ÉRETTSÉGI VIZSGA 2017. május 17. SPORT ISMERETEK KÖZÉPSZINTŰ ÍRÁSBELI VIZSGA 2017. május 17. 8:00 Időtartam: 120 perc Pótlapok száma Tisztázati Piszkozati EMBERI ERŐFORRÁSOK MINISZTÉRIUMA Sport ismeretek írásbeli vizsga 1711
Fontos tudnivalók A kitöltéssel kapcsolatos tudnivalók: 1. A megoldások sorrendje tetszőleges. 2. Kék vagy fekete színű tollat használjon. 3. Az egyes feladatoknál a megadott számú helyes válasz fogadható el, ha több próbálkozása volt a megoldással kapcsolatban, egyértelműen jelölje, melyik az érvényes. 1711 írásbeli vizsga 2 / 12 2017. május 17.
Teszt jellegű feladatok 1. feladat 2 pont Az egész évben fenntartható csúcsformát az edzés terjedelme és intenzitása és ezek egymáshoz viszonyított aránya elsődlegesen befolyásolja. A fenti állítás igaz vagy hamis? válasz:... Ha hamisnak ítélte meg az állítást, írja le helyesen! 2. feladat 2 pont A statikus gyakorlat jellemzője: A belső erő és a külső erő nagysága nem egyenlő, elmozdulás történik. A fenti állítás igaz vagy hamis? válasz:... Ha hamisnak ítélte meg az állítást, írja le helyesen! 3. feladat 2 pont A speciális bemelegítés a szervezet átfogó funkcionális bejáratása. Természetes gyakorlatokkal és a gimnasztika valamennyi mozgáscsoportjának gyakorlataival történik. Célja: az edzésmunka elvégzéséhez szükséges ízületek átmozgatása, testhőmérséklet emelése, az izmok plasztikusságának fokozása, az izmok folyadéktereinek megtöltése, szellemi ráhangolás. A fenti állítás igaz vagy hamis? válasz:... Ha hamisnak ítélte meg az állítást, írja le helyesen! 1711 írásbeli vizsga 3 / 12 2017. május 17.
4. feladat 2 pont Hosszú és középtávú állóképesség A hosszú távú állóképesség a fizikai teljesítményekben a 15-30 perc feletti erőkifejtésekre jellemző. Meghatározó tényezője az időegységre eső oxigénfelvétel nagysága, vagyis az aerob kapacitás. A fenti állítás igaz vagy hamis? válasz:... Ha hamisnak ítélte meg az állítást, írja le helyesen! 5. feladat 2 pont A véralvadás Ha az érpálya megsérül, a kifolyó vér percek alatt megalvad. Ez a folyamat azonban mesterségesen gátolható. Gátlás nélkül a véralvadás szobahőmérsékleten 15-20 perc alatt megy végbe. A fenti állítás igaz vagy hamis? válasz:... Ha hamisnak ítélte meg az állítást, írja le helyesen! 1711 írásbeli vizsga 4 / 12 2017. május 17.
6. feladat 6 pont Kösse össze az alábbi fogalompárokat! Mindegyik fogalomhoz csak egy helyes válasz tartozik. Légzőrendszer Keringési rendszer Passzív mozgatórendszer Aktív mozgatórendszer Immunrendszer Emésztőrendszer Vastagbél Könyökízület Nyirokszervek Rekeszizom Vérnyomás Combhajlítók 7. feladat 5 pont Az alábbi szövegrészeben a pontozott vonalakra írja be a lehetséges válaszok közül a megfelelőt! Narkotikumok A narkotikumok, a fájdalomcsillapítók...fajtái (például: morfium, methadone, heroin, pethidine). A fájdalomérzés határát., így hosszabb ideig és erősebb igénybevételt bír a szervezet. Másrészt,..., vagy eltűntetik a sérüléssel és betegséggel járó.., így a sportoló nem egészséges szervezettel is versenyezhet. Mellékhatásaik (például függőség) miatt.. minősülnek. legerősebb eltüntetik csökkentik többségét fájdalomérzést kábítószernek átlagos kitolják erősítik teljesítményfokozó 8. feladat 4 pont Az alábbi szövegrészeben a pontozott vonalakra írja be a lehetséges válaszok közül a megfelelőt! Fedett izomsérülés a, mely tompa tárggyal, társsal való ütközés következtében alakul ki. A külvilág felé történő. nem jár, hanem szövetek közötti vérzést okoz. Látható jele a sérült terület duzzanata, elszíneződése, kísérő tünete a... Azonnali.., jegelést, majd a sérült terület nyugalomba helyezését igényli. fájdalom maszírozást vérzéssel horzsolás törés hűtést viszketés zúzódás többszörös viszketéssel 1711 írásbeli vizsga 5 / 12 2017. május 17.
9. feladat 4 pont Az alábbi szövegrészeben a pontozott vonalakra írja be a lehetséges válaszok közül a megfelelőt! Az ingersűrűség szerepet játszik az intenzitás finom szabályozásában, a.és..időbeli viszonyának szabályozásában, a sportolók terhelésének a fokozásában, és csökkentésében. Az 60-80 %-os..tartományban, megfelelő terjedelem mellett a következő képességek fejleszthetők, illetve fejlődnek: gyorserő és gyorsasági... intenzitás technika terhelés állóképesség pihenés levezetés erő bemelegítés 10. feladat 4 pont Az alábbi szövegrészeben a pontozott vonalakra írja be a lehetséges válaszok közül a megfelelőt! Az..során fontos, hogy párhuzamosan végezzünk..fejlesztő munkát is. Az erőfejlesztést minden esetben..gyakorlatok kövessék. Az erőfejlesztés során a 95%-os intenzitásnál megfelelő ismétlésszám alkalmazásával a erő fejlődik. maximális képesség erőfejlesztés képességfejlesztő állóképességi koordinációfejlesztés gyorsasági nyújtó-lazító 11. feladat 4 pont Válassza ki és karikázza be a megadott válaszok közül a jó válaszokat! A koordinációs képességekhez a következők sorolhatók A. a ritmusképesség és az egyensúlyozás képessége. B. a felgyorsulási képesség és a térbeli tájékozódás képessége. C. a ritmusképesség és a gyorsaság. D. a kinesztézis és a mozgástanulás képessége. 1711 írásbeli vizsga 6 / 12 2017. május 17.
12. feladat 3 pont Válassza ki és karikázza be a megadott válaszok közül a jó válaszokat! 30 mp A képen látható gyakorlat: Kéziszergyakorlat Függés gyakorlat Hasizom gyakorlat Statikus gyakorlat Természetes gyakorlat Rávezető gyakorlat 13. feladat 5 pont Egészítse ki a szöveget a hiányzó szövegrészek helyén! A vérnyomás a keringési rendszerben a vérnek az.kifejtett nyomása. A vérnyomás alatt általánosságban, a nagy.mérhető nyomást értjük. Az artériák kisebb ágakra történő oszlásával a vérnyomás is csökken, a legjelentősebb esés a hajszálerek előtti kis verőerekben következik be. A artériás végén a vérnyomás valamivel nagyobb, mint a vénás végén. Ez a nyomáskülönbség eredményezi azt, hogy a hajszálerek artériás végén víz és kismolekulájú anyagok szűrődnek ki a szövet közötti térbe, majd a vénás végen visszaszívódnak. Ez eredményezi a szöveti (..) folyadék cserélődését. A vénás végen a visszaszívódás kisebb, mint az artériás végen a kiszűrődés. A felesleget a..vezeti el. 14. feladat 3 pont Egészítse ki a szöveget a hiányzó szövegrészek helyén! A túledzés a terhelés és terhelhetőség kedvezőtlen viszonyával magyarázható. A túledzett sportolót a vele szembeni elvárások és a teljesítőképesség krónikus ellentmondása jellemzi. Bazedovoid jellegű túledzettségre jellemző: az.túlsúlya, a.., a.túlműködés. 15. feladat 2 pont Egészítse ki a szöveget a hiányzó szövegrészek helyén! Bazedovoid jellegű túledzettség tünetei: enyhe fáradékonyság;.; csökkent étvágy; csökkent testsúly; hajlam az izzadásra, éjszakai izzadás, nedves tenyér; hajlam fejfájásra; sápadtság, fénytelen szemek; szívdobogás, szívtájéki nyomás, szívszúrás,..; vérnyomás jellegtelen; terhelés alatt abnormálisan gyorsult légzés; túlérzékenység külső, főleg hallási ingerekre. 1711 írásbeli vizsga 7 / 12 2017. május 17.
Szöveges feladatok 1. feladat 5 pont Ismertesse röviden a táplálkozás elsődleges célját és főbb összetevőit! 2. feladat 5 pont Egészítse ki a szöveget a hiányzó szövegrészek helyén! A egyszeri, nagy erőbehatásra jönnek létre, általában a mozgatórendszerünkben, az izmokban, ízületekben, csontokon okoznak elváltozást, így hatásuk.érezhető. Idetartozik a.., a rándulás, a és a csonttörés. A sérülések a sportágak szempontjából lehetnek: Jellegzetesek: ilyen például a kézilabdázók, kosárlabdázók, teniszezők, labdarúgók..sérülése, Nem jellegzetesek: például az alkar törése vagy izomhúzódás, mely sok sportágban előfordulhat. 3. feladat 5 pont Egészítse ki a mozgás kiterjedésével kapcsolatos jellemzőket a hiányzó szövegrészek helyén! A mozgás kiterjedése: Az az út vagy távolság, amit az egész test, vagy testrész a mozgás során megtesz. Meghatározhatjuk: méterben (20 m gyors futás). (4 lépés hátra...) (futás a pálya alapvonaláig) (törzsdöntés előre 45 fokban, a levegőben 360 fokos fordulat).. (karlendítés mélytartásból magas tartásba) 1711 írásbeli vizsga 8 / 12 2017. május 17.
4. feladat 5 pont Írja le a koordinációs képességek fogalmát és felosztását! 5. feladat 5 pont Ismertesse a gimnasztika alakzatait! 6. feladat 5 pont Egészítse ki a szöveget a hiányzó szövegrészek helyén! A szervezet, fáradással szembeni ellenálló-képességét hosszan tartó sportbeli erőkifejtéseknél állóképességnek nevezzük. Az állóképes egyén viszonylag hosszú ideig képes munkát végezni. Az állóképesség színvonala mindenekelőtt a.., az anyagcsererendszer és az idegrendszer működésétől függ. Lényeges feltétele a szervek és szervrendszerek koordinált működése. A hosszú távú állóképesség a teljesítményekben a.perc feletti erőkifejtésekre jellemző. A középtávú állóképesség a.perc feletti erőkifejtéseknél jelentkezik. A rövid távú állóképesség perc közötti teljesítményekhez szükséges képesség. 1711 írásbeli vizsga 9 / 12 2017. május 17.
Gimnasztikai gyakorlattervezés 1. feladat 5 pont A rajz alapján készítse el a gyakorlat szakleírását! Szakleírás 2. feladat 5 pont A szakleírás alapján készítse el a gyakorlat rajzát! Kiinduló helyzet: mellső fekvőtámasz; 1-2.ütem: karhajlítás; 3. ütem: mozgásszünet; 4. ütem: karnyújtás kh.-be. A gyakorlat rajzírása: 1711 írásbeli vizsga 10 / 12 2017. május 17.
3. feladat 5 pont A rajz alapján készítse el a gyakorlat szakleírását és adjon egy példát arra, hogy milyen módon lehet a gyakorlatot nehezíteni! Szakleírás A gyakorlat nehezítése: 4. feladat 5 pont Egészítse ki a gimnasztikai célgyakorlatokkal kapcsolatos szöveget a hiányzó szövegrészekkel! Célgyakorlatok: A célgyakorlatok a meghatározott teljesítmény eléréséhez szükséges.intenzív.segítik elő, részben vagy teljesen megegyeznek a célmozgás.. A célgyakorlatok tervezéséhez, variálásához, kombinálásához, nehezítéséhez vagy könnyítéséhez, a sportszakembernek először..kell a tanítandó gyakorlatot. Az elemzéshez meg kell ismerni a mozgás szerkezetét és jó kell ismerni az adott mozdulat/mozgás helyes végrehajtását. 1711 írásbeli vizsga 11 / 12 2017. május 17.
feladat pontszám sorszáma maximális elért maximális elért 1. 2 2. 2 3. 2 4. 2 5. 2 6. 6 7. 5 Tesztjellegű feladatok 8. 4 50 9. 4 10. 4 11. 4 12. 3 13. 5 14. 3 15. 2 1. 5 2. 5 3. 5 Szöveges feladatok 4. 5 30 5. 5 6. 5 1. 5 2. 5 Gimnasztikai gyakorlattervezés 3. 5 20 4. 5 Az írásbeli vizsgarész pontszáma 100 dátum javító tanár Tesztjellegű feladatok Szöveges feladatok Gimnasztikai gyakorlattervezés pontszáma egész számra kerekítve programba elért beírt dátum dátum javító tanár jegyző 1711 írásbeli vizsga 12 / 12 2017. május 17.