HASZNALATI UTASITAS KÉRDÉSEK? VIGYAZAT! Modellszám: NETL Sorozatszám: Későbbi hivatkozás céljából a fenti helyre írja be a sorozatszámot.

Átírás

1 Modellszám: NETL Sorozatszám: Későbbi hivatkozás céljából a fenti helyre írja be a sorozatszámot. HASZNALATI UTASITAS Sorozatszámmatrica KÉRDÉSEK? Ha van kérdése, vagy ha vannak hiányzó alkatrészek, keresse fel a vásárlás helyét. Látogasson el weboldalunkra: VIGYAZAT! Olvassa el a használati utasítás minden, óvintézkedésről és figyelmez-tetésről szóló pontját, mielőtt a gépet használná. Őrizze meg ezt a kézikönyvet a jövőben is.

2 TARTALOMJEGYZÉK FIGYELMEZTETŐ MATRICÁK ELHELYEZÉSE FONTOS ÓVINTEZKEDESEK MIELŐTT NEKILÁTNA ÖSSZESZERELES MŰKÖDÉS ÉS BEÁLLÍTÁSOK A FUTÓPAD ÖSSZECSUKÁSA ÉS MOZGATÁSA HIBAELHÁRÍTÁS EDZÉSI ÚTMUTATÓ ALKATRÉSZJEGYZÉK ROBBANTOTT NÉZETRAJZ PÓTALKATRÉSZEK MEGRENDELÉSE Hátsó borító ÚJRAHASZNOSÍTÁSI INFORMÁCIÓ Hátsó borító FIGYELMEZTETŐ MATRICÁK ELHELYEZÉSE Ezen a rajzon a figyelmeztető matrica (matricák) helye látható. Ha valamelyik matrica hiányzik vagy olvashatatlan, lásd ennek a kézikönyvnek a külső borítóját, majd kérjen ingyenes pótmatricát. A matricát a képen látható helyen helyezze el. Megjegyzés: A matrica (matricák) képen látható mérete nem a tényleges méret. A NordicTrack az ICON IP, Inc. Rt. bejegyzett védjegye

3 FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK FIGYELEM! A futópad használata előtt a komoly sérülés kockázatának csökkentése érdekében olvasson el minden fontos óvintézkedést és utasítást a kézikönyvben, és ugyanígy olvassa el a futópadon elhelyezett összes figyelmeztetést is. Az ICON semmilyen felelősséget nem vállal a termék használata révén vagy abból kifolyólag elszenvedett sérülésekét, illetve vagyonkárért. 1. Bármilyen edzésprogram elkezdése előtt kérdezze meg orvosát. Különösen fontos ez a 35 évnél idősebbeknél, illetve a már meglévő egészségügyi problémával élők esetében.. A tulajdonos felelőssége, hogy biztosítsa a futópad összes felhasználója számára, hogy tájékoztatva legyenek az összes figyelmeztetésekről és óvintézkedésekről. 3. Kizárólag az előírtak szerint használja a futópadot. 4. Helyezze a futópadot vízszintes felületre, hogy legalább,4 m üres hely legyen mögötte és 0,6 m mindegyik oldalán. Ne helyezze a futópadot olyan felszínre, amely blokkolja a légnyílásokat. A padló vagy szőnyeg védelmére helyezzen a futópad alá taposószőnyeget. 5. Tartsa a futópadot belső térben, nedvességtől és portól távol. Ne helyezze a futópadot garázsba, fedett udvarba vagy víz közelébe! 6. Ne működtesse a futópadot olyan térben, ahol aeroszolos termékeket használnak, vagy ahol oxigént alkalmaznak éven aluli gyermeket és házi kedvenceket ne engedjen a gép közelébe. 8. A futópadot maximum 136 kg vagy kevesebb súlyú személyek használhatják. 9. Ne engedje, hogy a futópadon egyszerre egynél több személy tartózkodjon. 10. Viseljen megfelelő sportruházatot, amikor a futópadot használja. Ne viseljen laza ruhát, amely beakadhat a futópadba. Edzőruházat javasolt mind a férfiak és nők számára. Mindig viseljen edzőcipőt, soha ne használja a futópadot mezítláb, csak zokniban vagy szandálban. 11. Amikor a tápkábelt csatlakoztatja (lásd 13. oldal), dugja be a tápkábelt egy földelt konnektorba. Ne csatlakoztasson erre az áramkörre más gépet. 1. Ha hosszabbító kábelre van szükség, kizárólag három-eres, 14 es 1mm méretű kábelt használjon, amely nem hosszabb 1,5 m-nél. 13. Tartsa a tápkábelt távol a fűtőtestektől. 14. Soha ne mozgassa a futószalagot, miközben a futópad ki van kapcsolva. Ne működtesse a futópadot, ha a tápkábel vagy dugója sérült, vagy, ha a gép nem megfelelően működik. (Ha a futópad nem működik megfelelően, lásd a HIBAELHÁRÍTÁS részt a 5. oldalon). 15. Olvassa el, értelmezze és tesztelje a vészleállítási műveletet, mielőtt a futópadot használatba veszi (lásd AZ ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA fejezetet a 15. oldalon). 16. Soha ne indítsa el úgy a futópadot, hogy rajta áll a futószalagon. Mindig fogja a kapaszkodót a futópad használata közben. 17. A futópad nagy sebességre is képes. Apránként emelje a sebességet, hogy elkerülje a hirtelen sebességugrást. 18. A pulzusérzékelő nem orvosi eszköz. Több tényező is befolyásolhatja a pulzusszám adatok pontosságát, mint például a felhasználó mozgása. A pulzusérzékelő csupán edzési segédeszközként szolgál a pulzusszám-trendek általánosságban történő meghatározására. 19. Soha ne hagyja őrizetlenül a futópadot, miközben működik. Mindig vegye ki a kulcsot, húzza ki a tápkábelt és a reset/off áramkör kikapcsoló gombot kapcsolja off (ki) pozícióba, ha éppen nem használja a gépet. (Lásd a rajzot az 5. oldalon, hogy hol található a Ki-/bekapcsoló gomb.) 3

4 0. Ne próbálja meg felemelni, leengedni vagy elmozdítani a futópadot, amíg nincs megfelelően összeszerelve. (ld. ÖSSZESZERELÉS 6. oldalon, valamint a FUTÓPAD ÖSSZECSUKÁSA ÉS MOZGATÁSA a 3. oldalon.) Képesnek kell lennie 0 kg-os súlyt megemelni, hogy a futópadot biztonságosan felemelje, leengedje vagy mozgassa. 1. Amikor összecsukja vagy mozgatja a futópadot, győződjön meg róla, hogy a rögzítő pánt biztonságosan tárolási helyzetben tartjae a vázat.. Soha ne ejtsen semmilyen tárgyat a berendezés nyílásaiba. 3. Rendszeresen ellenőrizze és megfelelően húzza meg a futópad összes alkatrészét. 4. VIGYÁZAT! Mindig húzza ki a futópad tápkábelét a konnektorból közvetlenül a használat után, a berendezés tisztítása előtt, és mielőtt a kézikönyven előírt karbantartást és beállítási folyamatokat megkezdené. Soha ne vegye le a motor fedelét, kivéve, ha azt egy jogosult szerviz szakember javasolja. A szervizelést és minden más, az itt leírtaktól eltérő szerelést csak az arra jogosult szakember végezheti. 5. Ezt a futópadot csak otthoni használatra szánták. Ne alkalmazza a berendezést kereskedelmi helyeken, bérbeadás céljával vagy intézményes keretek között. 6. A túlzott edzés komoly sérüléshez vagy halálhoz is vezethet. Ha gyengeséget vagy fájdalmat érez edzés közben, azonnal hagyja abba és lazítson. ŐRIZZE MEG EZEKET AZ UTASÍTÁSOKAT! 4

5 MIELŐTT NEKILÁTNA Köszönjük, hogy a forradalmi NordicTrack T9si futópadot választotta. A T9si futópad lenyűgöző választékát kínálja a különböző funkcióknak, amelyek segítségével otthoni edzéseit élvezetesebbé és hatékonyabbá teheti. Ha pedig éppen nem edz, az egyedi futópad összecsukható, így aztán kevesebb mint feleakkora padlófelületet igényel, mint a többi futópad. A futópad használata előtt saját érdekében gondosan olvassa el a kézikönyvet. A kézikönyv elolvasása után felmerülő kérdésekkel kapcsolatban lásd a kézikönyv borítóját. Ha azt akarja, hogy gyorsan segítsünk, jegyezze fel a termék modell- és sorozatszámát, mielőtt hozzánk fordulna. A kézikönyv borítóján látható a modellszám, valamint az, hogy hol található a sorozatszámot tartalmazó címke. Mielőtt továbbolvasná, ismerkedjen meg az alábbi rajzon megjelölt alkatrészekkel. Hangszóró Kiegészítők tálcája Konzol Ventilátorok Kapaszkodó Pulzusérzékelő Támasztóoszlop Kulcs/Csíptető Sétálószalag Visszaállítást/- kikapcsolást végző árammegszakító Lábtartó Platform párnafelület Hátsó görgőbeállító csavarok 5

6 ÖSSZESZERELÉS Az összeszerelés két embert igényel. Tegye a futópadot olyan helyre, ahol körülötte szabadon mozoghat, majd vegyen le róla minden csomagolóanyagot. Az összeszerelés végeztéig ne dobja el a csomagolóanyagokat. Megjegyzés: A futópad sétálószalagjának az alját a szállítás időtartamára nagy teljesítményű kenőanyaggal kenték be, egy kevés kenőanyag így átkerülhet a sétálószalag tetejére vagy a szállításhoz használt kartonra is. Ebben nincs semmi különös, és mindez nem érinti a futópad teljesítményét. Ha kenőanyag kerülne a sétálószalag tetejére, egyszerűen törölje le a kenőanyagot gyenge, kopást nem okozó tisztítószerrel átitatott, puha ruhával. Az összeszereléshez szükség lesz a mellékelt hatszögletű kulcsokra és az Ön saját csillagcsavarhúzójára, valamint egy állítható villáskulcsra, gumikalapácsára, ollóra. Az alábbi rajzok segítségével azonosítsa be az összeszereléshez szükséges darabokat (vas- és acéláru). Az egyes rajzok alatt zárójelben lévő szám az adott alkatrésznek a kézikönyv vége felé található ALKATRÉSZJEGYZÉK származó kulcsszáma. A zárójel után lévő szám pedig az összeszereléshez szükséges mennyiséget jelöli. Megjegyzés: Ha valamelyik alkatrész hiányzik a készletből, ellenőrizze, vajon nem lett-e az eleve valamelyik összeszerelendő alkatrészre felszerelve. A műanyagból készült alkatrészek sérülésének megakadályozására ne használjon elektromos kéziszerszámokat az összeszereléskor. Szükség lehet még tartalék szerelési anyagra (csavar, anya stb.) is. 1. Ügyeljen arra, hogy a hálózati kábel ki legyen húzva. 1 Távolítsa el a 3/8" anyát (9), a 3/8" x " csavart (5) és szállítási konzolt (C) az alapról (95). Ismételje ezt a lépést a futópad másik oldalán. Selejtezze ki a szállítási konzolokat. A 3/8" csavarok és a 3/8" x " csavarokat a 3. és 6. lépésben használjuk. C

7 . Egy másik személy segítségével óvatosan billentse a futópadot a bal oldalára. Részlegesen hajtsa össze a vázat (57), hogy a futópad stabilabb legyen; de ne hajtsa még teljesen össze a vázat. Szerelje le a két jelzett csavart (A), valamint a szállításkor használt konzolt (B). Vágja el a Támasztóoszlop vezetékét (97) az alaphoz (95) rögzítő szállítási kötőelemeket. Keresse meg a kötőelemet a képen jelzett, alapon lévő nyílásban, majd ennek segítségével húzza ki a támasztóoszlop-vezetéket a nyílásból. B A 97 Nyílás Rögzítse az alap talpat (93) az alaphoz (95) az ábrán látható helyen egy #8 x 1" végcsavarral (4) és egy alap talp távtartóval (11). Ezután rögzítse még a alap talpat (93) egy #8 x 1" végcsavarral (4) Erősítse fel az egyik kereket (96) a 3/8" anyával (9), valamint a 3/8" x csavarral (5) segítségével, amelyeket az 1. lépés során eltávolított. Ne húzza túl az anyát; a keréknek szabadon kell forognia Keresse meg a jobb támasztóoszlopot (86) és a jobb oldali támasztóoszlop távtartót (9), amelyet a Jobb jelzésű matricákkal van ellátva. Illessze be a támasztóoszlop vezetéket (97) a jobb támasztóoszlop távtartót a bemutatottak szerint. Helyezze a jobb oldali támasztóoszlop távtartót az alapra (95). Egy másik személy tartsa meg a jobb oldali támasztóoszlopot (86) az alapnál (95), ld. a belső ábrát. A jobb támasztóoszlopban lévő vezetékkötegelővel kösse át a támasztóoszlop vezeték végét (97). Ezután annyira húzza ki a vezetékkötegelő másik végét, hogy a támasztóoszlop vezetékét teljesen át tudja vezetni a jobb oldali támasztóoszlopon Vezetékkötegelő Vezeték kötegelő

8 5. Nyomja meg az alap sapkát (88) az alapba (95). 5 Tartsa a csavar távtartót (5) a jobb oldali támasztóoszlop (86) alsó végében. Illesszen egy 3/8" x 4" csavart (6) egy 3/8" csillag alátéttel (10) a jobb támasztóoszlopba és a csavar távtartóba. Ismételje meg ezt a lépést egy másik csavar távtartóval (5), 3/8" x 4" csavarral (6) és 3/8" csillag alátéttel (10). Ezután helyezze be a jobb támasztóoszlopot a jobb oldali támasztóoszlop távtartóba (9). Részben húzza meg a 3/8" x 4" csavarokat (6); de még ne húzza meg teljesen a csavarokat Egy másik személy segítségével óvatosan billentse a futópadot a bal oldalára. Részlegesen hajtsa össze a vázat (57), hogy a futópad stabilabb legyen; de ne hajtsa még teljesen össze a vázat. 6 A B Szerelje le a két jelzett csavart (A), valamint a szállításkor használt konzolt (B). Rögzítse az alap-talpat (93) az alaphoz (95) az ábrán látható helyen egy #8 x 1" végcsavarral (4) és egy alap talp távtartóval (11). Ezután rögzítsen még egy alap-talpat (93) egy #8 x 1" végcsavarral (4) Erősítse fel az egyik kereket (96) a 3/8" anyával (9), valamint a 3/8" csavar (5) segítségével, amelyeket az 1. lépés során eltávolított. Ne húzza túl az anyát; a keréknek szabadon kell forognia Nyomja be az alap-sapkát (88) az alapba (95). Helyezze a bal oldali támasztóoszlop távtartót (87) az alapra (95). Egy másik személy fogja meg a bal támasztóoszlopot (85) az alap mellett. Tartson egy csavar távtartót (5) a bal támasztóoszlop alsó végében. Illesszen egy 3/8" x 4" csavart (6) egy 3/8" csillag alátéttel (10) a bal támasztóoszlopba és a csavar távtartóba. Ismételje ezt a lépést egy másik csavar távtartóval (5), 3/8" x 4" csavarral (6), valamint 3/8" csillag alátéttel (10). Ezután helyezze a bal támasztóoszlopot a bal támasztóoszlop távtartóba Ujjal húzza meg a 3/8" x 4" csavarokat (6); de még ne húzza meg teljesen őket. Egy másik személy segítségével billentse meg úgy a futópadot, hogy az alap (95) vízszintesen a padlón legyen. 8

9 8. Állítsa a konzol-szerelvényt felszínével lefelé egy puha felületre, hogy elkerülje a konzol-szerelvény megkarcolódását. Keresse meg a jobb kapaszkodót (105), amely egy matricával van megjelölve. Tartsa a jobb kapaszkodót a konzolszerelvény mellett. Ezután illessze a konzol vezetéket a jobb kapaszkodóban (105) jelzett nyílásokon át az ábra szerint. 8 Konzolszerelvény Konzol-vezeték Nyílások Illessze a bal kapaszkodót (101) és a jobb kapaszkodót (105) a konzol-szerelvényhez négy #8 x 1/" csavarral (), két 3/8" x 3/4" végcsavarral (8), valamint két 3/8" csillag alátéttel (10). Még ne húzza meg teljesen a csavarokat Konzolszerelvény 10. Nyomja a bal kapaszkodó burkolatot (100) a konzol-szerelvényhez. Ld. a belső ábrát. Igazítsa egy vonalba a bal kapaszkodó burkolatán lévő kitüremkedést a konzol- szerelvényen lévő kitüremkedéssel. Ezután húzza meg teljesen a bal kapaszkodóban (101) található négy #8 x 1/" csavart (). Megjegyzés: A csavarok előre be vannak illesztve Ismételje meg ezt a lépést a jobb kapaszkodó burkolattal (107). Csavarjon két 1/4" x 1/" csavart (3) a kapaszkodókba (101, 105) és a konzol-szerelvénybe. Ld. 9. lépést. Húzza meg teljesen a négy #8 x 1/" csavart () és a két 3/8" x 3/4" végcsavart (8). Kitüremkedések 101 Konzolszerelvény 9

10 11. Keresse meg a baloldali kiegészítők tálcát (11) és a jobb kiegészítők tálcát (116). Rögzítse a bal és jobb kiegészítők tálcát a konzol-szerelvényhez nyolc #8 x 1/" csavarral () Konzolszerelvény 1. Egy másik személy segítségével tartsa a konzol-szerelvényt a támasztóoszlopok (85, 86) közelében. 1 Konzol szerelvény Csatlakoztassa a támasztóoszlop-vezetékét (97) a konzolvezetékhez. Lásd a belső képet. A csatlakozóknak könnyen össze kell csúszniuk és a helyükre kell pattanniuk. Ha nem ez a helyzet, forgassa el valamelyik csatlakozót és próbálja meg újból. Ha a csatlakozók nincsenek megfelelően csatlakoztatva, a konzol az áramellátás bekapcsolásakor károsodhat. Távolítsa el a vezetékkötegelőt a Támasztóoszlop vezetékről (97). Dugja be a fölösleges vezetéket a jobb oldali támasztóoszlopba (86), amint Ön a konzol-szerelvényt ráhelyezte a támasztóoszlopokra. Legyen óvatos, nehogy becsípje a vezetékeket. 85 Vezeték kötegelő 97 Konzolvezeték 86 Konzolvezeték 97 10

11 13. Rögzítse a konzol-szerelvényt a támasztóoszlopokhoz (85, 86) négy 3/8" x 1 1/4" csavarral (7) és 3/8" csillag-alátéttel (10). Hajtsa be mind a négy csavart, mielőtt bármelyiket meghúzná. 13 Konzolszerelvény Ld. 5 és 7. lépést. Húzza meg teljesen a négy 3/8" x 4" csavart (6) Csatlakoztassa a jobb alsó kapaszkodó burkolatot (108) és a bal alsó kapaszkodó burkolatot (104) a konzol-szerelvényhez négy #8 x 3/4" félgömbfejű csavarral (1) Konzolszerelvény

12 15. Emelje fel a vázat (57) az ábrán látható helyzetbe. Egy másik személy tartsa meg a vázat addig, amíg ezzel a lépéssel nem végzett Igazítsa úgy a tároláskor használt összekötőpántot (54), hogy a nagy hüvely és az összekötőpánt gombfogantyúja (55) a képen látható helyzetben legyen. Erősítse fel az összekötőpánt konzolját (36) és a tároláskor használt összekötőpántot (54) az alapra (95) két 3/8" x " csavar (5), valamint két 3/8" anya (9) segítségével Nagy Hüvely Erősítse fel a tároláskor használt összekötőpánt (54) felső végét a vázon (57) lévő konzolra egy 3/8" x " csavar (5) és egy 3/8" anya (9) segítségével. Szükséges lehet a váz hátra és előre mozgatása, hogy a tárolási összekötőpántot egy vonalba vigye a konzollal. Engedje le a vázat (57). (Lásd A FUTÓPAD LEENGEDÉSE HASZNÁLAT ELŐTT c. alatt a 4. oldalon.) Ügyeljen arra, hogy minden alkatrész megfelelően meg legyen húzva, mielőtt a futópadot használná. Ha átlátszó műanyaglapok vannak a futópad matricákon, távolítsa el a műanyagot. A szőnyeg vagy padló védelmére helyezzen taposószőnyeget a futópad alá. Figyelem! Fölösleges szerelvények is lehetnek mellékelve. Őrizze meg a mellékelt imbusz kulcsokat biztonságos helyen; az imbusz kulcsok egyikét a sétálószalag beállításához használjuk (ld. 6. és 7. oldal). 1

13 MŰKÖDÉS ÉS BEÁLLÍTÁSOK A GYÁRILAG SÍKOSÍTOTT FUTÓSZALAG A futópadnak része a kitűnő teljesítményű kenőanyaggal bevont sétálószalag. FONTOS! Soha ne használjon szilikonsprayt vagy egyéb anyagot a sétálószalaghoz, illetve a futóplatformhoz. Az ilyen anyagok rontják a sétálószalag állapotát és túlzott kopást okoznak. A HÁLÓZATI KÁBEL CSATLAKOZTATÁSA A terméket földelni kell. Ha a termék hibásan működne vagy elromolna, a földelés az elektromos áram számára biztosítja a legkisebb ellenállást jelentő útvonalat, ezzel csökkentve az áramütés kockázatát. A termék hálózati kábeléhez földvezeték és földelt dugó is tartozik. FONTOS! Ha a hálózati kábel megsérül, a gyártó által ajánlottra kell kicserélni. 1 A futópad csatlakozója Lásd az 1. ábrát. Dugja be a hálózati kábel megjelölt végét a futópadon található csatlakozóba. Lásd a. ábrát. A hálózati kábelt olyan, alkalmas aljzatba dugja be, amelyet minden helyi előírásnak és rendelkezésnek megfelelően szereltek be, illetve földeltek. Aljzat VESZELY! A berendezés földvezetékének helytelen csatlakoztatása az áramütés fokozott veszélyét eredményezheti. Ellenőriztesse szakképzett villanyszerelővel vagy szervizessel, ha nem biztos benne, hogy a termék megfelelően van földelve. Ne alakítsa át a termékhez adott dugót ha az nem illeszkedik az aljzatba, szakképzett villanyszerelővel szereltessen be megfelelő aljzatot. 13

14 KONZOLDIAGRAM Audió jack A FIGYELMEZTETŐ CÍMKE FELRAGASZTÁSA Keresse meg az angol nyelvű figyelmeztetéseket a konzolon. Ugyanezek a figyelmeztetések más nyelven a mellékelt matricalapon is megtalálhatók. Ragassza fel a magyar nyelvű figyelmeztető címkét a konzolra. KONZOL JELLEMZŐK A futópad konzolja olyan jellemzők választékát kínálja, amelyek az edzését hatékonyabbá teszik. Amikor Ön a kézi vezérlés módot választja a konzolon, egy gombnyomással megváltoztathatja a futópad sebességét és lejtését. A gyakorlatok végzése közben a kijelző folyamatos gyakorlat-visszajelzést nyújt. Még a pulzusszámát is megmérheti a beépített markolatos pulzusérzékelő vagy opcionális mellkasi pulzusérzékelő segítségével (ld. a. oldalon lévő információt az opcionális mellkasi pulzusérzékelőről.) Ezen kívül a konzol tizenhat előre beállított edzésprogramot is nyújt. Mindegyik edzésprogram automatikusan szabályozza a futópad sebességet és lejtését, amint végigvezeti Önt egy hatékony edzésprogramösszeállításon. Még a saját testreszabott edzésprogramjait is létrehozhatja és elmentheti őket. A konzol két pulzusszám edzésprogramot is kínál, amelyek a futópad sebességét és lejtését úgy szabályozzák, hogy segítsenek Önnek a pulzusszámát a beállított célérték pulzusszám közelében tartani. 14 A konzol jellemzője az új ifit interaktív edzési rendszer is. Az ifit interaktív edzési rendszer kompatibilis az ifit kártyákkal, amelyeket arra terveztek, hogy Ön elérje a specifikus fitnesz céljait. Például szabaduljon meg nem kívánt kilóitól a 8-hetes súlycsökkentés edzéssel. Az ifit edzésprogramok automatikusan szabályozzák a futószalagot, miközben egy személyes edző hangja irányítja Önt az edzésprogramja minden lépésén át. Az ifit kártyák külön kaphatók. Egy ifit kártya megvásárlásához látogasson a következőre: vagy hívja fel a jelen kézikönyv fedőlapján lévő telefonszámot. Az ifit kártyák a kiválasztott üzletekben is kaphatók. Még saját kedvenc zenéjét vagy hangos-könyvét is hallgathatja edzés közben a konzol kiváló, sztereo hangzást biztosító rendszere segítségével. Az áramellátás bekapcsolásához kövesse a 15. oldalon felsorolt lépéseket. A kézi mód használatát ld. a 15. oldalon. Az előre beállított edzésprogram használatával kapcsolatban lásd a 17. oldalt. A pulzusszám edzésprogram használatáról ld. a 18. oldalt. Egy testreszabott edzésprogram létrehozásával és használatával kapcsolatban ld. a 19. és 0. oldalt. Egy ifit edzésprogram használatáról ld. a 1. oldalt. A sztereo hangrendszer használatát ld. a 1. oldalt. Az információs rendszer mód használatával kapcsolatban ld. a. oldalt.

15 AZ ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA A KÉZI ÜZEMMÓD HASZNÁLATA FONTOS! Ha a futópad hidegnek volt kitéve, az áramellátás bekapcsolása előtt tegye lehetővé, hogy szobahőmérsékletre melegedhessen fel. Ha ezt nem teszi meg, a konzol kijelzői vagy más elektromos alkatrészek károsodhatnak. Dugja be a hálózati kábelt (lásd a 13. oldalt). Ezután keresse meg a futópad Visszaállítás vázán a visszaállítást/kikapcsolást [RESET/OFF] végző árammegszakítót a hálózati kábel közelében. Kapcsolja az árammegszakítót visszaállított helyzetbe. FONTOS! A konzol egy kijelző demó módot is tartalmaz, amelyet arra az esetre terveztek, ha a futópad egy üzletben van kiállítva. Ha a kijelzők azonnal kivilágosodnak, amikor a hálózati kábelt bedugja, és a reset/off árammegszakítót a reset állásba kapcsolja, a demó mód van bekapcsolva. A demó mód kikapcsolásához tartsa lenyomva a leállító [STOP] gombot pár másodpercig. Ha a kijelzők tovább világítanak, nézze meg az INFORMÁCIÓ MÓDO részt a. oldalon, hogy a demó módot kikapcsolja. Ezután álljon rá a futópad talpsínjeire. Keresse meg a kulcshoz csatlakoztatott csíptetőt. (ld. a jobb oldalon lévő ábrát), majd csúsztassa a kapcsot a ruhája övpántjára. Ezt követően Kulcs Kapocs helyezze be a kulcsot a konzolba. Kis idő múlva a kijelzők világítani kezdenek. FONTOS! Vészhelyzetben a kulcs kihúzódhat a konzolból, ami a sétálószalag lelassulás utáni megállását eredményezi. Tesztelje a kapcsot úgy, hogy óvatosan tesz pár lépést hátrafelé, és ha a kulcs nem húzódik a konzolból, igazítsa meg a kapocs állását. FONTOS! Ha a konzol felületén átlátszó műanyag lap van, távolítsa el. A sétálóplatform károsodásának megelőzésére viseljen tiszta edzőcipőt, amíg a futópadot használja. Amikor a futópadot első alkalommal használja, ügyeljen a sétálószalag beállítására, és - ha szükséges centrírozza a sétálószalagot (lásd a 7. oldalt). Figyelem! A konzol meg tudja jeleníteni a sebességet és távolságot kilométerben vagy mérföldben. Annak megállapításához, hogy melyik mértékegység van kiválasztva, nézze meg AZ INFORMÁCIÓ MÓD részt a. oldalon. Az egyszerűség kedvéért a jelen kézikönyvben szereplő minden információ a kilométerre vonatkozik Helyezze be a kulcsot a konzolba. Lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA c. alatt a baloldalon.. Válassza ki a manuális üzemmódot. Amikor a kulcs be van dugva, a manuális üzemmód lesz kiválasztva. Ha egy előre beállított edzésprogramot választott ki, válassza ki újra a kézi módot azáltal, hogy ismételten nyomogatja az edzésprogramok gombot, amíg egy pálya meg nem jelenik a kijelzőn. 3. Indítsa el a sétálószalagot és állítsa be a sebességet. A sétálószalag elindításához nyomja meg a kezdő [START] gombot, a Sebesség növelés gombot, vagy a számozott -0 sebességgombok valamelyikét. Amikor a kezdő gombot vagy a Sebesség növelés gombot megnyomjuk, a sétálószalag elkezd KM/H sebességgel mozogni. Edzés közben változtassa meg a sétálószalag sebességét a kívánt tempóra a Sebesség növelés és csökkentés gombok megnyomásával. Valahányszor megnyom egy gombot, a sebesség beállítás 0,1 KM/H sebességgel változik; ha a gombot lenyomva tartja, a sebesség beállítás 0,5 KM/H növekményekkel változik. A gombok megnyomása után egy kis ideig eltarthat, amíg a sétálószalag a kiválasztott sebesség-beállítást el nem éri. A sétálószalag leállításához nyomja le a leállító [STOP] gombot. A sétálószalag újraindításához nyomja meg a kezdő gombot vagy a sebességnövelés gombot, illetve a számozott sebesség-gombok valamelyikét. 4. Változtassa meg a futópad lejtését a kívánsága szerint. A futópad lejtésének megváltoztatásához nyomja meg az lejtésnövelés [INCLINE], illetve csökkentés gombot, vagy az 0-10 számozott lejtés gombok valamelyikét. Valahányszor megnyomja a lejtésnövelő, illetve csökkentő gombokat, a lejtés 0,5%-kal fog változni. Amikor megnyom egy számozott gombot, a lejtés fokozatosan változik, amíg a kiválasztott lejtés-beállítást el nem éri. Figyelem! Miután megnyomja a gombokat, eltelik egy kis idő, hogy a futópad elérje a kiválasztott lejtés-beállítást.

16 5. Kövesse az előrehaladását a kijelzők segítségével. A mátrix Amikor a kézi módot választja, a mátrix egy pályát mutat, amely 40 méteres (1/4 mérföldes) távot képvisel. Miközben edz, a pályán körben mutatók jelennek meg egymás után egészen addig, amíg az egész pálya meg nem jelenik. A pálya ekkor eltűnik és a mutatók ismét egymás után kezdenek megjelenni. A markolatos pulzusérzékelő használata előtt vegye le az átlátszó műanyag lapokat a fémérintkezőkről. Ezen felül ügyeljen arra is, hogy keze tiszta legyen. Érintkezők A bal kijelző A bal kijelző mutatja az eltelt időt [TIME], a futópad lejtését [INCLINE] és az Ön által elégetett körülbelüli kalória [CALO- RIES] számot, mindegyiket pár másodpercig. Nyomja le a bal kijelző [DISPLAY] gombot, amíg a kijelző azt az információt nem mutatja, amelyet leginkább látni szeretne. Figyelem! Amikor egy előre beállított edzésprogramot választ, a kijelző az edzésprogramból hátralévő időt mutatja az eltelt idő helyett. A jobb kijelző A jobb kijelző az Ön által legyalogolt vagy lefutott távolságot [DISTANCE] mutatja, valamint a sétálószalag sebességét [SPEED], mindegyiket pár másodpercig. Nyomja meg a jobb kijelző gombot, amíg a kijelző azt az információt nem mutatja, amely megtekintése Önt a legjobban érdekli. A kijelző megmutatja az Ön szívverését is, amikor a markolatos pulzusérzékelőt vagy az opcionális mellkasi pulzusérzékelőt használja (ld. a 6. lépést). A konzol visszaállításához nyomja meg a leállító [STOP] gombot, vegye ki, majd újból helyezze be a kulcsot. 6. Ha úgy kívánja, mérje meg a pulzusszámát. Figyelem! Ha a markolatos pulzusérzékelőt és az opcionális mellkasi pulzusérzékelőt is használja egyszerre, a konzol nem fogja pontosan mutatni a pulzusszámát. Ld.. oldalon lévő információt az opcionális mellkasi pulzusérzékelőről. A pulzusszáma megméréséhez álljon a lábtartó sínekre, majd fogja meg a fémérintkezőket, a kezét ne mozgassa. Fogja az érintkezőket kb. tíz másodpercig. Amikor a készülék érzékeli a pulzusát, a pulzusszáma megjelenik a kijelzőn. A legpontosabb pulzusszám adatok kijelzése érdekében tartsa az érintkezőket még kb. 15 másodpercig. 7. Kapcsolja be a ventilátorokat, ha úgy kívánja. A ventilátorok nagy és kis sebesség-beállítással rendelkeznek. Ismételten nyomja meg a ventilátorok [FANS] gombot, hogy kiválasszon egy ventilátor sebességet, vagy kikapcsolja a ventilátorokat. Figyelem! Ha a ventilátort bekapcsolva hagyja, amikor a futószalagot leállítja, a ventilátor néhány perc elteltével automatikusan kikapcsol. 8. Amikor az edzéssel végzett, vegye ki a kulcsot a konzolból. Álljon rá a talpsínekre, nyomja meg a Stop gombot, és állítsa a futópad lejtését a legkisebb értékre. A lejtésnek a legkisebb beállításon kell lennie, amikor a futópadot tárolási helyzetébe hajtja össze, különben a futópad károsodhat. Ezután vegye ki a kulcsot a konzolból, majd tegye biztonságos helyre. Amikor már nem használja a futópadot, kapcsolja off állásba az árammegszakító visszaállítást/kikapcsolást [RESET/OFF] kapcsolót, majd húzza ki a hálózati kábelt. FONTOS! Ha ezt nem teszi meg, a futópad elektromos alkatrészei idő előtt elhasználódhatnak. 16

17 AZ ELŐRE BEÁLLÍTOTT EDZÉSPROGRAM ALKALMAZÁSA 1. Helyezze be a kulcsot a konzolba. Lásd AZ ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA c. alatt a 15. oldalon.. Válasszon egy előre beállított edzésprogramot. Egy előre beállított edzésprogram kijelöléséhez felváltva nyomogassa a súlycsökkentés [WEIGHT LOSS] aerobik [AEROBIC] vagy teljesítmény [PERFORMANCE] gombot. Amikor egy előre beállított edzésprogramot választ, a kijelzők az edzésprogram maximális sebesség-beállítását és időtartamát fogják mutatni. Ezen kívül az edzésprogram sebesség-beállítási profilja gördül végig a mátrixon. 3. Indítsa el a sétálószalagot. Nyomja meg a kezdő [START] gombot vagy a Sebesség-növelő (SPEED] gombot az edzésprogram elindításához. Egy kis idővel a gomb megnyomása után a futópad automatikusan az edzésprogram első sebesség-, valamint lejtésbeállításához igazodik. Fogja meg a kapaszkodókat, majd kezdjen sétálni. Mindegyik edzésprogram több egyperces szegmensre oszlik. Egy sebesség-beállítás van minden egyes szegmenshez programozva. Figyelem! Ugyanaz a sebesség és lejtés beállítás beprogramozható az egymást követő szegmensekhez is. Az edzésprogram folyamán a profil az Ön Aktuális Szegmensét előrehaladását mutatja. A profil villogó szegmense az edzésprogram aktuális szegmensét képviseli. A villogó szegmens magassága mutatja az aktuális szegmens sebesség-beállítását. Minden szegmens végén hangjelzések sorozata hangzik el és a profil következő szegmense kezd villogni. Ha egy eltérő sebesség- és/vagy dőlés-beállítás van beprogramozva a következő szegmensre, a sebességés/vagy dőlés-beállítás fog villogni a kijelzőkön, hogy figyelmeztesse Önt. Ekkor mindegyik szegmens egy oszloppal balra tolódik. A futópad automatikusan beáll az új sebesség- és/vagy lejtésbeállításra. Az edzésprogram így folytatódik egészen addig, amíg az edzésprogram utolsó szegmens is véget nem ért. Ezután a sétálószalag lassan leáll. Ha az edzésprogram folyamán a sebesség-, illetve lejtésbeállítás bármikor túl nagy vagy túl kicsi, a beállítást kézzel is felülbírálhatja a sebesség vagy lejtés [INCLINE] gomb megnyomásával; azonban, ha az edzésprogram következő szegmense már elindult, a futópad automatikusan a következő szegmenshez tartozó sebesség-, illetve lejtésbeállításhoz igazodik. Az edzésprogram bármikor történő leállításához nyomja meg a leállító [STOP] gombot. Az edzésprogram újraindításához nyomja meg a Start gombot vagy a sebességnövelés gombot. A sétálószalag ekkor KM/H sebességgel mozogni kezd. Amikor az edzésprogram következő szegmense elkezdődik, a futópad automatikusan alkalmazkodik a következő szegmenshez. 4. Kövesse az előrehaladását a kijelzők segítségével. Lásd az 5. lépést a 16. oldalon. 5. Ha úgy kívánja, mérje meg a pulzusszámát. Lásd a 6. lépést a 16. oldalon. 6. Kapcsolja be a ventilátort, ha úgy kívánja. Lásd a 7. lépést a 16. oldalon. 7. Amikor az edzéssel végzett, vegye ki a kulcsot a konzolból. Lásd a 8. lépést a 16. oldalon. 17

18 PULZUSSZÁM EDZÉSPROGRAM ALKALMAZÁSA VIGYÁZAT! Ha szív problémája van, vagy 60 éves kor felett van és inaktív már egy ideje, ne használja a pulzusszám edzésprogramot. Ha Ön rendszeresen gyógyszert szed, kérdezze meg az orvosától, nem befolyásolja-e a gyógyszer a pulzusszámát az edzés során. 1. Helyezze fel az opcionális mellkasi pulzusérzékelőt. A pulzusszám edzésprogram használatához az opcionális mellkasi pulzusérzékelőt vagy a markolatos pulzusérzékelőt kell használnia. A legjobb eredmények eléréséhez viselje az opcionális mellkasi pulzusérzékelőt (ld. a. oldalon lévő információt az opcionális mellkasi pulzusérzékelőről.). Helyezze be a kulcsot a konzolba. Lásd AZ ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA c. alatt a 15. oldalon. 3. Válassza ki a két pulzusszám edzésprogram egyikét. A pulzusszám edzésprogram kiválasztásához ismételten nyomja meg a pulzusszám [HEART RATE] gombot. Amikor egy pulzus edzésprogramot választ, az edzésprogram időtartama és a maximális célérték pulzusszám jelenik meg a kijelzőkön. Ezen kívül az edzésprogram pulzusszám-beállításainak profilja gördül végig a mátrixon. 4. Vigyen be egy célérték pulzusszám-beállítást. Az edzésprogram maximális célérték pulzusszám beállítása a jobboldali kijelzőn jelenik meg. Ha úgy kívánja, nyomja meg a Vol./HR növelés és csökkentés gombokat a maximális célérték pulzusszám beállítás megváltoztatásához (ld. az EDZÉS INTENZITÁS a 8. oldalon). Figyelem! Ha megváltoztatja a maximum célérték szívverés beállítását, az egész edzésprogram megváltozik. 5. Indítsa el a sétálószalagot. Nyomja meg a kezdő [START] gombot vagy a Sebesség-növelő [SPEED] gombot az edzésprogram elindításához. Egy kis idővel a gomb megnyomása után a futópad automatikusan az edzésprogram első sebesség-, valamint lejtésbeállításához igazodik. Fogja meg a kapaszkodókat, majd kezdjen sétálni. A pulzusszám edzésprogramok több egyperces szegmensre oszlanak. Egy sebesség-beállítás van minden egyes szegmenshez programozva. Figyelem! Ugyanaz a sebesség és lejtés beállítás beprogramozható az egymást követő szegmensekhez is. Mindegyik szegmens folyamán a konzol összehasonlítja az Ön pulzusszámát az arra a szegmensre beállított célérték pulzusszámmal. Ha az Ön pulzusszáma túlságosan alatta vagy fölötte van a pulzusszám célérték-beállításának, a sétálószalag sebessége vagy a futópad dőlésszöge automatikusan úgy változik, hogy az Ön pulzusszámát közelebb vigye a célérték pulzusszámhoz. Megjegyzés: Ha a pulzusszáma nem kimutatható az edzésprogram folyamán, a futópad sebessége és lejtése nem áll be automatikusan. Amikor az edzésprogram első szegmense véget ér, egy hangsor hangzik el és minden célérték pulzusszám-beállítás egy oszloppal balra tolódik el. Ha egy új sebesség- és/vagy lejtés-beállítás van beprogramozva a következő szegmensre, az új sebesség- és/vagy lejtés-beállítás megjelenik a kijelzőn. Az edzésprogram tovább folytatódik ily módon, amíg az edzésprogram utolsó szegmense is véget nem ér. A sétálószalag ekkor lelassul és megáll. Ha a jelenlegi sebesség vagy lejtés beállítása túl magas vagy túl alacsony, kézzel átállíthatja a sebesség vagy lejtés [INCLINE] gomb megnyomásával. Ugyanakkor, valahányszor a konzol összehasonlítja az Ön pulzusszámát a célérték-beállítással, a futópad sebessége és/vagy lejtése automatikusan megváltozhat, hogy a pulzusszáma közelebb kerülhessen a célérték-beállításhoz. Az edzésprogram bármikor történő leállításához nyomja meg a leállító [STOP] gombot. Az edzésprogram újraindításához nyomja meg a Start gombot vagy a sebességnövelés gombot. A sétálószalag ekkor KM/H sebességgel mozogni kezd. Ugyanakkor, valahányszor a konzol összehasonlítja az Ön pulzusszámát a célérték-beállítással, a futópad sebessége és/vagy lejtése automatikusan megváltozhat, hogy a pulzusszáma közelebb kerülhessen a célérték-beállításhoz. 6. Kövesse az előrehaladását a kijelzők segítségével. Lásd az 5. lépést a 16. oldalon. 7. Kapcsolja be a ventilátorokat, ha úgy kívánja. Lásd a 7. lépést a 16. oldalon. 8. Amikor az edzéssel végzett, vegye ki a kulcsot a konzolból. Lásd a 8. lépést a 16. oldalon. 18

19 TESTRESZABOTT EDZÉSPROGRAM LÉTREHOZÁSA 1. Helyezze be a kulcsot a konzolba. Lásd AZ ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA c. alatt a 15. oldalon.. Testreszabott edzésprogram kiválasztása Egy előre beállított edzésprogram kiválasztásához ismételten nyomogassa a testreszabott edzésprogram [CUSTOM WORKOUT] gombokat. Amikor egy előre beállított edzésprogram van kiválasztva, a kijelzők az edzésprogram maximális sebességbeállítását és időtartamát fogják mutatni. Ezen kívül az edzésprogram sebesség-beállítási profilja gördül végig a mátrixon. Figyelem! Ha a kijelző nem mutat egy három perces edzésprogramot, ld. a TESTRESZ- ABOTT EDZÉSPROGRAM ALKALMAZÁSAb részt a 0. oldalon. 3. Indítsa el a sétálószalagot és programozza be a kívánt sebesség-, illetve lejtésbeállítást. Nyomja meg a kezdő [START] gombot vagy a Sebesség-növelő [SPEED] gombot az edzésprogram elindításához. Egy kis idővel a gomb megnyomása után a sétálószalag elindul. Fogja meg a kapaszkodókat, majd kezdjen sétálni. Mindegyik testreszabott edzésprogram több egyperces szegmensre oszlik. Egy sebesség-beállítás és egy lejtés-beállítás programozható be mindegyik szegmensre. A sebesség-, illetve lejtésbeállításnak az első szegmenshez történő programozása érdekében egyszerűen a sebesség, illetve lejtés [INCLINE] gombot megnyomásával állítsa be a futópad kívánt sebességét és lejtését. Amikor az edzésprogram első szegmense véget ért, hangjelzés-sorozat hallatszik és az aktuális sebesség-, illetve lejtésbeállítás elmentődik a memóriába. Programozzon be egy sebesség-beállítást és egy lejtés-beállítást a második szegmensre ugyanígy. Folytassa a sebesség- és lejtés-beállítások beprogramozását annyi szegmensre, amennyit csak akar; a testreszabott edzésprogramok akár 40 szegmensből is állhatnak. Amikor végzett az edzésprogramjával, nyomja meg kétszer a leállító [STOP] gombot. Az Ön által beállított sebesség- és lejtés-beállítások, amelyeket beprogramozott, valamint az edzésprogram időtartama így a memóriában tárolódik majd. 4. Kövesse az előrehaladását a kijelzők segítségével. Lásd az 5. lépést a 16. oldalon. 5. Ha úgy kívánja, mérje meg a pulzusszámát. Lásd a 6. lépést a 16. oldalon. 6. Kapcsolja be a ventilátorokat, ha úgy kívánja. Lásd a 7. lépést a 16. oldalon. 7. Amikor az edzéssel végzett, vegye ki a kulcsot a konzolból. Lásd a 8. lépést a 16. oldalon. 19

20 TESTRESZABOTT EDZÉSPROGRAM ALKALMAZÁSA 1. Helyezze be a kulcsot a konzolba. Lásd AZ ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA c. alatt a 15. oldalon.. Testreszabott edzésprogram kiválasztása Egy testreszabott edzésprogram kiválasztásához ismételten nyomogassa a testreszabott edzésprogram [CUSTOM WORKOUT] gombokat. Amikor egy testreszabott edzésprogram van kiválasztva, a kijelzők az edzésprogram maximális sebességbeállítását és időtartamát fogják mutatni. Ezen kívül az edzésprogram sebesség-beállítási profilja gördül végig a mátrixon. Figyelem! Ha a kijelző nem mutat egy három perces edzésprogramot, ld. a TESTRESZ- ABOTT EDZÉSPROGRAM LÉTREHOZÁSA részt a 19. oldalon. 3. Indítsa el a sétálószalagot. Nyomja meg a kezdő [START] gombot vagy a Sebesség-növelő [SPEED] gombot az edzésprogram elindításához. Egy kis idővel a gomb megnyomása után a futópad automatikusan az edzésprogram első sebesség-, valamint lejtésbeállításához igazodik. Fogja meg a kapaszkodókat, majd kezdjen sétálni. Mindegyik edzésprogram több egyperces szegmensre oszlik. Egy sebesség-beállítás van minden egyes szegmenshez programozva. Figyelem! Ugyanaz a sebesség- és lejtés-beállítás beprogramozható az egymást követő szegmensekhez is. A betanuló edzésprogram ugyanúgy működik, mint a fogyasztó edzésprogram (lásd a 3. lépést a 17. oldalon). Ha kívánja, áttervezheti az edzésprogramot használat közben. Az aktuális szegmensre vonatkozó sebesség- vagy lejtés-beállítás megváltoztatásához egyszerűen nyomja meg a sebesség vagy lejtés [INCLINE] gombot. Amikor az aktuális szegmens véget ér, az új beállítás tárolódik a memóriában. Az edzésprogram hosszának növeléséhez először várja meg, amíg az edzésprogram be nem fejeződik. Ezután nyomja meg a kezdő gombot és a program sebesség és lejtés beállítást annyi további szegmensre, amennyit kíván. Amikor Ön hozzátette a kívánt számú szegmensét, nyomja meg kétszer a leállító [STOP] gombot. Az edzésprogram hosszának csökkentésére nyomja meg kétszer a leállító gombot bármikor, mielőtt a program befejeződik. Az edzésprogram ideiglenes leállításához nyomja meg a leállító gombot. Az edzésprogram újraindításához nyomja meg a Start gombot. A sétálószalag ekkor KM/H sebességgel mozogni kezd. Amikor az edzésprogram következő szegmense elkezdődik, a futópad automatikusan alkalmazkodik a következő szegmensre beprogramozott sebesség- és lejtés-beállításhoz. 4. Kövesse az előrehaladását a kijelzők segítségével. Lásd az 5. lépést a 16. oldalon. 5. Ha úgy kívánja, mérje meg a pulzusszámát. Lásd a 6. lépést a 16. oldalon. 6. Kapcsolja be a ventilátorokat, ha úgy kívánja. Lásd a 7. lépést a 16. oldalon. 7. Amikor az edzéssel végzett, vegye ki a kulcsot a konzolból. Lásd a 8. lépést a 16. oldalon. 0

21 IFIT EDZÉSPROGRAM HASZNÁLATA Az ifit kártyák külön kaphatók. Ha ifit kártyákat kíván vásárolni, lépjen a weboldalra vagy hívja fel az ennek a kézikönyvnek a borítóján látható telefonszámot. Az ifit kártyák a kiválasztott boltokban is kaphatók. 1. Helyezze be a kulcsot a konzolba. Lásd AZ ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA c. alatt a 15. oldalon.. Illesszen be egy ifit kártyát, majd válasszon ki egy edzésprogramot. Illesszen be egy ifit kártyát az ifit nyílásba; ügyeljen arra, hogy az ifit kártya úgy helyezkedjen el, hogy a fémérintkezők lefelé nézzenek, és benne legyenek az ifit nyílásban. Amikor az ifit kártya megfelelően illeszkedik, az ifit logó világít. ifit kártya-nyílás ifit nyílás Az edzésprogram során egy személyi edző hangja vezeti Önt végig az edzésprogramon. Ha az edzésprogram folyamán a sebesség-, illetve lejtésbeállítás bármikor túl nagy vagy túl kicsi, a beállítást kézzel is felülbírálhatja a sebesség vagy lejtés [INCLINE] gomb megnyomásával; azonban, ha az edzésprogram következő szegmense már elindult, a futópad automatikusan a következő szegmenshez tartozó sebesség-, illetve lejtés-beállításhoz igazodik. Az edzésprogram bármikor történő leállításához nyomja meg a leállító [STOP] gombot. Az edzésprogram újraindításához nyomja meg a kezdő gombot vagy a sebességnövelés gombot. A sétálószalag ekkor KM/H sebességgel mozogni kezd. Amikor az edzésprogram következő szegmense elkezdődik, a futópad automatikusan alkalmazkodik a következő szegmenshez. 4. Kövesse az előrehaladását a kijelzők segítségével. Lásd az 5. lépést a 16. oldalon. 5. Kapcsolja be a ventilátorokat, ha úgy kívánja. Lásd a 7. lépést a 16. oldalon. 6. Amikor az edzéssel végzett, vegye ki a kulcsot a konzolból. Lásd a 8. lépést a 16. oldalon. Ezután válasszon ki egy ifit edzésprogramot az ifit növelés és csökkentés gombokkal az ifit nyílás mellett. Amikor egy ifit edzésprogramot kiválasztott, a kijelzők az edzésprogram maximális sebesség-beállítását és időtartamát fogják mutatni. Ezen kívül az edzésprogram sebesség-beállítási profilja gördül végig a mátrixon. Mindegyik edzésprogram több egyperces szegmensre oszlik. Egy sebesség-beállítás és egy lejtés-beállítás van minden egyes szegmenshez beprogramozva. Figyelem! Ugyanaz a sebesség- és lejtésbeállítás beprogramozható az egymást követő szegmensekhez is. 3. Indítsa el a sétálószalagot. Nyomja meg a kezdő [START] gombot vagy a sebesség-növelő [SPEED] gombot az edzésprogram elindításához. Egy kis idővel a gomb megnyomása után a futópad automatikusan az edzésprogram első sebesség-, valamint lejtés-beállításához igazodik. Fogja meg a kapaszkodókat, majd kezdjen sétálni. FIGYELEM! Mindig vegye ki az ifit kártyákat az ifit nyílásból, ha nem használja őket. A SZTEREO HANGRENDSZER HASZNÁLATA Zene vagy hangoskönyvek a sztereó hangszóróin történő lejátszásához az MP3-lejátszóját, CD-lejátszóját vagy egyéb személyi audió lejátszóját a konzolhoz kell csatlakoztatnia az audio jack dugaszon keresztül. Az audió jack dugasz használatához keresse meg az audió vezetéket és dugaszolja be a konzol jobb oldalán lévő audió jack dugaszba. Ezután dugaszolja be az audió vezetéket a saját MP3 lejátszójába, CD lejátszójába vagy egyéb személyi audió lejátszójába. Ügyeljen arra, hogy az audió vezeték teljesen be legyen dugva. Ezután nyomja meg a lejátszás gombot az MP3 lejátszóján, CD lejátszóján vagy egyéb személyi audió lejátszóját. Állítsa be a hangerőt a személyi audió lejátszóján, vagy nyomja meg a Vol./HR növelés, illetve csökkentés gombot a konzolon. Ha éppen személyi CD-lejátszót használ, és a CD ugrik, tegye a CD-lejátszót a padlóra vagy más sík felületre a konzol helyett. 1

22 AZ INFORMÁCIÓ MÓD A konzolon van egy információ mód is, amely nyomon követi a teljes távot, amelyet a sétálószalag megtett és a teljes óraszámot, amennyit a futópadot használták. Az információ mód lehetővé teszi, hogy Ön mérföldet vagy kilométert válasszon a távolság mérésére, valamint hogy a kijelző demó módot be- vagy kikapcsolja. Az információ mód kiválasztásához tartsa lenyomva a leállító [STOP] gombot, miközben a kulcsot beilleszti a konzolba, majd engedje fel a leállító gombot. Amikor az információ módot választja, a következő információ jelenik meg: A RUGÓZÓ PÁRNA RENDSZER BEÁLLÍTÁSA A futópad egy rugózó párna rendszerrel rendelkezik, amely csökkenti a rázkódást, ahogy Ön sétál vagy fut a futópadon. A sétálóplatform szilárdságának növeléséhez lépjen le a futópadról és csúsztassa a platform párnákat a futópad eleje felé. A szilárdság csökkentéséhez lépjen le a futópadról és csúsztassa a párnákat a futópad hátulja felé. Figyelem! Ügyeljen arra, hogy mindkét párna ugyanarra a szilárdsági szintre legyen állítva. Minél gyorsabban fut a futópadon, vagy minél nagyobb a súlya, annál szilárdabbnak kell lennie a sétálóplatformnak. A bal kijelzőn az összes óraszám látható, amennyi ideig a futópadot eddig használták. Platform párnafelület Növelés A jobb kijelzőn az összes kilométerszám látható, amennyit a sétálószalag eddig megtett. Csökkentés Platform párnafelület Sétálóplatform Nyomja meg a Stop gombot ismét a következő információ megtekintéséhez: A konzol egy kijelző demó módot is tartalmaz, amelyet arra az esetre terveztek, ha a futópad egy üzletben van kiállítva. Amikor a demó mód van bekapcsolva, a konzol normál módban üzemel, amikor a hálózati kábelt bedugja, és visszaállítást/kikapcsolást [RESET/OFF] árammegszakítót a reset állásba kapcsolja, és beilleszti a kulcsot a konzolba. Ha azonban kiveszi a kulcsot, a kijelzők tovább világítanak, bár a gombok nem működnek. Ha a demó mód van bekapcsolva, egy d" jelenik meg a bal kijelzőn miközben az információ mód van kiválasztva. A demó kijelző mód kikapcsolásához nyomja meg a sebességcsökkentés [SPEED] gombot. AZ OPCIONÁLIS MELLKASI PULZUSÉRZÉKELŐ Egy opcionális mellkasi pulzusérzékelő kéz nélküli irányítást biztosít, amint a pulzusát nyomon követi az edzésprogramjai folyamán. Ha opcionális mellkasi pulzusérzékelőt kíván vásárolni, hívja fel az ennek a kézikönyvnek a borítóján látható telefonszámot. Egy M jelenik meg a metrikus kilométer, egy E jelenik meg az angol mérföld megjelölésére a bal kijelzőn. Ha szükséges, a mértékegység megváltoztatásához nyomja meg a sebességnövelő gombot. Az információs üzemmódból való kilépéshez vegye ki a kulcsot a konzolból.

23 A FUTÓPAD ÖSSZECSUKÁSA ÉS MOZGATÁSA A FUTÓPAD ÖSSZEHAJTÁSA A TÁROLÁSHOZ Mielőtt összehajtja a futópadot, állítsa be a lejtését a legalacsonyabb állásba. Ha ezt nem végzi el, a futópad maradandóan károsulhat, amikor összehajtja. Vegye ki a kulcsot és húzza ki a hálózati kábelt. FIGYELEM! Önnek képesnek kell lennie 0 kg (45 font) biztonságos felemelésére, hogy a futópadot megemelje, leengedje vagy mozgassa Váz 1. Tartsa a fém vázat szilárdan a jobb oldalon mutatott nyíl által mutatott helyen. FIGYELEM! A sérülés lehetőségének csökkentése érdekében, ne emelje meg a futópadot a műanyag lábtámasznál fogva. Ügyeljen, hogy hajlítsa be a lábát, és tartsa egyenesen a hátát, amikor megemeli a keretet. Emelje fel a keretet kb. félig függőleges állásba.. Emelje fel a vázat, amíg az összekötőpánt gombfogantyúja nem rögzül a tárolási állásban. Ügyeljen arra, hogy az összekötőpánt gombja tárolási állásban lezárt legyen. Hogy a padlót és a szőnyeget megóvja a sérüléstől, helyezzen egy taposószőnyeget a futópad alá. Tartsa távol a futópadot a közvetlen napfénytől. Ne tárolja a futópadot 30 C-nál magasabb hőmérsékleten. Váz 3. Helyezze az egyik lábát az egyik kerékre és óvatosan engedje le a futópadot, amíg meg nem nyugszik a tárolási állásban. Összekötőpántgomb A FUTÓPAD MOZGATÁSA Mielőtt a futópadot mozgatja, helyezze tárolási állásba a fentiekben leírtak szerint. Ügyeljen arra, hogy az összekötőpánt gombja tárolási helyzetben lezárt legyen. 1. Fogja meg a kapaszkodót és a vázat és helyezze egyik lábát az egyik kerékre.. Döntse hátra a futópadot, amíg a kerekeken szabadon nem gördül. Óvatosan mozdítsa el a futópadot a kívánt helyre. Soha ne mozgassa a futópadot hátradöntés nélkül. Az esetleges sérülés elkerülése végett legyen igen óvatos, mialatt a futópadot mozgatja. Ne próbálja mozgatni a futópadot egyenetlen felületen. Kapaszkodó Váz Kerekek 3

24 A FUTÓPAD LEENGEDÉSE HASZNÁLAT ELŐTT 1. Fogja meg jobb kezével a futópad felső végét. Húzza balra az összekötőpánt gombját, majd fogja meg. Szükség lehet a keret előre tolására is, amikor a gombot balra húzza. Fordítsa lefelé a keretet, majd engedje el az összekötőpánt gombfogantyúját. Váz Összekötőpántgomb. Fogja meg a fém vázat erősen, két kézzel és engedje le a padlóra. VIGYÁZAT! Ne csak a műanyag talpsíneket fogja, és ne ejtse le a keretet a padlóra. Hajlítsa be mindkét lábát és tartsa egyenesen a hátát. Váz 4

25 HIBAELHÁRÍTÁS A futópadnál felmerülő legtöbb probléma az alábbi lépések végrehajtásával megoldható. Keresse meg az adott esetre érvényes jelenséget, majd kövesse a felsorolt lépéseket. Ha további segítségre van szüksége, tekintse meg a kézikönyv külső borítóját. PROBLÉMA: MEGOLDÁS: Az áramellátás nem kapcsol be a. Bizonyosodjon meg arról, hogy a hálózati kábel megfelelően földelt aljzatba lett bedugva (lásd a(z) 13 oldalt). Ha hosszabbító kábelre van szükség, kizárólag három eres, 1 mm -es kábelt használjon, amely 1,5 m-nél nem hosszabb. b. A hálózati kábel bedugása után bizonyosodjon meg arról, hogy a kulcs benne van a konzolban. c. Ellenőrizze a visszaállító/kikapcsoló [RESET/- OFF] árammegszakítót a futópad keretén a hálózati kábel mellett. Ha a kapcsoló a képen látható módon kiemelkedik, akkor az árammegszakító ki van kapcsolva. Az árammegszakító visszaállításához várjon 5 percig, majd nyomja vissza a kapcsolót. c Kikapcsolva Törlés PROBLÉMA: MEGOLDÁS: Az áramellátás használat közben kikapcsol a. Ellenőrizze a visszaállító/kikapcsoló árammegszakítót (lásd a fenti rajzot). Ha az árammegszakító kikap-csolt, várjon 5 percig, majd nyomja vissza a kapcsolót. b. Bizonyosodjon meg arról, hogy a hálózati kábel be lett dugva. Ha a hálózati kábel be van dugva, húzza ki, várjon 5 percig, majd dugja vissza. c. Vegye ki a kulcsot a konzolból. Tegye vissza a kulcsot a konzolba. d. Ha a futópad még mindig nem működik, lásd a kézikönyv külső borítóját. PROBLÉMA: MEGOLDÁS: A konzol azután is világít, hogy kivették a kulcsot a konzolból a. A konzolra a kijelző demó üzemmódja is jellemző, amelyet akkor használnak, ha a futópadot üzletben állítják ki. Ha a kijelzők azután is világítanak, hogy a kulcsot kivették, a demó üzemmód be van kapcsolva. A demó üzemmód kikapcsolásához tartsa lenyomva pár másodpercig a leállító [STOP] gombot. Ha a kijelzők továbbra is világítanak, a demó üzemmód kikapcsolásával kapcsolatban lásd INFORMÁCIÓS ÜZEMMÓD címszó alatt a(z) oldalon. PROBLÉMA: MEGOLDÁS: A konzol kijelzői nem működnek megfelelően. a. Vegye ki a kulcsot a konzolból és húzza ki a hálózati kábelt. Egy másik személy segítségével óvatosan döntse le a támasztóoszlopokat (85. 86). Lehet két #1 x " csavar (14) a hasi érzékelő (79) alján. Ha ott vannak, távolítsa el őket. Figyelem! Egy legalább 13 cmes szárú csillagcsavarhúzó szükséges ehhez. Ekkor emelje fel a támasztóoszlopokat függőleges állásba. a