Használati utasítás. Vigyázat! VEVŐSZOLGÁLAT. Modellszám: PETL Sorozatszám: Későbbi hivatkozás céljából a fenti helyre írja be a sorozatszámot.

Átírás

1 Modellszám: PETL Sorozatszám: Későbbi hivatkozás céljából a fenti helyre írja be a sorozatszámot. Használati utasítás Sorozatszámmatrica VEVŐSZOLGÁLAT Kérdések, hiányzó, vagy sérült alkatrészek esetén kérjük, nézze meg a DECATHLON CUSTOMER SERVICE INFORMATION címkéjű oldalt, vagy vegye fel a kapcsolatot azzal az üzlettel, ahol a terméket vásárolta. Honlap: Vigyázat! Olvassa el a használati utasítás minden, óvintézkedésről és figyelmeztetéséről szóló pontját, mielőtt a gépet használná. Őrizze meg ezt a kézikönyvet a jövőben is.

2 TARTALOMJEGYZÉK FIGYELMEZTETŐ MATRICÁK ELHELYEZÉSE FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK MIELŐTT NEKILÁTNA ALKATRÉSZAZONOSÍTÁSI TÁBLÁZAT ÖSSZESZERELÉS MŰKÖDÉS ÉS BEÁLLÍTÁSOK A FUTÓPAD ÖSSZECSUKÁSA ÉS MOZGATÁSA HIBAELHÁRÍTÁS EDZÉSI ÚTMUTATÓ ALKATRÉSZJEGYZÉK ROBBANTOTT NÉZETRAJZ CSEREALKATRÉSZEK RENDELÉSE Hátsó borító ÚJRAHASZNOSÍTÁSI INFORMÁCIÓ Hátsó borító DE FIGYELMEZTETŐ MATRICÁK ELHELYEZÉSE Az itt látható figyelmeztető matricák a termék tartozékai. Helyezze a figyelmeztető matricákat az angol nyelvű figyelmeztetésekre a jelzett helyeken. Ezen a rajzon a figyelmeztető matricák helye látható. Ha valamelyik matrica hiányzik vagy olvashatatlan, lásd ennek a kézikönyvnek a külső borítóját, majd kérjen ingyenes pótmatricát. A matricát a képen látható helyen helyezze el. Megjegyzés: A matricák képen látható mérete nem a tényleges méret. A PROFORM az ICON IP, Inc. Rt. bejegyzett védjegye 2

3 FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK FIGYELEM: A futópad használata előtt a komoly sérülések, égések, tűz, elektromos áramütés kockázatának csökkentése érdekében olvasson el minden fontos óvintézkedést és utasítást a kézikönyvben, és ugyanígy olvassa el a futópadon elhelyezett összes figyelmeztetést is. Az ICON semmilyen felelősséget nem vállal a termék használata révén vagy abból kifolyólag elszenvedett sérülésekét, illetve vagyonkárért.. A tulajdonos felelőssége, hogy biztosítsa, hogy a futópad összes felhasználója megfelelően tájékoztatva legyen a figyelmeztetésekről és óvintézkedésekről. 2. Bármely edzésprogram megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Különösen fontos ez a 35 évesnél idősebb, illetve a korábban már meglévő egészségügyi problémával rendelkező személyek esetében. 3. Kizárólag a jelen kézikönyvben leírtak szerint használja a futópadot. 4. A futópadot csak otthoni használatra szánták. Ne alkalmazza a berendezést kereskedelmi helyeken, bérbeadás céljával vagy intézményes keretek között. 5. Tartsa a futópadot belső, zárt térben, nedvességtől és portól távol. Ne helyezze a futópadot garázsba, fedett udvarba vagy víz közelébe. 6. Helyezze el a futópadot vízszintes felületre, hogy minimum 2,4 m szabad tér legyen mögötte és 0.6 m szabad tér legyen még minden oldalánál. Ne tegye a futópadot olyan felületre, amely a légnyílásokat elzárja. Hogy a padlót és a szőnyeget megóvja a sérüléstől, helyezzen egy taposószőnyeget a futópad alá. 7. Ne működtesse a futópadot olyan térben, ahol aeroszolos termékeket használnak, vagy ahol oxigént alkalmaznak éven aluli gyermeket és házi kedvenc állatokat ne engedjen a gép közelébe. 9. A futópadot legfeljebb 36 kg testsúlyú személyek használhatják. 0. Soha ne engedjen egynél több személyt egy időben a futópadon tartózkodni.. Viseljen megfelelő sportruházatot a futópad használata közben. Ne viseljen laza öltözetet, amelyet a futópad becsíphet. A sportruházatot ajánljuk nőknek és férfiaknak egyaránt. Mindig viseljen sportcipőt. Soha ne használja a futópadot mezítláb, illetve csak zoknit vagy szandált viselve. 2. Amikor a tápkábelt csatlakoztatja (lásd 3. oldal), csatlakoztassa a tápkábelt egy földelt áramkörbe. Ne csatlakoztasson erre az áramkörre más gépet. 3. Ha hosszabbító kábelre van szükség, kizárólag,5 m-nél nem hosszabb, három eres, 4-es ( mm 2 -es) kábelt használjon. 4. Tartsa a tápkábelt fűtött felületektől távol. 5. Soha ne mozgassa a sétálószalagot, miközben a futópad ki van kapcsolva. Ne működtesse a futópadot, ha a tápkábel vagy dugasza sérült, vagy, ha a futópad nem megfelelően működik. (Ha a futópad nem működik megfelelően, lásd a HIBAELHÁRÍTÁS részt a 22. oldalon). 6. Olvassa el, értelmezze, és tesztelje a vészleállítási műveletet, mielőtt használatba veszi a futópadot (lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA fejezetet a 5. oldalon). 7. Soha ne indítsa el úgy a futópadot úgy, hogy rajta áll a sétálószalagon. Mindig fogja a kapaszkodókat a futópad használata közben. 8. A futópad nagy sebességre is képes. Apránként változtassa a sebességet, hogy elkerülje a hirtelen sebességugrást. 3

4 9. A pulzusszám monitor nem orvosi eszköz. Több tényező is befolyásolhatja a pulzusszám-leolvasás pontosságát, mint például a felhasználó mozgása. A pulzusérzékelő csupán edzési segédeszközként szolgál a pulzusszámtrendek általában történő meghatározásakor. 20. Működés közben soha ne hagyja őrizetlenül a futópadot. Ha a futópad nem működik, mindig távolítsa el a kulcsot, kapcsolja ki (OFF pozíció) az áramellátást (az áramellátó kapcsoló elhelyezkedéséhez az 5. oldal ábrája nyújt segítséget), és húzza ki a hálózati kábelt! 2. Ne próbálja meg elmozdítani a futópadot, amíg nincs megfelelően összeszerelve. (Lásd az ÖSSZESZERELÉS részt a 7. oldalon, és a HOGYAN HAJTSA ÖSSZE ÉS MOZGASSA A FUTÓPADOT részt a 2. oldalon.) Ehhez szükséges, hogy Ön biztonságosan fel tudjon emelni 20 kg, hogy a futópadot elmozdítsa. 22. Amikor összecsukja vagy mozgatja a futópadot, győződjön meg arról, hogy a tárolási retesz biztonságosan tárolási helyzetben tartja-e a vázat. 23. Amikor összecsukja vagy mozgatja a futópadot, győződjön meg róla, hogy a rögzítő-retesz teljesen lezárt állapotban van-e. 24. Soha ne dugjon semmilyen tárgyat a futópad nyílásaiba. 25. Ellenőrizze és megfelelően rögzítse a futópad minden alkatrészét. 26. VIGYÁZAT: Mindig húzza ki a futópad tápkábelét a konnektorból közvetlenül a használat után, a berendezés tisztítása előtt, és mielőtt a kézikönyvben leírt karbantartási és beállítási eljárásokat elvégezné. Soha ne vegye le a motor fedelét, kivéve, ha erre egy kiképzett szakember be nem tanítja Önt. A szervizelést és minden más itt leírt szerelést csak az arra kiképzett szakember végezheti. 27. A túlzott edzés súlyos sérülést vagy halált is okozhat. Ha gyengeséget vagy fájdalmat érez edzés közben, azonnal hagyja abba és lazítson. ŐRIZZE MEG EZEKET AZ UTASÍTÁSOKAT! 4

5 MIELŐTT NEKILÁTNA Köszönjük, hogy ezt a forradalmian új PROFORM PERFORMANCE 750 futópadot választotta. A PERFORMANCE 750 futópad a jellemzők lenyűgöző választékát nyújtja, amelyek az otthonában végzett edzéseket élvezetesebbé és hatékonyabbá teszik. A futópad használata előtt saját érdekében gondosan olvassa el a kézikönyvet. A kézikönyv elolvasása után felmerülő kérdésekkel kapcsolatban lásd a kézikönyv borítóját. Ha azt akarja, hogy gyorsan segítsünk, jegyezze fel a termék modell- és sorozatszámát, mielőtt hozzánk fordulna. A kézikönyv borítóján látható a modellszám, valamint az, hogy hol található a sorozatszámot tartalmazó címke. Mielőtt továbbolvasná, ismerkedjen meg az alábbi rajzon megjelölt alkatrészekkel. Hossz: Szélesség: Súly: 83 cm 86 cm 82 kg Konzol Tálca Kapaszkodó Pulzusszám-monitor Kulcs/Csíptető Sétálószalag Áram-kapcsoló Lábtartó Platform párnafelület Szabadonfutó görgő Csavarok az összeszereléshez 5

6 ALKATRÉSZAZONOSÍTÁSI TÁBLÁZAT Az összeszerelés során használt kisebb alkatrészek azonosításához lásd az alábbi rajzokat. Az egyes rajzok mellett zárójelben lévő szám az alkatrész kód, amely ennek a használati utasításnak a vége felé található alkatrészlistán szerepel. Megjegyzés: Ha valamelyik alkatrész hiányzik a készletből, ellenőrizze, vajon nem lett-e az eleve valamelyik összeszerelendő alkatrészre felszerelve. Fölösleges szerelvények is lehetnek mellékelve. /4" csillagalátét (8) 4 5/6" csillagalátét (9) 6 3/8" csillagalátét (7) 6 M8 anya (99) 2 #8 x 3/4" csavar () 6 #8 x 3/4" ezüstszínű csavar (2) 4 /4" x /2" csavar (4) 4 5/6" x " csavar (3) 6 /4" x 3/4" csavar (00) 2 M8 x 45mm csavar (5) M8 x 50mm csavar (6) 3/8" x 3 /2" csavar () 6 #0 x 3/4" Screw (2) 4 6 M8 x 30mm Bolt (5)

7 ÖSSZESZERELÉS Az összeszerelés két embert igényel. Helyezzen minden alkatrészt egy megtisztított területre, majd távolítsa el a csomagolást! Addig ne dobja ki a csomagolóanyagokat, míg az összeszerelés minden lépését el nem végezte. A szállítás következtében a futópad külseje olajos lehet. Ez teljesen normális. Ha a futópad külseje olajos, egyszerűen törölje le egy puha ronggyal és gyengéd, nem karcoló tisztítószerrel. A baloldali alkatrészeken L vagy Left, míg a jobb oldali alkatrészeken R vagy Right jelölés látható. Az összeszereléshez az alábbiak szükségesek: a mellékelt hatszögletű kulcsok egy állítható kulcs egy Phillips csavarhúzó olló csőrös fogó Hogy elkerülje az alkatrészek károsodását, a szereléshez ne használjon nagy erő kifejtésére alkalmas szerszámokat. Az apró alkatrészek be azonosításához lapozzon a 6. oldalra!. Számítógépén keresse fel a oldalt és regisztrálja termékét. ezzel aktiválja a jótállást időt takarít meg, ha bármikor kapcsolatba kellene lépnie az Vevőszolgálattal értesítéseket kaphat a termékfrissítésekről és ajánlatokról Megjegyzés: Ha nincs Internet-hozzáférése, hívja az Vevőszolgálat (ld. a jelen kézikönyv borítóját) a termék regisztrálásához. 2. Győződjön meg arról, hogy a tápkábel ki van-e húzva. 2 Azonosítsa be az Alap (86) elejére kötegelt Támasztóoszlop-vezetéket (77). Vágja el a műanyag rögzítőelemet a Támasztóoszlopvezetékről. Ezt követően tekerje ki a Támasztóoszlop-vezetéket a megjelölt nyílásból. Nyomja be az Alap zárósapkát (8) az Alapba (86) minden oldalról. Lásd a képmellékletet. Vágja el a műanyag rögzítőelemet a Támasztóoszlop-vezetékről (77). Gondosan járjon el, nehogy megsértse a Támasztóoszlop-vezetéket! 86 Vágás 8 Nyílás 77 Kötegelő Vágás 77 7

8 3. Azonosítsa be a bal oldali Támasztóoszlopot (78). Egy másik személy tartsa a bal támasztóoszlopot a Alap (86) mellett. Lásd a képmellékletet. Kösse a bal oldali Támasztóoszlopban (78) lévő vezetékkötegelőt szorosan a támasztóoszlop vezetékének (77) a vége köré. Ezután helyezze a támasztóoszlop vezetéket a bal oldali támasztóoszlop aljához, miközben a vezetékkötegelő másik részét felfelé húzza a bal oldali támasztóoszlopon keresztül Vezetékkötegelő Vezetékkötegelő Tartsa meg a bal oldali támasztóoszlopot (78) az alapnál (86). Legyen óvatos, nehogy a vezetékek becsípődjenek. Részlegesen hajtsa be a három 3/8" x 3 /2" csavart () a három 3/8" csillagaltesttel (7) a bal támasztóoszlopba és az alapba; a csavarokat még ne húzza meg teljesen. Rögzítse a jobb támasztóoszlopot (nem látható) ugyanilyen módon. Figyelem: A jobb oldalon nincsenek vezetékek Vezetékek 86 8

9 5. Azonosítsa be a Bal oldali kapaszkodó (74). Távolítsa el a kötőelemet az 5/6"-os kosaras anyáról (34). Ha szükséges, nyomja be az 5/6" kosaras anyákat vissza a helyükre Tartsa a bal kapaszkodó (74) a bal támasztóoszlop mellett (78). Helyezze be az Támasztóoszlop-vezetéket (77) a bal oldali kormány alján lévő tartókonzolon át. Ezután húzza át a Támasztóoszlop-vezetéket a kormányon Erősítse fel a bal kapaszkodó (74) a bal támasztóoszlopra (78) a három 5/6" x " csavar (3), valamint a három 5/6" csillagalátét (9) segítségével a képen látható módon. Legyen óvatos, nehogy a támasztóoszlop vezetéke (77) becsípődjön. Hajtsa be részben mind a három csavart, majd húzza meg őket. Rögzítse a jobb támasztóoszlopot (nincs hozzá ábra) ugyanilyen módon. Figyelem: A jobb oldalon nincsenek vezetékek Állítsa a konzol-szerelvényt felszínével lefelé egy puha felületre, hogy elkerülje a konzol-szerelvény megkarcolódását. Távolítsa el és dobja ki a két jelölt csavart (A). Ezután emelje le a keresztrudat (80). 6 A Konzol Összeszerelés 80 9

10 7. FONTOS! A Keresztrúd (80) sérülésének elkerülésére ne használjon elektromos szerszámokat és ne húzza túl az #8 x 3/4" ezüstszínű csavarokat (2) Helyezze a keresztrudat (80) az ábrán bemutatott irányba. Csatlakoztassa a keresztrudat a kapaszkodó (74, 75) négy #8 x 3/4" ezüstszínű csavarral (2) és négy /4" csillagalátéttel (8). Hajtsa be részben mind a négy csavart, majd húzza meg őket Egy másik személy segítségével tartsa a konzolszerelvényt a bal támasztóoszlop (78) mellett. 8 Illessze be az Támasztóoszlop-vezeték (77) végét a műanyag rögzítőelem hurkába. Csatlakoztassa a támasztóoszlop vezetékét (77) a konzolvezetékhez. Lásd a belső rajzot. A csatlakozóknak könnyen össze kell csúszniuk és a helyükre kell pattanniuk. Ha nem ez a helyzet, forgassa el valamelyik csatlakozót és próbálja meg újból. HA A CSATLAKOZÓKAT NEM ILLESZTI ÖSSZE MEGFELELŐEN, A KONZOL AZ ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSAKOR KÁROSODHAT. Ezután vegye le a vezetékkötegelőt a támasztóoszlop vezetékéről. Konzolszerelvény Konzolvezeték 77 Műanyag kötőeleme Vezeték Kötegelő Konzolvezeték

11 9. Állítsa be a konzolszerelvényt a bal kapaszkodó (74) és a jobb kapaszkodó (75). Legyen óvatos, nehogy valamelyik vezeték becsípődjön. Erősítse a műanyag rögzítőelemet szorosan a Támasztóoszlop-vezeték köré (77), és vágja le a rögzítőelem végét. Dugja be a fölösleges támasztóoszlop-vezetéket a bal támasztóoszlopba. 9 Konzolszerelvény 75 Műanyag Kötegelő Erősítse meg a konzolszerelvényt a hat #8 x 3/4" csavarral () és a négy /4" x /2" csavarral (4). Hajtsa be részben mind a tíz csavart, majd húzza meg őket Húzza meg teljesen a hat 3/8" x 3 /2" csavart () (minden oldalon hármat). 0

12 . Emelje fel a váz (55) a képen jelzett helyzetbe. Kérjen meg egy másik személy, hogy tartsa a keretet a következő két lépés ideje alatt. Rögzítse a Retesz keresztdarabot (70) a vázhoz (55) két /4" x 3/4" csavarral (00) Igazítsa úgy a tárolási reteszt (56), hogy a nagy hüvely és a retesz gombja a képen látható helyzetben legyen. 2 Rögzítse a tárolási retesz (56) alsó végét az alaphoz (86) egy M8 x 50mm csavar (6) és egy M8 anya (99) segítségével. Rögzítse a tárolási retesz (56) felső végét a retesz keresztdarabhoz (70) egy M8 x 45mm csavar (5) és egy M8 anya (99) segítségével Eressze le a váz (55). (Lásd A FUTÓPAD LEERESZTÉSE HASZNÁLAT ELŐTT c. rész alatt a 2. oldalon.) Retesz Gomb Nagy hüvely Győződjön meg arról, hogy az alkatrészek megfelelően rögzítve vannak-e, mielőtt a futópadot használja. Ha átlátszó műanyag van a futópad matricáin, távolítsa el a műanyagot. A padló vagy a szőnyeg védelme érdekében helyezzen gyékényszőnyeget a futópad alá. Figyelem: A berendezéshez plusz szerelvények is lehetnek csomagolva. Tartsa biztonságos helyen a mellékelt imbuszkulcsot; az imbuszkulcs a sétálószalag beállításához használandó (lásd a 23. és a 24. oldalt). 2

13 MŰKÖDÉS ÉS BEÁLLÍTÁSOK A TÁPKÁBEL CSATLAKOZTATÁSA TYPE E Ezt a terméket földelni kell. Ha hibásan működne vagy elromolna, a földelés az elektromos áram számára biztosítja a legkisebb ellenállási útvonalat, FR/ ezzel csökkentve az áramütés kockázatát. Ez a termék SP/ készülék-földelő vezetéket tartalmazó áram-kábellel rendelkezik és földelt dugasszal. FONTOS! Ha PL az áram-kábel megrongálódott, a gyártó által javasolt áram-kábelre kell kicserélni. Kövesse az alábbi lépéseket az áram-kábel bedugaszolásához.. Dugaszolja be az áram-kábel ábrán látható végét a futópadon lévő aljzatba. A futópad csatlakozója Veszély! A készülék-földelő vezeték nem megfelelő csatlakoztatása megnövelt áramütés veszélyét idézheti elő. Ellenőriztesse szakképzett villanyszerelővel vagy szervizessel, ha nem biztos abban, hogy a termék megfelelően van-e földelve. Ne módosítsa a termékhez kapott dugaszt, ha nem illeszkedik az aljzatba, szereltessen be egy megfelelő aljzatot egy szakképzett villanyszerelővel. IT Hálózati kábel 2. Dugja be az áramkábelt egy megfelelő hálózati csatlakozóba, amely a helyi szabályoknak, rendeleteknek megfelelően van beszerelve. 2 Aljzat TYPE F DU GR RU HU TYPE E FR/ SP/ PL FONTOS! Ha nem megfelelő csatlakozó aljzatot használ, rövidzárlatot okozhat. Ne módosítsa a termékhez tartozó dugaszolót! Ha nem illik a aljzatba, bízza szakképzett villanyszerelőre a megfelelő aljzat szerelését! Ne használjon adaptert! IT 3

14 KONZOL-DIAGRAM COMPATIBLE MAP TRAIN COMPETE TRACK SET A GOAL LOSE WT. A FIGYELMEZTETŐ CÍMKE FELRAGASZTÁSA Keresse meg az angol nyelvű figyelmeztetéseket a konzolon. Ugyanezek a figyelmeztetések más nyelven a mellékelt matricalapon is megtalálhatók. Ragassza fel a magyar nyelvű figyelmeztető címkét a konzolra. KONZOL-JELLEMZŐK A futópad konzol több jellemző választékát nyújtja, arra tervezték, hogy a testedzése hatékonyabb és élvezetesebb legyen. Amikor a manuális módot alkalmazza, egy gombnyomással megváltoztathatja a futópad sebességét és lejtését. Edzés közben a konzol az edzésről azonnali visszajelzést ad. Még pulzusszámát is megmérheti a markolat pulzusszám-monitorának segítségével. hasznos dolgot is kipróbálhat. Ha bármikor ifit modult kíván vásárolni, lépjen a oldalra, vagy hívja fel az e kézikönyv első borítóján látható telefonszámot. Még saját kedvenc edzési zenéjét vagy hangoskönyveit is hallgathatja edzés közben a konzol sztereo hangosító rendszere segítségével. Lásd az áramellátás bekapcsolását a 5. oldalon Lásd a Manuális mód leírását a 5. oldalon Lásd a Fedélzeti edzésprogramokat a 7. oldalon Lásd az ifit edzésprogramokat a 8. oldalon Lásd a Célpont beállító edzésprogramokat a 9. oldalon Lásd a Sztereorendszer leírását a 9. oldalon Lásd az Információs módot a 20. oldalon Figyelem: A konzol a sebességet és a távolságot akár kilométerben, akár mérföldben is megjelenítheti. Annak eldöntésére, hogy melyik mértékegységet választotta, lásd AZ INFORMÁCIÓS MÓD alatt a 20. oldalon. Az egyszerűség kedvéért minden, ebben a kézikönyvben szereplő utasítás kilométerre vonatkozik. Emellett, a konzol segítségével számos fedélzeti edzésprogramból is választhat. Mindegyik edzésprogram automatikusan szabályozza a futópad sebességét és lejtését, miközben végigvezeti Önt a hatékony program-összeállításon. FONTOS: Ha a konzol felületén műanyag lapok A konzol jellemzője az ifit mód is, amely lehetővé teszi, vannak, távolítsa el a műanyagot. A sétálóplatform hogy a futópad kommunikáljon az Ön vezeték nélküli ETPE8093 károsodásának megelőzésére viseljen tiszta hálózatával egy opcionális ifit modulon keresztül. Az ifit (PETL8093) edzőcipőt, amíg a futópadot használja. Amikor a Live móddal Ön személyre szabott edzésterveket tölthet futópadot első alkalommal használja, figyelje meg a le, létrehozhatja saját edzésterveit, követheti fejlődését, sétálószalag egy vonalba állítását, és ha szükséges versenyezhet más futópadosokkal és számos egyéb centrírozza a sétálószalagot (lásd a 24. oldalt). 4

15 AZ ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA FONTOS: Ha a futópad hidegnek volt kitéve, az áramellátás bekapcsolása előtt tegye lehetővé, hogy az szobahőmérsékletre melegedhessen fel. Ha ezt nem teszi meg, a konzol kijelzői vagy más elektromos alkatrészek károsodhatnak. Dugja be a hálózati kábelt (lásd 3. oldal). Ezután keresse meg a futópad vázán található áramkapcsolót az áramkábel mellett. Kapcsolja az árammegszakítót Reset (visszaállított) helyzetbe. Visszaállítás FONTOS: A konzol egyik jellemzője a demó üzemmód is, amelyet arra a használatra terveztek, amikor a futópadot üzletben kiállítják. Ha a hálózati kábel bedugásakor és az árammegszakító Reset (visszaállított) helyzetbe kapcsolásakor a kijelzők azonnal világítanak, a demó üzemmód be van kapcsolva. A demó üzemmód kikapcsolásához tartsa pár másodpercig lenyomva a Stop gombot. Ha a kijelzők továbbra is világítanak, ld. az INFORMÁCIÓS MÓDOT a 20. oldalon, a demó üzemmód kikapcsolásával kapcsolatban. Ezután álljon rá a futópad talpsínjeire. Keresse meg a kulcsra erősített Kulcs csipeszt, majd csúsztassa rá a csipeszt a ruházata övpántjára. Ezt Kapocs követően helyezze be a kulcsot a konzolba. A kijelzők egy pillanat múlva már világítanak is. FONTOS: Vészhelyzetben a kulcs ki tud húzódni a konzolból, ami által a sétálószalag lassan leáll. Próbálja ki a csíptetőt úgy, hogy óvatosan tesz pár lépést hátrafelé; és ha a kulcs nem húzódik ki a konzolból, állítson a csíptető helyzetén. A MANUÁLIS ÜZEMMÓD HASZNÁLATA. Helyezze a kulcsot a konzolba. Lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA c. alatt a bal oldalon. 2. Válassza ki a manuális (kézi) üzemmódot. Ha a manuális mód nincs kiválasztva, nyomja meg a Manual Control (kézivezérlés) gombot. 3. Indítsa el a sétálószalagot. A sétálószalag elindításához nyomja meg a Start gombot, a Speed (sebesség) növelése gombot, vagy a sebességgombok valemlyikét (2-8). Ha a Start gombot vagy a Speed növelő gombot nyomja meg, a sétálószalag 2 Km/H (km/óra) sebességgel kezd mozogni. Edzés közben kívánsága szerint változtasson a sétálószalag sebességén a Speed növelés illetve csökkentés gomb megnyomásával. Minden alkalommal, amikor valamelyik gombot megnyomja, a sebesség beállítása 0, Km/H változik; ha egy gombot lenyomva tart, a sebesség-beállítás 0,5 Km/H fokozatokkal változik. Figyelem: Miután megnyomta a gombot, egy kis időt vesz igénybe, amíg a sétálószalag eléri a kiválasztott sebesség-beállítást. Ha a számozott Speed gombok valamelyikét lenyomta, a sétálószalag sebessége fokozatosan változik addig, amíg a kijelölt sebesség-beállítást el nem érte. ETPF5950 A sétálószalag (PFTL5950) leállításához nyomja meg a Stop gombot. Az idő elkezd villogni a kijelzőn. A sétálószalag újraindításához nyomja meg a Start gombot vagy a Speed növelés gombot. 5

16 4. Változtassa meg a futópad lejtését kívánsága szerint. A futópad lejtésének megváltoztatásához nyomja meg a lejtés-növelés vagy csökkentés gombot, illetve a 0-0-ig számozott lejtés gombok valamelyikét. Minden egyes alkalommal, amikor valamelyik gombot megnyomja, a futópad fokozatosan hozzáigazodik a kijelölt lejtésbeállításhoz. 5. Kövesse előrehaladását a kijelzők segítségével. A mátrix: amikor a manuális módot választja, a mátrix egy 400 méteres (/4 mérföldes) pályát mutat. Az edzés során a pálya körüli jelzések egymás után jelennek meg, amíg az egész pálya meg nem jelenik. Ezután a futópálya eltűnik és a jelzések ismét egymás után kezdenek megjelenni. Kalóriák/Lejtés kijelző: Ez a kijelző az Ön által elégetett megközelítő kalória-számot mutatja. A kijelző pár másodpercig mutatja a futópad lejtését is, amikor a futópad lejtése változik. Idő/Pulzusszám kijelző: Ez a kijelző az eltelt időt mutatja. Ez a kijelző az Ön pulzusszámát is mutatja, amikor a markolatos pulzusérzékelőt használja (lásd 6. lépés a jobb oldalon). Távolság/ Sebességkijelző: AA kijelző az Ön által legyalogolt vagy lefutott távolságot mutatja. A kijelző pár másodpercig mutatja a sétálószalag sebességét is, amikor a sebesség változik. Nyomja meg a Home gombot a start módba való visszatéréshez (ld. az INFORMÁCIÓS MÓDOT a 20. oldalon a start mód beállításához). Ha szükséges, ismét nyomja meg a Home gombot. Amikor egy ifit modul csatlakozik a com weboldalhoz, az ifit szimbólum világít a kijelző teteje közelében. A kijelzők visszaállításához nyomja meg a Stop gombot, vegye ki, majd újból helyezze be a kulcsot. 6. Ha úgy kívánja, mérje meg a pulzusszámát. A pulzusszám-monitor használata előtt vegye le a műanyag borítást a fémérintkezőkről. Ezen kívül ügyeljen arra is, hogy keze tiszta legyen. Pulzusszámának megméréséhez álljon a talpsínekre, majd fogja meg a fémérintkezőket a kapaszkodón; Érintkezők a kezét ne mozgassa. Amikor a pulzusa érzékelhető, a kijelzőn gondolatjeleket lát, majd megjelenik a pulzusszáma. A lehető legpontosabb pulzusszám-leolvasáshoz tartsa folyamatosan az érintkezőket megközelítőleg 5 másodpercig. 7. Amikor az edzéssel végzett, vegye ki a kulcsot a konzolból. Álljon rá a talpsínekre, nyomja meg a Stop gombot, és állítsa a futópad lejtését a 0 százalékra. Ha a futópad lejtése a 0 százalékon áll, a futópad összecsukásánál abban kárt tehet. Ezután vegye ki a kulcsot a konzolból, majd tegye biztonságos helyre. A központi kijelző: Ez a kijelző az edzésprogram utasításokat mutatja. 6

17 Amikor befejezte a futópad használatát, nyomja meg az áram gombot a ki (off) állásba és húzza ki áram kábelt. FONTOS: Ha nem így jár el, a futópad elektromos alkatrészei idő előtt elhasználódhatnak. FEDÉLZETI EDZÉSPROGRAM ALKALMAZÁSA. Helyezze a kulcsot a konzolba. Lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA c. alatt a. 5. oldalon. 2. Válasszon ki egy fedélzeti edzésprogramot. Egy fedélzeti edzésprogram kiválasztásához ismételten nyomja meg a Calorie (kalória) gombot, az Timed (időzített) gombot vagy a Distance (távolság) gombot, amíg a kívánt edzésprogram meg nem jelenik a kijelzőn. Amikor egy fedélzeti edzésprogramot választott, a kijelzők az edzésprogram maximális lejtését, időtartamát, sebességét és a program nevét mutatják. Ezen felül az edzésprogram sebesség-beállításainak profilja is megjelenik a mátrixban. Ha egy kalória edzésprogramot választ, a program nevében az Ön által elégetendő kalóriaszám jelenik meg. 3. Kezdje el az edzésprogramot. A program elindításához nyomja meg a Start gombot vagy a Speed (sebesség) növelés gombot. Egy kis idővel az után, hogy a gombot megnyomta, a futópad automatikusan az edzésprogram első sebesség-, valamint lejtésbeállításához igazodik. Fogja meg a kapaszkodókat, majd kezdjen el sétálni. Figyelem: Amennyiben távolsági edzésprogramot választ, az edzés egy három perces bemelegítő szakasszal indul a tényleges táv megtétele előtt. Mindegyik edzésprogram szegmensekre oszlik. Minden szegmenshez egy sebesség-, illetve egy lejtésbeállítás van beprogramozva. Figyelem: Ugyanaz a sebesség- és/vagy lejtésbeállítás több, egymást követő szegmenshez is programozható. szegmensét képviseli. A villogó szegmens magassága az aktuális szegmens sebesség-beállítását mutatja. Mindegyik szegmens végén hangjelzések sora hangzik el és a profil következő szegmense kezd villogni. Ha a következő szegmensre egy új sebesség és/vagy lejtés beállítás van beprogramozva, az új sebesség és/vagy lejtés beállítás fog pár másodpercig villogni a kijelzőkön és a futópad automatikusan beáll a következő sebesség és/vagy lejtés beállításra. Az edzésprogram így folytatódik egészen addig, amíg a profil utolsó szegmense villogni nem kezd a kijelzőn és az utolsó szegmens is véget nem ér. Ezután a sétálószalag lassan leáll. Figyelem: Amennyiben távolsági edzésprogramot választ, az edzés egy három perces levezető szakasszal zárul. Megjegyzés: A kalória célérték az Ön által az edzésprogram során elégetendő kalóriák becsült száma. Az Ön által elégetett kalóriák valós száma számos faktortól, mint például az Ön testsúlyától is függ. Ráadásul, ha az edzésprogram során Ön manuálisan megváltoztatja a futópad sebességét vagy lejtését, ez az Ön által elégetett kalóriák számát befolyásolja. Ha az edzésprogram folyamán a sebesség-, illetve lejtés-beállítás túl magasnak vagy alacsonynak tűnne, Ön a beállítást manuálisan is felülbírálhatja a Speed vagy Incline (lejtés) gomb megnyomásával; de az edzésprogram következő szegmensével a futópad újra automatikusan igazodik az adott szegmenshez automatikusan tartozó sebesség-, illetve lejtés-beállításhoz. Az edzésprogram bármikor leállítható a Stop gomb megnyomásával. Az idő elkezd villogni a kijelzőn. Az edzésprogram újraindításához nyomja meg a Start gombot vagy a Speed növelés gombot. A sétálószalag 2 Km/H (km/óra) sebességgel mozogni kezd. Amikor az edzésprogram következő szegmense elindul, a futópad automatikusan a következő szegmensre programozott sebesség-, illetve lejtésbeállításhoz igazodik. 4. Kövesse az előrehaladását a kijelzők segítségével. Az edzésprogram során a profil mutatja az Ön előrehaladását. A profil villogó szegmense az edzésprogram aktuális Aktuális szegmens Lásd a 5. lépést a 6. oldalon. Az Time/Pulse (Idő/ Pulzusszám) kijelző a még hátralevő időt mutatja, nem a már elteltet. 7

18 5. Ha úgy kívánja, mérje meg a pulzusszámát. Lásd a 6. lépést a 6. oldalon. 6. Amikor az edzéssel végzett, vegye ki a kulcsot a konzolból. Lásd a 7. lépést a 6. oldalon. IFIT EDZÉSPROGRAM ALKALMAZÁSA Megjegyzés: Egy ifit edzésprogram használatához Önnek rendelkeznie kell egy opcionális ifit modullal. Ha bármikor ifit modult kíván vásárolni, lépjen a oldalra, vagy hívja fel az e kézikönyv első borítóján látható telefonszámot. Emellett, szüksége lesz egy internet hozzáféréssel és USB kimenettel bíró számítógépre, egy vezeték nélküli hálózatra 802.b/g/n routerrel, amelyen az SSID adás engedélyezve van (a rejtett hálózatok nem támogatottak). Egy ifit.com tagság is szükséges.. Helyezze a kulcsot a konzolba. Lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA c. alatt a 5. oldalon. 2. Bizonyosdjon meg arról, hogy van-e a konzolban ifit modul Bizonyosdjon meg arról, hogy van-e a konzol tetején levő portban ifit modul. FONTOS: Hogy a sugárzásnak való kitevés megfelelőségi követelményeinek eleget tegyünk, az ifit modul antennájának és az adónak legalább 20 cm kell lennie minden személytől, és nem szabad más antenna vagy adó mellett lennie vagy ahhoz kapcsolódnia. 3. Válasszon ki egy felhasználót. Ha több mint egy felhasználó van regisztrálva az Ön ifit azonosítójához, a felhasználók közt az ifit fő képernyőn tud lépegetni. Nyomja meg az Enter gomb melletti növelés és csökkentés gombokat a felhasználó kiválasztásához. 4. Válasszon ki egy ifit edzésprogramot. Nyomja meg a Map (térkép), az Train (edzés) vagy a Lose Wt. (fogyókúra) gombok egyikét, és letöltheti az ütemterve szerinti következő edzésprogramot. Az előzetesen beütemezett versenyen való részvételhez nyomja meg a Compete (versenyzés) gombot. Edzésinek áttekintéséhez nyomja meg a Track (követés) gombot. Célpont beállító edzésprogramhoz nyomja le a Set A Goal gombot (lásd 9. oldal). Az ifit edzésekre vonatkozó további információ beszerzése céljából látogassa meg a www. ifit.com weboldalt. Figyelem: Amennyiben nincs több ütemtervével egyező típusú edzésprogram, ütemtervének következő edzésprogramja töltődik be. Amikor kiválaszt egy ifit edzésprogramot, a kijelzőn látható az edzésprogram hossza, sétájának/ futásának távolsága, a várt kalóriaégetés mértéke és a program elnevezése. Ha egy verseny-edzésprogramot választ, a kijelző visszafelé számol a verseny indulásáig. 5. Kezdje el az edzésprogramot. Lásd a 3. lépést a 5. oldalon. Az edzésprogramon személyi edzőjének hangja vezeti Önt végig. Beállíthatja audió edzőjét is (lásd AZ INFORMÁCIÓS MÓDOT a 20. oldalon). Az edzésprogram bármikor leállítható a Stop gomb megnyomásával. Az idő elkezd villogni a kijelzőn. Az edzésprogram újraindításához nyomja meg a Start gombot vagy a Speed (sebesség) növelés gombot. A sétálószalag ekkor az edzésprogram első szegmensére beállított sebességgel kezd mozogni. Amikor az edzésprogram következő szegmense elindul, a futópad automatikusan a következő szegmensre programozott sebesség-, illetve lejtésbeállításhoz igazodik. 6. Kövesse előrehaladását a kijelzők segítségével. Lásd a 5. lépést a 6. oldalon. 7. Ha úgy kívánja, mérje meg a pulzusszámát. Lásd a 6. lépést a 6. oldalon. Egy ifit edzésprogram kiválasztásához nyomja meg az ifit gombok egyikét. Mielőtt néhány edzésprogram letöltődne, Önnek hozzá kell adnia őket az Ön ütemezéséhez a oldalon. 8

19 8. Amikor az edzéssel végzett, vegye ki a kulcsot a konzolból. Lásd a 7. lépést a 6. oldalon. Az ifit módra vonatkozó további információ beszerzése céljából látogassa meg a weboldalt. A CÉLPONT BEÁLLÍTÁSOS EDZÉSPROGRAM ALKALMAZÁSA. Helyezze a kulcsot a konzolba. Lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA c. alatt a 5. oldalon. 2. Válasszon ki egy célpont beállításos edzésprogramot. Célpont beállító edzésprogramhoz nyomja le a Set A Goal gombot. Az Enter gomb melletti csökkentés és növelés gombokkal állítsa be az égetendő kalóriát, edzési időt vagy távolságot, majd nyomja le az Enter gombot. Ezt követően nyomja meg az Enter gomb melletti növelés és csökkentés gombokat a cél kiválasztásához. Nyomja le a Speed (sebesség) gombot a sebesség és a Incline (lejtő) beállításához. A kijelző mutatja az edzésprogram időtartamát és a távolságot, illetve a váérhatóan elégetett kaóriák mennyiségét is. 3. Kezdje el az edzésprogramot. Az edzésprogram indításához nyomja meg a Start gombot. Egy pillanattal azután, hogy a Start gombot megnyomta, a sétálószalag mozogni kezd. Fogja meg a kapaszkodókat, majd kezdjen sétálni. Az edzésprogram ugyanúgy működik, mint a manuális módban (lásd a 5-7. oldalon). Az edzés addig folytatódik, míg Ön el nem éri a kitűzött célt. Ezután a sétálószalag lassan leáll. Megjegyzés: A kalória célérték az Ön által az edzésprogram során elégetendő kalóriák becsült száma. Az Ön által elégetett kalóriák valós száma számos faktortól, mint például az Ön testsúlyától is függ. Ráadásul, ha az edzésprogram során Ön manuálisan megváltoztatja a futópad sebességét vagy lejtését, ez az Ön által elégetett kalóriák számát befolyásolja. 4. Kövesse az előrehaladását a kijelzők segítségével. Lásd a 5. lépést a 6. oldalon. 5. Ha úgy kívánja, mérje meg a pulzusszámát. Lásd a 6. lépést a 6. oldalon. 6. Amikor az edzéssel végzett, vegye ki a kulcsot a konzolból. Lásd a 7. lépést a 6. oldalon. A SZTEREO HANGRENDSZER HASZNÁLATA Zene vagy hangoskönyvek a konzol sztereó hangszóróin történő lejátszásához az MP3-lejátszóját, CD-lejátszóját vagy egyéb személyi audió lejátszóját a konzolhoz kell csatlakoztatnia az audió jackdugaszon keresztül. Az MP3 jack aljzat használatához dugja be az audió vezetéket az MP3 jack aljzatba a konzol tetején. Ezután dugja be az Ön audió vezetéket az MP3- lejátszója, CD-lejátszója vagy egyéb személyi audió lejátszója jackdugójába. Ügyeljen arra, hogy az audió kábel teljesen be legyen dugva. Ezt követően nyomja le a lejátszás gombot személyi audió lejátszóján. Állítsa be a hangerőt személyi audiólejátszóján, vagy nyomja meg a hangerő növelés, illetve csökkentés gombot a konzolon. Ha éppen személyi CD-lejátszót használ, és a CD ugrik, tegye a CD-lejátszót a padlóra vagy más lapos felületre a konzol helyett. 9

20 AZ INFORMÁCIÓS MÓD A konzol jellemzője az információs üzemmód is, amely nyomon követi a futópad információját és lehetővé teszi, hogy Ön személyre igazítsa a konzol-beállításokat.. Válassza ki az Információs módot. Az információs mód kiválasztásához tartsa lenyomva a Stop gombot, miközben a kulcsot beilleszti a konzolba, majd engedje fel a Stop gombot. Amikor az információs módot választja, a következő információ jelenik meg: Az Time/Pulse (idő/ pulzus) kijelzőn az összes óraszám látható, amennyi ideig a futópadot mindeddig használták. A Distance/Speed (távolság/sebesség) kijelzőn az összes kilométerszám (vagy mérföld) látható, amennyit a sétálószalag eddig megtett. 2. Válasszon opcionális kijelzőket. Az információs módban nyomja meg az Enter gomb melletti csökkentés gombot a központi kijelzőn lévő alább felsorolt képernyők kiválasztásához: EGYSÉGEK: A mértékegységek megváltoztatásához nyomja meg az Enter gombot: A távolság angol mérföldben való megtekintéséhez válassza az ENGLISH opciót. A távolság kilométerben történő megtekintéséhez válassza a METRIC opciót. DEMÓ MÓD: A konzol egyik jellemzője a demó üzemmód is, amelyet arra a használatra terveztek, amikor a futópadot üzletben kiállítják. Amikor a demó üzemmód van bekapcsolva, a konzol akkor üzemel normálisan, amikor Ön bedugja a hálózati kábelt, az áram kapcsolót a visszaállítás (reset) állásba kapcsolja és bedugja a kulcsot a konzolba. Amennyiben azonban a kulcsot eltávolítja, a kijelző bekapcsolva marad, de a gombok nem működnek rajta. Ha a demó mód van bekapcsolva, a ON (Be) szó jelenik meg a mátrixban. A demó mód kikapcsolásához nyomja meg az Enter gombot vagy a Speed (sebesség) csökkentés gombot. KONTRASZT SZINT: Nyomja meg a Incline (lejtés) növelés és csökkentés gombot a kijelzők kontraszt szintjének beállításához. Ezután nyomja meg az Enter gombot. Ha egy ifit modul van csatlakoztatva a kijelzőhöz, Ön a következő képernyőket választhatja: MODUL: Ha egy ifit modul van csatlakoztatva, a kijelző a WIFI szót mutatja. AUDIÓ EDZŐ: Az audió edző be- vagy kikapcsolásához nyomja meg az Enter gombot. START MÓD: A start mód akkor jelenik meg, amikor beilleszti a kulcsot a konzolba, vagy megnyomja a Home gombot. Nyomja meg ismételten az Enter gombot a manuális mód vagy ifit mód start módként való kiválasztásához. A WIFI ELLENŐRZÉSE: Ezután nyomja meg az Enter gombot. A központi kijelző a következőket mutatja: szoftver verziószám, hálózati SSID, hálózati titkosítás típusa, a vezeték nélküli jel erőssége, a modul IP címe, a regisztrált felhasználók száma és neve, a DNS keresés eredménye, valamint az ifit Live szerver állapota, illetve azt, hogy az ellenőrzés sikerrel zárult-e. ADATOK KÜLDÉSE/ÁTVÉTELE: Az edzésprogramok, edzésprogram naplók és frissítések küldéséhez és vételéhez nyomja meg az Enter gombot. Amikor a folyamat be van fejezve, az TRANSFER DONE (átvitel kész) szavak jelennek kijelzőn. 3. Lépjen ki az Információs módból. Az információs üzemmódból való kilépéshez vegye ki a kulcsot a konzolból. 20

21 A FUTÓPAD ÖSSZECSUKÁSA ÉS MOZGATÁSA A FUTÓPAD ÖSSZEHAJTÁSA A futópad károsodásának elkerülése végett állítsa a lejtést a 0%-os pozícióra, mielőtt összehajtja a futópadot. Ezután távolítsa el a kulcsot és húzza ki a hálózat kábelt. FIGYELEM: Ehhez szükséges, hogy Ön biztonságosan fel tudjon emelni 20 kg, hogy felemelje, leengedje vagy mozgassa a futópadot. A FUTÓPAD MOZGATÁSA A futópad mozgatása előtt hajtsa össze a bal oldalon leírt módon. FIGYELEM: Ügyeljen arra, hogy az retesz gombja tárolási helyzetben rögzüljön. A futópad mozgatása két személyt igényelhet.. Fogja meg a vázat és az egyik kapaszkodó, majd helyezze egyik lábát az egyik kerékre.. Fogja meg erősen a fém vázat az alább lévő nyíl által mutatott helyen. FIGYELEM: Ne fogja a vázat a műanyag talp síneknél fogva. Hajlítsa be mindkét lábát és tartsa a hátát egyenesen. Váz Kormány Váz Kerék 2. Emelje fel addig a keretet, amíg a retesz gombja a tárolási helyzetben nem rögzül. FIGYELEM: Ügyeljen arra, hogy a retesz rögzüljön. 2 Reteszgomb Váz A padló vagy a szőnyeg védelme érdekében helyezzen gyékényszőnyeget a futópad alá. Tartsa távol a futópadot a közvetlen napfénytől. Ne hagyja a tárolási helyzetben lévő futópadot 30 C-nál magasabb hőmérsékleten. 2. Húzza vissza kormánynál fogva, amíg a futópad a kerekeken gördül és mozdítsa a kívánt helyre. FIGYELEM: Ne mozgassa a futópadot a hátradöntése nélkül, ne húzza a váznál fogva és ne mozgassa a futópadot egyenetlen felületen. 3. Helyezze az egyik lábát az egyik kerékre és óvatosan engedje le a futópadot. A FUTÓPAD LEENGEDÉSE HASZNÁLAT ELŐTT. Lásd a 2. rajzot. Fogja meg jobb kezével a futópad felső végét. Ezután húzza a retesz gombját balra. FONTOS: Ne fordítsa el a retesz gombját. Ha szükséges, nyomja a vázat kissé előre. Fordítsa lefelé a vázat néhány centiméterrel, majd engedje el a retesz gombját. 2. Lásd a bal oldalon lévő. rajzot. Fogja meg a fémvázat erősen, mindkét kezével, majd engedje le a padlóra. FIGYELEM: Ne fogja meg a vázat a műanyag talpsíneknél fogva és ne ejtse le a vázat. Hajlítsa be mindkét lábát és tartsa a hátát egyenesen. 2

22 HIBAELHÁRÍTÁS A legtöbb, a futópaddal kapcsolatos problémát az alábbiakban felsorolt egyszerű lépések betartásával el lehet kerülni. Keresse meg a fennálló problémát és kövesse a felsorolt lépéseket. Amennyiben további segítségre van szüksége, tekintse meg a jelen kézikönyv borítóján lévő adatokat. PROBLÉMA: Az áram nem kapcsol be a. Győződjön meg róla, hogy a tápkábel dugaszát bedugta-e a földelt dugaszoló aljzatba (lásd 5. oldal). Ha hosszabbító kábelre van szükség, kizárólag,5 m-nél nem hosszabb, mm 2 keresztmetszetű kábelt használjon. b. Miután a tápkábel dugaszolóját bedugta az aljzatba, bizonyosodjon meg róla, hogy a kulcsot behelyezte a konzolba. c. Vegye ki a kulcsot a konzolból, majd illessze vissza. d. Ha a futópad még mindig nem működik, vegye fel a kapcsolatot azzal az üzlettel, ahol a terméket vásárolta, illetve tekintse meg a jelen kézikönyv borítóját. PROBLÉMA: A konzol kijelzői nem működnek megfelelően. a. Vegye ki a kulcsot a konzolból és húzza ki a hálózati kábelt. Helyezze a futópadot tárolási pozícióba (ld. A FUTÓPAD ÖSSZEHAJTÁSA a 2. oldalon). a c. Ezután ellenőrizze a futópad vázán található kapcsolót az áramkábel mellett. Ha a kapcsoló a rajz szerint áll, a kapcsoló lecsapódott. A kapcsoló visszaállításához várjon öt percet, majd kapcsolja vissza a kapcsolót. c Lekapcsolt Visszaállítás Ezután vegye ki a két jelzett #8 x 3/4" csavart (). PROBLÉMA: A gép kikapcsol működés közben a. Ellenőrizze a főkapcsolót (lásd a fenti rajzot). Ha a kapcsoló lecsapódott, várjon öt percet, majd állítsa vissza a kapcsolót. b. Győződjön meg róla, hogy a tápkábel dugasza be van dugva az aljzatba. Ha igen, húzza ki majd várjon öt percig, és dugja vissza. 22

23 Engedje le a futópadot (erre nézve lásd: HOGYAN KELL HASZNÁLATHOZ A FUTÓPADOT LEERESZTENI címszó alatt a 2. oldalon). Ezután vegye ki a három #8 x 3/4" csavart (). Óvatosan csúsztassa le a motorháztetőt (59). Ezzel újrakalibrálódik a lejtési rendszer. Ha a lejtés nem kalibrálódik, nyomja meg ismét a Stop gombot, majd nyomja meg ismét a Incline növelés vagy csökkentés gombot. Amikor a lejtés kalibrálódik, távolítsa el a kulcsot a konzolból. PROBLÉMA: A sétálószalag lelassul gyaloglás közben 59 a. Ha hosszabbító kábelre van szükség, kizárólag,5 m-nél nem hosszabb, három eres, 4-es ( mm 2 -es) kábelt használjon. Helyezze el az iránykapcsolót (44) és a mágnest (49) a csiga (45) bal oldalára. Forgassa a csigát, amíg a mágnes egy vonalban nem lesz a Reed kapcsolóval. Győződjön meg róla, hogy a mágnes és az iránykapcsoló között megvan-e a körülbelül 3 mm-es hézag. Ha szükséges, lazítsa meg a #8 x 3/4" bordás fejű csavart (6), kissé mozdítsa el a Reed iránykapcsolót, majd húzza meg ismét a csavart. Szerelje vissza a motorházfedelet (a képen nem látható) az öt #8 x 3/4" csavarokkal (a képen nem láthatók), majd járassa pár percig a futópadot, hogy a sebesség megfelelő adat-leolvasását ellenőrizze. b. Ha megnyúlik a sétálószalag, a futópad teljesítménye csökkenhet, és a sétálószalag is sérülhet. Vegye ki a kulcsot és HÚZZA KI AZ ÁRAM-KÁBELT. Az imbuszkulcsot használva, fordítsa el a két szabadonfutó görgőcsavart az óramutató járásával ellentétes irányba, /4 fordulattal. Amikor a sétálószalag rendesen meg van feszítve, akkor azt a sétálóplatformról mindkét szélén 5 7 cm-re meg lehet emelni. Ügyeljen arra, hogy a sétálószalag középen maradjon. Ezután dugja be az áram-kábelt a konnektorba, helyezze be a kulcsot és járassa a futópadot pár percig. Ezt addig ismételje, amíg a sétálószalag megfelelően nincs megfeszítve. b 5 7 cm Szemböl nézet mm 6 44 Szabadonfutó görgő csavarok PROBLÉMA: A futópad lejtése nem megfelelően változik a. Tartsa lenyomva a Stop gombot és a Speed (sebesség) növelés gombot, illessze be a kulcsot a konzolba, majd ezután engedje fel a Stop gombot és a sebesség növelés gombot. Nyomja meg a Stop gombot, majd nyomja meg a Incline (lejtés) növelés vagy csökkentés gombot. A futópad automatikusan felemelkedik a maximális lejtésszögbe, majd visszatér a minimális szintre. c. A futópad jellemzője egy nagy teljesítményű kenőanyaggal bevont sétálószalag. FONTOS: Soha ne alkalmazzon szilikon sprayt vagy egyéb anyagokat a sétálószalagra vagy a sétálóplatformra, hacsak egy jogosult szerviz képviselő nem utasítja erre. Az ilyen anyagok elronthatják a sétálószalagot és túlzott kopást okozhatnak. Ha azt gyanítja, hogy a sétáiószalag több kenőanyagot igényel, ld. a jelen kézikönyv előlapját. d. Ha a sétálószalag még mindig lelassul menet közben, olvassa el jelen kézikönyv első borítóját. 23

24 PROBLÉMA: A sétálószalag nem a talpsít közepén fut. FONTOS: Amennyiben a sétálószalag dörzsölődik a talpsínnel, a sétálószalag megsérülhet. a. Először távolítsa el a kulcsot és HUZZA KI A HÁLÓZATI KÁBELT. Ha a sétálószalag balra mozdult, az imbuszkulcs segítségével fordítsa a bal szabadonfutó görgő csavarját az óramutató járásával megegyező irányba /2 fordulattal; ha a sétálószalag jobb oldalra mozdult el, fordítsa a bal szabadonfutó csavart az óramutató járásával ellentétes irányba /2 fordulattal. Ügyeljen arra, hogy a sétálószalagot ne feszítse túl. Ezután dugja be az áram-kábelt a konnektorba, helyezze be a kulcsot és járassa a futópadot pár percig. Ezt addig ismételje, amíg a sétálószalag be nem áll a központi helyére. PROBLÉMA: A sétálószalag lelassul gyaloglás közben. a. Először távolítsa el a kulcsot és HUZZA KI A HÁLÓZATI KÁBELT. Az imbuszkulcsot használva fordítsa el a mindkét szabadonfutó görgőcsavart az óramutató járásával megegyező irányba, /4 fordulattal. Ha a sétálószalag rendesen meg van feszítve, akkor azt a sétálóplatformról mindkét szélén 5 7 cm-re meg lehet emelni. Ügyeljen arra, hogy a sétálószalag középen maradjon. Dugja be a tápkábelt a konnektorba, helyezze be a kulcsot és óvatosan sétáljon pár percet a futópadon. Ezt addig ismételje, amíg a sétálószalag megfelelően nincs megfeszítve. a a Lábtartó 24

25 EDZÉSI ÚTMUTATÓ FIGYELEM! Ennek vagy bármely más edzésprogramnak a megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Különösen fontos ez a 35 évnél időseb-beknél vagy olyanoknál, akiknél eleve fennáll már valamilyen egészségügyi probléma. A pulzusszám-érzékelő nem orvosi eszköz. Külön-böző tényezők befolyásolhatják a pulzusszám leolvasásának a pontosságát. A pulzusszám-érzékelő csak az edzés során használható segédeszközként alkalmazható a pulzusszámban tapasztalható trendek általános meghatározásakor. Ez az útmutató segít edzésprogramjának a megtervezésekor. Az edzéssel kapcsolatos részletesebb tájékozódás végett szerezzen be valamilyen jobb szakköny-vet, vagy konzultáljon orvosával. Ne felejtse el, hogy a sikeres eredmény érdekében lényeges a megfelelő táplálkozás és az elegendő pihenés. EDZÉSINTENZITÁS Akár az a cél, hogy zsírt égessen el, akár erősíteni kívánja kardiovaszkuláris rendszerét, a megfelelő intenzitású edzés az eredmények elérésének a kulcsa. Irányadónak veheti a saját pulzusszámát, amikor meg akarja állapítani a megfelelő intenzitásszintet. Az alábbi táblázaton láthatók a zsírégetéshez és az aerobik jellegű edzéshez javasolt pulzusszámok. Zsírégetés Ahhoz, hogy a zsírt hatékonyan elégethesse, huzamosabb ideig kell kis intenzitásszinten edzenie. Az edzés első pár percében a test hogy energiához jusson a szénhidrátból származó kalóriákat használja fel. Csupán az első pár perc eltelte után kezdi meg a test ugyanebből a célból a tárolt zsírkalóriákat is hasznosítani. Ha az a cél, hogy zsírt égessen el, addig állítgassa edzésének intenzitását, amíg pulzusszáma a közelében nem lesz az edzészónában látható legalsó számnak. A maximális zsírégetéshez pedig úgy eddzen, hogy pulzusszáma az edzészónában látható középső szám közelében legyen. Aerobik edzés Ha az a cél, hogy kardiovaszkuláris rend-szerét erősítse, akkor aerobik edzést kell végeznie, amely huzamosabb ideig nagy mennyiségű oxigént igénylő tevékenység. Aerobik edzéshez addig állítgassa edzésének intenzitását, amíg pulzusszáma a közelében nincs az edzészónában látható legfelső számnak. EDZÉSI IRÁNYELVEK Bemelegítés Kezdje 5 0 perc nyújtással és könnyebb testmozgással. A bemelegítéskor emelkedik a testhőmérséklet, a pulzusszám és fokozódik a keringés, mintegy előkészítve mindent az edzéshez. Edzés az edzészónában Eddzen percig úgy, hogy pulzusszáma az edzészónában van. (Az edzésprogram első pár hetében figyeljen arra is, hogy pulzusszáma 20 percnél tovább ne legyen az edzészónában.) Edzés közben lélegezzen szabályosan és mélyen soha ne tartsa vissza lélegzetét. Levezetés Fejezze be 5 0 perces nyújtással. A nyújtással fokozható az izmok rugalmassága, ugyanakkor mindez segít megakadályozni az edzés után jelentkező esetleges problémákat is. EDZÉSGYAKORISÁG Ahhoz, hogy a megfelelő intenzitásszintet megtalálja, keresse meg saját életkorát a táblázat alján (az életkorokat a legközelebbi tíz évre kerekítettük). Az Ön kora feletti három szám határozza meg az adott edzési zónát. A legalsó szám a zsírégetéshez szükséges pulzusszám, a középső a maximális zsírégetéshez szükséges pulzusszám, a legfelső pedig az aerobik edzéshez szükséges pulzusszám. Állapotának fenntartásához vagy javításához hetente három edzést tartson, legalább egy pihenőnappal az edzések között. Pár hónapos rendszeres edzést követően hetente akár öt edzést is végezhet, ha szükséges. Ne fe-lejtse el: a siker kulcsa, hogy az edzést mindennapi életének rendszeres és élvezhető részévé teszi. 25

26 ALKATRÉSZJEGYZÉK Modellszám: PETL R053A Kulcssz. Db. Leírás Kulcssz. Db. Leírás 32 #8 x 3/4" csavar 2 4 #8 x 3/4" ezüstszínű csavar 3 6 5/6" x " csavar 4 4 /4" x /2" csavar 5 M8 x 45mm csavar 6 M8 x 50mm csavar 7 6 3/8" csillagalátét 8 4 /4" csillagalátét 9 6 5/6" csillagalátét 0 2 3/8" anya 6 3/8" x 3 /2" csavar 2 2 /4" szabadonfutó görgőcsavar 3 2 3/8" x /8" csavar 4 2 /2" x 2 /4" csavar 5 4 #8 x " csavar 6 5 #8 x 3/4" bordázott fejű csavar 7 2 3/8" x 3/4" csavar 8 2 /4" motor csavar 9 8 #8 x 7/6" csavar /6" x /4" csavar 2 /4" x 2" csavar /6" x 3/4" csavar 23 8 #8 x /2" gépcsavar 24 2 #8 x /2" földelés csavar 25 2 #8 x /2" bordázott fejű csavar /8" x 2 /2" csavar 27 8 #8 x " tek-csavar /6" alátét 29 5 #8 csillagalátét 30 2 /2" ellenanya 3 3 Motorház kapocs /8" ellenanya /6" ellenanya /6" kosár anya 35 2 Platform párna 36 Figyelmeztető matrica 37 Szabadonfutó görgő 38 Sétálóplatform 39 Sétálószalag 40 Bal oldali lábtartó 4 Jobb oldali lábtartó sín 42 2 Szalagvezető 43 2 Gumi-szigetelés 44 Iránykapcsolót 45 Meghajtás görgő /Csiga 46 2 Motor persely 47 Motor-szigetelés 48 2 Váz távtartó 49 Mágnes 50 Bilincs a reed-kapcsolóhoz 5 Hajtómotor szíj 52 Hajtómotor 53 Szűrő 54 Szűrő-konzol 55 Váz 56 Tárolási retesz 57 Jobb hátsó talp 58 Bal hátsó talp 59 Motorháztetőt 60 Motorházfedél előlap 6 2 Lejtős keret-távtartó 62 Lejtős keret 63 Lejtésszabályozó motor 64 2 Lejtésszabályozó motor távtartója 65 Vezérlő 66 Elektronika-konzol 67 Védő lemez 68 Áram-kapcsoló 69 Hálózati kábel 70 Retesz keresztdarab 7 3 Vezetékkötegelő 72 Aljzat 73 Hasi tányér lemez 74 Bal oldali kapaszkodó 75 Jobb oldali kapaszkodó 76 2 Kapaszkodó sapka 77 Támasztóoszlop-vezetéket 78 Bal oldali támasztóoszlop 79 Jobb oldali támasztóoszlop 80 Keresztrúd 8 4 Alap zárósapkája 82 2 Figyelmeztető matrica 83 Alátétgyűrű vezeték 84 2 Alap-alátét távtartó 85 4 Alaplap 86 Alap 87 2 Kerék 88 Kulcs/csíptető 89 Kábelkötegelő 90 Konzol 9 Konzol váz 92 Konzol földvezetéke 93 2 Konzol kapocs 94 Bal tálca 26