommal már ráérzel az étel tökéletes elkészítésére. 1 Borsófőzelék főtt tojással (4 adag) 600g mirelit zöldborsó 1ek olívaolaj
RészletesebbenÉtlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól
Az ""-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Étlap: 2019.01.28.-tól 2019.03.02.-ig Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Alma mártás (cukormentes) 92,55kcal
Részletesebben