FELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV

Átírás

1 Modellszám PETL Sorszám Későbbi hivatkozás céljából a fenti helyre írja be a sorozatszámot. Sorszám matrica FELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV KÉRDÉSEK? Gyártóként, arra törekszünk, hogy vásárlóink minden igényét kielégítsük. Havan kérdése, vagy ha vannak hiányzó, esetleg sérült alkatrészek a termékben, kérem, keresse fel azt a helyet, ahol a terméket vásárolta. Látogassa meg weboldalunkat a: ÓVINTÉZKDÉS Olvassa el a használati utasítás minden óvintézkedésrõl és figyelmeztetésrõl szóló pontját mielõtt használatba veszi a gépet. Õrizze meg ezt a kézikönyvet a jövõben is.

2 TARTALOMJEGYZÉK FIGYELMEZTETŐ MATRICA ELHELYEZÉSE FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK HASZNÁLAT ELŐTT ÖSSZESZERELÉS ŰZEMELTETÉS ÉS BEÁLLÍTÁS A FUTÓPAD ÖSSZAHAJTÁSA ÉS MOZGATÁSA PROBLÉMAKERESÉS EDZÉSI ÚTMUTATÓ ALKATRÉSZLISTA ROBBANTOTT ÁBRA PÓTALKATRÉSZEK MEGRENDELÉS Hátlap VONATKOZO FONTOS INFORMACIOK Hátlap FIGYELMEZTETŐ MATRICA ELHELYEZÉSE Az itt látható figyelmeztető matricákat a jelzett helyeken helyeztük el. Ha valamelyik matrica hiányzik vagy olvashatatlan, hívja fel a kézikönyv borítóján látható számot és kérjen ingyenes pótmatricát. Ezután a matricát a jelzett módon helyezze el. Megjegyzés: A matricákat nem eredeti méretükben ábrázoljuk. 591 English: Hungarian Russian Hungarian Polish Russian Portuguese A PROFORM az ICON IP, Rt. bejegyzett védjegye

3 FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK VIGYÁZAT! A futópad használata előtt a komoly sérülés kockázatának csökkentése érdekében olvasson el minden fontos óvintézkedést és utasítást a kézikönyvben, és ugyanígy olvassa el a futópadon elhelyezett összes figyelmeztetést is. Az ICON semmilyen felelősséget nem vállal a termék használata révén vagy abból kifolyólag elszenvedett sérülésekét, illetve vagyonkárért. 1. Edzésprogramja megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Különösen fontos ez a 35 évnél idősebbek vagy a korábban már meglévő egészségügyi problémával küszködők esetében.. A tulajdonos felelőssége, hogy biztosítsa a futópad összes felhasználója számára a megfelelő óvintézkedéseket és figyelmeztesse őket a lehetséges veszélyekre. 3. Kizárólag az előírtak szerint használja a futópadot. 4. Úgy helyezze el a futópadot a talajon, hogy minimum,4 m szabad tér legyen mögötte és 0,6 m szabad tér legyen még minden oldalánál. Ne tegye a futópadot olyan helyre, ahol a légnyílásokat elzárja. Azért, hogy a padlót és a szőnyeget megóvja a sérüléstől, helyezzen egy műanyag szőnyeget a futópad alá. 5. Tartsa a futópadot fedett, zárt térben, portól és nedvességtől távol. Ne helyezze a futópadot garázsba, fedett udvarba vagy víz közelébe! 6. Ne működtesse a futópadot olyan térben, ahol areoszolos termékeket használnak, vagy ahol irányított a légmozgás éven aluli gyermeket és házikedvencet ne engedjen a gép közelébe. 8. A futópadot 130 kg-os vagy az alatti személyek használhatják. 9. Ne engedjen egynél több személyt egy időben a futópadon tartózkodni. 10. Viseljen megfelelö sportruházatot a futópad használata közben. Ne viseljen laza, lógó öltözetet, amit becsíphet a szerkezet. Az atlétikai ruházatot egyaránt ajánljuk nőknek és férfiaknak. Mindig viseljen sportcipőt a gép használata közben. Soha ne használja a futópadot mezítláb, csak zokniban vagy szandálban. 11. Amikor a tápkábelt csatlakoztatja (lásd a 13. oldalt), dugja be a tápkábelt egy földelt konnektorba. Ne csatlakoztasson erre az áramkörre más gépet. 1. Ha hosszabbító kábelre van szükség, kizárólag 1,5 m-nél hosszabb, háromeres, 1 mm -es kábelt használjon. 13. Tartsa a tápkábelt távol a fűtőtestektől. 14. Soha ne mozgassa a sétáló szalagot miközben az ki van kapcsolva. Ne működtesse a futópadot, ha a tápkábel vagy dugója sérült, vagy, ha a gép nem megfelelően működik. (Ha a futópad nem működik megfelelően, lásd a PROBLÉMAKERESÉS részben a. oldalon.) 15. Olvassa el, értelmezze, és tesztelje a vészleállítási műveletet, mielőtt használatba veszi a futópadot (lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA fejezetet a 15. oldalon). 16. Soha ne indítsa el úgy a futópadot, hogy rajta áll a sétáló szalagon. Mindíg fogja a markolatot a futópad használata közben. 17. A futópad nagy sebességre is képes. Állítsa lassú sebességemelkedésre a gépet, hogy elkerülje a hirtelen sebességugrást. 18. Soha ne hagyja a működő futópadot felügyelet nélkül. Mindig vegye ki a kulcsot és húzza ki a tápkábelt, ha nem használja a futópadot. 19. Soha ne hagyja működés közben felügyelet nélkül a futópadot. Mindig vegye ki a kulcsot, húzza ki a hálózati kábelt és kapcsolja kikapcsolt (off) állásba a visszaállító/kikapcsoló árammegszakítót, ha a futópadot nem használja. (Az árammegszakító helyét illet_en lásd a rajzot az 5. oldalon.) 3

4 0. Ne próbálja meg felemelni, leengedni vagy elmozdítani a futópadot, amíg nincs megfelelően összeszerelve. (Lásd az ÖSSZESZERELÉS résznél a 6. oldalon, és a A FUTÓPAD ÖSSZAHAJTÁSA ÉS MOZGATÁSA részt a 0. oldalon.) Képesnek kell lennie a 0 kg-os futópadot biztonságosan felemelni, leengedni vagy mozgatni. 1. Amikor összecsukja vagy mozgatja a futópadot, győződjön meg róla, hogy a rögzítőretesz teljesen lezárt állapotban van.. Rendszeresen ellenőrizze le és rögzítse megfelelően a berendezés tartozékait. 3. Soha ne tegyen semmilyen tárgyat a berendezés nyílásaiba. 4. VIGYÁZAT: Mindig húzza ki a futópad tápkábelét a konnektorból közvetlenül a használat után, a berendezés tisztítása előtt, és mielőtt a kézikönyben előírt karbantartást és beállítási folyamatokat megkezdené. Soha ne vegye le a motor fedelét, kivéve ha azt egy felhatalmazott szakember javasolja. A szervizelést és minden más itt leírt szerelést csak az arra felhatalmazott szakember végezheti. 5. Ezt a futópadot csak otthoni használatra szánták. Ne alkalmazza a berendezést kereskedelmi helyeken, bérbeadás céljával vagy intézményes keretek között. ŐRIZZE MEG EZEKET AZ UTASÍTÁSOKAT 4

5 HASZNÁLAT ELÕTT Köszönjük, hogy ezt a forradalmian új PROFORM STYLE 9000 futópadot választotta. A STYLE 9000 futópad egyesíti a fejlett technológiát és az új formát, és segítségével a leghatékonyabban végezhet otthon, nyugodt körülmények között testedzést. És amikor nem használja a berendezést a STYLE 9000 futópadot össze lehet csukni, és így fele annyi helyet foglal el, mint egy hagyományos futópad. A futópad használata előtt saját érdekében gondosan olvassa el a kézikönyvet. A kézikönyv elolvasása után felmerülő kérdésekkel kapcsolatban lásd a kézikönyv borítóját. Ha azt akarja, hogy gyorsan segítsünk, jegyezze fel a termék modell- és sorozatszámát, mielőtt hozzánk fordulna. A kézikönyv borítóján látható, hol találja a modellszámot, valamint a sorozatszámot tartalmazó matricát. Mielőtt továbbolvasná, ismerkedjen meg az alábbi rajzon megjelölt alkatrészekkel. Melléktlálca Konzol Kapaszkodó Kulcs/Csipesz Rögzítõretesz Tartóoszlop Sétáló szalag Visszaállítást/- Kikapcsolást végző árammegszakítót Lábtartó Beágyazott sétáló felület Hátsó görgõ beállító csavarok 5

6 3/4 Tek Screw (58) 8 ÖSSZESZERELÉS 1/ Screw (119) 1 Az összeszerelés két embert igényel. Állítsa egy üres helyre a futópadot és távolítson el róla minden csomagolóanyagot; ne dobjaki a csomagolóanyagokat, amíg a gépet teljesen össze nem szerelte. Megjegyzés: A futószalag alsó része nagy teljesítményű kenőanyaggal van bevonva. A szállítás alatt bizonyos mennységű kenőanyag rákerülhet a futószalagra vagy a csomagolásra. Ez normális és nem korlátozza a futópad működését. Ha a futószalag felső részén kenőanyagot talál, egyszerűen törölje le egy puha, nem karcoló ronggyal. Az összeszereléshez szükség lesz a mellékelt hatszögletű kulcsokra és az Ön saját csillagcsavarhúzójára, gumikalapácsára, valamint egy állítható villáskulcsra, olló, és hosszú csőrű fogó. Az alkatrészek azonosításhoz nézze meg a lenti ábrát. Az egyes rajzok alatt zárójelben lévő szám az alkatrésznek a kézikönyv végén található ALKATRÉSZLISTA vett kulcsszáma. A zárójelet követõ szám az alkatrész darabszámát mutatja. Megjegyzés: Ha egy alkatrész nem található a tartozékok csomagjában, ellenõrizze, hogy nincs-e már beszerelve. Hogy elkerülje a měanyag alkatrészek károsodását, a szereléshez ne használjon nagy erõ kifejtésére alkalmas szerszámokat. M4. x 10mm csavar (11) 1/" csavar () 10 3/8" Anya (35) 3/8" RögzítŒanya (47) 1/4"-colos csillagalátét (1) 3/8" x 1/4" csavar (7) 4 3/8" x 3/4" csavar (14) 1/4" x 1/" csavar () 3/8" alátét (33) 5/16" Csillagalátét (19) 4 3/8" x 3 1/" csavar (3) 5/16" x 3 1/" csavar (0) 4 Kerékköztartó (44) 4 3/8" Csillagalátét (39) 4 1. Szerelje fel az egyik kereket (45) az alap (48) egyik oldalára egy 3/8-col x 3/4-colos csavar (14), két kerék-távtartó (44), valamint egy 3/8- colos anya (35) segítségével a képen látható módon. Ne húzza túl az anyát; a keréknek szabadon kell forognia. Erősítse fel a másik kereket (45) ugyanígy az alap (48) másik oldalára Wheel Bolt (14) 1 1/" Screw (97) 4 Frame Bolt (3) 6

7 . Másik személlyel igazíttassa össze az alapot (48) a jelzett módon. Keresse meg a bal oldali tartóoszlopot (31), amelyen nagyméretű furat van a hajlat közelében. Hajlat 31 Igazítsa be a bal oldali támasztóoszlopot (31) a képen látható módon, majd szerelje fel az alapra (48) két 3/8-col x 1/4-colos csavar (7), valamint két 3/8-colos csillagalátét (39) segítségével; ne húzza még meg a csavarokat. Nagyméretű furat Igazítsa el a jobb oldali tartóoszlopot (36) a jelzett módon, vagy erősítse fel az alapra (48) 3 két tartóoszlop-csavarral (7) és a tartóoszlop két 3/8" x 1/4" csillagalátétjével (39); még ne húzza meg a tartóoszlopcsavarokat. Hajlat Az alapot (48) a futópad elejénél helyezze el, az ábrán látható módon Vágja el a tartóoszlop vezetéke (8) egy kötegben rögzítő összekötőelemet (nem látható). Dobja ki az összekötőelemet. 36 Lásd a beágyazott rajzot. Keresse meg a hosszú összekötőelemet a jobb oldali tartóoszlopon (36). Tekerje szorosan az összekötőelemet a jobb tartóoszlop vezetéke (8) lévő összekötőidom köré a jelzett módon, majd helyezze be az összekötőidomot a jobb oldali tartóoszlop nagyméretű furatába. Majd addig húzza az összekötőelem ellentétes végét, amíg a tartóoszlop huzalát át nem húzta a jobb oldali tartóoszlopon Összekötőelem 8 7

8 5. Lásd a bal oldali beszúrt rajzot. Azonosítsa a két kerettávtartót (34). Nyissa fel a mellékelt csomag gépzsírt, és zsírozza meg mindkét kerettávtartó mindkét oldalát. Ezután azonosítsa mindkét kerettávtartó külső oldalát Helyezzen egy kerettávtartót (34) a jobb oldali támasztóoszlop (36) és a emelőkeretre (59) közé úgy, hogy a kerettávtartó külső oldala a jobb oldali támasztóoszlop felé nézzen. Erősítse fel a jobb oldali támasztóoszlopot az emelőkeretre egy 3/8" x 3 1/" csavar (3), egy 3/8" alátét (33), valamint egy 3/8" rögzítőanya (47) segítségével; ne húzza még meg a csavart. Ezután keresse meg az alap jobb oldali burkolatát (91). Csúsztassa rá az alap jobb oldali burkolatát a jobb oldali tartóoszlopra (36), majd forgassa el a jelzett pozícióba. Óvatosan húzza meg a tartóoszlop vezetéke (8) felső végét, ha az esetleges lazaságot meg kívánja szüntetni Külső oldal Belső oldal Lásd a bal oldali beszúrt rajzot. Azonosítsa a megmaradt kerettávtartó (34) külső oldalát. 6 Helyezze a kerettávtartót (34) a bal oldali támasztóoszlop (31) és a emelőkeretre (59) közé úgy, hogy a kerettávtartó külső oldala a bal oldali támasztóoszlop felé nézzen. Erősítse fel a bal oldali támasztóoszlopot az emelőkeretre egy 3/8" x 3 1/" csavar (3), egy 3/8" alátét (33), valamint egy 3/8" rögzítőanya (47) segítségével; ne húzza még meg a csavart Keresse meg az alap bal oldali burkolatát (90). Csúsztassa rá az alap bal oldali burkolatát a bal oldali tartóoszlopra (31), majd forgassa el a jelzett pozícióba Külső oldal Belső oldal

9 7. A karcolódás elkerülésére tegye a konzolszerelvényt (6) homlokfelületével lefelé puha felületre. Másvalakivel fogassa meg az egyik kapaszkodót (18) a jelzett helyzetben. Helyezze be a Összekötőelem a konzol huzalát a kapaszkodóba, majd vezesse ki a jelzett négyszögletes nyíláson át. Ha szükséges, az összekötőidomot csak a beágyazott rajzon nyíllal jelölt területen fogja meg hosszú csőrű fogóval. Ezután távolítsa el az összekötőelemet a konzol huzaljáról. Erősítse fel a földelővezetéket a kormányra (18) egy M4. x 10 mm-es csavar (11) segítségével. Ezután helyezze el a kormányt a konzol alapján (6). Ügyeljen arra, hogy a vezetékek ne csípődjenek be. Ujjal húzza meg az egyik 1/4-col x 1/-colos csavart () egy 1/4-colos csillagalátéttel (1) együtt a kormányon, majd ujjal húzzon meg két 3/4-colos csavart () a kormányon. Húzza meg az 1/4-col x 1/-col csavart, majd húzza meg a két 3/4-colos csavart; ne húzza túl a csavarokat. 7 Konzolhuzal 18 1 Konzolszerelvény 6 Földelő -huzal 11 Összekötőelem Erősítse fel a másik kapaszkodót (nem látszik a rajzon) ugyanígy. Megjegyzés: A másik oldalon nincsenek huzalok. 8. Helyezze be a tartóoszlop vezetéke (8) a kapaszkodó egyik távtartóján (88) át a jelzett módon. Erősítse fel a kapaszkodó távtartóját a jobb oldali tartóoszlopra (36) egy 3/4-colos csavarral () Erősítse fel a kapaszkodó másik távtartóját (nem látható) a bal oldali tartóoszlopra (nem látható) ugyanígy. Megjegyzés: A bal oldalon nincsenek huzalok Vegye le a kötőelemeket a támasztóoszlop vezetékéről (8) és a konzolvezetékről. Miközben másvalaki a konzol alapját (6) a jobb oldali kormány távtartójának (88) a közelében tartja, csatlakoztassa a konzol vezetékét a támasztóoszlop vezetékéhez (8). Lásd a képmellékletet. A csatlakozóknak könnyen össze kell csúszniuk és a helyükre kell pattanniuk. Ha nem ez történik, forgassa el az egyik csatlakozót, majd próbálja újra. HA A CSATLAKOZÓK NINCSENEK MEGFELELŐEN CSATLAKOZTATVA, A KONZOL AZ ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSAKOR KÁROSODHAT. Tegye be a csatlakozókat a jobb oldali támasztóoszlopba (36) Konzolhuzal 6 Erősítse fel a konzol alapját (6) a jobb oldali tartóoszlopra (36), majd a bal oldali tartóoszlopra (nem látható) a kapaszkodó négy 5/16" x 3 1/" csavarjával (0) és a kapaszkodó négy 5/16" csillagalátétjével (19) (csak az egyik oldal látható). Mielőtt bármelyik csavart meghúzná, kicsit csavarja be mind a négy csavarját a kapaszkodónak

10 10. Egy másik személlyel emeltesse meg és tartassa a futópad keretét (74). 10 Henger Azonosítsa a gázrugo (99). A gázrugónak egy hengeres és egy rúdszerű vége van. Lásd a két kisméretű beszúrt rajzot. Keresse meg a rugópántot (98) a gázrugó rúdszerű végén. Körmével vagy egy csavarhúzó végével nyomja le a rugópánt végét, hogy az meglazuljon, forgassa el, majd húzza ki a rugópántot a gázrugóból. Ügyeljen, hogy ne veszítse el a rugópántot. Megjegyzés: A csomag tartalék rugópántokat tartalmaz Rúd Bilincs Ezután tartsa a gázrugo (99) rúdszerű végét a keret (74) közepén lévő bilincs mellett. Nyomja rá a gázrugó végét a rögzítőelemen lévő golyóra, amennyire csak tudja. Lásd a nagy képmellékletet. Tegye be a vugópántot (98) a két kis jelzett furatba a gázrugó (99) rúd felőli végén. Ezután addig forgassa a gázrugó bilincsét, amíg az a gázrugón nem rögzül Bilincs Nyílások 11. Állítsa a gázrugó (99) hengeres végét az ábrán látható pozícióba. Távolítsa el a vugópántot (98) a gázrugó végéről. 11 Ezután illessze a gázrugó (99) hengeres végét az alapzat (48) közepén lévő bilincsbe. Nyomja rá a gázrugó végét a rögzítőelemen lévő golyóra. Megjegyzés: Lehet, hogy a keretet (az ábrán nem látható) kissé előre vagy hátra kell dönteni, hogy a gázrugó vége egy vonalba kerüljön a golyóval. Lásd a nagy képmellékletet. Tegye be a vugópántot (98) a két kis jelzett furatba a gázrugó (99) rúd felőli végén. Ezután addig forgassa a gázrugó bilincsét, amíg az a gázrugón nem rögzül. Egy másik személy segítségével eressze le a keretet (nincs ábrázolva) a padlóra Nyílások 99 Bilincs 99 Bilincs 10

11 1. Eressze le a tartóoszlopokat (31, 36) az ábrán látható módon. Legyen körültekintő, nehogy kárt tegyen az alap bal, illetve jobb oldali burkolatában (90, 91). Lásd a képmellékletet. Úgy tolja oldalvást a támasztóoszlopokat (31, 36), hogy a futópad kerete (74) középütt legyen a támasztóoszlopok között. 1 Oldalnézet 74 90, 91 31, Határozottan húzza meg a 3/8-col x 1/4-colos csavarokat (7), valamint a 3/8-col x 3 1/-colos Felülnézet csavarokat (3) a futópad mindkét oldalán. Ne 74 húzza túl a 3/8-col x 3 1/-colos csavarokat Emelje fel a tartóoszlopokat (31, 36). Forgassa el az alap bal, illetve jobb oldali burkolatát (90, 91) a jelzett pozícióba. Csúsztassa lefelé az alap mindkét burkolatát, rá az alapra (48). Ha szükséges, húzza kifelé az alap mindkét burkolatának oldalát, hogy azok a 3/8" x 3/4" kerékcsavarokra (14) illeszkedjenek. Eressze le a tartóoszlopokat (31, 36) , 36 90,

12 14. Csatlakoztassa a tartóoszlop vezetékének a földvezetékét (8) az alapon megjelölt nyíláshoz (48) egy ezüstszínű M4. x 10mm földelőcsavarral (11) Nyomja bele a megjelölt gumialátétet (54)a jobb oldali tartóoszlopba (36). Erősítse fel az alap jobb oldali burkolatát (91) az alapra (48) két 3/4- colos csavarral (). Erősítse fel az alap bal oldali burkolatát (nem látható) ugyanígy. Emelje fel a tartóoszlopokat (31, 36) függőleges helyzetbe. 48 Nyílások Földvezeték Nyomja be az összekötőpánt perselyét (30) a bal oldali tartóoszlopba (31). Vegye ki a gombot a csapból. Ügyeljen arra, hogy a gallér és a rugó egyaránt rajta legyen a csapon. Tegye be a csapot az összekötőpánt perselyébe (30) és a bal oldali tartóoszlopba (31). Nyomja be az összekötőpánt alátétjét (89) a bal oldali tartóoszlop másik oldalába, majd húzza meg újra a gombot a csapon. Vegye le a műanyag csomagolást a futópad aljáról. 15 Gomb Rugó Fogat Tű 16. Mielőtt használni kezdené a futópadot, győződjön meg róla, hogy minden alkatrész megfelelően rögzítve van-e. Megjegyzés: Plusz alkatrészek lehetnek mellékelve. Tartsa a mellékelt hatszögletű kulcsokat biztonságos helyen, a hosszú hatszögletű kulcs a sétálószalag beállításához használható (lásd a 3. oldalt). A padló vagy a szőnyeg megóvása érdekében helyezzen a futópad alá egy védőszőnyeget. 1

13 F IT IT ÜZEMELTETÉS ÉS BEÁLLÍTÁS LAGAZ ELÕRE-OLAJOZOTTSÉTÁLÓ SZALAG A futópad tartalmaz egy magas minõségě olajjal megkent sétálószalagot. FONTOS! Soha ne alkalmazzon szilikon sprayt vagy egyéb anyagokat a sétáló szalaghoz vagy sétáló platformhoz. Az ilyen anyagok lerontják a sétáló szalag állapotát és túlzott kopást okoznak. A TÁPKÁBEL CSATLAKOZTATÁSA Ezt a terméket földelni kell. Ha hibásan měködik vagy megtörik, a földelt elektromos áram miatt a legkisebb ellenállás útvonalát kell megadni, hogy csökkentse az áramütés kockázatát. Ez a termék egy tápkábellel van ellátva, amelynek van egy berendezés-földelõ vezetõje és egy földelt dugója. Fontos! Ha a tápkábel megsérül, ki kell cserélni egy a gyártó által ajánlott tápkábellel. Lásd 1. ábra. Dugja be a tápkábel jelzett végét a futópadon található csatlakozóba. Lásd. ábra. Dugja be a tápkábelt egy olyan megfelelõ kivezetésbe, amit megfelelõen szereltek be és minden helyi kóddal és rendelettel összhangban földeltek. Fontos! A futópad nem kompatibilis a GFCI-vel ellátott kimenetekkel. 1 Csatlakozó a futópadon Kimenet FR VIGYÁZAT! A berendezés-földelés vezetésének helytelen csatlakozása az áramütés fokozott veszélyét eredményezheti. Ellenõriztesse szakképzett villanyszerelõvel vagy karbantartóval, ha kételkedik abban, hogy a termék megfelelõen van földelve. Ne módosítsa a termékhez szolgáltatott dugót, ha nem illeszkedik a kimenetbe, szereltessen be megfelelõt egy szakképzett villanyszerelõvel. 13

14 KONZOLDIAGRAM Megjegyzés: Ha a konzolon átlátszó műanyag lapok vannak, távolítsa el a műanyagot. Kulcs Kapocs FIGYEMEZTETŐ MATRICA ALKALMAZÁSA A konzolon található figyelmeztetés angol nyelvű. Ez a figyelmeztetés más nyelveken is megtalálható a mellékelt matricalapon. Ragassza fel a magyar nyelvű matricát a konzolra. A KONZOL TULAJDONSÁGAI A futópad konzolja lenyűgöző funkciók egyvelegét kínálja, amelynek az a feladata, hogy az edzések FONTOS: A sétálóplatform károsodásának hatékonyabbak és élvezhetőbbek legyenek. Ha a konzol kézi üzemmódját jelöli ki, egyetlen gombnyomás megelőzése érdekében a futópad használatakor viseljen tiszta sportcipőt. A futópad első alkalommal való használatakor figyelje meg, hogyan van a segítségével változtathat a futópad sebességén és lejtésén. Az edzésről edzés közben folyamatosan sétálószalag beállítva, majd ha szükséges centrírozza a sétálószalagot (lásd a 3. oldalt). visszajelzést kaphat a képernyőn. A pulzusmérő ETPE40807 markolat érzékelőjének segítségével még pulzusát (PETL40807, is PETL1707) megmérheti. Ezenkívül a konzolt tizenkét, előre beállított program is jellemzi. Az egyes programok miközben végigvezetnek a hatékony edzésen automatikusan vezérlik a futópad sebességét, valamint lejtését. Ezenkívül a konzolt tizenkét, előre beállított program is jellemzi. Az egyes programok miközben végigvezetnek a hatékony edzésen automatikusan vezérlik a futópad sebességét, valamint lejtését. A kézi üzemmód használatával kapcsolatban kövesse a 15. oldalon kezdődő lépéseket. Előre beállított edzés alkalmazásával kapcsolatban pedig lásd a 17. oldalt. A videoképernyő használatával kapcsolatban lásd a 18. oldalt. A sztereorendszer használatát illetően viszont lásd a 18. oldalt. Megjegyzés: A konzol a sebességet és a távolságot akár kilométerben, akár mérföldben is megjelenítheti. Annak eldöntésére, hogy melyik mértékegység a kijelölt, illetve ha a mértékegységet meg kívánja változtatni, lásd INFORMÁCIÓS ÜZEMMÓD címszó alatt a 19. oldalon. Az egyszerűség kedvéért az ebben a fejezetben közölt összes utasítás kilométerre vonatkozik. 14

15 ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA FONTOS! Ha a futópad hidegben volt, az áramellátás bekapcsolása előtt hagyja, hogy szobahőmérsékletre melegedhessen. Ha ezt elfelejti, a konzol kijelzői vagy más elektromos alkatrészek károsodhatnak. Dugja be a hálózati kábelt (lásd a 13. oldalt). Majd keresse meg a futópad keretén a visszaállítást/- kikapcsolást végző árammegszakítót a Visszaállított helyzetbe hálózati kábel közelében. Kapcsolja az árammegszakítót visszaállított helyzetbe. FONTOS! A konzolt a kijelző demó üzemmódja jellemzi, amelyet akkor használnak, amikor a futópadot üzletben kiállítják. Ha a hálózati kábel bedugásakor és az árammegszakító visszaállított helyzetbe kapcsolásakor a kijelzők világítanak, a demó üzemmód be van kapcsolva. A demó üzemmód kikapcsolásához tartsa pár másodpercig lenyomva a Stop gombot. Ha a kijelzők továbbra is világítanak, a demó üzemmód kikapcsolásával kapcsolatban lásd az INFORMÁCIÓS ÜZEMMÓD a 19. oldalon. Ezután álljon rá a futópad talpsínjeire. Keresse meg a kulcsra erősített karikát (lásd a rajzot a 14. oldalon), majd csúsztassa rá a karikát ruházatának övrészére. Ezután helyezze be a kulcsot a konzolba. A kijelzők egy pillanat múlva már világítanak. FONTOS! Vészhelyzetben a kulcs a konzolból kihúzható, ezáltal pedig a sétálószalag lassan leáll. A karikát úgy tesztelje, hogy óvatosan tesz néhány lépést hátra; ha a kulcs nem húzható ki a konzolból, állítson a karika helyzetén. HASZNÁLAT KÉZI ÜZEMMÓDBAN 1. Helyezze be a kulcsot a konzolba. Lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA címszó alatt a bal oldalon.. Jelölje ki a kézi üzemmódot. Valahányszor behelyezi a kulcsot, a kézi üzemmód lesz a kijelölt. Ha választott már edzésprogramot, vegye ki a kulcsot, majd tegye vissza. Versenypálya képe jelenik meg a kijelzőn. Megjegyzés: A képernyő esetében konzolos üzemmódról, valamint beviteli üzemmódról beszélhetünk. A versenypálya képe csak akkor jeleníthető meg, ha a konzol üzemmód van kijelölve. A versenypálya megtekintéséhez addig nyomogassa az Input gombot, amíg a CONSOLE szó meg nem jelenik néhány másodpercre a képernyőn. 3. Indítsa el a sétálószalagot és állítsa be a sebességet. A sétálószalag elindításához nyomja meg a [START] gombot, a Sebesség [SPEED] növelése gombot, vagya 16 számozott gombok egyikét. Ha a [START] gombot vagy a sebesség növelése gombot lenyomta, a sétálószalag km/h sebességgel kezd el mozogni. Edzés közben igény szerint megváltoztathatja a sétálószalag sebességét a Sebesség növelése vagy csökkentése gombok segítségével. Minden alkalommal, amikor lenyom egy gombot, a sebesség beállítása 0,1 km/h-val változik; ha lenyomva tart egy gombot, a sebesség 0,5 km/h-s lépésekben változik. Ha a tíz számozott [STOP] gomb egyikét lenyomja, a sétálószalag sebessége fokozatosan emelkedni kezd addig, amíg el nem éri a kiválasztott sebességbeállítást. 15

16 4. Változtassa meg a futópad lejtését, ha kívánja. A futópad dőlésszögének megváltoztatásához nyomja le a dőlésszöget [INCLINE] növelő, illetve csökkentő gombot, vagy a számozott dőlésszögszabályozó gombok egyikét. Minden alkalommal, amikor lenyom egy gombot, a lejtés beállítása 0,5%-kal változik. Ha a számozott dőlésszög-szabályozó gombok valamelyikét lenyomja, a futópad a dőlésszög kiválasztott beállításához fog igazodni. 5. Jelölje ki valamelyik megjelenítési üzemmódot, majd kövesse edzésének alakulását az arra vonatkozó adatok segítségével a képernyőn. Miközben a futópadon sétál vagy fut, a kijelzőn az edzéssel kapcsolatos alábbi adatok láthatók: Az eddig sétával vagy futással megtett távolság. Az eltelt idő. Megjegyzés: Ha választott már edzésprogramot, a képernyőn az eltelt idő helyett az edzésprogramból hátralévő idő látható. Az elégetett szénhidrátok hozzávetőleges mennyisége, grammban. Az eddig elégetett kalóriák hozzávetőleges száma. A sétálószalag sebessége. A futópad lejtésszintje. Megjegyzés: A futópad lejtésszintje csak az Incline gombok megnyomása után látható. Saját pulzusszáma. Megjegyzés: Pulzusszámát csak az alatt lehet megjelenítenie, amíg vagy a kapaszkodó pulzusérzékelőjét vagy a mellkason elhelyezett pulzusérzékelőt használja. Ha a kézi üzemmódot jelölte ki, a képernyőn egy 400 métert (1/4 mérföld) képviselő versenypálya képe jelenik meg. Miközben a futópadon sétál vagy fut, a versenypálya szegmensei sorban megjelennek egészen addig, amíg az egész versenypálya nem látható. Ezután a versenypálya eltűnik, a szegmensek pedig megint kezdenek sorban megjelenni. Ha a konzol üzemmódot választotta, a konzol két megjelenítési üzemmódot kínál. A kijelölt megjelenítési üzemmód dönti el, hogy az edzésprogrammal kapcsolatos mely adatok jelenjenek meg. A kívánt megjelenítési üzemmód kijelöléséhez nyomogassa a [DISPLAY] gombot. A kijelzők törléséhez nyomja meg a Stop gombot, vegye ki, majd helyezze vissza a kulcsot. 6. Mérje meg a pulzusszámát, ha kívánja. A pulzusmérő markolat érzékelőjének használata előtt vegye le az átlátszó műanyagot a Csatlakozók fémérintkezőkről. Azonkívül ügyeljen arra is, hogy keze tiszta legyen. Pulzusszámának megméréséhez álljon fel a talpsínekre, majd tegye kezét a fémérintkezőkre a kezét ne mozgassa. Ha pulzusa már érzékelhető, akkor meg is jelenik a kijelzőn. Ahhoz, hogy pulzusa leolvasása a legpontosabb legyen, legalább 15 másodpercig fogja folyamatosan az érintkezőket. 7. Amikor befejezte a testgyakorlást, távolítsa el a kulcsot a konzolból. Lépjen rá a lábrészre, nyomja meg a Stop gombot, és kapcsolja a futópad lejtését a legalacsonyabb beállításra. A lejtőnek a legalacsonyabb állásban kell lennie, amikor a futópadot összehajtja a tárolási állapothoz, különben a futópad meg fog sérülni. Ezután vegye ki a kulcsot a konzolból és tegye biztonságos helyre. Amikor pedig nem használja már a futópadot, kapcsolja off állásba a visszaállító/kikapcsoló árammegszakítót, majd húzza ki a hálózati kábelt. FONTOS! Ha ezt elmulasztja, a futópad elektromos alkatrészei idő előtt elhasználódhatnak. 16

17 ELŐRE BEÁLLÍTOTT PROGRAM ALKALMAZÁSA 1. Helyezze be a kulcsot a konzolba. Lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA címszó alatt a 15. oldalon.. Jelölje ki a tizenkét előre beállított edzésprogram valamelyikét. Előre beállított edzésprogram kijelöléséhez nyomogassa az [EASY WORKOUTS], illetve a [HARD WORKOUTS] gombot; a már kijelölt edzésprogram neve megjelenik a kijelzőn. Ha előre beállított edzésprogramot jelöl ki, az edzésprogram maximális sebesség-, illetve Edzésprogram-profil lejtésbeállítása, az edzésprogram időtartama, valamint az edzésprogram sebességbeállításainak profilja jelenik meg a képernyőn. A profil alatti nyíl pedig edzésének az edzésprogram alatti alakulását mutatja. 3. Az edzésprogram elindításához nyomja meg a Start gombot. Egy pillanattal az után, hogy a [START] gombot lenyomta, a futópad automatikusan az edzésprogram első sebesség-, illetve lejtésbeállításához igazodik. Fogja meg a kormányt, majd kezdjen sétálni. Mindegyik edzésprogram több, egyperces szegmensre oszlik. Minden szegmenshez egy sebesség-, illetve egy lejtésbeállítás programozható. Megjegyzés: Az egymás után következő szegmensekre nézve ugyanaz a sebesség- és/vagy lejtésbeállítás is programozható. Amikor az edzésprogram első szegmense véget ért, hangjelzéssorozat hallatszik. Ha a futópad a sebesség és/vagy a lejtés megváltoztatására készül, figyelmeztetésül az új sebesség- és/vagy lejtésbeállítás jelenik meg a képernyőn. Az edzésprogram profilja alatti nyíl ezután egy pozícióval jobbra mozdul el, a futópad pedig automatikusan a második szegmensre nézve beprogramozott sebesség-, illetve lejtésbeállításhoz igazodik. Megjegyzés: A képernyő esetében konzol üzemmódról, illetve bemeneti üzemmódról beszélhetünk. Az edzésprogram profilja csak addig látható, amíg a konzol üzemmód van kijelölve. Az edzésprogram profiljának megtekintéséhez addig nyomogassa az Input gombot, amíg a CONSOLE szó meg nem jelenik pár másodpercre a képernyőn. Az edzésprogram így folytatódik egészen addig, amíg a nyíl el nem érte az edzésprogram profiljának végét a jobb oldalon. A sétálószalag ezután lassan megáll. Ha a sebesség- és/vagy lejtésbeállítások túl nagynak, illetve túl kicsinek bizonyulnak, a beállítások a [SPEED] és/vagy [INCLINE] gombok megnyomásával felülbírálhatók; azonban, a következő szegmens indulásakor, a futópad automatikusan a következő szegmensre nézve beprogramozott sebesség-, illetve lejtésbeállításhoz igazodik. Az edzésprogram bármikor leállítható, ha megnyomja a [STOP] gombot. Az edzésprogram újraindításához nyomja meg a Start gombot. A sétálószalag ezután km/ó sebességgel kezd mozogni. Az edzésprogram következő szegmensének kezdetekor a futópad automatikusan a következő szegmensre nézve beprogramozott sebesség-, illetve lejtésbeállításhoz igazodik. 4. Jelölje ki valamelyik megjelenítési üzemmódot, majd kövesse edzésének alakulását az arra vonatkozó adatok segítségével a képernyőn. Lásd az 5. lépést a 16. oldalon. 5. Ha szükséges, mérje meg a pulzusszámát. Lásd a 6. lépést a 16. oldalon. 6. Amikor elkészült a programmal, távolítsa el a kulcsot a konzolból. Lásd a 7. lépést a 16. oldalon. 17

18 A VIDEOKÉPERNYŐ HASZNÁLATA Képmagnójának, illetve DVD-lejátszójának (nem tartozék) a futópadhoz való csatlakoztatása érdekében kövesse az alábbi lépéseket. Ehhez RCA-komponens videokábelre (nem tartozék) lesz szüksége. 1. Csatlakoztassa az RCA-komponens videokábel egyik végét az audio-/videokimenet jackdugaszhüvelyéhez a képmagnón.. Dugja be képmagnójának hálózati kábelét. A megfelelő földeléssel kapcsolatos utasításokat illetően lásd a képmagnó használati útmutatóját. 3. Csatlakoztassa az RCA-komponens videokábelt az AV-bemenet jack-dugaszhüvelyéhez a konzol hátoldalán. Tegye be a kulcsot a konzolba. Lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA címszó alatt a 15. oldalon. Ezután addig nyomogassa az Input gombot, amíg az INPUT 1 szavak meg nem jelennek a képernyőn. Nyomja meg a lejátszás [PLAY] gombot a DVD-lejátszón vagy a képmagnón. A [VOLUME] increase, illetve decrease gomb megnyomásával a képernyőn pár másodpercre a hangerőszint jelzőfénye jelenik meg. Ha az Input üzemmódot választotta, a konzol három megjelenítési üzemmódot kínál. A kijelölt megjelenítési üzemmód dönti el, hogy az edzésprogrammal kapcsolatos mely adatok jelenjenek meg. A kívánt megjelenítési üzemmód kijelöléséhez nyomogassa a [DIS- PLAY] gombot. A SZTEREORENDSZER HASZNÁLATA Zenének vagy hangoskönyvnek a konzol sztereohangszóróin keresztül való lejátszásához előbb csatlakoztatnia kell a konzolhoz az MP3-lejátszót, a CDlejátszót, a személyi hang-/videolejátszót vagy az MP4-lejátszót. Keresse meg az audiovezetéket, majd dugja be az MP3/MP4 dugaszhüvelybe a konzolon. Ezután dugja be a másik végét valamelyik dugaszhüvelybe az MP3-lejátszón, a CD-lejátszón, a személyi hang-/videolejátszón, illetve az MP4-lejátszón. Ügyeljen arra, hogy a hang-/videokábel teljesen be legyen dugva. MP3-lejátszó, CD-lejátszó, illetve személyi hang-/videolejátszó üzemeltetéséhez addig nyomogassa az [INPUT] gombot, amíg az MP3 szó meg nem jelenik a képernyőn. MP4-lejátszó üzemeltetéséhez pedig addig nyomogassa az Input gombot, amíg az MP4 szó meg nem jelenik a képernyőn. Ezután nyomja meg a [PLAY] gombot az MP3-lejátszón, a CD-lejátszón, a személyi hang-/videolejátszón, illetve az MP4-lejátszón. Ezután állítsa be a hangerőt az MP3-lejátszón, a CD-lejátszón, a személyi hang- /videolejátszón, illetve az MP4-lejátszón. A konzolon is szabályozhatja a hangerőt a Volume increase, illetve decrease gomb megnyomásával. Ha éppen személyi CD-lejátszót, illetve DVD-lejátszót használ, és a CD vagy a DVD ugrik, tegye a CD-lejátszót vagy a DVD-lejátszót a padlóra vagy más sima felületre a konzol helyett. 18

19 INFORMÁCIÓS ÜZEMMÓD A konzolt információs üzemmód is jellemzi, amely nyomon követi a sétálószalag által megtett teljes távolságot, egyszersmind azt az össz-óraszámot, amennyit a futópadot addig használták. Az információs üzemmód azt is lehetővé teszi, hogy a mérés akár mérföldben, akár pedig kilométerben történjen, illetve a kijelzőnek a demó üzemmódját be- vagy kikapcsolhassák. Az információs üzemmód kijelöléséhez miközben a kulcsot behelyezi a konzolba tartsa lenyomva a Stop gombot, majd engedje el a [STOP] gombot. Ha az információs üzemmódot jelölte ki, az alábbi adatok láthatók: A kijelzőn az az össz-óraszám látható, amennyit a futópadot addig használták. A kijelzőn még a sétálószalag által addig megtett összkilométer (illetve -mérföld) is megjelenik. E (mérföld), illetve M (kilométer) jelenik meg a jobb alsó kijelzőn. Nyomja le a [SPEED] increase gombot, ha meg akarja változtatni a mértékegységet. Megjegyzés: A konzolt a kijelző demó üzemmódja jellemzi, amelyet akkor használnak, amikor a futópadot üzletben kiállítják. Amíg a demó üzemmód be van kapcsolva, a hálózati kábel bedugásakor, az árammegszakítónak visszaállított helyzetbe kapcsolásakor és a kulcsnak a konzolba történő behelyezésekor a konzol a megszokott módon működik. Amikor azonban a kulcsot kiveszik, a kijelzők továbbra is világítanak, bár a gombok nem működnek. Ha a demó üzemmód van bekapcsolva, az On szó jelenik meg a kijelzőn, amíg az információs üzemmód a kijelölt. A demó üzemmód be-, illetve kikapcsolásához nyomja meg a Speed decrease gombot. Az információs üzemmódból való kilépéshez távolítsa el a kulcsot a konzolból 19

20 A FUTÓPAD ÖSSZAHAJTÁSA ÉS MOZGATÁSA A FUTÓPAD ÖSSZEHAJTÁSA A TÁROLÁSHOZ Mielõtt összehajtja a futópadot, állítsa be a lejtését a legalacsonyabb állásba. Ha ezt nem végzi el, a futópad maradandóan károsulhat. Ezután húzza ki a tápkábelt. FIGYELMEZTETÉS! Képesnek kell lennie a 0 kg-os futópadot biztonságosan felemelni, leengedni vagy mozgatni. 1. Tartsa a fém keretet a jobb oldalon mutatott nyíl irányába. FIGYELMEZTETÉS! A sérülés lehetõségének csökkentése érdekében, ne emelje meg a futópadot a měanyag lábtámasznál fogva. Hajlítsa be a lábát, és tartsa egyenesen a hátát. Amikor megemeli a keretet, a háta helyett inkább a lábait nyújtsa ki. Félút körül, emelje a futópadot függõleges állapotba. Keret. Mozdítsa a jobb kezét a mutatott állapotba és tartsa a futópadot szorosan. Húzza ki a reteszgombot balra és tartsa meg, a bal kezét használva. Emelje a keretet, amíg a zárókapocs a csapszegbe kerül, majd lassan engedje el a csapszeg gombját. Ügyeljen arra, hogy a keretet a csap szilárdan tartsa. Azért, hogy a padlót vagy szõnyeget megóvja, helyezzen a futópad alá egy lábtörlõt. Tartsa távol a futópadot a közvetlen napfénytõl. Ne tárolja a futópadot 30 C-nál magasabb hõmérsékleten. Rögzítõretesz Összekapcsolódott Zárókapocs A FUTÓPAD MOZGATÁSA Mielõtt a futópadot mozgatja, helyezze tárolási állásba a fentiekben leírtak szerint. Ügyeljen arra, hogy a keretet a csap szilárdan tartsa. 1. Egyik kezével fogja meg a kapaszkodót, a másik kezét pedig helyezze a tartófelületre. Az egyik lábával görgesse az egyik kereket. Kapaszkodó Tartófelület. Billentse vissza a futópadot, ameddig a kerekek szabadon forognak. Óvatosan mozdítsa el a futópadot a kívánt helyre. Azért, hogy csökkentse a sérülés lehetõségét, különösen legyen óvatos, mialatt a futópadot mozgatja. Ne mozgassa a futópadot egyenetlen felületen. 3. Helyezze az egyik lábát, az egyik kerékkel szembe és óvatosan engedje le a futópadot, amíg meg nem érkezik a tárolási állásba. Kerék 0

21 FUTÓPAD LEEBGEDÉSE HASZNÁLATHOZ 1. Tartsa a keretet a jobb kezével, ahogy az ábra is mutatja. Húzza a csapszeg gombját balra és tartsa meg. Fordítsa lefelé a keretet, amíg a keret át nem halad a zárótěn. Összekapcsolódott Rögzítõretesz Zárókapocs. Tartsa a fémkeretet szorosan két kézzel, és eressze le a padlóra. FIGYELMEZTETÉS! A sérülés lehetõségének csökkentése érdekében, ne emelje meg a futópadot a měanyag lábtámasznál fogva. Ne ejtse le a keretet a padlóra. Hajlítsa be a lábát és tartsa egyenesen a hátát. Keret 1

22 PROBLÉMAKERESÉS A legtöbb futópadokkal kapcsolatos problémát az alábbiakban felsoroltak betartásával el lehet kerülni. Találja meg az idevonatkozó tulajdonságot és kövesse a lépéseket. Amennyiben van még kérdése, kérem vegye fel a kapcsolatot azzal az üzlettel, lásd a kézikönyv borítóját. PROBLÉMA: Agép nem kapcsol be MEGOLDÁS: a. Gyõzõdjön meg róla, hogy a berendezés rá van kapcsolva a hálózatra (lásd 13. oldal). Ha hosszabbítóra van szüksége, csakis 3-as vezetésě, 1 mm-es (14-es méretě) vezetéket használjon, mely nem lehet hosszabb 1,5 m-nél. Fontos! A futópad nem kompatibilis a GFCIvel ellátott kimenetekkel. b. Miután a tápkábelt bedugta a konnektorba, bizonyosodjon meg róla, hogy a kulcsot behelyezte a konzolba. c. Ellenõrizze az visszaállítást/-kikapcsolást végző árammegszakítót, mely a futópadon, az elektromos kábelhez található. Ha a kapcsoló a rajz szerint áll, az végző árammegszakítót lecsapódott. Hogy visszaállítsa az végző árammegszakítót, várjon pár percet, majd kapcsolja vissza a kapcsolót. c Valami lekapcsolja a kapcsolót Törlés PROBLÉMA: Agép kikapcsol měködés közben MEGOLDAS: a. Ellenõrizze az visszaállítást/-kikapcsolást végző árammegszakítót, mely az alvázon található, közel az elektromos kábelhez (lásd a fenti ábrát). Hogy visszaállítsa az végző árammegszakítót, várjon pár percet, majd kapcsolja vissza a kapcsolót. b. Gyõzõdjön meg róla, hogy a tápkábel be van dugva a konnektorba. Ha igen, húzza ki majd várjon 5 percet, és dugja vissza. c. Vegye ki a kulcsot a konzolból. Vegye ki a kulcsot a konzolból. d. Ha a futópad még mindig nem měködik, vegye fel a kapcsolatot azzal az üzlettel, ahol a terméket vásárolta, lásd a kézikönyv borítóját. PROBLÉMA: A konzol kijelzői nem működnek megfelelően MEGOLDÁS: a. Vegye ki a kulcsot a konzolból, majd húzza ki a HALOZATI KABELT. Távolítsa el a két #1 x 1 1/4" csavart (6) és a két 3/4" csavart (), majd óvatosan vegye le a motorházfedelet (1). a Keresse meg a Reed-kapcsolót (6) és a mágnest (67) a tárcsa (64) bal oldalán. Addig forgassa a tárcsát, amíg a mágnes egyvonalban nincs a Reedkapcsolóval. Ügyeljen arra is, hogy a mágnes és a Reed-kapcsoló közötti hézag mintegy 3 mm legyen. Ha szükséges, lazítsa meg a M4. x 13mm, ezüstszínű csavart (11), kicsit mozdítsa el a Reed-kapcsolót, majd újra húzza meg a csavart. Szerelje vissza a motorházfedelet (a képen nem látható), és a sebesség megfelelő leolvasásának ellenőrzéséhez pár percig járassa a futópadot. 3 mm 6 11 Felülnézet 64 67

23 PROBLÉMA: Asétáló szalag lelassul, měködés közben MEGOLDÁS: a. Ha hosszabbítóra van szüksége, kizárólag háromeres, 1 mm-es (14-es keresztmetszetě) kábelt használjon, mely nem hosszabb, mint 1,5 m. b. Ha megnyúlik a futószalag, a futópad tönkremehet és a futófelület is sérülhet. Vegye ki a kulcsot és HÚZZA KI A TÁPKÁBELT. Fordítsa el az imbuszkulcs segítségével az óramutató járásával ellentétes irányban fordulattal a két hátsó görgõcsavart. Ha a futófelület megfelelõen van rögzítve, a futószalag peremét minden oldalon meg kell tudnia emelni 5-7 cm-rel az alapzat fölé. Figyeljen arra, hogy a futószalag középen maradjon. Dugja be a tápkábelt a konnektorba, helyezze be a kulcsot és sétáljon pár percet a futópadon. Ezt addig ismételje amíg a futószalag eléggé oda nem rögzül. b 5-7 cm Hátsó görgõ csavarok c. Ha használat közben a futószalag még mindig lassú, vegye fel a kapcsolatot azzal az üzlettel, lásd a kézikönyv borítóját. PROBLÉMA: Afutófelület kibillen a tengelybõl és csúszik měködés közben MEGOLDÁS: a. Ha a futófelület kibillen a tengelyébõl, elõször a vegye ki a kulcsot, majd HÚZZA KI A TÁPKÁBELT. Ha a futószalag balra mozdult el, használja az imbuszkulcsot, fordítsa balra a hátsó görgõ csavarját az óramutató járásával megegyezõ irányban 1/ fordulattal; ha a jobb oldalra mozdult el, fordítsa a bal hátsó csavart az óramutató járásával ellentétes irányba 1/ fordulattal. Figyeljen arra, hogy a futószalagot nehogy túlfeszítse. Dugja be a tápkábelt a konnektorba, helyezze be a kulcsot és sétáljon pár percet a futópadon. Ezt addig ismételje amíg a futószalag be nem áll a rendes helyére. b. Ha a futófelület csúszik měködés közben, vegye ki a kulcsot és HÚZZA KI A TÁPKÁBELT. b Fordítsa el az imbuszkulcs segítségével az óramutató járásával megegyezõ irányba 1/4 fordulattal a két hátsó görgõcsavart. Ha a futófelület megfelelõen van rögzítve, a futószalag peremét minden oldalon meg kell tudni emelni 5-7 cm-rel az alapzat fölé. Figyeljen arra, hogy a futószalag középen maradjon. Dugja be a tápkábelt a konnektorba, helyezze be a kulcsot és sétáljon pár percet a futópadon. Ezt addig ismételje amíg a futószalag eléggé oda nem rögzül. PROBLÉMA: Ha a kulcsot kiveszik a konzolból, a konzol kijelzői továbbra is világítanak MEGOLDÁS: a. A konzol egyik jellemzője a kijelzős demó üzemmód, amelyet olyankor használnak, amikor a futópadot üzletben kiállítják. Ha a kijelzők a kulcs eltávolításakor továbbra is világítanak, a demó üzemmód be van kapcsolva. A demó üzemmód kikapcsolásához tartsa pár másodpercig lenyomva a Stop gombot. Ha a kijelzők ezután még mindig világítanak, a demó üzemmód kikapcsolásához lásd az INFORMÁCIÓS ÜZEMMÓD-ot a 19. oldalon. 3

24 EDZÉSI ÚTMUTATÓ VIGYÁZAT! Ennek vagy bármely más edzésprogramnak a megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Különösen fontos ez a 35 évnél idősebbeknél, illetve a korábban már meglévő egészségügyi problémával küszködők esetében. A pulzusérzékelő nem orvosi eszköz. Különböző tényezők a mozgást is beleértve befolyásolhatják a pulzusszám leolvasásának pontosságát. A pulzusérzékelő csupán segédeszközként szolgál a pulzusszám-trendeknek az edzés során általában történő meghatározásakor. Az alábbi útmutató segít edzésprogramja megtervezésében. Az edzésekkel kapcsolatos további adatokat illetően szerezzen be valamilyen komolyabb szakkönyvet vagy konzultáljon orvosával. EDZÉSINTENZITÁS Akár az a cél, hogy zsírt égessen, akár pedig az, hogy erősítse kardiovaszkuláris rendszerét, a kívánt eredmény elérése érdekében a kulcs mindkét esetben a megfelelő intenzitással történő edzés. A megfelelő intenzitásszintet úgy állapíthatja meg, hogy pulzusszámát használja kiindulási alapként. Az alábbi táblázatban a zsírégetéshez, valamint az aerobik edzéshez javasolt pulzusszámok láthatók. A megfelelő pulzusszám megkereséséhez előbb keresse meg saját életkorát a táblázat alján (az életkorok a legközelebbi tízes értékre kerekítettek). Ezután keresse meg a saját életkora fölötti három számot. Ez a három szám határozza meg az edzési zónát. Az alsó két szám a zsírégetéshez, a felső pedig az aerobik edzéshez javasolt pulzusszám. Zsírégetés A zsír hatékony elégetéséhez huzamosabb ideig kell viszonylag kis intenzitásszint mellett edzenie. Az edzés első pár percében teste a könnyen hozzáférhető szénhidrát-kalóriákat használja fel energiaforrásként. Csak az első pár perc eltelte után kezdi meg szervezete a tárolt zsírkalóriáknak az ugyanebből a célból történő felhasználását. Ha a cél a zsírégetés, addig állítson a futópad sebességén és lejtésén, amíg pulzusszáma az edzési zóna legalsó értékének közelében nincs. A maximális zsírégetés érdekében addig állítson a futópad sebességén és lejtésén, amíg pulzusszáma az edzési zóna középső értékének közelében nincs. Aerobik edzés Ha a cél a kardiovaszkuláris rendszer erősítése, edzése legyen aerobik jellegű. Az aerobik edzés olyan tevékenység, amely huzamosabb ideig nagy mennyiségű oxigént igényel. Ezzel megnő az az igény, hogy a szív vért pumpáljon az izmokhoz, de ugyanígy megnő az az igény is a tüdővel szemben, hogy a vért oxigénnel lássa el. Aerobik edzésnél addig állítson a futópad sebességén és lejtésén, amíg pulzusszáma az edzési zóna legfelső értékének közelében nincs. IRÁNYELVEK AZ EDZÉSSEL KAPCSOLATBAN Bemelegítés kezdjen minden edzést 5-10 perc lazítással és könnyű testmozgással. Az edzésre történő előkészületek során a megfelelő bemelegítéssel egyszerre megemelkedik a testhőmérséklet, a pulzusszám, valamint a keringés. Edzési zónában történő edzés bemelegítés után addig fokozza az edzés intenzitását, amíg pulzusszáma 0-30 percig az edzési zónában nincs. (Az edzésprogram első pár hetében 0 percnél tovább ne legyen pulzusszáma az edzési zónában.) Lélegezzen szabályosan és mélyen edzés közben soha ne tartsa vissza lélegzetét. Levezeté minden edzést 5-10 perc időtartamú, levezetési célú lazítással fejezzen be. Ezzel fokozni fogja izmainak rugalmasságát, egyszersmind segít megelőzni az edzést követően fellépő problémákat. EDZÉSGYAKORISAG Állapotának fenntartása vagy javítása érdekében hetente három edzést tartson, legalább egy pihenőnappal az edzések között. Pár hónap elteltével ha szükséges akár öt edzést is tarthat. A siker kulcsa, hogy az edzés mindennapi életének rendszeres és élvezhető része legyen. 4

25 JAVASOLT BEMELEGÍTÉS A jobb oldalon látható többféle alapvető bemelegítés helyes formája. Bemelegítéskor lassan mozogjon sose szökdécseljen. 1. Érintse meg lábujjait Álljon kicsit behajlított térddel, majd lassan hajoljon előre csípőből. Miközben amennyire lehet igyekszik elérni a lábujjait, hagyja, hogy a háta és a válla ellazuljon. Maradjon így 15 másodpercig, majd lazítson. Ismételje meg háromszor. Bemelegítés! Térdinak, térdhajlat és hát. 1. Térdinak nyújtása Üljön le úgy, hogy egyik lába ki van nyújtva. Húzza maga felé a másik talpát, majd támassza azt kinyújtott lába combjának belső részéhez. Amennyire csak tud, igyekezzen elérni a lábujjait. Maradjon így 15 másodpercig, majd lazítson. Ismételje meg háromszor mindkét lábbal. Bemelegítés! Térdinak, a hát alsó része és lágyék. 3. Lábikra/Achilles-ín nyújtása Miközben egyik lábát a másik elé teszi, nyújtsa ki kezét és támaszkodjon mindkét kézzel a falnak. Hátsó lábát tartsa egyenesen, hátsó lábának talpa pedig vízszintesen helyezkedjen el a padlón. Hajlítsa be elöl lévő lábát, hajoljon előre, majd csípőjét mozgassa a fal felé. Maradjon így 15 másodpercig, majd lazítson. Ismételje meg háromszor mindkét lábbal. Az Achilles-inak további nyújtásához hajlítgassa hátsó lábát is. Beelegítés! Lábikra, Achilles-ín és boka. 4. Négyfejű combizom nyújtása Az egyensúly megtartása végett egyik kezét a falnak támasztva másik kezével nyúljon hátra és fogja meg egyik lábfejét. Amennyire csak tudja, húzza fel sarkát a fenekéhez. Maradjon így 15 másodpercig, majd lazítson. Ismételje meg háromszor mindkét lábbal. Bemelegítés! Négyfejű combizom és csípőizom. 5. Belső comb nyújtása 3 4 Üljön úgy, hogy mindkét talpa egymás felé nézzen, térde pedig legyen kifelé. Amennyire csak tudja, húzza lábait a lágyéka felé. Maradjon így 15 másodpercig, majd lazuljon el. Ismételje meg háromszor. Bemelegítés! Négyfejű combizom és csípőizom. 5 5

26 ALKATRÉSZLISTA Modelszám PETL R0907A Az alább felsorolt alkatrészek beazonosításához lásd a ROBBANTOTT ÁBRA ennek a kézikönyvnek a végén. Kulcs Száma Menny. Kulcs Száma Menny. 1 1 Fedél 9 3/4" csavar 3 1 Bal lábtartó 4 8 #1 x 1 1/4" csavar 5 3/8" x 3/4" csavar 6 1 Hátsó konzolcsavar 7 9 Vezetékkötegelő 8 1/4" x 5/8" Motorcsavar 9 1 Hajtómotor 10 1 Motorbilincs M4. x 10mm csavar 1 6 Csillagalátét 13 1 Tápkábelszerelék 14 3/8" x 3/4" csavar 15 Lábtartó matricája 16 1 Audió vezeték 17 4 Markolat zárósapkája 18 Kapaszkodó /16" Csillagalátét 0 6 5/16" x 3 1/" csavar 1 4 1/4"-csillagalátét 1/4" x 1/" csavar 3 1 Kulcs/Kapocs 4 Keretforgócsap-köztartó 5 1 Konzol 6 1 Konzolalap 7 4 3/8" x 1/4" csavar 8 1 Tartóoszlop vezetéke 9 1 Retesztűszerelvény 30 1 Összekötőpánt perselye 31 1 Bal oldali tartóoszlop 3 3/8" x 3 1/" csavar /8" alátét 34 Kerettávtartó /8" Anya 36 1 Jobb oldali tartóoszlop 37 4 Alappad /4"-es Tek-csavar /8" Csillagalátét /3"-es imbuszkulcs 41 Figyelmeztető matrica 4 1 Konzoltartó 43 1 Retesz-figyelmeztetőmatrica 44 4 Kerékköztartó 45 Kerék 46 1 Lejtésszabályozó-vezeték /8" Rögzítőanya 48 1 Alap 49 Műanyag összekötőelem 50 1 Hasi érzékelő 51 1 Vezérlő 5 Tartóoszlop zárósapkája 53 3/8" x 1/4" csavar 54 Támasztóoszlop-vezeték Alátétgyűrű 55 1 Emelőmotor 56 1 Megállítókonzol /8" x 1 3/4" csavar /8" x 1 1/4" csavar 59 1 Emelőkar 60 3/8" karimás anya 61 1 Motorszíj 6 1 Reed-Kapcsolót 63 1 Kapocs 64 1 Elülső görgő/csiga /8" x 4" csavar 66 5/16" x 1 1/4" csavar 67 1 Mágnes 68 Szíjvezető 69 Hátsó görgő konzolja 70 Szigetelő /-Szíjvezetőcsavar 7 1 Sétálószalag 73 1 Sétálóplatform 74 1 Keret 75 1 Jobb oldali lábtartó /16" Anya 77 Lapos alátét a hátsó görgőhöz őhöz 78 1 Oldható kötőelem 79 1 Hátsó görgő 80 1 Jobb hátsó talp 81 1 Bak Ferrite 8 1/4" x 1/4" csavar 83 1 Bal hátsó talp 84 4 U -anya 85 1 Imbuszkulcs 86 1 Motorszakaszoló 87 Motorpersely 88 Kapaszkodó távtartója 89 1 Összekötőpánt-betét 90 1 Az alap bal oldali burkolata 91 1 Az alap jobb oldali burkolata 9 1 Fedélburkolat /" Burkolatcsavar 94 4 A szakaszoló rögzítőeleme 95 1 Dugaszolóaljzat 96 1 Kallantyú /" csavar 98 1 Rugópántot 99 1 Gázrugo Hálózati kábel adaptere 6