ÉRETTSÉGI VIZSGA május 16. SPORT ISMERETEK KÖZÉPSZINTŰ ÍRÁSBELI VIZSGA május 16. 8:00. Időtartam: 120 perc

Átírás

1 ÉRETTSÉGI VIZSGA május 16. SPORT ISMERETEK KÖZÉPSZINTŰ ÍRÁSBELI VIZSGA május 16. 8:00 Időtartam: 120 perc Pótlapok száma Tisztázati Piszkozati EMBERI ERŐFORRÁSOK MINISZTÉRIUMA Sport ismeretek írásbeli vizsga 1721

2 Fontos tudnivalók A kitöltéssel kapcsolatos tudnivalók: 1. A megoldások sorrendje tetszőleges. 2. Kék vagy fekete színű tollat használjon. 3. Az egyes feladatoknál a megadott számú helyes válasz fogadható el, ha több próbálkozása volt a megoldással kapcsolatban, egyértelműen jelölje, melyik az érvényes írásbeli vizsga 2 / május 16.

3 Teszt jellegű feladatok 1. feladat 2 pont A középtávú állóképesség a perc feletti erőkifejtéseknél jelentkezik. Ennél az alapállóképességi fajtánál a látszat steady state" állapot áll fenn, amely mérsékelt oxigénadósságot jelent, vagyis a mozgás végrehajtásakor részben anaerob (oxigén nélküli) folyamatok játszódnak le a szervezetben. A fenti állítás igaz vagy hamis? válasz:.. Ha hamisnak ítélte meg az állítást, írja le helyesen! 2. feladat 2 pont A helyzetgyorsaság a helyzetfelismerés gyorsaságában nyilvánul meg, a kreatív gondolkodású sportolók sajátja, azonnali gyors cselekvést, valamint a sikeresség szempontjából a szituációnak legmegfelelőbb döntéshozatalt, választást eredményez. A fenti állítás igaz vagy hamis? válasz:.. Ha hamisnak ítélte meg az állítást, írja le helyesen! 3. feladat 2 pont Az alakzat első sora: FRONT Az alakzat bal és jobb oldali végződése: SZÉL A szárny között a középen álló a: CENTRUM A fenti állítás igaz vagy hamis? válasz:.. Ha hamisnak ítélte meg az állítást, írja le helyesen! 1721 írásbeli vizsga 3 / május 16.

4 4. feladat 2 pont A gyorserő a dinamikus helyzetből induló erős gyorsulást jelenti. A gyorsulási képesség nem azonosítható a gyorsasági képességgel. A fenti állítás igaz vagy hamis? válasz:.. Ha hamisnak ítélte meg az állítást, írja le helyesen! 5. feladat 2 pont Anabolikus androgén szteroidok Természetes vagy szintetikus vegyület, amely a tesztoszteron hormonhoz hasonló hatással működik. Csökkenti és lassítja a fehérjék beépülését a szervezetbe, ezért megfelelő táplálkozás és rendszeres testedzés mellett elősegíti az izomtömeg növekedését. Hosszabb és intenzívebb edzést tesz lehetővé, az agressziót fokozza. A fenti állítás igaz vagy hamis? válasz:.. Ha hamisnak ítélte meg az állítást, írja le helyesen! 6. feladat 6 pont Írja a baloldali fogalmakhoz a jobb oldali fogalmak betűjelét! Mindegyik fogalomhoz csak egy helyes válasz tartozik. Idegrendszer A Felkarcsont Pulzáló vérzés B Tápcsatorna Atlasz C Hörgők Mellizom D Neuron Anorexia E Artéria db/perc F Csigolya 1721 írásbeli vizsga 4 / május 16.

5 7. feladat 1 pont Írja le a kérdésre vonatkozó helyes választ! Mi az elnevezése? Két vagy több csont összeköttetése, ahol a csontok elmozdulnak. Válasz:.. 8. feladat 1 pont Írja le a kérdésre vonatkozó helyes választ! Mely sérülés tünetei lehetnek a következők? Szédülés, hányinger, hányás, látászavar. Válasz:.. 9. feladat 1 pont Írja le a kérdésre vonatkozó helyes választ! Mi az elnevezése? A vázizmot alkotó izomszövet. Válasz: feladat 2 pont Írja le a kérdésre vonatkozó helyes választ! A mozgató szervrendszer mely része áll a csontokból és az ízületekből? Válasz: feladat 1 pont Írja le a kérdésre vonatkozó helyes választ! Mely tápanyag tekinthető a legjobb energiaszolgáltatónak? (A szervezet minden egyes sejtje képes felhasználni ezeket energiaforrásként.) Válasz: feladat 7 pont Az alábbi szövegrészben a pontozott vonalakra írja be a lehetséges válaszok közül a megfelelőt! Fehérjék A.. testünk építőelemei, melyek elengedhetetlenek a.. és a károsodott sejtjeink regenerációjához. Szerepet játszanak az.. és a betegségekkel szembeni védekezésben. Legnagyobb mennyiségben, a húsokban, a tejben és tejtermékekben, a tojásban, a.., a mogyoróban lelhetők fel. Nagy molekulájú, nitrogéntartalmú, szerves anyagok, melyek építőkövei az... A fehérjékre alapvetően nem.. céljából van szüksége a szervezetnek, hanem szerkezeti építőkövekként. A fehérjéket csak szélsőséges esetekben hasznosítja a szervezet energiaszolgáltatóként. Ilyen helyzet lehet a két és fél, három órás edzések terhelése, az.., a hosszan tartó súlyzós edzés. éhezés zöldségekben energiaszolgáltatás emésztésben stabilitásban izzadásban növekedéshez alkalmazkodásban légzésben halban fehérjék aminosavak szénhidrátok zsírégetésben izzadás 1721 írásbeli vizsga 5 / május 16.

6 13. feladat 7 pont Az alábbi szövegrészben a pontozott vonalakra írja be a lehetséges válaszok közül a megfelelőt! Izomhúzódás Izomhúzódás: oka többnyire a.. terhelés, vagy a.. bemelegítés. Súlyosabb esetben.. is bekövetkezhet. A szakadás lehet.. (ha néhány izomrost szakad el), és lehet teljes (ha az izmokban található rostok többsége szakad el). Kezelése a mozgás.. megszüntetésével, valamint.., jegeléssel... túlzott azonnali folytatódik kezdődik izomszakadás idő előtti fokozatos szakszerűtlen speciális izomzúzódás részleges hűtéssel kompresszióval nem teljes későbbi 14. feladat 7 pont Az alábbi szövegrészben a pontozott vonalakra írja be a lehetséges válaszok közül a megfelelőt! A.. a mozgások adott feltételek melletti nagy.. végrehajtását jelenti. Az a.., amely lehetővé teszi egyrészt a legnagyobb.. történő.., másrészt a különböző.. - a technikai követelményeknek és az eredményes végrehajtás feltételeinek megfelelően - lehető.. idő alatti végrehajtását. legrövidebb dinamika haladást képesség gyorsaság legjobb tulajdonság stabilitást sebességű intenzitású cselekvésformák sprintek sebességgel mozgásterjedelemmel 15. feladat 7 pont Az alábbi szövegrészben a pontozott vonalakra írja be a lehetséges válaszok közül a megfelelőt! A szervezet,.. szembeni ellenálló-képességét hosszan tartó sportbeli.... nevezzük. Az állóképes egyén viszonylag magas.. hosszú ideig képes munkát végezni. Az.. színvonala mindenekelőtt a keringési és légzésszervek, az anyagcsere és az.. működésétől függ. Lényeges feltétele a szervek és szervrendszerek.. működése. állóképesség elkülönült állóképességnek intenzitással fáradással vérnyomással koordinált gyorsasági mozgásdinamikának erővel erőkifejtéseknél teljesítménnyel sebességgel idegrendszer izmok 1721 írásbeli vizsga 6 / május 16.

7 Szöveges feladatok 1. feladat 5 pont Ismertesse a folyadékpótlás mérésének egyszerű módszereit és a folyadékvesztést befolyásoló tényezőket! A megfelelő folyadékpótlás: A folyadékvesztést befolyásoló tényezők: 2. feladat 5 pont Egészítse ki a szöveget a hiányzó szövegrészek helyén! Az ízületi... sérülései. Az ízületben az... védelmét a... látják el. A meniscusok közvetett, vagy közvetlen behatásra megsérülhetnek:... a tapadási helyről, kimozdulnak eredeti helyzetükből. Leggyakoribb a... meniscusainak a sérülése írásbeli vizsga 7 / május 16.

8 3. feladat 5 pont Egészítse ki a mozgás szerkezettel kapcsolatos jellemzőket a hiányzó szövegrészek helyén! A mozgásszerkezet időbeli jellemzői: A mozgás végrehajtásának van..., sebessége és.... A szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok végrehajtását gyakran... vagy zenei kísérettel végezzük. A mozdulatok időtartamának jelölése ütemszámokkal történik. Az ütem a tempó meghatározása. A mozgás tempója a... függvénye, az adott időre eső mozgás mennyisége, mozgás gyakoriság száma. Megkülönböztetünk: lassú, közepes,..., gyors tempót. 4. feladat 5 pont Írja le a motoros képességek fogalmát és felosztását! 1721 írásbeli vizsga 8 / május 16.

9 5. feladat 5 pont Ismertesse a bemutattatás fő jellemzőit és szabályait! 6. feladat 5 pont Egészítse ki a szöveget a hiányzó szövegrészek helyén a lent megadott szavakkal! Az erő. létrehozott, teljesítményt meghatározó, pszichofizikai képesség, amelynek révén viszonylag nagy ellenállásokat tudunk legyőzni. Az erőkifejtés szervei az izmok, amelyek az ízülettel és csontrendszerrel együtt hozzák létre az, győzik le az ellenállásokat. Az izomzat vastagodásában a döntő szerepet a feszülés játssza, míg a mértéke az ingerületbe hozott mozgatóegységek számától függ, és a kifejtett erő nagyságára hat. feszülés kondicionális elmozdulás időtartama izomfeszüléssel koordinációs jelöléssel gyorsaság 1721 írásbeli vizsga 9 / május 16.

10 Gimnasztikai gyakorlattervezés 1. feladat 5 pont A rajz alapján készítse el a gyakorlat szakleírását! Szakleírás: Kh.: 1.ütem: 2.ütem: 3.ütem: 4. ütem: 1721 írásbeli vizsga 10 / május 16.

11 2. feladat 5 pont A szakleírás alapján készítse el a gyakorlat rajzát! Kiinduló helyzet: terpeszállás oldalsó középtartás 1. ütem: törzsdöntés előre; 2. ütem: törzsfordítás balra; 3. ütem: törzsfordítás előre; 4. ütem: törzsemelés kh.-be; 5-8. ütem: ellenkezőleg. 3. feladat 5 pont A rajz alapján készítse el a gyakorlat szakleírását és adjon egy példát arra, hogy milyen módon lehet a gyakorlatot nehezíteni! Szakleírás Kiinduló helyzet: 1. ütem: 2. ütem: 3-4. ütem: A gyakorlat nehezítése: 1721 írásbeli vizsga 11 / május 16.

12 4. feladat 5 pont Az alábbi szövegrészben a pontozott vonalakra írja be a lehetséges válaszok közül a megfelelőt! A természetes gyakorlatok csoportjába tartoznak az, velünk született, spontán megtanult mozgásformák, amelyek az egész test izomcsoportjait igénybe veszik. Hatásuk változatos, sokoldalú, alkalmazásuk az alapvető kialakításában nagy jelentőséggel bír. képezik az egyes sportági mozgásoknak. Alkalmazásuk kisgyermekeknél, kezdő sportolóknál elengedhetetlen. Hatásos eszközei az akarati-és jellemtulajdonságok fejlesztésének. nélkül végeztetjük őket. Lehetőleg minden foglalkozás anyagában alkalmazzuk. ütemtartás utánzás ösztönös ismert mozgáskészségek kondíció előfeltételeit kötetlen tartalmát verseny 1721 írásbeli vizsga 12 / május 16.

13 1721 írásbeli vizsga 13 / május 16.

16 feladat pontszám sorszáma maximális elért maximális elért Tesztjellegű feladatok Szöveges feladatok Gimnasztikai gyakorlattervezés Az írásbeli vizsgarész pontszáma 100 dátum javító tanár Tesztjellegű feladatok Szöveges feladatok Gimnasztikai gyakorlattervezés pontszáma egész számra kerekítve programba elért beírt dátum dátum javító tanár jegyző 1721 írásbeli vizsga 16 / május 16.