ÉRETTSÉGI VIZSGA május 17. SPORT ISMERETEK KÖZÉPSZINTŰ ÍRÁSBELI VIZSGA május 17. 8:00. Időtartam: 120 perc

Átírás

1 ÉRETTSÉGI VIZSGA május 17. SPORT ISMERETEK KÖZÉPSZINTŰ ÍRÁSBELI VIZSGA május 17. 8:00 Időtartam: 120 perc Pótlapok száma Tisztázati Piszkozati EMBERI ERŐFORRÁSOK MINISZTÉRIUMA Sport ismeretek írásbeli vizsga 1711

2 Fontos tudnivalók A kitöltéssel kapcsolatos tudnivalók: 1. A megoldások sorrendje tetszőleges. 2. Kék vagy fekete színű tollat használjon. 3. Az egyes feladatoknál a megadott számú helyes válasz fogadható el, ha több próbálkozása volt a megoldással kapcsolatban, egyértelműen jelölje, melyik az érvényes írásbeli vizsga 2 / május 17.

3 Teszt jellegű feladatok 1. feladat 2 pont Az egész évben fenntartható csúcsformát az edzés terjedelme és intenzitása és ezek egymáshoz viszonyított aránya elsődlegesen befolyásolja. A fenti állítás igaz vagy hamis? válasz:... Ha hamisnak ítélte meg az állítást, írja le helyesen! 2. feladat 2 pont A statikus gyakorlat jellemzője: A belső erő és a külső erő nagysága nem egyenlő, elmozdulás történik. A fenti állítás igaz vagy hamis? válasz:... Ha hamisnak ítélte meg az állítást, írja le helyesen! 3. feladat 2 pont A speciális bemelegítés a szervezet átfogó funkcionális bejáratása. Természetes gyakorlatokkal és a gimnasztika valamennyi mozgáscsoportjának gyakorlataival történik. Célja: az edzésmunka elvégzéséhez szükséges ízületek átmozgatása, testhőmérséklet emelése, az izmok plasztikusságának fokozása, az izmok folyadéktereinek megtöltése, szellemi ráhangolás. A fenti állítás igaz vagy hamis? válasz:... Ha hamisnak ítélte meg az állítást, írja le helyesen! 1711 írásbeli vizsga 3 / május 17.

4 4. feladat 2 pont Hosszú és középtávú állóképesség A hosszú távú állóképesség a fizikai teljesítményekben a perc feletti erőkifejtésekre jellemző. Meghatározó tényezője az időegységre eső oxigénfelvétel nagysága, vagyis az aerob kapacitás. A fenti állítás igaz vagy hamis? válasz:... Ha hamisnak ítélte meg az állítást, írja le helyesen! 5. feladat 2 pont A véralvadás Ha az érpálya megsérül, a kifolyó vér percek alatt megalvad. Ez a folyamat azonban mesterségesen gátolható. Gátlás nélkül a véralvadás szobahőmérsékleten perc alatt megy végbe. A fenti állítás igaz vagy hamis? válasz:... Ha hamisnak ítélte meg az állítást, írja le helyesen! 1711 írásbeli vizsga 4 / május 17.

5 6. feladat 6 pont Kösse össze az alábbi fogalompárokat! Mindegyik fogalomhoz csak egy helyes válasz tartozik. Légzőrendszer Keringési rendszer Passzív mozgatórendszer Aktív mozgatórendszer Immunrendszer Emésztőrendszer Vastagbél Könyökízület Nyirokszervek Rekeszizom Vérnyomás Combhajlítók 7. feladat 5 pont Az alábbi szövegrészeben a pontozott vonalakra írja be a lehetséges válaszok közül a megfelelőt! Narkotikumok A narkotikumok, a fájdalomcsillapítók...fajtái (például: morfium, methadone, heroin, pethidine). A fájdalomérzés határát., így hosszabb ideig és erősebb igénybevételt bír a szervezet. Másrészt,..., vagy eltűntetik a sérüléssel és betegséggel járó.., így a sportoló nem egészséges szervezettel is versenyezhet. Mellékhatásaik (például függőség) miatt.. minősülnek. legerősebb eltüntetik csökkentik többségét fájdalomérzést kábítószernek átlagos kitolják erősítik teljesítményfokozó 8. feladat 4 pont Az alábbi szövegrészeben a pontozott vonalakra írja be a lehetséges válaszok közül a megfelelőt! Fedett izomsérülés a, mely tompa tárggyal, társsal való ütközés következtében alakul ki. A külvilág felé történő. nem jár, hanem szövetek közötti vérzést okoz. Látható jele a sérült terület duzzanata, elszíneződése, kísérő tünete a... Azonnali.., jegelést, majd a sérült terület nyugalomba helyezését igényli. fájdalom maszírozást vérzéssel horzsolás törés hűtést viszketés zúzódás többszörös viszketéssel 1711 írásbeli vizsga 5 / május 17.

6 9. feladat 4 pont Az alábbi szövegrészeben a pontozott vonalakra írja be a lehetséges válaszok közül a megfelelőt! Az ingersűrűség szerepet játszik az intenzitás finom szabályozásában, a.és..időbeli viszonyának szabályozásában, a sportolók terhelésének a fokozásában, és csökkentésében. Az %-os..tartományban, megfelelő terjedelem mellett a következő képességek fejleszthetők, illetve fejlődnek: gyorserő és gyorsasági... intenzitás technika terhelés állóképesség pihenés levezetés erő bemelegítés 10. feladat 4 pont Az alábbi szövegrészeben a pontozott vonalakra írja be a lehetséges válaszok közül a megfelelőt! Az..során fontos, hogy párhuzamosan végezzünk..fejlesztő munkát is. Az erőfejlesztést minden esetben..gyakorlatok kövessék. Az erőfejlesztés során a 95%-os intenzitásnál megfelelő ismétlésszám alkalmazásával a erő fejlődik. maximális képesség erőfejlesztés képességfejlesztő állóképességi koordinációfejlesztés gyorsasági nyújtó-lazító 11. feladat 4 pont Válassza ki és karikázza be a megadott válaszok közül a jó válaszokat! A koordinációs képességekhez a következők sorolhatók A. a ritmusképesség és az egyensúlyozás képessége. B. a felgyorsulási képesség és a térbeli tájékozódás képessége. C. a ritmusképesség és a gyorsaság. D. a kinesztézis és a mozgástanulás képessége írásbeli vizsga 6 / május 17.

7 12. feladat 3 pont Válassza ki és karikázza be a megadott válaszok közül a jó válaszokat! 30 mp A képen látható gyakorlat: Kéziszergyakorlat Függés gyakorlat Hasizom gyakorlat Statikus gyakorlat Természetes gyakorlat Rávezető gyakorlat 13. feladat 5 pont Egészítse ki a szöveget a hiányzó szövegrészek helyén! A vérnyomás a keringési rendszerben a vérnek az.kifejtett nyomása. A vérnyomás alatt általánosságban, a nagy.mérhető nyomást értjük. Az artériák kisebb ágakra történő oszlásával a vérnyomás is csökken, a legjelentősebb esés a hajszálerek előtti kis verőerekben következik be. A artériás végén a vérnyomás valamivel nagyobb, mint a vénás végén. Ez a nyomáskülönbség eredményezi azt, hogy a hajszálerek artériás végén víz és kismolekulájú anyagok szűrődnek ki a szövet közötti térbe, majd a vénás végen visszaszívódnak. Ez eredményezi a szöveti (..) folyadék cserélődését. A vénás végen a visszaszívódás kisebb, mint az artériás végen a kiszűrődés. A felesleget a..vezeti el. 14. feladat 3 pont Egészítse ki a szöveget a hiányzó szövegrészek helyén! A túledzés a terhelés és terhelhetőség kedvezőtlen viszonyával magyarázható. A túledzett sportolót a vele szembeni elvárások és a teljesítőképesség krónikus ellentmondása jellemzi. Bazedovoid jellegű túledzettségre jellemző: az.túlsúlya, a.., a.túlműködés. 15. feladat 2 pont Egészítse ki a szöveget a hiányzó szövegrészek helyén! Bazedovoid jellegű túledzettség tünetei: enyhe fáradékonyság;.; csökkent étvágy; csökkent testsúly; hajlam az izzadásra, éjszakai izzadás, nedves tenyér; hajlam fejfájásra; sápadtság, fénytelen szemek; szívdobogás, szívtájéki nyomás, szívszúrás,..; vérnyomás jellegtelen; terhelés alatt abnormálisan gyorsult légzés; túlérzékenység külső, főleg hallási ingerekre írásbeli vizsga 7 / május 17.

8 Szöveges feladatok 1. feladat 5 pont Ismertesse röviden a táplálkozás elsődleges célját és főbb összetevőit! 2. feladat 5 pont Egészítse ki a szöveget a hiányzó szövegrészek helyén! A egyszeri, nagy erőbehatásra jönnek létre, általában a mozgatórendszerünkben, az izmokban, ízületekben, csontokon okoznak elváltozást, így hatásuk.érezhető. Idetartozik a.., a rándulás, a és a csonttörés. A sérülések a sportágak szempontjából lehetnek: Jellegzetesek: ilyen például a kézilabdázók, kosárlabdázók, teniszezők, labdarúgók..sérülése, Nem jellegzetesek: például az alkar törése vagy izomhúzódás, mely sok sportágban előfordulhat. 3. feladat 5 pont Egészítse ki a mozgás kiterjedésével kapcsolatos jellemzőket a hiányzó szövegrészek helyén! A mozgás kiterjedése: Az az út vagy távolság, amit az egész test, vagy testrész a mozgás során megtesz. Meghatározhatjuk: méterben (20 m gyors futás). (4 lépés hátra...) (futás a pálya alapvonaláig) (törzsdöntés előre 45 fokban, a levegőben 360 fokos fordulat).. (karlendítés mélytartásból magas tartásba) 1711 írásbeli vizsga 8 / május 17.

9 4. feladat 5 pont Írja le a koordinációs képességek fogalmát és felosztását! 5. feladat 5 pont Ismertesse a gimnasztika alakzatait! 6. feladat 5 pont Egészítse ki a szöveget a hiányzó szövegrészek helyén! A szervezet, fáradással szembeni ellenálló-képességét hosszan tartó sportbeli erőkifejtéseknél állóképességnek nevezzük. Az állóképes egyén viszonylag hosszú ideig képes munkát végezni. Az állóképesség színvonala mindenekelőtt a.., az anyagcsererendszer és az idegrendszer működésétől függ. Lényeges feltétele a szervek és szervrendszerek koordinált működése. A hosszú távú állóképesség a teljesítményekben a.perc feletti erőkifejtésekre jellemző. A középtávú állóképesség a.perc feletti erőkifejtéseknél jelentkezik. A rövid távú állóképesség perc közötti teljesítményekhez szükséges képesség írásbeli vizsga 9 / május 17.

10 Gimnasztikai gyakorlattervezés 1. feladat 5 pont A rajz alapján készítse el a gyakorlat szakleírását! Szakleírás 2. feladat 5 pont A szakleírás alapján készítse el a gyakorlat rajzát! Kiinduló helyzet: mellső fekvőtámasz; 1-2.ütem: karhajlítás; 3. ütem: mozgásszünet; 4. ütem: karnyújtás kh.-be. A gyakorlat rajzírása: 1711 írásbeli vizsga 10 / május 17.

11 3. feladat 5 pont A rajz alapján készítse el a gyakorlat szakleírását és adjon egy példát arra, hogy milyen módon lehet a gyakorlatot nehezíteni! Szakleírás A gyakorlat nehezítése: 4. feladat 5 pont Egészítse ki a gimnasztikai célgyakorlatokkal kapcsolatos szöveget a hiányzó szövegrészekkel! Célgyakorlatok: A célgyakorlatok a meghatározott teljesítmény eléréséhez szükséges.intenzív.segítik elő, részben vagy teljesen megegyeznek a célmozgás.. A célgyakorlatok tervezéséhez, variálásához, kombinálásához, nehezítéséhez vagy könnyítéséhez, a sportszakembernek először..kell a tanítandó gyakorlatot. Az elemzéshez meg kell ismerni a mozgás szerkezetét és jó kell ismerni az adott mozdulat/mozgás helyes végrehajtását írásbeli vizsga 11 / május 17.

12 feladat pontszám sorszáma maximális elért maximális elért Tesztjellegű feladatok Szöveges feladatok Gimnasztikai gyakorlattervezés Az írásbeli vizsgarész pontszáma 100 dátum javító tanár Tesztjellegű feladatok Szöveges feladatok Gimnasztikai gyakorlattervezés pontszáma egész számra kerekítve programba elért beírt dátum dátum javító tanár jegyző 1711 írásbeli vizsga 12 / május 17.