ÉRETTSÉGI VIZSGA október 20. SPORT ISMERETEK KÖZÉPSZINTŰ ÍRÁSBELI VIZSGA október 20. 8:00. Időtartam: 120 perc

Átírás

1 ÉRETTSÉGI VIZSGA október 20. SPORT ISMERETEK KÖZÉPSZINTŰ ÍRÁSBELI VIZSGA október 20. 8:00 Időtartam: 120 perc Pótlapok száma Tisztázati Piszkozati EMBERI ERŐFORRÁSOK MINISZTÉRIUMA Sport ismeretek írásbeli vizsga 1712

2 Fontos tudnivalók A kitöltéssel kapcsolatos tudnivalók: 1. A megoldások sorrendje tetszőleges. 2. Kék vagy fekete színű tollat használjon. 3. Az egyes feladatoknál a megadott számú helyes válasz fogadható el, ha több próbálkozása volt a megoldással kapcsolatban, egyértelműen jelölje, melyik az érvényes írásbeli vizsga 2 / október 20.

3 Teszt jellegű feladatok 1. feladat 2 pont A komplex jellegű edzésben a gyakorlatok optimális sorrendje a következő: bemelegítés, általános állóképesség fejlesztése, gyorsaságfejlesztés, mozgástechnika oktatása, levezetés. A fenti állítás igaz vagy hamis? válasz:... Ha hamisnak ítélte meg az állítást, írja le helyesen! 2. feladat 2 pont A dinamikus gyakorlatok jellemzője: A belső erő és a külső erő nagysága egyenlő. Elmozdulás nem történik. A fenti állítás igaz vagy hamis? válasz:... Ha hamisnak ítélte meg az állítást, írja le helyesen! 3. feladat 2 pont Az általános bemelegítés a sportfoglalkozás kiemelten kezelt részében történik valamilyen rávezető, előkészítő mozgásos cselekvéssor segítségével. Sajátos koordináció, technikaitaktikai elem megvalósulásának feltételrendszerét szándékozik javítani. A bemelegítés mozgásanyagát a testnevelésórák fő részéhez, illetve a gyerekek felkészültségi szintjének megfelelően kell összeállítani. A fenti állítás igaz vagy hamis? válasz:... Ha hamisnak ítélte meg az állítást, írja le helyesen! 1712 írásbeli vizsga 3 / október 20.

4 4. feladat 2 pont Helyzetgyorsaság A helyzetgyorsaság a helyzetfelismerés gyorsaságában nyilvánul meg, amely a kreatív gondolkodású sportolókra jellemző, azonnali gyors döntést és cselekvést eredményez. A fenti állítás igaz vagy hamis? válasz:... Ha hamisnak ítélte meg az állítást, írja le helyesen! 5. feladat 2 pont A harántcsíkolt izmok a zsigeri szervek falában, és az erek falának rétegeiben, spirális és hosszanti elrendeződésű rétegeket alkotnak. Egy magvú, orsó alakú sejtek alkotják, amelyek egymással mechanikus és elektromos kapcsolatban állnak. Összehúzódásuk lassú, hullámszerűen terjedő. Beidegzésüket az autonóm idegrendszer biztosítja, amelynek két része működésükre ellentétes hatású, de ez a hatás szervrendszerenként ellentétes jellegű lehet. A fenti állítás igaz vagy hamis? válasz:... Ha hamisnak ítélte meg az állítást, írja le helyesen! 1712 írásbeli vizsga 4 / október 20.

5 6. feladat 6 pont Kösse össze az alábbi fogalompárokat! Mindegyik fogalomhoz csak egy helyes válasz tartozik. Oxigénfelvétel Nagyvérkör Kisvérkör Aktív mozgatórendszer Passzív mozgatórendszer Hasnyálmirigy Inzulin Gázcserét végzi Aerob kapacitás Felkarcsont Oxigénben gazdag vért visz a sejtekhez Nagy farizom 7. feladat 5 pont Az alábbi szövegrészeben a pontozott vonalakra írja be a lehetséges válaszok közül a megfelelőt! Stimulánsok A stimulánsok a kábítószerek és izgatószerek különböző csoportjait foglalják magukba, amelyek..az éberséget,... a fáradtságot és fokozzák a versenyzési készséget, de növelik az agresszivitást is. A ható anyagok (például: amphetamine, ephedrine, kokain, extasy), amelyek a testet fizikailag és..stimulálják. Segítségükkel a..teljesítményű küzdelmet tovább bírja a szervezet. kooperatív ellenőrzik csökkentik maximális központi idegrendszerre szociálisan növelik érzékszervekre fáradtság funkcionálják izomérzékelésre 1712 írásbeli vizsga 5 / október 20.

6 8. feladat 4 pont Az alábbi szövegrészeben a pontozott vonalakra írja be a lehetséges válaszok közül a megfelelőt! Csonthártya izgalom: a csonthártyát ért gyakori külső hatás folytán alakul ki, például ütés, vagy rúgás. Kialakulásában a rossz sportági technika, a nem megfelelő ruházat, a. Kezelése a sérült testrész nyugalomba helyezésével, gyulladás csökkentők alkalmazásával lehetséges. Zúzódás: a csontok ütközése tompa tárggyal. A csonthártya alatt keletkezik, mely fájdalmas, duzzadt. Kezelése azonnali., jegeléssel és nyugalomba helyezéssel lehetséges. hűtéssel nem lényeges pálya talaja varrat időjárás bevérzés mentáltréninggel hajlamosító tényező időjárás masszázzsal 9. feladat 4 pont Az alábbi szövegrészeben a pontozott vonalakra írja be a lehetséges válaszok közül a megfelelőt! A terhelés összetevői a következők:.., intenzitás, időtartam,, pihenőidő, gyakoriság, bonyolultság. Az edzésterhelés a..(környezeti vagy mozgásingerek) és a hatásukra létrejövő úgynevezett belső ingerek (...pszichikai) révén kiváltott hatás. fiziológiai felkészültség külső ingerek pulzusmérés képesség terjedelem keringés pedagógiai edzésterv ingersűrűség 10. feladat 4 pont Az alábbi szövegrészeben a pontozott vonalakra írja be a lehetséges válaszok közül a megfelelőt! Az aerob kapacitás meghatározó tényező az.sportágakban. Az..az a pont, amikor a szervezet elkezd döntően anaerob módon dolgozni. Az anaerob küszöb alatt a szervezet körülmények között dolgozik. állóképességi egyéni fáradtság teljesítmény gyorsasági anaerob küszöb pulzus megnyugvás dinamikusan izomláz aerob 1712 írásbeli vizsga 6 / október 20.

7 11. feladat 4 pont Válassza ki és karikázza be a megadott válaszok közül a jó válaszokat! Az intenzitást meghatározza A. az időegység alatt végzett mozdulat, vagy mozgás gyakorisága. B. a felemelt súly nagysága. C. a mozgás végrehajtásának iránya. D. a mozgás végrehajtásának az időtartama. 12. feladat 3 pont Válassza ki és karikázza be a megadott válaszok közül a jó válaszokat! 30 mp A rajzon látható gyakorlat: Statikus gyakorlat Rávezető gyakorlat Természetes gyakorlat Támasz gyakorlat Hátizom erősítő gyakorlat Levezető gyakorlat 13. feladat 5 pont Egészítse ki a szöveget a hiányzó szövegrészek helyén! A szív ritmusos összehúzódásaival pumpálja a verőerekbe a vért. A.a nagy-, a pedig a kis vérkörbe. A véráramlás irányának a fenntartását a szívbillyentyűk biztosítják. Az egy összehúzódás (systole) alatt kipumpált vér mennyisége a vagy... A pulzustérfogat és a szívritmus szorzata a., ami a bal kamra által percenként továbbított vér mennyisége. Ez átlagosan és nyugalomban 4,5-5,0 liter/perc. Az összehúzódást követően a szívizomzat elernyed (diastole). A két folyamat együttese a szívciklus írásbeli vizsga 7 / október 20.

8 14. feladat 2 pont Egészítse ki a szöveget a hiányzó szövegrészek helyén! A túledzettség kezdeti stádiuma:.. vagy indokolatlan.. a fejlődésben. 15. feladat 3 pont Egészítse ki a szöveget a hiányzó szövegrészek helyén! A túledzettség második stádiuma: sportteljesítmények határozott romlása, közérzet romlása egészségügyi panaszok (pl: ). A sportági teljesítményekben szerepet játszó képességek működési színvonala csökken. A túledzettség harmadik stádiuma: a rendszeres edzések ellenére (még 1-2 napos pihenő esetén is). a sporteredményekben. Komplex, negatív változások a szervezet állapotában (nem terhelhető a versenyző), esetleg Szöveges feladatok 1. feladat 5 pont Ismertesse a helyes sporttáplálkozás főbb elveit! 1712 írásbeli vizsga 8 / október 20.

9 2. feladat 5 pont Egészítse ki a szöveget a hiányzó szövegrészek helyén! A.fokozatosan alakulnak ki és hosszú időn keresztül megmaradhatnak. A kialakulás oka általában a, a nem megfelelő edzés, illetve a hiányos, vagy rossz felszerelés. Ide tartozik például az, az izomelváltozások, a.és a, mely bizonyos idő után már visszafordíthatatlan. 3. feladat 5 pont Egészítse ki a mozgásszerkezettel kapcsolatos szöveget a hiányzó szövegrészek helyén! A sportmozgások, gyakorlatok végrehajtásának során tapasztaljuk, hogy a mozdulatok zajlanak, végrehajtásuk telik, és valamilyen..történnek. Végrehajtásukhoz erőkifejtés szükséges. A felsorolt tényezők elválaszthatatlan funkcionális egységet képeznek és a ritmussal együtt a mozgás szerkezetét adják. A mozgásszerkezet térbeli jellemzői: Kiinduló és befejező helyzet. A mozgás iránya: : előre, hátra, föl, le, jobbra, balra : rézsút jobbra előre, rézsút balra hátra feladat 5 pont Ismertesse a kondicionális képességek fogalmát és felosztását! Kondicionális képességek 1712 írásbeli vizsga 9 / október 20.

10 5. feladat 5 pont Mit nevezünk természetes mozgásoknak? Ismertesse felosztásukat és jellemzőiket! 6. feladat 5 pont Egészítse ki a szöveget a hiányzó szövegrészek helyén! A gyorsaság a mozgások adott feltételek melletti nagy sebességű végrehajtását jelenti. Az a képesség, amely lehetővé teszi egyrészt a legnagyobb.történő haladást, másrészt a különböző cselekvésformák - a technikai követelményeknek és az eredményes végrehajtás feltételeinek megfelelően - lehető.idő alatti végrehajtását. Formái:.(lokomotorikus gyorsaság), gyorserő.. Reakciógyorsaság Gimnasztikai gyakorlattervezés 1. feladat 5 pont Gimnasztika gyakorlattervezési feladatok. Szakleírási illetve rajzírási feladatokkal. A rajz alapján készítse el a gyakorlat szakleírását! 1712 írásbeli vizsga 10 / október 20.

11 Szakleírás 2. feladat 5 pont A szakleírás alapján készítse el a gyakorlat rajzát! Kiinduló helyzet: terpeszállás, csípőre tartás 1-3. ütem: törzshajlítás balra 3x, jobb karlendítéssel magas tartásba; 4. ütem: törzsnyújtás, karhajlítással kiinduló helyzetbe; 5-8.ütem: az 1-4.ütem ellenkezőleg. A gyakorlat rajzírása: 3. feladat 5 pont A rajz alapján készítse el a gyakorlat szakleírását és adjon egy példát arra, hogy milyen módon lehet a gyakorlatot nehezíteni! 1712 írásbeli vizsga 11 / október 20.

12 Szakleírás A gyakorlat nehezítése: 4. feladat 5 pont Egészítse ki a gimnasztikai rávezető gyakorlatokkal kapcsolatos szöveget a hiányzó szövegrészekkel! Rávezető gyakorlatok: A rávezető gimnasztikai gyakorlatok olyan gyakorlatokat jelentenek, amelyeket az egyes gyakorlatok megtanítása.alkalmazunk, a fő gyakorlatok.műveletét... Vezetőművelet: mindengyakorlat esetében az a gyakorlatrész, melynek helyes kivitelezésétől függ annak eredményessége A főgyakorlat elsajátításának lehetőségét biztosítja,..meg. Idegi ráhangolás. A vezetőműveletet könnyíti meg (..hatás) 1712 írásbeli vizsga 12 / október 20.

13 1712 írásbeli vizsga 13 / október 20.

14 1712 írásbeli vizsga 14 / október 20.

15 1712 írásbeli vizsga 15 / október 20.

16 feladat pontszám sorszáma maximális elért maximális elért Tesztjellegű feladatok Szöveges feladatok Gimnasztikai gyakorlattervezés Az írásbeli vizsgarész pontszáma 100 dátum javító tanár Tesztjellegű feladatok Szöveges feladatok Gimnasztikai gyakorlattervezés pontszáma egész számra kerekítve programba elért beírt dátum dátum javító tanár jegyző 1712 írásbeli vizsga 16 / október 20.